fútbol: sesión de entrenamiento

SESI N DE ENTRENAMIENT

Toda sesin de entrenamiento sea cual sea su nivel o categora, ha

de tener en cuenta en su calentamiento, trabajo fsico, trabajo tcnico,

trabajo tctico y psicolgico los siguientes pasos:

OBJETIVOS. Desarrollar y mejorar los gestos tcnicos, capacidades

fsicas...

CONTENIDOS. En su aplicacin hemos de tener en cuenta el nivel

de cada jugador, los das de trabajo y la poca de temporada. Dentro de

los mismos incluimos los aspectos fsicos, tcnicos, tcticos y

psicolgicos.

ACTIVIDADES. Utilizar en lo posible actividades ldicas.

METODOLOGA. Se utilizarn los mtodos ms idneos en cada

etapa siendo los ms usuales y comunes, el analtico y el global. El

primero slo tiene en cuenta alguno de los elementos que intervienen en

la competicin, mientras que el segundo presenta una situacin real en la

que intervienen todos sus componentes Tambin es muy importante la

imagen visual, pues, una imagen vale ms que mil palabras.

EVALUACIN. Comprobar y valorar el proceso de enseanza-

aprendizaje del joven jugador. La evaluacin ser valorada por los

informes del educador-enseante-entrenador, director deportivo y

coordinador o coordinadores

SESIN ANALITICA-GLOBAL

Hoy en da el entrenamiento globalizado merced a su transferencia

con la realidad del ftbol, donde sus componentes psicolgicos, fsicos,

tcnicos y tcticos aparecen juntos, tiene predominio con respecto al

analtico. Ello no implica que tengamos que abandonar el analtico, puesto

que los dos son compatibles.

Existe una buena transferencia, lo aprendido en los entrenamientos

se ha de trasladar a los partidos.

El juego es competitivo.

Entrenamientos dinmicos que impliquen la participacin activa de

los jugadores.

Juegos y actividades que impliquen la participacin activa de los

jugadores.

Se trabajan los objetivos de la idea de ftbol que pretendemos.

PARTES DE LA SESIN. DURACIN

CATEGORA

CALENTAMIENTO:

General. Carreras suaves con o sin baln para elevar la temperatura

corporal..., durante cinco minutos. En carrera los ejercicios de movilidad

articular, brazos, tronco..., coordinacin con baln en lo posible durante

diez minutos.

Especfico. Dirigido a todo lo que se va a hacer en el aspecto fsico

durante cinco minutos. Los ltimos diez minutos se dedicarn al trabajo

tcnico con baln si hay partido.

TRABAJO FSICO. Siempre en funcin de la poca de la temporada,

del da de entrenamiento y de la edad del jugador.

TRABAJO TCNICO. Se realizaran dos o tres juegos aplicativos a

los gestos tcnicos.

TRABAJO TACTICO. Se incluye la organizacin tctica ofensiva y

defensiva del sistema (equilibrio de lneas, posicionamiento defensivo,

defensa zonal, ocupacin racional del terreno, posesin del baln,

profundidad defensiva, movilidad de los hombres sin baln, pressing...).

Trabajar, en grupo y por grupos

TRABAJO PSICOLGICO. Entrenar la atencin, la participacin, la

entrega, el esfuerzo, la voluntad, la tensin en el juego, la agresividad, la

valenta, la creatividad, la imaginacin, la tolerancia, el altruismo, el saber

ganar y perder, la confianza, la seguridad, la decisin

EJERCICIOS CALMANTES Y RELAJANTES. Vuelta a la calma y

tranquilidad mediante ejercicios, juegos...

PORCENTAJES DE TRABAJO DE LA SESIN

En las primeras edades, debido al desarrollo psicomotriz, toma

importancia el entrenamiento analtico, pero, en la edad de la formacin y

rendimiento toma relevancia el entrenamiento global. Entre las ventajas

del entrenamiento global podemos sealar:

Es ms entretenido, ameno, divertido y vanado.

El joven jugador est pensando y razonando constantemente,

situacin que favorece el desarrollo integral del jugador.

TRABAJO FSICO:

Infantiles (12-13 aos): 20% de la sesin.

Cadetes (14-15 aos): 25% de la sesin.

Juveniles (16-17-18 aos) : 30% de la sesin.

TRABAJO TCNICO:

Infantiles: 55% de la sesin.

