geld achtsamkeit -...

21
UTA NIMSGARN. DEIN COACH. lebe schön. lebe reich. 1 GELD ACHTSAMKEIT Bringe dein Leben auf Kurs mit Affirmationen Ein Praxis-Kurs von Uta Nimsgarn

Upload: dinhlien

Post on 18-Sep-2018

216 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 1

GELD ACHTSAMKEIT

Bringe dein Leben auf Kurs

mit Affirmationen

Ein Praxis-Kurs von Uta Nimsgarn

Page 2: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 2

Herzlich willkommen!

Ich freue mich riesig, dass du mit Hilfe von Affirmationen

dein Leben auf Kurs bringen möchtest!

Ich bin Uta Nimsgarn und ich trainiere Frauen, die bereit

sind ihr Geld auf Kurs zu bringen, mit Herz und mit

Verstand. Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz

viel Lebe-schön.

Oft stehen zwischen dem, wo wir heute sind und

dem, wo wir sein wollen, einfach nur hinderliche

Überzeugungen. Sie hindern uns daran, genau die

Schritte zu machen, die uns wirklich weiterbringen

würden. Ihre Mittel dafür sind Angst und Zweifel.

Überzeugungen sind aber einfach nur Gedanken,

die wir oft genug gedacht haben. Das heißt auch,

dass wir unsere hinderlichen Überzeugungen

verändern können, wenn wir neue, bessere

Gedanken denken. Und genau darum geht es hier.

Denn genau das sind Affirmationen.

Page 3: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 3

Unser Leben wird zum allergrößten Teil von unserem

Unbewussten bestimmt. Die Gehirnforschung geht

von über 95% aus. Also weniger als 5% deiner

Entscheidungen werden von dir bewusst mit

deinem Verstand getroffen.

Was uns oft gar nicht auffällt, weil unser

Unbewusstes viel viel schneller ist als unser Verstand.

Dem Verstand bleibt oft nur noch die Aufgabe, die

unbewusste Entscheidung zu begründen, um uns so

das Gefühl zu geben, wir hätten uns wirklich bewusst

entschieden. Und wir glauben dann wirklich, dass

wir die Wahl gehabt hätten, uns anders zu

entscheiden.

Was trifft denn dann unsere Entscheidungen, wenn

nicht unser schlauer Verstand?

Einfach ausgedrückt sind das unsere

Überzeugungen, unsere Bilder von der Welt, unsere

Wahrheit. Also unser Blick in und auf die Welt. Der

setzt sich zusammen aus dem, was wir gelernt

haben. Übrigens lernen wir auch unbewusst. Oder

musstest du den Weg in den Supermarkt lernen?

Ich rede nicht von der Schule…. Die hat meistens

wenig mit richtigem Lernen zu tun.

Page 4: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 4

Was das mit Affirmationen zu tun hat?

Ganz viel. Denn vielleicht gehörst du auch zu den

Menschen, die glauben, dass das mit den

Affirmationen gar nicht funktioniert. Ich habe viele

Jahre dazugehört.

Zuerst mal vorne weg. Sie wirken. Das beweist dein

Leben. Unser Unbewusstes ist gefüllt mit

Affirmationen. Also mit Gedanken, mit Worten, mit

Sätzen, die wir immer und immer wieder gehört

haben und selbst gedacht, gesagt, geschrieben

haben. Seit wir denken und reden können. Leider

oft nicht gerade förderliche Gedanken.

Aus diesen Worten, Sätzen, Gedanken hat sich

unsere Überzeugung gebildet, wie die Welt ist. Wie

wir sind. Was wir können oder auch nicht.

Wenn du dein Leben verändern willst, dann solltest

du diese Gedanken ändern, die deine

Entscheidungen treffen.

Willst du andere Ergebnisse,

dann ändere dein Denken.

Willst du glücklicher, zufriedener, authentischer,

sicherer, reicher oder was auch immer sein, ändere

zuerst dein Denken. Das ist der entscheidende

Schritt.

