fylkesmagasinet 1 - 2013

NR. 1 JANUAR 2013

FMfylkesmagasinet.no

Pregar for livetSide 12-14

PREMIEREDAGAR17. - 26. januar. Sjå midten av avisa

Toyota Førde ASToyota Nordfjord AS

Mest

lest i

fylket

3

Jubileumsåret 2013 er i gang!25. januar: MGP-lokal fi nale, Florø.

8.–9. februar: Gloppen Litteraturfest – forfattarar frå Sogn og Fjordane.

6.–16. februar: Nynorskstafetten ved Aasen-jubileet besøker ni stader i fylket.

2.–3. mars: SOFORK – Jubileumskonsert i Førde og Sandane. Jubileumsfanfaren blir presentert!

Følg «Sogn og Fjordane 250 år» på Facebook.

Meir info på: www.sfj 250.no

FRAMSIDEFOTO: Roy Sunde

FMFYLKESMAGASINET

Nyttår er tid for endring og nye byrjingar, også i mediebransjen. Det er 12 år sidan Fylkesmagasi-net såg dagens lys. Ein kort periode i historisk samanheng, men evig lenge i ein hektisk medie-kvardag som har sett både store og små omveltingar, og reine revolusjonar i den tidsepoken.

Gigantar som VG og Dagbladet er skuggar av seg sjølv, lesebrett og smarttelefonar har radikaltendra medievanane våre og papir er både spådd ein brå død, og ein mirakuløs oppstandelse.

Fylkesmagasinet har i denne epoken vore i konstant endring. Truleg utan at du som leser kanhugse nokre store sprang. Ofte er det små og subtile endringar, som samla blir store. Om du ladagens utgåve ved sidan av den første ville du truleg ikkje trudd det var same organ ved førsteaugekast.

Den observante lesar vil raskt legge merke til at noko har skjedd med Fylkesmagasinet igjen.Målet er å bli litt friskare, litt meir moderne og lesarvennleg, difor har vi pussa opp utsjånaden våri år.

Og i tråd med det gamle ordtaket nye kostar feiar best: Vi har henta inn nye, friske krefter til åsikre oss at du får dei gode lesaropplevingane. Dei to første møter du alt i dette nummeret.

Ingeborg Sol Fure skal gje deg motivasjon til å trene og ete sunt i 2013. Ho skal ha ei fast spaltemed trenings- og mattips, som vi håpar kan vere med på å motivere mange til å leve meir aktivtog sunt.

Og så er Harald Brøyn tilbake. Mange vil hugse han frå spalta Harald og Harald frå tida då dei dreivplatebutikken Lite Nytt. Den er historie, men Brøyn er tilbake, på eiga hand. Følg han ut over vårenpå Folkehøgskule, der han tek eit skritt nærmare draumen om å bli tatovør.

Meir røpar vi ikkje denne gang, men i neste nummer kjem også eit par nye stemmer. Følg med.

Fylkesmagasinet kjem ut til alle husstandane

i Sogn og Fjordane

Ansvarleg utgjevar og grafisk formgjeving Inform Media

Trykk Mediatrykk Bergen

Distribusjon Posten

Opplag 42.000

REDAKTØR ROY SUNDE

[email protected]. dir. 95 93 99 90

MARKNADSANSVARLEG MAI-KRISTIN TIDEMANSEN

[email protected]. dir. 95 93 99 97

I denne utgåva kan du lese om:Anne frå Davik | E-prat: Linda Kristin Oppedal | Blekk-revolusjonen | Fem år med dugnad gjev

resultat | Theas Afrika | Trend og mote med Regine | Feriesenter til 25 millionar | Skifantomet |

250 år og like sprek | Rett på med Tore | Ny vår for Bilskadesenteret | Harald Brøyn | Trening

med Ingeborg Sol Fure | X-ord | Biltest: Mercedes-Benz A-klasse

Grunnlagt 2001

– Vi er opptekne av å finne deigode, positive tinga som skjer ivårt fantastiske fylke. Vi klarer

ikkje å fange opp alt, så har du tips om saker som du

meiner vi burde skrive om – ta kontakt med meg!

Ønskjer du å nå alle husstandane i heile fylket med din bodskap

– ta kontakt med meg!

2013 – litt friskare

Redaktør: Roy Sunde

Øyrane 3, boks 353, 6802 Førde

Tlf. 95 93 99 99

LAST NED NORSK VOLVO APP

LAST NED NORSK VOLVO APP

VOLVO XC60. LES MEIR PÅ VOLVOCARS.NO* Pris inkl. frakt-, leverings- og adm. kostnadar levert forhandlar. Gj.sn. forbruk 5,7 – 10,7 l/100 km. CO 2-utslepp 149 – 249 g/km.

Alle Volvo sine dieselmodellar har partikkelfilter som standard. Atterhald om trykkfeil. Avbilda bil kan ha ekstrautstyr. Treff Volvo på facebook.com/volvocarsno og volvocars.no. For meir info skann QR-koden til venstre eller send SMS ”VOLVO” til 2330.

VOLVO XC70. LES MEIR PÅ VOLVOCARS.NO* Pris inkl. frakt-, leverings- og adm. kostnadar levert forhandlar. Gj.sn. forbruk 5,5 – 10,6 l/100 km. CO2-utslepp 144 – 248 g/km.

Treff Volvo på facebook.com/volvocarsno og volvocars.no. For meir info skann QR-koden til venstre eller send SMS ”VOLVO” til 2330.

2013 MODELL

VOLVO XC70

KR 615 900, -*RETTL. PRIS KR 663.800,-

AVGRENSA TAL

AVGRENSA TAL

www.frydenbo.no

KAMPANJETILBODD4 AWD SUMMUM • Dieselvarmar m/tidsur • Automatgir • Driver Support pakke • Volvo On Call • Navigasjon med 7``skjerm

glef.ula åp lujhretniV • rosnesngeR • rosneseggyR • sylnoneX evitkA •• Adaptiv cruise control • Alarm • El. vindauge og fjernstyrt sentrallås • High Performace stereo • DAB+ radio/CD m/fjernkontroll • El. oppvarma baksete • El. klima • Skinninteriør • City Safety System • El. førarsete m/minne • El. speglar med varme

2013 MODELL

VOLVO XC60

KR 615 900, -*RETTL. PRIS KR 663.800,-Tillegg for R-design kr 17.900,-

KAMPANJETILBODD4 AWD SUMMUM • Dieselvarmar m/tidsur • Automatgir

• Driver Support pakke • Volvo On Call • Navigasjon med 7``skjerm • Aktive Xenonlys • Ryggesensor • Regnsensor • Vinterhjul på

alu.felg • Adaptiv cruise control • Alarm • El. vindauge og fjernstyrt sentrallås • High Performace stereo • DAB+ radio/CD m/fjernkontroll • El. oppvarma baksete • El. klima • Skinninteriør • City Safety System

• El. førarsete m/minne • El. speglar med varme

VOLVO XC60

FRYDENBØ EDITION

VOLVO XC70

FRYDENBØ EDITION

Alle Volvo sine dieselmodellar har partikkelfilter som standard. Atterhald om trykkfeil. Avbilda bil kan ha ekstrautstyr.

4

5

Ikkje lenge etter at Anne van Oorschot kom til Sogn og Fjordane byrja ho lokke andrehit. Dei siste åra har ho leia Framtidsfylket, men no er ho klar for nye utfordringar.

TEKST OG FOTO: Roy Sunde

Anne frå Davik<<

Anne har forelska seg i Davik, men innrømmer at det av og til blir nok regn.

6

Om du har møtt Anne har du merkaenergien og entusiasmen. Så det er rartå møte ho utan at ho har eit prosjekt.

– Eg har fri i januar, ler ho til velkomst på små-bruket i Davik. Det er ein av dei dagane der ver-den er ei grå masse av regn og vind. Davik liggskjerma til, og januar byr på 8 varmegrader, mendet er hustrig.

– Det var mannen min, Rogier sin ide: Kviforikkje ta litt fri mellom jobbar? Kva skal eg finnepå i dritveret då? Dei treng meg nok i nye jobben,sa eg, men han sa eg måtte tenke på meg sjølv.No ladar eg batteria med småprosjekt i huset,ryddar boda, går tur med hunden, gjer masse QiGong og Zumba, og kan følgje ungane oppekstra når dei kjem frå skulen.

Spennande jobbar på rad. 1. februar byrjar hosom nestleiar i ReNorway (Renewable EnergyNorway), eit nytt selskap på Nordfjordeid, somsel fornybar energi-løysningar og er ein spinn offfrå Fjordvarme.

– Eg skal jobbe mest med marknadsføring,prosjektleiing og vere med og utvikle selskapet.Produktet er utruleg spennande og framtidsretta.Når ein skal rekruttere til eit fylke må du dramed deg heile for å få resultat. I ei bedrift ser eintydligare resultat av jobben sin, så eg gler meg tilå jobbe meir hands on. Det er også kjekt å bidradirekte til å skape arbeidsplassar lokalt, og eggler meg til å bli del av eit større miljø. Eg skalha heimekontor to dagar i veka, og pendle til Eidtre. Eg er himla effektiv på heimekontoret, deringen uroar, og på Eid kan eg ha møter og veresosial: Eg får det beste av begge verdar, seier ho.

– Er du nøgd med «barnet» du leverer frå deg?

– Eg er nøgd med utviklinga, men ser forbet-ringspotensial. Det er ikkje lett å gje frå seg «bar-net» sitt, men eg gjev det i dei gode henda til GroRukan. Etter fire år er det ikkje unaturleg å bytejobb. Då eg vart spurt om eg kunne tenke megjobben i ReNorway følte eg meg klar for nyeutfordringar, seier ho og fortel at ho alltid harjakta nye slike.

– Første året i Norge var eg heime med Ive, ogtospråkleg assistent for Stijn i barnehagen i Svel-gen. Eg kontakta Bremanger Vekst, fordi eg villenytte kompetansen min frå hotellhøgskule ogmarknadsføringsutdanning til å vere med og utvi-kle reiselivet i lokalt. Eg byrja i eit reiselivspro-sjekt, så kom ideen om å rekruttere nederlendarartil Bremanger. Eg vart prosjektleiar. Etter fødsels-permisjonen med Lotte jobba eg med rekrutteringog som innvandrarkonsulent, før eg vart head-hunta til salssjef i Paneda, ei teknologibedrift iSelje, med løysning for digital-TV i satelittskugge.Ei spennande tid, og ei erfaring eg vil ha nytte avi min nye jobb. Så vart eg dagleg leiar i InkubatorVest i Stryn, ein industriinkubator knytt til VestBuss, der eg jobba med grundarar med forret-ningsidear innanfor industri og teknologi, seier ho og fortel at å vere nederlendar har tentho vel.

– I mine år og jobbar i Norge trur eg folkhugsa meg fordi det var noko eksotisk med meg.Kanskje var det difor eg vart spurt om å leieFramtidsfylket? Eg følte meg ikkje ferdig medjobben i Inkubator Vest, og var ikkje så gira istarten, men vart begeistra etter intervjuet . Tenkå bruke min livssituasjon, entusiasme, kunnskapog erfaring til å vere med og utvikle fylket eg skalbli gamal i.

Tett på. – Kva er høgdepunktet frå tida i Fram-tidsfylket?

– Messene, spesielt i Grieghallen i Bergen. Detblir litt Hallelujastemning der den dagen. Det erein fysisk møteplass, der bedrifter viser seg framog ein møter folk. Det oppstår ein energi der somer utruleg kjekk å ta del i når ein har jobba mednoko lenge. Og traineesamlingane eg var med på.Gruppa endrar seg kvart år, og eg grin når eit nyttkull er ferdig fordi eg har vore tett på dei eit år,og delt opp- og nedturar, erfaringar og entusi-asme med dei. Det var eit privilegium, dei inspi-rerer meg, smiler ho og skildrar Framtidsfylke-tida.

– Spennande. Eg fekk mykje tillit av styret ogsamarbeidspartnarar. Oppgåvene var varierte:Frå å bygge nye nettsider, til å organisere messer,kvalitetssikre traineeprogrammet og meir. Eg har møtt spennande folk og blitt kjent medmange verksemder. Men og hatt harde år for meg og familien. Eg ytte 110% innsats og føltstort ansvar for å representere fylket på godt vis. Slik var det greitt å skifte beite no. Framtids-fylket står mykje sterkare enn for 4 år sidan. Eindel verktøy var på plass, messene, traineepro-grammet og portalen, men ikkje det overordnakoordinerande arbeidet, og det å gjere ting medfelles ståstad. Med Framtidsfylket kunne ein gjereting mykje meir kostnadseffektiv enn om alledreiv for seg. Eg jobba mykje med kvalitetssik-ring. Det er viktig å jobbe profesjonelt når einrepresenterar heile fylket. Andre fylker er misun-nelege. Ingen av dei jobbar så heilskapleg medrekruttering som vi, seier ho og gjev råd til bedrif-ter.

– Ein treng større merksemd i bedrifter om atrekruttering er viktig. Ha ein strategi for rekrut-tering, og sett av tid og pengar. Ein god arbeids-gjevar beheld dei ein rekrutterer. Vere open forarbeidskraft frå utlandet, det er naudsynt for åoverleve. Vi må halde fram med å jobbe saman

Eg er himla effektiv på heime-kontoret, der ingen uroar, og påEid kan eg ha møter og veresosial. Anne van Oorschot

<<

– Det er ein rikdom å ha eit bumiljø med mykje plass, frisk luft og lite kriminalitetrundt seg. Saman med naturen her gjev det unik livskvalitet, seier Anne.

7

Opningstider: Mandag - Fredag 07.30 - 16.30

Parkett3 stavs eik

Baderomspanel

215.- pr. kvm.

8

for å profilerer fylket vårt, og aldri meir late ossfreiste inn i fogderistridfella.

Bruk enno meir ressursar. – Ser du utvikling imåten næringslivet og politikarar tenkjer omrekruttering?

– Mange politikarar er godt vaksne. Det kanvere ei utfordring å kommunisere kva grep sommå til for å få unge hit. Men fleire har skjønt det, og mange støttar oss i prosessar, og blantanna løyver pengar til messene. Det er veldig posi-tivt. Frå byrjinga har vi hatt ei hard kjerne avbedrifter som støtta oss, og har vore flinke til åbruke oss. Kjernen har vekse. Men vi skullegjerne hatt enno breiare oppslutnad frå bedrif-tene. Generelt har bedrifter og regionar blitt flin-kare til å bruke våre felles arrangement og ser ver-dien i å profilere seg i samla. Det må dei haldefram med.

– Eg er overtydd om at vi siste åra har satt fyl-ket på kartet. På messer i dei store byane ser vi atfolk byrjar å bli meir kjent med oss. Bedrifteneseier dei får fleire kvalifiserte søkjarar no enn før.Vi har bygd ein god database på portalen ogsosiale mediar som gjer det enklare å nå relevantekandidatar. Men det er forbetringspotensiale. Einskulle hatt enda meir ressursar til å gjere alt vi harhatt lyst til. Framtidsfylket trekkast alltid inn irekrutteringsspørsmål i Sogn og Fjordane, menhar ikkje alltid råd til å vere med. Framtidsfylketkunne ha gjort enda meir for å profilere dei spen-nande jobbane som finst i fylket om dei haddemeir pengar og tid.

Jakta på naturen. Det er 12 år sidan Anne ogRogier ynskja eit anna liv enn dei hadde i Neder-land: Dei ville bu på landet, med god plass, utan-dørs jobb og urørt natur.

– Han ville til New Zealand, det syntes eg varlitt drygt. Om du vil vere sikker på at du ser litetil familien din er det lurt å flytte til andre sida avjordkloden, men elles ikkje, ler ho.

– Så då fann Rogier ut at vi kunne flytte til vest-kysten av Norge. Eg hadde mange årsaker til åikkje flytte, men eigentlig var det i rette fasen avlivet. Eldste son vår var liten. Vi tok norskkurs iRotterdam og Rogier byrja leite etter jobbar. Detvar ikkje så enkelt, før han kom i kontakt med eitnederlandsk firma som skulle starte steinbrot påDyrstad ved Svelgen. Han fekk jobb som daglegleiar, og vi flytta dit i 2000. Avtalen då var at viskulle evaluere etter eit år, om vi ikkje trivdas

skulle vi flytte heim. Men, det vart aldri tema smi-ler ho.

– Korleis var det å komme til ein så liten plasssom Davik?

– Overgangen frå storbyen Rotterdam til Dyr-stad, med tre hus, var større, ler ho.

– I byrjinga merka vi ikkje slikt, vi var så opp-tekne av barna og å nyte naturen, men ville hastørre miljø rundt oss når sonen vår, Stijn skullebyrje på skule. Vi ville bu slik at ungane kunne gåog sykle til venner, gjerne på eit småbruk, som vifann i Davik sommaren 2004, seier ho og fortelat dei ikkje saknar storbylivet etter 12 år i Bre-manger.

– Eg saknar berre vener frå Nederland. Andreting, som opplevingar og reiser, gjer vi når viønskjer det. Og så er det alltid godt å kommeheim til Davik. Kvardagen er lettare på bygda enni byen, slår ho fast, og seier barna raskt tilpassaseg.

– Stijn var 2 år då vi flytta, og eldste jente, Ive,to månadar. Lotte er fødd her. Dei kjenner ikkjeanna, sjølv om vi formelt er nederlandske stats-borgarar, seier Anne og fortel om kulturelle skiljemellom landa hennar.

– Nederlendarar er direkte og resultatorien-terte. Ofte skjer ting seint i Norge. De kan gjernebli meir direkte, smiler ho fortel kvifor ho vil bligamal i Davik.

– Det er ein rikdom å ha mykje plass, frisk luftog lite kriminalitet i bumiljøet, som saman medpraktfull natur gjev unik livskvalitet. Eg blir meirog meir bevisst dette, spesielt i kontakten medfolk i Nederland. Der blir det mindre av slike kva-litetar. Eg kan oppsøke sol og byliv når eg treng,og blir sjeldan versjuk, men etter 6-7 veker side-lengs regn kan det bli nok, ler ho og kikar ut derregnet kjem både ovanfrå og sidelengs.

– Eg husker ein episode frå hausten 2011. Egvar ute og gjekk, og var halvvegs rundt bygda.Det regna så eg vart våt gjennom oljebuksa. Dåvar eg lei. I år har hausten vore veldig bra, medkaldt og opphald. Det gjev ei heilt anna opplevingav naturen enn no, smiler ho.

– Det er greitt så lenge eg har tilgang til Zumba.Og kanskje kjøper vi ferieleilegheit i sola når viblir eldre og har meir pengar.

