guia 123achei - sorocaba 2013

5O Seu Guia na Cidade!

O SEUGUIANA CIDADE!

Caro Leitor,

com muita alegria que entregamos mais uma edio do Guia 123achei, da cidade de Sorocaba. Esta publicao tem o objetivo de contribuir com a realizao de negcios, contribuir na busca de produtos e servios, alm de trazer informaes sobre os mais diversos assuntos, como Cultura e Lazer, Sade, Informtica e Dia a Dia. Ademais, este Guia oferece informaes atualizadas de rgos pblicos, relao de ruas, mapas e locais de lazer.

Tenha a certeza de que voc tem em mos um produto de qualidade, feito por profissionais que trabalham empenhados em desenvolver o Guia para que possa ser utilizado da melhor forma. Para facilitar ainda mais o manuseio e tornar a consulta mais prtica e rpida, o Guia 123achei impresso em formato pocket, mais um diferencial que trazemos especialmente para os consulentes, empresrios, usurios, etc.

O Guia 123achei tambm se destaca por contar com o apoio editorial da EPIL Editora Pesquisa e Indstria Ltda, empresa presente h mais de 45 anos no mercado de Listas Telefnicas e Guias de Negcios e, portanto, com credibilidade e renome no mercado editorial brasileiro.

Desta forma, esperamos que por meio do Guia123 a cidade de Sorocaba continue seu desenvolvimento empresarial e comercial, contribuindo assim com a qualidade de vida da populao.

O Editor

6 www.123achei.com.br

O SEUGUIANA CIDADE!

Araatuba R. Floriano Peixoto, 120Sala 14 - 1 and. - CEP: 16010-220Tel.: (18) 3622-1569Fax: (18) 3622-1309

BauruEdifcio MetropolitanRua Luso Brasileira, 4-44Sala 1214 - 12 andarCEP 17016-230Tel.: (14) 3226 - 4068Fax: (14) 3226 - 4098

PiracicabaR. Treze de Maio, 768Sala 53 5 and. - CEP: 13400-300Tel.: (19) 3432-1434Fax: (19) 3432-1524

Presidente PrudenteAv. Cel. Jos Soares Marcondes, 871Sala 81 8 and. - CEP: 19010-000Tel.: (18) 3222-8444Fax: (18) 3223-3690

Ribeiro PretoR. lvares Cabral, 576Cj 92 9 and. - CEP: 14010-080Tel.: (16) 3636-4628Fax: (16) 3625-9895

So Jos do Rio PretoR. XV de Novembro, 3057Cj. 408 - 4 and. - CEP: 15015-110Tel.: (17) 3234-3599Fax: (17) 3233-7419

So PauloR. Martins Fontes, 230Centro - CEP: 01050-907Tel.: (11) 3124-6200Fax.: (11)3257-9715

Editora Pesquisa e Indstria Ltda.

Editor Responsvel:Agnaldo Galdino Freires

Fotos:Emerson Ferraz (Prefeitura de Sorocaba)

Impresso:RR Donnelley

Vigncia:outubro 2012 - setembro 2013

Tiragem:30.000 exemplares

Atendimento ao cliente:[email protected] 12 03 33

Vista Area Parcial de Sorocaba - Foto: Emerson Ferraz (Prefeitura de Sorocaba)

distribuio gratuita e dirigida

Apoio Editorial e Comercial:

SOROCABA


Apoio Editorial e Comercial:

SUMRIO

08Informaes GeraisTelefones teis e de emergncia, Relao de hospitais, prontos-socorros e postos de sade, Centros Culturais, Calendario de eventos, Viagem, Sustentabilidade, Sua casa, Dia a dia, Tecnologia, Sade, Bem-estar e qualidade de vida, Beleza da Mulher.

55Mapas do Traado UrbanoPlantas cartogrficas que permitem a visualizao do traado urbano da cidade de SOROCABA.

137ClassificadaO maior e mais tradicional Veculo de Compras da sua cidade tambm no Guia 123achei.

95Relao de LogradourosRelao onde constam os logradouros da cidade de SOROCABA.


TELEFONES TEIS

1 Cartrio de Registro Civil ................................................................................. 3232 17 271 Oficial de Registro de Imveis, e Anexos ........................................................3331 75 001 Tabelio de Notas - Cartrio Rolim .................................................................. 3231 10 142 Cartrio de Notas ............................................................................................. 3231 43 312 Cartrio de Registro Civil ............................................................3231 12 30 / 3232 90 502 Cartrio de Registro de Imveis e Ttulos ...................................3233 55 08 / 3212 87 204 Tabelio de Notas - Cartrio Pires ..............................................3233 00 94 / 3332 90 90Aeroporto Estadual ............................................................................................... 3223 32 49Alcolicos Annimos ............................................................................................ 3232 16 46Cmara Municipal .................................................................................................3238 11 11Cartrio Eleitoral Zona 137 .................................................................................. 3222 06 75Cartrio Eleitoral Zona 271 ................................................................................. 3221 58 44Cartrio Eleitoral Zona 342 ................................................................................. 3222 66 46Cartrio Eleitoral Zona 346 ................................................................................. 3222 21 19Cartrio Eleitoral Zona 356 ................................................................................. 3222 21 77Cartrio Eleitoral Zona 357 .................................................................................. 3222 53 69Casa do Menor ..................................................................................................... 3222 22 12CETESB ............................................................................................................... 3222 20 65Conselho Tutelar .............................................................................3233 00 54 / 3234 17 04

3232 08 41CPFL Energia ...........................................................................0800 010 10 10 / 3234 55 15CVV - Centro de Valorizao da Vida .................................................................. 3232 41 11Delegacia da Receita Federal .............................................................................. 4009 45 00Delegacia de Defesa da Mulher ........................................................................... 3232 14 17Delegacia de Polcia Federal ............................................................................... 3416 52 00DER - Departamento Estradas e Rodagens ........................................................ 3221 34 11Diviso Municipal de Patrimnio Mobilirio .......................................................... 3238 21 49Estao Rodoviria .............................................................................................. 3232 69 64Guarda Municipal ............................................................................3228 12 34 / 3238 25 36IBGE ..................................................................................................................... 3231 32 89INSS ............................................................................................................135 / 3224 42 00

3233 29 01Junta Comercial ................................................................................................... 2101 63 63Juizado de Menores ..........................................................................3228 51 48 - ramal 248Polcia Ambiental .................................................................................................. 3228 25 25Polcia Militar .................................................................................................................... 190Polcia Rodoviria Estadual ............................................................3221 16 09 / 3221 15 90Prefeitura .........................................................................................3238 21 00 / 3228 10 20PROCON ................................................................................... 0800 14 80 29 / 3211 42 01

3231 11 38Procuradoria Seccional da Fazenda Nacional .....................................................2102 49 99SAEE ........................................................................................ 0800 770 11 95 / 3224 58 00SEBRAE ............................................................................................................... 3224 43 42URBES Trnsito e Transporte .............................................................................. 3331 50 00Zoonoses .........................................................................................3229 73 13 / 3229 73 00


Balo do BondePa. Arcesp, s/nFone: 3372 13 11

CatedralR. 13 de Maio, s/nFone: 3371 33 54

Celutxi Santa RosliaFone: 9771 49 45

Escola NormalR. Padre Teixeira, s/nFone: 3371 24 56

Estao FepasaPa. Antnio Prado, s/nFone: 3371 24 56

Ligue Txi MineirinhoFone: 3202 44 43

Nossa Senhora do CarmoAv. Prof. Luiz Augusto de Oliveira, 3005Fone: 3361 11 73 Nmero UmPa. Coronel Salles, s/nFone: 3371 12 58

Ponto de TxiR. Dr. lvaro Soares, s/nFone: 3231 30 36

Ponto de TxiPa. Edmundo Vall, s/nFone: 3231 30 36

Ponto de Txi AlvoradaPa. Com. Nicolau Scarpa, s/nFone: 3232 41 00

Ponto de Txi rvore GrandeAv. So Paulo, Alm Ponte - SorocabaFone: 3227 58 68

Ponto de Txi CarrefourAv. Profa. Izoraida Marques Peres, 348Fone: 3211 06 00

Ponto de Txi Edmundo ValleR. Frederico Ozanan, s/nFone: 3231 75 83

Ponto de Txi EldoradoR. Coronel Nogueira Padilha, s/nFone: 3231 31 86

Ponto de Txi SaudadeR. Pedro de ToledoFone: 3231 39 91

Ponto de Txi Sorocaba ShoppingAv. Doutor Afonso Vergueiro, 1700Fone: 3231 32 75

Pa. dos VoluntriosR. Com. Alfredo Maffei, 2563Fone: 3371 12 84

Pa. XV de NovembroR. Aquibadan com R. XV de Novembro, s/nFone: 3372 75 00

Santa Casa de MisericrdiaPa. Serafim Vieira de Almeida, s/nFone: 3371 92 76

Santa CruzR. Bento Carlos, 520Fone: 3371 11 14

Santo AntnioAv. Salum, 778Fone: 3371 33 53

So BeneditoR. 9 de Julho, s/nFone: 3371 43 88

Shopping IguatemiPasseio dos Flamboyantz, 200Fone: 3371 51 20


HOSPITAIS E POSTOS DE SADE

HOSPITAISConjunto Hospitalar de SorocabaR. Claudio Manoel da Costa, 259Fone: 3332 91 00

GPACI - Hospital do Cncer Infantil de SorocabaR. Antnio Miguel Pereira, 45Fone: 2101 65 55

Hospital Evanglico de SorocabaR. Imperatriz Leopoldina,136Fone: 2101 66 00

Hospital Mental Medicina EspecializadaAv. So Paulo, 5347Fone: 3227 13 00

Hospital Modelo de SorocabaR. Afonso Pedrazzi, 180Fone: 3212 76 00

Hospital Oftalmolgico de SorocabaPa Nabek Shiroma, 210Fone: 3233 03 37

Hospital Psiquitrico Jardim das AcciasAv. General Carneiro, 1136Fone: 3222 21 04

Hospital Psiquitrico Vera CruzRdv. Raposo Tavares, km 109Fone: 3221 36 77

Hospital SamaritanoR. Rodrigues Pacheco, 145Fone: 3219 44 64

Hospital Santa LucindaR. Claudio Manoel da Costa, 57Fone: 3212 99 00

Hospital do SonoR. Rogrio Arcury, 180 Fone: 3411 36 42

Hospital Unimed de SorocabaR Antnia Dias Petri 135Fone: 3229 30 00

Hospitalar Santa EsmeraldaAvenida Baro Tatu, 479Fone: 3231 57 07

Instituto Psiquitrico Prof. Andr Teixeira LimaR. Emlio Kerche de Menezes, 258Fones: 3227 37 00 / 3227 47 00

