felicidad en tiempos de crisis...felicidad: felicidad es la experiencia de alegría, satisfacción o...
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FELICIDAD EN TIEMPOS DE CRISIS Ofelia Santiago.
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1. Contextualización de la nueva situación
2. El concepto de felicidad y mitos
3. La Felicidad Organizacional
4. Importancia de entrenar la mente
5. Meditación de alta Consciencia
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Felicidad no es Alegría
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FELICIDAD:
Felicidad es la experiencia de alegría, satisfacción o bienestar positivo, combinada con la sensación de que nuestra vida es buena, tiene sentido y vale la pena. Sonja Lyubomirsky, 2009
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LA VERDADERA PANDEMIA
EXPECTATIVAS CULTURA INDIVIDUALISTA
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RUPTURA DEL “STATU QUO” MÁXIMA INCERTIDUMBRE
DESINTEGRACIÓN SOCIAL
LA VERDADERA PANDEMIA
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FALSAS
CREENCIAS
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LA FELICIDAD
CONSISTE EN
CAMBIAR
NUESTRAS
CIRCUNSTACIAS
FALSAS
CREENCIAS
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FALSAS
CREENCIAS
SOMOS FELICES O
NO: NACEMOS
FELICES O INFELICES
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¿QUÉ NOS HACE FELICES?
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Modelo PERMA (Martin Seligman, 2011)
P = positive emotion – DISFRUTE.
E = engagement – INVOLUCRAMIENTO.
R = positive relationships – CONFIANZA.
M = meaning, purpose – SENTIDO.
A = achievement – ORGULLO.
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FELICIDAD
ORGANIZACIONAL: Es la capacidad de la organización para coordinar recursos y gestión para hacer una oferta de valor para los trabajadores que balancee la salud financiera de la compañía y el bienestar psicosocial de los trabajadores.
1. Liderazgo Efectivo
2. Participación
3. Gerencia de Felicidad Baile de pareja Responsabilidad compartida
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BENEFICIOS
¿Porque invertir en Felicidad
Organizacional es rentable?
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NEUROCIENCIA
• A través de hábitos beneficiosos:
- Práctica de meditación
- Ejercicio físico
- Agradecimiento
- Alto nivel de conciencia
Entrena tu mente para ser feliz
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• Agradece lo que tienes
• Acepta la vida como es, y sus
circunstancias
• Pide disculpas y reconcíliate
• Cultiva tu Inteligencia Emocional
• Alégrate del éxito de los demás
• Vive el presente y trabaja la
ATENCIÓN CONSCIENTE mediante
la MEDITACIÓN
DALAI LAMA
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La mayor manifestación de inteligencia es la
capacidad para construir el bienestar personal y
social a pesar de las circunstancias
Rafael Bisquerra
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MEDITACIÓN
• Práctica milenaria que entrena la mente hacia un estado de conciencia y presencia, haciéndola regresar al momento actual.
• Despierta calma y paz
interior
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