Entscheide dich bewusst für neue Gedanken.

Und das sind Affirmationen. Die bewusste

Entscheidung für neue Gedanken.

Damit es auch funktioniert, gibt es ein paar Regeln

zu beachten.

Denn sonst bist du nur gefrustet. Wie so viele…

Page 5: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 5

Ja, aber ich denke doch schon soooo positiv!

Überall habe ich Affirmationen aufgehängt, ich

sage sie mir vor und schreibe sie auf! Was soll ich

denn noch tun, damit es endlich wirkt????

Ja, genau da liegt die Herausforderung. Im

richtigen Umgang mit Affirmationen.

Es beginnt damit, dass du die richtige Affirmation für

dich findest.

Wenn du Affirmationen benutzt, hinter deren

Aussage du nicht zu 100% stehst, die du und dein

inneres System nicht für 100% wahr halten, dann

kannst du die Zeit besser nutzen. Yoga, einen

Spaziergang oder deine Lieblingsserie im Fernsehen

anschauen zum Beispiel. Denn dann nutzt es nichts.

Da können zum Beispiel oft Sätze darunterfallen,

wie: Geld fließt einfach und leicht in mein Leben.

Oder: Ich bin reich.

Da lacht deine innere Stimme trocken auf und

erinnert dich an deinen Kontostand. Und daran,

dass dein Geschäft irgendwie viel zu wenig Geld

fließen lässt. Und reich…. dass ich nicht lache…

Und so richtig kannst du damit auch nichts

anfangen. Es klang nur irgendwie verführerisch und

wird ja auch so oft empfohlen.

Und jetzt??

Jetzt stelle ich dir eine Möglichkeit vor, die bei mir

und meinen Coaching-Kundinnen hervorragend

funktioniert.

Als erstes versetzt du dich in eine Situation, die dich

stresst. Zum Beispiel willst du mehr Geld verdienen.

Oder etwas ganz Neues anfangen. Oder dich mehr

zeigen. Oder mehr Kunden. Oder besseres

Marketing. Oder... oder.... oder.

Nimm am besten den nächsten Schritt, der ansteht,

der aber „irgendwie“ nicht geht.

Page 6: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 6

Wie wäre das optimale Vorgehen / Handeln /

Denken / Ergebnis?

Und jetzt lausche auf die Stimmen in deinem Kopf.

Und ich meine hier nicht das, was dein Verstand zu

dir sagt. Klar, bewusst wissen wir alle, dass wir das

können, dass wir wunderbar, wertvoll und

überhaupt Königinnen sind.

Ich möchte, dass du auf die kleine Stimme in dir

hörst, die dir was ganz Anderes erzählt.

Ja, auf die, die wir am liebsten immer ganz leise

drehen würden, weil wir uns gar nicht daran

erinnern wollen, dass es sie gibt. Ich meine nicht

deine Intuition. Ich meine die Stimme, die dir erzählt,

wie wertlos du bist, dass du das eh nicht kannst, dass

du zu blöd, doof, ein Mädchen bist. Du weißt schon

was ich meine. Und die, die immer so gute

Begründungen liefert, warum es nicht geht.

Ich habe bis jetzt noch keine Frau getroffen, die

diese Stimme nicht kennt und regelmäßig hört.

Falls du sie nicht mehr kennst, dann könnte es sein,

dass du all das in dir schon transformiert hast, dann

kannst du hier aufhören mit Lesen. Du brauchst

diese Technik nicht. Außer vielleicht in einem

Bereich, wo es noch kleine, fiese Stimmen in dir gibt.

Page 7: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 7

Also, nimm dir einen Zettel und schreibe das auf,

was die Stimme dir zuflüstert. Gib dir 2-3 Minuten

dafür, das reicht. Aufschreiben macht es

verbindlicher. Du kannst später immer wieder

darauf zurückgreifen und außerdem auch erfreut

bemerken, was du schon alles erledigt hast.

