EL SENTIDO,EL TRABAJO Y LA FELICIDAD

Dr. S. Canals L.

El ser humano es: “Un ser para el otro/Otro(Levinas)”,

“Un animal de realidades(Zubiri)” “ Un buscador y constructor de

sentido(Frankl)”Un ser histórico en el tiempo

Un ser cultural

PERSONA

• En la teología Católica Cristiana se habla del “hombre espíritu” , refiriéndose al hombre como persona, cuerpo-alma (todo cuerpo, todo alma), en la medida que su existencia se abra hacia Dios, hacia valores absolutos y se entienda a partir de ellos.

• La persona es el centro activo en que el espíritu se manifiesta, deviniendo encarnado como forma de la materia.

ESPÍRITU

• ESPÍRITU: (Del latín spiritus)• “Principio generador ,carácter íntimo, esencia

o sustancia de algo.”• “Ser inmaterial y dotado de razón”• “Don sobrenatural y gracia particular que Dios

suele dar a algunas criaturas”• “Soplo de vida, aliento”

(“ruaj”(hebreo);pneuma”(griego)

ALMA

• Del latín “anima”(aliento)• “Principio que da forma y organiza el

dinamismo vegetativo, sensitivo y e intelectual de la vida”

• “Sustancia espiritual e inmortal de los seres humanos según algunas religiones”

• Del griego “psyché” y el sánscrito “atman”• Coprincipio espiritual del ser humano

LIBERTAD• “Facultad natural que tiene el hombre de

obrar de una manera u otra ,y de no obrar, por lo que es responsable de sus actos”

• “Estado o condición de quien no es esclavo…o no está preso”

• LIBERTAD ONTOLÓGICA (Inteligencia y voluntad del ser humano)

• LIBERTAD PSICOLÓGICA(Conciencia y elección)• LBERTAD MORAL (EL SENTIDO Y EL BIEN)

VERDAD• La verdad se identifica con la realidad auténtica,

en oposición a la realidad aparente.• Los hechos verdaderos son los hechos

auténticos frente a los engañosos.• Las apariencias nos engañan y ocultan la

verdaderas realidad.• La búsqueda de la verdad consiste en el

desvelamiento de lo auténtico, la verdad del espíritu que confiere sentido.

METARREALISMO

• “El espíritu humano refleja un universo que refleja el espíritu humano”(Pearce)

• “El espíritu y la materia no sólo coexisten sino que existen el uno a través del otro”

• “El universo está soñándose a sí mismo a través nuestro de cierto modo; el metarrealismo comienza en el momento en que el soñador toma conciencia de sí mismo y de su sueño” (Jean Guitton)

METARREALISMO(Jean Guitton)

• EL ESPÍRITU Y LA MATERIA FORMAN UNA SOLA REALIDAD

• El Creador de este universo materia/espíritu es TRASCENDENTE

• La realidad en sí de este universo no es cognoscible

• “El universo es una máquina de hacer dioses”…(Henri Bergson)

FELICIDAD

• (Del latín felicitas):”Estado de ánimo que se complace en la posesión de un bien. /Satisfacción, gusto, contento. Alegría.

• ALCANZAR LO QUE SE QUIERE

• “No es una categoría de la verdad, sino una categoría del ser, y en tanto tal es confusa, indeterminada, inconstante”.(Zizek)

LA FELICIDAD

• El bien y la virtud proporcionan la autentica felicidad; Sabiduría=Bondad=Felicidad (Sócrates)

• La idea de Bien es la suprema realidad y a través de ella cobran valor auténtico la Verdad, la Belleza y la Justicia. Asociada a la Sabiduría (auriga, alma racional en la cabeza);la Fortaleza (caballo blanco, alma irascible en el pecho, pasiones positivas como el coraje , la ira ,el valor y la esperanza) ; la Templanza (caballo negro, alma concupiscible en el bajo vientre, deseos bajos, instinto de conservación, sexualidad).El cuerpo es la cárcel del alma.(Platón).

