fot. tomasz hoŁod/archiwum nmd.webgenerator24.pl/k/r//bc/67/... · 2 poniedziaŁek, 4 maja 2015...
TRANSCRIPT
04.05.2015
Poniedziałek // www.naszemiasto.pl // nr 33facebook.com/naszemiastopl // twitter/nasze_miasto // gazeta bezpłatna HALLOWROCŁAW
#w naszymmieście
Dziś startująJuwenalia
STR.4
#dzieje się
RestaurantWeek.Przygotujcie sięna prawdziwą ucztę!STR.5
FOT.
123RF
#w naszymmieście
SEZONROWERUMIEJSKIEGOWEWROCŁAWIUROZPOCZĘTY!STR.3
FOT.
TOMASZHOŁOD
#w naszymmieście
WtymrokuDzieńPrzedszkolakanienastadionie,alenapl.SolnymSTR. 4
#dzieje się
AndreaBocelliprzyjedzienakoncertdoWrocławiaSTR.5
#aktywnie
Cosięćwiczywsiłowni?KrótkiprzewodnikdlapoczątkującychSTR. 8F
OT.
PAWEŁRELIKOWSKI
FOT.
APPHOTO/C
HARLESSYKES
#DZIEJESIĘ 4.05.2015,GODZ.16.30 FILMANIMOWANY „UPS! ARKAODPŁYNĘŁA”WKINIE HELIOS //5.05.2015,GODZ.19 „JEZIOROŁABĘDZIE” CZAJKOWSKIEGOWOPERZEWROCŁAWSKIEJ //7.05.2015,GODZ.20 KONCERT ROBERTAKASPRZYCKIEGOWSTARYMKLASZTORZE //
FOT.
TOMASZHOŁOD/A
RCHIW
UM
NM
www.naszemiasto.pl2 PONIEDZIAŁEK, 4 MAJA 2015NASZEMIASTO#hallo wrocław
NIEPOKAZUJĘTWARZYMOJEJCÓRKI,BONIECHCĘROBIĆSENSACJI
ANNAWENDZIKOWSKADLAAGENCJINEWSERIA
#hity netu
Amerykaniepopolsku
WIDEO -Niebezpowodujęzykpolski jestuważanyzatrudny.SzczególniedlamieszkańcówStanówZjednoczonych. Jakra-dząsobieobywateleUSAznaz-wamipolskichmiast?Sprawdzi-li toredaktorzypopularnego
portalubuzzfeed.com.Nafilmi-kumożemyzobaczyć, jakAme-rykaniepróbująwymówićnaz-wy: Rzeszów,Częstochowa,
Grudziądz,ChełmiWłocławek.Możnasięuśmiać!
Śniadaniówkanieśmieszna
YOUTUBE-Telewizjeśniadanio-wetoniesązwykłeprogramy, tostanumysłu.Sądzącpotym,cojestwnichczasamiprezentowa-ne,możnapowiedzieć,że jesttostandalekiod„naturalnego”.Jednązczęści tegotypuprogra-mówsąwystępyartystów.Wte-
lewizjiPulswrolęgwiazdywcielił sięznanyzniekonwen-cjonalnegotańcamuzykdiscopoloTomaszNiecik.Partnero-waćmupróbowałaprowadzącaKasiaCichopek.Coztegowysz-ło?Napewnofilmik,którypod-bijawłaśnieserca internautów.
#w sieci
Byłnaplanie„Wikingów”
SERIAL-BartłomiejGozdurbyłnaplanie filmowympopularne-goserialu„Wikingowie”,po-znałobsadęaktorską iprzeżyłniezwykłąprzygodę. -Trzecisezonpodobamisięniesamo-wicie. Szczególniewyprawa
naParyż i spektakularnesceny.Widaćwykorzystaniewiększe-gobudżetuzkażdymsezonem,widaćwiększezgraniecałej eki-py, równieżaktorskiej.Wraże-niazplanu?Przygodamojegożycia.Chociażniebyło łatwo-mówiBartłomiejGozdur. JakostatystaBartłomiejmusiałwstawaćcodzienniemiędzy5a7 rano.Dlaniegooznaczałotonieprzespanenoce,ponie-ważdoDublinadojeżdżał zod-dalonegootrzygodziny jazdyWaterford.Wgrupie statystówznaleźli się teżm.in. Irlandczy-cy,Niemcy,Rumuni,Egipcja-
nie,Czesi i Słowacy.
1500bębenkówzagrałomarszSanSebastian-miasta,którera-zemzWrocławiemw2016r.bę-dzieEuropejskąStolicąKultury.Zobaczfilmna:naszemiasto.pl
#byliśmy tam
#sztuka
DLAFANÓWYOUTUBERÓWWWARSZAWIEODBĘDZIESIĘORANGEVIDEOFEST.IMPREZĘZVLOGERAMI,CZYLI BOHATERAMI
BLOGÓWWIDEO, ZAPLANO-WANONA 16MAJA.
DZIEŁAMISTRZÓWTATUAŻU
WEWROCŁAWIUODBYŁASIĘCZWARTAEDYCJA
WROCŁAWTATTOOKON-WENT. POLSCYARTYŚCI
PORAZKOLEJNYUDOWOD-NILI, ŻESĄ JEDNYMI ZNAJ-LEPSZYCHNAŚWIECIE!
#wydarzenia
FOT.
MIC
HAŁPOTO
CKI
#hallo wrocław
02Wartościądlamnie
jest to,comyślą ludzie,którzykupująpłytyichodząnakoncerty.
JanuszPanasewicz,piosenkarz
FOT.
SZYMON
STA
RNAWSKI
FOT.
PAWEŁRELIKOWSKI
JakiećwiczeniazalecaPanosobie,którawracadosportupokontuzji?Zaczynamyodstronyme-
dycznej, czyliwizytyu lekarza,którypostawidiagnozęnapod-stawieprzeprowadzonychba-dańnp.USG, rentgena lubre-zonansu.Dalsze leczenie, jeślizostaniezaordynowane, różnisię trochęwprzypadkuspor-towcówiamatorów.Ścieżkadlapierwszejgrupypolegana tym,że jednocześnieprowadzi sięrehabilitację i trening.Wprzy-padkuprofesjonalnychspor-towców, trzeba jeszczeokreślićodpowiednieparametrymoto-ryczne,którepowinni spełniać
wdanejdyscyplinie sportu i tre-nować je.
Jaktaki treningwygląda?Napoczątek rozgrzewka.
