FIDEL DELGADO

Fidel Delgado, psicólogo clínico y especialista en psicología hospitalaria, es colaborador habitual de la revista Humanizar, del Centro de Humanización de la Salud de los religiosos camilos de Tres Cantos (Madrid).

Y pregunté: «¿Qué pinto en esta vida?» Se me dijo: «Pinta puentes». Me señalaron las orillas que había que unir: lo tangible con lo inasible, lo gozoso con lo indeseable, el bien con el mal. Me regalaron efi caces unifi cadores: comprensión para las contradicciones, compasión con los aparentes enemigos, integración con los descompuestos y un tripuente entre yo, tú y él. Pintando con lucidez se ve que una orilla y la de enfrente proceden del Origen único que pinta todo amorosamente. Con humor fl uido y letras artesanas animo a cruzar conscientemente hasta la otra orilla.

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Diseño de cubierta: Estudio SM © 2016, Fidel Delgado© 2016, PPC, Editorial y Distribuidora, S.A.

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ÍNDICE

Presentación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5Lucidez aplicada al vivir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6A todo, por todo, ¡gracias! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7Luz somos siempre . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8Vigila averías . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9De las luces exteriores a la luz íntima . . . . . . . . . . . . . . .10Cuidar la lucidez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11La casa interior . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12-13La calidad es una necesidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14La necesidad de dar calidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15Enfermedades desAtendidas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16Trataciertos lucidantes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17Enfermedades desAtendidas (2) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18Trataciertos lucidantes (2) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19Egobesidad mórbida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20Un ego sostenible . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21Disfruta dando de sí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22Recursos para un salud-dar maduro . . . . . . . . . . . . . . . . .23El arte de reposer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24Ánimo y a reposer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25Reaviva tu totalidad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26Reavívate así . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27Reciclado salud-dable . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28Reciclado de la basura emocional . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29Atiende a tu atención . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30El discernimiento rescata la sabiduría

del discernimiento . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31Móvil sanador . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32Móvil sapiens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .33Re cupérate con el móvil sapiens

(ejercicio) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34-35Valora lo tuyo tú . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36Co nsulta ahora lo que a la consciencia

conviene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37Recupera el hogar común original . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .38Viaje lúcido al origen olvidado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .39Adultescentes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40Adulto maduro . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41¡Veo, veo! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42Miro mi mirar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .43Veo, veo, y yo también (juego) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44-45Sie te aplicaciones para recuperar el

«modo niño» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46-47Baja-alta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48-49Explicación del juego Baja-alta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50-51Gratitud y bendición mejoran la digestión.. . . . . . .52Mística del masticar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53La bendición mejora la digestión . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54El buen espíritu bien encarnado se reconoce

en sus frutos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .55Solo el 5 % vemos de todo lo que somos . . . . . . . . .56Saborear al «no sé» es beneficioso . . . . . . . . . . . . . . . . . . .57

Acompañar hasta el misterio (juego) . . . . . . . . . . 58-59Rituales para ayudar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .60Regala intangibles con forma tangible . . . . . . . . . . . . . .61Reflexiona revisando resultados . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .62Aplica el reciclar a la Navidad ........................... 63Atención, adicción y humor ................................ 64Disuelve la adicción con buen humor . . . . . . . . . . . . . . .65¡Libera a tu niño! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .66La ayuda a la infancia maltratada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67Date cuenta de tu niño . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .68Guía para contactar con tu niño . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69Comprender «La voluntad» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70Voluntariamente consulta a la consciencia . . . . . . .71Escúchate por las buenas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72Cuídate con masajes sanadores sonrientes . . . . .73¿Qué pinto yo ahora? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .74Figuras generantes de bienestar básico . . . . . . . . . . .75Ate nción al tiempo usado en cuidar de ti

y de otros . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .76Aut otest: ¿cuánto dedicas a estos

componentes de la salud integral? . . . . . . . . . . . . . .77Lo bueno del mal humor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78Mejora tu humor por el bien de todos . . . . . . . . . . . . . .79Todos migramos hasta el todo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .80Vivir todo con mayúsculas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .81Crecer hasta madurar . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .82Madurez interactiva: da lo que pides . . . . . . . . . . . . . . . .83Da lo que pides . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .84Saborear la madura-acción . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85Busca expres-arte del todo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .86Práctica para recuper-arte del todo . . . . . . . . . . . . . . . . . . .87Empatía: viaja con el otro hacia el todo . . . . . . . . . . . . .88Visita el más allá indagando en ti . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .89Vivir es fluir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90-91Sacando jugo a jugamos.com .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 92-93Consumir consume . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .94Servir sanea . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .95Cuento: Pacopinta te pregunta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96-97Autocuidados creativos: RHOSaS . . . . . . . . . . . . . . . . . 98-99Dirigir . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100Regalarme . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 101Para poder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102En un minuto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 103Una RHOSA cada día . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104Para poder . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 105Regálate cada día con una RHOSA . . . . . . . . . . . . . . . . . 106La relación . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107Cambiando en confianza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108Confianza concretada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109Continuamos en confianza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 110Resumiendo: soy todo y poco a la vez . . . . . . . . . . . 111