WELLBEINGWELLNESS EXPEDITION VOYAGES8 VOYAGES IN 20157 VOYAGES IN 2016

AN EXPEDITIONOF BODY & MIND

Silversea Expeditions bietet Ihnen auf ausge-wählten Wellness-Reisen ein Meer an Wohlfühl-möglichkeiten, die speziell auf Körper, Geist und Seele ausgerichtet sind. An den schönsten Orten der Welt sorgen wir gemeinsam mit unserem Partner Technogym dafür, dass Sie an Bord Ihre Energien reaktivieren. Entdecken Sie neue Kräfte mit unserem umfassenden Trainingsprogramm, das von Yoga über Work-outs bis hin zu einer ausgewogenen Ernährung reicht.

HIGHLIGHTS

• Genießen Sie die Kombination aus Abenteuerlust und einem ganzheitlichen Ansatz zur Revitalisierung

• Yoga-, Stretching-, Pilates- und Aquagym-Kurse bringen Sie in Höchstform

• Trainieren Sie mit den von Technogym entwickelten Fitnessprogrammen

• Gesunde Menüs und eine Ernährungsberatung sorgen für ein neues Lebensgefühl

• Freuen Sie sich auf eine kostenlose Spa-Behandlung

Silversea Expeditionen sind Entdeckungsreisen, die im Rahmen unserer Wellness-Kreuzfahrten nicht nur über alle Weltmeere, sondern auch zu sich selbst führen. Finden Sie auf der Silver Discoverer Ihre innere Mitte und geniessen Sie eine Expediti-on, die Abenteuerlust mit einem ganzheitlichen Ansatz auf das Schönste verbindet.

Tagsüber erkunden Sie Ziele abseits ausgetretener Pfade in Südostasien, im Südpazifik und in Alaska. Sobald Sie zurück an Bord sind, erwartet Sie auf der Silver Discoverer eine Oase für alle Sinne. Gemeinsam mit unseren Partnern von Technogym haben wir ausserdem für Sie ein umfassendes Programm erstellt, das Folgendes umfasst:

– Stretching-, Yoga- und Pilates-Kurse an Bord oder an Land (je nach aktuellem Ort)

– Aquagym-Kurse im Pool an Bord

– Auswahl einer kostenlosen Spa-Behandlung

– Vorträge und Kochvorführungen rund um eine gesunde und ausgewogene Ernährung

– einen Personal-Trainer für Ihre persönliche Beratung

Freuen Sie sich an Bord auf ein breit gefächertes Kursangebot, das für die unterschiedlichsten Fitness-Level geeignet ist. Es erwarten Sie unter anderem:

Wasser-Aerobic: Ein Work-out im Wasser eignet sich hervorra-gend für Personen aller Altersklassen und Leistungsstufen, um die Muskulatur zu stärken und zu straffen. Das Wasser unter-stützt Ihren Körper bei den Übungen, wodurch Ihre Gelenke entlastet werden.

Pilates: Pilates ist eines der beliebtesten Fitnesstrainings der Welt. Sie kräftigen Ihre Muskeln, jedoch ohne übermässig Masse aufzubauen, dehnen Ihre Muskeln, verbessern Ihre Haltung und lindern Schmerzen im unteren Rücken. Mit Pilates bringen Sie Ihren gesamten Körper wieder ins Gleichgewicht und fühlen sich gesund und entspannt.

Stretching und Dehnen: Das Stretching-Programm besteht aus langsamen und entspannenden Übungen, die für alle Altersgruppen geeignet sind. Es beugt Muskelverletzungen vor, verbessert die Blutzirkulation und wirkt sich positiv auf Ihre Beweglichkeit aus.

Fitness-Kurse: Nehmen Sie an einer individuellen Sitzung in unserem Fitnessraum teil. Eine Vielzahl an innovativen Trainingsgeräten und abwechslungsreiche Kurse stehen auf dem Programm.

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01 Atoll, Mikronesien

„ Auf unseren Wellness-Expeditionen steht Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden im Mittelpunkt. Dafür sorgen die Gesundheits- und Fitnessexpertin Natasha Eksteen, die Yogalehrerin Jenni Kauppila und die Ernährungsberaterin Dalila Roglieri.

“

Jede Expedition wird bei Silversea von einem elfköpfigen Experten-team* begleitet. Darunter: Naturforscher, Anthropologen, Geologen und Historiker. Sie alle wurden aufgrund ihrer Erfahrung, ihres Fachwissens und Engagements ausgewählt. Zusammen mit der gesamten Crew setzen der Expeditionsleiter und der Kapitän alles daran, Ihnen auch an Land, unter Berücksichtigung der vorherrschenden Wetterbedin-gungen, die bestmöglichen Gelegenheiten für intensive Erlebnisse und Entdeckungen zu bieten.

*Änderungen im Expeditionsteam sind vorbehalten.