Bitte nur die 2-3 Minuten schreiben. Hier geht es

nicht darum irgendwelche Situationen zu

bearbeiten, sondern darum weiterzugehen. Mit

Hilfe einer neuen Überzeugung. Und die entsteht

durch neue Gedanken.

Danach liest du dir die Sätze durch und suchst dir

deinen schlimmsten Satz raus. Der, der dich am

meisten blockiert, hindert, schmerzt.

Ich würde das gerne mit dir zusammen machen,

denn oft ist es leichter, wenn dich ein anderer

durchführt. Hier fließen bei meinen Coachings

manchmal Tränen, es verändert sich der

Gesichtsausdruck und mir sitzt ein kleines, verletztes

Mädchen gegenüber.

Oft kommt auch sofort die Erklärung, dass man

seinen Eltern/Vater/Mutter das doch schon

verziehen hat, weil...

Es geht hier übrigens nicht um Schuld. Es geht ums

Fühlen: Was ist in dir noch da? Was ist spürbar? So,

dass es dich heute noch schwächt, weh tut,

blockiert?

Verzeihen, das ist ein anderes Thema. Es ist sehr

wichtig, damit wir unser wirklich selbstbestimmtes

Leben leben können.

Aber hier geht es jetzt "nur" um deine Gefühle und

die daraus entstandenen Überzeugungen.

Page 8: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 8

Der nächste Schritt ist, dass du diesen Satz so

umformulierst, dass er dich unterstützt.

Das klingt einfach, dauert aber oft länger. Gib dir

die Zeit, dass es wirklich für dich stimmig ist. Umso

wirkungsvoller ist es später.

Dabei geht es um die wirkliche Essenz, das, was

hinter allem steht. Was es für dich ganz persönlich

bedeutet.

Ich mache mal ein Beispiel aus einem Coaching.

Michaela war der festen Überzeugung, dass sie, so

lange sie nicht alles weiß und kann, nie erfolgreich

sein wird. Geschweige denn, viel Geld verdienen

wird.

Sie hatte immer das Gefühl, dass sie noch nicht so

weit ist. Ihr noch irgendwas fehlt. Ja, insgeheim war

sie auf der Suche nach einer Genehmigung endlich

loszulegen. Leider hat keine der unzähligen

Ausbildungen die ihr letztendlich gegeben.

Und wir kamen auch schnell an ihren wunden Punkt.

Sie hatte früher als Kind von ihrem Vater oft gehört,

dass sie sich mehr anstrengen soll, weil sie sonst

nichts ans Ziel kommt. Dass ihre Anstrengungen, ihr

Tun nicht genügt, wenn sie erfolgreich sein will. Egal,

was sie tat und wie erfolgreich sie war, sie bekam

nie die Anerkennung, die sie sich so sehr, gerade

von ihrem Vater, gewünscht hätte. (Ja, ihr Vater

meinte es gut. Er wollte sie dadurch motivieren noch

besser zu werden...)

Und diese Überzeugung saß immer noch in ihr. Egal,

was sie tut, es ist nicht gut genug. Es fehlt noch was.

Nach einigem hin und her probieren fanden wir

zusammen ihre Affirmation: Ich bin gut genug, egal

was ich mache.

Page 9: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 9

Klingt für Außenstehende ziemlich unspektakulär

und banal. Für sie war es eine Offenbarung. Und ich

war sehr berührt, dabei gewesen zu sein. Allein die

Veränderung in ihrem Gesichtsausdruck war ein

Wunder! Wunderschön.

Das war für sie stimmig. Für jemand anderen kann

aus einer ähnlichen Situation entstehen:

Ich schaffe das, was ich mir vornehme.

Oder: Ich habe alles, was es braucht.

Du wirst merken, wenn du die richtige Affirmation für

dich gefunden hast. Es macht sich eine große

Erleichterung in dir breit, dein Herz öffnet sich, du

kannst entspannen. Manchmal ist es nur ein Wort

und alles verändert sich.

