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N” 216 Fevereiro de 2016 Circula no Ipiranga, Renascena, Palmares, Graa, Concrdia, S. Paulo, Fernªo Dias, Cachoeirinha, St“ Cruz, N. Floresta, Uniªo, Cidade Nova e Silveira Distribuiªo Gratuita 18 Anos Leia o jornal pela internet acessando o nosso site: Leia o jornal pela internet acessando o nosso site: Leia o jornal pela internet acessando o nosso site: Leia o jornal pela internet acessando o nosso site: Leia o jornal pela internet acessando o nosso site: www.asmargensdoipiranga.com.br AnoXIX [email protected] (31) 3426-4409 [email protected] 20 anos Rua Joaquim Francisco da Silveira, 745 Bairro Ipiranga Tel: 3426-1018 3426-5797 / 99148-7589 E-mail: [email protected] Visite nosso site: www.restaurantedonapreta.com.br Servios Altamente Especializados Desmontamos Embalamos Montamos 3492-2524 Locais e Interestaduais ATENDIMENTO EM DOMIC˝LIO 3421-8212 99103-4745 Av. Clara Nunes, 386 Renascena - BH/MG Plantªo 24h CHAVEIRO RENASCEN˙A chaves codificadas 3421-8212 3426-3488 A Gaiola A Gaiola A Gaiola A Gaiola A Gaiola Rua Jacu, 3598 Bairro Ipiranga Raıes e Produtos Agro-VeterinÆrios C O M I DA Rua Jacu, 3641 - Ipiranga / BH www.ypirangafiltros.com Fix center MANUTEN˙ˆO DE TELEVISORES, MONITORES E NOBREAK Promoªo Lmpada de Led 9 W R$ 15,00 3295-1150 (31) Av. Bernardo Vasconcelos, 1700 Bairro Ipiranga - BH eletrnica Uma proposta descontrada para ouvir mœsica, dar risada e ficar sintonizado O rÆdio faz parte da vida cotidiana de milhıes de pessoas espalhadas por todo o planeta. Em todos os lugares ele estÆ ligado, atØ nos celulares. P`GINA 9 O som Ø delicioso! A composiªo poØtica Ø inspiradora, sua cantoria Ø uma festa. O espetÆculo faz o povo cantar e danar. Rubinho do Vale Ø violeiro, cantador e compositor. Sua canªo Ø uma arte bem brasileira. P`GINA16 S ua veia cmica flui naturalmen- te. querido pelo pœblico belo- horizontino. O teatro estÆ sempre lotado. O talento para fazer caras e bocas e o humor brejeiro de Carlos Nunes faz o povo dar boas garga- lhadas. P`GINA 7 Voz da comunidade - Para Refletir - Crnicas - Editorial Futebol - Histria da sua Rua - Cultura E ainda tŒm seu imvel prprio estÆ aqui financiamento garantido, use seu FGTS. LOJA RENASCEN˙A: R. Jacu, 2622 tel. 3421-1054 LOJA PLANALTO: R.Gaivotas, 285 tel. 3785-7000 22 anos fale direto com nossos corretores pelo whatsApp Junior 99618-9412 - Cristina 98560-5092 PLANALTO PLANALTO PLANALTO PLANALTO PLANALTO - Apto c/Ærea privativa, 3 qts c/ sute, 2 vagas garagem sob pilotis, 330 mil RENASCEN˙A RENASCEN˙A RENASCEN˙A RENASCEN˙A RENASCEN˙A - Apto 2 qts de frente p/ rua, garagem coberta, tima localizaªo, 260 mil PLANALTO PLANALTO PLANALTO PLANALTO PLANALTO - Casa geminada, toda reformada, 2 quartos, uma vaga de garagem coberta, c/ tima Ærea externa, 250 mil NOVA FLORESTA NOVA FLORESTA NOVA FLORESTA NOVA FLORESTA NOVA FLORESTA - Casa colonial em lote de 300m², oportunidade, 900 mil PLANALTO PLANALTO PLANALTO PLANALTO PLANALTO - Apto cobertura, 3 quartos, sute, uma vaga de garagem, 360 mil - Apto novo SANTA CRUZ SANTA CRUZ SANTA CRUZ SANTA CRUZ SANTA CRUZ - Imvel em lote de 418 m², 4 barracıes c/entradas indep. alugados, e uma loja, oportunidade œnica. Apenas 550 mil

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Page 1: `GINA seu imóvel próprio estÆ aqui · Aluguel de sítio e casa na praia e-mail: ... (Charles Chaplin) Internet Lollita Kids ... nossa regiªo Ø crescente o aumento de assaltos

Nº216 � Fevereiro de 2016 �CirculanoIpiranga,Renascença,Palmares,Graça,Concórdia,S.Paulo,FernãoDias,Cachoeirinha,StªCruz, N.Floresta, União, Cidade Nova e Silveira

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Orádio fazparte da v

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dos os lugares ele

está ligado, até nos

celulares.PÁGINA 9 Osom é delicioso! A composição

poéticaéinspiradora,suacantoriaéumafesta.Oespetáculofazopovocantare dançar. Rubinho do Vale é violeiro,cantadorecompositor.Suacançãoéumaartebembrasileira.PÁGINA 16

Sua veia cômica flui naturalmen-

te. É querido pelo público belo-

horizontino. O teatro está sempre

lotado. O talento para fazer caras e

bocas e o humor brejeiro de Carlos

Nunes faz o povodar boas garga-

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Às Margens do Ipiranga Publicações de Jornais LTDACNPJ: 07.303.552/0001-18

Registro Cartório Jero Oliva, nº 1020R. Maria Rita, 255 A, Ipiranga CEP: 31.160-060 - BH/MG

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E X P E D I E N T ESite: www.asmargensdoipiranga.com.brDiretor: Rogério Gonsalez Mota

Colaboradores: Míriam Rocha, Leandro Stênio, Paulo César Oliveira, Roberto Rêgo,Carlos Emércio, Mônica de Catella, Galeno Germano, JG

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A vida me ensinou... A dizer adeus às pessoasque amo, sem tirá-las do meu coração; sorrir

às pessoas que não gostam de mim, para mostrá-las que sou diferente doque elas pensam; fazer deconta que tudo está bemquando isso não é verda-de, para que eu possa acre-ditar que tudo vai mudar;calar-meparaouvir; apren-der com meus erros. Afi-nal eu posso ser sempremelhor.

A lutar contra as in-justiças; sorrir quando oque mais desejo é gritar to-das as minhas dores para o mundo, a ser forte quan-do os que amo estão com problemas; ser carinhosacom todos que precisam do meu carinho; ouvir atodos que só precisam desabafar; amar aos quememachucam ou querem fazer de mim depósito desuas frustrações e desafetos; perdoar incondici-onalmente, pois já precisei desse perdão; amarincondicionalmente, pois também preciso desse

AVida me Ensinouamor.

A alegrar a quem precisa; a pedir perdão; asonhar acordado; a acordar para a realidade (sem-

pre que fosse necessá-rio); a aproveitar cadainstante de felicidade; achorar de saudade semvergonha de demons-trar; me ensinou a terolhos para �ver e ouvirestrelas�, embora nemsempre consiga entendê-las; a ver o encanto dopôr-do-sol.

A sentir a dor doadeus e do que se aca-

ba, sempre para preservar tudo o que é importantepara a felicidade domeu ser; a abrir minhas janelaspara o amor; a não temer o futuro.

Me ensinou e estáme ensinando a aproveitaro presente, como um presente que da vida recebi,e usá-lo como um diamante que eu mesma tenhaque lapidar, lhe dando forma da maneira que euescolher.

Apesar da grave crise política, social e econômi-ca que o país atravessa o �jeitinho brasileiro�

dá jeito em quase tudo. Na edição do Jornal O Tem-po do dia 10/02/2016 na colunaA. PARTE assina-da por Ricardo Corrêa (página 2) um assuntochamou à atenção.A afir-mação do Presidente daAssociação Mineira deMunicípios (AMM), An-tônio Júlio (PMDB) pre-feito de Pará de Minas,que existem agências es-pecializadas em fornecermanifestantes de acordocom a necessidade doscontratantes. �Se precisarde criança, eles arrumam,se precisar de velho oupobre, têmtambém�,afirmou.