Irmandade Santa Casa de MisericrdiaAv. So Paulo, 750Fone: 2101 80 00

Maternidade Santa EdwigesR. Afonso Pedrazzi, 180 Fone: 3232 24 26

POSTOS DE SADECentro de Sade AparecidinhaR. Joaquim Machado, 620Fone: 3225 27 59

Centro de Sade BarcelonaR. Colmbia, 253Fone: 3227 43 46

Centro de Sade Brigadeiro TobiasR. Ana Gomes Correia, 55Fone: 3236 60 05

Centro de Sade CajuruR. Jorge Elias, 42Fone: 3225 11 21


Centro de Sade CerradoR. Visconde do Rio Branco, 885Fones: 3202 46 91 / 3221 74 45

Centro de Sade denR. Salvador Leite Marques, 933Fone: 3225 31 05

Centro de Sade Jardim SimusR. Alameda dos Lrios, 327Fones: 3221 11 77 / 3225 45 66

Centro de Sade Lopes de OliveiraR. Riusaku Kanizawa, 795Fones: 3223 22 28 / 3223 32 56 / 3223 31 31

Centro de Sade Mrcia MendesR. Jos Augusto Rabello Jr, 91Fones: 3221 39 84 / 3202 89 77

Centro de Sade Maria do CarmoR. Joaquim Ferreira Barbosa, 727Fone: 3232 65 20

Centro de Sade Maria EugniaR. Mrio Romano, 264Fone: 3226 13 70

Centro de Sade MineiroR. Tenente rico de Oliveira, 110Fones: 3233 71 65 / 3224 56 24

Centro de Sade Nova EsperanaR. Paula Maier Catine 689Fone: 3221 12 14

Centro de Sade Nova SorocabaAv. Americana, 351Fone: 3223 24 88

Centro de Sade Parque So BentoR. Benedito de Oliveira Louzada, 196Fone: 3223 13 65

Centro de Sade Sorocaba IAv. Dr. Amrico Figueiredo, 3171Fone: 3221 79 22

Centro de Sade Vila AnglicaR. Major Silva Vilela, 27Fone: 3223 31 13

Centro de Sade Vila BaroR. Gonalves Jr, 141Fone: 3233 15 59

Centro de Sade Vila FioreR. Atanzio Soares, 737Fone: 3233 35 85

Centro de Sade Vila HaroR. Aristides Silva Lobo, 379Fone: 3227 23 70

Centro de Sade Vila HortnciaR. Teodoro Kaisel, 677Fone: 3227 54 38

Centro de Sade Vila SabiR. Dionzio Bueno Sampaio, 91Fones: 3233 09 74 / 3234 56 613231 01 43

Centro de Sade Vila SantanaR. Deodoro Reis, 150Fone: 3233 11 60

Centro de Sade Vitria RgiaR. Francisco da Silva Martins, 35Fone: 3226 10 01

Posto de Sade Doutor Vtor PedrosoR Prof. Horcio Blazeck , s,nFone: 3239 86 86


Pontos tursticos

Parque do Pao em Sorocaba - Foto: Emerson Ferraz (Prefeitura de Sorocaba)

PArQuEsParque da BiquinhaAv. Comendador Pereira Incio, 1112Fone: 3224 19 97

Parque Carlos Alberto de Souza (Campolim)Localizado no bairro Campolim, o parque, projetado numa rea de bacia de conteno, um dos belos cartes-postais da cidade.

Parque dos Espanhis (Pista de Caminhada Jos Guilherme Prado)R. Joo Francisco Neves, 11

Parque Joo Cncio Pereira (gua Vermelha)R. Romnia, 150Fone: 3221 66 43

Parque Miguel Gregrio de OliveiraLocalizado entre o Bairro Jd. Santa Brbara e o Conjunto Habitacional Jlio de Mesquita Filho.


Parque Natural dos Esportes Chico MendesAv. 3 de Maro, 1025Fone: 3228 12 56

Parque Natural do Ouro FinoR. Alexandre Caldini, 265Fone: 3222 85 04

Parque Zoolgico Municipal Quinzinho de BarrosR. Teodoro Kaisel, 883Fones: 3227 54 54 / 3227 55 11

tEAtrosAuditrio Pedro Salomo Jos (Escola Municipal Getlio Vargas)R. Dr. Eugenio Salerno, 298

Palcio Brigadeiro TobiasR. Brigadeiro Tobias, 73

Teatro AmricaPa. Cel. Benedito Pires, 45Fone: 3232 11 47

Teatro Armando Pannunzio (SESI)R. Gustavo Teixeira, s/n

Teatro Municipal Teotnio VilelaAv. Eng. Carlos Reinaldo Mendes, s/n(Conj. Arquitetnico do Alto da Boa Vista)Fone: 3238 22 22

MonuMEntosCanhes da Praa FajardoPa. Dr. Arthur Fajardo

Marco da Revoluo LiberalConfluncia da R. XV de Novembro / R. So Bento / R. Baro do Rio Branco

Mercado MunicipalTombado pelo Conselho Municipal de Defesa do Patrimnio Histrico em 1988, o Mercado Municipal passou por restaurao e revitalizao da fachada em 2003, com um projeto de iluminao que destaca e valoriza suas linhas arquitetnicas.Lgo. do Mercado

Monumento a Baltazar FernandesLgo. do So Bento

Monumento a Luiz Matheus MaylaskyAv. Afonso Vergueiro, em frente Estao da Estrada de Ferro Sorocabana (no interior do recinto do Museu da Estrada de Ferro Sorocabana)

Monumento ao AlgodoPa. do Tropeiro, na Av. So Paulo

Monumento aos BandeirantesR. Salvador Corra

Monumento ao TropeiroPa. do Tropeiro, na Av. So Paulo


Pontos tursticos

Obelisco ou Pracinha da Fora Expedicionria BrasileiraPa. Frei Barana

Palcio dos TropeirosSede do poder pblico municipal.Av. Eng. Carlos Reinaldo Mendes, 3041

PelourinhoR. Dr. Nogueira Martins

MusEusCasa de Alusio de AlmeidaR. Rui Barbosa, 84Fone: 3231 16 69

Casaro do Brigadeiro TobiasR. Jos Sartir, s/nFone: 3236 68 56

Museu Arquidiocesano de Arte Sacra de SorocabaR. Carlos Gomes, 55Fone: 3233 71 19

Museu da Estrada de Ferro SorocabanaR. Dr. lvaro Soares, 553Fones: 3231 10 26 / 3238 21 12

Museu da InformticaR. Doutor Nogueira Martins, 441

Museu de Arte Contempornea de Sorocaba Av. Dr. Afonso Vergueiro, 450

Museu Histrico SorocabanoR. Teodoro Kaisel, s/nFone: 3227 28 25

EsPAos cuLturAisBallet Teatro Monica Minelli R. Jos Maria Hannickel, 218Fone: 3232 69 28

Biblioteca BraileAv. Dr. Afonso Vergueiro, 925Fone: 3231 96 25

Biblioteca CirculanteAv. Dr. Afonso Vergueiro, 925 Fone: 3232 17 45

Biblioteca InfantilR. da Penha, 681Fone: 3231 57 23

Biblioteca Municipal de SorocabaR. Ministro Coqueijo Costa, 180Fone: 3228 19 55

Espao Cultural MunicipalR. So Bento, 113Fone: 3224 45 22


Fundao Cultural Cruzeiro do Sul R. Antnio Aparecido Ferraz, 1111Fone: 3221 21 22

FUNDEC - Fundao de Desenvolvimento Cultural de SorocabaR. Brigadeiro Tobias, 73Fone: 3233 22 20

Gabinete de Leitura SorocabanoPa. Cel. Fernando Prestes, 21 CentroFone: 3231 16 83

Palcio dos Tropeiros / Prefeitura de Sorocaba - Foto: Emerson Ferraz (Prefeitura de Sorocaba)

Oficina de Atores de SorocabaR. Atanzio Soares, 2532Fone: 3021 17 19

Oficina Cultural RegionalGrande OteloPa. Frei Barana, s/nFones: 3232 93 29 / 3234 33 77

Usina CulturalAv. Dom Aguirre, s/nFone: 3233 22 20


CALENDRIO DE EVENTOS

Calendrio de EventosEsteja presente nas melhores festas e eventos queacontecero em Sorocaba

Janeiro

- Ano Novo

- Dia do Controle da Poluio por

Agrotxicos

- Super Frias

- Romaria de Aparecidinha

- Abertura do Torneio de Futsal

Cruzeiro

Fevereiro

- Carnaval

- Jogos Escolares de Sorocaba

Maro

- Semana do Rio Sorocaba/

Dia Mundial da gua

- A Hora do Planeta(ao educativa para conscientizao

do problema do aquecimento global)

- Semana da Sade da Mulher

- Semana do Bandeirante

- Dia do Primeiro Culto Evanglico

no Brasil

- Incio dos Campeonatos

Municipais de Futebol Varzeano

Abril

- Dia do Planeta Terra

- Dia Nacional da Mata Atlntica -

24 Horas de Caminhada

- Dia do ndio

- Dia do Ferrovirio

Maio

- Dia do Pau Brasil

- Virada Cultural

- Feira Local de Artesanato e

Gerao de Renda (Felger)

- Semana do Tropeiro

- Expo Trabalho

- Feira do Empreendedor Individual

- Semana da Cultura Negra

- Aniversrio do Via Viva

- Dia das Mes


Junho

- Semana do Meio Ambiente

- Festa Junina Beneficente de

Sorocaba

- Dia da Colnia Japonesa

Julho

- Super Frias

- Romaria de Aparecidinha

- Semana da Sade do Homem

Agosto

- Dia de Combate a Poluio

- Aniversrio de Sorocaba

- Feira Regional de Artesanato e

Gerao de Renda (Feager)

- Semana do Folclore

Benedicto Cleto

- Dia do Artista Plstico

- Abertura do Torneio de Futsal

Cruzeirinho

Setembro

- Dia do Cerrado

- Semana da rvore

- Semana do Hip Hop

- Independncia do Brasil (Semana da Ptria)

- Congresso Sorocaba em

Movimento

- Festival de Atletismo para Pessoa

Com Deficincia

Outubro

- Atividoso

- Aniversrio do Zoolgico

- Expo Literria

- Dia das Crianas

- Prmio Sorocaba da Gesto Pblica

- Semana Brigadeiro Rafael Tobias

de Aguiar

- Semana Municipal da Juventude

Novembro

- Semana Global do

Empreendedorismo

- Semana Alusio de Almeida

- Dia da Conscincia Negra

Dezembro

- Dia da Colnia Japonesa

- Dia das Tradies Nordestinas

- Natal


VIAGEM

Intitulado Passos dos Jesutas-Anchieta, o projeto da Secretaria de Turismo do Estado de So Paulo, criou em 2011 um projeto para que turistas e pessoas que praticam trekking refaam o caminho dos jesutas no litoral de Estado.

