Dia Mundial da

Alimentação

Comemoração do Dia Mundial da Alimentação

• Esta comemoração, que teve início em 1981 a 16 de Outubro, é na actualidade celebrada em mais de 150 países como uma importante data para consciencializar a opinião pública sobre as questões da nutrição e alimentação.

Como ter uma Alimentação Saudável?

Roda dos Alimentos

• Cada sector têm áreas diferentes;

• Não está incluída a água, pois faz parte de todos os alimentos;

• Não contem açúcar, nem álcool, pois fazem mal à saúde.

DOENÇAS

CAUSADAS POR

UMA MÁ

ALIMENTAÇÃO

Obesidade

• A obesidade é uma doença caracterizada pelo acumulo excessivo de gordura corporal.

• Para o tratamento da obesidade é fundamental ter uma redução no consumo de calorias, ter bons hábitos alimentares e fazer escolhas saudáveis, juntamente com a prática de actividade física regular.

Colesterol elevado

• O aumento de colesterol na corrente sanguínea pode ocasionar entupimento de veias e artérias causando o enfarte e derrame. O colesterol provém de duas fontes: do organismo e dos alimentos que são ingeridos.

Gastrite

• Gastrite é uma inflamação no estômago.

• Pode ocorrer devido ao stress, má alimentação, realização de poucas refeições ao dia com grande volume de alimentos e com grandes intervalos entre cada refeição.

Diabetes

• É uma doença caracterizada pela falta de insulina ou também pela acção insuficiente da insulina, que faz com que haja o aumento da taxa de glicose no sangue.

• A diabetes tipo II podem estar relacionada com o excesso de peso e a obesidade.