LA FELICIDAD

• Todas las cosas tienden a la felicidad por naturaleza. Lo esencial del ser humano es la razón y por lo tanto tenderá a la actividad racional. La felicidad la proporciona el uso teórico de la razón, el conocimiento, la contemplación de la belleza, el orden del cosmos, la autentica realidad de las cosas y Dios.(Aristóteles)

LA FELICIDAD

• HEDONISMO (Del griego Hedoné = placer). Identifica el Placer con el Bien.

• CIRENAICOS: El fin de la vida es el placer como gozo sensorial y corporal.

• EPICUREISMO: El fin de la vida es el placer entendido como ausencia de Dolor, de pesar en el alma y debe buscarse con sobriedad y equilibrio.

LA FELICIDAD

• ESTOICISMO: La Virtud nos conduce hacia nuestra perfección, pero las Pasiones perturban nuestra Razón y nos llevan al Mal. La Tranquilidad del Ánimo, la Imperturbabilidad como Dominio de las Pasiones y la Apatía como su eliminación permiten al Sabio ser Virtuoso y vivir sin Temores. Implica Austeridad con los propios deseos, e insensibilidad hacia el Placer y Dolor. El destino del hombre es gobernado por una ley universal y es inexorable por lo que hay que resignarse.

LA FELICIDAD

• UTILITARISMO: Acciones y Normas deben ser juzgadas de acuerdo al PRINCIPIO DE UTLIDAD o de MÁXIMA FELICIDAD.

• “Las acciones son buenas en cuanto tienden a promover la felicidad, malas en cuanto tienden a producir lo opuesto de la felicidad. Por felicidad se entiende el placer y la ausencia de dolor; por infelicidad dolor y privación de placer”(John Stuart Mill).

• El placer es un Bien Común; la felicidad implica el máximo provecho para el mayor número de personas.

LA FELICIDAD

• SAN AGUSTÍN: No se alcanza la Verdad sino por el Amor, que es el único capaz de Entender, pero el Amor humano se funda y remite al AMOR DIVINO.(“Inquieto está mi corazón hasta que descanse en Ti”).Para llegar a DIOS la persona debe volcarse sobre su mundo INTERIOR y buscar el fundamento de su amor, DIOS. Para lograr esto DIOS debe iluminarlo a través de la FE en su peregrinaje por este mundo.

LA FELICIDAD

• SANTO TOMÁS: La Felicidad del Alma no puede ser otra que la de volver a DIOS, incorporando una Fe Felicidad Natural, que por el carácter Espiritual del alma humana, permite alcanzar la posibilidad de una Felicidad Sobrenatural.

• La Perfecta Felicidad reside en la en la CONTEMPLACIÓN DE DIOS Y EL GOCE SUBSIGUIENTE.

LA BUENA VIDA

• “LA BUENA VIDA ES LA VIDA INSPIRADA EN EL AMOR Y GUIADA POR EL CONOCIMIENTO”(B.Russel)

LA FELICIDAD

MODERNIDAD (Siglo XVI-XVII)• Comprobación científica de la realidad• Sólo la razón conoce la verdad• Ruptura entre la fe y el mundo sensible• La infelicidad humana deriva del empañamiento

de la razón• Superioridad y poder absoluto del hombre• Libertad incondicionada del hombre para regir su

destino con autonomía ética.• Lucha por la libertad igualdad y fraternidad

LA FELICIDAD

MODERNIDADDarwin, Freud , Marx y Nietzsche.Separación alma -cuerpo ,sujeto-objeto, e

interioridad-exterioridad.La democraciaDos guerras mundialesFacismo, Nazismo y Stalinismo.