Antônio Júlio sugeriu que os gestores mu-nicipais usem manifestantes pagos para reivindi-car ações e verbas do governo federal. Ele aindacolocou que protestos para dar resultado tem que

Contrata-semanifestantes!ter confusão. �Manifestação pacífica não dá ibope�,disse. O político afirmou que em uma determinadaocasião, véspera de carnaval, contou com mani-festantes pagos para fechar a BR 262 para reivin-dicarmelhorias na estrada. E o efeito foi rápido, 90

dias depois o governo ha-via iniciado as obras derecuperação.

Numa época emqueo desemprego cresce es-pantosamente, o nobregestor público contribuicom sua verborragia paraauxiliar quem está fora domercado de trabalho a bus-car nova oportunidade deemprego.

Nãosabemos seaquicomo lá, este trabalho é legalizado com carteiraassinada, direitos trabalhistas, INSS, fundo de ga-rantia, auxílio moradia, verbas de gabinete e inde-nizatória,motorista, ticket refeição, cartãoBHBUS;ou apenas mais um serviço informal.

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ODiaMundial da Justiça Social(20 de fevereiro) foi proclama-

do em 2007 pela Assembleia Geraldas Nações Unidas. A data foi cria-da para encorajar e promover ati-vidades que apoiem esforços paraerradicar a pobreza, promover oemprego e o trabalho digno, igual-dade e acesso ao bem-estar sociale à justiça.

Alcançar a justiça social nomundo é umpasso fundamental paraa realização de objetivos cruciais. Eisso significa lutar pela defesa dedireitos e oportunidades para todasas pessoas levando em conta os diferentes contex-tos e realidades em que elas estão inseridas. Paraassegurar a estabilidade e a prosperidade, é preci-so garantir a todos um nível de vida aceitável eoportunidades iguais.Amiséria, a fome, a discrimi-nação e a negação dos direitos humanos ainda con-tinuam marcando o nosso panorama moral.

O Brasil consta na lista de países commais de-sigualdades entre pobres e ricos, segundo pesquisase esse dado confirma a existência no país de umagrande injustiça social. Toda a sociedade, governose políticos precisam colocar em prática ações dedefesa e promoção da vida digna para todos os bra-sileiros buscando um novo desenvolvimento, maissolidário, mais sustentável e com participação equi-

Por ummundo mais justo!

tativa de todas as pessoas.Defendemos seus princípios quando elimina-

mos as barreiras enfrentadas pelas pessoas por ques-tões de desigualdade, exploração, abuso e negligên-cia, idade, raça, etnia, religião, cultura ou por portaralgumadeficiência.

De forma geral, a ideia de justiça social vai deencontrocomaideia de justiça civil. Enquan-to a justiça civil busca a imparcialidade emseu julgamento, a justiça social busca a re-mediação de desigualdades por meio da ve-rificação das dificuldades particularesdeca-da grupo e da implantação de ações que ve-nham remediar a situação atribuindo umaresolução mais apropriada para cada caso.Isto quer dizer, que seu conceito está atre-lado a noções de valores morais e políticosem relação a problemas vinculados a igual-dade e garantia dos direitos básicos e, ainda,solidariedade coletiva.

Deváriasmaneiras, a justiça socialderi-va da luta pelamelhoria das condições sociaisdaqueles que vivem em situação precária.

É imprescindível fazer com que todosos cidadãos tenham consciência de que é

necessário conciliar o desenvolvimento econômi-co com a justiça social.

�Eu sou um intelectual que não temmedo deser amoroso, eu amo as gentes e amo o mundo. Eé porque amo as pessoas e amo o mundo, que eubrigo para que a justiça social se implante antesda caridade.� (Paulo Freire)

Míriam Rocha

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Morador do Bairro Renascença sugere ao órgãocompetente e as autoridades educacionais o incenti-vo de grafitagem em muros de escolas públicas. Acriação de um projeto de carácter social e cultural que

transforma fachadas das escolas públicas ajuda di-fundir uma das artes mais emblemáticas da cultura derua, a revitalizar muros antigos e proporciona aoseducandos, através de oficinas, o aprendizado dastécnicas de desenhos. Além de ajudar a dar cor à pa-rede que circunda suas escolas e de ver a satisfaçãono rosto dos alunos na realização do trabalho. Ga-nham os alunos e ganha a cidade!Vamos juntos acabar com o mosquito Aedes

aegypti. Além da dengue, ele transmite zika vírus e afebre chikungunya. Então, se previne! Limpe seuquintal. Livre-se da água acumulada em vasos eplantas; sempre deixe os pneus em local seco eprotegido das chu-vas; caixas d�água,cisternas, tamboresdevem ficar bemtampados; guardeas garrafas vaziasde cabeça para bai-xo; limpe as ca-lhas; acondicionebemolixo; lavecomágua e sabão a vasi-lha de alimentação de seu animal de estimação; dei-xe o agente de saúde vistoriar sua residência; use re-pelente. Conforme dados da Secretaria de Saúde Mu-nicipal já foram registrados óbitos, o aumento de ca-sos confirmados e suspeitos de dengue aumentaramconsideravelmente.BH, SP, RJ, RS, BA, GO... Milhões de pessoas.

Milhares de problemas. A violência é um deles. Emnossa região é crescente o aumento de assaltos aoscidadãos, comércio, residências, saidinha de bancos,

roubos e arrombamentos de veículos. Os bandidosagem a qualquer hora e sem constrangimento. Os mo-radores da nordeste relatam que estão cansados dechamar a polícia, fazer boletim de ocorrência e conti-nuar com sensação de abandono. A população aflitabrada por segurança pública eficaz.Para você fazer uma boa compra na internet e

evitar dores de cabeça é preciso saber qual o endereçofísico do fornecedor, seus dados cadastrais e se existealgum telefone ou e-mail para esclarecimento de even-

tuais dúvidas. Verificar os procedimentos para recla-mação, devolução do produto, prazo para entrega.Certificar sobre as medidas que o site adota para ga-rantir a privacidade e segurança dos usuários. Nãofornecer informações pessoais desnecessárias pararealização da compra. Guardar todos os dados dacompra, como nome do site, itens adquiridos, valorpago e forma de pagamento, número de protocolo denegociações ou do pedido. Guardar os e-mails troca-dos com o fornecedor que comprove a compra e suascondições. Indagar se há despesas com fretes e taxasadicionais, bem como o prazo de entrega da mercado-ria ou execução do serviço. Exigir Nota Fiscal. Se tiverdúvida, recorra ao Órgão de Defesa do Consumidor.E cuidado com as ofertas.Tudo aumentou! É o que mais se ouve nas ruas,

nas mídias, em casa. Apesar da elevação dos preçosde produtos indispensáveis à mesa do brasileiro,existem alternativas para o consumidor. Troque de

marca, compre frutas e legumes da época. Substi-tua alimentos prontos por receitas caseiras, é maisbarato e mais saudável. Não compre além do ne-cessário. Corte os gastos supérfluos e evite os des-perdícios. Envolva sua família nessa lição de eco-nomia! Com criatividade e pesquisa podemos di-minuir a demanda, fazer o preço abaixar, equilibraro orçamento e ainda economizar.

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Adaptação e Direção: Joselma Luchini - Elenco:Joselma Luchini, Olavino Marçal, Roberta Luchini,Raphael Calazans, e alunos do curso de teatro Centrode Pesquisas Teatrais e Sesiminas - Trilha sonora:Ladyston doNascimento - Produção:Grupo de TeatroFAOS.

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O malandrode terno de linhobranco, chapéupanamá e sapatobicolor comandao morro de den-tro do botequimdo Seu Olímpio.Por ali, passamosdramas e a histó-ria dos habitan-tes do lugar, quevão transforman-do em samba o

seu dia-a-dia. Através dasmúsicas, cantam suas alegri-as e tristezas, falam de amor e dor, da vida sofrida dosbrasileiros. Lindo e comovente, é mais um musicalbrasileiro. Imperdível!

