FATIGA MUSCULAR

Se define como la falta de la capacidad de un musculo para mantenerse trabajando.Es un punto que se ha llegado al máximo de su nivel y no responde.

Este proceso ocurre en 20 segundos bajo condiciones de máximo esfuerzo, este no se debe ni al agotamiento de glucógeno en el musculo ni a la acumulación de lactato (esto se demuestra haciendo trabajar al musculo en presencia de contracciones elevadas de lactato manteniendo el pH cercano a 7.0).

El mecanismo por el cual la acidificación causa la fatiga no es todavía claro, lo más probable es que la PFK disminuye su actividad a pH ácidos.Lo que sí es claro es que la fatiga inhibe el suicidio de las células musculares por extinguir sus reservas de ATP.

FATIGA MUSCULAR LOCALIZADA

Se presenta de una manera alta, cuando existe un mayor porcentaje de fibras de contracción rápida en un musculo, de igual manera cuando más extensa es el área muscular.

LOCALIZACIÓN DE LOS SITIOS DE FATIGA

1. Nervio motor2. Unidad neuromuscular3. Mecanismo contráctil4. SNC

1. Nervio Motor: Que inerva las células musculares dentro de las unidades motoras, que son las encargadas de transmitir los impulsos nerviosos.

2. Unidad Neuromuscular: En procesar el rebosamiento de los impulsos que van del nervio motor a las fibras musculares.

3. Mecanismo Contráctil: Varios factores implicados en la fatiga propio mecanismo contráctil y son:

Acumulo del acido láctico. Depleción de las reservas de ATP-PC. Inhibición de la Fosfofructokinasa. Insuficiencia de oxígeno por un flujo sanguíneo inadecuado.

4. SNC: Por saturación de los estímulos.

MODALIDADES DE LA CONTRACCION MUSCULAR

Los tipos de contracción muscular, se clasifican atendiendo a las siguientes modificaciones:

1. Longitud del musculo2. Velocidad de contracción3. por el nivel de fuerza

1. Por la longitud del musculo

a. Isométrica-estática b. Concéntrica-dinámica c. Exentica

2. Por la velocidad de la contracción

a. Isocinéticab. Heterocinética

3. Por el nivel de fuerza

a. Isodinámica-isotónicab. Alodinámica

Pliométrico (se denomina a la contracción concéntrica excéntrica)

Por la longitud del musculo

a. Contracción concéntrica-dinámica: Este tipo de contracción ocurre cuando la tensión vence la resistencia que le opone, existe disminución de la longitud global del sistema muscular.

b. Contracción Isométrica-estática: Se produce una contracción de este tipo cuando la tensión ejercida no es capaz de vencer la resistencia que se opone al desplazamiento. No existe cambio en la longitud del musculo “sostén posicional”.

c. Contracción excéntrica: Durante la contracción aumenta la longitud del vientre muscular y del componente elástico en serie (tendón o elementos de inserción). Son comunes en los ejercicios, frenando el desplazamiento excesivo o demasiado rápido de los grupos musculares sometidos a tracción.

Por la velocidad de contracción

a. Isocinética: Se permanece invariable no existen contracciones de este tipo en el comportamiento motor habitual; solo se logra con dispositivos mecánicos especiales.

b. Heterocinética: Es el modelo habitual en la ejecución de un trabajo.

Por el nivel de fuerza

a. Isodinámica-isotónica: Cuando la fuerza se mantiene constante e invariable el curso del movimiento.

b. Alodinámica-heterodinámica: Cuando la fuerza desarrollada varia en la ejecución del trabajo efectuado.

FACTORES DE LOS CUALES DEPENDE LA POTENCIA Y FUERZA MUSCULAR

La contracción del musculo se traduce en la generación de fuerza o tensión y en movimiento a una determinada velocidad de contracción.

La potencia desarrollada en el producto entre ambos factores

POTENCIA= Trabajo= fuerza x longitud de desplazamiento= fuerza x velocidad --------- ----------------------------------------------- Tiempo Tiempo

La capacidad de generación de fuerza velocidad y potencia muscular depende de un heterogéneo conjunto de factores estructurales, mecánicos y funcionales.

Incluyen también la modalidad de la contracción, edad, sexo, nivel de entrenamiento entre otros.

1. FACTORES ESTRUCTURALES

La morfología y estructura muscular intervienen en el comportamiento funcional y en la potencia desarrollada, afectando a la fuerza y a la velocidad de contracción.

La capacidad de generar tensión y la fuerza máxima alcanzable depende de:

1. Volumen muscular2. Superficie de sección 3. Abundancia de miofilamentos4. En los músculos pinnados se logra altos niveles de tensión5. La velocidad de acortamiento

2. FACTORES FISIOLOGICOS

1. A mayor número de unidades motoras implicadas, mayor será el nivel de fuerza alcanzado por su mayor participación.

2. A mayor tamaño de unidades motoras inervan grandes grupos musculares y si son pequeños a grupos finos en los que prima el movimiento sobre la fuerza.

3. ASPECTOS MIOTIPOLOGICOS

FCR: Elevada tensión y esporádica FCL: Baja tensión y sostenida

4. FRECUENCIA ESTIMULACIÓN

Sumación de ondas-tétanos

5. TONO MUSCULAR

Nivel de pre-activación de las motoneuronas relacionadas con la sustancia reticular cerebral.

FACTORES BIOMECANICOS

Sobre la fuerza ejercida intervienen:

1. Longitud de hueso: Brazo de palanca.2. Angulo de inserción del tendón sobre el hueso.3. Distancia entre el lugar de inserción y el eje de giro de la articulación.