LA FELICIDAD• POSMODERNIDAD (1968…..)• Globalización• Desencanto con la razón• Desaparecen los grandes relatos y las utopías• Búsqueda de lo hedónico• Narcisismo-individualismo• Ética de la autenticidad (subjetiva y de bolsillo • La vida pierde valor• La realidad se hace débil y líquida• La muerte de Dios y de la metafísica (de lo absoluto)• Ecología y medioambiente

LA FELICIDAD

• POSMODERNIDAD• Secularización y laicismo• Renacimiento de la religión emocional- privada• Era de la ansiedad , la velocidad y el espectáculo• Revolución de las ciencias , la tecnología y las

comunicaciones• La sexducción o sexo posmoralista• El hiperconsumo o la felicidad paradójica• La sociedad del riesgo, el estrés y la depresión

La sociedad del riesgo

• Aumenta el temor y la incertidumbre.• Aumentan los riesgos y la inseguridad en la vida cotidiana.• Nuevos riesgos productos de los avances tecnológicos.• El riego se globaliza en intensidad y numero creciente de

sucesos contingentes. • El futuro pasa a ser un riesgo.• Las crisis son globales

“La cultura post moderna es descentrada, materialista, psicologizada, pornográfica,

discreta, renovadora, retro (ávida de nostalgia), consumista, ecologista, sofisticada,

espontánea, espectacular y creativa...Solo perdura un valor central el individuo en un

proceso de personificación narcisista”

Lipovetsky

Impacto de los Cambios en el Mundo Laboral

• Miedo a perder el trabajo y a la inestabilidad laboral.• Perdida de fraternidad y de las lealtades.• Cambios frecuentes de trabajo.• Perdida de comunidad e individualismo.• Miedo a no poder adaptarse a los cambios.• Indiferencia.• Importancia de la mujer.• Valorización de la juventud y desecho de los viejos.

Impacto de los Cambios en el Mundo Laboral

• Aumento del riesgo de abuso del alcohol y consumo de drogas.

• Aumento del riesgo de la auto medicación.• Aumento del riesgo de trastornos del ánimo y de

ansiedad.• Aumento del riesgo de la presencia de estrés, burn

out y mobbing.• Nuevos riesgos de accidentes y enfermedades

laborales.• Aparición de conflictos y violencia.

MUNDO MENTAL DE LA EMPRESA DE HOY

• “Vínculos débiles”• “Crisis de sentido” (fragmentación)• “Aumento del individualismo” (narcisismo)• “Aumento de la incertidumbre y riesgo”• “Baja la solidaridad”• “Ruptura de las confianzas: eficiencia / acogida”• “Miedo y rabia” (neurosis)• “Disolución de identidades”• “El techo de cristal de la mujer”• El cortoplacismo y la inestabilidad laboral.E. de Ingeniería U. C., Nureya Abarca, Darío Rodríguez, Nicolás Majluf

¡ME DELEITO CON EL DESORDEN!

• Solo los paranoicos sobreviven• El desorden tiene un mensaje• “A perpetuidad” es una frase obscena• Se desorganiza en función de la renovación y la información • Lo impensable es pensable • Nada es inimaginable• “Si no te gusta el cambio, te va a gustar menos aun la

irrelevancia”• Mandan las mujeres• El trabajo del jefe: Héroes e historias(Tom Peters: “Re-imagina)

“El Poder de lo Espiritual”“De lo personal a lo organizacional”

*“El amanecer del capitalismo consciente”(Postcrisis) “Dirigir desde el medio”

“La espiritualidad en los negocios”“El consumidor movido por los valores”

“La ola de soluciones conscientes” “La bonanza de la inversión socialmente responsable”

*(Fue escrito pre-crisis por la autora)

Patricia Aburdene, Megatendencias 2010

EL CENTRO HOY EN LA EMPRESA ES LA PERSONA,

LA FAMILIA Y LA COMUNIDAD

• La persona humana principal factor productivo• Inteligencia espiritual• Inteligencia emocional• Inteligencia social • Inteligencia política• Ética Empresarial

• Responsabilidad social ambiental• Gestión por competencias

• Evaluación 360• La perfección“Six Sigma” (3,4 defectos por millón)

INTELIGENCIAS• Inteligencia Espiritual: Deseo de ponerse en contacto con

Dios, la divinidad, lo trascendental, lo invisible, lo absoluto. Contempla el significado, la compasión, conciencia, el servicio y el bienestar.

