funkcionÁlis anatÓmia 1

FUNKCIONÁLISFUNKCIONÁLISANATÓMIA 1.ANATÓMIA 1.

Rácz Katalin

FELÜLETES MELLKASIZMOK*

1. Nagy mellizom• A mellkas elülső

oldalán, felületesen elhelyezkedő erős izom.

• A mellkas tájék kidomborodását okozza.

• Tornászok, súlyemelők, mellúszók mellizmai igen fejlettek.


• Szélesen eredő izom. • Rostjai a felkarcsont

felső harmada felé húzódnak.

• Működése– A felemelt kart nagy

erővel lefelé húzza.– Távolított kart közelíti,

előrehúzza.– Légzési segédizom.– Függeszkedés, mászás –

felfelé húzza a mellkast.


2. Kis mellizom• Nagy mellizom alatt.• Rostjai felfelé

húzódnak.• A III-V. borda elülső

felszínén ered, és a lapocka hollócsőrnyúlványán tapad.


• Működése:– A lapockát/vállövet

előre lefelé húzza– Rögzíti a lapockát.– Támogatja a nagy

mellizmot.– Bordákat emeli.

FELÜLETES MELLKASIZMOK3. Kulcscsont alatti izom. • Karcsú, gyenge izom, a

kulcscsont és az 1. borda között húzódik.

• Működése:– A kulcscsontot lefelé

húzza, rögzíti a bordához.– Akadályozza a kulcscsont

forgását.– Védi a kulcscsont alatti

ereket.

4. Elülső fűrészizom• Széles legyező szerű izom a

mellkas oldalán.• Sovány embereken jellegzetesen

kidomborodik.• Antik szobrokon ábrázolásuk

nagyon kifejező.• Rostjai a mellkasfalon húzódnak

oldalra és hátra.• Működése:

– Deltaizom munkáját segíti.– Emeli a bordákat.– Tónusával gátolja a lapocka

alsó csúcsának elemelkedését a mellkastól.

FELÜLETES MELLKASIZMOK

• Elülső fűrészizom

MÉLY MELLKASIZMOK

1. Külső és belső bordaközti izmok.

• Rövid, lapos izmok.• Két rétegben húzódnak

a szomszédos bordák között.

• Működése:– A külsők a belégzésben

vesznek részt.– A belsők a kilégzésben

működnek.

2. Haránt mellkasizom• Gyengén fejlett, lapos

izom.• Alsó széléhez közvetlen

csatlakozik a haránt hasizom.

• Jelentéktelen izom.3. Bordaemelő izom• Kicsi, legyezőszerű

izmok.– A bordákat emeli.– Belégzőizom.

MÉLY MELLKASIZMOK• Bordaemelő izmok

MÉLY MELLKASIZMOK

• Bordaközti izmok

MÉLY MELLKASIZMOK

MÉLY MELLKASIZMOK*

4. Rekeszizom• A mellüreget a

hasüregtől elválasztó, hatalmas izomlemez.

• Jobb és baloldalon kupolaszerűen a mellkas üregébe emelkedik.

• A hasüreg a nagyobb nyomású, ezért boltosul a rekesz a mellüregbe.

• Működése:• Fontos légzőizom.

– Aktív működése: Belégzéskor a kupolák lefelé a hasüreg felé süllyednek. A húsos rész rostjai összehúzódnak.

– Passzív működése:Kilégzéskor emelkednek a mellüreg felé. A rostjai ellazulnak, és a hasüregi nyomás eredményezi a rekeszdomborulat emelkedését.

MÉLY MELLKASIZMOK

MÉLY MELLKASIZMOK*

• Nőkre a mellkasi légzés, férfiakra a hasi légzés a kifejezettebb.

• Különböző testhelyzetekben a rekesz helyzete változik.– Fekve magasabban van, mint amikor állunk.– Oldalt fekvésben mindig a talajhoz közelebb levő

oldalon helyezkedik el magasabban.– Légzőgyakorlatoknál figyelembe kell venni!

• Sportolók légzéstípusa a megnövekedett O2 igény miatt hasi légzés.

FELÜLETES HÁTIZMOK*

1. Csuklyásizom

2. Széles hátizom

3. Rombuszizom

4. Lapockaemelő izom

5. Hátsó fűrészizmok

FELÜLETES HÁTIZMOK


1. Csuklyásizom• Széles, lapos,

háromszögletű izom a nyak és a háttájék felső részén.

• Az egyetlen olyan törzsizmunk, amely a törzset a vállöv mindkét csontjával összekapcsolja.

• A kétoldali együttesen trapéz alakra emlékeztet.

• Feji, nyaki (legerősebb) és mellkasi része van.


• Szélesen a középvonalban ered a nyakszirtcsonttól egészen a XII. hátcsigolya tövisnyúlványáig.

• Felső rostjai lefelé futnak és a vállcsúcson tapadnak.

• Középső része vízszintesen fut és a lapockatövisen tapad.

• Alsó része felfelé fut, és a lapockatövisen tapad.

• Működése– A lapockákat egymáshoz

közelíti.– Nyaki rész

összehúzódása: vállakat felfelé húzzák.

– Rögzített váll esetén a nyaki részek összehúzódnak: fejet hátra hajlítja.

– Egyik oldali nyaki rész: a fejet azonos oldalra hajlítja, és ellenkező irányba forgatja.

– Alsó rostok a lapockákat egymás felé lefelé húzzák.


2. Széles hátizom• Az emberi test

legszélesebb izma. • A törzs hátsó, alsó

részén helyezkedik el.