Powinnazacząćsięodmarszulubdelikatnego truchtu.Potemrozciąganiedynamiczne, czyliwykonywanewbardzokrótkichpowtórzeniach -przytrzymuje-mypozycjęnieprzez 10czy15sekund,aleprzez2 sekundy.Trzecimelementemsądyna-micznećwiczenia specjalistycz-nenp. skipy.Porozgrzewcena-stępuje treningwłaściwy,któryzajmujewiększośćczasu.Ostatniączęścią jest aktywnyodpoczynek, czylinaprzykładrozciąganie.
CoPan, jako fizjoterape-uta,myśli o kinesiota-pingu?Wniektórychprzypadkach
bywatak, żeponaklejeniutapingudochodzidonagłegowyzdrowienia.Plastry,przesu-wającpowierzchownieskórę,przesuwają też tkankipodspo-dem.Samprzekonałemsię, żetodziała.Drugastronamedalujest jednak taka, żewielupa-cjentomnakleja się tenplastertylkodla ichkomfortu.Niektó-rzy tegopotrzebują, żebymiećświadomość, że tenplasterpoprostu tamjest.#RozmawiałaAleksandraPodgórska
#rozmowa
PawełDaroszewski
FOT.
MATERIAŁY
WŁASNE
REKLAMA i003343344REKLAMA 005027211 REKLAMA 005107202
Gabinet Weterynaryjny
WETERYNARZ
24 HWrocław
ul. Osobowicka 99tel. 693-11-76-11
www.weterynarz-radzi.pl
REKLAMA 005182519
Pożyczkiod 300 zł do 1500 zł
Minimum formalności
Gotówka od ręki
AnaNaszawsze możesz liczyć!AnaNaszawsze możesz liczyć!
więcej informacji na: www.creditia.pl
Dojeżdżamy do klienta!
WYSTARCZY ZADZWONIĆ
534 981 916, 530 814 335
Creditia Sp. z o.o., ul. Żeromskiego 21, 60 544 Poznań
www.naszemiasto.pl 3PONIEDZIAŁEK, 4 MAJA 2015NASZEMIASTO#w naszymmieście
# w naszymmieście
03
Terazkobietysąbardzoprzebojowe.Opróczbyciażoną imamąsągospodyniami.
JustynaSteczkowska,
piosenkarkaFOT.
ANNAKACZMARZ
Rowerymiejskie czekają
aa Wrocławianiemają do dy-spozycji 720 roweróww72 sta-cjachrozmieszczonychwcałymmieście.Dotejporywypożyczal-nie były ulokowane główniewcentrum,przyuczelniachbądźakademikach.Ta tendencja sięnie zmieniła, ale stacje zyskalitakżemieszkańcy dalszych za-kątkówWrocławia. Jednawypo-życzalnia stanęła na NowymDworze. Szczepin doczekał sięczterech stacji, adwiepowstałynaWielkiejWyspie.
Wcentrumstacjesąustawio-ne gęściej. Dzięki temumożnaprzemieszczaćsiępomieście,niepłacąc ani złotówki.Wystarczyco 20 minut oddawać rowerizkolejnegopunktunatrasiewy-pożyczaćnowy.Ten,któryodda-my, przez 5minutbędzienieak-tywnywsystemie.
Mimoże roweremmiejskimmożnasięporuszaćpraktyczniezadarmo, tozawszetrzebamiećna koncie przynajmniej 10 zł.Wpoprzednich latachwystar-czyła złotówka, ale w ramachujednolicania opłatwcałej Pol-sce, Nextbike zdecydował sięna podwyżkę. To zabezpiecze-niew razie przekroczenia bez-płatnego czasu. Kolejne 40mi-nutkosztuje2zł,akażdanastęp-nagodzina -4 zł.
Kontodoładowuje się przezinternet.Wystarczyzalogowaćsięna stronie:wroclawskirower.pl,podając imię, nazwisko, numertelefonu i e-mail. Podczas reje-stracjizostajenadanynumerPIN,wykorzystywanypodczaswypo-życzania rowerów.Późniejwy-starczywybraćsiędonajbliższejstacji i postępowaćzgodniez in-strukcjąnaterminalu.
Pierwszegodniawrocławia-nom,którzychcieliwypożyczyćro-wery,pomagalipracownicyfirmyNextbike. Jednakdeszcz iwiatrskuteczniezniechęcaływielbicie-lijednośladów.PrzedterminalempojawiłsiępanMieczysław,któryprzezkilkanaścieminutbezsku-teczniewalczyłzmaszyną.
-Pewnietoniejesttrudne,aleja już jestemwtakimwieku, że
nowetechnologiesąniedlamnie.Niewiedziałem,żetrzebasięza-rejestrowaćprzez internet - tłu-maczyłwrocławianin.
Mypostanowiliśmy skorzy-staćz roweru tużpootwarciuse-zonu.Rejestracjazajęładwiemi-nuty, trochędłużej trwało samowypożyczenie. Pierwsza trud-ność: trzebapamiętać swójPIN.Druga:należypodaćnumerwy-branegoroweru,azza terminalutrudno go zobaczyć. Można tęprocedurę ułatwić, aktywującpodczas logowania swojekontonadowolnąkartęzbliżeniowąnp.UrbanCard. Jeżeli zdecydujemysięnakredytowąbądźpłatniczą,systemautomatyczniebędziepo-bierałopłatyz konta.
Kiedy jużwpiszesiędane, ro-werpowinienodpiąćsięautoma-tycznie.Wcześniejtrzebabyłoza-pamiętaćwyświetlanynatermi-nalukoddozapięciaszyfrowego.
Jednakbyłomałe„ale”. Pierw-szego dnia wszystkie rowery -oprócz tego, że były wpiętedoelektrozamków-zostałyrów-nieżprzypięte tradycyjnymi za-pięciami,wymagającymipoda-nia kodu. Trzeba było się więczmagaćzdwomazapięciami.
Noweroweryjeżdżąbezzarzu-tu,adotegosąwygodne.Dziękipojemnymkoszykommożna ła-twoprzewieźćzakupy.Niestety,donowychzapięćpotrzebatrochęsiły.Pozatym,gdyoddawaliśmyrower,zostaliśmypoinstruowaniprzezpracownikaNextbike,żena-leżyprzypiąćpojazdzpowrotemzapięciemzszyfrem.Aprzecieżnowyelektrozamekmiałbyćuła-twieniem.
NowysezonWrocławskiegoRoweruMiejskiegorozpo-częty!Mamywięcejrowe-rówiwięcejwypożyczalni.
#EwaWilczyńska
WROCŁAW
FOT.