• Inteligencia Social: “Contempla la habilidad de comprender y manejar a los hombres y mujeres…Ser inteligentes no sobre nuestras relaciones si no en nuestras relaciones…Es actuar sabiamente en las relaciones humanas” (D. Goleman)

• Inteligencia Política: Contempla la habilidad de entender, interpretar y manejar la dinámica del poder, la negociación y solución de conflictos.

Inteligencia emocional

“ Cualquiera puede ponerse furioso...eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta... Eso no es fácil”

Aristóteles, Ética a Nicómaco

Inteligencia emocionalD. Goleman

“ Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de motivarnos y manejar bien las emociones”

• Conocimiento de uno mismo (saber que se siente, idea realista de las habilidades, confianza en uno mismo y tomar decisiones en base a lo anterior)

• Autorregulación (manejar las emociones, recobrarse de las tensiones , retardar la gratificación, manejar la rabia y control del impulso).

• Motivación (Conocer preferencias más profundas y manejar contratiempos y frustraciones)

Inteligencia emocionalD. Goleman

• Empatía ( percibir lo que sienten los demás, ver las cosas de su perspectiva y tener afinidad con amplia diversidad de personas)

• Habilidades sociales: manejarlas en las relaciones interpersonales interpretando situaciones y redes sociales

EL SENTIDO

• “El carácter silencioso de la experiencia primitiva es anterior a todo concepto y enunciado verbal…hay que dejar hablar a la propia experiencia para que esta nos manifieste el sentido que le es inmanente…”

(Husserl)

EL SENTIDO

• “Es aquello en que se funda la comprensión de algo sin que sea tematizado…es el que funda la comprensibilidad de algo…y abre su explicitación en el lenguaje”

(Heidegger)

EL SENTIDO

• “El sentido es la condición de posibilidad que adquiere lo real para mi (realización o desrrealización para mi personalización o despersonalización”

• “El sentido es algo vivido y vivenciado como oportunidad (positiva-negativa) y como recurso(alcanzable-inalcanzable) para realizar mi vivir, para realizar-me en la vida”

(H. Pelegrina)

EL SENTIDO

• “El sentido como todo significado pertenece al campo de lo simbólico…El ser humano es un animal simbólico lo que le da su poder creativo y cultural y organiza su comportamiento en la realidad de su entorno y, crea el ámbito de sentido donde el vivenciar (normal y patológico)se configura”.

(Pelegrina)

El SENTIDO

“El sentido de la vida constituye el andamiaje que sostiene todo el quehacer del hombre y sin el cual sus actos carecerían de propósitos es lo que hace al hombre ser una persona, un ser capaz de tomar decisiones responsables y de asumir el riesgo de sus alternativas dirigiendo la experiencia”

El SENTIDO

“ Se traduce en la practica a través de ese conjunto de deseos y motivaciones que configuran el proyecto personal de cada individuo… el impulso subterráneo que inspira estos deseos y motivaciones, es la felicidad…”

EL SENTIDO

• El sentido se refiere al significado de las palabras, de lo que sentimos, de lo que recordamos, imaginamos o pensamos.

• La justificación de lo que hacemos o dejamos de hacer.

• La orientación de lo que elegimos, decidimos y hacemos.

EL SENTIDO

• Se suscita por cinco generadores sinérgicos: • El vinculo: unión a algo o a alguien, situación, lugar,

objeto.• El vínculo genera cobijo, amparo y protección.• El vínculo y el cobijo generan la atadura.• El vínculo , el cobijo y la atadura generan la

reiteración.• Lo anterior me afirma y sostiene en la existencia.

El SENTIDO Y EL RIESGO

• “El sentido proporciona una conexión imaginaria, una sutura simbólica a la fractura-separación que se da entre decisiones y atribuciones de riesgo… En definitiva genera solidaridad y comunidad de personas”.

• “El sentido se posibilita por un superhávit de posibilidades y distingue actualidad de potencia – realidad de posibilidad”.