Autor e Diretor:Kalluh Araújo - Elenco:DirleanLoyola, EvaldoNogueira,GersonMarques, JaiBaptista,Jefferson de Medeiros, Júlia Borges, Kalluh Araújo,Kátia Kouto, Luiz Gomide, Marcio Batista, PriscilaCler e Tiago Colombini -Produtor: Pedro Paulo CavaTeatro de Pesquisa -Site:www.teatrodacidade.com.br

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SESC Palladium (Grande Teatro)Rua Rio de Janeiro, 104606 de março - Domingo: 19h

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Thymos é inspirado em um órgão vital homônimoque fica próximo ao coração. Fisicamente, ele atua nosistema imunológico corporal, mas sua função vai alémda ciência. Emgrego, thymos significa energia vital e seuposicionamento em nosso corpo define a estreita liga-ção com as emoções. As veias que percorrem esse órgãoexpandema energia para todo o corpo e quando tocamosnosso peito, podemos sentir essa corrente.

Autor:Emaline Laia -Adaptador:Maxmiler JunioDiretora: Simone Gouveia - Dançarinos: MaxmilerJunio, Ramon Reis, Júlio Mendonça, Pedro Verçosa,Jefferson Felix, FredericoVeiga, HeitorMelo, Eduardo

Martins, GuilhermeGomes, Lincoln Costa, Lucas Iago,Luiza Serrano, Jéssica Martins, Júlia Bretz, MarianaMagalhães, Juliana Gonçalves, Ana Laura MendonçaFigurinista: Marilene Alves - Iluminador: HeitorMelo Trilha adaptada: Illumina, Two Steps FromHell - Técnico: Juliano Pedrozo - Produtor: JulianoPedrozo eLetíciaReis -Site:harmoniaacademia.com.br

ATÉ QUE O FACE NOS SEPARE!NOS UNA OU NOS MATE!

COMÉDIATeatro Izabela Hendrix

Rua da BahiaSexta-feira 26 de fevereiro e 04 de marçoSábado 27de fevereiro e 05 de março: 19hR$15,00 - Preço único nos postos SINPARCUm casal

tem a vida vira-da de cabeçapara baixo de-pois de deixarcairnofacebooke noWhatsAppacontecimen-tos comprome-tedores e bizarros do passado. Demodo bem engraçado,o espetáculo nos faz refletir sobre o uso exagerado dasredes sociais. Com o riso garantido, o espetáculo revelacomo o uso desmedido das novas tecnologias (como os�Nude�) podem afetar nossas vidas em uma relaçãoamorosa ou profissional.

Autor: Bruno Félix - Diretora: Emília MarcílioElenco: Bruno Félix e Dannyelle Gama - Preparaçãovocal e corporal:LuísaLagoeiro -Produçãode vídeos:Fernandes Filmes - Cenógrafo: Bruno Félix - Figu-rinista:Adriana França - Iluminador:Arthur -Técnico:Anderson Félix - Produtor: Entretearte Produções deTeatro Site: www.atequeofacenossepare.com

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Teatro AlterosaAv. Assis Chateaubriand, 499 � Floresta R$15,00

Preço único nos postos SINPARCSábados 20, 27 de fevereiro e 5 de março, Domin-gos 21, 28 de fevereiro e 6 de março às 16 horas.

A história de trêsporquinhos, Pedrito,Palito e Palhaço. Elesviviam na fazenda atédescobrirem que seri-am servidos como jan-tar na ceia de Natal.Decidem fugir para a

floresta onde mora o atrapalhado LoboMal. Eles cons-troem suas casinhas, mas o lobo usa vários disfarcespara persegui-los. Uma história cheia de aventuras,confusões e trapalhadas. Venha se divertir com essaturma de peso.

Autor: Joseph Jacobs - Adaptador e Diretor: Cris-tian Amaral - Elenco: Andersson Assis, CristianAmaral, Heloísa Prado, Nando Moraes - Figurinista:Cristian Amaral - Técnico: Adriana Riquena - Produ-tor: Cristian Amaral.

EU DEVO SIM E ESTOU VIVENDO!TEM GENTE QUE NÃO DEVE

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01 e 02 de março - Terça e Quarta: 21hTeatro Shopping Del Rey

Avenida Presidente Carlos Luz 3001- Caiçara03 e 04 de março - Quinta e Sexta: 19h

R$15,00 - Preço único nos postos SINPARCO espetáculo conta a

história de um devedornato, onde ele narra suasexperiênciasdeformamui-toengraçada, revelandoaopúblico todas as situaçõesque ele já passoupor devertanto. Não tem como ficarsem rir.Você vai se identi-ficarou lembrardealguémque pode estar aí do seulado: te devendo ou te co-brando.Sevocêjádeveuouaindadeve algumdinheiropraalguém,venhasediver-tir com essa comédia!

AutoreDiretor:MessiasRodrigues-Elenco:RaphaelCalazans -Cenógrafo e Figurinista: JordanBaêsso - Ilu-minador:OsmarFerreira -Tecnico:Richard -Produtor:Arte Show Produções.

A 42ª Campanha de Popularização do Teatro e Dança se encera dia 06 de março

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Depois da parada para o recesso de fim de tem-porada e as atenções voltadas para o car-

naval. Escolas de samba, blocos de rua, trioselétricos, muita folia e animação. O futebol tu-piniquim está de volta. Campeonatos estadu-ais, torneios regionais, Libertadores da Amé-rica. Os clubes de BH, Cruzeiro e Américadisputam oMineiro e a Copa Sul-Minas-Rio(Primeira Liga); o Atlético além destes temtambém a Libertadores.

Dos torneios regionaisque acontecem no país o maisbem sucedido é a Copa do Nor-deste. Os grandes times de Mi-nas Gerais e do sul do Brasil es-tão tentando retornar com o tor-neio Sul-Minas, acrescentado destavez por Fluminense e Flamengo.A com-petição aos trancos e barrancos está sen-do disputada, recebendo cotas baixís-simas da televisão e com pouco investi-mento publicitário. Uma das causas dotorneio nordestino ter um apelo popu-larmaior, está talvez no pequeno núme-ro de clubes da região presentes a SérieAdo futebol brasileiro.Em2015 somen-te o Sport Recife esteve na primeira divisão naci-onal, este ano teremosmais dois times: SantaCruzeVitória. Antes as equipes se restringiam a dispu-tas locais, aos campeonatos estaduais. Com aCo-pa doNordeste, em sua 14ª edição, a rivalidade en-tre estados voltou a acontecer e o torneio que tevealgumas paralisações cresceu e alavancou bompúblico.

Os Estaduaisseguem agonizando.A competição pau-lista vai �meio cámeio lá�, mas é a quetem mais retorno,principalmente demídia.Semanalmenteestão nos canais pa-gos diversos jogos deequipes de pouca ex-pressão e tambémpouco futebol. O ca-nalSPORTV,embus-ca de programação,tentou reviver commuito alarde na noitedo dia 17/02/2016 o �clássico� cariocaAméricaXBangu. Depois de alguns anos o �Amériquinha�está de volta a 1ª divisão doRio de Janeiro. Foramvárias chamadas anteriores ao jogo, que no pas-sado chegou a receber no Maracanã um públicode 37 mil pessoas. Agora neste 17 de fevereiro de

No apito do árbitroa bola rola

2016América X Bangu no Estádio Edson Passosjogaram para menos de 1000 presentes, poucomais 500 pagantes. Este é o futebol profissional

no Brasil.Cruzeiro e Atlético usam o

campeonato Mineiro para prepa-rar seus times para orestante do ano. O pro-blema é que aomesmotempo em que insinu-am que o torneio não

vale nada, a perda do títulopara o rival pode levar a con-

sequências desagradáveis.OAmé-rica de volta a primeira divisão do fu-

tebol brasileiro sonha com o título do cam-peonato estadual.

A Libertadores é o grande sonho deconsumo das equipes brasileiras. Este anorepresentada pelos paulistas Corinthians,

Palmeiras e São Paulo; o Atlético mineiro e oGrêmio gaúcho. O São Paulo está no grupo 1comRiver Plate (Arg), TheStrongest (Bol)e Trujillanos (Ven).OPalmeiras no grupo2 comos uruguaiosNacional e River Pla-te; alémdoRosárioCentral (Arg).OAtlé-

ticonogrupo5comColo-Colo (Chi), Independientedel Valle (Equ) e Melgar (Per). No grupo 6 está oGrêmio junto comLDU(Equ), SanLorenzo (Arg) eToluca (Mex). O Corinthians está no grupo 8 aolado de Cerro Porteño (Par), Cobresal (Chi) e In-dependiente Santa Fé (Col).