For livet. Dei har for lengst bestemt seg for at deter i Sogn og Fjordane dei vil bu. Men det har einpris. – Det er mykje snakk om helse i fylket. Svigermor

var her i seks veker. Dagen før ho skulle heimskulle ho hente posten, ramla og braut foten påto stadar. Det tok 1,5 time før ambulansen kom,så til legevakta og vidare til Førde. Ho dattklokka 14.30, og var ferdig 22.30! Ein bør haldeseg frisk når ein bur i utkanten. Ei årsak til at vikan bu i Davik er nærleiken til Eid, 40 minuttunna i bil inkludert ferje. Vi er avhengige av til-bodet der for å trivast her. Sonen min speler fot-ball på Eid, jenta mi går på dans der, vi nyttar ossav ulike kulturtilbod og slikt. Vi er avhengige avat vegen fungerer, og ferja er livslinja mot Eid. Deter rasfare på strekket mellom Davik og litt snakkom legge ned ferja, men eg vil ikkje spekulere.Ting tek tid her, det er ikkje sikkert det blir eitproblem for oss, ler ho.

FramtidsfylketFramtidsfylket si overordna målsetjing er rekrut-tering av arbeidskraft til Sogn og Fjordane ved åvere ei synleg merkevare for karrieremogleghei-tene i både offentleg og privat sektor her. Selska-pet vart etablert i 2008, med Anne van Oorschotsom dagleg leiar frå første heile driftsår i 2009.

ReNorwayReNorway er eit nytt teknologiselskap som skalutvikle og produsere tekniske løysingar for forny-bar energi. Tanken er å bygge og levere ferdigefjernvarmeanlegg klare for installasjon, bådenasjonalt og internasjonalt. Målet er å vekse,medeigar og dagleg leiar i selskapet Stephan terStege håpar at selskapet skal ha tilsett 10-15 nyei løpet av 3-4 år.

Nederlendarar er direkte og resultatorienterte. Ofte skjer ting seint i Norge. De kan gjernebli meir direkte. Anne van Oorschot

<<

9

Alle våre bruktbilar har

gått gjennom ein kvalitetskontroll.

Du får med skriftleg rapport om bilens

tilstand.

BERGE BRUKTBIL Godt nytt bilår

2008 Volkswagen Tiguan 2,0 140 TIP SPORT, 98 900 km

2006 Ford S-MAX FORD S-MAX 1,8 TDCI, 110 000 km

2011 Audi A6 2.0 TDI MLT LIM 2011, 21 000 km

2009 Skoda Fabia GRLINE 80TDI, 66 000 km

2010 Toyota Aygo 1.0 TOYOTA AYGO, 18 600 km

2006 Skoda Octavia STV L&K 140TDI DS, 89 573 kmKr 299 000,-

Kr 199 000,- Kr 396 000,- Kr 149 000,-

Kr 119 000,- Kr 239 000,-

F INANS IER ING

3,95%RENTE

ved 35% kontant

Vi gir deg 15.000,- i vrakpant ut heile januar

findri

v.no

Kom innom å sjå vårt store utval eller gå inn på berge.no

Kvalitet - utval - tryggleik

www.berge.no

Audi Q5 quattro® Limited Edition inneheld:

• Fjernbetjent kupévarmar• Lyspakke• El. innklappbare speglar• Skipose• Lengdeinnstilling av baksetet• Navigasjon basic**

• Førarinformasjonssystem i fargar• Innsvingbart hengarfeste• Xenon plus• Audi sound system• Audi parkeringssystem bak• Aut. avblendbar innvendig spegel• Bluetooth• Blanke sidelister• Audi music interface• DAB+ radio

* Veil. pris levert forhandleri Sogn og Fjordane. Årsavgift kjem i tillegg. Drivstofforbruk 0,61 l/mil ved blanda køyring. CO2-utslepp 159 g/km. Biletet kan avvike frå tilbodet. **Må kombinerast med multifunksjonsratt.

Fullspekka kampanjemodellAudi Q5 quattro® Limited Edition

Kontakt oss for prøvekøyring og nærare informasjon.

Audi Q5 2.0 TDI 163 hk quattro® S tronic kr 599.800,-* rettl. 654 290,-,-

5 års garanti

Spar

53.190,-Tilbodet gjeld

i perioden

1. nov. 2012 til

10. feb. 2013

10

PARTNER VEST er et konsulentselskap med lang erfaring innen kompetanseutvikling, personalarbeid og ledelse. Vi ønsker å være en lokal samarbeidspartner og kan tilby tjenester til både offentlige og

private virksomheter i Sogn & Fjordane. Hovedområdene på hva vi kan tilby av tjenester er:

KonsulentbistandVi kan bistå med å systematisere personal-

administrasjonen som personalavtaler, arbeidsavtaler og personalhåndbok.

PersonalopplæringBedriftstilpasset opplæring innen ledelse,

personalområde og organisasjon.

RekrutteringVi tar hånd om hele eller deler av

rekrutteringsprosessen.

OrganisasjonsutviklingMed verktøy og prosesser for utvikling

av organisasjoner øker vi organisasjonens effektivitet og helse.

KursVi tilbyr kurs innen personalområdet

i nærheten av deg.

LederutviklingVi har utviklet og tilbyr lederutviklings-program til offentlig og privat sektor.

Partner Vest / Postboks 437, 6903 Florø / Mobil: 95250140 / Epost: [email protected]/ www.partnervest.no

Vi kjenner fylket!

Skad

e

på bile

n?

Ring 57

83 72

50

Opningstider: Mandag - fredag 0730 - 1600BILGLASS

• SkadereparasjonVi reparerar store og små bilar, med store og små skadar.

• LakkeringVi lakkerar store og små kjøretøy.

• KlimaanleggService, rens og påfyll av AC.

• Hjulstilling og bremserRep. og kontroll av hjulstilling.

• TakstVi takserar skadar kvar dag, forsikring eller privat.

• BilglasReparasjon og skift.

www.bilskadesenteret-as.noTlf.: 57 83 72 50 e-post: [email protected]

Bilskadesenteret våren 2013

E-PRAT med Linda Kristin Oppedal

Bustadkommune: Gaular Alder: 40 Yrke: Livsstilsveileder, sjukepleiar og melkeprodusent.

Aktuell: Januar er månaden flest nord-menn ønskjer å starte eit nytt og betreliv. Mange kontaktar vektkonsulentar ihåp om å stramme opp eller miste nokrekilo før sommaren. Linda er Grete Roedekonsulent.

– Merkar de større pågang på Grete Roede kursa i

januar enn elles i året? – Januar er den viktigastemånaden vår i kurssamanheng, og det har nok ågjere med tradisjonane våre i forhold til nyttårs-forsett. Vi står der og skinner på nyttårsaftan ogønskjer oss alt det beste for det nye året: no er altmulig! Mange innser at dersom våren og somma-ren skal bli kjekk, kan det være lurt å forberedebikinisesongen allereie no.

– Kva er det kundane ønskjer når dei kjem til deg?

– Tidlegare var det veldig fokus på slanking ogslankekur. No merkar eg at folk er meir opptatt avhelse og velvære, noko som følgjer med når over-flødige kilo forsvinn. Dei er opptekne av å få hjelptil å endre livsstil, slik at dei blir slankare, sprekareog opplever økt livskvalitet. Mange veit allereie atmed Roede-metoden er ingen mat forbode, og atden nye livsstilen passer for heile familien. Det ertil å leve med!

– Tips til dei som ønskjer varig vektendring?

– Tenk gjennom om du verkeleg ønskjer å endrenoko og om du er villig til å gjere det som skal til!Ofte gir små endringar gode resultat og da er dujo i gang! Et det du likar å ete og gjer ting du likarå gjere. Ta gjerne eit kurs i Roede-metoden for åfå kunnskap om sunt kosthold og livsstil. Her fårdu også støtte frå dei andre i gruppa, din eigenheiagjeng!

– Typiske feller å gå i når ein i januar startar «eit

nytt og betre liv» ? – Mange setter seg sværthøge mål. Eg trur det er mykje smartare å brukelitt tid på å definere måla og legge ein plan forkorleis det kan gjennomførast. Del gjerne hovud-målet opp i mindre delmål og opplev mestring

underveis. Mestring gir motivasjon og suksessavlar suksess!

– Beskriv den ultimate frihelg? – Det må vere åvite at eldste sonen vår er fjøsavløyser, slik at viandre kan reise til støls eller til Bergen for å koseoss, slappe av og gå i fjellet.

– Kva har du liggande på nattbordet? – «Du leder»av Mia Törnblom , «Pippi Power» av Gitte Jørgen-sen og ei bok eg fekk til jul om Jarle Andøy.

– Kva musikk/musikarar lyttar du til? – Eg lyttartil mykje forskjellig musikk, nærmast altetande.Med huset fylt av ungar og ungdommar manglardet ikkje på oppdateringar! Dei siste åra har egfått veldig sansen for Sigrid Moldestad. Ho harmange perler!

– Du har invitert fire vener til middag heime hos

deg sjølv. Kva serverer du dei? – Det er sjeldan viinviterer så få venner til eit godt måltid. Det erkjekkare å vere 10-12 til bords og då er det moro-samt å servere kalkun og waldorfsalat. Skal detvere litt meir lettvint pleier eg å lage ei meksi-kansk tacosuppe som er kjempegod!

– Kva drøymde du om å bli då du var liten? – Deter dokumentert i ei gammal skuledagbok frå 1982at eg ønska å bli bonde og sjukepleiar. Haddeogså ein plan B som opna for mulegheiter til å bliflyvertinne eller songstjerne.

– Kva får deg skikkelig irritert? – Smålighet

– Du får 50.000 kr du skal gje til eit lag eller ein

organisasjon. Kven får dei og kvifor? – Krisesen-teret i fylket. Det er heilt nødvendig å ha et slikttilbod og dei treng pengane for å kunne være idrift.

– Kva hugsar du best frå barneskulen? – Eg gjekkpå ein liten skule i Bergen på starten av 80-tallet.Dette var lenge før det vart snakka noko særligom innvandring og multikulturelle samfunn, menvi hadde faktisk 6 forskjellige nasjonaliteter i vårklasse. Det var spennande og lærerikt!

– Kva ville du vist fram for ein turist som kom til

heimstaden din? – Eg ville tatt han med på Fos-sestien og vist han innom alle dei tre 4H-gardanesom er i Viksdalen. Maten skulle vi spist i Eldals-tunet og i Osebua. Vi har mykje å vere stolt av ibygda mi!

Oppskrift på Tacosuppe500 g karbonadedeig1 løk1 pose tacokrydder1/4 purre2 gulrøtter1 l buljong (vann + 2 ts buljongpulver)1 boks hakkede hermetiske tomater1 ts tabasco etter smak

Garnityr2 dl lettere gulost, revet1 dl mais2 finhakkede tomater1 finhakket løk4 ss Kesam, 8%4 tacoskjell

Slik gjer du:Brun karbonadedeigen i to omgangar på middels sterkvarme, og hell det over i ei gryte.Skjær gulrot i strimler, løk i tynne båtar og purre i ringar.Ha det i gryta saman med karbonadedeigen.Tilsett tacokrydderet og hell over hermetiske tomatar,vatn og buljong. Kok opp og la det koke i 10 minutt.Smak til med tabasco.

Lag skåler med revet ost, mais, finhakka tomatar, hakkaløk og kesam. Varm tacoskjella i omnen, og knus dei imindre biter.

Server suppen med garnityr

12

I norrøn mytologi buktar Midgardsormenseg verda rundt, og ventar på endetida. ISogndal ventar han på å merke huda dimed blekk.


Når du entrar lokala til Midgardsormen Tatoo &Piercing blir du møtt av ei norrøn verd i grovetømmerplankar, henta i eigen skog.

– Takbjelkane er svidd med lighter for å få rettutsjånad, smiler tatovør Fred Ivar Falck Husum,som eig firmaet Midgardsormen og er ein av treaktørar i lokala. Selskapet Grafa driv trykkeri ogbutikk som sel piercingsmykke, T-skjorter, belte-spenner osv.

– Før var studio og butikk i Sogndal og trykkeripå Kaupanger. Vi sprang mykje fram og attende.No er vi samla. I trykkeriet lagar vi T-skjorter forfirma og band, og til butikken, der vi og sel bel-tespenner, piercingsmykke og slikt, seier HelgeAlme, som eig Grafa med piercar Geir FalckHusum.

– Tre sjølvstendige under same tak som samar-beider, deler utgifter og marknadsfører oss undersame namn, men har kvar sitt ansvarsområde. Vier eit fungerande anarki, ler Fred Ivar.

Unikt yrke. Det er fredag ettermiddag, og rock avtungt kaliber strøymar ut av høgtalarar, til glede

for tatovørar – og kundar. Fred Ivar held på ådekke armen til dagens kunde, Kristian Stokke,med ein stor tribal-tatovering. Stadig fleireønskjer å tatovere seg.

– Gode tatovørar har ofte venteliste. Fulledagar og ventetid seier ofte noko om kvalitet.Folk reiser eit godt stykke for å tatovere seg hosdyktige tatovørar. Det har komme folk frå Hal-den, og Fred Ivar hadde studio på Bryne før, sådet kjem kundar derifrå også, seier Helge.

– Kundegrunnlag delt på tal tatovørar i områ-det spelar også inn på ventelista, seier Fred Ivar,som har så mange kundar at han måtte rekrut-tere. No er Malene R. Horge fylkets einaste tato-vørlærling.

– Eg har kunstbakgrunn med spesialisering itreskjering, og la ut bilete på Facebook der egnytta svipenn. Helge viste dei til Fred Ivar, somkontakta meg og lurte på om eg ville bli lærling,svarer ho og ler av spørsmålet om overførings-verdi frå tre til skinn.

– Eg skjønte ikkje at det var same greia, menville prøve. Det er stort å få sjansen, det er få somfår høve til å bli tatovør. Eg samanliknar det medat Nerdrum spør om eg ville bli malarlærling,smiler Marlene som held på med sin sjette tat-overing: ein tribal på leggen til Sondre Walsvik.

– Korleis var det å byrje å jobbe på eit levandelerret?

– Veldig spennande og skummelt. Eg byrja medå legge farge i tatoveringar Fred Ivar linja opp. Eger så heldig å ha verdas beste lærar, så det har gått

fint. Tatovering er moro og utfordrande, og eghar fått mykje skryt, smiler ho og seier ho lurtegodt dagen etter første tatoveringa.

– Eg sto opp og lurte på kva i all verden somhadde skjedd: Eg var stiv og støl i heile kroppen!Eg var så spent medan eg jobba at eg fekk tren-ingsverk av å sitte i ro. Det er komisk, men tat-overing er intenst. Du er sliten og tom i hovudetnår du er ferdig.

– Eg tatovere ikkje meir enn 5 timar per daglenger. Alderen krev sitt, ler Fred Ivar og seier detblir nokre timar for kundane også.

Eg kom frå Førde i dag tidlig, smiler Kristian,men er frå Breim og skal dit i kveld. Det er einlang dag, slår han fast og seier det er verdt det.

I andre stolen smiler Sondre, og leitar etter eigod sittestilling. Det blir nokre timar i ubekvemsittestilling når store kroppsdelar skal til pers.Han har i likskap med Kristian mange timar bakseg i stolen, og nyttar iPhonen til å fordrive tida.

Frå lær til hud. Fred Ivar byrja tatovere i 1998. – Eg fekk sjansen, og kasta meg rundt. Då

budde eg i Sandnes, der eg dreiv lærverkstad.Etter kort tid fekk eg ansvar for eit studio i Sand-nes. I 2001byrja eg i Sogndal, med ei veke permånad i byrjinga. (Omtala i første Fylkesmagasi-net). Eg pendla Sandnes-Sogndal og utvida grad-vis tida i Sogndal. Ein prosess som kuliminertemed at eg tok over garden heime for 3,5 år sidan.Eg hadde eit tatoveringsstudio på Bryne eg selde.Eg måtte ta eit val. Bli vaksen, roe meg og vere på

Blekk-revolusjonen

1 2

13

<<

ein stad, ikkje fly fram og tilbake, ler Fred Ivar. – Her kosar vi oss! Vi høyrer på metal heile

dagen og leikar at vi jobbar, ler han rått ogavkreftar at vaksenlivet bit hardt.

– Hadde du trudd at ein kunne leve av eige tat-overingstudio i Sogndal?

– Eg hadde trua, men det var spennande, seierhan og fortel at faget er revolusjonert sidan hanbyrja.

– Det er mykje tøffare for Marlene å byrje enndet var for meg. Nivået er høgare enn då eg byrjaog kundane forventar meir, men ho er ekstremtflink og vil ikkje ha problem med å lukkast. Holagar alt betre tatoveringar enn eg gjorde etter eitpar år. I dag må ein verkeleg stå på for å hengemed, ein bør måle, teikne og jobbe med andrekunstformar enn tatovering om ein vil utvikle seg,seier Fred Ivar.

– Det er noko spesielt med tatoveringar: Eg kanlage ei teikning eller eit måleri, men tvilar påmange ville kjøpt det. Tatoveringane vil dei ha.Det er spennande, og materialet lever. Det gjer detutfordrande og fascinerande å jobbe på.

I gamle dagar var tatoveringar gjerne synonymtmed dårlig rykte hos eigaren.

– Du treng ikkje lukte tang og tare, eller verekjeltring for å vere tatovert i dag. Dei fleste medtatovering no er heilt vanlege folk. Det har skjeddmykje siste tiåret, det er heilt andre folk som tat-overer seg i dag kontra for ti år sidan. Ikkje minster det mange fleire damer som tatovere seg, ogmange ønskjer å seie noko om seg sjølv med tat-overingar. Kva som er tabu endrar seg – no errøyk meir tabu enn å tatover seg, ler Helge.

Stadig dristigare. Tida har endra seg. Der folk

før ville ha små tatoveringar, klinkar dei no oftaretil.

– Fleire byrjar med store prosjekt som førstetatovering. Det synes eg er bra! Folk angrar oftepå at dei byrja med ein for liten, som kanskjekjem i vegen for større prosjekt seinare. Ved fleirehøve har eg byrja på heildekka arm som førstetatoo. Eg held på med ein no på ei ung jente, somikkje har tatovering frå før, som skal dekke heileunderarmen. Den krev tre økter a ca 4 timar i sto-len, seier Fred Ivar.

– Ein kan gjere mykje ut av tatoveringar i dag,og mykje meir realistisk enn før. Og portrett avein heilt annan kvalitet enn for nokre år sidan,seier Marlene.

– Å vere tatovør krev heilt andre evner no ennfør, og både maskiner og blekk er mykje betre.Summen er ein revolusjon. Likevel vel nokre tat-overing og tatovør ut frå pris, og tek «kjøkken-tatoveringar». Den tid håper eg snart er forbi.Enkelte vil ha det billegast mogleg. Eg rår folk tilå tenke kvalitet i staden og sjekke at studioet heldhygienekrav. 5000 kroner for ei tatovering du harlivet ut blir ikkje mange øre per dag. Mange kjemmed tatoveringar dei vil ha fikse, seier Helge ogåtvarar.

– Det er ei større utfordring å fikse noko, ennå ha eit blankt lerret. Det er ikkje alltid ein seierja til å prøve reparere heller.

– Ein vil sjå at det har vore ei tatovering underden nye, fortel Marlene og seier motivet må eintil sjuande og sist stå for sjølv.