TOMASZHOŁOD
Działająjuż72stacjerowerumiej-skiego.Mabyćichjeszczewięcej
Wrocławianie mogą już korzystać z miejskich wypożyczalni rowerów
#aktualności
Politechnikama już70 lat
WYSTAWA-WtymrokuPoli-technikaWrocławskaobchodzi
swoje70-lecie.Z tejokazjinaplacuSolnymmożnaoglą-daćspecjalnąwystawęponad80fotografii ilustrującychhi-storię tejnajwiększejdolnoślą-skiejuczelni.Pokazująonewy-bitnychpracowników,wyjątko-wewydarzeniaorazcodzienneżyciepracownikówistudentów.
FOT.
MATERIAŁY
PWR
#komunikacja
Wybierztramwaj,niestójwkorkuWROCŁAW-„MiastoPrzeciwKorkom”tonowehasłoMiej-
skiegoPrzedsiębiorstwaKomu-nikacyjnegoweWrocławiu.Wy-łoniono jewkonkursie.Auto-
remjestKrystianSmalarz.Dzię-ki swojejkreatywnościbędziemógłprzezrokkorzystaćzwrocławskichautobusów
itramwajówzadarmo.Tona-grodazanajlepszypomysł.
FOT.
ARCHIW
UM
NM
REKLAMA 005204594
SPECJALISTYCZNY OŚRODEK OKULISTYCZNY dr n. med. Małgorzata Jarzębińska-Večeřova
Nowoczesne usunięcie zaćmy metodą fakoemulsyfikacji OZIL w trybie „chirurgii jednego dnia”
- Stosujemy soczewki najwyższej jakości: AcrySof IQ - zwijalne, asferyczne, z filtrem UV
- Cena od 3400 zł - dodatkowo obejmuje 3 wizyty kontrolne - Możliwość rozłożenia na raty - nawet do 4 lat
- Zastrzyki wewnątrzgałkowe: anty-VEGF (w zwyrodnieniu i obrzęku plamki, w cukrzycy oraz w zakrzepach naczyń żylnych siatkówki)
- Pomoce dla słabowidzących
rejestracja: pon.-pt.: 9.00 - 19.00, sob.: 9.00 - 14.00
- Operacje zeza u dzieci i dorosłych
- Leczenie jaskry - HRT III, SOCT, USG, UBM
www.okulisci.wroclaw.pl
www.naszemiasto.pl4 PONIEDZIAŁEK, 4 MAJA 2015NASZEMIASTO#w naszymmieście
ADRESREDAKCJI50-073Wrocław, ul.św.Antoniego2/4tel.713748151;713748161
REDAKTORNACZELNYMaciejGładysiewicz,[email protected]
ZASTĘPCAREDAKTORANACZELNEGOAleksandraGlegoła,[email protected]
REDAKTORPROWADZĄCYKatarzynaZimna,[email protected]
PROJEKTGRAFICZNY/DYR.ART.TomaszBocheński
BIUROREKLAMY50-073Wrocław, ul.św.Antoniego2/4tel.713748129;713748209
BIUROOGŁOSZEŃ50-073Wrocław, ul.św.Antoniego2/4
tel.713748249
WYDAWCAPolskaPressSp.zo.o.02-672 Warszawa,ul.Domaniewska45,tel.222014100
DRUKPolskaPressOddziałPoligrafia,DrukarniaWrocław,55-075BielanyWrocławskie,ul.Kolejowa7
DYSTRYBUCJAtel.713748111
Materiałówniezamówionychniezwracamy.Wydawcanieponosiodpowiedzialnościzatreśćogłoszeń
aa Wrocławski Dzień Przed-szkolaka zaplanowanonawto-rek,9czerwca,naplacuSolnym.Przedszkolakimajątuprzyjechać
znauczycielkami,w ramachco-dziennychzajęć.AponieważplacSolnyniepomieścikilkudziesię-ciu tysięcydzieci, przedszkolakizostaną podzielone na grupy.Winnychgodzinachwzabawachbędą uczestniczyły starszaki,aw innych-maluchy.
Plan imprezynie jest jeszczedokładnie znany, alewiadomo,że zostanąprzygotowanestacjezróżnymiatrakcjamiizabawamimuzycznymiorazplastycznymi.
TegorocznyDzieńPrzed-szkolakanieodbędziesię,jakostatnio,naStadionieMiejskim,alenapl.Solnym.
#EwaWilczyńska
WROCŁAW
Przedszkolaki naSolnym
Studenci wrocławskich uczelni szykują się na imprezowy maraton
aaWrocławskieJuwenaliazacz-nąsiędziś (4maja)odcoroczne-gowspólnegośniadaniastuden-tówPolitechnikiWrocławskiejz ichrektorem,prof.TadeuszemWięckowskim.JutroodbędziesiępokazP.I.W.O.,awśrodęstuden-ci planują na Wittigowie NocGrilli. Będzie też tradycyjnypo-chód, który ruszy spodserowca(bud.C-13,WybrzeżeWyspiań-skiego)iprzejdzienaPolaMarso-we.Conas jeszczeczeka?
BAWIMYSIĘNAWITTIGOWIE
StudenciPolitechnikiWrocław-skiej zaczynają świętowanie ja-kopierwsi.Dziś (4maja)pośnia-daniu z rektoremodbędzie sięAkademia Filmowa QlturaliaiWampiriada.Wewtorek(5ma-ja) zaplanowano: Juwenalia Ję-zykowe, ŻAKtando,NocDJówiProjektP.I.W.O.
Wśrodę(6maja)naWittigo-wie:ApanonarMotoShow,NocGrilli i koncerty naTekach (nasceniem.in.:Pokahontaz,FarbenLehre iMesajah).
Wczwartek (7maja) studen-ciwezmąudziałwpochodzie.Te-godniaodbędąsiętakżejuwena-lianasportowo,MedyczneBaje-rowanie i kolejnydzieńkoncer-
tównaTekach (LetniChamskiPodryw,Abradab,Tabu,Lipali,Jelonek,O.S.T.R.).
Wpiątek(8maja)zaplanowa-no: AkademięPrzeżycia i kinonocne,wsobotę (9maja) - juwe-nalianasportowoi ORG.rzyska,awniedzielę(10maja)RajdoPu-charRektora.
MEDIKALIA
UniwersytetMedycznyrozpoczy-naświętowaniewśrodę(6maja)ogodz. 15.Wprogramie: piknikbawarski,zawodyStrongMedyk,dmuchańce, zawodycrashball,speedball,lasertag,gryintegracyj-
ne,mecz asystenci vs studenciinakoniecimprezawnamiocie.
Wczwartek(7maja)studencimedycynybawią się napocho-dziejuwenaliowymiWittigowie.