Com previso para durar uma semana, a viagem consiste em uma caminhada inicial de 145 km, onde os peregrinos partiro de Perube em direo a Bertioga. O principal objetivo explorar o turismo nos 13 municpios litorneos mesmo em baixa temporada. A rota foi inspirada no caminho percorrido pelos catequistas na poca da colonizao do Brasil e nesta primeira edio, homenageia a figura histrica do Padre Anchieta.

Para participar, o interessado se inscreve no site do programa e obtm uma identificao eletrnica. Ela permitir que amigos e familiares acompanhem seu desempenho ao longo do trajeto por meio da checagem em totens eletr-nicos, que mandaro as informaes diretamente para a Internet.

Com o projeto pioneiro e duas opes de rota, os organizadores do projeto esperam movimentar uma mdia de 10 mil pessoas durante o ano, para que posteriormente, sejam realizados outros trs trajetos com a temtica jesuta e quatro bandeirantes.

Secretaria do Turismo de SP cria projeto para reconstituir os passos dos Jesutaspor Adriana Sanches


O percurso da rota pedestre Passos dos Jesutas-Anchieta tem uma extenso total estimada de 360 km. Em sua rota principal, que na primeira etapa vai de Perube a Bertioga, so 145 km, complementados por mais 215 km, que liga o Forte So Joo, em Bertioga, praia do Cruzeiro, em Ubatuba. Alm do da rota principal, h outros trs tipos de rotas:

Rota alternativa: a que liga a cidade de Cubato rota principal. Ela tem aproximados 20 km e vai do Cruzeiro Quinhentista, em Cubato, avenida Vicente de Carvalho (avenida da praia), em Santos, passando pelo Centro histrico dessa ltima cidade.

Rota opcional: Leva a pontos ou equipamentos tursticos, histricos ou no, que estiveram ligados vida ou obra dos jesutas.

Rota natural: O caminhante tem a possibilidade de percorrer trilhas em meio Mata Atlntica ou mesmo que levam a praias quase que intocada pela ao do homem.

Mais informaes atravs do site: http://www.caminhasaopaulo.com.br/jesuitas/WebForms/default.aspx


DIA A DIA

Frias sinnimo de alta temporada para cidades litorneas no vero e lugares montanhosos no inverno, alm de regies afastadas dos grandes Centros, juntamente com stios e chcaras. Em So Paulo, por exemplo, o litoral Sul campeo de procura e a Praia Grande se torna destino certo de quem quer aproveitar o vero.

Antes de pegar a estrada, especialistas do mercado imobilirio indicam alguns cuidados que voc deve tomar para descansar com tranquilidade e no ter surpresas:

Especialistas do dicas para locao de imveis de temporadaSeguindo algumas dessas dicas, voc evita transtornos eaproveita com tranquilidade


- Sempre que possvel visite a casa e liste as condies gerais em que ela se encontra. A visita dever ser feita de preferncia com o locador;

- D prioridade para alugar o imvel diretamente com uma imobiliria. Assim, se eventuais problemas acontecerem, a soluo poder ser rpida;

- Casas indicadas por pessoas que j utilizaram o servio de locao, podem ser de grande valia;

- A internet uma grande aliada de quem busca um local para descansar, mas somente ela no basta. As fotos podem enganar e a localizao e entorno precisam ser checados;

- Se for alugar diretamente com o dono do imvel, pea um contrato que discrimine o que foi tratado verbalmente, como as datas da entrada e sada do imvel, nome e endereo do proprietrio, preo e forma de pagamento, local de retirada, entrega das chaves e tudo o que h no imvel no momento da entrada dos locadores;

- O prazo mximo de uma locao por temporada de 90 dias e o pagamento do aluguel pode ser exigido antecipadamente e de uma s vez. bom lembrar: Exija Recibo;

- Verifique se a regio onde fica o imvel tem acesso fcil, ruas asfaltadas, comrcios e servios prximos, isso facilita e muito a vida de quem ficar hospedado;

- No deixe de conferir se h bares, feiras livres, oficinas e templos religiosos por perto. Eles podem atrapalhar ou tirar seu sono durante as frias;

- Converse com vizinhos do imvel para descobrir como fica o abastecimento de gua e o trnsito na alta temporada.


Por Maria Fernanda Di Bella

O Brasil um dos pases ideal para a prtica do ecoturismo e turismo de aventura. E para que gosta de unir esporte com aventura, uma boa ideia o site Trilhas de So Paulo (http://www.ambiente.sp.gov.br/wp/trilhasdesaopaulo), idealizado pelo governo de So Paulo. O site voltado tanto para ecoturistas experientes quanto para turistas de primeira viagem pois mapeia 40 trilhas em 19 Unidades de Conservao (UCs) de acordo com a dificuldade (baixa, mdia e alta).

Ao todo so 200 quilmetros de trilhas, entre elas a Trilha da Cachoeira e a dos Campos, em Campos do Jordo. Algumas trilhas so adaptadas para pessoas com dificuldade de locomoo. Os caminhos so mapeados em um livreto de bolso, parecido com um passaporte, onde esto as informaes dos parques, mapas e rotas. Neste passaporte o ecoturista carimba a trilha e ganha brindes dependendo da etapa percorrida. Por exemplo: quem faz todas as trilhas de dificuldade baixa ganha um squeeze de alumnio.

O passaporte pode ser adquirido na sede da Fundao Florestal, em todas as Unidades de Conservao Estaduais, no Instituto de Botnica e na Secretaria do Meio Ambiente. O site ainda traz dicas de conduta e a lista de todas as trilhas.

Trilhas de So PauloSite disponibiliza 200km de trilhas mapeadas

SUSTENTABILIDADE



A partir de 2014 os municpios brasileiros no podero ter lixes. Essas e outras medidas fazem parte da Poltica Nacional de Resduos Slidos (PNRS), aprovada em 2010. Os municpios tambm devem implantar a coleta seletiva e realizar programas de educao ambiental. Segundo pesquisa realizada pelo Cempre (Compromisso Empresarial para Reciclagem) em 2010, a coleta seletiva s est presente em 443 municpios brasileiros (8% do total).

Para ajudar na conscientizao, o Ministrio do Meio Ambiente (MMA) criou a campanha Separe o Lixo e Acerte na Lata com vdeos, banners e um blog que tira todas as dvidas sobre reciclagem e separao de lixo.

O objetivo incentivar os brasileiros a separar em casa o lixo seco (latas, papis, plstico e vidro) e o lixo mido (restos de comida, cascas e ossos, p de caf e ch, galhos e podas), facilitando assim o trabalho dos catadores. A campanha tambm est presente no Twitter atravs do perfil @MMEIOAMBIENTE.

O endereo do blog : http://blog.mma.gov.br/separeolixo/

Separe o lixo corretamenteBlog tira dvidas sobre lixo e coleta seletiva


SUA CASA

Surgido originalmente nos templos budistas, o jardim japons composto por diversos elementos com significados especiais. Entre as caractersticas que chamam a ateno, que neste tipo de projeto, as flores esto ausentes, uma vez que os japoneses a consideram um elemento que se transforma constantemente. Veja a lista com os principais itens e seu significado:

O lago e as carpas: Seguindo a tradio budista, gua vida, da a importncia do lago. Nele, vivem as carpas, smbolo de fertilidade e prosperidade. A variedade Nishiki-koi, rara, exige gua cristalina. Para tanto, podem ser instalados uma bomba e um filtro biolgico (do tipo carvo ativado), garantindo a circulao da gua.

A queda da gua: Oxigena a gua, fazendo com ela fique limpa por mais tempo. Representa o ciclo da vida.

A lanterna: Como possui luz, ajuda na concentrao e ajuda a clarear a mente. As lmpadas mais indicadas so de 15 watts;

As pedras: Devem ser localizadas no centro do jardim. A pedra colocada na posio vertical representa a figura do pai, e a da horizontal, a me. As outras pedras, simbolizando os descendentes, so distribudas em torno do lago e entremeadas pela vegetao.

O bambu e os adornos: Os galhos do bambu so amarrados, direcionando o crescimento para que a planta se curve para o lago, como em reverncia.

Cinco dicas para fazer um lindo jardim japonsPara dar um toque diferente no ambiente, conhea as tcnicas do jardim japons. Veja dicas prticas para fazer um cantinho especial!por Adriana Sanches


Quem optou por ter piscina em casa, sabe que realizar a manuteno essencial. Ento siga algumas dicas e aproveite a instalao durante todo o ano!

Seja uma piscina, um espelho de gua, uma fonte ou mesmo um reservatrio de gua potvel, todos precisam passar pelo processo de impermeabilizao, para evitar vazamentos e possveis danos. Os tratamentos de impermeabilizao devem resistir presso e contrapresso da gua, tambm as intempries e aos elementos qumicos de agressividade da gua (pH).

Antes de iniciar o processo, verifique se as superfcies esto alinhadas, elimine reas degradadas e remova revestimentos antigos, quanto mais lisa e espessa estiver a rea, melhor ser a aderncia do impermeabilizante. Uma forma prtica de fazer este trabalho, com jatos de gua de alta presso.

O ideal iniciar a aplicao com a superfcie mida, passando a desempenadeira em duas camadas. No caso de blocos de concreto, aplicar o impermeabilizante nas juntas de assentamento. Tambm o utilize para realizar os arredondamentos dos cantos.

Aguarde o tempo do puxamento, que leva em mdia de 1 a 2 horas e execute a segunda camada, assim que secar, faa o acabamento com a desempenadeira de plstico. O objetivo que a espessura mnima final fique com 10mm.

Saiba como fazer a impermeabilizao da piscinaGaranta o lazer de toda a famlia!por Adriana Sanches


SUA CASA

Voc quer investir seu dinheiro em um terreno, mas no sabe por onde comear? Listamos alguns itens que iro te ajudar!

- Inicialmente, tenha em mente o local desejado, avalie localizao, disposio do terreno e entorno. Avalie se o local fica prximo de prdios ou sobrados, isto influenciar na diminuio da incidncia solar, modificando o tipo de projeto a se realizar.

- Prefira terrenos planos, assim custos com terraplanagem sero evitados, alm disso, ideal ouvir a opinio de empresas especializadas em sondagem, que podero fazer uma avaliao profunda do solo. Essas empresas indicam recursos prticos para serem aplicados no terreno, como a sapata corrida (uma laje armada horizontalmente, de 50 a 60cm, em valas de aproxima-damente 1 metro de profundidade), esta consome menos concreto, sendo ento uma opo barata. Existe tambm o laudo de resistncia superficial concedido por um profissional especializado.

- Se o terreno escolhido for acidentado, tenha um bom projeto arquitetnico em mos para fazer ou no a terraplanagem, afinal, os acidentes naturais do local podero ser aproveitados durante a construo. Consulte um arquiteto, ele poder indicar um melhor aproveitamento de todas as reas.

- Fique de olho nas dimenses frontais e longitudinais. D preferncias para fachadas com no mnimo 10 ou 12 metros e laterais com 25 ou 30. Isso auxilia na colocao de recuos laterais e frontais para aberturas de janelas que ajudaro na ventilao e iluminao da edificao.

