Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh : 20 September 2014

Hari : Rabu

Masa : 8.00- 8.30 pagi

Kelas : 3 Terbilang

Bilangan murid : 35 orang [ 22 lelaki, 13 perempuan ]

Modul : Kemahiran pergerakan

Tajuk : Olahraga Asas

Subtajuk : Pergerakan kelenturan kecergasan kelenturan Gimnastik.

Standard Pembelajaran

3.1.1 Melakukan pelbagai jenis aktiviti seperti berjalan, berlari dan regangan yang boleh meningkatkan suhu badan dan otot, kadar pernafasan dan kadar nadi.

3.2.1 Melakukan aktiviti berterusan dalam jangka masa yang ditetapkan.

3.3.1 Melakukan aktiviti regangan dinamik dan statik pada otot-otot utama.

3.4.1 Mengekalkan posisi sedia tekan tubi dalam suatu jangka masa.

3.4.2 Mengekalkan posisi separa cangkung (half squat) dalam suatu jangka masa.

3.4.3 Melakukan pergerakan dari duduk ke berdiri tanpa sokongan.

Objektif pembelajaran :

Pada akhir sesi pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat ;

Psikomotor : i. melakukan kemahiran asas dalam gimnastik menggunakan gelung rotan sekurang-kurangnya 3 daripada 5 jenis kemahiran dengan betul.

ii. mereka cipta sekurang-kurangnya 3 daripada 5 rangkaian pergerakan menggunakan gelung rotan dengan iringan lagu.

Kognitif : i. menyatakan kemahiran-kemahiran asas dalam gimnastik sekurang-kurangnya 3 daripada 5 contoh dengan betul.

ii. menyatakan otot utama yang terlibat semasa melakukan aktiviti gimnastik irama sekurang-kurangnya 3 daripada 5 dengan betul.

Afektif: i. memahami arahan serta peraturan semasa melakukan aktiviti gimnastik dan menjaga keselmatan semasa aktiviti dijalankan.

ii. memahami dan mengamalkan sikap positif dalam mempelajari kemahiran gimnastik.

Pengalaman sedia ada :

Murid-murid telah didedahkan dengan kemahiran berlari dengan pelbagai arah dan kelajuan pada kelas sebelum ini.

Nilai :

Kerjasama, berdikari, berhati hati dan keyakinan.

Elemen Merentasi Kurikulum :

Kreativiti dan Inovasi

Bahan bantu mengajar :

Bil

Alatan

Spesifikasi

Jumlah

1

Skital

Digunakan untuk mengasingkan zon dan bagi murid murid berlompat berliku liku.

20

2

Gelang

Digunakan untuk melakukan aktiviti

35

4

Papan Anjal

Digunakan untuk mengelakkan pelajar daripada tercedera.

6

5

Tilam

Digunakan untuk mencegah pelajar daripada tercedera.

4

6

Radio

Digunakan untuk mainkan irama lagu bagi menggiatkan aktiviti pelajar.

1

8

Bola

Digunakan untuk melakukan aktiviti gimnastik.

4

9

Tali Skipping

Digunakan untuk membuat skipping

35

Strategi utama : Pembelajaran secara konstruktivisme.

Fasa

(Masa)

Aktiviti/Gaya

Fokus

Pembelajaran

Organisasi

Catatan

Permulaan

( 3 Minit)

Memanaskan

Badan:

Permainan Kecil :

Latihan bebas menggunakan gelung rotan.

Murid-murid bebas melakukan pergerakan menggunakan gelung rotan di kawasan yang telah ditetapkan.

Contoh pergerakan yang boleh dilakukan seperti:

Melambung gelung rotan ke atas dan sambut.

Meleretkan gelung rotan ke hadapan dan sambut.

Memutarkan gelung rotan pada pinggang.

Melompat skipping menggunakan gelung rotan.

Gerakkan gelung rotan ke kiri dan kanan pada aras kepala.

Masukkan tangan ke dalam gelung rotan kemudian pusingkan gelung rotan menggunakan sebelah tangan dan tukar.