Wpiątek(8maja):gramiejska,wykładwKinieNoweHoryzontyi imprezawKlubieEter.Aw so-botęwielkiegrillowanieprzyaka-demikachUM.
AWFALIA
Na Akademii Wychowania Fi-zycznegoodbędąsię:5maja-finałUczelnianejLigiFutsalowej,6ma-ja - oficjalne otwarcie AWFalii(godz.17),pokazaerobiku,mecz
prowadzącyvs studenci (koszy-kówka)iPidżamaPartywnamio-cieprzyakademiku„Spartacus”.7maja:WieczórNaukowcaiwiel-kie grillowaniepod„Spartacusem”,a8maja:tur-niejwsquashaoPucharRektora,turniej tenisaziemnego,zawodysportowe,gramiejska iHavanaNight.Wsobotę,9maja:XXXVIAkademickieMistrzostwaWroc-ławiawBadmintonie,ŚniadanienaPolanieorazoficjalnezakoń-czenieAWFalii.
JUWENALIANAUNIWERSYTECIE
StudenciUniwersytetuWrocław-skiegowśrodę(6maja)będąsza-lećwKlubieAlibi, gdziewystąpigwiazdascenymuzycznejzespółWeekend.A wczwartek(7maja)naPolachMarsowych zagrajądlanich:Tede,Jamal,BraciaFigotFa-gotiDonGuralesko.
EKONOMALIA,ARKANALIA
StudenciUniwersytetuEkono-micznegobędą świętować 13-15maja, a studenciUniwersytetuPrzyrodniczego 22 i 23maja. In-formacji o tych wydarzeniachszukajciewkolejnychwydaniachnaszejgazetyinanaszemiasto.pl.
Śniadaniezrektorem,uro-czystypochód,koncerty,wspólnegrillowanie,gryizabawydorana.Dziśza-czynasięwrocławskimajo-wymaraton juwenaliowy.
#MalwinaSzczygłowska
WROCŁAW
Rozpoczynająsię Juwenalia
FOT.
ARCHIW
UM
NM
Tradycyny juwenaliowypochódodbędziesię7maja
FOT.
PAWEŁRELIKOWSKI
TakwyglądałDzieńPrzedszkolakaroktemunaStadionieMiejskim
Szczegółoweinformacje
owszystkichatrakcjach
przygotowanychnaJuwe-
naliaznajdziecienastronie
internetowej:juwenalia.org.
A myczekamynaWaszefot-
ki.Wysyłajciejenaadres:
#więcej
aaBędziemożnaskręcićwlewozeŚwidnickiejwulicęKościusz-ki(jadącodstronyul.Piłsudskie-go).ZlikwidowanoprzejściedlapieszychpodRenomą,zastąpio-
no jenowązebrązlokalizowanąbliżejcentrumplacu.Niezmieniasię to, żenaul.Kościuszki poje-dziemywobukierunkachnaod-cinkuodpl.Muzealnegodopl.Kościuszki (miałbyć tuwprowa-dzonyjedenkierunekruchu).
Wtymtygodniubędąprzepro-wadzane odbiory sygnalizacji,ana7majaplanowanejestjejuru-chomieniewprogramieawaryj-nym(żółtepulsująceświatło).Syg-nalizacjarozpoczniepracęwpro-gramiekolorowymwweekend.
Napl.Kościuszkizakończyłysiępracezwiązanezmonta-żemsygnalizatorówświetl-nych.Uwaga,sązmiany!
#WeronikaSkupin
WROCŁAW
Noweświatła,nowe zasady
REKLAMA 015099479
REKLAMA 005224657
REKLAMA 004950657
www.naszemiasto.pl 5PONIEDZIAŁEK, 4 MAJA 2015NASZEMIASTO#dzieje się
# dzieje się
05
Poszławścieżkęsamouwielbieniai to był jej początek
końca.
ElżbietaZapendowska
oEdycieGórniakFOT.
ARCHIW
UM
POLSKAPRESSE
RestaurantWeek już za tydzień
aa Szefowiekuchni jużplanująmenu,zktóregobędziemywybie-rać dania podczas RestaurantWeek.Za39złzjemyprzystawkę,danie główne i deser w najlep-szychrestauracjach.
- Festiwal powstał nie tylkopo to, żebypromowaćdobre je-dzenie,aletakżepo,byrozbudzićpołudniowąkulturę chodzeniado restauracji - przekonujeWe-ronika Lewandowska z Res-taurantWeek. -Bardzonamza-leżynaożywieniurelacjimiędzy-ludzkich, boprzecież towłaśniew restauracjach, podczas spot-kań,rodząsięnajlepszepomysły.
Organizatorzy podkreślają,żewczasie tygodniowegoświę-ta będziemymogli skorzystaćz oferty najlepszych lokali, któ-re dodatkowo przygotują spe-cjalnemenuwdużoniższej niżnacodzieńcenie.
- Chcemy, żeby każdymógłspróbować tego, co najlepsze.Dowspółpracy zaprosiliśmy lo-kaleznajwyższejpółki,którepre-zentująautorskąkuchnię-mówiWeronikaLewandowska.
Organizatorzy chcąna stałewpisaćsięwkulinarnąmapęPol-ski.Wtegorocznej akcjiweźmieudział 100 lokali z całegokraju.
KulinarneobliczeodkryjeWar-szawa, Kraków,Poznań,Wroc-ławiTrójmiasto.
Organizatorzy planują po-większać grono lokali, kierującsię takimikryteriami jak: jakość,umiejętności szefakuchni i opi-niedotychczasowychgości.
Wnaszymmieście Restau-rantWeek odbędzie się po razpierwszy.
- Chcemy zaprosić wrocła-wian do tych lokali, w którychnacodzieńbarierę stanowiące-ny i elegancki charakter -mówiMartaKlimowicz,organizatorkafestiwalu.
W menu znajdzie się m.in.grillowanyokońmorskizsałatką
zkolorowychpomidorów,mali-nami igranitązczerwonejbazy-liiorazdomoweraviolizogonemwołowymisosemmaślanym.
-Wybraliśmytylkonajlepszerestauracje zautorskąkuchnią -podkreśla Klimowicz. - Każdaznichodponiedziałkudopiątkupogodzinie 16udostępninawet
połowęswoichstolikówdlagoś-ci festiwalowych.
Warunkiem skorzystaniazoferty jestwcześniejszekupnobiletu do restauracji na stronieinternetowej festiwalu. Trzebabędzie zdecydować sięnawizy-tęwokreślonymdniu i godzinieorazpodać liczbęosób.