Wichtig ist, dass du deine Affirmation für 100% wahr

hältst. Du spürst es, wenn du dich richtig gut damit

fühlst.

Ein Gefühl von Leichtigkeit und Freude durch dich

durchfließt. Es einfach KLICK macht.

Suche so lange, bis du dieses Gefühl spürst. Spiele

mit Worten, verändere sie.

Es ist eine sehr persönliche Sache.

Page 10: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 10

Es gibt noch ein paar Formal-Kriterien für die

Formulierung:

Formuliere in der Gegenwartsform. So, wie

wenn du es bereits erreicht hast

Und in der ich-Form

Ohne Verneinung

Hin zu. Nicht weg von. (Ich will keine Angst

mehr haben wird dann zu Ich bin mutig)

Kurz und knackig. Keine Endlos-Sätze. Das ist

meistens ein Zeichen, dass du noch nicht

wirklich am Kern bist.

Ich stelle mir dabei immer vor, wenn ich bei Amazon

anrufen würde und es bestellen wollte, könnten sie

mir das liefern?

Also bei „keine Angst“, da wird es schon schwer,

was sollen sie da konkret liefern?

Sei dir ganz klar, was du willst.

Wenn du deine Affirmation erstellt hast, dann

kommt der nächste Schritt.

Page 11: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 11

Der nächste Schritt ist, sie wirklich in dein Leben zu

integrieren.

Da werden auch immer viele Fehler gemacht und

deswegen funktioniert es scheinbar nicht.

Beginne einfach mal damit, dass du die neue

Affirmation, deine neue Wahrheit quasi überprüfst.

Durch diese neue Brille in die Welt schaust.

Wo ist sie jetzt schon Wahrheit?

Halte Ausschau nach Beweisen für ihre Gültigkeit.

Die wirst du ganz sicher finden, wenn du durch die

neue Brille schaust.

Unser Gehirn liebt Beweise und unser Unbewusstes

auch! Umso schneller übernimmt es die neue Sicht.

Allein dieser Schritt hilft dir viel.

Page 12: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 12

Und jetzt kommen 10 Schritte für deine Praxis. Für

einen Umgang mit Affirmationen, der wirklich

funktioniert.

10 Schritte, die dich bei

Affirmationen unterstützen

1. Räumen auf, damit deine Affirmation

funktioniert.

Dazu schreibst du deine Affirmation auf (oder

denkst sie, aber schreiben ist besser) und auf

ein extra Blatt Papier schreibst du alle

Gegenargumente oder Zweifel, die noch in

dir sind.

Das machst du 20-30 Mal. Affirmation

schreiben und auf das andere Blatt das, was

es da in dir plappert. Mit der Zeit wirst du

merken, dass sich das Geplapper verändert.

Es wird harmloser. Die Zweifel lassen nach.

Meistens macht es Sinn, diese Übung öfter zu

machen. Vielleicht auch in Kombination mit

Nr. 6.

Page 13: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 13

2. Wiederhole deine Affirmation oft.

Sehr oft. Wenn es geht, gerade am Anfang,

auch laut. Meistens haben wir die

hinderlichen Glaubenssätze nämlich auch

laut gehört. Wenn das nicht geht, dann

kannst du sie auch leise im Kopf sprechen.

Quasi wie ein Mantra. Wiederhole sie so oft

wie möglich. Mache aus ihr eine Endlos-

Schlaufe in deinem Kopf. Ich mache das

gerne, wenn ich zum Beispiel einkaufen gehe,

an der Kasse warte oder an der roten Ampel,

ein Stück Weg entlanggehe oder bei allen

Tätigkeiten, wo meine Gedanken sonst oft

planlos abschweifen. Klar, du kannst sie auch

immer laut aussprechen, aber ehrlicherweise

bin ich nicht so cool, dass ich in der

Öffentlichkeit alle an meinen Affirmationen

teilhaben lassen will. Übrigens auch nicht an

meinen Telefonaten…

Dir fallen sicher auch noch andere

Möglichkeiten ein. Ich, zum Beispiel singe

manchmal meine Affirmation(en) laut unter

der Dusche oder im Auto.

