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Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 1. Was kann Ernährung leisten? © Mathias Elgeti, Der Selbsthelfercoach, Berlin, 6/2015 Das 20-Minuten-Webinar

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Health & Medicine


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Page 1: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen

1. Was kann Ernährung leisten?

© Mathias Elgeti, Der Selbsthelfercoach, Berlin, 6/2015

Das 20-Minuten-Webinar

Page 2: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Chronischer Schmerz?

● Arzt, heute: Unheilbar! ● Hildegard von Bingen,11.Jh:

Jede Krankheit ist heilbar, aber nicht jeder Patient.

Du hast es in der Hand:Versuch macht klug!

Page 3: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Ich bin kein Arzt, sondern Selbsthelfer

Ich habe nur keinen Bock auf Siechtum!Ich erkläre euch● wie ich vorging● was bei mir funktioniert und ● woher ich meine Erkenntnisse habe.Jeder muß entscheiden, was er ausprobiert!

Page 4: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

- Überlastung, Arthrose, Arthritis oder Gicht?

- Warnschmerz?- Gewebeschaden?- Entzündung?

Gelenkschmerz?

Page 5: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Selbsterfahrung?

1. Wann tut es weh?2. Wo tut es weh3. Wie sieht es aus?4. Wobei tritt der Schmerz auf?5. Wie stark ist er?6. Wann verändert er sich?

Page 6: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Internet-Recherche:

Habe ich die Eiweißspeicherkrankheit?

1. Eiweißlastige Ernährung: Ja2. Langjährig: Ja3. Übersäuert: Stufe 3

Page 7: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

- Wie komme ich ins Säure-Basen-Gleichgewicht?

Eiweißfreie Ernährung- Test: 3 Monate- Ziel: 2 Jahre- Ergebnis: pH 6,8 (fast vegan)

Was ist Entsäuerung?

Page 8: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Entlastung - für Knie, Herz und Seele

Entsäuerung führt automatisch zur Entlastung.Selbstversuch: 10 kg in 57 Tagen, 20kg ...

Page 9: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Entlastung und Entsäuerung

Miss und protokollier Dich und Deine Ernährung!

Page 10: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Saurer Körper = Schmerz

Chronische Schmerzen und Entzündungsbeulen sind durch Ernährung gut beeinflußbar.

Page 11: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Fast! Ernährung ist die Grundlage.Den Rest macht die richtige Bewegung.

Wann bin ich schmerzfrei???Was ist Dein Ziel?

Kann Ernährung alles?

Page 12: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen

2. Ernahrung als Schmerzmittel?

© Mathias Elgeti, Der Selbsthelfercoach, Berlin, 6/2015

Das 20-Minuten-Webinar

Page 13: Gesunde Ernährung bei Gelenkschmerzen 2

Hilf mir mit Tipps, Bewertung und ...

Mathias Elgeti, BerlinDer [email protected]: 030 65 2626 35Funk: +49 163 6748 319Startup: Sauerkraut-AppBlog1: Sauerkraut-App.deBlog2: ArthroseSportGruppe.de

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