Cadetes: 45% de la sesin.

Juveniles: 30% de la sesin.

TRABAJO TCTICO:

Infantiles: 25% de la sesin.

Cadetes: 35% de la sesin.

Juveniles: 40% de la sesin.

TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar al 100% desde el comienzo de la sesin hasta el final la

capacidad psicolgica elegida (atencin, tensin, imaginacin,

agresividad...)

FUNCIONAMIENTO DE UN EQUIPO

El rendimiento o eficacia de un equipo de ftbol est determinado por la

correspondencia recproca de los siguientes factores:

Talento

Orden

Actitud mental positiva

El Talento es una especial aptitud o capacidad intelectual formada por

componentes tales como, improvisacin, imaginacin, fantasa,

genialidad, creatividad, para el ejercicio de una ocupacin, en este caso

preciso, el ftbol.

El talento hay que entrenarlo semanalmente con entrenamientos a su

justa medida y de manera aplicativa en los partidos. De no hacerlo, no

alcanzara su plenitud. El jugador ha de ser conocedor de su talento, ha

de ser consciente de lo que es capaz de hacer, de lo que le mandan

hacer y de lo que no debe hacer.

Evitemos robotizar al jugador, de hacerlo estaramos robando su

talento en detrimento del jugador y del equipo.

El jugador robotizado se perdera del grupo, perdera su propia

identidad, negara su participacin...

El Orden es sinnimo de organizacin. En cualquier empresa, la

organizacin es imprescindible para lograr los objetivos planteados de

antemano. El orden implica los fundamentos tcticos ofensivos y

defensivos (apoyos, desmarques, ocupacin racional del terreno,

equilibrio entre defensa y ataque, salida rpida, marcaje, profundidad

defensiva...)

El orden es el equipo y el talento es lo individual dentro del grupo.

Podramos decir que el ftbol es el talento organizado. Cuando aparece el

desorden se producen ciertas situaciones, tanto ofensivas como

defensivas que van en detrimento de! equipo. ES entrenador ha de ser un

perfecto conocedor del talento de sus jugadores y con capacidad de

ordenar lo desordenado.

La Actitud mental positiva es el nico generador interno capaz de hacer

funcionar el talento organizado. Dicha actitud implica:

Autoestima: El jugador ha de aceptarse tal como es. Ha de

autoconvencerse de que es una persona til, poderosa, vlida y

capacitada para llevar a cabo su cometido. Ha de sentirse orgulloso de

ser quien es.

Que todos los componentes del equipo jueguen con pensamiento

colectivo, pues, es la mejor manera de jugar bien.

Que el jugador dentro del juego del conjunto acepte su papel a

rajatabla.

Que el jugador, como componente de un colectivo, desempee su

papel o rol al lmite de su talento, orden y actitud mental positiva.

Que el jugador juegue con la mxima confianza, seguridad y decisin.

Cuando crea firmemente en lo que sabe hacer y en lo que es capaz de

hacer ser un jugador estable y de equipo.

Mximo esfuerzo, entrega, sacrificio, agresividad, valenta, solidaridad

altruismo...

Que sienta respeto al oponente, nunca miedo.

Que sienta deseos de triunfo.

Que juegue con alegra y no alegremente.

Mxima atencin y tensin en el desarrollo del juego. El jugador ha de

estar pensando constantemente y tomando decisiones.

Ha de concienciarse que el ftbol es ida y vuelta, y el pase de ataque a

defensa con atencin y tensin pasivas le puede pasar factura.

El ftbol es una combinacin de talento ordenado con actitud mental

positiva.

Un equipo con un buen nivel de talento, de orden y muy bajo en actitud

mental ser un equipo vulgar. Antagnicamente, un equipo con talento,

orden normal y con un nivel alto en actitud mental, ser un buen equipo.

El entrenador, como mximo responsable del equipo, ha de ser una

persona capacitada para ensamblar estos tres componentes y de esta

manera lograr un equipo eficaz y de rendimiento.

EJEMPLS DE SESINES DE ENTRENAMIENT

SESIN DE ENTRENAMIENT 1

CATEGORA: DURACIN

CALENTAMIENTO

GENERAL:

Carreras suaves a lo largo, ancho y en diagonal para elevar la

temperatura corporal. el pulso cardaco y mejorar la tcnica de carrera. 5

minutos con o sin baln.

