evinizdespor.com - kuvvet egzersizi
TRANSCRIPT
Evinizdespor.com’un Egzersiz Programı formulünün sırları
Evde uygulanabilecek kuvvet geliştirme egzersizi
Kuvvet egzersizinin yağ yakımına etkileri
Evde Egzersiz YaparakFormda Kalın!
1
1
2
3 Kas kuvvetinizde artış olur ve gün içinde daha zinde ve dayanıklı hale gelirsiniz.
4 Yağ oranınızda azalma olur ve daha sıkı ve fit bir görünüme kavuşursunuz.
5 Vücut dengeniz arttığından hem içsel hem fiziksel olarak stresi hayatınızdan uzak-laştırırsınız.
Bağışıklık sisteminiz kuvvetlenir böylece sağlığınızı uzun süre korumuş olursunuz.
Kalp kasınız kuvvetlenir ve dayanıklılığınız artar.
Kuvvet Egzersizi yapmanın 5 önemli yararı!
Evde Uygulayabileceğiniz
Kuvvet Geliştirme Programı
Squat10X3
Sit Up10X3
Plank20 saniye
Sumo Squat10X3
Superman10X3 EGZERSİZİ
VIDEO OLARAK İZLEMEK İÇİN LÜTFEN TIKLAYIN.
2
Kas kuvveti fazla olan kişi daha mı fazla yağ yakar?
Evet!Kas kütlesi, kuvvet egzer-‐sizleriyle artan bir yapıdır.
Kas kütlesinde artış sağlandığında yağ yakma hızı da doğru orantılı olarak artacaktır.
Sağlığı yaşamınıza katıp ve egzersize zaman ayırmanız içinvarız!
Yaşamı Kolaylaştırın...