• “El sentido reduce la complejidad”

NIVELES DE IDENTIDAD Y SENTIDO

• CONFESIONAL• ESPIRITUAL• EXISTENCIAL• PSICOLÓGICO• VIDA PRIVADA• PROFESIONAL• GERENCIAL• ORGANIZACIONAL• AMBIENTAL

La búsqueda de sentido• La búsqueda del bien, la verdad y la belleza• El amor en todas sus dimensiones• La creatividad• La religión• La consagración a una causa• La familia• El altruismo• La entretención y el deporte• El trabajo en si• El sufrimiento• La muerte • La patria

ENFERMEDADES EXISTENCIALES

• VIOLENCIA• ADICCIONES• NIHILISMO• HEDONISMO• CONSUMISMO• TRABAJOLISMO• ANOMIA• ¿ESTRÉS?

SATISFACCIÓN DEL DESEO

• COMIDA• BEBIDA• SEXO• VÍNCULO AMOROSO• JUEGO• DESTRUCCIÓN• LO PLACENTERO EN GENERAL

Necesidades Sociales

• Motivo de logro: Impulso a buen rendimiento en relación a un criterio de excelencia establecido.

• Motivo de afiliación: tendencia a estar en relaciones calidas, íntimas y positivas.

• Motivo de poder: Necesidad de tener impacto, control o influencia sobre otra persona o grupo.

Etapas de la Vida

Adulto joven (24 a 45 años)

• Mayor plenitud biológica• Mayor complejidad psicosocial• Define identidad adulta• Labra lugar en el mundo• Define vida de pareja, matrimonio, estilo de vida• Se inserta en la sociedad• Es económicamente productivo• Forma una familia• Omnipotencia• Variación según niveles socio económicos

Adulto Joven• Mortalidad de 20 a 35 años, la menor de todas• Consiste en accidentes (laborales), violencia y cáncer• Mejor periodo de la vida (visión occidental)• Logro central es la capacidad de intimidad• Se estabilizan relaciones personales (pareja y

laborales)• Desarrolla amistades • No identidad: síndrome de Peter pan• Des adaptación: aislamiento progresivo

ADULTO JOVEN• Se es joven mientras se piense que se puede empezar a vivir

de nuevo mañana• Sensación subjetiva de vivir con adulto con tiempo adelante

para recomenzar un cambio de nuevo• Deseo de casarse se origina cuando se alcanza separación

emocional de la familia • Importante ajuste matrimonial (estabilidad personal

compartida con el otro)• De un mí y tú se pasa a un nosotros• Importancia de un proyecto común • Importancia de enamorarse (ruptura de narcisismo)• Desarrollo y crecimiento de los hijos

ADULTO JOVEN

• Interacciones conyugales: pasar juntos, focalización en los hijos (relación menos intensa), reencuentro.

• Amor apasionado- amor de compañerismo• Ajuste matrimonial: habituado al conflicto,

desvitalizado, pasivo agradable, vital, total.• Separación: factores: educación universitaria, hijo de

padres separados, sin religión, matrimonio por atractivo o búsqueda de apoyo.

ADULTO JOVEN• Separación: factores: casarse temprano (28% menores de 18),

no tener religión o credos no cristianos, sin matrimonio religioso, convivir o solo casarse por ley civil, aporte de la mujer mayor que el del hombre, no tener hijos.

• Años de matrimonio: separación: 46% primeros 5 años; 14% entre 6 y 7; 4% 14 y 18; 2% más de 18.

• Motivos específicos de separación: infidelidad o engaño 28%, irresponsabilidad 17%, incompatibilidad 16%, incomunicación 15%, enfriamiento de la relación en el tiempo 15%, incomprensión 14%, problemas económicos 12%, inmadurez personal 11%

ADULTO JOVEN

• Fundamental es la capacidad de amar y trabajar • Identidad del hombre se construye entorno a un

empleo productivo que permita la realización personal y familiar.

• Identidad de la mujer genera tensión entre la vida familiar, laboral, maternal.

