1

1

2

3

4

Стр. 6

КАДЕТСТВО

декабрь 2013 года

Газета средней школы №40 г. Кирова для учащихся, педагогов, родителей

Выпуск 5 (22)

В этом выпуске:

От редакции

Конкурс кабинетов

Наши увлечения

Как бороться со

стрессом

Наше творчество

Поздравляем победителей

школьного конкурса кабинетов:

в номинации «Лучший кабинет начальной школы»:

1 место - кабинет №18

2 место - кабинет №14

3 место - кабинет №19

в номинации «Лучший предмет-ный кабинет»:

1 место - кабинет №40

2 место - кабинеты № 36 и 41

3 место - кабинет №42

Зима!

Снег ложится на дома,

К нам опять пришла зима!

Холода, сугробы, лед

И, конечно, Новый год!

Эвьен Лолита, 3 В

В октябре мы с классом ездили в Динопарк. По прибытии с нами была проведена обзорная экскурсия. Мы узнали много нового об одном из самых старинных городов Кировской области - городе Котельнич. В краеведческом музее нам рассказали об истории го-рода. Самыми интересными экспонатами были старинный граммо-фон и пушка.

В Динопарке были представлены фигуры динозавров в нату-ральную величину. Они поражали своей правдоподобностью. Про-гулка удалась.

Майорова Мария, 4 Б

Уже несколько лет я хожу в школу классическо-го танца. Балет мне очень нравится своей красотой и артистичностью. Он помо-гает танцору почувство-вать легкость и грацию, учит выражать свои жела-ния и чувства с помощью танца. Несколько раз участвовала в постановке балета «Щелкунчик» и «Цветочная феерия». Каж-дый раз получаю бурю по-ложительных эмоций и переживаний во время вы-ступления.

Каюмова Ирина, 1 А

Наши увлечения Сороконожка Стр. 2

3 года назад мама приве-ла меня на тренировку по тхэквондо в клуб « Малень-кий дракон». Занятие всегда начинается с разминки, а потом мы изучаем разные приемы. Недавно я впервые участвовал в соревнованиях на Первенство Кировской области, наша команда за-няла 2-е место. А сейчас я готовлюсь к аттестации, очень хочу сдать нормативы на 8 гып и получить желтый пояс. Эти занятия тренируют силу воли и духа, развивают физически.

Андрей Татауров, 1 А

ребята репетировали сказку РЕП-

КА, где каждый исполнял свою

роль. Мне достались слова со-

бачки Жучки.

Сейчас мы начали репетиро-

вать новую сценку ВОЛШЕБНЫЙ

ЦИРК. Там будут ковбои, индей-

цы, директор цирка, попугай Ап и

злюка-закорюка, которую иногда

зовут Зезе. Посмотрите, как нам

интересно и весело…

Котельников Влад, 1 А

Приветствую всех читателей.

Меня зовут Влад. Я ученик 1-а

класса школы №40. Кроме учебы

в нашей школе я хожу занимать-

ся в школу искусств №11 в дет-

ский театральный коллектив

«ГНОМ и ДОМ».

Наше первое занятие нача-

лось со знакомства, где я подру-

жился с мальчиками и девочками

разного возраста. А дальше нача-

лось самое интересное...

К дню рождения нашего те-

атрального коллектива я и другие

Привет, меня зовут Ана-

стасия. Мне десять лет. Я

хожу в музыкальную школу

уже 3 года . Там я пою в хо-

ре «Капельки» . Мы часто

выступаем на конкурсах . И

почти каждый раз занимаем

1-ое место .

Ещѐ там я хожу на форте-

пиано. Я играю разные пье-

сы, например, всем знакомую

пьесу Бетховена «К Элизе».

Иногда я играю на концертах.

А недавно у меня появил-

ся новый предмет, который

называется вокал . Там я пою

различные песни сольно. Мне

очень нравится ходить в му-

зыкальную школу!