Terminy sąwyznaczone co90minut, bo tyle przewidzianonapobytw restauracji. Ten, ktosię spóźni…będziemógł liczyćtylko na uprzejmość obsługiiwolnemiejsce.
Organizatorzy liczą,żedobrakuchniaweWrocławiustaniesięmagnesemdla turystów.
- By do stolicyDolnego Ślą-ska przyciągały ichnie tylko fe-stiwale filmowe ikulturalne, aleteż restauracyjne.TozadziałałochoćbywKopenhadze.Wiemy,że turyści z zagranicy planująwyjazdy na kolejne edycjeRestaurantWeek,byspróbowaćdań z restauracji nagradzanychgwiazdkamiMichelin - dodajeKlimowicz.
Najlepszerestauracje,prze-pyszne jedzenie iprzystęp-nacena.RestaurantWeekodbędziesięweWrocławiuod11do17maja.Wtychdniachmożeciewybieraćdaniazespecjalnegomenu.
#PiotrWróblewski
FESTIWAL
FOT.
APPHOTO/ERIC
RISBERY
Wtygodniowej impreziekulinarnejweź-mieudział 11wrocławskichrestauracji
Prestiżowe lokale gastronomiczne przygotowują menu za 39 złotych
RESTAURANTWEEK
WeWrocławiuwakcjiweź-
mieudział11restauracji:
Butchery&Grill, PuroKitchen,
CzaryMary,Szajnochy11,
OKWineBar,hotelMonopol,
DiCafeDelii, LaFreeVerte,
Sukiennice7,TrattoriaPasta&
Vino,VertigoJazzClub&
Restaurant
#gdzie zjeść
JakWamsiępodobata
akcja?Weźmieciewniej
udział?Czekamy
naWaszeopiniena:
naszemiasto.pl
#wasze zdanie
#koncert
AndreaBocelliweWrocławiu
POLECAMY-AndreaBocelli,nie-widomymuzyk iznakomity te-nor,wystąpinaStadionieWroc-ław19czerwca. Jegokoncert
imultimedialnewidowiskood-będziesięwramach„Weeken-dupełnegokultury”(19-21czerwca)zapowiadającegoatrakcjeEuropejskiejStolicyKulturyWrocław2016.Bilety
kosztują:40-60zł.
#festiwal
5003gitaryi „HeyJoe”
REKORD- 1majadoWrocławiaprzyjechało5003gitarzystów,żebywspólniezagraćpiosenkę„HeyJoe” JimiegoHendrixa.Nieudałosiępobićrekordu
Guinnessa,alezabawabyłado-skonała.Listęwszystkich
uczestnikówimprezyznajdzie-ciedziś (4maja)w„Gazecie
Wrocławskiej”.Wartokupićeg-zemplarznapamiątkę!
FOT.
ARCHIW
UM
NM
FOT.
APPHOTO/STEVESPATAFORE
REKLAMA 025203326
www.naszemiasto.pl6 PONIEDZIAŁEK, 4 MAJA 2015NASZEMIASTO
#ogłoszenia
nieruchomości mieszkania - kupię
A Ab so lut nie 24h, ku pię miesz ka nie.
Go tów ka. Wro cław 730-796-999.
mieszkania do wynajęcia
A Po kój 2-oso bo wy, bli sko ryn ku,
me dia miej skie, 1000 zł + opła ty, tel.
602-190-185
mieszkania - wynajmę
A Po szu ku ję do wy na ję cia miesz ka-
nia, po ko ju we Wro cła wiu
504-358-452.
lokale użytkowe - sprzedam
A Sprze dam Pen sjo nat w Ko ło brze gu,
www.pensjonat.bo.pl
gospodarstwa
A Bo rzy no wo, nie ru cho mość rol na.
Ce na 35 000zł/ha. 602-833-339
handlowe foto, książki
A Książ ki i al bu my ku pię 669-969-306.
A Książ ki i pły ty - ku pię, 694-428-775
materiały budowlane
Szam ba be to no we, 690-330-990
inne
005232061
NOWE MIEJSCE!!!ul. Piłsudskiego 114
vis-a-vis Dworca Gł. PKPobok apteki
sklep został przeniesionyz Podziemnego Centrum HandlowegoDworzec Główny PKPczynne: pon. - sob. 10.00 - 19.00
w niedzielę zapraszamy dosklepu ul. Bogusławskiego 71,12.00 - 18.00
tel. 71/717-11-69
ART.ŚMIESZNE
SEX SHOP
SPR
ZED
AŻW
YSYŁ
KO
WA
-TAN
IO
005232072
róg ul. Świdnickiej / Piłsudskiegoprzy wiadukcietel. 71/ 33-99-616Sklep z ul. Ruskiej przeniesionyna ul. Piłsudskiego 114, vis-a-visDworca Gł. PKP, obok apteki.
ART. ŚMIESZNE
SE
XS
HO
P
ul. Bogusławskiego 71czynne: pon.-sob.10.00-20.00nd. 12.00 - 18.00ul. Bogusławskiego 51czynne: pon.-pt. 10.00-18.00sb. 10.00-16.00
sprz
edaż
wys
yłko
wa
-tan
io
motoryzacja
osobowe kupię
A 24H Ku pię każ de au to, go tów ka od
rę ki, umo wa na miej scu, 666-482-483.
Ku pię każ de au to, pła ci my naj-
wię cej. Po życz ki pod za staw,
664131181
zabytkowe kupię
A Ku pię sta ry sa mo chód lub mo to-
cykl, min. 40-let ni. Mo że być nie kom-
plet ny lub uszko dzo ny, 609-499-555.
fi nanse biznes
kredyty, pożyczki
Ale szyb ka go tów ka,
na wet 10 000zł! Pro ste za sa dy,
bez zbęd nych for mal no ści.
Pro vi dent Pol ska S.A.
600 400 295
(o pła ta wg ta ry fy ope ra to ra)
A Atrak cyj na po życz ka - go tów ka w
15 mi nut. Za dzwoń: 882-222-234.
A HIPOTECZNE24.PL - Po życz ki hi po tecz ne na spła tę za dłu że nia ko-mor ni cze go i ban ko we go. Kom plek-so wa pro ce du ra od dłu że nio wa, ni skie kosz ty. Tel. 884-921-935.
A Kre dy ty go tów ko we, kwo ta 10 tys. ra ta 107 zł. Tel. 71/723-00-03, 22/100-64-46.
A Kre dy ty od dłu że nio we, po za ban-ko we, bez BIK do 120 tys. bez płat ny do jazd do klien ta, tel. 71/758-03-03.