• Entre 33 y 50 Y MÁS años de vida la mujer se encuentra en época de aperturas a nuevas posibilidades de vida

Nacimiento de Primer Hijo• Implica empatizar con sus necesidades físicas y

emocionales.• Pasaje de díada amorosa a triada.• Lactancia materna hoy es fundamental.• La pareja debe acomodarse y crear espacios.• El padre debe compartir el amor y atención de la

madre con el hijo.• Se renegocia la adaptación sexual y sentimental

recién creada.

Nacimiento de Primer Hijo• Restricción erótica y falta de privacidad en

actividad sexual.• Frecuente actitud celosa del padre.• Esposa se queja por no ayuda del padre en

tareas de la casa.• Conflicto maternidad – trabajo.• Esposo se queja por falta de cariño.• Si hay otros hijos es frecuente la hostilidad

hacia el recién nacido.

ADULTO MADURO (45 A 65)

• Generación dominante (posiciones de control) • Importa más la experiencia que la fuerza física • En etapa anterior importancia era extroversión y

acción. Ahora es la introversión y reflexión• Contacto con intereses de la juventud• Se busca crecimiento interno• Mayor éxito en etapa interior igual más conflicto en

la segunda• Crisis de la edad media

ADULTO MADURO• Aparece la muerte, el envejecimiento y las

enfermedades• Hijos adolescentes y casamientos de ellos• Necesidad de más tiempo libre, consolidar a la

familia, formar herederos intelectuales• Etapa de la generatividad • Quiebre normal del narcisismo• Entre 20 y 50 deterioro psicológico: 0,5% anual; 50 a

70: 1% anual; memoria de fijación disminuye; la piel comienza a arrugarse; capacidad visual cae; mayor cansancio físico

ADULTO MADURO• Entre 45 y 54 doble de muertes que entre 35 y 44; entre 55 y

64 se duplica.• Hasta 45 la causa son accidentes y muertes violentas.• Desde los 45 enfermedades cardiacas y el cáncer + diabetes,

cirrosis, enfermedades respiratorias • A pesar de esto la sensación es de plenitud• Según Jung en la primera mitad de la vida se es un héroe; en

la segunda mitad es el si mismo el conductor para un desarrollo integral y equilibrado

• Es necesario un re equilibrio entre los objetivos y el sistema valórico.

ADULTO MADURO• Si no se logra equilibrio entre el mundo interno y los

logros y éxitos externos puede aparecer el síndrome de Dorian Gray (misma edad de amigos jóvenes, o competir con la hija) o el síndrome de Gauguin: cambio violento de actividad y proyecto vital (“rehaciendo la vida”) por frustración o aburrimiento (“segunda oportunidad”)

• Debe construirse la estructura vital definitiva que la persona utilizará el resto de la vida

• Aparecerán nuevos roles sociales dedicados al bien común.

ADULTO MADURO• Desarrollo de la paternidad: evitar hijos teledirigidos (hacen

lo mismo que los padres) o abandonados (padres absortos en su desarrollo)

• Hay parejas parentales que centran su vida solo en el desarrollo de los hijos.

• Tarea central en la familia madura se da en un equilibrio a las necesidades de la pareja y el apoyo material y emocional a los hijos.

• Mujer atractiva de edad madura a veces compite con esta lo que explica romances tardios de mujeres cuarentonas

• Padres a veces no toleran que hijos los ganen en deportes o competencias intelectuales y compiten con ellos en ámbitos físicos, intelectuales y amorosos

ADULTO MADURO• Vida matrimonial: hay mayor tolerancia, pulsión

agresiva y sexual es de menor intensidad, aunque el hombre tiene su mayor pujanza y actividad sexual entre 20 y 35 y la mujer entre la cuarta y quinta actividad de la vida (ver impacto del viagra)

• La personalidad como vinos viejos se consolida y madura

• Debe aprenderse a manejar la soledad, la vida social disminuye y hay más tiempo libre.

• El hombre quiere disfrutar logros y la mujer quiere su crecimiento profesional o laboral.