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Natasha Eksteen Personal Fitness Trainer

Natasha Eksteen ist eine der zehn besten Fitnesstrainerinnen der Virgin Active Group in Südafrika. Sie treibt bereits seit ihrer Kindheit Sport und hat Südafrika vier Jahre lang bei der Triathlon-Weltmeister-schaft vertreten. Sie hat einen Abschluss des UCT Sports Science Institute in Kapstadt, wo sie ausserdem seit sechs Jahren ihr eigenes Personal-Training-Unter-nehmen betreibt.

Dalila RoglieriErnährungsberaterin und Lebensmittelexpertin

Dalila Roglieri war zehn Jahre lang Profi-Tennisspielerin und legt sehr viel Wert auf Ernährung und einen gesunden Lebensstil. Sie verfügt über ein äusserst großes Fachwissen und hat während ihrer Tätigkeit als eingetragene Ernährungswissenschaftlerin ihre Begeisterung gerne geteilt. Darüber hinaus arbeitete Dalila auch als Beraterin für Kellogg’s Special K und Danone-Marken. Sie hat Spass an der Arbeit mit Menschen mit unterschiedlichen Hintergründen und Persönlichkeiten.

Jenni Kauppila Yogalehrerin

Jenni Kauppila stammt aus Finnland und hat bereits in früher Jugend ihr stetig wachsendes Interesse am Zusammenspiel von Körper und Geist entdeckt. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin und verfügt über umfangreiche Erfahrungen mit dem dynamischen Ashtanga-Stil, dem regenerieren-den YinYoga und der Meditation. In ihren Kursen achtet Jenni auf Körperbewusstsein und eine gesunde Körperanatomie. Sie möchte den Menschen helfen, in sich hineinzuhören und zu sich selbst zu finden.

DAS WELLNESSTEAM

02 Yoga am Pool

03 Entspannungsmassage

04 Silversea Spa

MIKRONESIEN, MELANESIEN, POLYNESIEN2015 TAGE KREUZ-

FAHRTSCHIFF HÄFEN

25. OKT. 10 9522 SILVER DISCOVERER PAPEETE > Rangiroa > Ahe (Tuamoto) > Manihi > Tag auf See > Fatu Hiva (Marquesas-Inseln) > Pau Mao Bay, Hiva Oa (Marquesas-Inseln) > Atuona (Hiva Oa, Marquesas-Inseln) > Hakahau (Ua Pao, Marquesas-Inseln) > Tag auf See > Fakarava (Tuamotu-Archipel) > Tikihau (Tuamotu-Archipel) > PAPEETE

4. NOV. 14 9523 SILVER DISCOVERER PAPEETE > Bora Bora > Tag auf See > Aitutaki > Tag auf See > Suwarrow > Manihiki > Int. Datumsgrenze (- 1 Tag) > 2 Tage auf See > Kanton > Phoenixinseln (2 Tage) > Nukunono > APIA

19. NOV. 18 9524 SILVER DISCOVERER APIA > Asau > Mata-Utu (Wallis) > Tag auf See > Funafuti > Nanumea > Tag auf See > Bonriki (Tarawa-Atoll) > Butaritari > Majuro > Bouj (Ailinglaplap-Atoll) > Jeh (Ailinglaplap-Atoll) > Tag auf See > Kosrae > Pingelap > Tag auf See > Kapingamarangi > Tag auf See > Taro > HONIARA

7. DEZ. 12 9525 SILVER DISCOVERER HONIARA > Auki > Langa Langa Lagoon > Port Mary (Santa Ana) > Utupua > Luganville > Ambrym > Lifou > Île des Pins > Tag auf See > Norfolkinsel > Tag auf See > Bay of Islands > AUCKLAND

ALASKA

8. JULI 12 9515 SILVER DISCOVERER SEWARD (ALASKA) > Holgate-Gletscher > Chiswell Islands > College Fjord > Durchfahrt Esther-Passage > Yakutat > Elfin Cove und George Island > Inian Islands > Durchfahrt Point Adolphus > Sail Island > Petersburg > Durchfahrt Wrangell Narrows > Ketchikan > Prince Rupert > Haida Gwaii > Klemtu > Alert Bay > Durchfahrt Johnstone-Strasse > Victoria > VANCOUVER

20. JULI 12 9516 SILVER DISCOVERER VANCOUVER > Durchfahrt Johnstone-Strasse > Ketchikan > Rudyard Bay > Walker Cove > Metlakatla > Durchfahrt Wrangell Narrows > Petersburg > Sail Island > Endicott Arm > Durchfahrt Frederick Sound > Cruise Point Adolphus > Inian Islands > Elfin Cove und George Island > Yakutat > Tag auf See > Kukak Bay > Geografischer Hafen > Chiswell Islands > Holgate-Gletscher > SEWARD (ALASKA)

1. AUG. 12 9517 SILVER DISCOVERER SEWARD (ALASKA) > Holgate-Gletscher > Chiswell Islands > Kukak Bay > Geografischer Hafen > Semidi Islands > Chignik > Unga Spit > Dutch Harbor > St. Paul Island > St. Matthew Island > Hall Island > Int. Datumsgrenze (- 1 Tag) > Prowidenija > Kap Deschnjow > Ratmanow-Insel > Lorino Village > Yttygran > Prowidenija > Int. Datumsgrenze (+ 1 Tag) > NOME (ALASKA)