Eg sto opp og lurte på kva i all ver-den som hadde skjedd: Eg var stivog støl i heile kroppen! Malene R. Horge

1: Det blir mange timar i stolen når heile leggen skal dekorerast. Sondre Walsvik fordriv tida med prat, og surfing på nettet på iPhonen. 2: Fred Ivar tatoverer helst ikkje meir enn 5 timar for dagen. Denne dagen brukte han mesteparten av tida på armen til KristianStokke, som til dagen held til i Førde, men gjerne pendlar til Sogndal for meir blekk. 3/5: Med tømmer frå eigen skog har dei tre eigarane av Midgarsormen Tatoo & Piercing og selskapet Grafa bygd seg eit unikt, norrønt miljø i kjellaren på ein elles normalt forret-ningsbygg i Sogndal. 4: - Ein bør sjekke ut den ein skal tatoverast av før ein kjem. Ei tatovering skal ein ha livet ut, seier Helge Alme.

3

4

5

14

Nå lanserer vi helt nye Ford B-MAX En bil så fl eksibel at den gir rom for det aller meste. Setene, inkludert det foran, kan felles fl att ned og gi rom for gjenstander opp til 2,35 m! En høyere sittestilling gir god oversikt over veien, og den kompakte størrelsen gjør det enkelt å manøvrere på trange steder.

Bestiller du nye Ford B-MAX innen 31. desember får du en spennende utstyrspakke med på kjøpet. For eksempel vil du på B-MAX Titanium få med Active city stop, ryggesensorer, elektriske innfellbare sidespeil og automatisk klimaanlegg, uten tillegg i prisen.

NYE FORD B-MAX Titanium fra kr 250.100,-* inkl. Tectylbehandling

Life is an open door.Den nye Ford B-MAX er helt genial. Med skyvedører bak og innebygde midtstolper er døråpningen hele 1,5 m bred. Tenk deg hvilke muligheter det gir.

NYE FORD B-MAX fra kr 236.100,-*

-utslipp 104-149 g/km (1,0 EcoBoost 100 HK – 1,6 105 HK

www.autoforum.sf.no

– Det er jo den som vel tatoveringa sitt val. Eg tenkjer ikkje på det. Folk kan angre, men det er deira val. Eg reknar med at dei har tenkt over kva dei vil ha når dei kjem, og at detteer noko dei vil ha for alltid. Då er det kjekt åkunne gje dei det. Det er viktig å lage ei godskisse, som ein kjenner godt, før ein byrjar og haein plan ein er trygg på. Ein kan vere uheldig, menjo betre ein planlegg jo tryggare blir ein. Og eghar ein god lærar som kan hjelpe, det er verre omhan gjer feil, ler Malene og skottar bort på FredIvar.

– Har du tatovert noko du angrar på?– Sikkert, utan at eg huskar noko. Eg seier nei

når eg ser at det truleg ikkje blir bra. Er det i gren-seland seier eg at dette sikkert ikkje er så lurt. Dethender eg nektar å tatoverer eit motiv, men stortsett tenkjer eg at folk har rett til å gjere sine eignefeil, smiler Fred Ivar.

– Ein bør vere sikker på motiv. Folk er stort settreflekterte, og merkar eg at du er usikker anbefa-lar eg å vente. Mange har detaljerte planar, andrekjem og seier dei vil ha noko tøft på armen. Iblant må eg be folk tenke seg om. Tatoveringa går

ikkje vekk. Det er lettare å tenke meir enn å fikseei tatovering ein angrar på.

– Sjekk den som skal tatovere. Sjå kva dei hargjort før, ikkje berre gå inn i eit studio og be omeit portrett. Vit at det er dyktige folk før du byrjar,rådar Helge.

Intimt, men ettertenksamt. På spørsmål om kvaMarlene likar best med yrket tenkjer ho eit knaptsekund.

– Det er handverk, ikkje produksjon, på eitlevande materiale. Ikkje eit stempel, du skapernoko unikt for hand, som betyr veldig mykje forden som får det. Dette er ikkje ein ny genser, mennoko personlig som føl deg livet ut. Det er veldigintimt, seier ho. Sondre Walsvik i stolen nikkar.

– Eg har ein plan for heile kroppen, og skisserfor korleis eg held fram, smiler Sondre, som tål-modig vrir og bender foten for å gje Malene godearbeidskår. Han er 28 år, og har halde på eit tiåralt.

– Eg byrja då eg var 18. Målet er å vere annleis,og skilje meg ut, seier han.

– Kor mange tatoveringar skal du ha?

Det veit eg ikkje, eller om noko står att til slutt.Eg har tenkt å tatovere i fjeset og. Og eg må hapå «snabben», det er det ikkje mange som har, lerhan og seier at han sjeldan får reaksjonar, sjølvom både handbak og hals er pryda med tatover-ingar.

– Er det moter og trendar innan tatovering?– Tribals forsvinn aldri, sjølv om det har vore

enno meir til tider. Kinesiske teikn var inn, mener sjeldnare no. Det er mykje skrift som sitat ogdatoar. Mange vil ha tatoveringar kjendisar har,og tek større tatoveringar, spesielt jenter, som varmeir forsiktige før. Tatovering er stovereint, ogmeir synleg i media, i program som Miami Ink.Folk ser kor kult tatovering er og toler meir, seierFred Ivar og gjev favoritten.

– Semirealistiske tatoveringar og ordentligemotiv som portrett. Det er vanskelegast, mest gøy og meir spennande enn å skrive Karpe Diem.

– Finnast det noko du ikkje tatoverer? – Stjerner! Eg hatar stjerner, kjem det kontant.

– Eg seier nei til stjerner! Det er ikkje alltid kun-dane forstår. Nokre blir fornærma, men slik erdet, konstaterer Fred Ivar.

Ei vart faktisk så fornærma at ho trua med ågå til avisa. No slepp ho det, smiler han med glimtauget.

Eg plar seie vi er utselt for stjerner, ler Helge. – Men kanskje Malene har nokre på lur. – For meg er alle tatoveringar spennande

enno. Eg ønskjer å lage tatoveringar som gjevbåde kunde og tatovør meir enn nokre stjerner,men dei er sikkert spennande nokre år til, ler ho.

Eg seier nei til stjerner! Det erikkje alltid kundane forstår. Fred Ivar Falck Husum

<<

15

FRA 229.900 KR

nissan.no

Januar er høgsesong for helsestudio-bransjen, noko dei merkar på SunnfjordGym som feirar 5 år med sterkt aukandemedlemstal.

Tekst og foto: Roy Sunde

– Vi har hatt sterk vekst siste åra, i takt med for-betringar i utstyrsparken, og spesielt i haust, dåvi passerte 220 medlemmar, fortel Linda Dvergs-dal Hauge, ein av fem eigarar.

– Målet var aldri å tene pengar, men å skape eitbest mogeleg, billeg treningstilbod for dei somprimært ønskjer å trene styrke. Alt vi tener går tilforbetringar. Det var tøft i byrjinga. Det har vore,og er mykje dugnad. Eg kan ikkje anbefale andreå starte helsestudio, og veit ikkje om eg hadde tortigjen, sjølv om det går bra no, ler medeigar FrodeSevaldrud.

– Trening er lidenskapen vår og helsestudioethobbyen. Det er utruleg kva ein får til når ein erdriven av ønsket om å skape ein god stad å trenefor oss sjølv og andre. Vi er eit nøkkelgym, ope

året rundt, som har satsa på best mogleg utstyr.Det er ikkje mange som slår oss på utstyr for styr-ketrening, og vi har fått bra utstyrspark for kon-disjonstrening også, legg han til.

Mangfald. Dei siste åra har dei merka dreiing imedlemsmassen.

– I byrjinga hadde vi eit utfortent rykte som einstad for sterke, unge menn, men medlemmane erfolk i alle aldrar og nivå, av begge kjønn. Stadigfleire damer byrjar å trene her, spesielt i haust,smiler Linda. – Det er kjekt, styrketrening er vik-tig, spesielt for damer.

– Du treng ikkje siste skrik i treningsklede,miljøet er uformelt og består av opne og kjekkefolk ein lett blir kjent med. Og vi lærer av kvar-andre. Her om dagen lærte ei ung jente meg meireffektiv magetrening – sjølv om eg har trena len-ger enn ho har levd, smiler Frode.

Doping. Det stadig sterkare fokuset på antidoping-arbeid er ikkje noko nytt for Sunnfjord Gym.

– Vi har eit veldig bevisst forhold til antidop-ing. Eg har arrangert anti-dopingsesminar i Førdesiste 15 åra, totalt 7-8 seminar i perioden, ilagmed Førde IL og Dopingtelefonen på Aker Sjuke-hus. Nye medlemmar mottek ei brosjyre medinformasjon om faren ved å dope seg. Nokre rea-ger på det, og meiner vi mistenker alle på detviset, men vi mistenkjer ingen, vi ønskjer berre åbevisstgjere folk og få dei til å tenkje sjølv, seiermedeigar Bjarte Hauge.

Fem år med dugnad gjev resultat

Frode Sevaldrud og Linda Dvergsdal Hauge er glade for at stadig fleire, og ikkjeminst stadig fleire damer, vel å byrje å trene hos dei.

16

Å jobbe med kvithaiar og løver høyresuverkeleg ut, men for reiseglade TheaNyland er det ein realitet.

TEKST: Kristine Slettehaug

Ein reiseglad familie var med på å påverke valettil Thea Nyland Høyvik (20) frå Balestrand om ålegge ut på ei fem månader lang reise i Afrika. Frå ho var lita jenta har ho reist mykje rundtsaman med familien, og tidleg utvikla Thea inte-ressa for å flytte på seg og oppleve nye kulturar.Då foreldra hennar kom og fortalte at ho skullefå lov til å reise ut i verda, og at dei ville hjelpeho økonomisk, starta det som skulle bli eit even-tyr.

– Eg er heldig og har foreldre som elskar åreise. No som eg er gammal nok til å reise på eigahand står dørene opne for heile verda. Etter atforeldra mine ga meg tilbodet om å reise ut iverda tenkte eg ikkje på anna. Eg sette meg nedog byrja planlegge med ein gong.

Planen innebar blant anna å jobbe med kvithaiarog løver og å oppleve Victoria Falls. Sidan juni harho jobba for å tene pengar til reisa, og med rygg-sekk på ryggen og flybillettar i lomma starta idesember det som skal bli eit minne for livet.

– Etter først ei veke i Cape Town deltek eg noi eit kvithaiprosjekt i Kleinbaa og seinare i eitløveprosjekt i Free State gjennom den norskeorganisasjonen X-plore. Etter det reiser eg fråCape Town til Victoria Falls, gjennom Sør Afrika,Namibia, Botswana, Zimbabwe og Zambia. Såpå eiga hand med tog frå Victoria Falls Til Tan-zania og vidare til Zanzibar for å besøke fadder-barnet mitt. Reisa endar i Kenya, forklarar Thea.

Ingen «lonesome traveller». Thea reiser på eigahand og trivst godt med det.

– Eg lever med ein ryggsekk på ryggen. Det gåroverraskande fint å reise rundt aleine og eg møter

stadig andre som gjer det same. Det er sjeldan egføler meg åleine. Skumle episodar unngår eg vedå ikkje gå åleine etter at det er mørkt, forklararho.

Thea har null problem med å få vener på turen.– Venner får eg veldig lett, og reisemåten gjer

det enkelt! Eg snakkar til kven det måtte vere oger ikkje redd for å spør om det er noko. Eg tvilerikkje på meg sjølv, og hadde eg ikkje vore den eger hadde eg nok ikkje hatt det like bra, seier ho.

Sjølv om sjølve turen kostar litt, er ikkje stan-darden på reisa særleg høg.

– Ein bestemmer sjølv kor mykje pengar einbrukar, men her lever dei fleste ryggsekkturistaneenkelt og billeg på hostell med mange på rommetog opp til 70 andre i huset. Du sjekkar ikkje innpå Hilton Hotel når du er ryggsekkturist. Shopp-ing unngår eg, og på turen frå Cape Town tilZambia skal eg sove i telt, seier den modige, ungeturisten.

Centimeter frå kvithaiar. Forventingane til reisavar store. Spesielt til å jobbe med kvithaiar, verdasmektigaste rovdyr

– Noko av det som lokka mest i Afrika vardyreriket, eg elskar dyr meir enn noko anna, menogså alle kontrastane i forhold til Norge: fattig-dommen, kulturen, landskapet og den afrikanskesola. Å få jobbe med kvithaiar hadde eg høge for-ventingar til, kanskje litt for høge, for mykje avjobben vi gjer har ikkje så mykje med haiane ågjer. Dei er meir turistretta.

Sjølv om Thea kunne tenkt seg å jobbe endåtettare på kvithaiane, understrekar ho kor fantas-tisk det er å få oppleve dei.

– Å tilbringe tid med kvithaiar fleire timar fordagen er fantastisk. Jobben min består for detmeste av å klargjere båten for dagens turar oggjere turistane klare for båtdykk, men eg får lovtil å vere med ned i vatnet, i bur, når eg vil. Åoppleve haiane på berre få centimeter avstand erdet ingen andre enn vi som har opplevd det somkan forstå.

Kvithaiane lokkar dei med fiskeolje, ein plankesom ser ut som ein sel og fiskehovud.

– På det meste har vi hatt besøk av femtenhaiar rundt båten, og nyleg såg vi ein på 4,5meter. Dei ser så fredlege ut, seier Thea og leggtil: men det var veldig spennande ein gong toselar symde rundt båten. Vi fekk dessverre ikkjemed oss utfallet..

Sove med løver. Apropos modig: Etter kvithaipro-sjektet ventar ei veke i Cape Town før eit femvekers opphald i ein løve-/rovdyrpark i Free State-provinsen.

– Løveparken blir fantastisk! Vi skal vere tettinnpå dyra: Mate dei, sove med dei og passe pådei. Maten til løvene består av sebraer, sjiraffarog andre dyr som er avliva grunna skade, og visøv med dei minste løvene som har mista mød-rene sine. Dette er ein park som har løvene for åauke bestanden. Ein del av jobben er å følgjeløvene tilbake til naturen, forklarar Thea somplanlegg å utdanne seg til å bli dyrepleiar.

Sjølv om det er store og farlege dyr Thea skalomgåast, er ho ikkje bekymra.

– Om vi gjer feil som å til dømes falle ellerspringe kan vi lett bli eit bytte for løvene.

Men vi får god opptrening i korleis vi skal opp-føre oss, seier ho uredd.

Utan samanlikning. Opplevingane Thea har iAfrika er forskjellig frå alt ho har opplevd før.

– Livet i Afrika er ikkje til å samanlikne mednoko anna. Alt er forskjellig frå heime, og kont-rasten eg set mest pris på er sola som står midt påhimmelen og varmar som ingen anna plass iverda, seier ei lukkeleg Thea. Ho trur reisa vil gjeho meir enn sol.

– Denne reisa trur eg vil bety alt for meg. Den gjev meg så mykje og vil påverke meg til å ta fleire fornuftige val i livet. Ein ser stadig tingsom får ein til å tenke og eit nytt perspektiv påmykje. Eg har lært å sette pris på ting på ein nymåte og er takknemleg for sjansen til å utvikleog utfordre meg sjølv. Å treffe nye menneske påreisa, dykke med haiar, mate løver og reise overstore delar av kontinentet Afrika er å oppleve eiteventyr.

Thea vil gjerne dele eventyret sitt.– Det verste er ikkje heimlengselen, men saknet

etter å ha familien og vennane mine her slik at deiogså kan oppleve alt dette. Eg gler meg til å treffedei igjen, men eg trur kvardagen heime kan bli littkjedeleg etter alt eg har opplevd. Det blir nok tilå sette seg ned og planlegge neste reise som eg trurvil gå til Australia. Men i mellomtida må eg stu-dere litt og jobbe meg opp til mitt neste eventyr,avsluttar globetrotteren.

Theas Afrika

Å få jobbe med kvithaiar hadde eghøge forventingar til, kanskje litt for høge. Thea Nyland Høyvik

17

1: Nitten år gamle Thea Nyland Høyvik la i desember ut på ei fem månader lang eventyrreise i Afrika. – No som eg er gamal nok til å reise på eiga hand står dørene opne for heile verda, seier ho. 2: Noko av det Thea gledde seg mest til var å få jobbe med kvithaiar.Dagleg har ho jobba centimeter frå verdas mektigaste rovdyr. 3: Kontrasten Thea set mest pris på mellom Norge og Afrika er sola som står midt på himmelen og varmar som ingen annan stad i verda. 4: Turistane som er på kvithai-safari blir heisa ned i bur undervatnet for å oppleve dyra på nært hald. Thea var med ned i bura så ofte som muleg når ho jobba på båten.

1 2

3 4

18

Ta turen innom bloggen minregine.femelle.noeller følg meg på Instagram på @regineforsunddersom du vil sjå meir av mine antrekk og innkjøp.

Salet er alt godt i gang i fleire butikkar, og endafleire kjem til å leggje ut sesongens klede og tilbe-høyr til reduserte prisar i tida som kjem! Mykje ersatt ned både 50 og 70 %, men ikkje gjer feilenmed å kjøpe alt mogeleg berre fordi det er billeg.Kjøp klede, sko og tilbehøyr som du veit du kjemtil å bruke og som passar inn i din garderobe.

Eg har så klart klikka heim ein genser frå ein nett-butikk, alt i romjula. Det skal vere sagt at eg harsikla etter den lenge (i alle høve over ein månad),og endeleg kom den på sal, satt ned frå 399 til 119kr: Kupp! Det er ein kvit genser i strikk som erklassisk og fin. Eg har kjøpt mykje dumt på sal iløpet av livet, og i år vil eg ikkje gå i den fella. I årvil eg berre satse på plagg eg verkeleg vil ha, ogheller prøve og spare meir pengar. Det er alltid eitmål for meg, men i år har eg faktisk trua på at egskal klare det!

Om du har planar om å kjøpe deg noko på salet,so er basisplagg alltid ein sikker vinner. Det erplagg alle treng i garderoben sin året rundt, ogsom aldri går av moten. Singlet, t-skjorter, skjor-ter/bluser, «den lille sorte», skinnjakke, trench-coat, blazer, jeans, pumps, støvletter isvart/kvitt/grått er fornuftige og sikre kjøp somdu kjem til å bruke i kvardagen. Kjøp ting du ver-keleg ynskjer deg. Invester i gode sko, veske ellerei jakke du kan nyte lenge. No når det er sal kandu gjere eit kupp på designmerker. Følg med pånettet. Er du heldig finn du kanskje noko du harsikla etter, som ei veske, eit skjerf eller eit par sko. Ei klassisk Chanel-veske går aldri av moten!