Saiba como escolher corretamente um terreno No tenha surpresas com terraplanagempor Adriana Sanches


- Dependendo da regio escolhida, ateno com a Lei de uso de Solo, aplicada em cidades do interior de So Paulo. Ela dever ser consultada na momento da compra, pois, ela quem dita as normas para utilizao de qualquer terreno. Algumas deixam claras as informaes de recuos frontais e laterais, os tipos de edificaes e descriminao da quantidade de pavimentos, a rea permevel mnima do solo para construes, as dimenses mnimas para garagem e jardim de inverno, alm da taxa de ventilao e iluminao e a taxa de ocupao do solo.

- Avalie ainda as redondezas, acessos ao transporte pblico e principais vias. V ao local durante o dia e a noite, para averiguar questes de segurana e, principalmente, pergunte aos vizinhos o histrico do terreno. Esses detalhes podem valoriz-lo na hora da negociao.

vlido lembrar que em todos os casos, a orientao de um arquiteto imprescindvel para que voc no tenha gastos inesperados durante a obra.


SUA CASA

A falta de planejamento o principal fator para que uma construo ou reforma fique parada, ou at mesmo seja finalizada com falhas. Antes de comear a comprar os materiais para construo, no esquea alguns detalhes:

O primeiro profissional contratado deve ser um arquiteto ou engenheiro civil. Ele ser seu brao direito para todos os procedimentos iniciais. Faa uma reunio com ele e estabelea um limite de gastos para a obra.

Pea um projeto detalhado com o maior nmero de informaes possveis e tenha tudo documentado, afinal, mais barato corrigir erros durante a obra, do que na fase final optar por derrubar paredes.

Tenha ateno especial com o telhado, pois, este considerado um dos itens mais caros. Evite colocar no projeto, recortes e mansardas no desenho da cobertura, isso representa mais custo com material e mo de obra.

Uma planta simples, sem recortes facilita o trabalho dos demais profissionais, ento praticidade dever ser a palavra de ordem. Depois que o projeto estiver definido, parta para o planejamento, que dever ser realizado com um profissional que ser o responsvel pela obra. Neste processo, verifique todos os gastos com materiais e elabore uma planilha. Todos os detalhes de materiais de construo e materiais de acabamento como tonalidade, espessura, classe de abraso, entre outros, devero constar, mesmo que ainda no tenham sido escolhidos. Isso poupar seu tempo e dinheiro na hora de pesquisar.

A medida que cada procedimento for finalizado, tique-o na planilha, isso ajudar na otimizao do prazo da entrega da obra.

Tudo planejado? Ento tire as ideias do papel e comece j sua construo!

Antes de comeara construir ou reformar, melhor organizar! Planejamento fundamental

por Adriana Sanches


por Adriana Sanches

O beb est chegando e voc no faz ideia de como decorar o quarto onde a criana ir passar a maior parte do tempo? No se preocupe! Confira algumas dicas importantes para a decorao e harmonizao do quarto do beb:

Antes de sair comprando todos os bichinhos e enfeites que v pela frente, voc deve inicialmente pensar em montar um ambiente calmo, com poucos mveis e principalmente limpo. Por isso, uma faxina no cmodo ser a prioridade. No poupe energia e v do cho ao teto, passando pelas janelas e possveis cantinhos que acumulem poeira.

CoresSe a proposta compor um ambiente calmo, onde o beb ir passar a maior parte do tempo, os tradicionais azul claro e rosa claro so curinga, mas se a ideia sair do tradicional, aposte no laranja, amarelo e verde erva-doce. Existem no mercado empresas especializadas em pinturas; faa um oramento e troque ideias, abrir a mente para o novo sempre uma boa proposta.

MveisPrefira mveis prticos, os bebs crescem muito rpido, ento as lojas de mveis para crianas se especializaram em desenvolver peas que possam ser reutilizadas, como beros que viram cmodas, sofs que viram camas e assim por diante. O ideal que o quarto possua 1 bero, 1 cmoda e a poltrona de amamentao. Isto at a criana completar 1 ano. A distribuio dos mveis deve ser bem pensada, para evitar correntes de vento. O quarto deve ter fcil acesso para atender o beb assim que preciso.

EnfeitesFuja de muitos enfeites e badulaques. No geral preciso verificar se a criana ir desenvolver algum tipo de alergia, ento cuidado com as pelcias. possvel encontrar no mercado, brinquedos anti-alrgicos. Muitos elementos poluem visualmente e juntam poeira.

Saiba como decorar o quarto do bebDicas fceis e rpidas deixam o ambiente mais bonito e aconchegante


DIA A DIA

Vivemos na era dos computadores, celulares cada vez mais modernos, tablets e muitos outros aparelhos que deixam toda tecnologia e conhecimento disponveis ao toque dos dedos. Mas, quando pinta uma dvida sobre como escrever certa palavra, ou o que ela significa, muitas pessoas ainda recorrem ao bom e velho Aurlio, o mais conhecido dicionrio da lngua portuguesa.

Apesar de manter tambm uma verso on-line, o Aurlio se renova sempre, atualizando palavras e inserindo verbetes inditos. Seu criador, Aurlio Buarque de Holanda, jamais imaginou que aquela publicao inicial lanada em 1975, com palavras simples, do cotidiano daquela sociedade, abrigaria vocbulos como Ricardo (um termo utilizado para designar o amante), nerd (aquele que se destaca nos estudos), bullying (atos de agresso fsica ou psicolgica) e ainda o botox (tratamento esttico utilizado na conteno de sinais advindos do envelhecimento da pele).

Por ser considerado um item de primeira necessidade para crianas em idade escolar, o Dicionrio Aurlio, procura a cada atualizao se aproximar do universo dos jovens. Confira abaixo alguns verbetes que esto na boca do povo e agora tem um significado registrado.

Periguete e Tuitar, so palavras que esto na nova verso do Dicionrio AurlioExpresses da internet j fazem parte do cotidianopor Adriana Sanches


Ecobag Sacola feita com material biodegradvel.Mochileiro Algum que viaja com pouca bagagem.Pet shop Loja que dispe de servios que atendem s necessidades de animais domsticos.SAMU sigla referente a Servio de Atendimento Mvel de Urgncia.Enem Sigla relativa a Exame Nacional do Ensino Mdio.E-book [ingl.]- Substantivo masculino. V. livro eletrnico.Tablet [Ingl.] Substantivo masculino. Inform. 1. Computador de uso pessoal que possui tela sensvel ao toque. 2. Tipo especial de caneta, usada para registrar notas diretamente na tela do computador.Spam [Ingl.] Substantivo masculino. Inform. Mensagem publicitria ou no, recebida via correio eletrnico sem o consentimento ou solicitao do usurio.Blogar Verbo intransitivo. Manter um blog (em se tratando dos internautas).Tuitar [do ingls twitt(er) + -ar2]- verbo intransitivo. 1. Postar no twitter comentrios, informaes, fotos, etc. ger. de carter pessoal ou institucional. 2. Acompanhar os fatos, ideias, informaes, etc. registradas por algum em seu twitter. [conjug.: ajuizar.]

E ainda temos o Periguete ( moa ou mulher que, no tendo namorado, demonstra interesse por qualquer um) e na onda do poder feminino, a palavra Presidente, ganhou sua verso feminina de forma separada e exclusiva. Resta saber se a Presidenta (Mulher que preside), Dilma Rousseff aprovou a ideia.


TECNOLOGIA

Por Luciana Meningue

Voc daqueles que posta alguma coisa legal e depois fica procurando no histrico? Usa as redes sociais para armazenar dados e muitas vezes perde? Para ajud-lo a no perder nada, nem os principais detalhes do cyberespao, fique antenado nas dicas e faa um backup dos seus posts no Twitter com alguns programas interessantes:

Twistory: Expe uma verso gratuita sobre os ltimos 30 dias de publicaes.(http://twistory.net/ )

Tweetake: Gratuito e pode copiar at 3.200 tutes.(http://tweetake.com/ )

The Archivist: Voc pode arquivar de acordo com a busca realizada.(http://archivist.visitmix.com/)

TwapperKeeper: Gratuito para testar, copia o banco de dados do seu Twitter.(http://your.twapperkeeper.com/)

Backupif: Permite copiar diversas contas em redes sociais.(http://www.backupify.com/socialmediabackup)

Redes SociaisComo arquivar posts do Twitter


Por Luciana Meningue

Voc est de pijama no sof de casa mas percebe que no comprou o quadro para decorar a sala. Ou est h meses dizendo que vai comprar aquela to sonhada escultura para a sala de jantar. Perdeu o sono e no quer ler, sua paixo mesmo sempre foram as artes plsticas. Pois bem, seus problemas acabaram!

O que acharia de poder acessar uma galeria de arte pela internet e comprar uma bela obra sem sair de casa? A Galeria Mi.Art (http://www.galeriamiart.com.br/), que funciona via web h mais de 1 ano e meio, atua com esse tipo de e-commerce, colocando disposio do internauta os trabalhos de artistas plsticos renomados de diversas regies do Brasil.

Nomes como Susy Magalhes, Takashi Fukushima, Bia Doria, Sonia Mena Barreto so apenas alguns dos criadores famosos que esto expostos por ali. A possibilidade de alcanar regies e clientes com uma rapidez e facilidade que as galerias de arte convencionais no oferecem e reunir artistas com estilos e criaes diversas um dos grandes atrativos para uma galeria como a nossa., explica Midori Catraio, diretora e idealizadora do projeto.

Arte na ponta do mouseCompre quadros e esculturas sem sair de casa


TECNOLOGIA

Vitrine virtualAprenda a tirar proveito da web para divulgar a sua empresa

Agilidade, visualizao e uma porta que est aberta 24 horas por dia. Essas e outras facilidades proporcionadas pela internet fazem com que o interesse em tornar um pequeno negcio disponvel a milhares de internautas cresa na mesma velocidade dos bits que tornam a web possvel. Mas antes de escolher qual abordagem a ideal, listamos as vantagens das principais opes que ganham cada vez mais destaque entre os internautas, para voc ter certeza que acertou na escolha!

Blog corporativo Para colocar uma empresa em evidncia, no h veculo melhor que a internet. No entanto, a avalanche de informaes disponveis faz com que todo contedo possa se tornar irrelevante, se exibido de uma forma que o pblico no encontre ou no seja interativo. Uma tima alternativa para publicar uma pgina de cunho corporativo e que atinge o objetivo de ser facilmente encontrado pelos usurios o blog. Atualmente, os blogs abrigam assuntos diversos e de bastante relevncia. O diferencial

dele a praticidade e interatividade, afinal o contedo publicado sem demora ou complicaes, comporta textos, imagens, links e vdeos, alm de comentrios dos leitores e sempre indexado pelos sites de busca. H uma variedade enorme de sites que publicam blogs gratuitamente, como Wordpress (www.wordpress.com), Blogspot (www.blogspot.com) ou Blogger (www.blogger.com). Caso a empresa j tenha um site oficial, ao criar um blog corporativo, ele se transforma em um canal direto para falar com o pblico e mostrar as



aes que so feitas nos bastidores da corporao, tornando essa relao bem mais prxima.