A Po życz ka w 24h, do 1500 zł, w do mu klien ta, do god ne ra ty, tel. 22/123-00-00 lub SMS 505-123-000.
A Po życz ki ban ko we i po za ban ko we, chwi lów ki. Tel. 512-756-403.
A Po życz ki ban ko we i po za ban ko we, chwi lów ki. Tel. 535-341-941.
Po życz ki do 4 mln. Pod za staw
au ta do 100 tys. Tel. 790-444-208.
Po życz ki go tów ko we do 2 500 zł -
Tyl ko na te re nie Wro cła wia!
Rów nież dla eme ry tów!
Za dzwoń 720-880-880;
www.TopPozyczka.pl
A PO ŻYCZ KI OD RĘ KI. Bez BIK. Pro mo cja do 7 ma ja! Za dzwoń:32 420 27 45
A Po życz ki pod hi po te kę, 530-127-700.
A Po życz ki pod hi po te kę, 539-032-544
A Szyb ka po życz ka, 602-739-870.
A Szyb ko-Ta nio z do wo zem do do mu: po życz ki z ko mor ni kiem, bez BIK i KRD. Za dzwoń: 708-870-880 (7,69/mi n)
005009783
005229783
POŻYCZKA - CHWILÓWKAl minimum
formalnościl dojazd do klientatel. 71/339-04-19
005230025
005230836
� Nowe Pożyczki pozabankowe
� Akceptujemy zajęcia komornicze
� Bez BIK i BIG do 10 000 zł
� Na Dowód Osobisty Vivus.pl
� Kredyty gotówkowe i konsolidacyjne
� Oferta 12 banków oraz wielu firm
CHWILÓWKI W 15 MINUT NA 30, 60 DNI
Zapraszamy do biura od 9.00 do 18.00
ul. Miernicza 16 lokal 1B, Wrocław
tel. 71 366 64 33, 605 052 896
005232466
12 BANKÓW w jednym miejscu.Kwoty do 250 000 zł na okres 13 lat.
Gotówki, konsolidacje już z opr. 5,99%SZEROKI WACHLARZ OFERT
DLA DZIAŁALNOŚCI GOSPODARCZEJ I ROLNIKÓW.
Krupnicza 6-8, Wrocławtel. 71 321 04 20, 785 390 656
21 OFERT POŻYCZEK
BEZ SPRAWDZANIA W BAZACH
Kwoty do 30 000 zł na 48 miesięcy
Decyzja w 15 minut, wypłata w 1 h
KREDYTY, POŻYCZKI
usługi prawne
A Kan ce la ria Praw na,
tel. 535-120-605. Bez płat na ana li za:
spad ki, za chow ki, roz wo dy, od szko-
do wa nia.Roz li cze nie po za koń cze niu.
A Kan ce la ria, Bez płat ne Po ra dy
Praw ne! 723-111-743.
praca zatrudnię
A CV plat for my wiert ni cze
509-627-368
A Do rad ców Fi nan so wych do udzie-
la nia po ży czek go tów ko wych tel.
22/123-00-00 SMS 505-123-000
www.fi nan.pl
A Elek tro mon ter, po moc nik
608-278-825
A Fir ma sprzą ta ją ca za trud ni oso by
do sprzą ta nia ręcz ne go lub ma szy-
no we go we Wro cła wiu na Psim Po lu.
Tel: 660-567-125.
A Fir ma świad czą ca usłu gi po rząd-
ko we za trud ni oso by z gru pa mi
in wa lidz ki mi do prac po rząd ko wych
we Wro cła wiu:
-ul.Paprotna Tel: 660-496-818 - pe łen
etat/pra ca dwu zmia no wa (sprzą tacz-
ka, ope ra tor ma szy ny czysz czą ce j)
-ul.Robotnicza Tel: 660-496-819
-pe łen etat/pra ca jed no zmia no wa,
od pon. do pt. (sprzą tacz ka, ope ra tor
ma szy ny czysz czą ce j) -ul. Świe bodz-
ka, ul. Sło nim skie go lub Pl.Wolności
Tel. 660-496-819 (sprzą tacz ka)
Fir ma Tar co pol Sp. z o.o. Od dział
we Wro cła wiu za trud ni pra cow ni-
ków do pra cy na bu do wie, wy ma-
ga ne pra wo jaz dy ka te go rii C+E.
Mi le wi dzia ne upraw nie nia do ob-
słu gi HDS. Tel. 695-190-069.
A Ka mie nia rza z do świad cze niem do ob słu gi ma szyn ka mie niar skich, ob rób ki ręcz nej, pra wo jaz dy 71/337-01-03.
A Kie row ni ka dzia łu ob rób ki z do-świad cze niem. Apli ka cje kie ro wać na: e-ma il: [email protected]
A Opie ka Niem cy od za raz. Tel. 725-248-935.
A Opie kun ki do Nie miec 533 848 005
A Pa na do sprzą ta nia te re nów ze wnętrz nych i pie lę gna cji zie le ni, tel. 694-777-815 dwo nić po godz. 13:00.
A Pra ca w Niem czech. Opie ka nad oso ba mi star szy mi. Wy na gro dze nie do 1500 EUR. Tel. 95/721-56-77, www.avanti-medic.pl
A Sprzą ta nie kla tek scho do wych i te re nów. Dla osób 50+ z Wro cła wia. Tel. 690-961-697.
A To ka rzy z do świad cze niem - to kar ki po cią go we - ste ro wa ne ma nu al nie. Apli ka cje kie ro wać na: e-ma il: [email protected]
Wio dą cy kon cern me dial ny za-
trud ni: spe cja li stę ds. sprze da ży
re klam. Głów nym za da niem bę-
dzie na wią zy wa nie i utrzy my-
wa nie kon tak tów han dlo wych
z klien ta mi.
Ofe ru je my: umo wę o pra cę oraz
pro wi zję od sprze da ży, a tak że
sys tem szko leń pro duk to wych.
CV oraz list mo ty wa cyj ny pro si my
wy sy łać na ad res:
(te mat wia do mo ści - RE KRU TA-
CJA).
zdrowie pomoc całodobowa
A Espe ral, lek. A. Ga bor ski,
71/361-99-35
interna
24H WI ZY TY DO MO WE, in ter na,
pe dia tria, trans port cho rych AB-
DO MED 71/889-05-55
neurologia
A Neu ro log,T.Kościusz ki 33/3,Re je-
stra cja telefoniczna.Tel.606-984-197.
stomatologia
Na pra wa pro tez, tel.
71/345-38-27.