Ein god tommelfingerregel er å styre unna deimest sære trendane frå sesongen når ein handlarpå sal. Det er ikkje sikkert at trenden er like aktu-ell når våren kjem. Du sparer ikkje so mykje pengom du berre skal bruke plagget ein månad eller tofør det blir parkert i eit skåp. Ein anna ting du bør hugse på når du ser etterskikkelege kupp på sal, er at det kan vere lurt å

berre kjøpe ting som passer inn i din eksisterandegarderobe som eg nemnde i starten. Det er nem-leg ikkje hjelp i å spare pengar på å kjøpe klede på

sal, om du endar opp med å ikkje bruke dei fordidu ikkje har noko i skåpet å kombinere det med.Eller endå verre at du faktisk må kjøpe endå meirfor å ha noko og kombinere det nye innkjøpet dittmed. Tenk over kva du har i garderoben din, farge-koordinere er stikkordet. Kjøp ting i farger som alteksisterer i klesskåpet ditt. Eller gå for nøytralefargenyansar som svart, grått og kvitt som einkan kombinere med det aller meste!

Og sist men ikkje minst: Styr unna ting du ikkjetreng, og som du veit at du berre kjem til å brukeeit par gongar. Er du i tvil om du skal kjøpe plag-get når du står i prøverommet, er svaret nei –heng det tilbake på stativet!

God handel og godt nytt år!

TREND OG MOTE med Regine Engevik Førsund

SAL!

Tenk over kva du har i garderobendin, fargekoordinere erstikkordet. Regine Enevik Førsund

Foto: Øyvind Heggheim

19

Nyttekjøretøy

møte på en tryg

oravblendbart speil fernlys. I tillege nærlys og fjbedr byre vinterveierkMør

v ned kjøp av,- på Bi-X.920Spar 9

e måte.

gerAlt dette sør å nevne noe. orakteristiskar du det kg fårernlys. I tilleg alle som haror fdringerorfale ute på r byr

ter eller Caddy innen 31. mars.*ranspory Tv nenon teknikkpakk,- på Bi-X

ommere og k bedr at du seror fgerelyset, kurve-/tåke LED-kjørakteristisk

bilen som arbeidsplass. Med Bi-X alle som har

ter eller Caddy innen 31. mars.*eenon teknikkpakk

e biler og andr både vinterveierommeromatisk, autegnsensorelys, relyset, kurve-/tåk

du myeenon lys får bilen som arbeidsplass. Med Bi-X

ter eller Caddy innen 31. mars.*

ie bileromatisk

du mye

tekjøretøyagen NytwsolkVVoe måte.germøte på en tryg

t populære arbeidsplas. Norges mestekjøretøye måte.

s på fire hjul.t populære arbeidsplas

s på fire hjul.

tekjøretøyNyt

tekjøretøy

For lysere tider på arbeidsplassenVW Caddy og VW Transporter

20

Askvolls første hytte og campingplasssørgjer for at det igjen blir liv på områdetder tidlegare Vårdal Teglverk låg.

TEKST: Kristine Slettehaug

Store førekomstar av leire la grunnlaget for opp-rettinga av Vårdal Teglverk i Askvoll kommune i1897. På det meste hadde teglverket opptil 40arbeidarar, men aktiviteten vart sterkt redusertutover sekstitalet. I 1970 vart det nedlagt. 160mål vart liggande ubrukt dei neste 30 åra, menmed realiseringa av Fjordlagunen Feriesenter påVårdalsneset skal området no få nytt liv. Prosjek-

tet har ei total kostnadsramme på 25 millionarkroner.

– Visjonen vår er: «Alle er velkomne til Vår-dalsneset – Ein møtestad og eit levande miljø foralle!». Her skal menneske i alle aldrar kjenne segvelkomne, og området egnar seg godt for alt fråsmåbornsfamiliar til pensjonistar. I tillegg skal detvere ein møtestad for lokalsamfunnet, seier Ceci-lie Utne som er ein av dei som står bak opple-vings- og feriesenteret.

Hyttetomtene klare. På området er 21 hyttetomterferdig regulerte og tilrettelagt med veg, vatn,strøm og kloakk. Byggetrinn 2, utbygging avcampingplass med om lag 58 heilårstomter ogetter kvart ein marina med 50 plassar, er påbegynt

og etter planen ferdig i juni 2013. – Alle hytte-tomtene ligg innanfor 100 metersbeltet og hytte-eigarane vil få tilbod om vaktmeistertenester somtilkøyring av ved, vedlikehald, oppvarming, inn-kjøp og tilsyn. Hytter for leige kjem seinare.Fjordlagunen Camping blir ein heilårs camping-plass og ligg lunt og fint til med utsikt over lagu-nen og fjorden. Her vil det vere mulegheit forlangtidsleige av fast plass, men vi har òg eitområde satt av til dei som vil leige for ein kortareperiode, informerer Utne.

Kjøpegruppa er hovudsakleg dei som burinnanfor ein radius på fire timar.

– Askvoll ligg sentralt plassert på kysten og er eit knutepunkt mellom land og sjø. Vi har gode kommunikasjonar langs kysten med ekspressbåt og bussamband med Førde. Internt i kommunen er øyane våre knytt til fastlandetmed to ferjesamband, og Dalsfjordbrua vil gjere det enklare for tilreisande å nå oss, seierUtne.

Tilbakemeldingane på prosjektet er gode.– Vi har fått svært gode tilbakemeldingar og

mykje støtte frå lokalsamfunnet og kommunen.Interessa frå kjøparane har òg vore stor, spesieltetter at vi nyleg annonserte camping- og båtplass-ane.

Aktivt område. Feriesenteret vil ha servicebygg,

Feriesenter til 25 millionar

Visjonen vår er: «Alle er velkomnetil Vårdalsneset – Ein møtestad ogeit levande miljø for alle!» Cecilie Utne

21

båthamn og fleire aktivitetar knytt til seg. – Vår-dalsneset Marina blir ei båthamn med tilhøyrandeservicebygg. Hamna vil bli konstruert med hamneplassar til små motorbåtar og daycruiserar.Dei som eig hyttetomt eller har langtidsleige av campingplass vil ha førsterett til leige av fastplass i båthamna og den vil også fungere somgjestebrygge for dei som kjem innom for eit kor-tare besøk. Ved djupvatnskaia ved verket Pub vildet også vere plass til store yachtar, forklararUtne.

Verket Pub ligg ved områdets djupvannskai oger eit av tilboda ein kan nytte seg av ved feriesen-teret.

– Her har vi jamleg arrangement som konser-tar, quiz, sildebord og lukka lag. Puben vil etterkvart bli utvida til å vere heilårsdriven kafé medvarm mat frå lokale råvarer.

Fjordlagunen Feriesenter skal tilby både fast-buande og tilreisande tilgang til alt kva områdetom kommunen har å by på.

– Båtliv, historiske minner, fotturar i fjellet,jakt, fiske, sykkel, kajakk, ski, minigolf, tennis ogøyhopping er noko av det området kan by på,ramsar Utne opp, og legg til:

– Her er også ein saltvannsinnsjø/ lagune medto kanalar og mulegheit for bading og vassaktivi-tetar, i tillegg til ei sandstrand på over 400 meter,avsluttar Utne.

Sogn og Fjordane Synskirurgi, Sørstrandsvegen 9, 6823 SandaneTlf.57 86 74 00 • www.synskirurgen.no

DRØYMER DU OM EIT LIV UTAN LINSER

OG BRILLER?Vi opererer langsynte, nærsynte, skeive hornhinner,

alderslangsynte, grå stær og deg med dårleg mørkesyn. Smertefri, rask behandling for eit nytt liv!

Rentefri delbetaling. Uforpliktande forundersøkelse! Ein av Europas dyktigaste synskirurgar

Ta kontakt for meir informasjon og referansar!T

Synskirurgi er ei tillitssak

Tilknytta kirurgar: dr.Thilesen, dr.Plesner, dr. Meberg

Eit aktivt livEr du lei av å fomle med linser om morgonen, og synst brillene er eit

lite hinder i ein aktiv kvardag? Kvifor ikkje ta første steg mot ein meir

spontan kvardag? Vi opererer auga dine trygt og raskt, etterpå kan du

legge briller og linser bort for godt.

21 hyttetomter, campingplass med 58 heilårstomter og ein marina med 50 plassarskal etter planen vere på plass i eit aktivt område når Fjordlagunen Feriesenter påVårdalsneset i Askvoll er ferdig utbygd.

FMFølg oss også på

Mest

lest i

fylket

FM

exp

ress

22

Ønskjer du ein kort topptur i Sogndalsdalen medfin utsikt er Togga 1205 moh eit bra alternativ.Turen er kort, med effektive høgdemetrar og erkjent for mye bra skogskjøring, og til liks med Blå-fjellet 1397 moh eit det populært fjell både hoslokale og tilreiesende skientuasiaster.

Studentar som treng pause i lesinga og andresom ønskjer korte turar er flittig brukarar. På opp-stigninga har du fin utsikt til nordsida av Blåfjellet1397 moh, og er ein fin anledning til å planleggesporval til den dagen du skal besøke Blåfjellet. Påtoppen av Togga venter ein fin utsikt utover Lau-gadalen der fjellsidene er ofte dekorert av skispor.Medan du et matpakken kan du kose deg medsynet av den mektige fjellryggen som strekker segifrå Togga og innover Laugadalen. Det er mulig åfortsette innover fjellryggen for dei som ønskjerdet.

OPP: Startpunktet er ved parkeringsplassen i Gunvordal (same utgangspunkt som turen opp til

Blåfjellet). Det er også parkeringshøve ved Vatna-sete. Gå til austryggen og følg den oppover mot Togga. Søk mot søraustryggen når skogen tek slutt. Terrenget flater ut ved Orraleiken og detsiste stykke til toppunktet Togga 1205 moh erjamt bratt.

Ned: Den vanligaste nedkjøringa av Togga er ned same veg som opp (søraustryggen). Somme går vidare på fjellryggen frå Togga før deibyrjar nedkjøringa mot Laugadalen (sørsida avTogga).

Tid på oppstigning: 2-4 timer. Faremoment: Ska-vel på toppryggen og skredfare i austsida. Høgde-meter: 785 meter. Generelle faremoment: Væremerksam på terrengfelle (skavlar, stup, bekkeda-lar og punkt kor det brått vert brattare), hellinga iterrenget (reduser skredfaren ved å unngå ter-reng som er over 30 grader. Risikoen for skredaukar for kvar grad over 30 grader og opp til 38grader), fersk vindtransportert snø, vær (nysnø,

temperatur, og vind) og snødekke (svake lag i snø-dekke som sukkersnø og begerkrystaller).

Anbefalte førebuingar: Bruk www.norgeskart.nonår du leser toppturtipset for å orientere deg overterrenget, oppstigning og sporval ned igjen. Gå innpå Meteorologisk institutt si nettside, skiinfo.no,og yr.no og sjå kva dei skriv om rasfaren i fjella.Meir informasjon om Togga i FriFlyt sin topptur-bok «Toppturer i Norge» 3 utgave 2011.

Anbefalt utstyr: Tryggleiksutstyr (skredsøkjar,søkjestong, spade, førstehjelpsutstyr, hjelm, ev.skredballongsekk og ev. ryggplate), feller, slalåm-briller, kart, kompass (ullklede, dunjakke, skal-klede, lue og vottar). På skifantomet.com liggbilete frå Togga som viser oppstigninga og utsiktafå fjellet.

Lokal UTM sone / Euref 89Sonebelte: 32V. Øst: 0387252.95. Nord:6801946.10

Fjellsider dekorert av skispor

SKIFANTOMET

1: Ikkje så langt frå parkeringsplassen ved Gunvordal på ein fin vinterdag, klar for å bestige Togga. 2: Over skoggrensa på ein fin vinterdag og nærmar seg Orraleiken på oppstigninga til Togga. 3: Utsikten ifrå Togga mot Laugadalen der fjellsidene er ofte dekorert avskispor. 4: Medan du et matpakken kan du kose deg med synet av den mektige fjellryggen som strekker seg frå Togga og inn Laugadalen. Fjellsidene ned mot Laugadalen er ofte dekorert av skispor.

1

3

2

4

NYE AURIS. Les meir på deineste sidene

PREMIEREDAGAR17. - 26. januar

Torsdag 17.01:Langope til

kl 19.00

AvensisKompromisslaus kvalitet

*Levert Sogn og Fjordane. Årsavgift kjem i tillegg. **Avensis startleige: 50 000,- Total leigekostnad: 145 472,- Periode/køyrelengde 36 mnd/45 000 km. Tillegg for tingl./etableringsgebyr 3 990,-. Forbruk blanda køyring, utsleppCO2 og NOx: Avensis 2.0 D-4D: frå 0,45 l/mil, frå 119 g/km, frå 164 mg/km. Avensis 1.6 VVT-i: frå 0,65 l/mil, frå 150 g/km, frå 9,7 mg/km. Avbilda modell kan ha ekstrautstyr. Med atterhald om trykkfeil.

Avensis stv. frå: 294 200,-*PrivatLeige frå: 2 652,-**pr. mnd.

Avensis er ein bil med kvalitet i alle ledd. Lekkert design på både inn- og utside, godekøyreeigenskapar, driftssikker og med gode valmoglegheiter. Den kjem fullpakkamed spennande og intuitiv teknologi som tek seg av både sikkerheit og komfort, oggjev deg ei køyreoppleving heilt utanom det vanlege.

Avensis Advance har følgende utstyr: Cruise control • Automatisk klimaanlegg• Tåkelys framme • Aluminiumsfelgar • Regnsensor • Girkule og ratt i skinn • ToyotaTouch & Go • Ryggekamera • Elektrokromatisk bakspegel + mykje, mykje meir.

Avensis Advance InBusiness pakke

• Bi-Xenon m/AFS • LED køyrelys • Mørke ruter

• 17” aluminiumsfelgar

+ +Avensis Advance

Toyota Touch & Go

Multimediaskjerm, ryggekamera og navigasjon

utan tillegg i prisen

Verdi 45 000,- inkludert i prisen inkl. rentefordel. Avgrensa tal. Gjeld Advance grad

Avensis Bonustilbod

Fastrente 3,95%

16” vinterhjul på aluminiumsfelgar

Nye Auris og Auris Hybrid representerer Toyota sitt nye formspråk der elegante linjer og lågttyngdepunkt vert kombinert med eit heftig grilldesign og LED-køyrelys. Nye Auris og Auris Hybrider av høgste kvalitet, særs velutstyrte og har ein gjennomført stil som er skreddarsydd forkøyreglede. Auris Hybrid byr i tillegg på alt det som har gjort Toyotas hybridteknologi anerkjentog populær. Stillegåande, lettkøyrt og usedvanleg drivstofføkonomisk.

Auris Hybrid Active har utstyr som :• Automatgir • Automatisk klimaanlegg• Ryggekamera • Cruise Control• Toyota Touch multimedia berøringsskjerm. • El. justerbare vindauge • DAB + digitalradio • Fjernstyrt dørlås • LED baklys og køyrelys• Aluminiumsfelgar + mykje mykje meir

Nye Auris Hybrid frå: 265 500,-*PrivatLeige frå: 2 092,-**pr. mnd.

*Levert Sogn og Fjordane. Årsavgift kjem i tillegg. **Nye Auris Hybrid startleige: 40 000,- Total leigekostnad: 115 312,- Periode/køyrelengde 36 mnd/45 000 km. Tillegg for tingl./etableringsgebyr 3 990,-. Leigebeløp er pr mnd inkl. termingebyr og mva. Forbruk blanda køyring, utslepp CO2 og NOx: Nye Auris Hybrid: frå 0,38 l/mil, frå 87 g/km, frå 5,7 mg/Avbilda modell kan ha ekstrautstyr. Med atterhald om trykkfeil.

Prius frå: 283 900,-*PrivatLeige frå: 2 059.-**pr. mnd.

*Levert Sogn og Fjordane. Årsavgift kjem i tillegg. **Prius: Startleige: 45 000,- Total leigekostnad: 119 124,- **Prius+ Seven: Startleige: 50 000,- Total leigekostnad: 133 520,- **Prius Plug-In Hybrid: Startleige: 50 000,- Total leigekostnad: 134 996,-Leigebeløp pr mnd. inkl. termingebyr og mva. Periode/køyrelengde 36 mnd/45 000 km. Rentesats p.t. 1,95% p.a.Terminar: månadleg forskotsvis. Termingebyr 106,- inkl. mva. Tillegg for tingl./etableringsgebyr 3 990,-.Forbruk blanda køyring, utslepp CO2 og NOx: Prius frå 0,39 l/mil, frå 89 g/km, frå 5 mg/km. Prius+ Seven frå 0,41l/mil, frå 96 g/km, frå 6 mg/km. Prius Plug-In: frå 0,21 l/mil, frå 49 g/km, frå 0,9 mg/km. Avbilda modellar kan ha ekstrautstyr. Med atterhald om trykkfeil.

Prius,Prius+ Seven ellerPrius Plug-In HybridFlott å kunne ha så mange alternativ

/km.

Nye Auris Active har utstyr som:• Automatisk klimaanlegg • Fjernstyrt dørlås• LED køyrelys • El. justerbare speglar med varme • El. justerbare vindauge • Cruise Control (ikkje 1.4 D-4D) • 16” aluminiumsfelgar• Toyota Touch multimedia berøringsskjerm • DAB + digitalradio • Ryggekamera + mykje, mykje meir

NYE AURIS OG AURIS HYBRID Kvalitet i elegante linjer

PREMIERE

PRØVEKØYRE? SEND SMS KODEORD AURIS TIL 2030

*Levert Sogn og Fjordane. Årsavgift kjem i tillegg. **Nye Auris startleige: 40 000,- Total leigekostnad: 108 148,- Periode/køyrelengde 36 mnd/45 000 km. Tillegg for tingl./etableringsgebyr 3 990,-. Leigebeløp er pr mnd inkl. termingebyr og mva. Forbruk blanda køyring, utslepp CO2 og NOx: Nye Auris VVT-i: frå 0,55 l/mil, frå 128 g/km, frå 10,2 mg/km. Auris D-4D: frå 0,42 l/mil, frå 109 g/km, frå 118 mg/km. Avbilda modell kan ha ekstrautstyr. Med atterhald om trykkfeil.

Nye Auris frå: 222 500,-*

PrivatLeige frå: 1 893,-**

pr. mnd.

Auris ActiveToyota Touch & Go

Navigasjon utan tillegg i prisen

Verdi 6 400,-

Prius Plug-In Hybrid frå: 323 400,-*PrivatLeige frå: 2 361.-**pr. mnd.

Prius+ Seven frå: 326.600,-*PrivatLeige frå: 2 320.-**pr. mnd.

Toyota Førde ASSteinavegen 10, 6800 FørdeTlf. 57 72 10 00www.toyota-forde.no

Toyota Nordfjord AS6718 Deknepollen. Tlf. 57 85 26 50Hegrevegen 16 - 6783 Stryn. Tlf. 57 87 60 00www.toyotanordfjord.no

2WD frå: 247 000,-*AWD frå: 282 500,-*PrivatLeige frå: 2 360.-** Gjeld Urban Cruiser AWD pr. mnd.

