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A saúde do sistema cardiovascular

Quizz

Do que é composto o sistema cardiovascular?

a. veias e artériasb. veias, artérias, coração e

pulmãoc. veias, artérias e coraçãod. coração e coronárias

Quais desses são fatores de risco para doenças cardiovasculares (sim e não)

a. sexob. hipertensãoc. idaded. tabagismoe. obesidadef. raçag. hereditariedadeh. colesterol

Que órgãos a hipertensão pode afetar a longo prazo? (sim e não)

a. coraçãob. veiasc. artériasd. pulmãoe. rinsf. colunag. cérebroh. olhos

Quais os valores considerados normais para a pressão sanguínea?

a. 11/7b. 12/5c. 13/8,5d. 14/9

Onde podemos encontrar colesterol?

a. Necessariamente em alimentos de origem animal como ovos e carnes brancas

b. no baçoc. no estômagod. Necessariamente em

sementes oleaginosas como amendoim, feijão etc.

Quais alimentos são fonte de colesterol?

a. Sorvetes cremososb. frutas e verdurasc. massas com ovosd. carnes de origem animale. carnes de origem vegetal

Qual é o colesterol bom?

a. HDLb. LDL

Por que o colesterol HDL é chamado de colesterol bom?

a. elimina as placas de gordura já acumuladas nas artériasb. como ele vai do fígado para os tecidos, ele carrega um colesterol bom para o nosso corpoc. como ele vai dos tecidos para o fígado, ele ajuda na eliminação do colesterol LDL – ruim.

Como ocorre o infarto do miocárdio?

a. pressão alta aumenta o volume do coração e o obriga a trabalhar mais rápido e com mais força. Depois de certo tempo, o coração pára de funcionar por conta dessa sobrecarga acumulada. É a mesma coisa que Parada Cardíaca.b. A má alimentação e o sedentarismo levam ao acúmulo de colesterol, que, a longo prazo, forma placas de ateroma que interrompem a passagem do sangue. Quando isso acontece em alguma parte do corpo, o coração pára de funcionar.c. Placas de gordura – que podem inclusive calcificar – entopem as coronárias impedindo a passagem de sangue ao coração. Assim, ele deixa de receber sangue e começa a necrosar. É a mesma coisa que ataque cardíaco.

Quais são os fatores de risco das doenças cardiovasculares que podem ser modificados?

a) sedentarismob) diabetesc) colesterold) hipertensãoe) stressf) obesidadeg) todas

O que é AVC

a. significa Acidente Vascular Cerebral e é a mesma coisa que hemorragia cerebral

b. significa Acidente Vascular Cerebral e é a mesma coisa que derrame, que pode ocorrer por hemorragia ou obstrução de uma veia ou artéria

Além da dor no peito – que geralmente é sentida por vários minutos seguidos, quais outros sintomas podem ser caracterizados como sintomas de ataque cardíaco?

a.náusea b. tonturac. dores de cabeçad. dor de estômagoe. dor nas costasf. sensação de pressão nos olhosg. aziah. indigestãoi. cólicas intestinais

Existe diferença entre ataque cardíaco e parada cardíaca?

a. Simb. Não

Se você estiver tendo uma parada cardíaca e não tiver ajuda por perto, o que você pode fazer?

a. Deitar em algum lugar e ficar em repousob. Inspirar e expirar profundamente a cada 5sc. Tossir como se estivesse expirando catarro de 2 em 2 segundos

Como se pode reconhecer uma parada cardíaca?

a. dor no peitob. ausência de respiração normalc. aparência flácida e sem vida

Como se pode reconhecer um derrame?

a. desmaiob. sangramento nasalc. fraqueza nos braçosd. Rosto totalmente mais flácido

Qual o maior fator de risco na população para doenças cardiovasculares?

a. sedentarismob. hereditariedadec. colesterold. tabagismo

É melhor fazer 30 minutos seguidos de atividade física ou dividi-la em 3 blocos de 10 minutos?

a. melhor 30’ seguidos porque o corpo queima mais gordura a partir do 20º. Minutob. melhor 3 séries de 10’ porque é menos cansativo e o corpo se movimenta mais vezes ao longo do diac. ambos tem o mesmo efeito

O que é melhor em termos de exercícios físicos?

a) subir 1 lance de escadab) descer 3 lancesc) tanto faz, equivalem ao mesmo exercício em termos de saúde.

Qual é o telefone da Emergência?

a. 190b. 192c. 193d. 911

Isso é o que sabemos sobre as doenças que mais matam no mundo inteiro?

Por isso, criamos um concurso rápido, simples de executar, mas que pode começar a fazer a diferença.

A I Mostra de Expressão Digital vai premiar alunos, professores e escola autores das 3 melhores vinhetas sobre a saúde do sistema cardiovascular.

O objetivo da I Mostra de Expressão Digital é transformar alunos em provedores de informações sobre a saúde do sistema cardiovascular.

Para isso, eles:• pesquisarão informações na Internet• farão uma entrevista com a comunidade• produzirão vinhetas radiofônicas de utilidade pública

Exemplos

O papel do professor

O professor será um orientador das equipes de alunos. A sua função será garantir que as equipes estejam cumprindo as tarefas e dar dicas para as pesquisas.

Os alunos serão acompanhados semanalmente por um Coordenador Local e também por um Coordenador de Rádio, que os ajudará com a produção das vinhetas

Tanto a equipe de alunos, como o professor e a escola das 3 mehores vinhetas receberão prêmios e as vinhetas serão tocadas em rádios comunitárias, hospitais, supermercados etc.

Os próximos passos estão no folheto. Bom trabalho!