Сулейманова

Анастасия, 4Б

Страничка полезных советов Стр. 3 Сороконожка

бой отменяется, все спокойно, мож-

но расслабиться. Если после этого

вы еще и легко потрясете кистями,

как бы стряхивая с них воду, будет

совсем замечательно.

Выключите телефон. Очевидно,

что ваш телефон, постоянно обраща-

ющий на себя внимание звонками и

разными уведомлениями, может за-

ставить еще больше нервничать.

Если вы не ожидаете звонка от босса

и ваши близкие будут знать, что с

вами все в порядке, позвольте себе

эту роскошь – на некоторое время

остаться абсолютно свободным от

связи с внешним миром. Возможно,

это будет всего лишь пару часов, но

этого времени вполне достаточно,

чтобы успокоиться.

Прогулка на свежем воздухе в

сочетании с приятными ощущения-

ми, например, порцией мороженого,

также поможет расслабиться и успо-

коиться. Сделайте это, и вы сразу

заметите результат – дыхание станет

ровнее, в голове прояснится, стресс

сбавит накал, и вот вы уже готовы

принимать правильные решения.

Если у вас хорошо развито вооб-

ражение, умение визуализировать

свои мысли, вам могут помочь кар-

тинки. При этом неважно, рождают-

ся ли они в вашей голове или это

реальные образы, фрагменты из

фильмов или полотна художников.

Важно при стрессе живо представить

себе то место, где вам приятно было

бы находиться. Берег моря или озе-

ра, лес, поляна, поле, уютный город-

ской дворик, пляж, деревенская изба,

плывущий по волнам корабль или

летящий авиалайнер… Все, что угод-

но! Лишь бы вам было в этом месте

комфортно и спокойно. Абстраги-

руйтесь на несколько мгновений.

Это очень хороший вариант быстрой

победы над стрессом. Попробуйте.

Смехотерапия, также является

мощным инструментом для сниже-

ния стресса. Улыбка дает отдых

мышцам лица: грусть затрагивает 43

мышцы, улыбка – только 17. В свою

очередь, это ведет к охлаждению

крови в сосудах головного мозга;

образуются вещества, которые сти-

мулируют работу левого полушария,

отвечающего за радостные ощуще-

ния. Исследования показали, что

люди, которые часто и от всей души

смеются, лучше справляются со

стрессом. Встреча с друзьями, обще-

ние с любимым питомцем, просмотр

хорошего фильма – это часть того,

что заставляет нас смеяться. Зака-

чайте свою любимую комедию на

iPod и в следующий раз, когда стресс

нежданно пожалует в гости – хоро-

шенько посмейтесь ему в ответ.

"Рисование обеими руками".

Данное упражнение позволяет акти-

визировать обе руки и оба полуша-

рия головного мозга, освобождает

разум от ненужных тоскливых, тре-

вожных мыслей, успокаивает нервы.

Почувствовав себя измотанным, рас-

строенным, выведенным из состоя-

ния душевного равновесия, попы-

тайтесь несколько раз выполнить

упражнение с использованием обеих

рук.

Итак, вы получили рекоменда-

ции, как поймать стресс за хвост в

самом начале и не дать ему одержать

над вами верх. Удачи вам и будьте

здоровы!

Кремлѐва У.В., психолог

Борьба с хроническим стрессом

требует больших усилий, по этому

поводу написано множество тракта-

тов. Стресс имеет свойство раскру-

чиваться по спирали, и его «слабое

место» — это самое начало, когда

процесс еще можно контролиро-

вать. Один из лучших способов

борьбы со стрессом – это остановить

его сразу же, как только он возник-

нет. Быть может, вы не придаете

этому большого значения, однако

даже мелкий стресс не проходит бес-

следно для организма, и вот уже все

тело напряжено, а вы не понимаете,

на что злитесь. Чтобы избежать та-

ких последствий, выполняйте не-

сложные действия, и тогда любой

стресс вам будет нипочѐм.