Twitter empresarialConviver em meio a uma sociedade incr ivelmente socivel como a brasileira, praticamente define o caminho a ser seguido por empresas que precisam divulgar produtos e servios na internet. As redes sociais so uma realidade e no apenas para fazer amigos como nos primrdios da web, atualmente esses sites so os grandes responsveis pela ampliao e renovao da rede de contatos profissional de cada um, alm da proliferao de informao. O twitter o melhor exemplo, pensando em divulgao corporativa, afinal uma comunidade formada por usurios que enviam mensagens de texto e links com at 140 caracteres. Os internautas acessam o twitter uns dos outros em busca de informao relevante, por isso necessrio publicar contedo interessante para que o seu pblico acesse a pgina e passe a conhecer

a empresa. O twitter mais um canal direto que a empresa pode manter com o internauta, falando de lanamentos e promoes relm-pago. Como o twitter permite o acesso pgina dos usurios, tambm uma forma de conhecer melhor o perfil do pblico consumidor da empresa.

Site institucionalAlm de oferecer produtos e servios por meio de uma pgina oficial, a empresa tambm pode publicar um site de layout e navegao mais simples com a apresentao da empresa. Ao colocar disposio do internauta a histria, o funcionamento, a estrutura e a cpula responsvel por reger e administrar a corporao, o pblico compreende que h total transparncia nos negcios que so realizados. Publicar na pgina en-dereos, telefones e e-mail, alm dos meios comerciais tambm facilitam essa relao direta com o consumidor. Esse tipo de site permite a apresentao de produtos e servios da empresa, mas preciso ter em mente que ele tem como principal objetivo oferecer uma informao mais apurada e oficial do que , quem , o que faz e que credibilidade e tradio tem a empresa que o internauta est procurando, naquele momento, na web.


TECNOLOGIA

Por Adriana Sanches

As redes sociais chegaram no Brasil para ficar. A cada dia, mais brasileiros criam perfis em uma ou mais redes para compartilhar coisas do cotidiano, divulgar produtos e falar sobre uma srie de assuntos na rede mundial de computadores. Recente pesquisa elaborada pela Hitwise Serasa Experian, apontou que 62% do trfego na internet no Brasil vem de redes sociais, com o Orkut, o Facebook, Twitter e You Tube, encabeando a lista dos mais visitados.

Os brasileiros descobriram uma forma de expresso inovadora e querem interagir e se comunicar, porm, a que mora o perigo. O especialista em tecnologia Alan Rogrio Menezes, orienta que todo cuidado pouco Ao utilizar essas ferramentas, preciso ter precauo, pois, tudo o que publicado, pode ser facilmente replicado a milhes de pessoas, afirma Menezes.

fcil recordarmos inmeros casos de m utilizao das redes sociais, quem no se recorda do caso da estagiria de um escritrio de advocacia que utilizou o Twitter para falar do povo nordestino. Na ocasio, ela foi despedida e o escritrio teve seu nome ligado ao de uma pessoa preconceituosa. Tem tambm o caso da funcionria que postou uma mensagem no Twitter oficial do do STF, questionando em que data o presidente do Senado Jos Sarney iria aposentar-se. Resultado da brincadeira, transferida de setor, uma vez que era terceirizada e no poderia ser demitida diretamente pelo STF.

O lado da empresa

Mas como conter o avano da tecnologia? Menezes refora a necessidade de as empresas treinarem e orientarem o comportamento virtual de seus colaboradores. Hoje em dia a internet e as redes sociais unem fatos e acontecimentos do mundo real ao virtual, por isso, preciso esclarecer ao funcionrio de que modo as coisas devem ser abordadas. Criar polticas de comunicao virtual, palestras e fruns nas prprias redes so vlidos, conclui.

Internet no trabalhoComo as empresas devem orientar seus colaboradores sobre o uso de redes sociais

TECNOLOGIA


O cuidado com o nome e marca da empresa devem ser prioridade, assim, ao saber como lidar com o tema, os funcionrios podero se expressar sem causar danos a qualquer lado. Deve se ter muito cuidado ao escrever sobre determinadas marcas, pois, em muitos casos, as empresas no sabem se tero em sua cartela de clientes a marca outrora mencionada. As empresas precisam esclarecer tambm, a questo da confidencialidade em casos de contratos com clientes. anti-tico um funcionrio divulgar a prospeco, negociao ou mesmo dizer que um contrato j foi fechado sem assim t-lo feito afirma Menezes. Por isso, alm da criao de polticas virtuais, preciso fazer a manuteno destas, em quadros de aviso, comunicados internos e as vezes de forma ldica, para que o assunto no vire piada interna entre os colaboradores.

Dicas para aproveitar melhor as redes sociais:

A empresa deve:- Estabelecer polticas claras para condutas de funcionrios nas mdias sociais.- Reforar a comunicao das polticas vrias vezes e de diversas formas pode ser valioso.- Citar exemplos, criar situaes e recordar fatos reais, servem para fixar a informao.- Elaborar cartilhas ou manuais e distribuir entre os colaboradores uma boa pedida.

O colaborador deve:- Jamais falar em nome da empresa, mesmo que seja para defend-la. Certamente h um setor que cuida desta parte.- Em hiptese alguma tratar nas redes sociais, de assuntos internos da empresa. Isso pode ficar para a sala de reunies.- deselegante e anti-profissional, falar mal da empresa, do chefe, de clientes ou do concorrente do seu empregador, voc nunca sabe quem vai ler e como ir replicar. Cuidado com o telefone sem fio.- Ao criticar, expor sua opinio ou desabar sobre alguma marca, reflita se o comentrio pode impactar seu futuro profissional, voc nunca sabe se amanh, ser l que ir concorrer a uma vaga de emprego.

Preconceito est por fora, portanto, evite brincadeiras que possam ser interpretadas de forma ruim e comentrios desnecessrios sobre religio, poltica, opo sexual, raa e afins.


SADE


O Inca Instituto Nacional de Cncer Jos Alencar Gomes da Silva divulgou em novembro de 2011 uma publicao sobre o nmero de novos casos de cncer que devem afetar a populao brasileira em 2012. O estudo serve como base para que o governo crie polticas pblicas para o setor.

Chamado de Estimativa 2012 Incidncia de Cncer no Brasil, o estudo mostra um ranking dos tipos de tumor, a incidncia em homens, mulheres e as regies do pas. Esta publicao inclui pela primeira vez mais sete novas localizaes dos tumores: bexiga, ovrio, tireoide, sistema nervoso central, corpo do tero, laringe e linfoma no Hodgkin.

De acordo com os dados divulgados, a proporo de homens e mulheres que sero acometidos por tumores ser praticamente igual: 257.870 casos estimados para os homens e 260.640 para as mulheres. O tipo mais comum ser o cncer de pele no melanoma (62.680 casos para os homens e 71.490 para as mulheres), seguido do cncer de prstata (60.180) e de mama (52.680). Vale lembrar que o cncer de pele no melanoma o tipo menos grave da doena.

Instituto Nacional do Cncer divulga estudo com estimativa de casos da doena no pas em 2012Aumento de casos de cncer est relacionado com o envelhecimento da populao

SADE


O envelhecimento da populao brasileira a razo do aumento do nmero de casos da doena. Por outro lado, os casos de tumores de colo do tero e estmago iro diminuir. Isso se deve ao fato de melhores diagnsticos (colo de tero) e melhorias no saneamento e renda da populao (estmago).

HomensPela ordem, a incidncia dos tumores estimados para os homens sero: pele no melanoma; prstata; traqueia, brnquio e pulmo; clon e reto; estmago; esfago; bexiga; laringe; linfoma de no Hodgkin.

MulheresJ nas mulheres, os tumores mais comuns sero: pele no melanoma; mama; colo de tero; clon e reto; tireoide; traqueia, brnquio e pulmo; estmago; ovrio; corpo do tero; linfoma no Hodgkin.

Cludio Noronha, coordenador de aes estratgicas do Inca, disse que a maioria dos casos de cncer (entre 85% a 90%) est relacionada ao estilo de vida das pessoas. Noronha comentou tambm que um tero dos casos causado devido ao tabagismo. Por esse motivo, cuidar da sade, com uma alimentao balanceada, a prtica de exerccios fsicos, algumas mudanas de hbitos e o diagnstico precoce so fundamentais.

Para saber mais sobre o estudo basta acessar a pgina do Inca: http://www.inca.gov.br/estimativa/2012/


BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA

Por Nathalie Martinez

O Brasil tem uma grande extenso de litoral e ns temos sorte de poder curtir as praias durante todo o ano. Ento, na prxima vez que voc for ao litoral, alm de aproveitar as belezas naturais, dedique um pouco do seu tempo para cuidar da sade e manter a boa forma com exerccios fsicos que podem ser feitos na praia.

Os esportes praticados na praia favorecem a perda de calorias e a definio da musculatura, alm de melhorarem o rendimento cardiovascular, o reflexo e o senso espacial. Na maioria das vezes, essas prticas de exerccios ajudam a no perder todo o trabalho realizado dentro da academia. Por isso , listamos algumas atividades feitas na areia. Escolha a mais parecida com seu perfil!

Exerccios na praia



- Frisbee: so discos que podem ser lanados em rotao de uma pessoa a outra. um timo exerccio cardiovascular e chega a queimar at 300 calorias.

- Caminhar na beira da praia, na areia, ou fazer a caminhada com gua at o joelho excelente. A areia fofa diminui o impacto e protege o joelho.

- O frescobol uma outra modalidade que alm de gastar muitas calorias, favorece o bronzeamento uniforme da pele.

- Boiar na gua extremamente relaxante, proporciona bem-estar, e ainda possvel queimar calorias; durante 30 minutos d para perder 200 calorias.

- O surfe uma atividade fsica relaxante e solitria, que auxilia na boa atividade cardiovascular, alm de trabalhar a musculatura, equilbrio e coordenao motora.

- O futebol muito praticado dentro e fora da praia, e uma das atribuies de ser ao sol e mar porque melhora o condicionamento fsico, aumenta a massa muscular e d fora nas pernas.

Cuidado!- culos de proteo essencial, seja qual for a atividade praticada, pois serve de preveno de possveis doenas oculares. No se esquea do protetor solar e mantenha o corpo hidratado sempre!



Todo mundo j teve ou vai ter dificuldade pra dormir um dia. A ansiedade uma fator que atrapalha o sono, por exemplo. Uma prova, mudana de emprego, problemas financeiros, trmino do relacionamento ou at notcias muito boas como uma viagem ou promoo no trabalho, podem gerar ansiedade e dificuldade para dormir.