Houve várias mudanças nas equipes bra-sileiras para este ano; algumas trocaram de trei-

nadores, outrasperderam joga-dores para o ex-terior, principal-mente para oemergente mer-cado chinês co-mo aconteceucom o Corin-thians.Oquecha-moumais a aten-ção foi à inten-sa busca de nos-sos clubes porreforços vindosde países vizi-nhos, sul-ame-

ricanos. São dezenas deles espalhados pelas maisdiversas equipes.

No apito do juiz o jogo começa, a bola rola,a galera se anima no afã de um grito de gol, de umavitória, na conquista de um título.

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Parabéns para você comediante do nosso Bra-sil varonil, dia 26 de fevereiro é o seu dia!A profissão de comediante já existe desde a

Grécia Antiga com os típicos teatros de máscarasde tragédias e comédias.

Obrasileiro é conhecidopela sua irreverênciae alto astral. Essa é a origem do humorismo prati-cado nestas terras desde o descobrimento. Nasúltimas décadas o país produziu uma grande safrade profissionais do riso e continua revelandomuitos atores talentosos.

Para celebrar oDia doComediante, o JornalÀs Margens do Ipiranga conversou com o premia-díssimo comediante mineiro Carlos Nunes.

Ele já tem 35 anos de carreira. Nasceu noSerro/MG, é oriundo de uma família numerosa (19irmãos), teve uma infância pobre, mas muito pra-zerosa pela liberdade, segurança que a época e acidade lhe ofereciam. Mudou-se coma família pa-ra Belo Horizonte com apenas 7 anos.

O ilustremorador da capital mineira diz queo �grande desafio em atuar, mesmo que seja namesma peça por diversas vezes, é respeitar a pla-teia e provar o quanto se sente realizado e feliz. Eutenho um carinho muito grande pelo público�.

Carlos Nunes é formado em Artes Cênicaspelo Palácio das Artes e tem em seu currículo di-versas comédias de sucesso. Já recebeu váriosprêmios, inclusive o Prêmio Multishow do BomHumor, considerado um dos mais importantes docenário humorístico. Já participou doSai deBaixo,A Diarista, Show do Tom, Programa do Jô.

�Minha carreira se confunde comminha vida.Sempre brinco que já nasci atuando, pois nasci emoutubro e em dezembro representei oMenino Jesus

do presépio vivo daminha cidade natal e nuncamaisparei de fazer teatro�, é o que nos contaNunes comseu �jeitinho minerim� após ser indagado sobrecomo a arte surgiu em sua vida.

Comumhumor ágil, inteligente e interativo,suas representações teatrais sempre são um su-cesso de público emBeloHorizonte e também lotateatro além dos limites das gerais.

Em suas peças, a poesia e o humor assumemodomíniodaalegria. Quemjáoviuatuando,bemsabe,que quando seus pés tocam o palco, o ator CarlosNunes assume a arte de fazer rir e divertir os seusespectadores. Se você ainda nãooviu atuando, correjá para o teatro e garanta seu ingresso.

Emnossa conversa ele ain-da conta, entre risos, que foi paraoRio de Janeiro, embora soubes-sequenãoqueriamorarnacapitalcarioca.Semprequismorarefazercarreira em Belo Horizonte. Aspessoasdiziam que no Rio tinhatelevisão, mas ele queria fazerteatro. Então, foi para lá fazerteatro e voltou para cá por cau-sa dele. �Eu escolhi estar aqui epretendo não sairmais desse lu-gar. Adoro voltar para casa apósos espetáculos caminhando. Eugosto de andar a pé�.

Tudo nele transcendemui-to humor, alegria, gentileza e

respeito. É umexemplo de cidadão apaixonado pe-la sua profissão. Sempre com salas teatrais cheias,sorriso no rosto e arrancando gargalhadas das pes-soas, o ator, que adora fazer caretas, ressalta queOscarito e Marco Nanini são os preferidos.

Para os fãs do ator, outras informações enovidades podem ser conferidas no site http://carlosnunes.com.br/ ou no Facebook.

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brincadeiras, cenas de humor e por todas as garga-lhadas. A arte de fazer sorrir é para poucos.

Foi um prazer falar com você!Míriam Rocha

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Quem nunca saiu para comemorar um aniver-sário com os amigos e exagerou na caipiri-

nha, na cerveja, no vinho ou no uísque e acabou fi-candocomumabaita ressacanodia seguin-te?

Poisé, issoébemcomum.Tan-to que foi eleito um dia para essefato. No Brasil e no mundo, o dia28de fevereiroé tidocomooDiada Ressaca.

Emmomentosdealegria,deixamos a empolgação tomarconta e acabamos cometendoalgunsexcessos.Nodia seguin-te, ainda lamentando a ressacada noite anterior, somos avisa-dos ou concluímos que enfia-mos opé na jaca.Agora é correratrás do prejuízo, né?

A ressaca é a soma dosefeitos desagradáveis causados pela exageradaingestão de bebidas alcoólicas. As característi-cas mais comuns são sede, enjoo e dores de ca-beça, e eles surgem após os efeitos do álcool nosangue começar a desaparecer.

Bebercomosamigospodeserdivertidodevezemquando,mas devemos lembrar que bebidas alco-ólicasnão fazembemasaúde. Equemjápassoudiasde ressaca sabe o quanto é chato e trabalhoso o pós-

Passei o dia de ressaca!porre. Sem contar que quando estamos bêbadosperdemos o controle de algumas situações. Mui-tas pessoas acabam falando ou fazendo o que não

deve e se arrependendo depois.Senão tevecomoevitara ressa-

ca, a dica é investir em alimentosque ajudem a diminuir a sensa-ção de mal-estar. Segundo osespecialistas, os mais indi-cados para repor as energiassão os alimentos leves e defácil absorção para que oestômago e o fígado não fi-quemaindamaissobrecarre-gados. Outra dica é bebermuita água para garantir ahidratação. Tambémvale in-vestiremsucosnaturaisalémda água de coco. Evite ali-mentosgordurosose frituras

e excessodecafeína.Comagrãos integrais, frutas ehortaliças. Não é verdade que ressaca se cura commais álcool. E, se bebeu demais mesmo, a saídapara evitar os efeitos ainda mais graves de umaintoxicação por álcool é o pronto-socorro. Agoraque você já sabe o que fazer quando estiver de res-saca, aproveite as suas noitadas. Mas com muitojuízo! Bebida Alcoólica e direção não combinam.Se for beber vai de táxi, de carona ou a pé.

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Fevereiro de 2016 8

Em março acontece o fantástico Bazar Casa deCandongas com vestuário, utensílios domésti-

cos e brinquedos, tudo de boa qualidade e baratinho!O objetivo é contribuir com a manutenção das ati-vidades do Centro Cultural.

Também estão abertas as inscrições para asoficinas artísticas permanentes. Fiquem atentos, aprogramação estará disponível no Facebook, nosite, por telefone e na placa afixada na porta da Casade Candongas. As vagas são limitadas. Garantamsuas vagas!

DANÇA LIVRE3ª feira de 08 às 09h - 4ª feira de 20 às 21hPúblico: Adulto - Ministrante: Marcos MirandaMensalidade:R$ 50,00

CORAL POPULAR3ª e 5ª feiras de 18h30 às 20h30 - Público: AdultoMinistrante: Gustavo BartolozziMensalidade:R$ 30,00

OFICINAS DE TEATROADULTO:

Serão trabalhados os fundamentos da arte tea-tral, expressão corporal, técnica vocal, ritmo, cons-trução de personagens e jogos cênicos. A finaliza-ção será com apresentação na Casa de Candongas!2ª feira de 18:30 às 20:30h4ª feira de 18:30 às 20h -Mensalidade: R$30,00INFANTO-JUVENIL:Sábado: de 9:30 às 10:30 -Mensalidade: R$30,00Professora: Cláudia Henrique

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Quando garoto, vivendo meus 14, 15 anos, eu medivertia muito no Carnaval, apreciando os fol-

guedos do período momesco, principalmente asmatinês juvenis do Esporte Clube Renascença, o clu-be tecelão do meu bairro, em Belo Horizonte, MinasGerais.

