EXPERIENCIA TERAPÉUTICA CON RELAJACIÓN PROGRESIVA, APLICADA A PACIENTES CON TMG DEL HOSPITAL DE DÍA DE SALUD MENTAL DE LA AXARQUÍA.

A principios de siglo Edmund Jacobson (Chicago 1888-1983), Médico psiquiatra y fisiólogo, concibió un método para relajarse conocido como relajación progresiva.

INTRODUCCIÓN:INTRODUCCIÓN:

Jacobson entrenó a sus pacientes para relajar voluntariamente ciertos músculos de su cuerpo y así reducir los síntomas de la ansiedad.La relajación progresiva consiste en la realización de ejercicios de “tensión-distensión musculares que, coordinados con la respiración, aportan un estado de relajación a nivel físico y psíquico al tiempo que se permanece despierto”.

Podríamos decir, que lo que se consigue es una disminución de la tensión muscular y psíquica obteniendo un estado de autocontrol de la ansiedad y bienestar general.

OBJETIVOS:OBJETIVOS:

El objetivo del presente estudio es describir la experiencia terapéutica con la técnica de entrenamiento en relajación progresiva, aplicada a un grupo de pacientes del Hospital de día de Salud Mental de la Axarquía con trastorno mental grave (TMG).

DESARROLLO:

Esta actividad fue diseñada por tres enfermeros una auxiliar de enfermería y una monitora ocupacional, estas cinco personas funcionan como un equipo y son las responsables de su puesta en marcha y evaluación.

El grupo es abierto y los pacientes a los que va dirigida, están ingresados en nuestro centro en régimen de día, con un horario de 9 a 14 horas.Las edades están comprendidas entre 18 y 60 años.

Dicha actividad está enmarcada dentro de un paquete terapéutico consistente en actividades individuales y grupales, que se realizan paralelamente.Todas ellas son comentadas y evaluadas al final de la mañana en las reuniones de equipo (multidisciplinar) de profesionales del Hospital de Día de Salud Mental.

Para su realización contamos con una sala gimnasio de usos múltiples.El número de pacientes es de 10 como máximo (Distribuidos en dos grupos).No deben llevar prendas de vestir demasiado ajustadas ni calzado.Utilizamos música relajante (sonidos de la naturaleza, música clásica etc.). Y ambientadores de esencias naturales.Mantenemos la sala con una luz tenue.

La postura es de dos tipos: tendido sobre una colchoneta con los brazos y piernas ligeramente en ángulo y apartados del cuerpo, o sentado en un sillón cómodo y con brazos.Los grupos musculares que utilizamos en el método de Jacobson, son prácticamente todos, aunque hay un orden establecido:

1.- Mano derecha o izquierda, luego proseguiremos con la otra, y así con todos los demás ejercicios. 2.- Antebrazo y brazo. 3.- Espalda zona dorsal, y lumbar. 4.- Cuello. 5.- Rostro. Ojos. 6.- Zona anterior del tronco y abdomen. 7.- Pie, Pantorrilla, Muslo.

Una vez finalizados los ejercicios les dejamos unos momentos disfrutando de la sensación de relax que acompaña su práctica.

La duración de cada sesión es de una hora semanal, y se desarrolla en dos partes:La primera, de ejercicios prácticos donde realizan de la técnica de tensión-distensión muscular.La segunda, es de discusión abierta donde los pacientes relatan las sensaciones obtenidas y puntúan el grado de relajación alcanzado.

CONCLUSIONES:  Si tenemos en cuenta: •La encuesta de satisfacción al alta.

•Los cuestionarios que puntúan el grado de relajación alcanzado por los pacientes.

•Las reuniones de equipo.

Concluimos que:

• Las terapias de relajación progresiva tienen gran importancia para los pacientes de salud mental, esto se demuestra por el hecho de ser una de las actividades mas valoradas de las diez que se realizan en nuestro centro.

• La relajación progresiva, ha demostrado ser útil para mejorar los niveles de ansiedad de nuestros pacientes. Ya que fue puntuada con una media del 8,5 de 10, en los cuestionarios posteriores a la relajación.

•Hemos conocido dentro de las técnicas de relajación, la de relajación progresiva, su aplicación y efectividad.

•También es beneficiosa para los pacientes con TMG y no tiene efectos secundarios.

Embalse de Viñuela con el monte Maroma al fondo. Vélez Málaga

MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCIÓN