La Diabetes sí se Puede Prevenir

MC. HECTOR SILVA CAMPOS

En esta mañana vamos a hablar de:

¿Qué es la diabetes? ¿Cómo trabaja el azúcar? ¿Qué es la diabetes tipo 2? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cuáles pueden ser las complicaciones? ¿Quiénes están en riesgo de desarrollarla? ¿Qué es la pre-diabetes? ¿Qué es lo que puede hacer para prevenirla?

¿Qué tanto nos afecta la diabetes?

1 de cada 10 Latinos tienen diabetes

¿Qué tanto nos afecta la diabetes?

1 de cada 3 Latinos que tienen diabetes no lo saben.

1 de cada 2 niños Latinos, nacidos en el año 2000 desarrollarán la diabetes en algún momento de su vida.

¿Qué es la diabetes? Significa tener el nivel de azúcar en la sangre demasiado alto.

La sangre siempre guarda cierto nivel de azúcar porque el cuerpo la necesita como fuente de energía.

Pero el tener un nivel muy alto causa problemas y perjudica la salud.

La diabetes se puede controlar pero no curar.

¿Cómo trabaja el azúcar en nuestro cuerpo?

Primer paso: Los alimentos que comemos se convierten en glucosa (azúcar)en el estómago.

Segundo paso: La glucosa (azúcar) entra a la sangre y después a las células del cuerpo.

Tercer paso: El páncreas es el encargado de soltar insulina. La insulina es la que permite que la glucosa entre

en nuestras células. Si el cuerpo no produce suficiente insulina o la que

produce no trabaja adecuadamente, la glucosa no logra entrar y se acumula en la sangre.

Esto es lo que provoca alto nivel de azúcar en la sangre.

La diabetes tipo 2

El páncreas no crea la suficiente insulina

La insulina no trabaja como debería

La mayoría de los casos de diabetes, son tipo 2

¿Cuales son los síntomas?

Sentirse cansado Orinar mucho Sed que no se quita Siempre tiene hambre Visión borrosa Manos o pies con hormigueo Heridas no sanan Perdida de peso

La diabetes puede dañar…

Su corazón

Sus ojos

Con el tiempo, el azúcar alta en la sangre puede afectar el flujo de sangre

Esto puede causar ataques al corazón, embolias y alta presión

El azúcar alta en la sangre puede dañar los vasos sanguíneos detrás del ojo

Esto puede causar visión borrosa y perdida de la vista

La diabetes puede dañar… Los vasos sanguíneos del

riñón se endurecen La función de los riñones

es afectada

Con el tiempo, el azúcar alta en la sangre, puede dañar los nervios del cuerpo

Perdida de sensibilidad, dolor y ardor en los pies es una consecuencia común

Sus riñones

Su sistema nervioso

¿Quién corre mas riesgo de tener diabetes tipo 2?

Tener más de 45 años Tener familiares con diabetes Ser Latino, Africo-Americano, Nativo Americano

o Asiático Haber tenido diabetes durante un embarazo Estar sobrepeso Tener colesterol alto Tener presión arterial alta

¿Cómo saber si tengo diabetes?

Es diagnosticada por su doctor.

Por medio de una prueba de glucosa (azúcar en la sangre) en ayunas.

¿Qué es la pre-diabetes? Los niveles de azúcar en la

sangre están altos, pero no tan altos para ser diabetes

Ocurre antes de que las personas desarrollen la diabetes

En esta etapa usted puede retrasar o prevenir que la diabetes le de

¡Usted puede prevenir la diabetes! Comiendo saludablemente:

Coma menos grasa Coma más verduras y frutas

Coma más fibra

¡Usted puede prevenir la diabetes!Haciendo actividad física

Ayuda al cuerpo a usar la insulina mejor Ayuda a no aumentar de peso Caminar 30 minutos, 5 días a la semana

reduce el riesgo de desarrollar la diabetes

Empiece hoy… Si no ha comido nada en 8 horas hágase el examen de sangre hoy

Esto le dirá si está en riesgo de desarrollar la diabetes

Si está en riesgo pudiera participar en el proyecto de prevención de la diabetes,

Viva Bien, Sentirse Bien

Para terminar… La diabetes es una enfermedad grave que puede

tener graves consecuencias

Lo bueno es que se puede controlar, pero mas que eso se puede prevenir

Comer saludablemente y hacer ejercicio de verdad pueden hacer la diferencia

Hágase la prueba hoy Hágalo por usted y su familia

¡Gracias!