Urban CruiserFirehjulstrekkjarfor alle

Fritt val av utstyrinkl. i prisen.Verdi 10 000,-

Yaris frå: 173 900,-*

YarisNorges

mest elska småbil

Toyota Touch & GoNavigasjon utan tillegg i prisen.Verdi 6 400,-

Yaris Hybrid Active frå: 209 100,-*PrivatLeige frå: 1 702.-** pr. mnd.

Yaris HybridBilen som har alt

*Levert Sogn og Fjordane. Årsavgift kjem i tillegg. **Yaris Hybrid: Startleige: 30 000,- Total leigekostnad: 91 272,- Periode/køyrelengde 36 mnd/45 000 km. Tillegg fortingl./etableringsgebyr 3 990,-. Forbruk blanda køyring, utslepp CO2 og NOx: Yaris Hybrid: frå 0,35 l/mil, frå 79 g/km, frå6 mg/km. Yaris 1.4 D-4D: frå 0,39 l/mil, frå 104 g/km, frå 141 mg/km. Yaris 1.0 VV T-i: frå 0,48 l/mil, frå 111 g/km, frå 20mg/km.**Urban Cruiser AWD: Startleige: 50 000,- Total leigekostnad: 134 960,-. Periode/køyrelengde 36 mnd/45 000 km.Tillegg for tingl./etableringsgebyr 3 990,-. Forbruk blanda køyring, utslepp CO2 og NOx: Urban Cruiser AWD 1.4 D-4D:frå 0,45 l/mil, frå 118 g/km, frå 190 mg/ km. Urban Cruiser AWD 1.33 VVT-i: frå 0,55 l/mil, frå 129 g/km, frå 20 mg/km.Avbilda modellar kan ha ekstrautstyr. Med atterhald om trykkfeil.

TIDENESBRUKTBILSALUnder premieredagane har vikjempetilbod på bruktbilar

Minimum 20 000,- i innbytteved kjøp av bil til over 100.000,-. Bilen må vere registrert

og i køyrbar stand. Årsavgift for 2012 må vere betalt.

Bruktbil er trygt hos Toyota • Verkstadkontrollerte bilar • Tilstandsrapport

Toyota Nordfjord:ÅRSMOD./MERKE KM-STAND PRIS2003 Audi A2 1.4 Bensin, Sølv 112 395 79 290,-1995 Hyundai Accent, 1.3 Bensin, Grøn 158 970 9 530,-2003 Mazda 6, 1.8 Bensin, Sølv 138 000 98 152,-2010 Toyota Auris 1.4 D4D Advance, Sølv 19 770 208 594,-2009 Toyota Auris, 1,4 D4D Sol, lys blå met. 58 000 194 580,-2009 Toyota Auris , 1.4 l Diesel Sol , Grå 30 000 195 080,-2009 Toyota Auris , 1.4 D4D Sol, Svart met. 37 800 190 980,-2009 Toyota Avensis, 2.0 D4D Advance, Grå 158 660 205 980,-2004 Toyota Avensis, 1.8 l Bensin, Sølv 113 270 138 152,-1998 Toyota Camry XL, 2.2 Bensin, Koksgrå 186 000 43 530,-1990 Toyota Carina XLi, 1.6 Bensin, Raud 222 080 21 530,-2004 Toyota Corolla, D4D Sol, Blå 92 000 133 044,-2006 Toyota Corolla, 1.4 l Diesel, Grå 84 160 147 152,-2004 Toyota Corolla, 1.4 D4D Sedan, Sølv met. 139 200 99 074,-2004 Toyota Land Cruiser, 3.0 VX aut. Blå metallic 86 000 387 327,-2008 Toyota Prius Executive, 1.5 Bensin, Sølv met. 82 150 166 152,-2010 Toyota Prius Premium 1.8, El+bensin, Svart 37 732 249 600,-2001 Toyota RAV4 2.0, Bensin, Svart 205 240 114 018,-2008 Toyota Yaris 1,4 D4D Sol, Raud 74 700 148 390,-2011 Toyota Yaris 1.4 D4D Style, Raud metallic 5 546 208 185,-2004 Toyota Yaris 1.0 Sol, Bensin, Grøn metallic 83 360 88 390,-2000 Audi A4 1.9 TDi stv., Blå 230 713 59 530,-2006 Mazda 6 stv., 1.8 l Bensin, Blå 70 100 148 152,-2006 Toyota Avensis stv. 1.8 Sol, Bensin, aut., Koksgrå 80 320 208 152,-

Toyota Førde:ÅRSMOD./MERKE KM-STAND PRIS2012 Toyota Rav4 2.2D4D Executive, Kvit 7 846 459 000,-2012 Toyota Prius Hybrid Executive, Kvit 3 500 319 000,-2011 Toyota Yaris 1.4 D4D Style m/Navi, Rød metallic 6 000 199 000,-2009 Toyota Avensis STV 2.0 D4D Advance, Grå met. 72 836 259 000,-2009 Toyota Auris 1.4 D4D Sol, Sølv metallic 59 139 198 000,-2009 Toyota Auris 1.4 D4D Sol, Sølv metallic 55 472 198 000,-2009 Toyota Auris 1.4 D4D Sol, Rød metallic 55 472 198 000,-2008 Toyota Verso 2.2 D4D 136HK, Svart metallic 100 000 229 000,-2008 Toyota Auris 1.6 Sol Blue, Svart metallic 41 257 189 000,-2007 Toyota Avensis STV 2.0 D4D Exec., Grå met. 72 164 239 000,-2007 Toyota Avensis STV 2.0 D4D Navi., Svart met. 116 000 209 000,-2007 Toyota Prius Hybrid Executive, Bronze met. 70 245 169 000,-2007 Toyota Yaris 1.4 D4D Sol, Blågrå Metallic 80 100 129 000,-2006 Toyota Avensis STV 2.2 D4D Exec., Svart met. 82 000 229 000,-2006 Toyota Corolla STV 1.4 D4D,Platinum met 129 920 145 000,-2005 Toyota Yaris 1.0 Sol, Sølv metallic 98 367 89 000,-2004 Toyota Corolla 1.6, Sølv metallic 117 197 118 000,-2004 Toyota Avensis STV 1.8 Sol, Sølv metallic 224 361 104 000,-2003 Toyota Avensis STV 1.6, Sølv metallic 104 006 104 000,-2002 Toyota Corolla 1.6 3-Dørs, Grønn metallic 103 077 95 000,-2001 Toyota Corolla 1.4 Sedan, Sølv metallic 127 343 55 000,-2010 Opel Astra 1.7 Diesel, Sølv metallic 19 595 189 000,-2009 Mercedes 320CDI R-Klasse Varebil, Svart met. 98 500 389 000,-2005 Honda CRV 2.0 bensin 4WD, Grå metallic 118 702 174 000,-2002 Nissan Almera 1.5Burgunder 94 000 69 000,-

Prisane er inkl. reg. Atterhald om feil og utselde bilar.

Dette er berre LITT av vårt utval. Sjå fullstendig liste på nettsidene våre:www.toyotanordfjord.no • www.toyota-forde.no

27

I 2013, meir nøyaktig 19. september, fyllerSogn og Fjordane 250 år. Det skal innbyg-garane merke.


– Jubileet skal markerast året gjennom, smiler fyl-kesordførar Åshild Kjelsnes.

– Vi ønskjer ei brei, folkeleg markering når vifeirar oss sjølve. Målet er at det skal skje noko ialle kommunar.

Både stort og smått. Tre arrangement er hovud-stolpane. I tillegg skal mange «koplast» på gjen-nom året.

– Det første som er linka opp er MGP Delfi-

nalen i Florø. Offisiell opning er Fylkesmessa forUng Entreprenørskap i mars på Eid. Jubileet leggvekt på historia vår, ein skal kjenne røtene, menhovudfokus er framtida. Då er det naturlig å leggevekt på ungdomsperspektivet. På Fylkesmessa blirdet ulike aktivitetar i regi av Ungt Entreprenør-skap og ungdomsmessa på Eid. Her får dei ungenokre ufordringar i høve framtida for Sogn ogFjordane. 20. september lagast framtidsverkstadi regi Fylkesmannen. Her er tanken å få tilbake-melding på utfordringane ungdommen fekk påungdomsmessa, i tillegg til anna program. Viønskjer å kombinerer hygge med nytte, og vereframtidretta. 19. September er «bursdagen» tilamtet. Vi byrjar 18. med eit historieseminar somHiSF og Fylkessoga har ansvar for. 19. blir detfolkefest på Leikanger, seier Åshild, og håpar påein royal topping.

– Vi har sendt førespurnad til Kongehuset.Kanskje kommer kongen, ler ho og understrekarat innbyggarane er viktigast.

– Vi har folkefestperspektiv på dagen. Omkvelden er det offisiell middag på Kviknes i Bale-strand, seier ho og fortel at søndagen er det fest-gudsteneste i alle kyrkjer.

– Eikefjord Kyrkje feirar 200 år og får besøkav Biskopen i Bjørgvin. 16. november er detavslutningskonsert. Vi jobbar med å få KORK tilSognahallen, med lokale utøvarar. Det blir lagaeit TV-program i samband med det. Eit enormtarrangement, der mykje skal på plass.

Koplar det som koplast kan. Kjelsnes seier deiønskjer å samle mykje under jubileumsfana. – Jubileumsgeneral Edvin Helgheim er engasjert,og har erfaring frå Flora sitt 150 års jubileum,

Fylkesordførar Åshild Kjelsnes gler seg til å feire 250 års jubileet til Sogn og Fjordane gjennom 2013.

250 år og like sprek

<<

28

som var veldig bra. Vi føl deira lest: Det skal skjemykje, året rundt. Mykje av det vi koplar påhadde skjedd likevel, men det blir spissa i høvejubileet: I 2013 er det 100 år sidan vi fekk all-menn stemmerett i Norge, og som eit av dei førstelanda i verda stemmerett for kvinner. Det høvergodt å feire demokratiske verdiar i jubileet til eitfolkevalt forvaltningsorgan. Vi markere i sam-band med fylkestinget 11.juni, i Førde. Fylkesar-kivet lagar utstillinga: «Kvinnestemmer frå Sognog Fjordane», som musea skal bruke. Ambisjonener ei vandreutstilling. Det vert lage ein digital ver-sjon for skulebruk. Fritt Ord har gitt 100.000 krtil prosjektet. 2013 er språkåret, det kopla vi oppogså.

– Vi søkjer felles kopling og promotering medfestivalar, tilstellingar, kulturtilbydar og andresom arrangerer ting i fylket i 2013, også idretts-krinsen. Vi skal vise att utanom fylke, bl.a pårekrutteringsmesse i Oslo i regi Framtidsfylketmed bursdagsfest på Youngstorget. Fylket ervertsskap for mange store landskonferansar i2013, det blir digert korstemne og mykje meirlovar ho og hiv på eit eksempel til.

– På slutten av året opnar Dalsfjordbrua, vi setein ekstra spiss på opningsfesten.

Livskraft. – Kor står Sogn og Fjordane som fylkeno i 2013?

– Eit levedyktig fylke, med stort potensiale. Ogi stor grad eit uforløyst potensial. Rikt på natur-ressursar, som mange misunner oss. Det vil bu ogleve folk her dei neste 250 åra, så lenge vi får bu

på like vilkår som andre stadar i landet. Vi er eitressursfylke, som ligg midt i smørauget. Storedeler av verda ser til vår region som noko av detvakraste på planeten. Vi er fylket med størstpotensial på fornybar energi, anten det er vatneller vind. Vi har gode tilhøve for sjømat, og harenorme mineralressursar som bør utnyttast på eingod måte.

– Eit eksempel er Seljestokken der ein utvinnstein. Det er laga slik at det kan produserast i 100 år. Det blir eit krater der, men når dei er ferdig fyllast det med vatn til ein kunstig innsjø.Slik må vi gjer det, unytte ressursane, men på eingod måte. Greier vi det er vi bokstavleg tala eitsteinrikt fylke. Petroleumsnæringa har vi gode til-høve for, den vil vere viktig i kommande genera-sjonar. Det er viktig at vi nytter dei fortrinna ogmoglegheitene vi har, i den tidsaksen det er moge-leg.

Fylke, eller?. – Er det viktig å vere eit eige fylke idag? Er tida inne for regionar?

– Nokre av oss hadde i samband med forval-tingsreforma ein tanke om eit sterk Vestland.Utan å ta stilling trur eg vi då bør ligge i midtenav ein større region med nokon sør og nord for oss. Det er ein fordel. Borgarleg side er klar på at dei ønskjer ei tonivåforvaltning. Åmiste ein dimensjon i demokratiet ser eg som uheldig. Det krev storstilt kommunesaman-slåing. Nokre kommunar bør slåast saman uansett, og statiske grenser er ikkje bra, menvegen til Oslo blir ikkje kortare av større distrikts-

kommunar. Folk bur der dei bur og tenester må oppretthaldast. Det er eit verdival. Ønskjer vifolkevalt styring lokalt, eller eit embetsverk? Egveit kva eg meiner, men er redd folk vaknar eindag og ser dei ikkje har nokon å klage til, eller åskifte ut om dei er misnøgd. Det kan bli ein blå-mandag.

– Overlever Sogn og Fjordane som eige fylkefram til 300 års jubileet?

– Om det er opp til meg så, smiler ho. – Eg ser ingen grunn til at fylket ikkje er livs-

kraftig om 50 år. Styresett må demokratiet til eikvar tid avgjere, seier Kjelsnes.

– Kva er den største utfordringa framover?– Folketalsutviklinga. Den er positiv, men

lågare enn landssnittet. I regional verdiskapings-plan fokuserer vi på korleis vi kan legge til rette for at fleire ønskjer å jobbe og leve i Sogn og Fjordane. Når eg høyrer kva ungdommen seier om eige fylke i dag gjev det meg framtidstru.Mange fleire ser for seg ei framtid her i fylket no enn for 20 år sidan. Då må vi må ha godejobbar til dei, karrierehøve, høve til å byte jobb og jobb til partneren. Og ikkje minst vil dei ha venene sine rundt seg. Vi må rekrutterebreitt. Ikkje berre dei som høyrer til her, vi må nådei utan lokale røter også. Sjå til Høgskulen ogBratt Moro, og den positive spiralen Sogndal eri, for å nemne ein. Slikt må vi legge til rette for.Vi har grådig mykje å vere stolte av og må retteryggen, og ikkje vere så nøktern og beskjeden viofte er!

Når eg høyrer kva ungdommenseier om eige fylke i dag gjev detmeg framtidstru. Åshild Kjelsnes

<<

Lushan takskiferKvalitetskifer til gunstig pris

Vi har alle dimensjonar i lapp- og fi rkantskifer

Tlf. 57 72 37 50 | [email protected] | www.forde-granitt.no

Ta kontakt for tilbod

Lappskifer

frå 560,- pr m2 inkl. mva inkl. mva

Firkantskifer

frå 510,- pr m2

Vi fører også Altaskifer i alle dimensjonar.

www.inform

-media.no

29

Bruktbilar til gode prisar

2008 mod. Mazda 6, 32.000 km.

kr 239.000,-

2009 mod. Mercedes S-320 CDI,264.000 km.

kr 589.000,-

2012 mod. Mercedes CLS -250CDI, 11.200 km.

kr 799.000,-

2005 mod. Volvo V-50 1,6d158.000 km.

kr 135.000,-

2005 mod. Toyota Avensis 2,0D-4d. 118.300 km.

kr 169.000,-

2009 mod. Mercedes R-320Varebil. 52.400 km.

kr Pris 462.000,-

2012 mod. Peugeot 4008. 5.000 km.

kr 435.000,-

2012 mod. Mercedes C-klasse200 CDI. 10.000 km.

kr 525.000,-Alle prisar er inkl. omreg.avgift.

ww

w.in

form

-med

ia.n

oTa vare på bilen din!Visste du at nye bilar ikkje er behandlafor norske forhold? Tectyl er den bestesikring mot slitasje på understellet oger noko alle bilar treng.

Hos oss får du gratis understellskontroll

Utvendig vask kr 250,-Innvendig vask kr 900,-Polering kr 1200,-

Tilbod:Utvendig vask, innvendigvask og polering:

kr 1800,-

Antirustbehandling

DITEC lakkbehandling kr 5000,-

Vi utfører: Utvendig vask, innvendig vask/rens, polering, frontrute-skift, solfilm, Ditec lakkbehandling og Tectyl understellsbehandling. Polering er noko ein bør gjere minst to gonger i året for vedlike-

hald av bilens lakk. Tar du derimot ei Ditec-behandling sleppdu å polere fleire gonger i året. Ditec beskyttar mot steinsprut,vegsalt, kulde og sol. Og den beheld lakkens glans.

Halbrendsøyra 6 • 6800 Førde • Tlf. 99 30 22 20

www.bilpleiehallen.no

BILPLEIEHALLEN

Alle prisar gjeld personbilar.

Kampanjetilbod:Gratis leigebil medanbilen din er til DITEC-behandling!

Følg oss på Facebook

30

EG LIKAR Å REISE, og eg tek gjerne fly dit eg skal. Men det er ein ting som legg eindempar på nærast kvar flytur, og det er den helsikes prosedyren ein må gjennomkvar gong ein er komen inn i eit fly.

Heilt ærleg: Kor ofte følgjer du med på kva flyvertinna eller -verten står ogdemonstrerer? Har du flydd ein gong eller to før veit du godt korleis beltespennavert opna og lukka. Du treng ikkje vere rakettforskar for å forstå det. Det er hellerikkje så vanskeleg å dra ein redningsvest over hovudet og feste den med stroppen.Sjølvsagt kan det vere greitt å vite at det finst to rør ein kan blåse i dersom denikkje bles seg opp av seg sjølv. Men alt dette kan eg. For eg har flydd før.

I jula var eg på tur, ein tur som innebar to flybytte før eg kom fram til endeleg des-tinasjon som det heiter på fagspråket. Altså fekk eg i løpet av mindre enn eittdøgn tre gonger opplæring i korleis feste setebeltet, som ikkje akkurat er noko tre-punkts tryggleiksbelte som ein finn i bilar, men liknar meir på slike som ein fann iein gammal Opel frå tidleg 70-tal. På same tur fekk eg sjølvsagt like mangepåminningar om korleis eg skal tre på meg redningsvesten. Og korleis behandleden koppen som vil ramle ned dersom trykket i kabinen skulle falle.

Det heile er meiningslaust! Berre fordi ein er om bord i eit fly, så skal ein altsåpinast gjennom denne prosedyren. Hadde det ikkje vore betre om ein gav første-gangsreisande ei kjapp innføring i prosedyren? Og så vart ein registrert og einkunne krysse av ved bestilling av billettar for ”JA – eg har gjennomført obligatorisktryggleiksprosedyre for fly”. Då slepp vi passasjerane å sitte og late som om vi føl-gjer med på det som skjer. Det er også mindre pinleg for flyvertane å stå der meddesse gamle redningsvestane og prosedere.

Tore Fossen

RETT PÅ

Ein redningsvest under stolsetet

Og så er det jo sjølve prinsippet med desse vestane: Kor ofte kjem dei eigentleg i bruk?

