DIONE

• Semana 1: 4-5 sesiones de Aphrodite

Semana 2: 4-5 sesiones pushup max y squat max

Semana 3: 4-5 sesiones de Dione o Zeus

Semana 4: 4-5 sesiones de Metis

Semana 5: Semana del Infierno. Se entrena los 7 días de la semana. Al terminar te tomas un descanso de 3 días:

Día 1: Dione o Zeus Día 2: Squat MAX y Pushup MAX y Metis Día 3: Dione Día 4: Aphrodite Día 5: Dione o Zeus Día 6: Aphrodite Día 7: Dione o Zeus y Metis y Squat MAX Día 8,9,10: Descanso.

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