Porm, se voc passa a noite praticamente acordado tentando pegar no sono e irritado porque no consegue, ou, se acorda cansado com a sensao de que no dormiu nada e ainda tem o sono agitado e interrompido vrias vezes durante a noite, cuidado: pode ser insnia.

A boa notcia que voc no est sozinho. Na cidade de So Paulo 45% das pessoas tm dificuldade para pegar no sono. Dessas, 15% recebem o disgnstico de insnia. E o problema mais comum nas mulheres.

A quantidade de horas de sono por noite varia de pessoa para pessoa. Mas normalmente so necessrias de sete a oito horas de sono reparador. Noites maldormidas podem causar risco sade como falhas de memria, fadiga e alguns quilos a mais. A insnia pode ser um sinal de que alguma coisa no vai bem com o corpo, como distrbios da tireoide, depresso, fibromialgia e asma.

Sem sonoMilhares de brasileiros sofrem de insniapor Maria Fernanda Di Bella


Algumas simples mudanas no estilo de vida podem melhorar o problema:

* As causas da insnia crnica podem ser verificadas por um exame que monitora o paciente enquanto dorme, chamado poli-sonografia.

* A rotina ajuda a manter o sono. Tente dormir e acordar no mesmo horrio e mantenha o esquema estabelecido tambm nos finais de semana.

* Evite assistir televiso, ler e comer no quarto. Colcho e travesseiros desconfortveis prejudicam o sono, assim como ambiente abafado ou frio demais, iluminao e barulho. Se o barulho incomoda e no h como elimin-lo, use protetores nos ouvidos.

* V para a cama quando realmente estiver sonolento.

* Durante o jantar no exagere e coma alimentos de fcil digesto como saladas e frutas. Alimentos ricos em magnsio como castanha de caju, semente de abbora, amndoa, avel e aveia ajudam a relaxar a musculatura.

* Beba um copo de leite morno ou ch de erva-cidreira, valeriana ou camomila. Evite bebidas alcolicas (um copo de vinho est liberado), caf, guaran e ch preto.

* Praticar exerccios fsicos tambm ajuda. Mas faa a atividade entre quatro e cinco horas antes de ir pra cama pra no ficar agitado. * Uma soluo pode ser a acupuntura. Cerca de 60% dos casos de insnia so solucionados com a tcnica.

* Alguns mdicos indicam a terapia cognitivo-comportamental, onde o terapeuta ajuda a entender o que atrapalha o paciente para dormir e assim modificar o comportamento e melhorar o sono.

* No se automedique. Remdios tomamos sem orientao podem levar dependncia e tolerncia, isto , voc vai precisar aumentar a quantidade de comprimidos ou a dosagem para obter o mesmo efeito.



Normalmente as pessoas escolhem a escova de dentes pelo preo. Depois optam pela cor que mais agrada. Mas, decidir qual comprar vai muito alm. importante avaliar critrios como tamanho e cerdas, por exemplo.

Para no machucar a gengiva, as cerdas devem ser macias ou extra macias. As de tamanho irregular podem ferir a gengiva, por isso, prefira as de cerdas de tamanho uniformes. Cerdas arredondadas e tufos concentrados contribuem para uma limpeza melhor.

Escovas com cabeas grandes dificultam a limpeza, pois no chegam aos dentes no fundo da boca. Portanto, opte pelas de cabea pequena.

O cabo deve ser confortvel; os emborrachados facilitam o manuseio.

Escovas eltricas so ideais para crianas, j que estimulam a escovao e tambm para adultos que j no tem mais fora para escovar, como alguns idosos.

Especialistas aconselham trocar a escova no mximo a cada trs meses. Mas se as cerdas estiverem amassadas ou tortas, significa que est na hora de trocar.

Sade bucalAcerte na escolha da escova de dentespor Maria Fernanda Di Bella

Ateno!Lave a escova aps us-la e depois seque bem. Guarde no armrio em um local seco. Nada de deixar em cima da pia, em contato com a superfcie mida, pois esse ambiente propcio para a proliferao de bactrias.


J imaginou poder tratar doenas s pelo poder das cores? Pois , a cromoterapia utilizao de raios coloridos em determinados ambientes uma terapia responsvel por estabelecer a harmonia e o equilbrio do corpo.

Os cromoterapeutas precisam deter de uma formao e viso holstica, alm de uma sensibilidade que compreenda qual cor mais adequada a cada caso, algo que leve a ativao das energias deficitrias para ajudar na recuperao das clulas doentes.

Saiba para o que cada cor indicada:

Azul: Tem grande ao, principalmente, no sistema nervoso central, artrias, vasos sanguneos, msculos, ossos e pele, provocando efeito calmante, alm de aliviar diversas dores, como problemas de garganta, febre, molstia de crianas com sarampo, caxumba, inflamaes, espasmos, comiches e dores de cabea.

Verde: Responsvel pelo equilbrio do corpo e da mente. estimulador da glndula pituitria, o que d o bom funcionamento das demais glndulas. Dores de cabea e gripe so um dos principais elementos tratados atravs da luz.

Amarelo: D o estmulo mental e restaura as clulas debilitadas. Normalmente utilizada quando h uma exausto nervosa, pelos problemas de pele, diabetes e fgado.

Laranja: Uma energia intermediria entre o vermelho e amarelo, que potencializa a ao do ltimo e diminui a ao do vermelho. Usado no tratamento de desordens e infeces do bao, bem como nas molstias dos rins.

Vermelho: Atua diretamente na corrente sangunea, onde os glbulos vermelhos absorvem o ferro, e os rins eliminam o sal da pele.

CromoterapiaUse as cores a seu favor!

Por Nathalie Martinez


BELEZA DA MULHER


um clich, mas no h como falar sobre a caspa sem pensar em uma roupa escura com pontinhos brancos. A caspa um problema que atinge homens e mulheres de todas as idades. Mas como ela surge? simples, a todo momento nossas clulas esto se renovando, e no diferente com as do couro cabeludo. Essa escamao natural e ns no percebemos quando as clulas mortas da pele so eliminadas.

A caspa surge quando um fungo que comum no couro cabeludo, chamado de malessezia globosa., comea a se multiplicar desordenadamente. Isso faz com que as clulas sejam trocadas mais rapidamente. Doenas e estado emocional tambm interferem no aparecimento da caspa. Pode causar coceira, que varia de acordo com o clima (no frio, por exemplo, a coceira aumenta). Como no couro cabeludo h tambm leo (dos folculos pilosos), as clulas se misturam com esse leo e formam crostas que so visveis. Ao contrrio do que muitos pensam, a caspa no contagiosa.

Como tratar a caspa?Livre-se dos pontinhos brancos!

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Algumas atitudes contribuem para eliminar o problema:

- Lave o cabelo diariamente;

- A temperatura da gua deve ser de morna para fria;

- Utilize um xampu anti-caspa;

- No durma com os cabelos midos ou molhados;

- Cuidado com produtos viscosos, como mousses, pomadas e sprays, pois so mais oleosos;

- No passe condicionador na raiz dos cabelos;

- No use o mesmo xampu durante muito tempo;

- Sempre lave o cabelo aps praticar esportes porque o suor contribui para o aumento da oleosidade;

- Ateno! Existem outros problemas que se parecessem com a caspa, mas na verdade no so. Portanto, procure um dermatologista. Ele ir indicar o tratamento adequado.


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Voc consegue contar quantos sales de beleza existem no seu bairro ou prximos ao seu trabalho? Pois , so muitos!

Os brasileiros gostam de cuidar da beleza, somos um povo vaidoso. As mulheres, principalmente, sempre arrumam um tempinho para cuidar dos cabelos, unhas, depilao e pele.

Entretanto, os profissionais devem tomar alguns cuidados com a higiene dos produtos para evitar doenas como conjuntivite, hepatite e herpes.

Cuidados no salo de belezaEvite doenas como conjuntivite e hepatite

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Siga algumas dicas publicadas na Biblioteca Virtual em Sade (do Ministrio da Sade) e exija seus direitos quando frequentar o salo de beleza:

- Verifique se o estabelecimento possui Alvar Sanitrio;

- A cera usada na depilao no pode ser reaproveitada;

- Os instrumentos usados por manicures e pedicures devem ser esterilizados. Mas a melhor opo ainda levar o prprio kit (com lixa, alicate, esmalte, etc.). Ferimentos causados por instrumentos contaminados podem transmitir hepatite e AIDS. Fique atento;

- Veja se as escovas e pentes esto limpos e sem fios de cabelo de outros clientes;

- Antes de fazer escova progressiva ou outro tipo de tratamento qumico como tintura, faa o teste para saber se alrgico ao produto. Lembre-se que o uso de formol proibido e o produto pode causar descamao e vermelhido no couro cabeludo, queda de cabelos, alergias e at cncer;

- Cuidado tambm com cosmticos, principalmente maquiagem. Se fizer maquiagem no salo, leve seus prprios produtos, especialmente batons e lpis de olho. O uso compartilhado de cosmticos pode causar herpes e conjuntivite;

- As toalhas usadas devem ser individuais;

- Fique atento ao prazo de validade dos produtos utilizados. Produtos vencidos podem causar alergias.


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arroxeados. So as varizes: veias dilatadas e tortuosas que por algum motivo (uma falha) perdem a capacidade de levar o sangue das pernas de volta ao corao.

Variz, do latim, significa serpente. Ela pode ser hereditria, ou seja, se na sua famlia algum tem varizes, a probabilidade de voc desenvolv-las ser maior. No Brasil, cerca de 20 milhes de pessoas sofrem com esse problema.

Alm da hereditariedade, inmeros fatores contribuem para o aparecimento das varizes. Alguns deles so: sexo (mulheres so mais propensas que os homens), idade (costumam aparecer a partir dos 30 anos), plulas anticoncepcionais e reposio hormonal, tabagismo e sedentarismo.

TratamentoO laser um dos tratamentos mais usados, pois indicado tanto para vasinhos como varizes (ele queima e seca as veias). A vantagem a recuperao mais rpida. J a escleroterapia a tcnica usada h mais tempo. Consiste na injeo de substncias qumicas dentro do vaso, com a finalidade de sec-lo. Tambm existem a cirurgia e a radiofrequncia (introduo de um catter com laser dentro das varizes usando o calor do dispositivo de rdio-frequncia).

Pernas sempre belasCuidar das varizes mais que uma questo de esttica, sade!por Maria Fernanda Di Bella

Dores e pernas inchadas com pequenos ou grandes vazinhos avermelhados ou


Dicas para evitar as varizes e melhorar os sintomas

*Se voc passa muito tempo sentado pode mexer os ps para frente e para trs; o exerccio estimula a panturrilha. Evite sentar com as pernas cruzadas; isso diminui a circulao.

*O mesmo vale para as pessoas que passam muito tempo em p. Em intervalos frequentes, caminhe e coloque os ps para cima. A elevao dos ps alivia a dor nas pernas e o inchao.

*Quem usa muito salto alto precisa alongar a panturrilha para os msculos bombearem o sangue.