Pegang gelung rotan menggunakan kedua-dua belah tangan seakan-akan memandu kereta, dan gerakkan ke kiri dan kanan.

Rujuk Rajah 1

Berbaris dalam kawasan yang ditandakan

menghadap ketika guru melakukan demonstrasi dan murid melakukan aktiviti mengikut demonstrasi guru

Rujuk Rajah 2

4 skitel

Penanda

Lagu disco inferno

Rujuk Rajah 3

Perkembangan

(10 minit )

Pengenalan isi pelajaran

Demonstrasi (Memusing, meleret dan melambung)

Murid dibahagikan secara berpasangan dalam bulatan

Apabila wisel ditiup, murid dikehendaki melentik secara berpasangan

Pastikan ruang diri mencukupi untuk setiap individu

Kemahiran mendengar

Kemahiran mengingat

Kecerdasan Kinestatik

Kecerdasan visual-ruang

Kecerdasan interpersonal.

Gaya Pembelajaran

Gaya latihan

Aktiviti 2 ( 3 minit)

Melentik ke depan dan belakang dengan pundi kacang ( berpasangan )

Kemahiran mendengar

Kemahiran mengingat

Kecerdasan Kinestatik

Kecerdasan visual-ruang

Kecerdasan interpersonal

Gaya Pembelajaran

Gaya latihan

Aktiviti 3 ( 4 minit )

Melentik secara berpasangan

Kemahiran mendengar

Kemahiran mengingat

Kecerdasan Kinestatik

Kecerdasan visual-ruang

Kecerdasan interpersonal

Gaya Pembelajaran

Gaya latihan

Gimnastik Irama adalah aktiviti pergerakan beritma yang boleh meningkatkan kercergasan

.Letakkan sebelah tangan ke dalam gelung rotan, kemudian buat pusingan menggunakan gelung rotan.

Tukar menggunakan tangan yang seterusnya dengan pelakuan yang sama.

Pegang rotan menggunakan sebelah tangan dengan jari memegang erat gelung rotan.

Leretkan gelung rotan tersebut ke hadapan dan tangkap semula.

Genggam gelung rotan dengan erat kemudian lambung ke atas.

Lihat pergerakan rotan dan tangkap gelung tersebut semula.

Pelakuan yang sama, lambung menggunakan tangan kanan dan sambut menggunakan tangan kiri.

Berdiri dalam satu bulatan besar.

Pastikan kedudukan dalam jarak yang sesuai dan luas.

Lakukan seperti demonstrasi.

Pastikan melihat rakan semasa melakukan aktiviti dan berhati-hati semasa melakukannya terutama aktiviti melambung.

Dengar muzik dan ritma lagu.

Bergerak ke hadapan, belakang, kiri dan kanan sambil membuat pusingan pada gelung rotan menggunakan sebelah tangan kemudian tukarkannya.

Buat satu pusingan badan seperti gasing bersama-sama dengan gelung rotan dengan iringan lagu.

Lambung gelung ke atas dan tangkap gelung tersebut mengikut ritma lagu.

Dengar muzik dan ritma lagu dengan teliti.

Pastikan pergerakan yang dibuat mengikut ritma lagu.

Bergerak ke hadapan, belakang, kiri dan kanan sambil membuat pusingan pada gelung rotan menggunakan sebelah tangan kemudian tukarkannya.

Buat satu pusingan badan seperti gasing bersama-sama dengan gelung rotan dengan iringan lagu.

Lambung gelung ke atas dan tangkap gelung semula mengikut ritma lagu.

Rujuk Rajah 4

Rujuk Rajah 5

Rujuk Rajah 6

Rujuk Rajah 7

Rujuk Rajah 8

Kemuncak

(7 minit)

Permainan kecil

Bola Sakti

Murid mengikut peraturan yang ditetapkan oleh guru

Murid

dipecahkan kepada beberapa kumpulan sama banyak

Kemahiran mendengar

Kemahiran mengingat

Kecerdasan Kinestatik

Kecerdasan visual-ruang

Kecerdasan interpersonal

Muzik

Gaya Pembelajaran

Gaya Semak Kendiri

Berdiri dalam keadaan bersedia.