OgłoszeniaJak zamieścić ogłoszenia?
przez telefon
71 374 81 41, 374 82 49przez internet
gazeta.naszemiasto.pl
REKLAMA 015218496
www.pozyczkawdomu.pl
Kontakt z Przedstawicielem
669 250 119
REKLAMA 005203248
REKLAMA 005170579
NISKIE RATY
KREDYTY GOTÓWKOWEBEZ BIK, ZUS i US, na oświadczenie
OD NAS WYJDZIESZ Z GOTÓWKĄ
Studio FinansówWrocław, pl. Solidarności 1/3/5,
V piętro, pok. 508
Tel. 799-073-077
REKLAMA 005226153
REKLAMA 005227669
U NAS
DOSTANIESZ
KREDYT
KREDYTYV NISKIE RATY
V NIE POBIERAMY OPŁAT
V WYSOKA PRZYZNAWALNOŚĆ
również BEZ BIK
Centrum Kredytowe71 34 22 444, 502 11 46 07
www.cufwroclaw.pl
www.naszemiasto.pl 7PONIEDZIAŁEK, 4 MAJA 2015NASZEMIASTO
#ogłoszenia
A B. Se re na da, 510-580-466
serenada.pl
A MA RIAŻ, 71/341-99-23,
609-247-638.
różne
A "Bo gu mi ła Wróż ka"
tel. 606-103-707, www.tarot78.pl
A Ku pię-lam pa lecz ni cza BIOP TRON,
ZE PTER lub ME DI CO LUX, na czy nia
ZE PTER. Tel. 724-422-397.
A Pia ni na stro je nie re mon ty
662-046-560.
A THER MO MIX lub KO HER SEN,
MY CO OK, - ro bot ku chen ny ku pię,
668-623-675.
towarzyskie
A Ka sia pry wat nie, 889-696-443.
A San dra Full Se rvi ce 660-613-422.
pokoje gościnne
A Gdańsk -po ko je tel. 507-931-077
A Kry ni ca Mor ska. U Wik to rii 55/2476591
A Łe ba- kom fort, ta nio, 606-687-996.
A Re wal! Po ko je z ła zie., par king, in ter net, TV, ogród, grill, ku chen ka gaz. 601375020
A Ustro nie Mor skie. Po ko je z ła zien-ka mi. Maj - Czer wiec Pro mo cja ! 503-936-581.
domki letniskowe
A KAR PIC KO K/WOLSZ TY NA, Ośro dek "Je lo nek", dom ki, je zio ro, las. 61/283-06-42, www.jelonek.eu, 603-364-367.
A Ro wy, Wa ka cje nad mo rzem Pro-mo cje! 300m, 1200m do pla ży, dom ki let ni sko we po ko je, atrak cje dla dzie ci, wy ży wie nie. saturn.tp1.pl ; nadmorski-rowy.pl, wiejana.pl, tel. 601-677-704, 598-141-846
matrymonialne A "EGO", 71/794-77-71,
www.biuroego.pl
przeprowadzki
A "A&J", kaminscy.pl 696-600-144.
Prze pro wa dzę naj ta niej
509-498-942
A Ta nio 508-287-106, 71/784-55-63.
stolarskie
A Ta pi cer 71/359-20-26, 601-424-186.
A Ta pi cer, 668-544-017.
transportowe
A Kon te ne ry od 1,0 do 9,0 m3 na gruz i śmie ci, ta nio, 518-317-617.
A Wy wóz sta rych me bli, 660-811-020.
turystykawycieczki
A Kry ni ca Zdrój-Pro gram 50+,503492612
A Ustroń-Ta nie Sa na to rium 33/853-01-10
pensjonaty
A Cie cho ci nek-pen sjo-nat-54/283-31-52, 603-476-476 Ta nio ! www.kujawianka.net
A Re wal 50 m mo rze wcza sy, 91/386-26-11
instalacyjne
A 12 h an te ny, do mo fo ny
792-515-191.
An te ny, do mo fo ny, elek tro in sta la-
cje, wspól no ty,
tel. 880-802-802.
A Elek tryk z upraw nie nia mi
667-447-434
A Hy drau li cy - awa rie 24h,
505-982-689.
A Hy drau li cy, jun kers, pie ce,
603-925-230
porządkowe
71/348-75-33, 501-066-330, Pral nia
dy wa nów, wy kła dzin, ta pi ce rek,
od biór/do wóz. Dywanservice.pl
A Czysz cze nie dy wa nów. Kar-
cher- So lid nie. Im pre gna cja Gra tis!
71/363-38-07.
A Czysz cze nie, dy wa no ta pi cer ki.
KAR CHER. Tel. 502-919-665.
A DE ZYN SEK CJA 509-074-790
A De zyn sek cja 602-585-164.
Wy wóz od pa dów, kon te ne ry: 2m3 ,
3,5m3 , 7m3 ,16m3 . Atrak cyj ne ce-
ny. Tel. 796-111-288.
A A-Z ma lo wa nie 3 zł/mkw, 690-485-300.
Cy kli na bez pył. Ta nio!
514-330-860.
A Cy kli no wa nie, 71/344-92-16.
A Da chy kom plek so wo, tel. 71/333-24-66.
A Drzwi od 740 zł z mon ta żem, ul. Czy sta 7, tel. 71/341-83-03, 604-302-502.
A Gła dzie, ma lo wa nie, 608-246-197.
A Ma lo wa nie cy kli na gładź 71/344-92-16
A Ma lo wa nie, gła dzie, 531-867-950
A Ma lo wa nie, gładź, ta pe ty, 530-501-772.
A Okna, ro le ty, ża lu zje, wy so kie ra ba-ty, ul. Czy sta 7, 71/341-83-03.
A Pa ne le, mon taż, sprze daż, ta nio, VAT, tel. 71/355-35-22, 603-686-459.
Ro let ki, ża lu zje, mo ski tie ry. Pro-
duk cja. Mon taż. Na pra wa.
512-287-800.
A Szklar stwo-lu stra, tel. 507-634-260.
A Zło ta Rącz ka. Na pra wy. Ślu sar skie. Sto lar skie. Hy drau licz ne. Bu dow la ne. Mon ta żo we. itp. Tel. 791-396-161.
inne specjalizacje
24h Al ko ho lo od tru cia 601-708-345
A Mar cin Mal ce wicz, or to pe da, trau ma to log. Wi zy ty do mo we. Tel. 608-484-286.
A Sek su olog, psy cho log, dr W. Śló-sarz, www.seksuolog.pl, tel. 601-777-738.
usługiagd rtv foto
A 12 h Na pra wa pra lek, 71/353-10-40.
A 12h Na pra wa te le wi zo rów, 71/361-14-35, 601-727-821 eme ry ci, ren ci ści - zniż ki.