ADULTO MADURO

• Se alcanza mejor dominio de la profesión, actividad u oficio con sensación de maestría

• Se consolida la identidad laboral• Riesgo de jubilación • Autoestima centrada en capacidad de trabajar• Quienes trabajaron tempranamente pueden denotar

agotamiento desde los 35 o 40• Miedo a despidos masivos y jubilación temprana• Presencia de enfermedades laborales y estrés

INFELICIDAD-DESDICHAS

• Insatisfacción de necesidades vitales• Percepción de despersonalización y

deshumanización• Dificultad para autorrealizarse y trascender• Soledad• Desamparo• Desamor • Vacío de sentido

LA FELICIDAD• Identidad, Valores y Sentido• Etapas del desarrollo vital• Satisfacción de necesidades vitales• Niveles básicos de bienestar• Libertad• Confianza y seguridad• Pertenencia y amparo• Optimismo• Relaciones humanas de calidad• Redes sociales y sentido de comunidad• Amistades- vecindario

LA FELICIDAD

• La familia • Relaciones personales• Situación económica, trabajo.• Relación trabajo ,tiempo libre- familia• Vida amorosa• Vivienda y uso del tiempo libre• Gozo de la vida • Vida espiritual • Armonía cuerpo- mente- alma y espíritu • Fe religiosa

“El sentido transforma la realidad”

Victor Frankl

“TODOS SOMOS RESPONSABLES DE TODOS Y DE TODO ANTE TODO,

PERO YO MÁS QUE TODOS”

“Levinas”

PARA DESCUBRIR Y VIVIR LOS INSTANTES DE FELICIDAD

• Revise permanentemente su vida a la luz del sentido (porque, para que ,para quienes.)

• Visualice su vida 1, 5, y 10 años hacia adelante y hacia atrás.

• Pregúntese si ha amado lo suficiente a quienes ama, lo aman o debe amar.

• Ame gratuitamente , ámese aceptando sus debilidades y déjese amar.

• Busque el bien ,la verdad y la belleza.• Practique la esperanza, la bondad , el perdón y la

celebración.• Practique diariamente la caridad y la amistad mirando a la

cara.

PARA DESCUBRIR Y VIVIR DIARIAMENTE LA FELICIDAD

• Cultive el sentido de la posibilidad infinita a través del asombro, admiración, sobrecogimiento, respeto y capacidad de maravillarse.

• Nunca practique la indiferencia frente al dolor del otro o la injusticia.

• Distinga lo sagrado de lo profano . Visite iglesias, templos o lugares sagrados.

• Haga invisible lo visible ,descubra lo tenue y lo sutil. Entre en estados de ensoñación poéticos artísticos. Practique alguna actividad artística, visite museos, bibliotecas montañas, el campo , el mar.

PARA DESCUBRIR Y VIVIR DIARIAMENTE LA FELICIDAD

• Cultive períodos de silencio y meditación fuera del mundo ordinario.

• Practique la reflexión crítica , desconfíe de la opinión de la mayoría.

• Practique la voluntad y la ética del sacrificio negando lo que desea, pensando primero en la felicidad del otro.

• Combata el tedio y la familiarización, busque experiencias nuevas que no lo enfermen o hagan daño a otros.

• Acérquese al pequeño mundo y observe lo pequeño, lugares y personas, como si fuera la primera vez.

PARA DESCUBRIR Y VIVIR DIARIAMENTE LA FELICIDAD

• Comparta con niños y animales.• Acaricie, acepte caricias y sepa decir no las quiero (recuerde que no

son sólo físicas).• Goce de la vida corporal, la entretención y el deporte.• Disfrute la vida • Practique el humor• Contemple las personas admirables, hermosas, generosas y dignas

de admiración amor y respeto.• Compárese con los arrogantes y soberbios• Ame la libertad con sentido.• Recuerde que la vida y las personas son sagradas desde su

concepción y no tiene derecho a dañarlas o quitarla.• La serenidad es la apertura al misterio de lo absoluto. Practíquela.• Tenga fe y ore a Dios (o su Dios)