En carrera ejercicios de movilidad articular, coordinacin, brazos, tronco

con baln en lo posible (Individual, por parejas o mediante juegos). 10

minutos.

Individual, por parejas y tros realizar los gestos propios del ftbol (control,

pase, regate, etc.). 10 minutos.

ESPECFICO:

Dirigido a todo lo que se va a hacer en el aspecto fsico. 5 minutos con

baln.

TRABAJO FSICO:

En funcin de la poca de temporada, del da de entrenamiento y de la

edad del jugador (Infantiles: 20% de la sesin, Cadetes 25% y Juveniles

30%)

TRABAJO TCNICO:

Infantiles y Cadetes: 55%-45%, y Juveniles: 30% de la sesin.

Juego.

Los jugadores, dentro de un espacio limitado, realizan conducciones, controles, pases, paredes, fintas y regates con cambio de ritmo y direccin. Progresin.

Juego

Pases sucesivos a los compaeros de la siguiente posta, rotando al final de la misma. Utilizar uno o dos balones. Trabajar ambas direcciones. Progresin.

Juego

Pases a los porteros y salida rpida. Al llegar a su altura, realizarn el gesto tcnico previamente acordado. Progresin.

TRABAJO TCTICO:

Infantiles y Cadetes: 25%-35% y Juveniles: 40% de la sesin.

Organizacin tctica ofensiva y defensiva del sistema:

Idea de bloque o conjunto:

Equilibrio de lneas.

Evitar espacios muertos.

Posicionamiento defensivo:

Presencia intensiva.

Semipresencia intensiva.

Repliegue colectivo.

Defensa zonal: zonal o mixto (atencin, tensin, orientacin y

anticipacin)

Retroceder correctamente.

Partido en funcin de los contenidos tcticos anteriores, entre 20-30

minutos. Formar figuras geomtricas alrededor del poseedor, mientras

otros jugadores lo hacen por lugares diferentes.

Trabajo por grupos:

Un grupo realiza centros y remates:

Trabajar ambas bandas.

El otro grupo realiza un partido de 3:3 4:4 con dos porteras en

cada lado, con comodines y sin porteros.

Partido a lo ancho del campo con objetivos globalizados o mundialito

en partidos de 5:5 6:6 con tiempos de 5 minutos.

TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar la atencin y la participacin.

7. EJERCICIOS CALMANTES Y RELAJANTES:

Vuelta a la calma y normalidad.

SESI N DE ENTRENAMIENT 2

CATEGORA: DURACIN:

CALENTAMIENTO

GENERAL:




En carrera ejercicios de movilidad articular, coordinacin, brazos,

tronco con baln en lo posible (Individual, por parejas o mediante juegos).

10 minutos.

Individual, por parejas y tros realizar los gestos propios del ftbol

(control, pase, regate, etc.). 10 minutos.

ESPECFICO:

Dirigido a todo lo que se va a hacer en el aspecto fsico. 5 minutos

con baln.

TRABAJO FSICO:

En funcin de la poca de temporada, del da de entrenamiento y de

la edad del jugador (Infantiles: 20% de la sesin, Cadetes 25% y

Juveniles 30%)

TRABAJO TCNICO


Juego

Pases sucesivos en diagonal y lateral. El pasador rota a la posicin del receptor. Progresin.

Juego

Dos equipos de 8 jugadores cada uno. Un equipo dentro de un crculo delimitado. El otro equipo fuera del crculo. Los jugadores de fuera se pasan el baln entre s e intentarn disparar el baln bajo para hacer blanco en los del interior. El jugador tocado quedar eliminado. Se juegan dos tiempos de 5 minutos cada uno. Gana el equipo que elimine ms jugadores. Progresin. Juego

Pases entre s, rotando al final de su fila o a la otra. Progresin.

TRABAJO TCTICO:



S Ocupacin racional del terreno:

Asignar zonas de trabajo.

Profundidad y amplitud atacante.

S Posesin del baln:

Mantener la iniciativa.

Ayudar al poseedor del baln.

Ocupacin racional del terreno:

Buena profundidad defensiva.

Reducir el espacio en la zona del baln.

Dominar las zonas de trabajo.

Partido entre 20-30 minutos incidiendo en los conceptos tcticos

anteriores.

