Ta din hälsa till en ny nivå Ta din hälsa till en ny nivå

Ulf Kilman & Ulf Kilman & FRIFRIWAYWAY

Svensons Hälsocenter 17 mars 2012Svensons Hälsocenter 17 mars 2012

Dagens AgendaDagens Agenda• Tips inför dagen!• Vilka är de 5 vanligaste orsakerna till lag ̊

energi, ohalsa och sjukdom. ̈• Ulf Kilman berättar och VISAR hur kroppen

fungerar• Frågestund• Tack för idag! Be Your Best!

Tips inför dagenTips inför dagen

• Ha ett öppet sinne! ALLT våra föräldrar lärde oss om hälsa måste inte stämma!

• Att KÄNNA är bättre än att lyssna. • TESTA!!!

1. Vete1. Vete

Viktigast av allt att undvika är vete i alla former. Vete har sammankopplats med en mangd neurologiska sjukdomar. ̈Excitotoxicity ar en patologisk process dar ̈ ̈glutaminsyra och asparaginsyra orsaka en over-aktivering av ditt nervcellens ̈receptorer, vilket kan leda till kalcium-inducerad nerv-och hjarnskador. Dessa ̈två aminosyror kan bidra till neurodegenerativa sjukdomar som multipel skleros, Alzheimers, Huntingtons sjukdom och andra nervsystemet, sasom ̊epilepsi, ADD / ADHD och migran. ̈

2. Mjölkprodukter2. Mjölkprodukter

Mejeriprodukter (och aven ̈veteprodukter) innehaller opioida ̊peptider som paverkar de endorfina ̊receptorerna i hjarnan. Dessa peptider ̈triggar belöningssystemen och är beroendeframkallande. De kan leda till astma, fetma, apati och nedstamdhet. ̈Om du vill halla dig själv skärpt bör du ̊med andra ord inte konsumera vare sig vete- eller mejeriprodukter; din kropp har inget behov av dessa fodoamnen. ̈ ̈

Socker är försurande och även beroendeframkallande.

3. Socker3. SockerSocker är försurande och även beroendeframkallande. Kroppens pH-varde ̈regleras av flera processer men om vi hela tiden försurar oss måste kroppen kompensera för detta vilket kan leda till benskörhet eller fetma. Samtliga metaboliska processer baseras på en balanserad inre alkalisk miljö. Har man en försurande livsstil dvs äter socker, spannmålsprodukter, animaliskt protein, stressar mycket eller tränar extremt hårt belastas kroppen. Om det lämnas därhän, kommer det att paverka cellernas aktiviteter ̊och funktioner allt fran hur ditt hjärta slår till ̊nervinpulserna av din hjärna. Ett pH- varde ̈under 7,2 (morgonurinet) innebär låg energi och på sikt ohälsa.

4. Stillasittande4. StillasittandeDet finns en överväldigande mängd bevis som bekräftar att motion är en viktig aktör i sjukdomens reduktion, optimala mentala, emotionella och fysiska hälsa och livslängd. Efter att ha granskat 40 uppsatser som publicerats mellan 2006 och 2010, fann forskarna att motion minskar risken för ungefär två dussin hälsotillstånd, allt från cancer och hjärtsjukdomar till typ 2-diabetes, stroke, demens och depression. Motion bromsar också graden av åldrandet i sig, ger kanske det närmaste exemplet på en verklig ungdomens källa som vi någonsin kommer att hitta. Ytterligare en god nyhet är att fem förändringar av din livsstil - måttlig alkoholkonsumtion, en hälsosam kost, daglig motion, normal kroppsvikt och att inte röka - kan minska din risk för hjärtinfarkt med hela 92%, enligt en svensk studie av mer än 24.000 kvinnor.

5. Gifter & Snabbmat5. Gifter & SnabbmatDetta är inget som överaskar någon människa på jorden (tror vi). Alla bör vi undvika gifter som tobak, alkohol & kaffe. Även snabbmat bör undvikas, om inte elimineras helt! I en ny studie, sattes 18 smala, friska svenska män och kvinnor på snabbmat kost, de skulle äta mat från populära kedjorna två gånger om dagen i fyra veckor, medan avstå från träning. I slutet av experimentet visade blodprover att försökspersonerna som fick äta snabbmat hade leverskador. De hade också gått upp i genomsnitt 7,2kg.

Ulf Kilman

5 Saker att GÖRA:• Ät ekologiskt – främst klorofyllrika

grönsaker och bär

• Drick rent vatten (helst alkaliskt)• Motionera

• Andas djupt med diafragman

• Mät din pH balans, nöj dig aldrig under 7,2

Vilka är Vilka är FRIFRIWAY?WAY?FRIWAY är ett företag som utvecklar produkter och

metoder för förbättrad livskvalité. Vi letar, undersöker och testar ständigt nya och gamla

lösningar för att alltid kunna erbjuda våra klienter det som ger bäst resultat

De produkter vi skapat är framtagna av människor, för människor och är noga utvalda för att ge dig som användare bästa möjliga effekt och upplevelse

Vårt mål är att revolutionera världens syn på hälsa!

Vill ni veta mer?

Gå in och ”GILLA” oss på FacebookHär finns recept, tips och inbjudningar till fler föreläsningar m.m.

Friwayusers

(www.facebook.com/Friwayusers)

Alla måste inte vara BÄST,

men

ALLA förtjänar att vara sitt bästa jag!!

Be Your Best!