Og så er det jo sjølve prinsippet med desse vestane: Kor oftekjem dei eigentleg i bruk? Kvar skal t.d. Widerøe sitt fly naud-lande mellom Førde og Oslo, for så å evakuere oss passasje-rane ut av skroget og be oss legge ut på symjetur? Eg harfunne ut at det hadde vore langt betre med ein airbag i stol-setet framfor meg enn redningsvest. Ikkje det, redningsves-ten kan godt ligge under stolsetet – sånn i alle tilfelle, menettersom dei fleste flyulukkene skjer ved at dei styrtar, såhadde ein airbag vore å føretrekke kontra ein redningsvest.

Ved dei to siste flybytta, hadde dei gjort om tryggleiksprose-dyrane frå «manuell» visning til skjermvisning. Då er detsjølvsagt litt lettare å snike seg unna å følgje med. Men påden siste strekninga måtte eg følgje med likevel, for derhadde dei gjort den om til ein musikkvideo – kanskje tidenesdårlegaste – men likevel rasande festleg.

No får eg neppe gjennomslag hos Avinor eller andre for ådroppe denne prosedyren når ein skal ut og fly, men eg har eitanna forslag som er så tåpeleg at det fort kan bli ein realitet:

På Fjord1 sine ferjeavgangar (og kanskje alle andre ferjeav-gangar også) kjem det ei røyst over høgtalaranlegget der einblir ønskt velkommen om bord. Og så kjem det info om kor-leis ein skal te seg ved evakuering. Når eg er om bord i ei ferjeføler eg at desse redningsvestane kjem langt betre til sin rettenn om bord i eit fly. Men eg er litt usikker på om desse er avsame type som i fly. Derfor anar eg lite om korleis eg skal taein slik på meg. Er det lys i vesten? Kan eg blåse den opp der-som flyteevna er litt dårleg?

No forstår du sikkert kvar eg vil? Sjå for deg at alle passasje-rar blir samla i salongen før avgang. Dei nesten alltid likeblide ferjebillettørane og ferjepeikarane ber deg som passa-sjer følgje med på korleis ei eventuell evakuering skal skje.Sjå for deg at dei dreg vestane over hovudet og prøver å festeden utanpå thermodressane sine. Deretter gåsegang rundtpå ferja for å vise kvar redningsflåtane er og korleis ein skalentre desse. Og til slutt blir vi bedne om å lese tryggleikspla-katane som heng rundt om på ferja.

Eg ser ein vinn-vinn situasjon i dette: For ein kort periode vildette vere eit underhaldningsinnslag som truleg vil gjere einkvar biltur til ei oppleving. Etter kort tid vil det bli like for-banna irriterande som innslaget om bord i fly, og dermed blirdet nok fortgang i arbeidet med ein ferjefri E39-trasé frå Kris-tiansand til Trondheim.

Det er vel berre å ta ein telefon til samferdsleminister MaritArnstad med ein gong, så tenkjer eg at forslaget blir haste-innført. For hennar regjering synest sikkert forslaget er sådumt at tvungen redningsvestopplæring på ferjene bør innfø-rast straks.

Det med ferjefri E39 får ho dessverre ikkje gjort noko med. Til det har ho for kort tid att i stolen…

99.900,-ink mva

eks mva79.920,-

FÅ MED UTSTYR FOR NESTEN 20.000 KR! (Kr 18.328,-)

ALT DETTE FÅR DU!

VELG TRYGT - VELG MARKEDSLEDEREN

ÅRTE FFÅDETTTAL

R DU!

Pb. 122 | 6781 STRYN | Tlf.: 578 72 000Telefaks: 578 72 017 | [email protected]

www.kveenmotor.no

31

Surf der du er, når du vil

Din lokale breibandsleverandør i Sogn og Fjordane 57 00 91 00 | en i vest .no

Tilbodet gjeld nye ADSL-kundar med 12 mnd. bindingstid som bestiller begge produkta samla. (Pris første året frå kr 4301,- inkl. etablering).

Hm... Eg kan gjere begge delar. Vi har internett både heime og på hytta.

Om du allereie er Enivest-kunde– gjer som denne familien og bestill mobilt breiband no!

Vi gir deg 3 mnd. utan abonnementskostnad på internett i heimen (ADSL) og mobilt breiband.

info

rm-m

edia

.no

Kose meg heime med familien - eller køyre snø-brett i Sogndalsdalen?

32

Har du vore på Bilskadesenteret i Førdehar du sikkert lagt merke til det trongekontoret. Men snart er det slutt på kum-merlege forhold – til våren flyttar dei inni nybygde lokale ved E39 på Hafstadflata.

Tekst og foto: Roy Sunde

På slutten av 90-talet hadde bilbransjen mangesmå miljø som dreiv med skadereperasjon, ogmange ønska ei større eining. Slik vart Bilskade-senteret til.

– Ved å slå fleire einingar saman skapte vi eitstabilt, stort verkstadmiljø på dei aktuelleområda, med større kapasitet og høve til gjerenaudsynte investeringar, seier Dag Arve Savland,dagleg leiar, og inne på eigarsida.

– Vi byrja med fundamentet i oktober, og rek-nar med at bygget er klart i mars/april. Då stårberre asfaltering av uteområdet igjen, så vi harbooka flytting i mai, smiler han.

– Vi er jo eigentlig på overtid, for det er 4 årsidan vi byrja sjå etter ei løysing på arealutford-ringane våre. Vi enda med dagens lokalisering påGartneritomta, men ting tok tid på grunn avføringar frå høvesvis Statens Vegvesen, og såkommunen, blant anna knytt til utgifter medutviding av køyrebane, samt gang og sykkelsti.Etter å ha jobba eit år med å få tre andre grunn-eigarar med på ei løysing enda det med at vibetalte inn vår fjerdedel av utgiftene knytt til veg-bygginga, og fekk tilgang til tomta vår.

Sterk vekst. I frå den spede drifta starta i desem-ber 1999 nærmar bedrifta seg ein tredobling istorleik.

– Bak stod Opus, Biltreff, Sunnfjord Auto, ogdet som i dag heiter Riko Bil. Kvar av desse haddeden aktuelle kompetansen, i små miljø med 1-2personar som dreiv med reperasjon av karosseri,ruter og lakkering på kvar verkstad. Det var krev-jande, det er meir effektiv å samle desse funksjo-nane i ei større eining. Vi tek også mindre meka-niske reperasjonar.

– Vi byrja med 5 tilsette, og omsette for rundt7 millionar kroner det første året. No er vi 14 til-sette, inkludert lærling, og omset for ca 18 mil-lionar kroner, fortel Savland, og seier vidare vekstikkje var hovudmotivasjonen for flytting.

– Eg trur ikkje vi veks automatisk med å flytteinn i nye lokale – men det gjev oss kapasitet oghøve til å auke både i tal tilsette og omsetnad.

Dagens lokale er bokstavleg talt ei bremse forvekst.

– Vi nærmar oss kapasiteten vår, så lokala erbyrja å bremse oss. Det som er mest uheldig er atdet ser veldig fullt ut, både inne og ute. Om dukøyrer forbi her og vurderer å bruke oss er detikkje sikkert du finn parkeringsplass. Det er joikkje gunstig, seier Savland.

– Lokalitetane bremser oss. Det er uheldig.

Stort løft. I dag eig Frydenbø Bilsenter, BiltreffOpus og Dag Arve Savland Bilskadesenteret. Deito første er største aksjonærar.

– Bygget blir eigd av eit eigedomsselskap, og såblir Bilskadesenteret ein form for leigetakar, seierDag Arve, og fortel at det er eit stort løft.

– Sjølve bygget kjem på 28-30 millionar kroner,så kjem ein del investering i utstyr, lakkboks også vidare. Totalt blir det cirka 35 millionar kro-ner, så vi kjem nok til å merke at husleiga aukar,smiler han.

– Men slik vi har drive til no har vi for små kår.Resultatet er godt, men ein har det rett og slettfor trongt. Det er ikkje naturleg å halde fram påden måten.

– Kva ser du mest fram til?– Nok plass, både inne og ute, og betre logi-

stikk. Det blir utruleg kjekt, og ikkje minst å fålyse, gode arbeidslokale, seier han.

Rasjonelt, koseligare – og med høve til helseforbet-ring. Auka utgifter er ein konsekvens av å bygge,men det medfører også ei lang rekke føremonner.

– Bygget er planlagt ut frå det vi driv med, forå gje så god logistikk som råd. Den viktigasteårsaka til å flytte: at vi får meir rasjonell og øko-

nomisk drift. Og så får vi sjølvsagt ein energimes-sig vinst, gjennom god ventilasjon, og meir effek-tiv oppvarming via varmepumpe, vi får gassfyrtlakkanlegg osv. Bygget er prega av gode løysingar.Vi får ein søylefri verkstadhall med spenn på over30 meter, og totalt cirka 2000m2 med lokale. Pro-duksjonslokalet er på eit plan, og så har vi to eta-sjar der det er kontor, pauserom, møterom, gar-derobe og treningsrom, seier han og smiler.

– Vi er ei aktiv bedrift. Vi byrja delta i HelseFørde-stafetten for to år sidan, og etter det har vivore ein gjeng som trenar i lag, spring stafettenog går i fjellet saman. Det vil vi forsterke med eigetreningsrom så vi kan dra med enno fleire av deitilsette. Det er eit investering i aktive og sunne til-sette, smiler Savland.

Lokalt. Når ein landa på eit stålbygg trudde Sav-land dei måtte ut av fylket, men dei klarte både åfå eit bygg i henhald til sine ønskjer, og bygd detmed lokale krefter.

– Vi trudde ikkje på førehand at lokale aktørarkunne leverer stålbygget vi ønskja, så det vardesto meir gledeleg når vi oppdaga at vi kunnehandle alt hjå lokale leverandørar. Mest impone-rande av alt er at alt stålarbeid er levert av Naust-dals-firmaet Sunnfjord Industri og SveiseserviceAS. Det er ein del aktørar som set opp firkantalager og verkstadbygg i stål, men vi ønskja eitbygg med litt meir særpreg. I samarbeid med arkitekt Kjell Hareide i Florø designa vi bygget vi ønskjer, og byrja sondere terrenget etter aktørarsom kunne levere. Og då dukka altså SunnfjordIndustri og Sveiseservice opp. Det er gledeleg å kunne bruke lokale krefter. Hovudentreprisenhar Jølsterbedrifta Terje Sunde AS, og så er det underleverandørar som Sunnfjord Elektro,Skår VVS og G&K som tek elektro, rør og venti-lasjon.

Ny vår for Bilskadesenteret

Det blir utruleg kjekt, og ikkjeminst å få lyse, gode arbeids-lokale. Dag Arve Savland

33

Dag Arve Savland kan sjå tilbake på gode år med vekst, og gler segtil å halde den fram i meir moderne lokale med god logistikk.

34

Pris er inkl. frakt og andre lev. omk. Utstyrsdetaljer kan avvike fra standard. Forbruk: 4,9-6,9 l/100 km variert kjøring. CO2-utslipp: 130-157 g/km. Med forbehold om evt. trykkfeil.

Nyt turenNye Mitsubishi Outlander er den perfekte turbilen. Uansett om du skal til hytta, til butikken eller hente i barnehagen. Smarte seteløsninger gir klasseledende bagasjeromsplass og i tillegg mulighet for opptil 7 passasjerer. Med elektronisk styrt 4WD og avansert sikkerhetsteknologi kommer du trygt frem. Nye Outlander byr på en unik kombinasjon av plass, fremkommelighet, lavt forbruk/utslipp og høy kvalitet.Alt til priser man knapt skulle tro var mulig. Priser fra kun:

2WD bensin 150 hk 312.400,-4WD bensin CVT 150 hk 419.000,- // 2WD diesel 150 hk 332.400,- // 4WD diesel 150 hk 409.000,-

Mitsubishi Motors Norge

Finn oss på

Facebook

Nye Mitsubishi

35

HARALD BRØYN

Hallo alle saman.

Etter ein lengre periode utan å skrive eit kløyvaord, har Brøyn satt seg ned for å gjere det. «Høgtelska, sårt sakna» er noko mange får slengt etterseg fyrst etter at dei har gått bort. Eg var heldignok å få høyra detta i levande live, he he. Medandre ord: Eg er BACK IN BUSINESS! Førre gong dehøyrde frå meg, var nett her i Fylkesmagasinet.Sidan den gong har det skjedd mykje.

Ei lita oppdatering til fanklubben: Etter at platebu-tikken Lite Nytt vart historie enda Brøyn i ei Twi-light zone, der han vart hardt angripen av Vertigoog visste korkje opp eller ned, inn eller ut eller atteller fram (bortsett frå at det var omtrent likelangt). Fanga i ein tilstand der han måtte finne utkva han ville med livet, helst ganske fort. Eg settemeg med ein halvliter og katten i fanget og prøvdeå lage ei liste over ting eg likar. Eg er av den form-eining at ein bør prøve å finne noko å gjere somein likar. Mange vil påstå eg var bortskjemt pådette punktet, som jobba i platebutikk siste seksåra. Der seier eg meg einig. Men liste vart det.Øvst på den ruva «friluft», «musikk» og «teik-ning». Som nokre av dykk veit er eg hobbytatovørog får det tålig bra til etter eit par omfattandekurs. Då eg fann ut kor dyrt det er å tatovere seg,fekk eg dollarteikn i auga: Dette ville eg satse på.

Eg fekk etter mykje bal ut fingern, og søkte meginn på kunstlinja på Åsane Folkehøgskule. Meddet starta eit nytt kapittel i soga om Harald Brøyn.

Lesarar av Fylkesmagasinet får den tvilsamegleda av å følgje med på kva som skjer i livet tilBrøyn framover. Det er ikkje småtteri kan eg for-telje. Eg er velsigna med eit «rikt indre liv», og i

kombinasjon med nyskjerrighet og interesse foralt rundt meg, vil eg påstå at eg lever eit over mid-dels spennande liv.

Før eg visste ordet av det så stod eg på ÅsaneFolkehøgskule. Ny skule og «bygd» og i overkantav 100 nye fjes eg skulle leve tett på i eit lite år.Alle såg ut som idiotar, og tedde seg deretter.

Back In (Monkey) BusinessHarald Brøyn er kjent for faste lesarar av Fylkesmagasinet som ein av dei tidlegare eigarane til den no nedlagte platesjappa Lite Nytt AS. Han skreiv fast i Fylkesmagasinet siste året dennebedrifta haldt koken.

Han er av den gode 86-årgangen, harlangt over middels lidenskap for musikkog har spelt gitar så lenge han kanhugse. Han er glad i dyr, friluftsliv, film,bøker og god drikke.

Som han plar seie: «Eg er stort sett megsjølv, men kanskje i ei litt ekstremutgåve.»

<<

36

Hupleie - Kjemisk Peel - Negler - Massasje - Biopati

Sentrum Sør - (Bergegården)Tlf 57 82 33 11 | [email protected] www.clinique-1.no

Effektiv cellulitt og fettfjerning med ultralyd, varmebehandling og vakum.

Permanent hårfjerninig og pigmentbehandling.

IPL- Lysbehandling

Figurforming 3-MAX

g

AXFigurforming

i januar

20%÷

Kvar gong nokon opna kjeften, var det berre møksom ramla ut. Eg var mildt sagt skeptisk. Frå startav var eg klar på at eg ville ha enkeltrom. Eg villeikkje risikere å måtte sjå same idiottrynet kvarmorgon i 10 månadar. (bortsett frå i spegelen,men det trynet har eg etter kvart vent meg til).Men, det er rart kor fort ein plass som i starten erukjend og skummel, brått kjennest som heime.Etter ei lita veke hadde trivselen stege betrakte-leg. I tida før eg enda på Åsane vart det mykjelediggang. Det er som kjent roten til onani. Deifyrste vekene i Åsane vart det ikkje tid til slikt. Detskjedde alltid noko. Folk rundt meg var så enga-sjerte og impulsive at halvparten kunne vore einfjerdedel: Allsong, bli kjent leikar, teambygging,internatmøte, «aktuell orientering», morgonsam-ling og 4 fellesmåltid dagleg. Eg var sjeleglad for åha eit enkeltrom å trekke meg tilbake til når detvart for mykje av det gode.

Eg er eit par hakk eldre enn resten av gjengen. 6-8 år skil meg frå dei fleste, og eg er einig med megsjølv om at det er gode år å ha med seg. Eg dregofte strofene «då eg var ung» og «ungdommen notil dags…». Aldersforskjellen merka eg på fleiremåtar, men sterkast på musikksmak og vit. Påskulen er det mykje dårleg musikk ute og går: Altfrå Justin Beaver (faktisk!) til bass og elektroniskmusikk eg rett og slett ikkje veit kor eg skal plass-ere. Sjellaus musikk, laga for å tene pengar ogikkje for å forsyne verda med god musikk.

Musikkdebatten vurderer eg å ta i ein annanartikkel. Det fører vel til behov for hemmelig num-mer og ny adresse… Den andre måten eg merkaaldersskilen på var på vitet til medelevane. Herre-gud. Eg har aldri høyrt så mykje tullprat og vas påein plass før.

Men no høyres eg nok ut som ein sytande gamalgubbe. Det er mykje kjekt òg. Alle medelevane ersjølvsagt ikkje lika motbydelige. Eg fann fort einliten gjeng eg kunne trivast med. Etter å ha buddåleine med katten i 6 år var det ei ny oppleving.For desse folka hadde ikkje same humor somkatta heime. Ikkje likte dei same maten heller, såeg kunne ikkje blidgjere dei med ein tunfiskboksetter at eg hadde vore litt streng. Nei her var deteit innfløkt system med uskrivne reglar somgjaldt.

For eksempel om ein fortalte ein vits som vart igrovaste laget for jentene i publikum, hadde ein 2-3 sekund på å sjå ut glaset medan ein drog eitlangt og tankefullt «jà jà..». Var ein så syndig å leav andres elende, har ein nokre sekund til å finnepå noko enda verre med seg sjølv, så det virkarsom om ein heller ler av eigen elende og håplaus-heit. Blir ein bydd mat skal ein ikkje sei det somdet er, «nei, eg skal ikkje ha meir», men legge detfram på eit vis som kan tolkast som at du harvoldsamt lyst på og er grenselaust deprimert forat du ikkje klara å pressa ned ein matbete til. «Nei,

tusen takk som byr, men eg er forsynt». Snop skalein ta imot uansett, eller så blir folk usikre på deg.

Om ein brått finn seg med ein elev ein ikkje kjen-ner godt bør ein ha pugga ei liste over ting det ergreitt å snakke om. Mi er som følgjer: «har du settden filmen?», «kva linje går dù da?», (denne måtteeg gje meg med etter eit par veker), «likar dupeparkakedeig?», «Har du planar til helga?» (fun-gerar best frå torsdag av). Halve veka blir det der-med mykje snakk om filmar og peparkakedeig.. Men som friluftsmann saknar eg fjella heime påvestlandet voldsomt. Eg har teke mykje bilete påturane eg har hatt, og det hender eg blar gjennomdei medan eg slappar av til god musikk. Meniblant blir saknet for stort og eg lyt bestige ein10m høg topp på skuleplassen der ein, om einplasserer seg strategisk, er omslutta av natur ogikkje ser skulen. Utsikta er nydeleg, og mang einkveld skyljast drøvelen med Clausthaler der.

