LA CAPSULITIS

Lengua Castellana3ro ESO18/11/2015En el mundo de la danza y el deporte, las lesiones son normales para los que lo practican. La capsulitis es una lesin que afecta al 55% de los deportistas en algn momento de su carrera, causando un gran dolor. Se debe a la inflamacin de la cpsula de una articulacin.

Un golpe, un mal gesto, o un mal apoyo del pie puede causarnos capsulitis, aunque en el mundo de profesin es causado por la mala ejecucin de un ejercicio. Tambin puede ser causada por ninguna razn aparente y la prevencin no siempre es posible. La membrana que envuelve la articulacin (en este caso el pie) se retrae causando dolor instantneo. La capsulitis se caracteriza por ser de un dolor duradero, que requiere una lenta recuperacin dependiendo del nivel de la lesin. Si es muy leve, su recuperacin puede tardar entre 2 semanas hasta 2 meses en caso de que agrave el dolor y la hinchazn. Cualquier movimiento de la articulacin en exceso causa un dolor muy fuerte, parecido a la punzada de una aguja.

En la imagen inferior se puede ver marcada en rojo la zona inflamada

A causa de esto los mdicos y fisioterapeutas recomiendan permanecer en reposo absoluto y dejar de hacer deporte. Puesto que es una inflamacin de la articulacin, los anti-inflamatorios, las compresas de gel en fro y el paracetamol son un buen remedio que calma el dolor y ayuda a su tratamiento y recuperacin. Para esto ltimo las inyecciones o perfusiones de cortissoz esteroides que pueden ser prescritos son esenciales, puesto que tratan la lesin en profundidad y con rapidez. El tratamiento se completa con la rehabilitacin supervisada por un fisioetrapeuta y, en caso de volver a hacer ejercicio, hay que empezar con suavidad y poco a poco sin forzar la articulacin.

Si queremos evitar sufrir una capsulitis en el pie debemos evitar los movimientos como doblar mucho los dedos repetidamente. Calentar la articulacin antes de hacer deporte es fundamental para no sufrir una capsulitis.