Sehr wirksam ist es auch, wenn du bei jedem

Wiederholen ein anderes Wort betonst.

1. Wiederholung: Betonung 1. Wort.

2. Wiederholung: Betonung auf dem 2. Wort

und so weiter…

Und ganz besonders wichtig: Fühle sie! Wie

fühlt es sich an, wenn es so ist?

Es geht nicht nur ums Aussprechen. Sondern

auch ums Fühlen…

Und das geht umso besser, je öfter du

hintereinander deine Affirmation sagst. Dann

kommst du leichter ins Fühlen.

Page 14: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 14

3. Blicke dir selbst in die Augen.

Sehr wirksam ist es auch, wenn du dich im

Spiegel ansiehst, dir selbst in die Augen blickst

und dann deine Affirmation sagst. Gerade,

wenn du neu mit einer Affirmation arbeitest, ist

das noch eine besondere Herausforderung.

Und ein wunderschöner Start in den Tag. Du

schaust dir in die Augen und sagst laut und

klar deine Affirmation. Mich stärkt das sehr.

4. Wiederhole deine Affirmationen regelmäßig.

Ein wichtiger Faktor ist die Regelmäßigkeit.

Also, einmal aussprechen, das ist besser als

gar nichts. Allerdings sind dir deine

hinderlichen Glaubenssätze seit deiner

Kindheit präsent. Du hast sie unzählige Male

wiederholt. Bei mir sind das über 40 Jahre. Also

gestehe dir auch genug Zeit für die neue

Überzeugung zu.

5. Suche dir eine gewisse Zeitspanne aus.

21 oder 40 Tage gelten ja als gute

Zeitspannen. Und sage, denke, fühle sie dann

so oft wie möglich.

Wenn du vorher merkst, dass du sie intus hast,

super! Dann nimm die nächste. Manche

brauchen vielleicht auch länger…

6. Beginne und beende deinen Tag damit, dass

du sie 20 Mal aufschreibst.

Dabei kannst du sie wunderbar fühlen. Wie

fühlt es sich an, wenn du das wirklich integriert

hast? Bade in diesem Gefühl.

Wenn du so in deinen Tag startest, dann setzt

du einen kraftvollen Anfang. Und diesen

neuen Gedanken mit in den Schlaf zu

nehmen, ist sehr heilsam und wirksam.

Page 15: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 15

7. Schaffe dir viele Erinnerungen.

Wahrscheinlich geht es dir sonst so, wie es mir

meistens ging. Erster Tag gestartet voller Elan,

am dritten Tag habe ich sie dann glatt

vergessen… Also Erinnerungen setzen.

Früher habe ich dafür Unmengen Post-Its

aufgehängt. Aber das hat mehrere Nachteile.

Es leben oder kommen ja andere Menschen

in mein Zuhause. Und ich möchte nicht, dass

jeder meine Affirmationen sieht und liest.

Meine Affirmationen sind sehr persönlich, die

will ich einfach nicht immer mit allen teilen.

Außerdem habe ich festgestellt, wenn da

einige Zeit ein Zettel mit einer bestimmten

Affirmation hängt, dann sehe ich ihn nicht

mehr. Ich weiß ja, was draufsteht. Ich

übersehe ihn. Und somit ist er wirkungslos.

Deswegen habe ich eine andere Methode

und die begeistert mich. Und meine

Coaching-Kundinnen auch.

Ich habe überall kleine Klebesticker verteilt.

Bei mir sind es kleine, rot-goldene Sterne. Es

können aber auch Kreise, Sonnen, Engel oder

was auch immer sein. Es gibt sie in allen

Varianten. Sie sind unauffällig. Aber perfekt

dafür geeignet.