Era uma boa farra,acompanhado dos manosAécio, Rubinho e Silvinho,mais novos do que eu, alémdos amigos do bairro e co-legas do Colégio Munici-pal, como o João Goiaba, oPaulo Jarra, o Nery Aguiar�Camisola�, o LucioGaticae o Mário Ribeiro, todos naflor da idade e propensosàs diversões adolescentes.

Nos bondes que cir-culavam na época, haviapainéis com propagandano seu interior, os popula-res �reclames�, noticiando perfumes, calçados e remé-dios, como por exemplo, o famoso �RumCreosotado�,que dizia:- �Veja ilustre passageiro/O belo tipo faceiro/Que o senhor tem ao seu lado/E, no entanto acredite/

Acesse: www.recantodasletras.com.br/autores/robertorego

Roberto Rêgo

Fantasia de carnavalQuase morreu de bronquite/Salvou-o o Rum Creosotado�.

Umdesses �reclames� fa-lava da pureza do açúcar �Péro-la�, que vinha embalado numsaco de papel reforçado, de cor

azul arroxeado, costuradopor uma cinta vermelha,cuja propaganda exaltavaas suas qualidades.

Numa reunião com os amigos, em prepa-rativos para escolher as fantasias do nosso bai-le daquele ano, o Goiaba disse que iria de �Pi-rata�, o Paulo Jarra de �Presidiário�, o Nery de�Mulher Barbuda�, o Gatica de �Amigo da On-ça� e o Mario de �Caubói�.

A discussão entrou noite adentro e, próxi-mo à meia-noite, meus amigos indagaram-me:-

�- E aí, Betinho? Você já escolheu sua fan-tasia? Diga lá, prezado!...� � e eu, na maior carade pau, lasquei:-

�- Eu vou sair de �Açúcar Pérola�, tá cer-to?� � no que os amigos retrucaram:-

�- Mas, como assim?...� � e eu, batendo de sem-pulo:-

�- De saco azul e cinta encarnada!...�

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Internet

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9Fevereiro de 2016

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Quem conta umconto, conta outro...O livro lançado em abril de 2015 em comemoração

ao Jubileu de Ouro da Paróquia São Vicente dePaulo � Bairro Ipiranga, continua disponível na secre-tária da Igreja (RuaDomBarreto, 642) e no Restauran-teDonaPreta (Rua JoaquimFrancisco da Silveira, 745).A edição conta o desenrolar de fatos vivenciados

e construídospasso a passopelos heroi-cos morado-res e seus pa-dres. Em suaspáginas o lei-tor se deliciacomahistória,através de tes-temunhos dospioneiros, fo-tos e casos hi-lariantes. Seemociona comos mais since-ros sentimen-tos de doação,de amor a Deus e à causa do Evangelho. Além devalorizar, incentivar amemória e a realidade cultural dacomunidade.�Escrever a história de um povo não é tarefa fácil!

Requer visitar o passado, ouvir e reunir depoimentos.No entanto, o mais belo de tudo, é quando se tem aoportunidade de recordar um passado agradecido,perceber a contribuição de tantos homens e mulheresque, no anonimato de suas vidas e de suas labutas,ajudaram a construir a fé e o Bairro Ipiranga�.

Valor: R$ 10,00A renda total é destinada ao Apostolado da Oração

em prol de projeto social.

de fevereiro é o Dia Mundial do Rádio � �um diapara celebrar o rádio como ummeio para melhorara cooperação internacional entre as emissoras e

incentivar as grandes redes e as rádios comunitárias apromover o acesso à informação, a liberdade de expres-são e a igualdade de gêne-ro sobre suas ondas�.

O rádio éumdosmei-os de comunicaçãosocial e,desde seu surgimento con-tinua sendo um dos princi-pais veículos para propaga-ção de informação e culturadaatualidade.Mesmocomo�boom�daInternetelese re-inventou emostrou seu po-der.Suasversões �web� sãohoje populares e a sua pre-sença é constante em dis-positivos móveis.

As primeiras emisso-ras de rádio surgiram apósaPrimeiraGuerraMundial.

Já levantaramemmuito a tese de que o rádio estariaacabando, porém o que vemos é que, mesmo com tantatecnologia, ele continua firme na cozinha, no carro, nascaminhadas, na mesa do bar, nos estádios, enfim, emtodos os lugares.

O rádio é o fiel companheiro de várias pessoas,tanto nos momentos de insônia como na necessidadede informação. Dele, quase sempre, vem a primeirainformação que temos no dia a dia, pois o imediatismoda notícia não tem que esperar por edição nem pelamaquiagem do apresentador.

Todo mundo tem curiosidade e opiniões própriassobre o aparelho. Como pode uma caixinha de transisto-res tão minúsculos nos enviar tanta comunicação? Se-

Poderoso no Passado...PoderosonaAtualidade!

nhores educadores, que tal dar uma boa aula utilizandoo rádio?De suamensagempode-se discutir sobre a vida,sobre a língua pátria, a matemática, a geografia..., sobrea economia, a política, sobre os problemas do mundo eter uma educação de qualidade. Sua sintonia é fácil e vai

conosco em todos oslugares.

No Brasil, emsua trajetória a radio-fonia com sua lingua-gem direta, coloquiale intimista, já foi utili-zada, e ainda é, comas mais diferentes fi-nalidades, pelo Esta-do, por partidos polí-ticos e sindicatos, pormovimentos sociais,religiosos e ecológi-cos.

Esse importan-te meio de comunica-ção é dividido nas fre-

quências AM e FM. Existem também as rádios comuni-tárias, que servem para fornecer informações para umgrupo específico. Desde os anos 1970, as rádios sem finslucrativos se multiplicaram pelo Brasil. Com públicosespecíficos, elas possuem uma programação pluralista,são abertas à expressão de todos os habitantes da regiãoatendida. A batalha para manter esses veículos de co-municação em atividade é dura.

Na nordeste, criada em1997, aRádioCidadeNovaFM 87,9 que é de caráter regional e comunitário vem sedestacando pela sua programação com qualidade para omorador diariamente.

Viva o rádio companheiro inseparável!Míriam Rocha

Sintonize seu rádio e fique bem informado

Internet

13

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10Fevereiro de 2016

O QUE EU VOU GANHAR?- Mãe! O que eu vou ganhar de

aniversário? - pergunta o Joãozinho.-Mas, filho! - responde amãe. -O

seu aniversário é só no final do ano!Ainda falta muito!

- Então, mãe... Eu só quero ver sevaivaleràpenaeumecomportaraté lá!

· · ·ADÃO E EVA

Umfrancês, uminglês eumbrasi-leiro estão no Louvre, diante de umquadro deAdão eEva no Paraíso. Dizo francês:

-Olhemcomoosdois sãobonitos!Ela alta e magra, ele másculo e bemcuidado. Devem ser franceses!

E o inglês:- Que nada! Veja os olhos deles,

frios, reservados... sópodemser ingle-ses!

E o brasileiro:- Discordo totalmente! Olhem

bem: não têm roupa, não têm casa,só têm uma maçã pra comer e aindapensam que estão no Paraíso. Só po-dem ser brasileiros!

· · ·JOÃOZINHO E OS SEUS

AMIGOSA mãe pergunta ao Joãozinho:

�Joãozinho, porque é que você nãopassa o tempo com o teu amigo Mar-co?�

Joãozinho: �Mãe, tu gostaria depassar o tempo com alguém que,beba e diga palavrões?�

Mãe:�Claroquenão, Joãozinho!�Joãozinho: �Pois, o Marco tam-

bém não gosta.�· · ·

LADRÃO POPULARDois amigos estão conversando:- �Quando era mais jovem, todas

as mulheres corriam atrás de mim.�- �E porque é que deixaram de

correr?�- �Porque eu deixei de roubar bol-

sas.

· · ·GANHADOR

DA MEGA-SENAGanhei naMega Sena ontem.Ainda não disse a minha mulher

porque não posso usar o celular noavião.

· · ·TRABALHO DURO

Umfuncionáriopúblicovoltaparacasa muito tarde depois do trabalho.

Quando entra na casa, a mulherpergunta-lhe: �Porque é que voltastetão tarde?�

Ao que o funcionário público res-ponde: �Desculpa, não ouvi o desper-tador.�

· · ·PROBLEMA DECOMUNICAÇÃO

Dois amigos estão conversando:- Porque é que todos os homens

vão atrás daquelamulher?- Por causa do seu problema de

comunicação.-Qualproblemadecomunicação?- Ela não sabe dizer �Não�.

