Exercise Therapy Pada Facitis

PlantarisOLEH

12307043

DOSEN PEMBIMBING

ISMANINGSIH SST.FT

Fasciitis Plantaris Apa itu ? adalah suatu penyakit akibat radang pada jaringan lunak yang terdapat di bawah tulang-tulang kaki di daerah telapak kaki. Radang ini dapat terjadi akibat adanya iritasi kronis dan dalam jangka waktu lama terhadap jaringan telapak kaki tersebut, biasanya dirasakan pada waktu berdiri.

Apa penyebab nya ? Pergerakkan kaki yang cepat dan berlebihan (banyak berjalan,

berlari, jalan tergesa-gesa).Sepatu yang tidak cocok dan tidak nyaman digunakan.Berat badan yang berlebihan.Kelainan pada telapak kaki seperti terjadinya perkapuran pada

tulang tumit atau telapak kaki yg rata/ flat foot (dimana tidak terdapatnya lekukan pada bagian sebelah dalam telapak kaki).

 

Bagaimana gambaran anatomi nya?

Fascia plantaris adalah bentuk ligament (jaringan yang menghubungakan dua tulang) di bawah kaki yang membentuk lengkungan (arkus). Berorigo pada tulang calcaneous (tulang tumit), dan berinsersio pada caput metatarsale I-V jari kaki dan membentuk lengkungan. Yang paling umum terjadi, cidera overuse yang berkenaan dengan arkus menyebabkan terjadinya peradangan fascia plantaris dengan kerobekan kecil pada daerah yang melekat pada tulang tumit.

Bagaimana Anamnesis nya?

Pasien datang dengan keluhan pada pagi hari sering merasakan nyeri dibagian tumit setelah melangkah beberapa kali. Tetapi pada siang hari keluhan ini dirasakan agak berkurang bahkan pada waktu malam hari keluhan ini tidak dirasakan lagi. Tetapi keluhan ini terkadang kembali dirasakan apabila terlalu banyak melakukan aktivitas berjalan atau berdiri.

Rasa nyeri ini bisa berlangsung beberapa bulan atau bisa menjadi permanen. Terkadang gejala ini bisa timbul dan hilang setelah beberapa bulan atau beberapa tahun kemudian.

Pemeriksaan apa saja yang bisa dilakukan?Pada facitis plantaris pemeriksaan penunjang yg dapat

dilakukan adalah :

Foto RotgenBone Scan. MRI ( Magnetic Resonance Imaging ). Diagnosa Banding

Lalu bagaimana penanganan Exercise therapy pada Facitis Plantaris?

latihan-latuhan yang dapat dilakukan pada penderita yang terkena Facitis plantaris adalah :

Latihan Wall Stretches. Posisi tubuh menghadap dinding, berdiri sekitar dua tiga kaki dari tembok, lakukan dorongan dengan tangan anda pada tembok. Dengan kaki yang sakit di belakang dan kaki lainnya dibelakang. Dorong tembok, jadikan kaki yang depan sebagai tumpuan, sementara meregangkan kaki yang belakang, biarkan tumit kaki yang belakang menempel di lantai. Posisi ini akan meregangkan tumit. Tahan posisi ini selama 10 detik. Ulangi setidaknya 10 kali dan lakukan selama 3 kali sehari.

 Latihan Peregangan dengan Counter Top.Pasien menghadap depan dengan memegang counter

top, letakkan kaki terpisah dengan satu kaki didepan kaki yang lain. Kemudian tekuk lutut sampai dalam posisi jongkok tahan. Posisi tumit tahan dilantai selama mungkin. Tumit dan busur kaki akan meregang dan tahan posisi ini selama 10 detik. Rileks kemudian luruskan kembali, ulangi sampai 20 kali.

Latihan Towel Stretching dan Cross-friction Massage.Latihan ini dilakukan sebelum turun dari tempat tidur, jadi saat bangun tidur atau  setelah istirahat lama. Hal ini dilakukan karena saat kita tidur plantar fascia semakin mengencang.

 Latihan-latihan tambahan.Latihan-latihan ini dapat dilakukan saat pasien sedang beraktivitas dengan berdiri dalam jangka waktu lama (contohnya tempat kerja, dapur, dll).

Seperti berikut ini :