Jedes Mal, wenn ich einen sehe, dann denke

und fühle ich kurz meine Affirmation. Da sie ja

nicht dasteht, muss ich kurz innehalten, um sie

zu denken und zu fühlen. Bei mir findest du

kleine Sterne an jedem Spiegel, an meinem

Computer. An Lichtschaltern. An der

Nachttischlampe. In der Küche am

Page 16: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 16

Spülbecken. Deiner Kreativität sind keine

Grenzen gesetzt. Denke auch an dein Auto!

Und wenn sich meine Affirmation ändert… die

Sterne bleiben. Sie sind ja neutral.

Es geht ja darum, dass du dich so viel wie

möglich an diesen neuen Gedanken

erinnerst. Und mit dieser Methode geht das

perfekt!

Übrigens ist deine Affirmation auch ein tolles

Passwort. Auch eine tägliche Erinnerung im

Handy ist klasse. Oder als Bildschirmschoner…

Sei kreativ, dann fallen dir sicher viele

Möglichkeiten ein.

8. Suche dir viele positive Gedanken.

Bisher habe ich immer von der einen

Affirmation gesprochen. Das ist die, mit der du

gerade hauptsächlich arbeitest. Aber suche

dir ruhig viel mehr positive Gedanken aus und

schreibe sie dir auf kleine Karteikärtchen.

Nimm auch gerne meine 99 Geld-

Affirmationen.

Erschaffe dir damit eine positive

Aufladestation. Wenn du zweifelst, wenn es

schwer ist, wenn es hart ist, dann nimm deine

Kärtchen und blättere sie durch, lese all die

aufbauenden Worte. Es wird dir dann

schneller besser gehen und du bist wieder auf

Kurs.

Page 17: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 17

9. Sprich dir diese Affirmationen auf Band auf.

Gerade für Menschen, die mehr übers Hören

empfänglich sind, ist das eine super Übung. Es

ist ja heute mit dem Smartphone gar kein

Thema mehr.

Dazu gibt es eine Besonderheit:

Spreche jede Affirmation 3 Mal.

Das erste Mal mit ICH. Das zweite Mal mit DU.

Und das dritte Mal in der dritten Person mit

deinem Namen.

Ich mache mal ein Beispiel:

ICH erreiche meine Ziele.

DU erreichst deine Ziele.

Uta (hier kommt dann dein Name!!) erreicht

ihre Ziele.

Wir haben ja in unserem Leben auch immer

alle drei Formen gehört. Es wurde über uns

gesprochen. Sandra spielt einfach nicht so

schön Klavier wie ihre Schwester… Oder

jemand hat uns direkt angesprochen: Das

kannst du einfach nicht. Du bist zu….

Probiere es einfach aus.

Page 18: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 18

Hier kannst du dir die 99 Geld-Affirmationen

als Meditation herunterladen oder anhören.

Höre sie einfach immer wieder. Es kann leise

sein. Einfach im Hintergrund. Beim Autofahren,

beim Sport, beim Arbeiten am PC, beim

Putzen…

Lass dich von positiven Gedanken rund ums

Thema Geld inspirieren.

Sehr wirksam ist es auch, wenn du sie über

einen bestimmten Zeitraum regelmäßig hörst.

Zum Beispiel 21 Tage lang morgens und

abends. Oder mache beides. Hier gilt wirklich:

Viel hilft viel.

10. Stelle deine Affirmation als Frage.

Formuliere sie um. Denn unser Gehirn liebt

Fragen. Es ist darauf ausgerichtet, dir

Antworten zu liefern.

Statt dass du dein Gehirn jetzt Antworten

suchen lässt auf Fragen wie Warum bin ich nur

so blöd? Warum habe ich nicht…? Warum

geht mir immer alles schief?, lass es gute

Antworten finden auf deine Affirmations-

Frage. Zum Beispiel: Wie erreiche ich meine

Ziele? ….