· · ·É O MEU CASACO

Umhomembêbadovoltaparacasadepois de uma noite de muitas biritas

comos amigos quando se ouve umes-trondo. A mulher acorda e pergunta:�O que é que caiu?�

Homem: �Omeu casaco.�Mulher: �O teu casaco faz tanto

barulho?�Homem:�Éporqueeuestavaden-

tro dele.�· · ·

OS DEZ MANDAMENTOSDO BAIANO

Ame sua cama como a si mesmo.Calma,ninguémnuncamorreupor

descansar!

Descansedediaparapoderdormirà noite.

Já que trabalho é saúde, que traba-lhem os doentes!

Nasçacansadoevivaparadescan-sar.

O trabalho é sagrado, não toquenele.

Quandosentirdesejode trabalhar,sente-se e espere que passe.

Se vir alguém descansando, aju-de-o.

Trabalhe o menos possível. Oque tiver para ser feito, deixe queoutra pessoa o faça.

Tudo aquilo que puder fazer ama-nhã, não faça hoje.

· · ·FRASES FILOSÓFICAS?!-A fé removemontanhas.Os eco-

logistas são contra.-Aprimeiraamnésia, agentenun-

caesquece.- A primeira missa do Brasil foi o

maior programa de índio.- A vantagem de ter péssima me-

móriaédivertir-semuitasvezescomamesma coisa boa como se fosse a pri-meira vez.

- As fitas são virgens porque ogravador é estéreo.

- Evite uma vida sedentária. Bebaágua.

- Herói é o covarde que não tevetempo de fugir.

-Mulhergrávida reclamadebarri-gacheia.

-Não existemateus numapane deavião.

-Nascicareca,peladoesemdente.O que vier é lucro.

- Quando era menor, pensava quedinheiroeraacoisamais importantedomundo. Hoje, tenho certeza.

- Relógio que atrasa não adianta.- Se acreditar em reencarnação,

empreste-me5milreaisquelhepagareina próxima vida.

- Ser canhoto émuito fácil, difícilé ser direito.

- Uma celebridade é alguém quetrabalha duro muito tempo para setornar famosa e depois passa a usaróculosescurosparanãoser reconheci-da.

-Vocêestávelhoquandoacharquetodo mundo está morrendo cedo.

· · ·(Piadas enviadas porFrancielle Magalhães)

MULHER NA DELEGACIA- Dr. Delegado, meu marido saiu

ontem de casa pra comprar arroz e atéagora não voltou, o que eu faço?

- Sei lá! Faz macarrão!· · ·

SOGRO NO MOTELOcara foinomotel, comaamante,

chegando láencontraocarrodosogro.Revoltadocoma traiçãodo sogrocoma sogra (como se tivesse muita moralpara isso), risca o carro todo e aindaroubaosom.Nodiaseguintevaiàcasado sogro e vê ele muito bravo...

- O que aconteceu sogro? Por queestá tãobravo?Pergunta ironicamente.

O sogro responde:- E não é pra tá? Emprestei meu

carroprasuamulheriràigreja,riscaramo carro todo e ainda roubaram o som!

· · ·NEM TUDO É PERFEITOAmulher pergunta para omarido:- Se eu ficar feia?- Eu fico míope!- Se eu chorar?- Eu seco suas lágrimas!- Se eu ficar triste?- Eu viro palhaço!- E seu te xingar?- Eu fico surdo!- E se eu ficar gorda?- Eu quebro o espelho!- E se eu pedir pra você parar de

beber?- Ai nós termina!!!

· · ·NO ÔNIBUS

Uma velhinha sentada atrás domotorista de ônibus oferece ao mo-torista alguns amendoins. O moto-rista aceita. Daqui a pouco a velhi-nha da umaoutramão cheia de amen-doim aomotorista.. Ele aceita e per-gunta:

- Muito bom esses amendoins,porque a senhora não come?

Ela responde: - por que não possomastigar, olha minha boca não tenhodentes.

Ai o motorista pergunta:- Então porque compra?E a velhinha responde:- Porque gosto do chocolate que

vem em volta deles.

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11Fevereiro de 2016

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Aniversário

Fevereiro01 - Irene Dune Coelho

Regina Célia da Silva02 - Ana Carolina Reis Carvalho05 - Leonina Monteiro Nóbrega06 - Pedro Henrique Pertence08 - Wilma Nepomuceno

Edwiges da Conceição Tavares09 - Maria Elizabeth Alves10 - Lívia Vitória de Souza

André Felipe Macêdo Rocha13 - Maria Eduarda Rodrigues

Maria Raimunda SantosMaria Helena SilvaShirley Santos Rofessin

14 - Jorge Luis Nascimento de Oliveira15 - Yasmin Rofessin16 - Rosana Maria da Silva17 - Marília Moreira de Oliveira18 - Rodrigo Bonfioli

Wanderluce Neri19 - Maria de Lourdes Silveira Diniz20 - Washington Luiz Neve

Davi DibaiWilton Eustáquio PereiraDaniel Leite Gonsalez Mota

21 - José Gustavo Cândido Neri22 - Laís Gontijo23 - Maria Conceição Matias

Maria Luisa Pacheco25 - Vitória Silveira26 - Raimunda Matias29 - Ana Gomes de Souza

Felicidades para ela!Ana Beatriz comemoramais um ano de vida

dia 21 de fevereiro. Queessa data seja

abençoada com muitapaz, amor, saúde,

inteligência... Aproveitetodas as oportunidadesque vida te oferece econtinue a iluminar,

cativar e fazer feliz comsua presença às pessoasque estão ao seu redor.Feliz aniversário!!!

Dia 18 de fevereiroé aniversário deBernardo Navarro!Para esse garotoesperto que gostamuito lerdesejamos quetodos os dias dasua vida sejamrepletos deemoções, alegriase conquistas. Queessa data tãoespecial se repitapor muitos e muitosanos. Parabéns!

Parabéns paraFrancisco Teotônioque faz 88 anos dia

19 de fevereiro.Chiquito é morador

há décadas doBairro Palmares.Que seu caminhar

seja semprepremiado com apresença de Deus,

guiando seuspassos e intuindosuas decisões.

Muita paz, saúde,amor... Abraços de

sua esposa efamiliares.

Que bom que seu aniversáriochegou. Hoje temos muito quecomemorar. Parabéns ÁlvaroAugusto que faz sete anos dia 4de fevereiro. Muitas felicidades,muitos anos de vida combastante saúde, paz, amor,

alegria e amiguinhos também.QueDeus te ilumine sempre!!! Rua Ildefonso Alvim, 308 - Nova Floresta

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INGREDIENTES· 1 kg de músculo bovino em pedaços · 2 cebolas· 5 dentes de alho · 2 cubos de caldo de carne · 1xícara de vinagre · 3xícaras de água morna· 4 tomates em peda-ços · 1 pimentão ama-relo, verde e vermelhoem tirinhas·Azeitonaspicadas·3colheres (so-pa) de cachaça · 1 co-lher (sopa) demolho depimenta · 1 colher (so-pa) de orégano· 1/2 co-lher (sopa) de amido demilho · Azeite, sal e molho inglês a gosto

MODO DE FAZERNa panela de pressão, doure meia cebola bem

picada com o alho, acrescente os pedaços de carne,um pouco de molho inglês e deixe selar por 15 mi-nutos até reduzir o suco. Acrescente o vinagre, oscubos de caldo de carne e a água, tampe a panela

SSSSSEGREDINHOSEGREDINHOSEGREDINHOSEGREDINHOSEGREDINHOS DADADADADA VVVVVOVÓOVÓOVÓOVÓOVÓ

Sanduíche de Carne LoucaSucesso garantido nas festas de aniversário!

e após pegar pressão cozinhe por 45 minutos emfogo baixo, reserve. Em outra panela, doure leve-mente o restante da cebola cortada em lascas,

acrescente os tomates erefogue até começarem aamolecer. Acrescente acarne já cozida e desfia-da com o caldo que so-brou, junte os pimentõese deixe apurar (se acharpouco caldo, acrescentemais água). Coloque asazeitonas e acerte o sal.Faça um molho, a parte,misturando a cachaça, o

molho de pimenta, o orégano e o amido de milho eacrescente apenas na finalização do cozimentopara encorpar o caldo. Está pronta a tradicionalcarne louca da vovó, que faz tanto sucesso nasfestas de aniversário!Dica: Se preferir use molho de tomate pronto.