Der er eg no. Rundt 4 timar heimafrå, eit steinkastfrå Bergen Fengsel, travbane og asylbustadar, iein skokk ungdommar med to munnar og èit øyrekvar, på eit internat der ein treng øyreproppar forå sove om kvelden. Og eg kan ikkje la vere ånynne på den kjende strofa: «Livet er ikke detværste man har og om lidt er kaffen klar.» Mesnakkast!

Aldersforskjellen merka eg påfleire måtar, men sterkast påmusikksmak og vit. Harald Brøyn

<<

Flytte langt?Flytte heim?Flytte ut? • Flytting

• Lagring • Pakking • Forsikring• Utleige av

vare- og lastebilar

Vi tar jobben.Uansett kvar du skal tileller frå.

Over heilelandet –eller ut av landet.

37www.comfort.no - fi [email protected]

TLF. 57 72 55 90 - VAKTTLF. 992 13 790BESØKSADR. FLOVEGEN 4, 6800 FØRDE

Kampanjeperiode

10.–24. januar, 2013

på Ingrid-serienfrå Linn Bad

på Flow-serienfrå Vedum Bad

14 350,- 28 450,-

Varer opp til

ELEGANT PRESTIGE 50cmSpar 400,-

INGRID SVART HØGGLANS 120cmSpar 6 160,-

FLOW SVART 1500cmSpar 12 193,-

890,-

FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK

Alf Helgheim & Co ASSkei Sentrum, 6843 Skei i Jølster

Tlf. 57 72 83 11 • Fax 57 72 83 29www.alfhelgheim.no • [email protected]

Personleg service og god pris. Vårt mål er at alle våre kundar skal få hjelp og rettleiing til å finne akkurat det produktet og den løysinga som høver for kvar einskild. Sjå vår heimeside www.alfhelgheim.no for oppdaterte og konkurransedyktige prisar.

Att

erh

ald

om

uts

eld

e va

rer.

Sjå

ww

w.a

lfh

elg

hei

m.n

o fo

r ev

entu

elle

pri

sen

dri

ng

ar.

ALTERNATIV Eos 7D: med Canon EF-S 18-135IS, kr 11.690,-med Canon EF-S 15-85 IS USM, kr 13.990,-med Canon EF-S 17-40 F.4,0L USM, kr 14.490,-med Canon EF 24-105 F.4,0L USM, kr 16.990,-med Canon EF 24-70 F.2,8L USM II, kr 28.490,-

Canon nyttårstilbod!CANON BLITSAR:Speedlite 600EX RT Kr 4.799,-Speedlite 580EX II Kr 3.799,-Speedlite 430 EX II kr 1.999,-CANON NORMAL/SUPERZOOM OBJEKTIV:EF-S 18-135IS F.3,5-5,6 Kr 3.195,-EF-S 18-200IS F.3,5-5,6 Kr 3.995,-EF-S 15-85 IS USM F.3,5-5,6 Kr 5.495,-EF-S 17-55 IS USM F.2,8 Kr 6.995,-EF 24-105 IS USM F.4,0 L Kr 8.495,-EF 24-70 USM F.2,8 L II Kr 19.995,-CANON VIDVINKELZOOM OBJEKTIV:EF-S 10-22 USM F.3,5-4,5 Kr 5.495,-EF 17-40 USM F.4,0 L Kr 5.995,- EF 16-35 USM F.2,8 L II Kr 11.295,-CANON FISHEYE OBJEKTIVEF 8-15 USM F.4,0 L Kr 9.995,-CANON TELEZOOM OBJEKTIV:EF-S 55-250IS F.4-5,6 Kr 1.995,-EF 70-300IS USM F.4-5,6 Kr 3.695,-EF 75-300IS F.4-5,6III Kr 1.495,-EF 70-200 USM F.4,0 L Kr 4.795,-EF 70-200 IS USM F.4,0 L Kr 8.495,-EF 70-200 IS USM F.2,8 L II Kr 16.995,-EF 70-300 IS USM F.4-5,6 L Kr 11.995,-EF 100-400 IS USM F.4-5,6 L Kr 12.995,-CANON EXTENDER:EF 1,4x III Kr 4.495,-EF 2,0x III Kr 4.495,-CANON MACRO OBJEKTIV:EF-S 60 USM F.2,8 Kr 3.195,-EF 100 USM F.2,8 Macro Kr 4.195,- MP-E 65 1-5X Macro F. 2,8 kr 8.995,-EF 100 IS USM F.2,8 L Macro Kr 6.995,- CANON NORMAL-OBJEKTIV EF 40 STM F.2,8 Kr 1.795,-EF 50 F.1,8 II Kr 895,-EF 50 USM F.1.4 Kr 2.895,-EF 50 USM F.1.2 L Kr 12.995,- CANON VIDVINKEL-OBJEKTIV EF 20 F.2,8 Kr 4.495,-EF 28 USM F.1,8 Kr 3.595,-EF 35 F.2,0 Kr 1.995,-EF 35 F.1,4 L Kr 11.995,-CANON TELE-OBJEKTIVEF 85 USM F.1,8 Kr 3.195,-EF 85 USM F.1,2 L II Kr 16.995,-EF 135 USM F.2,0 L Kr 9.495,-EF 300 IS USM F.4,0 L Kr 12.995,-

Vi lagerfører til vanleg ovanfornemnde objektiv og blitsar.

Nyttårstilbod på Canon objektiv og Canon blitsar:

Kjøp Canon EOS- få fotokursGjeld 1100D, 600D og 60D.

Meir informasjon påwww.canon.no/cashback

CANON Eos 650D

m/Canon EF-S18-55IS obj.

4995,-

CANON Eos 60D

kamerahus

4995,-

CANON Eos 1100D

m/Canon EF-S18-55DC obj.

2495,-

CANON Eos 7D

Kamerahus

8495,-

Speillaust kompakt systemkamera.

ALTERNATIV Eos M: med Canon M 22 STM, blits 90EX og EF-adapter kr 5.495,-

CANON Eos M m/Canon

EF-M 18-55IS STM obj., + blits 90EX

5495,-

CANON Eos 6D

Kamerahus

16995,-







ALTERNATIV Eos 60D: Med Canon EF-S 18-55IS II, kr 5.995,-Med Canon EF-S 18-135IS, kr 7.190,-Med Canon EF-S 18-200IS, kr 8.990,-Med Canon EF-S 15-85IS USM, kr 10.490,-

ALTERNATIV Eos 6D: med Canon EF 24-105 F.4,0 L IS USM, kr 23.990,-med Canon EF 24-70 F.2,8 L USM II, kr 36.990,-

CANON Eos 5D Mark III

Kamerahus

23495,-ALTERNATIV Eos 5D MARK III: med Canon EF 24-105 F. 4,0 L IS USM, kr 32.990,-med Canon EF 24-70 F. 2,8 L IS USM II, kr 43.490,-





CANON IXUS 500 HS

1999,-inkl. tilbehørs-pakke verdi kr

1.015,-*

12 X optiskzoom vidv.Zoom (28-336mm)

Canon Powershot S110, Kr 2.999,-

Canon Powershot G15, Kr 3.999,-Inkl. boka «Bedre bilder».

Canon IxusCanon Legria videokameraCANON

LEGRIA HF-M 506

2999,-CMOS PRO sensorHD Video optikk!10X optisk zoom

Legria HF-R 306, kr 1.999,-Inkl. boka Bedre videoer. Verdi kr 299,-CMOS sensor. 51 x optisk zoom

Legria HF-M 52, kr 4.499,-Inkl. boka Bedre videoer. Verdi kr 299,-CMOS PRO sensor. HD Video optikk! 10Xoptisk zoom, WiFi og 32 GB internminne

Legria G 10, kr 7.999,-Inkl. boka Bedre videoer. Verdi kr 299,-Suveren videokvalitet!

FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK FOTO KIKKERTAR UR GULL SØLV MUSIKK

Canon fotokursKursstad: Alf Helgheim & Co, Skei13. mars 2013 kl. 18-21: Eos 1100D, 600D, 650 D14. mars 2013 kl. 18-21: Eos 60D, 6D og 7DPris: kr 799,-. NB! Gratis for våre Eos-kundar!

Canon Powershot G1X, Kr 4.999,- inkl.

Canon blits 270EXeller Canon skinnetui

DCC1800

Inkl. boka

Bedre videoer

Verdi kr 299,-

ALTERNATIV Eos 650D: Med Canon EF-S 18-135IS STM, kr 7.190,-Med Canon EF-S 18-200IS, kr 8.990,-Med Canon EF-S 18-55IS og EF-S 55-250IS, kr 6.990,-

ALTERNATIV Eos 600D: med Canon EF-S 18-135IS, kr 6.190,-med Canon EF-S 18-200IS, kr 7.990,- med Canon EF-S 18-55IS ogCanon EF-S 55-250IS, kr 5.990,-

CANON Eos 600D

m/Canon EF-S18-55IS obj.

3995,- Kjøp Canon EOS- få fotokursGjeld 1100D, 600D og 60D.


*) Canon læretui, 4 GB minnekort, Canon fotobok og CeWe fotobok.

Canon Powershot A4000, Kr 999,- inkl.

4 GB minnekort ogCanon etui

No på lager! Nytt, stilig, kompakt oggodt fullformat speilreflekskamera!

38

NIOXIN - eit produkt som hjelper mot håravfall og tynt hår.

PAKKE MED 3 PRODUKT 259,-

Silje FrisørVeronica Frisør Live Frisør / Make-up

SPENST OGSTUDENTRABATT20%

OPPTIL

BRUD - SMINKE OG HÅR med 2 timer prøve-sminke

Foto

Die

ter

Schn

eide

r

Vi hjelper med å fi nne det rette produktet for akkurat deg.

VIPPE EXTENSION får du hos oss

SilSiljeje FrisørVerVeronVerronionicaca Frisør LivLivee Frisør / Make-upprprododukuktetett foforr akakkukuraratt dedeg.g.

Hafstadvegen 34 | 6800 FørdeTimebestilling 47 70 73 80

Besøk vår facebookside Fresh Frisørsalong

KLIPP FARGE BRUD STUDENT RABATT DROP IN EXTENSIONS MAKE-UP

Hafstadvegen 39 (ved Esso)6800 Førde • www.fagmiljo.no

Forhandler av

SALGwww.fagmobler.no

LONDON HJØRNESOFA MED SOVESOFA

CONNECTION MODULSOFA

CHOICE MODULSOFA

BYGG DIN EGEN SOFA!Spør oss om valgmuligheter!Vi hjelper deg å komponere oppsettet som passer perfekt

for deg!

6 635,-

13 695,-12 795,-

Før: 19 630,-260x228 cmTo hjørne 2-seter.-30% i stoff West og Platin.Nakkepute: 525,- (Før 748,-)Fåast også utan sovesofa:11 575,- (Før: 16 545,-)

Før: 15 995,-272x195 cm Oppsett A, stoff Utah uni grå

Før: 8 295,-221x158 cmOppsett 17, stoff Roger.Nakkepute: 275,- (Før 345,-)

Choice modulsofa er vår bestselgende modulsystem som gir en rekke valgmuligheter. Innleggene i ryggputene leveres i soft eller kaldskum som gir ulik sittekomfort. Seteputene leveres i formstøpt kaldskum, som bevarer sittekomforten selv etter langvarig bruk.

Connection er en klassisk og samtidig moderne modulsofaserie laget for å kombinere tidløs design med god komfort.

London er en sovesofa som gir en optimal sitte og sove komfort. Modulsystemet gir en rekke valg.

39

Ein blankpolert, solbrun og glinsande treningsnar-koman i tights og singlet tek i mot deg i resepsjo-nen når du strompler inn på treningssenteret forinnmelding.

Det kritkvite smilet hans gjer deg sveiseblind omdu ser rett på det. Han spør kva målet ditt er ogkor mykje tid du har sett av til å trene. Den sleipejævelen flirer. To treningsøkter i veka er tydeligvisikkje nok når målet er minus 10 kg innan juni. Hanseier du må trene ein 4- eller 5-splitt med tungevekter, 6-8 reps med 4 seriar eller 10-12 reps med3 seriar. 3-4 øvingar på kvar muskelgruppe. Dunikkar motlaus og er einig, men orda til den sjølv-gode klysa går inn det eine øyret, stuper kråke ihjernen og forsvinn ut att det andre. Du står attmindre motivert for trening enn nokon sinne. Kvai alle dagar bablar han om?!

I garderoben byggjer det seg opp eit indre raserisom gjev puffen du treng for fornya motivasjon.Du kan ikkje vente med å gyve laus på apparatasom berre ventar på at du skal voldta dei. Dumarsjerer i styrkerommet full av sjølvtillit. Du løf-ter tungt, sveitten driv og etter 45 minutt medblodslit har du tømt kroppen for krefter. Du serein sliten, gjennomvåt, mørkeraudraud skikkelseglise nøgd i spegelen. Dette går LETT. Idioten iresepsjonen kan stikke 4-splitten dit sola aldriskin.

Når du vaknar neste dag er du overtydd om at duhar lege i koma etter å ha blitt overkjørt av eitvogntog, eller blitt skamprylt av ein ungdoms-gjeng. Alle muskelfiber skrik av full hals i smerte idet du klorer deg ut av senga. Å kle seg følast

umogeleg. For ikkje å snakke om tanken på gåtrappa frå soverommet og ned til kjøkkenet. Påmirakuløst vis klarer du det, trikset er å halde seg igelenderet og berre røre føtene frå knea og nedmedan resten av kroppen er pinne stiv. Ein koppkaffi og ei skål slimete grå havregraut tvingastned med rein vilje før jobben ventar. Du fortelstolt kollegaene dine at du endelig er i gang medtrening og nytt kosthald som skal endre livet dittradikalt. Motivasjonen er på topp og resultata letnesten ikkje vente på seg. Det er gangsperra fråhelvete eit levande bevis på.Etter 2 veker har gangsperra byrja å sleppe taket,og du har fått tilnærma normal gange att. Du stigopp på badevekta med forventing og blir lamslåttav talet som lyser mot deg. Du har gått OPP ivekt! Det er faen ikkje mogelig! Kva er det du gjerfeil?? Er vekta dårleg? Har du for mykje kle på? Duriv deg i håret og skjønar ingenting. Du har gåttopp ein kilo etter 2 veker militært blodslit på tren-ingsstudioet, lite og dårlig søvn, smaklaus mat ogmuskelverk som får det å dra ut negler med tangtil å høyres ut som ein forlokkande manikyr. For-tvilinga ligg i tjukke lag utanpå deg. Du bestem-mer at du ikkje skal ete noko i dag. På kvelden erblodsukkeret så langt ned i kjellaren at alt du ten-kjer på er sjokoladane i skapet. Og chipsen. OgColaen i garasjen. Du mister sjølvkontrollen. Etterå ha tømt skap, skuffer og kjøleskap for alt du harlyst på ligg du i fosterstilling på sofaen medmageverk, svøpt i skam og skuld.

Kvifor er eg mislukka og manglar kontroll på kva

eg stappar i trynet? Kvifor kan ikkje eg klare å gå

ned i vekt når andre gjer det så lett?

Skuldkjensla blir sjølvforakt. Du har lyst til å rive

Nyttårsforsett: Byrje å trene…… Korleis er status?

TRENING

5 års jubileum for Sunnfjord Gym

For kontakt: www.sunnfjordgym.no eller ta kontakt med Frode, 41 20 06 45 Følg oss på

Tren når DU vilAlltid ope 365 dagar i året frå 05.00-23.00

Jubileumsprisar til 15.02.13• 1 år student kr 2.200,-• 1 år medlemskap kr 2.500,-• Avtalegiro 1 års binding kr 299,- per. mnd.

dei to første mnd. får du gratis.

• Nøkkelkort kr 250,-

<<

I år får du gode treningstråd,kosthaldstips og motivasjon fråIngeborg Sol Fure, som skal ha eifast treningsspalte i Fylkesmagasi-net i 2013. Og kven er Ingeborg?

– Eg er ei 32 år gammal tobarns-mor med fulltidsjobb. Eg er ògsjølverklært trenings - og kost-haldsnerd og er ofte å finne somsalinstruktør på Spenst. Hausten2012 debuterte eg som Bodyfit-nessutøvar med berre 10 veker påå forberede meg på. I 2013 har eghar som mål å stå på scena igjen,denne gongen med noko betre tid.

Min lidenskap for sunn og godmat, samt trening kan du lesemeir om på Facebooksida mi:Fit4Fitness.

40

treningskortet ditt i filler, men det er av knallhardplast. Forsøk på å klippe det med saks resulterer ieit hysterisk latteranfall og øydelagt saks. Ikkjeeingong det greier du! Men ein ting er sikkert. Duskal aldri sette din fot på senteret igjen. Du harstreva, stressa, sveitta og ofra utan resultat. Duinnser at det lysande glansbildet av ein sunn,muskuløs og sommarbrun kropp i mai er så langtutom rekkevidde at du truleg treng plastisk kirurgiog lobotomering for i det heile tatt nærme deg. Duhar prøvd og mislukkast. Til helvete med alt. Dritog dra. Du får berre leve med at du er feit og lat.

Kjenner du deg att i skildringa,

i alle fall deler av den?

Du er ikkje aleine. Dei fleste føler seg slik etter 2veker med «ny livsstil». Mange sprekk og går til-bake til sitt gamle liv, gjerne med nokre ekstra kg.Om du byrja på treningssenter etter nyttår,sprakk så det gjalla og åt 3000 kcal før du sovnagrinande, kan du få desse råda:• Kroppen bruker tid på å omstille seg. 2 veker er

ikkje nok til å måle framgang. Gje deg sjølv 3månadar, og du vil både sjå og føle framgang.

• Vær fornuftig med maten i kvardagen, men unndeg noko ekstra godt laurdagane. Eit «fråtse-måltid» å sjå fram til reduserer sjansane for å«sprekke» på kosthaldet.

• Om du sprekk: Vær klar over at 2 skritt fram og 1tilbake ikkje er det same som å feile. Godta atdu sprakk og legg det bak deg.

• Om vekta står i ro: kast ho! Kjenn på korleis duføler deg. At vekta står i ro, eller går opp, kanskuldast auka muskelmasse, og at musklanelagrar meir vatn enn før. Du har truleg lågarefeittprosent sjølv om badevekta skrik til deg atdu ikkje har resultat.

• Idioten i tights på treningsstudioet har mykjekunnskap, elskar å snakke om trening og mat,og vil gjerne være din mentor om du er audmjuknok til å slutte å hate han.

