fatiga muscular y antropometría

7/23/2019 Fatiga Muscular y Antropometra

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Fatiga Muscular yAntropometra


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FATIGA

La fatiga es unaspecto importantecuando se realiza un

trabajo, ya seadinmico o esttico

!l trabajo puedecausar displacer "ue

depende del gradode fatiga lo "ueproduce undecremento en la

satisfacci#n y laejecuci#n deltrabajo


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$ara "ue un musculo secontraiga se re"uiere de unareacci#n "umica

La energa para esta contracci#nse genera de la descomposici#nde una sustancia "umica en losm%sculos, Adenosin Trifosfato&ATF' "ue cambia a Adenosin

(ifosfato &A(T' !l ATF debe regenerarse antes

de otra contracci#n generadapor la descomposici#n degluc#geno &es re)ersible'


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*+I( L*+TI+

!l cido lcticoes unsubproducto deladescomposici#n

del gluc#geno,formando unasustancia)enenosa

causando dolormuscularasociado a lafatiga


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La energa para la acti)idad muscular se deri)a deuna acti)idad "ue no depende del o-igeno, por lo"ue se puede lle)ar acabo si no .ay o-igeno o se.ay en cantidad insu/ciente

$ermite "ue el cuerpo pueda .acer un esfuerzo

s%bito y e-terno, imposible si la energadependiera de la o-idaci#n de sustancias en las/bras musculares

Los mecanismos "ue causan la fatiga se deben alo-igeno "ue aporta la sangre y a la mismasangre, tambi0n son agente para la reducci#n del

ni)el de fatiga y para incrementar el periodoantes de "ue se genere fatiga Importancia de desarrollar condiciones adecuadas

para "ue el 1ujo sanguneo a los m%sculos se elm-imo


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IM$2TA3+IA (! LA 4A3G2! !l 1ujo sanguneo

se incrementadurante el trabajodinmicobombeando sangre

a tra)0s de )asossanguneosin.ibiendo laproducci#ne-cesi)a de cido

lctico y retira eldi#-ido de carbonoy el agua


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IM$2TA3+IA (! LA 4A3G2! !n trabajo esttico

no ocurre la

acci#n de bombeoy los m%sculosnecesitan o-genorpidamente

5(euda de-geno6


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Murrell dice7 La aplicaci#n de fuerzapor un periodo largo de tiempodebe de e)itarse en lo mas posible

Toda acti)idad muscular debe deser intermitente, para permitir el1ujo de sangre a tra)0s delm%sculo As se reduce laposibilidad de "ue falte o-igeno y

facilita su 1ujo


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Trabajo esttico 3ormalmente no sead)ierte el trabajo

esttico "ue realizanalgunos m%sculoscomo los de la espalday los .ombros

!stos m%sculos tienenms /bras estriadaspero no tienen elo-geno su/ciente si semantiene una postura

rgida durante untiempo prolongado


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La sensaci#n de dolor y fatigapuede ocurrir despu0s de unperiodo largo de trabajocontinuo, aun si no .ubo faltade o-geno

A causa de "ue el 1uidogenerado por la descomposici#nde cido lctico &entre los .aces

de /bras musculares'"ue nopuede salir por la sangre


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(L2 M84+8LA2 Los 1uidos liberados por la

descomposici#n de cido lctico .acen

"ue se .inc.en los m%sculos reduciendoel 1ujo de sangre, y con 0ste el deo-geno

4e elimina con el descanso 4in embargo a lo largo del tiempo, se

puede acumular un material /broso en elm%sculo cuando 0ste se distiendecausando da9os


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!l ejercicio muscular pesado o repetidotiene mas consecuencias7 los m%sculosusados frecuentemente se .acen.ipersensibles teniendo mayor probabilidadde contarse "ue otro "ue no se .a

ejercitado Las contracciones localizadas o espasmos

musculares pueden aparecer por.ipersensibilidad y producir 1ujointramuscular "ue origine reas d0biles

+alambre7 se debe a "ue grupos enteros de

m%sculos pasan por una contracci#nespontnea, lo "ue ocurre cuando losm%sculos se usan de forma constante parauna fuerza esttica o para mo)imientosrepetidos de rango corto


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!3T2!3AMI!3T (! L4M;4+8L4 Aspectos del trabajo muscular Fuerza muscular 2esistencia


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Muller &?' (emostr# "ue el entrenamiento isom0trico

incrementaba la fuerza muscular esttica

4e9al# "ue la resistencia depende de cuantoo-igeno cardio)ascular se bombea a losm%sculos


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T0cnicas para incrementar laresistencia Masaje durante las pausas de

descanso: 4i se suplen las

contracciones para bombear sangre atra)0s de los m%sculos, se produciruna recuperaci#n rpida de la fatiga detrabajo Tiene sus potencialidades en el

deporte, pero no en el trabajo industrial


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2!4I4T!3+IA 8na segunda t0cnica "ue

Muller sugiere es larestricci#n temporal del

suministro de sangre a losm%sculos apropiados !jemplo7 cuando se oprime

la piel con un dedo losu/cientemente fuerte paradetener el suministro de

sangre, el lugar presionadose torno rojo & es decir, seinunda de sangre' al retirarel dedo

Muller utilizo una bandaalrededor de un muslodurante


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4I4T!3

A !st %ltima t0cnica no

incremento la fatiga eimplica el enfriamiento

de partes de la piel demanera "ue aumenteel 1ujo sanguneo a laperiferia

8n trabajo de pedaleo

pesado con periodosde ? min espaciadoscon pausas de


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A3T2$M!T2DA

(eri)a de dospalabras griegas7A3T2$4 EM!T2I+4

4ubdisciplina "ue

trabaja con laaplicaci#n dem0todos/sicocient/cos alser .umano para eldesarrollo dedise9os con el /nde asegurar laadecuaci#n de los

productos a lapoblaci#n


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Importancia de laAntropometra +ada )ez "ue el

operario

interact%a con suambiente esimportanteconocer las

dimensiones de sucuerpo

Altura (dimensi#n de

gl%teos y pel)is Manos Alcance de brazos


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Tipos de Antropometra !4T28+T82AL7

(imensiones delser .umano enreposo

F83+I3AL Medidas

compuestas de unser .umano enmo)imiento


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M!(I2 A3T2$M!T2DA A2ALA & < ' !ncuestas para

estimar medidasdel cuerpo.umano conrespeto a sus

asientos

(!M$4T!2&


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!n ocasiones son necesarios datosmas precisos

$ara mayor practicidad e-istenapro-imaciones de cada dimensi#n

del cuerpo &adecuadas ydisponibles' como tarjetas condiscos giratorios sobre lasdimensiones promedio en )ariassituaciones, no remplazan a datos

obtenidos por encuestasantropom0tricas "ue se generanen situaciones completamentecontroladas


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!scala Humana !s un instrumento "ue contiene > series

de dimensiones7 +2$2AL!4 32MAL!4 L3GIT8( (! +A(A !T2!MI(A( L3GIT8( (! $A2T!4 (! !T2!MI(A(!4 !3

83 4!3TA( 32MAL L3GIT8( (! $A2T!4 (! !T2!MI(A(!4 !3

83 4!3TA( !3 LA M!4A 4!3TA( !3 4ILLA (! 28!(A4 LI+IA(4 E A34IA34

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