A Aby roz wią zać każ dy pro blem z kom pu te rem, 602-357-011.
A AGD - pral ka, lo dów ka, jun kers, Wro cław, 71/354-15-48, 501-210-657.
An te ny, TV cy fro wa,
791-010-601.
Awa rie kom pu te rów
515-944-555
budowlano-remontowe
A 24h elek tro in sta la cje, po mia ry, odbiory.., tel. 792-515-191.
3128985/01
REKLAMA 005025991
www.naszemiasto.pl8 PONIEDZIAŁEK, 4 MAJA 2015NASZEMIASTO#aktywnie
#Cooferująnamsiłownie?Przedstawiamy zajęcia, które znajdzieciewkażdym fitness clubie
TBCWYĆWICZCAŁECIAŁONazwa TBC to skrót angielskichsłów: total body conditioning,co oznacza, żewczasiewyko-nywania tych ćwiczeń urucha-miamy i ćwiczymywszystkiepartie ciała: nogi, pośladki,brzuch i ręce. TBC łączyw sobietzw. aeroby oraz ćwiczeniawzmacniającemięśnie. Są nie-odłącznymelementemkażde-go grafikuw fitness clubach.Wykonuje się jew rytmie szyb-kiejmuzyki. Do TBCmożnawy-korzystywać rozmaite sprzęty,np. niewielkie hantle lub ciężar-ki na kostki. Trening zaczyna siętradycyjnie od rozgrzewki, któratrwa około 10–15minut. Jest toprosta sekwencja kroków, którąpo kilku powtórzeniach jestw stanie zapamiętać każdyuczestnik zajęć.
FOT.
DARIUSZGDESZ
ABTBRZUCH,POŚLADKI,UDAABT to również skrót od słówangielskich: abdominal,buttocks, thighs. Ćwiczenia po-dobne do TBC, ale w tymprzy-padku nie ćwiczymy całegociała, a jedynie jego dolne par-tie, czyli: brzuch, pośladki i uda.Zajęcia wzmacniająmięśniei kształtują sylwetkę – znajdzie-my je w ofercie każdej siłowni.Tak jak TBC poszczególne ćwi-czenia wykonuje się do ryt-micznejmuzyki. Również jakw przypadku treningu całegociała rozpoczynamy od ogólnej,trwającej kilkanaścieminut roz-grzewki. Następnie prowadzą-cy zajęcia przechodzi do ćwi-czeń, któremają wykształcići wzmocnićmięśnie naszychnóg i pośladków. Na końcuwy-konuje się serie na brzuch.
FOT.
DARIUSZGDESZ
SPINNINGPOGROMCACELLULITUTopopularnećwiczeniana rowe-rachstacjonarnych.Wykorzysty-wanedonich rowery różnią sięjednakod tych, któreczęśćznasmawdomu.Sąwzorowanenakolarskich. Instruktorwybieramuzykę,w rytmktórej pokonujesię różneodcinki trasy, o różnymnachyleniu: płaskie, zgóry lubpodgórę. Jazdana rowerze spin-ningowymdoskonalewpływanakondycję, a takżekształtujedolnepartie ciała: nogi, brzuch,biodra, pośladki.Dzięki takimćwiczeniom łatwiej równieżpoz-byćsięcellulitu i rozstępów.Znaj-dziemy jewkażdej siłowni.War-toprzed rozpoczęciemzajęćpo-dejśćdo instruktora ipoprosićokilkawskazówek, jeśli będzie-mybraćudziałwspinninguporazpierwszy.
FOT.
PAWEŁMIECZNIK
ZUMBATAŃCZISPALAJKALORIEToćwiczenia, które łącząw so-bie elementy tańców latynoa-merykańskich i fitnessu, a nie-kiedy także... sztukwalki. Zumbazostała opracowanaw latach90.XXw.przez choreografaAlberto Pereza zKolumbii. Naj-popularniejsza jest jednakzumba fitness.Muzyka jest ener-getyczna i dobieranaprzez in-struktora, podobnie jak choreo-grafie, które osobaprowadzącazajęcia układa sama.Nie sąoneskomplikowane i po kilku chwi-lach zna sięwszystkie kroki.Dzięki zumbiewprawiamyw ruchcałe nasze ciało, znacz-nie poprawiamy również samo-poczucie. Niektórzy instruktorzytwierdzą, żewczasie godzinyzajęćmożna spalić od400do600kalorii!
FOT.
GRZEGORZDEMBIŃ
SKI
TRXĆWICZWKAŻDYMMIEJSCUTametoda treningowanie jestjeszczemocno rozpowszech-niona, ale zaczyna zdobywaćcorazwiększą popularność.Głównie dlatego, że przy użyciuTRX ćwiczyćmożna praktyczniew każdymmiejscu – równieżwdomu i na dworze. Czym jestTRX? Topaski wykonane zmoc-nego tworzywa, ułożonew lite-rę Y, któremożna regulować.Można zawiesić je na drążku, fu-trynie drzwi czy gałęzi. Pomy-słodawcą jest amerykański ko-mandos, który chciał, aby żoł-nierze zawszemogli utrzymaćdobrą formę. Jakie ćwiczeniamożnawykonywać, używającTRX?Między innymi podciąga-nie, pompki, podpory naprze-dramionach, spięcia brzuchai spięcia boczne.
FOT.
SZYMON
STA
RNAWSKI
AleksandraPodgórska
Kalendarzowawiosnawpeł-ni, więc nie szukajcie już wy-mówek, żebywciąż siedziećwdomu i leżeć na kanapie.
Pora zacząć się ruszać!Nie wszyscy jednak lubią
trening na zewnątrz, dlategojeśli wolicie ćwiczyć na si-
łowni, podpowiadamy, jakiezajęcia tam znajdziecie.Wy-
bierzcie coś dla siebie.
FOT.
SZYMON
STA
RNAWSKI
REKLAMA 005228190
TURNUSY REHABILITACYJNEDLA DOROSŁYCH JAGUSIA w Kudowie-Zdroju
TYLKO 1800 zł!Zapraszamy do skorzystania z 14-dniowych turnusów rehabilitacyjnych w szpitalu Uzdrowiskowym „Jagusia” w Kudowie-Zdroju.
Terminy: I turnus: 14-28.06.2015 r. II turnus: 18.09-2.10.2015 r.
NIEZBĘDNA REZERWACJA MIEJSC
tel. 74 86 80 400/401 lub 74 86 80 370/371
e-mail: [email protected] lub [email protected]
www.uzdrowiska-klodzkie.pl SERDECZNIE ZAPRASZAMY!