Выполните несложные дыха-

тельные упражнения. Лучше всего

выполнять их сидя в удобном для

Вас положении. Руки должны нахо-

диться на животе. Сделайте медлен-

ный вдох так, чтобы живот начал

увеличиваться (Ваши руки это по-

чувствуют сразу). Потом делайте

медленный выдох таким образом,

чтобы Ваш живот втянулся почти до

спины.

Хорошим дополнительным ин-

струментом воздействия на стрессо-

вое состояние организма являются

кисти рук. Замечали, что в стрессо-

вой ситуации они сжимаются в кула-

ки? Это происходит бессознательно,

независимо от того, что вы дальше

планируете предпринять, драться

или бежать, ругаться или плакать.

Организм на уровне инстинкта гото-

вится к бою. Разжав кулаки и сильно

растопырив пальцы, вы переубедите

организм, дадите ему понять, что

Как бороться со стрессом?

У моего папы хобби: охота и рыбалка.

Папа учит меня общаться с природой. Мы

можем долго бродить по лесу, учимся ориенти-

роваться на местности, собираем грибы, наблю-

даем за дикими животными. Оказывается, что в

лесу очень много белок, ежей и зайцев. Куда бы

мы не поехали, сборы начинаются еще в пятницу

с утра, все необходимое складывается в машину:

ружья, удочки, палатка, теплая одежда. Мы объ-

ездили большую часть нашей Кировской обла-

сти, были на всех крупных реках, во многих

местах имеющих статус памятника природы,

например такие, как "Утесы на Немде".

Я люблю мой Край!

Фетисов Иван 1Б"

Наше творчество Сороконожка Стр. 4

Адрес редакции: 610014, г.Киров ул.Красина, 41. Телефон: (8332) 56-24-14. Главный редактор: Н. Конакова. Газета свѐрстана на компьютерном оборудовании средней школы №40 г.Кирова. Тираж 100 экз.

Интернет: www.school40-kirov.ru, e-mail: school40-kirov@yandex.ru

Зима.

Зима мне очень нравится,

Кругом белым-бело.

Снежок пушистый валится,

Дорожки замело.

Люблю кататься с горки,

На лыжах в парк ходить

И в Новый год под ѐлкой

Подарки находить.

Окулов Никита, 3В

Зимние чудеса!

Зимний лес похож на мех,

Всюду слышен детский смех.

И снежинки, как пушинки,

Вьются, словно невидимки.

И тотчас же снеговик

Будто сейчас заговорит.

Касьянова Ксения, 3 В

***

Зима пришла, зима пришла,

Радостные годы.

Зима пришла, зима пришла

С хорошею погодой.

Зима пришла, зима пришла,

Снеговые горы.

Зима пришла, зима пришла

На радость всему двору!

Котик Анастасия, 3 В

Зима.

Что же наша кошка

Свернулась у окошка?

Просто стало холодать,

Носик стала закрывать.

Не боимся мы зимы,

Возьмѐм санки, да с горы.

Будем мы резвиться,

Играть и веселиться.

Не страшны нам холода,

Даже сильные ветра!

Лаптева Ксения, 3В

Серебряный узор.

Все тропинки замело,

Все дорожки занесло.

Снегопад все порошит,

А зима бежит, бежит.

Вьюги, бури нагоняет

И морозы посылает,

Чтоб на окнах был узор

Опорошен серебром.

Щенникова Анастасия, 3В

Зимние забавы.

Зима – весѐлое время года.

Когда стоит хорошая погода,

Люблю я на санках кататься

И в сугробах зимой кувыркаться.

В мальчишек кидаться снежками

И ездить на лыжах с коньками!

Ворончихина Арина, 3В

Снеговик.

Взял, слепил снеговика:

Вот метла, два уголька

И ведро, морковка тут.

Снеговика Егор зовут.

Масленников Максим, 3В