Trabajo por grupos:

S Un grupo realiza oleadas de ataque en igualdad y ventaja

numrica, finalizando con tiro a gol.

S El otro grupo realiza un partido de 3:3 4:4 con tres porteras en

cada lado, con comodines y sin porteros.



TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar la atencin y la entrega.

EJERCICIOS CALMANTES Y RELAJANTES:



CATEGORA: DURACIN:

CALENTAMIENTO

GENERAL:






10 minutos.


(control, pase, rebate, etc.). 10 minutos.

ESPECFICO:

Dirigido a todo lo que se va a hacer en el aspecto tsico. 5 minutos

con baln.

TRABAJO FSICO-

En funcin de la poca de temporada, del da de entrenamiento y

de la edad del jugador (Infantiles: 20% de la sesin. Cadetes 25% y

Juveniles 30%)

TRABAJO TCNICO


Juego

Desplazamientos hasta la altura de los pivotes. Dejar el baln detrs de la pierna de apoyo o autopase, girar alrededor del pivote, recoger el baln y regresar al final de su fila o a la otra. Progresin. Juego

Pases sucesivos con rotaciones al puesto del receptor, quien realiza la misma mecnica y as sucesivamente. Progresin.

Juego

Los jugadores del interior apoyan a los poseedores del baln, quienes le pasan el baln y lo devuelven. Utilizar el pie o la cabeza. Progresin.

TRABAJO TCTICO:



Movilidad de los hombres sin baln:

Desequilibrar al adversario.

Crear espacios para ocuparlos.

Visin perifrica:

Ver la situacin de los compaeros y adversarios.

Pressing:

No dejar pensar al poseedor del baln.

Forzarle a cometer errores.

Dominar el uno contra uno, dos contra uno, etc.

Partido en funcin de los conceptos tcticos anteriores, entre 20-30 minutos.

Trabajo por grupos:

Un grupo realiza evoluciones tcticas:

Conduccin, pase, pared, control y centro para que remate el compaero. Luego el pasador y el rematador cambian de posiciones. Trabajar ambas bandas.

El otro grupo practica oleadas de ataque en igualdad y ventaja numrica,

finalizando con tiro a gol.

Partido a lo ancho del campo con objetivos globalizados o mundialito en

partid - de 5:5 6:6 con tiempos de 5 minutos.

TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar la atencin y el concepto de grupo.




CATEGORA: DURACIN:

CALENTAMIENTO

GENERAL:


temperatura corporal, el pulso cardaco y mejorar la tcnica de carrera. 5




minutos.



ESPECFICO:


baln.

TRABAJO FSICO:



30%)

TRABAJO TCNICO:


Juego

Rondito a uno o dos toques y al ritmo exigido. Progresin. Juego

Intercambio de pases, rotando los jugadores tal como se indica en el

grfico. Progresin.

Juego

Pases contnuos y paredes entre los los del medio. Cuando reciben los comodines, intercambian pocisiones con los

pasadores. Progresin.

TRABAJO TCTICO:



Cambios de orientacin:

Evitar el juego unilateral y centralizado.

Aprovechar los espacios libres.

Buscar el desgaste fsico del adversario.

Trabajar por las bandas.

Ventaja numrica:

Poseer mayor nmero de jugadores en defensa.

En casos especiales, igualdad numrica.

Partido entre 20-30 minutos refrendando los conceptos tcticos anteriores

trabajo por grupos:

Un grupo realiza evoluciones tcticas:

Juego

Trabajar las dos bandas. Los medios volantes entran al rechace alternativamente.

El otro grupo practica oleadas de ataque en igualdad y ventaja

finalizando con tiro a puerta.


en partidos o e 5:5 o 6:6 con tiempos de 5 minutos.

TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar la atencin y tensin en el juego.




CATEGORA: DURACIN:

CALENTAMIENTO

GENERAL:






10 minutos.



ESPECFICO:


con baln.

TRABAJO FSICO:



Juveniles 30%)

TRABAJO TCNICO:


Juego

Pase de los jugadores del extremo a los del medio a ras de suelo o media altura. Controlan, orientan, pasan y rotan de posiciones. Progresin.

Juego

Una fila con balones. Conduccin, pase, control y tiro a cualquiera de las porteras, rotando tal como se indica en el grfico. Progresin. Juego

Conduccin y tiro a puerta, Despus de la accin tcnica, rotando al final

de su fila o a la otra.

