Projekts „Profesionālās kultūrizglītības pedagogu tālākizglītība”Projekta Nr. 2009/0208/1DP/1.2.1.1.2/09/IPIA/VIAA/005

Projektu līdzfinansē Eiropas SavienībaIeguldījums Tavā nākotnē!

Tālākizglītības kurss

Saskarsmes psiholoģija radošo nozaru pedagogiem

Lektore:Mg. psych. Diāna Putniņa

FIZISKIE STRESA SIMPTOMI

Fiziskās reakcijas uz stresu

Asinīs sāk cirkulēt adrenalīns Asinīs palielinās cukura līmenis Paātrinās sirds ritms Paaugstinās asinsspiediens Paātrinās elpošana Muskuļi saspringst Sākas svīšana

Mārkema U. Kā tikt galā ar stresu? – Rīga: Jumava, 1997. – 156 lpp.

Simptomi:

Aizdusa un paātrināta sirdsdarbība Nelabums un vemšana Reibonis Astma

Mārkema U. Kā tikt galā ar stresu? – Rīga: Jumava, 1997. – 156 lpp.

Simptomi:

Tieksme pēc alkohola Pārmērīga smēķēšana Ēstgribas zudums Kāre pēc ēdiena Bezmiegs Murgi

Mārkema U. Kā tikt galā ar stresu? – Rīga: Jumava, 1997. – 156 lpp.

Simptomi:

Patstāvīgs nogurums Alerģiju sākšanās Hroniski gremošanas traucējumi Vēdera aizcietējums vai caureja

Mārkema U. Kā tikt galā ar stresu? – Rīga: Jumava, 1997. – 156 lpp.

Simptomi:

Nagu graušana Pirkstu un pēdu bungošana Galvassāpes – migrēna Panikas lēkmes Sāpes kaklā vai mugurā

Mārkema U. Kā tikt galā ar stresu? – Rīga: Jumava, 1997. – 156 lpp.

Simptomi:

Čūlas slimības Nosliece nokļūt nelaimes gadījumos Ekzēma vai zvīņēde Pieradums pie zālēm un narkotikām Impotence Augsts asinsspiediens

Mārkema U. Kā tikt galā ar stresu? – Rīga: Jumava, 1997. – 156 lpp.

Simptomi:

Dusmas un agresivitāte Uzmācīgas bailes (fobijas) Paralīze Sirds slimības Vēzis

Mārkema U. Kā tikt galā ar stresu? – Rīga: Jumava, 1997. – 156 lpp.