E ainda, você pode usar outra carne: patinho,lagarto, acém.

Uma dúvida muito comum quando se começa a praticar atividade fí-sica é o que comer antes e depois do treino.Para elucidar este tema, vamos conversar sobre alguns pontos:Primeiramente é importante esclarecer que não adiantará realizar

refeições completas nos horários intermediários aos treinos se não hou-ver a mesma preocupação com as demais refeições.

É necessário fornecer ao nosso corpo os três componentes ma-cros da alimentação: carboidratos, proteínas e gorduras. Além deles é im-portante fornecer vitaminas e minerais.

Dietas restritivas focadas em calorias e não em nutrientes certamen-te não trará resultados satisfatórios e/ou duradouros, sendo muito co-mum o efeito sanfona.

Um erro comum é passar por longos períodos sem se alimentare na hora que antecede o treino consumir uma fruta ou somente umabarra de cereal. É necessário que você faça um lanche completo quefornecerá energia suficiente para concluir o treino com e disposição enão sofrer hipoglicemia por exemplo.

Outro mito é a afirmação que devemos consumir proteínas imedia-tamente após o treino, baseado na janela metabólica. Na verdade a�construção muscular� perdura durante todo o dia, por isso é muito im-portante consumir proteínas também nas demais refeições.

Alimentos como tubérculos: batata doce, inhame, mandioca, cará,pães integrais (de verdade), frutas como a banana, abacate, coco, cereaiscomo a aveia, quinua, amaranto são ótimas opções de pré-treino.

Ovos, peixes, carnes, queijos brancos, iogurtes naturais, grão debico, tofu, soja, são ótimas opções para o pós-treino.

E os suplementos? Eles podem e devem ser utilizados quando ne-cessários, para a prescrição é necessária avaliação nutricional. Sou a fa-vor da comida de verdade, natural e sem complicação, coma comida antesde pensar em suplementação.

Converse com seu nutricionista ou marque uma consulta para es-clarecer suas dúvidas e receber orientação individualizada.

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Oh,meuJesus,emvósdepositei todaminhaconfiança.Vós sabeis de tudo. Meu pai, sois o Senhor do universo.Sois o Rei dos Reis. Vós que fizestes o paralítico andar, omorto voltar a viver, o leproso sarar, fazei comque (pedira graça).

Vósquevisteminhaangústiae lágrimassabeisDivinoAmigo, comoprecisoalcançar (pediragraça).ConvoscoMestre, tenho alegria e ânimo para viver.

Só de vós, espero com fé e confiança (pedir a graça).

Converse com JesusTodos os dias - durante nove dias

FazeiDivinoJesus,queao terminaressaconversaquetereicontigodurantenovedias,eualcance(pediragraça),que peço com muita fé.

Como gratidão, mandarei publicar ou enviarei 1000orações, para que outras pessoas que precisam de Vós,aprendam a ter fé e confiança na Vossa Misericórdia.

Iluminaosmeuspassoscomoosol iluminaoamanhe-cerde todososdias. Jesus, tenhoconfiançaemVós.Cadavez mais, aumenta a minha fé. Amém! A.T.O.

Existe sobre a Terra uma camada de gases que fun-cionam como uma espécie de filtro dos raios do sol.

Ela retém parte da luz e a transforma em calor, devol-vendo ao espaço os raios ultra violeta. Isto chama-seEfeito Estufa que controla a temperatura do Planeta.

Da revolução industrial até esta data, a humani-dade tem lançado na atmosfera umexcesso demonóxidode carbono, o CO, do bióxido de carbono, o CO2, dometano, o CH4 e outros gases; o desmatamento retira dafloresta sua capacidade de absorver o CO2 e de liberar ooxigênio.Oacúmulodaquelesgasesnaatmosfera impedeasaída do calor do sol da Terra para o espaço. Aí o EfeitoEstufa de benéfico, passa a alterar o clima do Planeta. Oaumento da temperatura tem provocado o derretimentodo gelo das calotas polares fazendo subir o nível dosmares o que vai fazer desapareceralgumas cidades litorâneas.

AClimateChangeafirmaque280milhões de pessoas serão atin-gidas em áreas que poderão ser co-bertas pelos oceanos.

Outras consequências estãoaqui na nossa porta: o tsunami, águademaisemalgunslugares,enchentes,secas emoutros,marés, afundamen-tos de embarcações, furacões...

As Conferências daOrganização das Nações Uni-das - ONU, têm feito tentativas para se aplacar osefeitos da ação humana sobre o clima.

A primeira deu-se em 1972 em Estocolmo, Suécia.Criou-se 26 princípios para proteger o ambiente.

Daí em diante muitas outras Conferências foramrealizadas com representantes de muitos países.

Em 1992, foi no Brasil, no Rio de Janeiro, a Rio 92ou aEco 92. Criou aAgenda 21 e umacordo, a ConvençãodaBiodiversidade.

Em 1997, a Conferência deKyoto, Japão. Nela ela-borou-se o Protocolo de Kyoto, compromisso de reduçãodos gases de efeito estufa.

Entretanto os maiores poluidores do Planeta, entreeles os Estados Unidos, não assinaram o tratado.

Para onde vamos?Veio a Rio + 20, em 2012 e agora a Convenção do

Clima em Paris, França terminada em 13 de dezembroúltimo. Nessa, se estabeleceu que para que a temperaturada Terra não aumente mais que 1,5 graus centígrados, éindispensável que sejam abolidos em 20 anos, todos oscarrosmovidos a gasolina, aviões e navios que usam com-bustíveis fósseis, fábricas e usinasmovidas a carvão e gás.Definiu também que os países ricos destinem em 10 anos100 bilhões de dólares para projetos que visem evitarmudançasclimáticas.

Em suma, as soluções são difíceis, os avanços sãopequenos considerando-se a gravidade do problema.

Enquanto os países resolvam ou não resolvam aquestão ambiental a nível mundial, cabe a cada um de nósalgumas atitudes como, evitar o uso de aerosóis, de produ-

tos de limpeza que irão chegar aosrios matando os peixes, plantas,planctons, não matar árvores, poiselas retiram do ar o CO2 e libera ooxigênio (fotossíntese), reciclar olixo, não fazer queimadas, nas ruase estradas não jogar latas e plás-ticos que irão obstruir o escoa-mento das enxurradas provocan-do enchentes, diminuir o uso deveículos movidos a gasolina, po-

liciarmos quanto ao consumismo, plantar árvores ejardins, e, tantasoutrasatitudesqueestãoaonossoalcance.

Todas essas atitudes são de responsabilidade decada um de nós para com a nossa Casa Comum, a MãeTerra que nos pede socorro.

É deselembraraquioquenosfala umescritor nossoe pensador: (...iniciamos o séculoXXI como aprendizesde deuses, capazes de engendrar a vida em provetas e pos-suirolhoseletrônicosquepenetramaintimidadedamatériae do Universo, sem no entanto erradicar a fome, a desi-gualdade e a injustiça. Somos órfãos de esperança. Qua-se tudo está ao alcance do poder, do dinheiro, exceto oque mais carecemos: um sentido para a vida. ...)

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A Páscoa se aproxima, crianças eadultos se excedem nos chocola-

tes. Nos lares �os coelhinhos� ofere-cemovos dePáscoa emabundância.Hum!!!Cada qual mais saboroso! Mas esta gulosei-ma que alegra a vida de muita gente, de de-licioso paladar é uma ameaça perigosa paracães e gatos. Temos a mania de oferecer ali-mentos que ingerimos aos nossos pets. No ca-so do chocolate uma vez apresentado ao sa-bor adocicado o animal irá buscar novas por-ções.

Porque cachorros não podem comer chocolate? O cho-colate contém teobromina, uma substância que faz um es-trago no sistema nervoso dos cães. Presente no cacau, a teo-bromina pode provocar crises alérgicas, aumento da pres-são arterial, taquicardia, arritmia, tremores e convulsões noseu animal.Alémdisso, o consumode chocolate e outros ali-

mentos com alto teor de açúcar predispõem os cachorros às caries e outros problemas den-tários.