TRABAJO TACTICO:



Verticalidad:

Progresar adecuadamente.

Evitar en lo posible la horizontalidad.

Llegar ms pronto a la portera adversaria.

Ventaja numrica:

Crear superioridad.

Como contrarrestar el contragolpe:

Temporizar al poseedor del baln.

Cuidar las espaldas.

Reducir en lo posible la zona del baln.

Obstruccin o carga ilegal al poseedor del baln.

Partido entre 20-30 minutos en funcin de los conceptos tcticos

anteriores.

Trabajo por grupos:

Un grupo realiza centros y remates:

Juego

Pase, control, centro y remate. Trabajar ambas bandas y regresar trotando.

Otro grupo realiza oleadas de ataque en igualdad o ventaja numrica,

finalizando con tiro a gol o un partido de 3:3 4:4 con tres porteria a cada

lado con comodines y sin porteros.



TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar la tolerancia y la educacin deportiva.




CATEGORA: DURACIN:

CALENTAMIENTO

GENERAL:






minutos.



ESPECFICO:


baln.

TRABAJO FSICO:



30%)

TRABAJO TCNICO:


Juego:

Alternativamente, conduccin, pared, control y tiro, regresando al final de la otra fila. Progresin.

Juego:

Alternativamente, conduccin y tiro, regresando al final de la otra fila.

Progresin. Juego

Pases consecutivos, cambiando de fila entre los pivotes. Progresin.

TRABAJO TCTICO:



Velocidad y rapidez:

Jugar, circular rpido el baln.

No dejar recomponer la defensa.

Aprovechar mejor los espacios.

Llegar a la zona de gol lo ms rpido posible.

Temporizacin:

Favorecer la organizacin defensiva.


anteriores

Trabajo por grupos:

Un grupo realiza centros desde las bandas precedidas de pared:

Pase, control, pared, conduccin, centro y remate. Trabajar ambas

bandas y regresar trotando.

El otro grupo realiza oleadas de ataque en igualdad y ventaja

numrica, finalizando con tiro a gol.



Ensayo del saque inicial ofensivo y defensivo.

TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar la agresividad y la decisin




CATEGORA: DURACIN:

CALENTAMIENTO:

GENERAL:


temperatura caporal, el pulso cardaco y mejorar la tcnica de carrera. 5




minutos.


pase regate, etc.). 10 minutos.

ESPECFICO


baln.

TRABAJO FSTCO:


edad del jugador (Infantiles: 20% de la sesin. Cadetes 25% y Juveniles

30%)

TRABAJO TCNICO:


Juego:

Conduccin hasta el pivote. Al llegar a su altura, pasar el baln por detrs de la pierna de apoyo, devolver el baln al primer compaero de su fila y regresar al final de su fila o rotar a la siguiente. Progresin. Juego

El jugador B defensivo en medio de las dos filas. Salida por parejas, pared o solapamiento, entregando el baln al Je la otra fila y rotando al final de la otra fila. La pareja receptora realiza la misma accin. Progresin.

Juego

A1 es atacado por A2 mientras le apoya para buscar una pared, rotando posiciones A1 y A2 Luego A1 pasa a A3 e inicia el mismo ejercicio. Progresin. TRABAJO TCTICO



Contra pressing:

Romper el pressing del adversario mediante un control en velocidad y

ayudas permanentes.

Contra fuera de juego:

Romper el fuera de juego mediante jugada individual, entrada sorpresa

desde atrs mediante oportuna temporizacin del poseedor del baln,

retroceder y girar los puntas.

Otras situaciones:

Dominar la defensa en lnea.

Dominar el fuera de juego.


anteriores.

Trabajo por grupos:

Un grupo realiza evoluciones tcticas por las bandas:

Buscar finalizacin y regresar trotando. Trabajar ambas bandas.

El otro grupo realiza un partido de posesin de baln con comodines de

duracin 5 minutos cada tiempo e intercambio de papeles.


partidos de 5:5 6:6 con tiempos de 5 minutos.

Ensayo del saque de banda ofensivo y defensivo.

TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar la tolerancia y la educacin deportiva.




CATEGORA: DURACIN:

CALENTAMIENTO:

GENERAL:






10 minutos.



ESPECFICO:


con baln.