Page 19: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 19

Also, suche dir deine erste Affirmation aus und

fange an!

Wenn du merkst, dass du sie integriert hast, dann

nimm dir die nächste. So hast du immer eine, mit der

du intensiv arbeitest. Und viele, die dich so

unterstützen können.

Mit Affirmationen ist es allerdings wie mit allem. Das

ist ihr einziger Nachteil.

Sie wirken nur, wenn du sie regelmäßig anwendest.

Und dieses „regelmäßig“ ist meistens viel mehr, als

man am Anfang so denkt.

Wenn du dich aber an die 10 Schritte hältst und sie

umsetzt, dann klappt es. Da bin ich mir sicher.

Heute ist übrigens

der perfekte Tag,

um damit zu beginnen.

Es ist nämlich der erste Tag

vom Rest deines Lebens.

Und wenn du dein Geld auf Kurs bringen willst, wenn

du, dein Herz, deine Seele und Geld in Einklang

bringen willst, dann findest du hier viele

Möglichkeiten dazu.

Lass dein Licht strahlen! Du machst die Welt heller!

Danke, dass du hier dabei bist!

….und denk immer dran:

Du bist großartig!

Page 20: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 20

Ich bin Uta Nimsgarn.

Ich trainiere mutige Frauen, die ihre

Einkommensziele mit Herz und Verstand erreichen

wollen. Die ein erfülltes Leben führen wollen, mit

Leichtigkeit und Sicherheit.

Ich beschäftige mich mit Geld, seit ich 12 Jahre alt

war. Da habe ich meine erste Aktie gekauft.

Zusammen mit meinem Vater. Ich habe viele viele

Jahre im In-und Ausland als Private Banker

gearbeitet. Beschäftige mich beinahe genauso

lange mit allen Themen rund um Spiritualität,

Erfolgspsychologie und auch Mindset.

Und das alles habe ich vor Jahren

zusammengebracht als GeldCoach. Für Frauen.

Weil Frauen sind anders und eine andere

Unterstützung brauchen, damit sie erfolgreich

werden.

Page 21: GELD ACHTSAMKEIT - ichliebegeld.comichliebegeld.com/wp-content/uploads/2016/08/UtaNimsgarnBook... · Für ein Leben in Freiheit, Leichtigkeit und ganz viel Lebe-schön. Oft stehen

UTA NIMSGARN. DEIN COACH.

lebe schön. lebe reich. 21

Damit sie Herz und Verstand verbinden. Denn ohne

Herz funktioniert es meiner Meinung nach nicht, ein

wirklich erfülltes Leben zu führen.

Meine Vision ist, dass die Welt ein besserer Ort ist,

wenn Frauen mehr Geld haben und auch wieder

die Verantwortung für Geld übernehmen. Ihren Teil

der Verantwortung nicht mehr an die Männer

übertragen, sondern selbst übernehmen. Denn

dann geht es allen besser.

Für mich ist Geld Wertschätzung. Und

Wertschätzung können wir nie genug bekommen

oder geben.

Wenn du dich für ein Einzelcoaching bei mir

interessierst, weil du ein Macher bist oder einer

werden willst, dann findest du hier mehr dazu:

http://www.uta-nimsgarn.de/coaching/

Ich biete regelmäßig Online-Kurse an, die dich

absolut wirksam nach vorne bringen. Du kannst sie

bequem von Zuhause aus machen. Sie findest du

hier: http://www.uta-nimsgarn.de/online-kurse/

Ich freue mich, dass du dabei bist!

Herzlich willkommen!

Uta Nimsgarn

UTA NIMSGARN. DEIN COACH. FÜR EIN SCHÖNES UND REICHES LEBEN.

Hildastraße 8. 77654 Offenburg.

Deutschland. Und Weltweit.

Anrufen. +49 171 148 68 43

Schreiben. [email protected]

www.uta-nimsgarn.de

lebe schön. lebe reich.