RUSSLANDS FERNER OSTEN

13. AUG. .

17 9518 SILVER DISCOVERER NOME (ALASKA) > Int. Datumsgrenze (- 1 Tag) > Prowidenija > Gabriela-Bucht > Dezneva-Bucht > Lavrova-Bucht > Verkhoturova > Tymlat > Karaginski > Kap Severo-Zapadny > Nikolskoe > Chazma-Fluss > Kamenistaya-Bucht > Zhupanova-Fluss > Morzovaya-Bucht > Petropawlowsk (Kamtschatski) > Insel Schumschu > Insel Atlassow > Onekotan > Lovyshki-Inseln > Insel Matua > Insel Jankitscha > Insel Tschirpoi > Insel Tjuleni > Korsakow > OTARU

WELLNESS EXPEDITION VOYAGES

2015

2016

ALASKA2016 TAGE KREUZ-

FAHRTSCHIFF HÄFEN

16. AUG. 16 9619 SILVER DISCOVERER SEWARD (ALASKA) > Kukak Bay > Geografischer Hafen > Semidi Islands > Chignik > Unga Village > Dutch Harbour > Chagulak Island > Seguam Island > Atka Island > Kiska > Attu Island > Int. Datumsgrenze > Tag auf See > Petropawlowsk-Kamtschatski > Insel Schumschu > Insel Atlassow > Insel Matua > Insel Jankitscha > Insel Tschirpoi > Insel Tjuleni > Korsakow > OTARU

ASIEN

2. SEPT. 11 9620 SILVER DISCOVERER OTARU > Hakodate > Aomori > Noshiro > Sado > Kanazawa > Sakaiminato > Pohang > Ulsan > Moji > Hiroshima > Miyajima > Okayama > KOBE

18. OKT. .

11 9623 SILVER DISCOVERER BALIKPAPAN > Tag auf See > Tanjung Wangi > Pasuruan > Sumenep > Kumai (Camp Leaky) > Tag auf See > Badas Islands > Bawal > Tioman > SINGAPUR

2. DEZ. 15 9626 SILVER DISCOVERER PHUKET > Kawthaung > Mergui-Archipel (4 Tage) > Tag auf See > Yangon > Tag auf See > Port Blair, Andamaneninseln > Elephant Beach, Havelock Island > South Cinque Island, Andamaneninseln > Ross Island, Andamaneninseln > 2 Tage auf See > Galle > Kirinda (Yala National Park) > Tag auf See > Malé > Kuda Bandos > MALÉ

MIKRONESIEN, MELANESIEN, POLYNESIEN

20. SEPT. .

14 9621 SILVER DISCOVERER KOROR > 2 Tage auf See > Vainimo > Murik Lakes > Kopar (Sepik) > Madang > Tuam > Tufi > Fergusson-Insel > Dobo > Samarai und Kwato > Deka Deka > Tag auf See > Thursday Island > Stanley > Lizard Island > Ribbon Reefs > CAIRNS

AUSTRALIEN & NEUSEELAND

4. OKT. 14 9622 SILVER DISCOVERER CAIRNS > Lizard Island > Ribbon Reefs > Little Boydong Reef > Thursday Island > Tag auf See > Galwinku, Elcho Island > Seven Spirit Bay (Garig-Gunak-Barlu-Nationalpark) > Bathurst, Tiwi Islands > Darwin > Tag auf See > Kalabahi (Takpala ) > Kabaena Island > Palopo, Sulawesi > Pare Pare, Sulawesi > BALIKPAPAN

AFRIKA & INDISCHER OZEAN

17. DEZ. 17 9627 SILVER DISCOVERER MALÉ > Maalhaveli, Meemu-Atoll > Hithadhoo, Addu-Atoll > 3 Tage auf See > Mahé > La Digue > Praslin > Desroches > Tag auf See > Aldabra > Mamoudzou > Mosambik > Ibo > Kilwa Kisiwani > Sansibar > DARESSALAM

Venetian Society Overnight im Hafen Vor- und Nachprogramme Optionale Landausflüge gegen Aufpreis buchbar

Die vollständigen Tagespläne für die einzelnen Expeditionen finden Sie auf www.silversea.com/expeditions.

05

06 08

07

05 Aussichtspunkt von Kayangan

06 Silver Discoverer in Castle Bay, Alaska

07 Yoga an Deck

08 Yoga am Strand

Silversea Expeditions und Royal Geographical Society (mit dem Inst i tute of Br it ish Geographers) – diese exklusive Partnerschaft wurde mit dem Ziel gegründet, das geografische Wissen zu verbreiten, das im Laufe von Jahrhunderten von Forschern zusammengetragen wurde. Aufgrund d ieser einzigartigen Kooperation können wir unseren Gästen auf Expeditionen an Bord der Silver Explorer, Silver Galapagos und Silver Discoverer einige der wichtigsten geografischen und naturwissenschaftlichen Forschungs- und Archivmaterialien der Welt zur Verfügung stellen.

KONTAKT

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