*Na academia, as pessoas que tm varizes devem treinar com carga leve ou moderada. O ideal mesmo fazer exerccios na piscina como hidroginstica e natao. O exerccio fsico melhora a circulao e consequentemente diminui os sintomas.

*Fique de olho na balana. O sobrepeso pode causar varizes.

*Utilize as meias de compresso.


BELEZA DA MULHER

Toda mulher deseja ter um olhar marcante. Isso vem desde a antiguidade e atualmente pode ser comprovado em nmeros. S no Brasil, um delineador vendido por segundo e 50 rmeis por minuto. Inmeros blogs de beleza, alm de vdeos no youtube, ensinam desde como passar o rmel, cuidar dos clios, at como colocar os clios postios da maneira correta. Tudo para ter um clios de boneca.

Os clios, assim como as sobrancelhas, ajudam a desenhar o rosto. E o mercado sabe muito bem disso. possvel encontrar todo o tipo de mscaras para os clios, inclusive coloridas. Os pincis tem dezenas de formatos, cada um destinado a uma funo: alongar, dar volume, definir, hidratar... Sales de beleza tambm aproveitaram a onda e oferecem diversos tratamentos como tinturas, permanentes a base de amnia e alongamento.

No entanto, o que nem todos sabem que com o tempo os clios podem cair e tambm podem perder a cor original. A queda geralmente comea a partir dos 40 anos e determinada por vrios fatores como estresse, uso de medicamentos (os quimioterpicos so um exemplo) e doenas autoimunes.

Um medicamento usado nos Estados Unidos desde 2009 e que deve chegar ao Brasil, promete aumentar o volume dos clios e em alguns casos, faz-los crescer. O remdio, um colrio, chama-se Latisse e inicialmente foi usado no tratamento de glaucoma. Entretanto, alguns pacientes relataram que enquanto utilizavam o remdio, perceberam um aumento dos clios. O tratamento salgado: US$ 480,00 ou R$ 800,00. Os efeitos colaterais podem ser vermelhido, coceira e escurecimento da plpebra superior. Por esses motivos a primeira aplicao feita no consultrio.

Olhar femininoTcnicas para deixar os clios mais bonitos

por Maria Fernanda Di Bella

CuidadosAlgumas atitudes garantem a sade dos clios como lav-los com sabonete neutro para retirar a maquiagem ou usar um demaquilante especial para a rea dos olhos. Alis, nunca durma de maquiagem, no s nos olhos como no rosto todo. Use o curvex antes de passar o rmel e no depois. E no utilize os cosmticos se a data de validade j estiver vencida.


Depois de um dia de trabalho, nada melhor que chegar em casa e descansar, mas nem sempre conseguimos. Filhos, tarefas domsticas, problemas para resolver, e com isso estamos sempre tensos. Se voc precisa de um tempo s seu, saiba que o banho pode ser um timo momento pra relaxar!

Escolha uma msica bem calma, deixe o ambiente mais escuro e use velas ou abajur como iluminao. Com uma bucha, massageie o corpo em movimentos circulares e suaves. Utilize tudo que tem direito: sais, espumas para banho, leos ou essncias.

Coloque um pouco de sal grosso na banheira (pois altamente relaxante) e pingue algumas gotas de essncia. Quem no tem banheira pode passar algumas gotas de leo no corpo. Essncias de eucalipto, malva, jasmim, lavanda, melissa e manjerona so ideais para relaxar.

A gua deve estar morna, pois nessa temperatura o corpo relaxa toda a musculatura. Fique alguns minutos no banho e quando sair use um hidratante com propriedades calmantes. Assim voc ir ter um sono tranquilo e ficar preparado enfrentar o dia seguinte!

Banho relaxanteDiminua a tenso com um banho ao final do diapor Maria Fernanda Di Bella


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Esfoliar a pele timo para remover clulas mortas, eliminar cravos e impurezas. Antes de aplicar o esfoliante, lave bem o rosto com um sabonete adequado para seu tipo de pele ou use um sabonete neutro. O ideal fazer a esfoliao uma vez por semana. Abaixo, duas receitas de esfoliao para fazer em casa, utilizando ingredientes do dia a dia.

Aveia e mel para peles normais e secasMisture duas colheres (sopa) de aveia em flocos finos e duas colheres (sopa) de mel. Aplique no rosto e faa movimentos circulares. Lave com gua fria.

* Dica: se voc tem pele oleosa pode substituir a aveia por acar cristal.

Casca de abacaxi batida para peles oleosasNo liquidificador, bata a casca do abacaxi com um pouco de gua at a mistura ficar homognea. Aplique no rosto, mas cuidado para no esfregar com muita fora. Enxgue com gua fria.

Esfoliantes caseirosDeixe o rosto macio com ingredientes fceis de encontrar

Por Maria Fernanda Di BellaFoto: Belovodchenko Anton - stock.xchgn

BELEZA DA MULHER

CLAS

Sclassificada

Encontre o melhor da cidade de uma maneira prtica e rpida, aliando a sua necessidade com os timos servios oferecidos por Sorocaba. Tudo o que voc precisa est reunido nesta seo, definitivamente de A a Z.

Academias / Ao

138

ACADEMIAS DESPORTIVAS

Academia Ghimper Natao eHidroginstica

33, Alcio de Carvalho

3233 97 893231 99 68

www.ghimper.com.br

Academia Glub Glub - Ncleo deAtividade Fsica Personalizada

63, Dr Arlindo Luz

3211 23 063231 32 66

[email protected]://glubglubsaude.nafoto.net

Academia Personal J2R165, Ribeiro Preto

3228 14 46

facebook: personal j2r academia

Academia VivaR. Dr. Joo Salerno, 47

3233 44 77

Av. Independncia, alt 4300

3325 71 [email protected]

www.vivaseucorpo.com.br

AO

INTERAO COMRCIO DE PERFILADOS EFERRO

90, Piedade

TelFax: 3228 51 61Veja anncio na pgina seguinte

Ao

139

Aougues / Advogados

140

AOUGUES

Casa de Carnes Orlei RodriguesLtda

300boA1AA7, Benedito Galdino de Barros

3231 76 543231 02 823231 73 67

[email protected]

Casa de Carnes Verona Ltda300boA1AA7, Benedito Galdino de Barros

3232 95 45

[email protected]

Divino Carnes Sorocaba527, av Dr Luiz Mendes de Almeida

3221 22 203418 37 65

ACRLICO

Alumetal Acrlico e Alumnio99, Galileu Pasquinelli

3211 16 67

[email protected]

ADVOGADOS

Advocacia Arajo RobsonTescaro

163sl11an1, rua Sete de Setembro

3232 34 86

ADVOCACIA BOTTONE803sl1/02, av Gal Carneiro

3217 24 55

Veja anncio na pgina seguinte

Advocacia Mrcio Aurlio Reze117, Prof Daniel Paulo Verano Pontes

3232 41 21

Fax: 3234 55 17

Advocacia Silveira26, Eliezer Barbosa Lima

3233 47 579116 47 77

[email protected]

DIAS BATISTA E ADVOGADOS ASSOCIADOS109, Dr Ubaldino do Amaral

3234 71 17Veja anncio na pgina 142

F P S - Advocacia282, av Ipanema

3411 96 979716 67 03

[email protected]

MS Advogadas30, Sarutai

3231 72 083232 51 893011 02 40

Regiane de Siqueira SouzaOAB/SP 249072

3686, Atanzio Soares

3013 91 549733 95 52

[email protected]

Advogados

141

Advogados

142

ADVOGADOS (CONT.)

Sonia Cristina Faria, DraCivil Trabalhista Previdencirio

1581, av Itavuvu

3226 36 149776 02 26

[email protected]

ADVOGADOS - CAUSAS CVEIS

Advocacia Padovani1462, Cel Nogueira Padilha

3227 97 40

TelFax: 3227 97 [email protected]

Consultoria e AssessoriaJurdica Dorotia Monteiro, DraCivil Criminais

190sl65, S Bento

3233 67 959711 01 67

[email protected]

Advogados / Agricultura

143

ADVOGADOS - CAUSAS CRIMINAIS

MARIO DEL CISTIA FILHO400an3sl411/413, av Rudolf Dafferner

3211 18 06

Veja anncio nesta pgina

AGRICULTURA E PECURIA -PROD P

KINOSHITA LTDA257, Pe Luiz

3232 33 44


gua / Alarmes

144

GUA - FORNECEDORES

GUA BIOWATER

3236 48 88


gua Mineral Manancial1921, av Itavuvu

3011 35 153239 47 40

[email protected]

gua Potvel YuriCaminho Pipa At 46M. Lts

617, Vol Ptria

3231 75 449784 33 87

ID [email protected]

I Q Gs QuirinoDistribuidor Nova Lder

118, Maria de Lourdes Ferreira

3202 70 653217 74 243242 29 19

ALAMBRADOS

Alambrados e Telas N C29, Olavo Mariano

3313 15 839736 68 127835 30 28


OUTRAS LOCALIDADES

Alambrados e Blocos MGVBlocos e CanaletasMoures, Blocos e Telas

2180, av Manoel Vieira (Araoiaba daSerra-SP)

(15) 3281 27 64(15) 9111 44 22

[email protected]

ALARMES

Continua na pgina seguinte

Alarmes

145

Alarmes

146

Alarmes

147

Alarmes

148

Alarmes / Alho

149

ALARMES (CONT.)

Alarmes Alphatronic Sistemas deSegurana

326sl4, Luiz Costa Coimbra

3211 77 849791 99 29

[email protected]

ALARMES QUALITAS SOLUTIO407, Sta Clara

3224 77 77

Veja anncio na pgina anterior

ALARMES RCA1465, av Washington Luiz

TelFax: 3221 18 82

Veja anncio na pgina 145

B.A. SISTEMAS DE SEGURANA

3226 99 10Veja Anncio na CapaVeja anncio na pgina 146

FOUR SYSTEM SISTEMA DE SEGURANA227, Francisco Silva

3217 36 80


GRUPO NICA556, Joo Crespo Lopes

3418 02 78Veja anncio na pgina anterior

IANELLI SERVIOS463, av Dr Artur Bernardes

3327 77 28


ALHO

OUTRAS LOCALIDADES

Alho Rei Comrcio de CereaisVitria

880, Paula Ney (Votorantim-SP)

(15) 3243 38 38(15) 9749 75 99

Andaimes

150

ANDAIMES

ANDAIME & CIA2141, av Dr Amrico Figueiredo

3222 49 29


Andaimes / Aqurios

151

Andaimes e Equipamentos paraObras O Rei do Andaime

332, Cel Nogueira Padilha

3231 23 893014 00 87

[email protected]

Degraus Mquinas eEquipamentos paraConstruo Civil

1075, av Dr Luiz Mendes de Almeida

3217 28 00www.degrausmaquinas.com.br

L & L ANDAIMES E EQUIPAMENTOS120, Paschoal Bruno Corazza

3013 64 96


APARELHOS P SURDEZ

Aparelhos Auditivos Widex222, Prof Toledo

3211 33 003224 29 593233 34 57

www.widex.com.br

AQURIOS - PEIXES ORNAMENTAISE ART P CRIADORES

Aqua PetAqurios e Pet ShopRaes Peixes Ornamentais

44, Joo Pessoa

3202 33 41

Aquecedores / Ar

152

AQUECEDORES

SOROSOL AQUECEDOR SOLAR276, Samuel da Silva

TelFax: 3232 85 78


Ultragaz252, Epitcio Pessoa

3237 91 000800 055 37 99

[email protected]

AQUECEDORES - CONSERTO

Esquadro Comrcio e ServiosPeas/Manut. Todas as Marcas

309, Cap Manoel Janurio

3233 81 373017 24 69

[email protected]

AR CONDICIONADO

Ar Condicionado Climatec114, Prudente de Moraes

3233 32 54

[email protected]

AR CONDICIONADO E REFRIGERAOCEREAR

447-453, Dolores Bruno

3223 10 65Veja anncio na pgina seguinte

Ar Condicionado e RefrigeraoThermo Services

742, Antnio Jos de Oliveira

3234 22 103011 95 34


Bri-Ar Ar Condicionado45, pa Edmundo Valle

TelFax: 3233 90 55


Ar

153

Ar / Areia

154

AR CONDICIONADO (CONT.)