• Få idioten i tights til å lage eit program sompasser DEG. Loggfør treninga og auk belastingakvar veke. Konkurrer med deg sjølv.

• Ikkje tren med nokon. Om treningsvenen dinikkje kan være med på ei planlagt økt så er sjan-sen stor for at du droppar den også. Vær sjølv-stendig.

• Vær ærlig. Gav du ALT på trening i dag? Lar duvære å småete mellom måltid? Et du så sunt duhadde tenkt, eller tek du ei pølse på Shell i sta-den for frukost iblant?

Å endre livsstil ikkje er gjort over natta. Små skrittfører fram. Føler du deg betre enn for 2 månadersidan er du godt på veg. Det er frustrerande å sjåminimal framgong etter 2-3 månader når ein vil

ha 10 kilo bort i løpet av natta og kjenne sixpac-ken bule under kleda. Men du har starta proses-sar i kroppen og er nærmare målet enn det følast.Det er tøffast i starten, når du skal omstille hjer-nen. Når du er over første kneikane går alt av segsjølv. Etter eit år er trening og sunt kosthaldet einnaturleg del av kvardagen du ikkje treng tenke på.Anten du har nådd matchvekta eller ei. Kanskjeinnser du etter eit år at du er nøgd med å ha gåttned 5 kilo, lykkeleg over at pusten er lettare, søv-nen betre og den grå risen du hata i byrjinga ikkjeer så verst likevel, om du berre krydrar han nok.

LUKKE TIL!

Du har prøvd og mislukkast. Tilhelvete med alt. Drit og dra. Dufår berre leve med at du erfeit og lat. Ingeborg Sol Fure

<<

41FØRDE,

Kronborgveien 5, 6800 FørdeMan-fre 9-20, lør 9-18

815 32 815 - www.biltema.no

Vi ta

r for

beho

ld o

m e

vent

uelle

tryk

kfei

l. U

tsol

gte

og fo

rsin

kede

var

er k

an fo

reko

mm

e.

Hvorfor betale mer?

Spylervæske, 4 literFerdigblandet (fryse-beskyttelse ned til -18 °C). For helårsbruk.36-506

5 stk 89,-

3290

Frostvæske, 3 kgGlykol. Med anti-korrosjonsegenskaper. Fortynnes med vann.36-1784.

109,-

FlyttekartongPraktisk også for oppbevaring. Maks. belastning: 30 kg. 28-420

1990 4 stk 99,90

KJØP FLERE

SPAR MER! Snøskuffe Kraftig konstruksjon med lav vekt. Ergono-misk håndtak. Total lengde: 1490 mm. 14-055

199,-

“Best i test!””Effektiv til alt … godt grep …

klarer is og hardpakket snø” Vi i Villa 11/2011 (SE)

Lagertømming starter 21.jan!

Kvalitet - Fagkunnskap - God serviceLangebruvegen 2 • tlf. 57 82 99 50 • [email protected]

Lady 10 Interiørmaling

195,- pr. 3ltr. spann

Ferdighøgder

gardin

198,-

Golvbelegg

Frå 89 ,- pr. m2

Teppefliser

Frå kr.

169 ,- pr. m2

SALGTilbodet startar

f.o.m.16.01.13

Ekte kork golvKun kr. 198,- pr. m2 (Før 299,-)

Vegg-til-veggtepper

Frå 98,- pr. m2

Marmeleum Click golv

No kr. 398,- pr. m2 (Før 449,-)

Salongtepper

Opptil

50% rabatt

Lagerførte tapeter Opptil

50% rabatt

4273

Namn:

Adresse:

Postnr./Stad

E-post:

Løysinga sender du innan 26. januar til:Inform Media, Boks 353, 6802 Førde.Merk konvolutten«Fylkeskryss nr. 73».

Vi trekkjer tre vinnararmed korrekt løysing somkvar får fem FLAX-lodd.

Produsert av Fride H. Haugen / [email protected]

Kryssordet kan også lastast ned frå fylkesmagasinet.no

43

Løysing

71VINNARAR AV KRYSSORD NR. 71:

Eva Flatland, LeikangerAnne Lise Skarstein, HolmedalJosé Rockland, Lærdal

Løysing

72Kryssordforfattaren tek no i mot bestilling på BURSDAGSKRYSSORD for spesielt interesserte- ta kontakt for meir informasjon: [email protected] eller tlf 97503311.

VINNARAR AV KRYSSORD NR. 72:

Oddrun Laila Lillestøl, HornindalMarit Synnøve Guddal, StrynRannveig Moldestad, Sande i Sunnfjord

Bilhuset Førde søkjer VerksmeisterDine arbeidsoppgåver vil vere:Planlegge produksjonen og vere eit bindeledd mellom kundemottak og mekanikar. Ansvarleg for opplæring og noko garantiarbeid. Kvalitetskontroll og HMS på verkstad.

Dine eigenskapar:Du har fagbrev, er godkjend teknisk leiar, eller har ynskje om å bli det. Du må ha orden i arbeidet og vere nøyaktig. Gode datakunnskapar er eit pluss. Du likar utfordringar, har teknisk innsikt, har godt humør og bidreg til eit positivt arbeidsmiljø.

Vi tilbyr:Opplæring, utfordringar, gode vilkår, sertifikat CD1 om du treng det, ein spennande kvardag og eit godt arbeidsmiljø. Velkommen til oss.

Søknad sender du innan 20/1 tilBilhuset Førde, Øyrane 6, 6800 Førde.Kontakt Jarle Reinsnos, tlf. 45 51 26 50Anne Tveit tlf. 90 79 33 50

Bilhuset Førde er forhandlar av Peugeot i Sunnfjord og Mercedes-Benz i Sogn og Fjordane. Vi er eigd av ANI Gruppen i Sogn. Bilhuset Førde held til i nyoppussa lokale på Øyrane i Førde og vi er 15 tilsette. Vi skal i 2013 omsette for 63 mill og har mange spennande planar for utvikling av bedrifta.

FMFølg oss på

Mest

lest i

fylket

FM

exp

ress

44

Ein gong – for lenge sidan – var Mercedes eit bilmerke berre rike naboar og dokterar køyrde rundt i. Men, det var som kjent for lenge sidan.

Tekst og foto: Tore Fossen

I dag produserer Mercedes modellar som «alle»har råd til. Ta for eksempel nye A-klassen. Rime-legaste modell startar på 288.500 kroner. Det erikkje meir enn ein VW Golf eller Volvo V40. Og deter kanskje i den gruppa Mercedes ønskjer å kon-kurrere om kundane?

Vi prøvde den nye Mercedes A180 CDI alt i haust,like før den uomtvisteleg suksessrike nybilutstil-linga i Førdehuset. Sidan det var kollega Klopstadsom prøvde den kom det lite på trykk etter hansturar. Derfor måtte underteikna også prøve den, sidan Klopstad’en var så full av lovord ombilen.

På skarrande florøansk kunne han fortelle at «dengåhrr jæhkla brahh te å behrrre ha 109 hes-

tahhrrr». Og det gjer den faktisk. Bilen er faktiskganske så frisk å køyre, sjølv med 1,8 liters (og idag utskjelt) dieselmotor. A-serien består forutanav A180 CDI av A200 CDI med 136 hk og bensinva-riantane A180, A200 og A250 med høvesvis 122,156 og 211 hk.

Vi lånte bilen til Bergen ein dag i desember. Sjølvom motoren var den same som i bilen Klopstad’enprøvde, så var dette den «kjipaste» utgåvadesignmessig. Medan han fekk kose seg medAMG-styla modell, måtte eg ta til takke med stan-dard-versjonen som dessverre ikkje ser like tøffut. Men likevel: A-klassen har heva seg frå å vere ein bil som ikkje utmerka seg spesielt medsitt ytre, til å bli ein vakker, låg og sportsleg skap-ning.

Innvendig har den umiskjenneleg Mercedes-profil.Som tyskarar flest herskar «ordnung muss sein»!Her er det ryddig og funksjonelt. Men at lys- ogvindusviskararfunksjon skal vere på same hendeler det vel berre Mercedes som har skjønt kvifor.Setene er fine å tilbringe litt tid i. Bakseteplassener god for to, sjølv om det er plass til ein til i mid-ten. Berre pass på at det ikkje blir deg, for der har

Mercedes-Benz A-klasse

Utan stjernenykkarMotor: 4-sylindra 1,5 liter turbodieselMaks effekt: 109 hk 0–100 km/t: 11,3 sekToppfart: 190 km/t Lengde: 4292 mm Breidde: 1780 mm Høgde: 1433 mm Vekt: 1240 kg Oppgitt forbruk, blanda køyring: 0,40 l pr mil Vårt forbruk: 0,56 l pr milCO2-utslepp: 105 g/km Rimelegaste versjon:288.500,-Utlånt av: Bilhuset Førde

45

du det ikkje særlig godt om du må sitte der veldiglenge. Bagasjerommet har plass til to koffertar og litt småtteri elles. Men om fire vaksne skal på lengre turar, kan det vere lurt å avtale på førehand kor mykje ein skal ta med seg. Elles blir løysinga at nokon må ta litt bagasje på fanget.

Men kvifor bry seg så mykje om kva som skjer ibaksetet, eller kor mykje plass som er til rådveldebak i bilen. Det som betyr mest er korleis tovaksne har det framme. Og der har ein det godt.Og så korleis bilen er å køyre.

Klopstad‘en har alt nemnt det. Den går fort nok.Og den er veldig morosam å køyre. Gjennom svin-

gane er det berre å dra på. Det er neste littgocart-takter over den. Passeleg stiv, utan å bliukomfortabel, og veldig direktestyrt. Girkassen(manuell) er presis, og bremsene er gode. Eg fekkprøve den på litt snø også, og antiskrens-syste-met fungerer strålande. Ved tillaup til litt skrens,koplar elektronikken inn og får deg på rett kjøl attfortare enn du ventar.

Skal ein seie noko om opplevinga på turen fråFørde til Bergen, var det at vi opplevde litt vind-sus. Det virka nesten som siderutene ikkje varheilt lukka. Men det var når vi så vidt var over lov-leg fart. Berre så vidt altså…

Utstyrsmessig var det lite vi sakna, sjølv om dette

var ein litt «billig» modell, men ein ting mangla:Ryggesensor. Er det noko ein har behov for etterkvart som ein blir eldre, får stivare nakke og dårle-gare syn, så er det ryggesensor. Skal du parkere itronge parkeringshus i Bergen er det også nyttig.Mitt råd til alle som skal kjøpe bil er at kostna-dane med å bestille bilen med ryggesensor er forttent inn att – kontra det å måtte sette bilen påverkstad etter å ha rygga på noko.

Skal ein konkludere etter turen, må det bli at Mer-cedes har kreert ein artig bil, med stor stjerne ifronten og til ein pris som er akseptabel. Herligekøyreeigenskapar, og brukar du litt pengar påAMG-styling får du ein bil som er like tøff som duføler deg når du køyrer den.

Sidan bilen vi brukte til Bergen vart så fryktelegskitten (og at kamerabag’en låg att på kontoret),fann vi ut at det var best å bruke eit bilete frå Mer-cedes sin bildebank som hovudbilete. Og så eit littmindre av bilen vi køyrde. Foto: Ole Jonny Klopstad

46

Trist lesnad*

Lesarundersøkinga er utført av TNS Gallup, okt. 2012

fylkesmagasinet.no

FM

exp

ress

0

5000

10000

15000

20000

25000

30000

NordfjordSognSunnfjord*) For utgjevarane av Firda, Sogn Avis og Fjordenes Tidende. For oss i Fylkesmagasinet – og våre annonsørar – erdet hyggeleg lesnad. Vi har fleire lesarar i Sunnfjord enn Firda, fleire lesarar i Sogn enn Sogn Avis og fleire lesarar iNordfjord enn Fjordenes Tidende. Dette er tal frå TNS Gallup. Ikkje planlegg neste års annonsebudsjett utan å tamed Fylkesmagasinet. Ring oss på 959 39 999, så får du vite meir om undersøkinga, prisar, utgivelsesdatoar m.m.

Firda21 940lesarar i

Sunnfjord

26 692lesarar i

Sunnfjord

SognAvis

18 160lesarar i

Sogn

FjordenesTidende

8518lesarar i

Nordfjord

FM

22 579lesarar i

Sogn

FM

16 489lesarar i

Nordfjord

FM

FM

www.rica.no/sunnfjord • Rica-Sunnfjord-Hotel-Spa

Det gode vertskapet

NYTTÅRSDANS 25- 27.JANUAR.

Fredag: Dans med Gilbeys.Laurdag: Dans i 2 etasje. Gilbeys,Vagabond & Contrazt.

Billettar til arrangementa får du kjøpt i resepsjonen på Rica Sunnfjord Hotel & Spa eller på nett påwww.fordehuset.no

For gode prisar på overnatting & bespisning ring 57 83 40 00.

SUNNFJORD VINTERFEST 15- 17. FEBRUAR.

Fredag: ViMenn spelar i Barthold.Laurdag: Fest i 2 etasje med Plumbo, ViMenn & Gran Prix.

Vi forhandlar Kemetyl/Carix sine Antifreez- og kjølevæs-ker. Samt tankar, pumper og utstyr til entreprenørar, bønder, industri mm.

MILJØVENLEGnyheit frå Kemetyl

Antifrost Natur - ny giftfri frostvæske som ikkje skader miljøet. Det beste alternativet for vinterkonservering av vass-kjølte motorar. Hindrar frost i røyr, avløp, vasslås, toalett, dusj, vask og vasstankar.

Øyrane 6, 6800 Førde Tlf. 578 21 688www.farsundnaustheller.no

Mest

lest i

fylket

47HANDELSHUSETOpningstider: Kvardagar: 10-20 (21) Laurdag: 10-16 (20) Enkelte butikkar har andre opningstider.

...vi har det!

Største kjøpesenteret mellom Bergen og Ålesund• Over 50 butikkar • 550 gratis parkeringsplassar • 4 restaurantar/kaféar • Leikeland

PS! Ikkje gløym å ta ein pause ihandelen. Du får påfyll på Bambus,DeliVita, Napoleon, Peppes Pizza,Narvesen og på Spar.

Vi har også Leikeland i 3. etasje.

SALETheld fram!

SKO• dna• EuroSko• Økonomisko

MAT, DRIKKE OG KIOSK• Spar• Napoleon Conditori• Deli Vita• Narvesen• Peppes Pizza• Vinmonopolet• Bambus

OPTIKK, UR OG GULL• Bjørklund• Mestergull• Brilleland

KROPP OG HELSE• Nikita• Apotek1• The Body Shop• Sunkost• Trendy frisør• Cosmetique Parfymeri & Spa• Ranels Parfymeri• VITA

HUS OG HEIM• Bellis Blomster• Nille• Norli Handelshuset • Kremmerhuset• Princess• Tilbords

SPORT OG FRITID• Ringo• Din sport

KLE• Bare Barn• KappAhl• VIC• Marcel• Marcel Sister• Marcel Home• More Woman• b-young• Blend• Arkja Dameklær• Hennes & Mauritz• Jack Jones & Vero Moda• Match

SPESIALBUTIKKAR• Clas Ohlson• Glitter• Zoo-senteret• Ti-Ti• Førde Lydsenter• Bagorama• Fotograf Helle• City Bag• CMYK accessories

SERVICE• Sparebanken Vest• Posten

www.hhforde.no

Rek

lam

ebyr

ået

Info

rm M

edia

30%

40%

50%60% 70%

Den perfekte gåva til eit

kvart høve: Handelshuset sine gåvekort får du kjøpt i eigen automat,

1. etasje i Handels-

hus sør.

20%

8000 m2med • DAGLEGVARE • BYGGVARE • GULLSMED • GÅVEARTIKLAR • KAFÉ

cafe

cafe

LÅGE PRISAR!X

Sjå elles vårt utsende flygeblad eller på www.coop.no

LÅG PRIS

8900LOKALPRODUSERTE KJØTKAKER FRÅ FJORDAMENY

med poteter, ertestuing og gulrot.

Torsdag og fredag: Raspeball

Coop Extra-varehuset, Førde

9-21 (20)

LITT AV VÅRT UTVAL

Kvar dag:

Prisane gjeld t.o.m. laurdag 19. januar eller så lenge lageret rekk. Atterhald om skrivefeil og utselde varer.

LÅG PRIS

LÅG PRIS

19 90VEDBRIKETTER12 briketter, 10 kg.Pris pr pakke.

LÅG PRIS

LÅG PRIS

119OPPBEVARINGSBOKSER 3 PK.15 L eller 31 L. Kvalitetsplastmed 10 års garanti. Transparent.15 L pr. pk 119,-31 L pr. pk. 219,-

LÅG PRIS LÅG PRIS

119MDF VEGGPLATEPerle eller skygge skrå ieggkvit. Mål: 11 x 620 x 2390mm. Pris pr plate.

LÅG PRIS

2 35PLUSS JUICECoop. Blåbær/aronia,drue/tranebær/bringebær,eple lavsyre oggullerot/appelsin. 1 L

Medlemskupp

30,-

Utvalgte ferskvarerPr. Pk.

LÅG PRIS

49PROMO LAMINATGULVStåande miksar med 3 hastigheter og turbo.Før 599,00,-

LÅG PRIS

499DOORIA INNERDØR

STIL 374. Formpressetmed 3 speil.Mål: 80/90 x 200/210cm. Kvit. Dørvrider ogkarm er ikkjeinkludert.FERDIG MÅLA

TILSVARAR 40 LITER VED

FOR

LÅG PRIS

2 50PIZZA NORWEGIAN STYLECoop. Ost & skinke,Pepperoni.

FOR

LÅG PRIS

2 50TIGERBRØL/LANDBRØD/EXTRAGROVT BRØDCoop, Skåret. Fryst. 750 g.

FOR

FRÅ

LÅG PRIS

179PARKETT DECOAsk. 3-stav. Kvitlasert.Pakker à 1,58 m2

LÅG PRIS

79FERSK LAKSEFILETEnghav. Pr. kg.

LÅG PRIS

199ACTILA POWERWEIGTH SETTSett med hand- ankelvekt ogmanualer.

X2%

medlemsbonus på toppenav kjøpeutbyttet hos Coop*

1%alle andre stader i heile verda **

Søk om Coop MasterCard på coop.no

Effektiv rente er 26.17% (basert på et eksempel på 15.000 nedbetalt over 12 månader. Samla kredittbeløp er på kr. 16.500,79)

* Gjelder ikkje på Smart Club. ** Gjelder ikkje i konkurerande daglegvarebutikker i Norge.

299JOTUN LADY WONDERWALLVEGGMALIN SILKEMATT3 L spann.

-30%AVSLAG PÅ

ALT LISTVERK

179INFRA INTERIØR VEGG 10Miljøvennlig silkemattakrylmaling til tørre rom. 3 L spann.

129INFRA AVRETTINGSMASSESementbasert, fiberarmert,selvutjevnende avrettings-masse til tynn påstøp overvarmekabler eller til andrefaste underlag.

fylkesmagasinet 1 - 2013

Documents