Factores de Riesgo respecto a

Trastornos Músculo-esqueléticosGustavo Valdés Zúñiga

¿Qué son los trastornos musculo-esqueléticos?

Los TME son procesos, que afectan principalmente a las partes

blandas del aparato locomotor: músculos, tendones, nervios y otras

estructuras próximas a las articulaciones.

Al realizar ciertas tareas, se producen pequeñas agresiones

mecánicas: estiramientos, roces, compresiones... que cuando se

repiten durante largos periodos de tiempo (meses o años),

acumulan sus efectos hasta causar una lesión manifiesta.

Estas lesiones se manifiestan con dolor y limitación funcional de la

zona afectada, que dificultan o impiden realizar el trabajo.

Localización más frecuente

Los que afectan a la espalda y la columna vertebral: cervicalgia,

dorsalgia, lumbalgia, hernias del disco intervertebral, compresión

de las raíces nerviosas, etc.

Localización más frecuente

Los que afectan a las extremidades superiores e inferiores: Tendinitis,

tenosinovitis, epicondilitis, bursitis, mialgias, gangliones, neuropatías

por presión (Síndrome del túnel carpiano, Síndrome del desfiladero

torácico), etc.

¿Por qué se producen?

Tareas que desarrollamos en el trabajo que exigen realizar de forma

habitual movimientos repetitivos, posturas articulares extremas y

fuerza intensa, pueden resultar lesivas para nuestro aparato

locomotor. También pueden sumarse otras actividades

desarrolladas fuera del trabajo (trabajo domestico, algunos

deportes, etc.).

¿Por qué se producen?

El tiempo de trabajo excesivo (trabajos a destajo, ausencia de

descansos, etc.) y ciertas características individuales (edad, sexo,

peso corporal, estado de salud y antecedentes médicos),

aumentarán la probabilidad de desarrollar un TME.

Es necesario un equilibrio entre: las exigencias físicas de la tarea y la

capacidad física de la persona. A mayor número de factores de

riesgo, mayor probabilidad de producirse la enfermedad.

Factores de riesgo: Trabajo Repetitivo

Frecuencia de movimiento.

Uso de fuerza.

Adopción de posturas y movimientos forzados.

Tiempo de recuperación insuficiente.

Duración del trabajo repetitivo.

Otros: exposición a frío, golpes o movimientos bruscos, etc.

Factores de riesgo: Levantamiento de Carga

Peso a levantar.

Frecuencia de levantamientos.

Agarre de la carga.

Asimetría o torsión del tronco.

Distancia de la carga al cuerpo.

Desplazamiento vertical de la carga.

Duración de la tarea.

Otros: Presencia de calor o frío, suelo inestable, etc.

Factores de riesgo: Transporte de Cargas

Peso de la carga.

Distancia.

Frecuencia.

Masa acumulada transportada.

Otros: Calor o frío, suelo inestable, transportar la carga sujetando

con solo una mano, etc.

Factores de riesgo: Empuje y Arrastre de Cargas

Fuerza: Fuerza inicial y fuerza sostenida.

El objeto y sus características.

Altura de agarre.

Distancia de recorrido.

Frecuencia y duración.

Postura.

Otros: Estado de superficie por donde se desplaza el objeto,

estabilidad del objeto, superficies afiladas, elementos sobresalientes,

etc.

Factores de riesgo: Movilización manual de personas

Características de la persona a movilizar.

Posturas.

Frecuencia o carga asistencial.

Instalaciones y equipos.

Factores de riesgo: Posturas Forzadas

Frecuencia de movimientos.

Duración de la postura.

Posturas del tronco.

Posturas del cuello.

Posturas de extremidades superiores.

Posturas de extremidades inferiores.

Factores de riesgo: Aplicación de Fuerza

Frecuencia.

Postura.

Duración.

Fuerza.

Velocidad del movimiento.

Recomendaciones

Buen diseño ergonómico del trabajo: puesto, tarea y organización.

No primar ritmos elevados de trabajo.

Programar descansos o micro pausas.

Evite aplicar fuerzas excesivas.

Seleccionar equipos, herramientas y mobiliario adaptados a la tarea

que se realiza.

Acondicionar la temperatura a las tareas que se desarrollan.

Ventilar de forma adecuada y suficiente.

Distribuir con equidad y transparencia las tareas y las competencias,

en especial las más incómodas.