TRABAJO FSICO:



Juveniles 30%)

TRABAJO TECNICO:

Infantiles y Cadetes: 55%-45%, y Juveniles: 30% de la sesin, o

Juego:

Pase al portero y salida rpida del jugador hacia el portero. El portero enva al jugador, quien devuelve con la superficie ordenada por el portero o entrenador. Progresin. Juego:

Pases sucesivos o juego de cabeza. Cada cierto tiempo hay intercambio de papeles. Progresin Juego

En un espacio limitado, los jugadores dentro del mismo efectan golpeos

de cabeza, de manera que el baln no caiga. Progresin.

TRABAJO TCTICO:



Zonas de seguridad o iniciacin, creacin y finalizacin:

Conocerlas y dominarlas.

Asumir los mnimos riesgos en la zona de segundad o iniciacin.

Iniciar por las bandas preferentemente.

Creacin requiere mucha movilidad y participacin colectiva.

Finalizacin, explotar las zonas de gol con fe y confianza.

Otras situaciones:

Entrada. Llevarle a zonas falsas (bandas, etc.).

Barrida como medio de emergencia.

Retroceso correcto


anteriores.

Trabajo por grupos:

Un grupo realiza entrada por bandas:

Pase, control, conduccin, centro y remate. Trabajar ambas bandas y regresar trotando.

El otro grupo realiza oleadas de ataque en igualdad o ventaja numrica,




Ensayo del saque de banda ofensivo y defensivo.

TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar la entrega y el sacrificio.

EJERCICIOS CALMANTES Y RELAJANTES



CATEGORA: DURACIN:

CALENTAMIENTO:

GENERAL:


temperatura corporal, el pulso cardiaco y mejorar la tcnica de carrera. 5




minutos.


pase regate, etc.). 10 minutos.

ESPECFICO:


baln.

TRABAJO FSICO:



30%)

TRABAJO TCNICO


Juego:

Dos hileras. Los jugadores ejecutan regates entre pivotes, utilizando las superficies posibles. Gana el equipo que primero realice un nmero determinado de recorridos. Progresin.

Juego

Pase al portero, salida rpida a recepcionar el baln del portero v rotar a la otra fila. Progresin.

Juego

Dominio del baln con todas las superficies del cuerpo, intentando que el baln no caiga al suelo. Progresin.

TRABAJO TCTICO:



Contraataque:

Facilitar la salida al poseedor del baln.

Tres o cuatro pases y arriba.

Aprovechar los espacios dejados.

Buena amplitud atacante.

Otras situaciones:

Refrendar los conceptos tcticos explicados.


explicados

Trabajo por grupos:

Un grupo realiza evoluciones tcticas por las bandas:

Pase, pared y centro. Regresar trotando. Cambio de papeles.

El otro grupo realiza oleadas de contraataque en ventaja numrica,



partidos de 5:5 6:6 con tiempos de 5 minutos.

Ensayo del libre directo e indirecto ofensivo y defensivo.

TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar la confianza y seguridad.




CATEGORA: DURACIN:

CALENTAMIENTO:

GENERAL:






10 minutos.



ESPECFICO:


con baln.

TRABAIO FSICO:



Juveniles 30%)

TRABAJO TCNICO:


Juego

Pase, devolucin y rotacin como se indica en el grfico.

Progresin.

Juego

Cogidos de las manos, rondito a uno o dos toques y al ritmo exigido. Los jugadores pueden estar girando continuamente. Progresin.

Juego

Pases y devoluciones consecutivos con A1 y rotaciones a la siguiente fila. Progresin.

TRABAJO TCTICO:

Infantiles y Cadetes: 25%-35% y Juveniles: 40% de la sesin. Q


Otras situaciones:

La pared para romper al adversario en espacios reducidos.

Insistir en el juego de conjunto.

Otras situaciones:

Repasar el aspecto defensivo.

Partido entre 20-30 minutos insistiendo en los conceptos tcticos

anteriores.

Trabajo por grupos:

Un grupo realiza oleadas de contraataque en ventaja numrica,


El otro grupo realiza acciones conjuntas y mediante paredes, intenta

romper el tramado defensivo por el centro y por las bandas:



Ensayo del libre directo e indirecto ofensiva y defensivamente.

TRABAJO PSICOLGICO:

Entrenar la voluntad y la decisin.



fútbol: sesión de entrenamiento

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