Letakkan gelung rotan di hadapan masing-masing.

Hanya 25 gelung rotan digunakan.

Dengar ritma lagu sebelum melakukan pergerakan.

Bergerak ikut ritma lagu.

Reka pergerakan secara bebas seperti menari, melompat, berpusing dan kemahiran-kemahiran lain.

Duduk dalam gelung rotan yang diletakkan di hadapan apabila muzik diberhentikan.

Murid-murid yang tiada gelung terkeluar daripada permainan.

3 gelung rotan akan dikeluarkan setiap kali muzik diberhentikan.

Murid terakhir yang berjaya di akhir permaianan adalah The King of Muzikal Rope.

Rujuk

Rajah 9

Rujuk Rajah10

Rujuk Rajah11

Penutup

( 7 minit )

Menyejukkan badan :

Seni kinestetik

Pergerakan badan menerusi lagu Kanan dan kiri

Penerangan guru mengenai

Aktiviti gerak kendur

Guru menerangkan tentang :

Mengendurkan anggota badan dari bahagian bawah iaitu kaki untuk proses menyejukkan badan

Murid berselerak dihadapan guru

Pastikan ruang diri mencukupi untuk setiap individu

Kemahiran mendengar

Kemahiran mengingat

Kecerdasan Kinestatik

Kecerdasan visual-ruang

Kecerdasan interpersonal

Gaya Pembelajaran

Gaya Arahan

Perbincangan dan rumusan

Murid duduk dalam separa bulatan dihadapan guru

Guru mengemukakan soalan dan murid

menjawab

Kemahiran mendengar

Kemahiran mengingat

Kemahiran berfikir

Kecerdasan Kinestatik

Kecerdasan visual-ruang

Kecerdasan intrapersonal

Duduk dalam keadaan terkangkang sambil mengendurkan otot paha dan betis.

Masih dalam keadaan duduk, murid cuba membuat jangkauan ke hadpan seberapa jauh yang mungkin dalam kiraan 4.

Berpasangan, tepuk otot-otot rakan perlahan-lahan.

Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama kira-kira 3 saat kemudian hembus melalui mulut.

Gimnastik Irama adalah aktiviti pergerakan beritma yang boleh meningkatkan kercergasan. Melakukan pergerakan dengan iringan ritma sangat menyeronokkan. Denga bantuan muzik dan peralatan dapat membantu meningkatkan kemahiran gimnastik murid-murid.

Berhati-hati semasa melakukan aktiviti atau permainan kecil.

Semangat kesukanan dan kerjasama penting dalam aktiviti kumpulan.

kumpulan.

Beri tepukan kepada yang berjaya memenangi permainan dan dan sentiasa berusaha untuk menjadi yang terbaik.

Lirik lagu :

LIRIK LAGU 1 MURID 1 SUKAN Semarakkan 1 Murid 1 Sukan Bersatu Kita Wujudkan Perpaduan Tingkatkan Kecemerlangan 1 Bangsa Malaysia Berdisplin Bersukan Meningkatkan Imej Negara Melahirkan Bangsa Sihat 1 Malaysia Demi Mencapai Wawasan Negara Semarakkan 1 Murid 1 Sukan Menjadi Contoh Pelajar Terbilang Peningkatan Ilmu Dan Beramal 1 Murid 1 Sukan Terus Cemerlang Amalkan Semangat Kesukanan Tingkatkan Mutu Sukan Malaysia Semangat Setiakawan Amalan Kita Semoga Rakyat Makmur Sejahtera Malaysia Berdisplin Bersukan Meningkatkan Imej Negara Melahirkan Bangsa Sihat 1 Malaysia Demi Mencapai Wawasan Negara Semarakkan 1 Murid 1 Sukan Menjadi Contoh Pelajar Terbilang Peningkatan Ilmu Dan Beramal 1 Murid 1 Sukan Terus Cemerlang Kita Jayakan

Ulang 2x

Rujuk Rajah12

Rujuk Rajah14

Rujuk Rajah15

Rujuk Rajah16

Rujuk Rajah17

Rujuk Rajah18

Rujuk Rajah19

Rujuk Rajah20