Climoarc Ar Condicionado168, Paes de Linhares

3033 10 109794 28 53

[email protected]

AR CONDICIONADO P VECULOS

Ar Condicionado e IntercoolerRadiadores Treze

325, av Gal Carneiro

3221 00 13www.radiadorestreze.com.br

[email protected]

Euroauto Servios Automotivos577, Pe Madureira

3227 68 663227 30 29

ID 8478319www.euroautoservice.com.br

[email protected]

AREIA E PEDREGULHO

Antunes Areia e Pedra2635, av Dr Luiz Mendes de Almeida

3217 62 787834 78 998027463

Areia e Pedra Base Norte5600, av Itavuvu

3311 12 759774 46 57


Areia e Pedra Bicho da Areia2931, Atanzio Soares

3226 43 259742 75 07ID 899922

www.bichodaareia.com.br

Areia e Pedra Hyper Base1605, av Dr Luiz Mendes de Almeida

3221 41 44

[email protected]

Areia

155

Areia e Pedra Ipanema1970, av Dr Armando Pannunzio

3221 25 257812 17 68

ID 82118727

CONSTRUSANTOS MATERIAL PARACONSTRUO

982, Antnio Silva Saladino

3226 73 22Veja anncio nesta pgina

OUTRAS LOCALIDADES

RIO BRILHANTE AREIA E PEDRA240km104, rdv Joo Leme dos Santos(Votorantim-SP)

(15) 3243 58 88


Arquitetos / Autoescolas

156

ARQUITETOS

Arquiteto Dener Dela Torre26, Pedro Ramos dos Santos

9158 11 35

[email protected]

Rodinei Pinto Arquitetura eInteriores

639, Profa Ossis Salvestrini Mendes

TelFax: 3224 30 [email protected]

www.rodineipinto.arq.br

ARTESANATO E ARTIGOSREGIONAIS

OUTRAS LOCALIDADES

Ateli Marisa Almeida197, ngelo Marconi (Votorantim-SP)

(15) 3011 47 76

[email protected]

AUTOELTRICOS

Auto Center KagiyamaEltrica - MecnicaAr Condicionado - Vidro Eltrico

591, av Itavuvu

3233 48 113012 43 39

[email protected]

Auto Eltrica Kal255, av Gov Mrio Covas

3202 48 79

ID 93628392ID 93610101

www.autoeletricakalu.amawebs.com

Auto Eltro e Mecnica PedroSanchetta

1605, Comend Oetterer

3232 80 09ID 1295000

AUTOESCOLAS

Clnica Escola Doctor DPsicoterapia e Prtica Veicular

184, Cambucy

3019 21 913326 77 343326 77 54

[email protected]

Automveis

157

AUTOMVEIS - ACESSRIOS -LOJAS E SERVIOS

Acessrios e Som Tekur85, Antnio Vicente Gomes Filho

3225 42 999613 39 50

ACESSRIOS E TETO SOLAR SANTA F197, av Gal Carneiro

3411 98 88


Ultrasom Som e Alarme2877, Atanzio Soares

3226 33 73

[email protected]

Automveis

158

AUTOMVEIS - AGNCIAS EREVENDEDORES

Eldorado Autos372, rua Sete de Setembro

3233 16 963237 62 023115 15 01


Maylaski MultimarcasAv. S Paulo, 506

3227 51 68

Av. Washington Luiz, 1900

3327 30 20www.maylaskiautomoveis.com.br

Serra Talhada VeculosVende TrocaCompra Financia

480, rua Sete de Setembro

3232 30 603231 90 59

[email protected]

AUTOMVEIS - ALINHAMENTO EBALANCEAMENTO

Acessrios Auto Center Kumabe49, Dimas de Mello

3221 80 86

ID 12631058ID 11488793

[email protected]

AUTOMVEIS - ALUGUEL

Amilcar Locao de Veculos836, av Br Tatu

3233 58 33

[email protected]

Automec Comercial de Veculos300, av Darci Carvalho Daffernner

2102 80 00

[email protected]

AUTOMVEIS - AMORTECEDORES


3221 80 86

ID 12631058ID 11488793

[email protected]

AUTOMVEIS - CONVERSO AGS

Oficina Ozias GNVInstaladora de Kit GNV

154, Martina Ruiz Crespo

3213 41 033014 00 72

ID 11325148www.oficinaoziasgnv.com.br

Automveis

159

AUTOMVEIS - ESCAPAMENTOS


3221 80 86

ID 12631058ID 11488793

[email protected]

AUTOMVEIS - FUNILARIA EPINTURA

Potira Shopping Car Design1392, av Eng Carlos Reinaldo Mendes

Tel/Fax: 3228 32 71

[email protected]

AUTOMVEIS - INJEOELETRNICA

AUTOMVEIS - PEAS - ATAC EFAB

JNC Distribuidora de PeasEltricas

471, av Gov Mrio Covas

3213 63 553213 30 07

ID 8915397www.jncdistribuidora.com.br

Automveis

160

Automveis

161

Automveis

162

AUTOMVEIS - PEAS - LOJAS ESERVIOS

AUTO GERAL DE SOROCABA225, av Dr Armando Pannunzio

3412 77 77


Automveis

163

AUTO PEAS COMP579, av Paraguai

3233 38 11


AUTO PEAS H N LTDA105, Sta Terezinha

3221 62 05


AUTO PEAS KAVEM231/239, Dq Estrada

3219 19 00Veja anncio na pgina anterior

AUTO PEAS E MOTO PEAS SADA1940/1948, av S Paulo

Pabx: 3227 38 04


Mello Autopeas Sorocaba82sl1E2, Elisete Cardoso

3021 14 773202 78 67


TIEPO AUTO CENTER PEAS1933, av Ipanema

3213 72 75


OUTRAS LOCALIDADES

Auto Peas So Joo542, av S Joo (Votorantim-SP)

(15) 3243 52 88(15) 3243 21 18(15) 3247 73 44

AUTOMVEIS - PEAS USADAS ERECONDICIONADAS

Alemo Comrcio de PeasUsadas e Recuperadas

170, Pe Jos Maurcio

3212 45 80ID 8191195ID 8191196

Searom Comrcio de PeasAutomotivas RemanufaturadasNacionais e Importados

1016, av Ipanema

3223 31 373223 50 07

Nextel ID 8194909

AUTOMVEIS - SERVIOSSUSPENSO


3221 80 86

ID 12631058ID 11488793

[email protected]

AUTOMVEIS - SOM

Acessrios & Alarmes OnionSound

331, Pedro lvares Cabral

3013 48 413012 13 063224 46 86

Automveis / Baterias

164

AUTOMVEIS - SOM (CONT.)

Blackout Audio Parts498, Martins de Oliveira

3227 79 69ID 99772

[email protected]

Isquierdo Center Som375, av S Paulo

3227 29 013227 80 88

ID 12039969www.isquierdocentersom.com.br

AUTOMVEIS - TROCA DE LEO


3221 80 86

ID 12631058ID 11488793

[email protected]

AUTOMVEIS - VIDROS

OUTRAS LOCALIDADES

Auto Vidros So Joo334, av S Joo (Votorantim-SP)

(15) 3243 58 63

[email protected]

AZULEJOS

Cemitrio dos Azulejos173, Newton Prado

3211 53 87

BALANAS

Tecmaq Refrigerao BalanasAssist. Tcnica e Venda

229, Cel Nogueira Padilha

3231 96 933211 30 259721 86 76

BATERIAS - ATAC, FAB E LOJAS

KMF BATERIAS1150, Atanzio Soares

3211 41 88

Veja anncio na pgina seguinte

Baterias

165

Bebedouros / Bolos

166

BEBEDOUROS

Loja dos Filtros194, Comend Hermelino Matarazzo

3233 46 523342 98 00

[email protected]

BETONEIRAS

Andaime & Cia2141, av Dr Amrico Figueiredo

3222 49 29

[email protected] Anncio no ttulo Andaimes

Degraus Mquinas eEquipamentos paraConstruo Civil

1075, av Dr Luiz Mendes de Almeida

3217 28 00www.degrausmaquinas.com.br

BICICLETAS

Cross Bike3325, av Ipanema

3223 48 91

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Radical Bike Peas e Acessrios1307, Cel Nogueira Padilha

3227 39 953016 60 29

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BICICLETAS - PEAS EACESSRIOS

OUTRAS LOCALIDADES

Ciclonel Bikes236, av Octvio Augusto Rangel(Votorantim-SP)

(15) 3243 69 55

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BLOCOS DE CONCRETO

Blocos Soroblocos Blocos deConcreto

786, av Santos Dumont


OUTRAS LOCALIDADES

Alambrados e Blocos MGVBlocos e CanaletasMoures, Blocos e Telas

2180, av Manoel Vieira (Araoiaba daSerra-SP)

(15) 3281 27 64(15) 9111 44 22

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BOLOS

Bolos Doces e Bem CasadosMariana

233, Miguel Ferreira

3016 31 229105 92 02

Bombas / Borracha

167

BOMBAS INJETORAS

OUTRAS LOCALIDADES

Unidiesel Bombas InjetorasInjeo Eletrnica M.B.B./Cumins

70, Abel Bueno de Moraes (Votorantim-SP) (15) 3343 37 11ID 12523585

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BORRACHA - ARTEF

FEIRABOR LTDA2551, av Gal Carneiro

3229 45 50


Borracha / Box

168

BORRACHA - ARTEF (CONT.)

Soroflex Comercial de BorrachasIndustriais

2244,

guia 123achei - sorocaba 2013

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