• Felső részére ráhúzódik a csuklyásizom alsó csúcsa.


• Ered: inasan a VIII.-XII. hátcsigolya tövisnyúlványain, a körülöttük lévő szalagokon, a széles ágyéki pólyán, a négy alsó bordán húsosan.

• Az izom rostjai a hátról elkeskenyedve a karcsont elülső oldalára húzódnak.

• Működése:– Felemelt kart nagy erővel

lefelé húzza.– A kart a hát mögé viszi,

befelé forgatja.– Felemelt kar esetén a

törzset függeszti, összehúzódása a törzset emeli. (függeszkedés, mászás)

– Belégzésben segít az alsó 4 borda emelése révén.

– A lapocka alsó csúcsát a mellkasoz szorítja.


3. Kis és nagy rombuszizom

• A csuklyásizom alatt, a lapocka és a gerinc között húzódó, szorosan egymás mellett fekvő két kis izom.

• Nyakcsigolya (VI.-VII.)és hátcsigolya (I.-IV.) tövisnyúlványain erednek, és a lapocka belső szélén tapadnak.


• Működésük:– A lapockát a

gerinchez rögzítik.– A lapockát és a vállat

egymás felé, kissé felfelé húzzák.

– A lapocka belső szélét a gerinc felé húzzák.

FELÜLETES HÁTIZMOK4. Lapockaemelő izom• A csuklyásizom alatt, a

nyak két oldalán elhelyezkedő, hosszú, vékony izom.

• Az I.-IV. nyakcsigolya tövisnyúlványain ered, lefelé futnak a rosztjai, és a lapocka felső szögletén tapad.

• Működése:– Vállvonogatás.– Nyakat saját oldalra húzza

(egyoldali)– Nyakat hátra hajlítja

(kétoldali)

5. Hátsó alsó és felső fűrészizom

• Két gyenge, lapos izom.• A mellkas hátulsó falán,

a felső, illetve alsó bordákon.

• Működésük:– Felső fűrészizom: emeli a

bordákat (belégzés)– Alsó fűrészizom:

Süllyesztik a bordákat (kilégzés)

FELÜLETES HÁTIZMOK

MÉLY HÁTIZMOK*

• Két rétegben húzódnak:– 1. felületes izomréteg– 2. mélyebb izomréteg

• A csigolyák tövisnyúlványai, harántnyúlványai és a bordaszögletek által képzett mély barázdát töltik ki.

• Egymással szorosan összefüggő izomzatot alkotva a gerinc nyaki, háti ágyéki és keresztcsonti szakaszán húzódnak végig.

• A mély hátizmokat az erős ágyék pólya fedi (felületes lemeze beborítja, mély lemeze alattuk fut)

MÉLY HÁTIZMOK*

• Felületes izomréteg:• Gerincfeszítő izom, melynek

két izomvonulata van:1. Mediális izomvonulat:

• Tövisizom, mely a tövisnyúlványokat köti össze.

• Leghosszabb izom (feji, nyaki és mellkasi vonulata van)

2. Laterális izomvonulat, mely három, egymás hosszanti folytatását képező izomrészből áll.

MÉLY HÁTIZMOK*

• Sokbahasadt izom. • Mélyebb izomréteg1. Féltövises izom2. Sokbahasadt izomFerde rostiránya miattnemcsak a törzsetegyenesíti, hanem

forgatja is.3. Forgató izmok Igen rövid izmok

hozzáfekszenek a csigolyákhoz. Forgatják a gerincet.

MÉLY HÁTIZMOK*

• Forgató izmok • Mély hátizmok működése:– A gerincet

egyenesen tartják.– A gerincet feszítik

(előrehajlásból törzsemelés).

– Azonos oldalra hajlítja a gerincet.

– Törzset fordítják ellenkező irányba.

HASIZMOK*

• A hasfal elülső, oldalsó és hátsó részét alkotó izmok.

• Három rétegben helyezkednek el.– Külső ferde hasizom – Belső ferde hasizom– Haránt hasizom– Egyenes hasizom– Négyszögletű

ágyékizom

HASIZMOK

HASIZMOK*

1. Külső ferde hasizom– Széles, lapos izom, a hasfal külső

rétegét alkotja.– Rostjai felülről, kívülről lefelé

befelé haladnak.

2. Belső ferde hasizom– A külső ferde hasizom alatt

helyezkedik el.– A hasfal középső rétegét alkotja.– Sugárszerűen szétterülve alulról

felfelé, medial felé húzódnak. (A külső ferde hasizom rostirányára merőlegesen)

3. Haránt hasizom– A hasfal harmadik rétegét alkotja.– Rostja csaknem vízszintesen

haladnak.

HASIZMOK*4. Egyenes hasizom

– A hasfal elülső részén, középvonal mellett függőlegesen fut végig.

– Lefutását négy közbeiktatott inas rész szakítja, meg, mely sovány embereken jól látszik („kockás a hasuk” )

• Működésük:– Tónusukkal fenntartják az egyenletes hasűri nyomást.– Együttes összehúzódásuk: hasprés (kilégzés, szülés,

vizelés megindítása, székletürítés, hányás, köhögés, tüsszentés)

– Gerincet rögzítik.– Testtartás szabályozása.– Törzset előre hajlítják – kétoldali – A törzset a saját oldala felé hajlítja – egyoldali– Rögzített medence mellett a törzset fordítja – ellentétes

oldali– Segítenek a kilégzésben.

HASIZMOK

funkcionÁlis anatÓmia 1

Documents