Com saber si continuar jugant…

Stop: Parar el JocAsk: Preguntar què ha passat i com se sentLook at: Examinar la part del cos buscant senyals de lesióTouch: Tocar la part afectada si el jugador es deixaActive: Comprovar el moviment actiuPasive: Comprovar moviment passiuStand Up: Aixecar-se

Si continua jugant vigilar-lo i treure’l del camp en cas de dubte.

Tipus de lesió i Actuació

Esquinços i contusions Extremitats Mètode RICES

Luxacions Tracció (Només personal qualificat),sinó immobilitzar i Urgències, PERILL!!

Fractures obertes Urgències, Ambulància! Contusions Cranials o Columna vertebral

Urgències, intentar no mobilitzar el jugador i Ambulància!

Mètode P.R.I.C.ERest

(Repòs)

Ice

(Gel)

Compres

(Compressió)

Elevation

(Elevació)

Prooteccion

(Protecció)

Ice10-15 min cada 2 hores

Prioritat Gel amb aigua o gel trencat, es més segur i refreda més

Atenció Cremades! No col·locar directament a la pell!

Compres

Comprimir la zona afectada ajuda a controlar la inflamació

ElevationElevar la cama per sobre del nivell

del cor per millorar la circulació

...i el drenatge limfàtic, per evitar l’acumulació de líquid tissular

Diferencies calor i fred

Fred

• Vasoconstricció

• Disminució del metabolisme

• Analgèsia mitjançant la anestesia

• Disminució velocitat de conducció nerviosa

• Antiinflamatori

Calor

• Vasodilatació

• Augment del flux sanguini

• Analgèsia per la seva acció sobre terminacions nervioses

• Disminució espasme muscular

• Augment distensibilitat del col·lagen

• Antiinflamatori i antiàlgic

Calor

• Inflamacions subagudes o cròniques

• Afectacions doloroses generals

• Dolors múscul-esquelètic, Contractures

• Inflamacions agudes• Infeccions locals• Atenció Cremades• Afectació venosa o

limfàtica

Fred

• Lesions o patologies Ap. Locomotor• Post-traumàtics

immediats• Tendinitis, bursitis• Inflamacions agudes

• Problemes cardíacs• Hipersensibilitat al

fred

Embenat Funcional

Embenat Funcional

Objectius:

• Facilitar la cicatrització

• Limitar el moviment lesiu permetent la resta Evitar atrofia muscular

• Prevenció

TurmellEmbenat funcional preventiu esquinç LLE en

articulació́ tibio-peroné-astragalina

Anatomia Bàsica3 ligamentos externos

Lligament peroné astragali anterior (LPAA)

Lligament peroné astragali posterior (LPAP)

Lligament peroné-calcani (LPC)

Turmell

LPAALPAPLPC

Turmell

Grau I: Distensió, dolor i petita inflamació.

Grau II: Lesió tissular lligamentosa, possible ruptura parcial, hematoma i major dolor amb lleugera inestabilitat.

Grau III: El més greu. Ruptura total. Produeix impotència funcional per caminar. Ràpida aparició del hematoma.

TurmellGrau II: Lesió tissular lligamentosa, possible ruptura parcial, hematoma i major dolor amb lleugera inestabilitat.

Grau I: Distensió, dolor i petita inflamació.

Grau III: El més greu. Ruptura total. Produeix impotència funcional per caminar. Ràpida aparició del hematoma.

TurmellEmbenat funcional preventiu esquinç LLE a

l’articulacio ́ tibio-peroné-astragalina

TurmellEmbenat funcional preventiu esquinç LLE a

l’articulacio ́ tibio-peroné-astragalina

TurmellEmbenat funcional preventiu esquinç LLE a

l’articulacio ́ tibio-peroné-astragalina

Canell

Canell

CanellEmbenat Funcional per a l’estabilització de

l’articulació radio-cubital distal

CanellEmbenat per a la limitació en flexió

articulació radiocarpiana

CanellEmbenat per a la limitació en flexió

articulació radiocarpiana

CanellEmbenat per a la limitació en flexió

articulació radiocarpiana

Dits

Dits

Dits

Polze

Polze

Genoll

TENDÓ ROTULIÀ

Gràcies per assistir!