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ruas e do isolamento, bem como protegê-los de to-da forma de exploração, a Legião da Boa Vontade(LBV) promove diariamente programas socioedu-cacionais em favor desse público. Pormeio da rea-lização de atividades esportivas, culturais, artísti-cas e educativas.

ALegiãodaBoaVontademan-témaçõespermanentes, entreas quaisa campanha Criança Nota 10 �Proteger a infância é acreditar nofuturo!. Por intermédio dessa inicia-tiva,aLBVbeneficiacomkitsdemate-rial pedagógico e conjuntos comple-tos de uniformes crianças, adolescen-tes e jovens de famílias de baixa rendaemtodooBrasil.Em2016, 15mil kitschegarão às mãos de estudantes dasescolas daLBV.

Vocêpodecontribuirparaacam-panha acessando o site www.lbv.org/nota10ouligandopara08000555099.Siga aLBVnoFacebook (LBVBrasil),no Twitter (@LBVBrasil) e noInstagram(@LBVBrasil).

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...Ponte Nova que está loca-lizada na região nordeste de BeloHorizonte, dentro dos limites doBairro Floresta. A história desselogradouro se confunde com a pró-pria história de Belo Horizonte pelofato de ter sido um dos primeirosbairros a surgir na capital. Nessa viapública se encontra serviços, es-cola, igreja e uma intensa rede de co-mércio.Além, dosmoradores e resi-dências que ajudam a contar a his-tória de nossa cidade.

Esse nome também nomeiaum município do nosso estado, lo-calizado na Zona da Mata Minei-ra. A cidade faz aniversário em 30de outubro e foi emancipada em1866.

Terra natal deReinaldo� ído-lo do Clube Atlético Mineiro e dadupla sertaneja Victor & Léo.

O território do atual municí-pio era habitado por índios, quan-do iniciou sua colonização, atravésda distribuição de sesmarias. Des-sa forma, em meados de 1755, Mi-guel Antônio do Monte Medeirospisou nas terras e meses depoisseu irmão Sebastião. O terceiroirmão após concluir seus estudosno Seminário de Mariana. Orde-nado padre em 1763, João do Mon-te Medeiros seguiu, imediatamen-te, para ocupar sua sesmaria situa-da no território banhado pelo Ri-beirão Tavoassu (Vau-Açu), quelogo construiu uma"casa sede", uma sen-zala, umcurral de por-cos. Ainda hoje per-siste a construção, co-nhecida como sede daUsina Santa Helena.Também vieram a suamãeea irmãCatharina.Ambas portadoras decartas de sesmaria quetambém conseguiramformar suas fazendas.Junto com esses pio-neiros, vários outros

Moro na Rua...

sesmeiros ajudaram a expandir odesenvolvimento regional.

�Dotado de espírito empre-endedor, padre João Medeiros so-nhou com o surgimento de umacidade, que pudesse acolher ho-mens de bem e gerar filhos dedi-cados, que, como ele, amasse aque-la terra dadivosa. Com esse pen-samento tratou logo de solicitaruma autorização ao bispo de Ma-riana para construir uma capela,onde pudesse administrar os sa-cramentos. Da localidade da ca-pela de São Sebastião e Almas, amesma onde se encontra a Matrizde São Sebastião de Ponte Nova,tudo se avistava: o caminho paraMariana, as colinas em volta, o rioPiranga, a pequenina ponte de ma-

deira...�Sobre o fundador de Pon-

te Nova, pode-se dizer que elenasceu no dia 08/08/1730 e nãose sabe ao certo quando faleceue nem onde repousam seus res-tos mortais.

O desenvolvimento localse deve em muito à expansão dalavoura de cana de açúcar, quelhe valeu o título de maior centroaçucareiro de Minas Gerais, nodecorrer do século XIX e iníciodo XX.

Atualmente, Ponte Novabusca novos caminhos de desen-volvimento. No que se refere aoturismo, Ponte Nova faz parte daárea de influência da Estrada Reale da Rota Imperial- antiga Estrada

São Pedro de Alcântara-, ca-minho que liga Ouro Preto aVitória/ES.

Ponte Nova é uma dastípicas cidades do estado deMinas Gerais, onde se des-fruta de uma estadia no me-lhor estilo interiorano, commuita tranquilidade, contatocom a natureza e uma gas-tronomia de deixar qualquerum com água na boca. E aindadesfrutar da boa prosa doponte-novense.

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Com 30 anos de carreira, comemorados com olançamento doCD�Estrada� em2012, Rubinho

do Vale apresenta, dia 9 de março, às 21h, no GrandeTeatrodoSescPalladium,�VivaoPovoBrasileiro�.Oshow irá fazer uma viagem pela obra do compositor,que faz das suas músicas um retrato da cultura e dabeleza de suas raízes, o Vale do Jequitinhonha.

Acompanhado pelos músicos Waldir Cunha(baixo), Fernando Rodrigues (violão e guitarra), Pe-drinho Moreira (bateria), Zeca Magrão (percussão),Fabiano Zan (sax e flauta), Mônica Horta (vocal) eReginha Mori (vocal), Rubinho do Vale passeia peladiversidade da música brasileira. Batuques, folias,baiões e frevos ditam o rit-mo de uma cantoria alegree festeira, que apresentaao público o lado dançanteda música mineira do ValedoJequitinhonha. �Souumcantador do Jequitinhonhaa viajar no Trem da Histó-ria, levando violas e tam-bores e dando vivas ao po-vo brasileiro�, explica ocompositor e violonista.

O cantador, referên-cia namúsica regional bra-sileira, gravou mais de 20discos independentes, en-tre eles, oito dedicados àscrianças. Seu trabalho vol-tado para o público infantilse transformouemmaterialpedagógico, levando-o aoreconhecimento como�educador informal�.

Conheça Rubinho do ValeOcantor e compositormineiro, natural doVale

do Jequitinhonha, teve como primeiro instrumentoainda na infância, um acordeão que era do seu pai. Aoconcluir a oitava série, ganhou da mãe um violão e seapaixonou de vez pela música. Para se formar emengenharia, Rubinho se mudou para Belo Horizontee, em seguida, foi para Ouro Preto, devido a suaaprovação no vestibular da Escola de Minas da cida-

Rubinho do Vale grava oprimeiro DVD de sua carreiraAcompanhado por banda, o compositor mineiro apresenta

�Viva o Povo Brasileiro�de, no curso de Engenharia Geológica. Pelas ladeirasdeste município histórico, o músico participou de fes-tivais universitários e conheceu grandes artistas bra-sileiros. O contato com a música do Grupo Raízes foifundamental para o cantor perceber a sua origeme cul-tura, levando-o a se dedicar aindamais amúsica, mes-mo que de forma autodidata e com muito esforço.

Ao retornar para a capitalmineira, o compositordeu início a uma de suas características, a defesa dasua terra, do seu povo e de seus valores, por meio dasuamúsica e de sua voz.Nesta caminhada, o cantor fezmuitos amigos, entre eles Paulinho Pedra Azul, SauloLaranjeira,GonzagaMedeiros,Titane,DércioeDoroty

Marques.Juntocomopar-ceiro Tadeu Martins, Ru-binhofundouogrupomu-sical Terrasol e iniciou assuas viagens pelo interi-ormineiro.O cantor tam-bém se apresentou emuniversidades, sindica-tos, associações de bair-ros, feiras e teatros. Comsua música para crian-ças e adultos, alcançouo reconhecimento e par-tiu em cantoria para ou-tros lugares do Brasil edo exterior.Seu trabalho na área

da educação, com a in-serção de suas compo-sições em materiais pe-dagógicos, foi reconhe-

cido por meio da Medalha do Mérito da Educação,em 2002, pelo governo mineiro. Em 2003 Rubinhorecebeu do Ministério da Cultura a Medalha da Or-dem do Mérito Cultural, a maior condecoração dogoverno brasileiro aos artistas e intelectuais do paíspelo reconhecimento de sua obra.

Seu trabalho mais recente, �Estrada�, é com-pletamenteautoral ecomemorouos30anosdecarreirado compositor, além de contar com as participa-ções do violeiro Ivan Vilela; do cantor, compositore bailarino, AntônioNóbrega, e da cantora FernandaTakai.

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