evidens pbs pjpk f1 2012
TRANSCRIPT
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
1/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 1 Tahu
PERNYATAAN STANDARD B1
Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan danrekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diridan keluarga,gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B1 DJ1
Mengetahui komponen kecergasan fizikal.
EVIDENS B1 DJ1 E1
Menyatakan definisi komponen-komponen kecergasan fizikal.
Isikan tempat kosong dengan komponen kecergasan fizikal berdasarkan definisi yang diberi.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Kelenturan Daya tahan ototKuasa
Kekuatan Otot KelajuanDaya tahan
Kardiovaskular
Kemampuan jantung, sistem salur darah dan sistem
pernafasan membekalkan oksigen kepada otot
secara berterusan semasa melakukan aktiviti.
Keupayaan otot, sendi, tendon dan ligamen
membenarkan anggota badan bergerak pada julat
pergerakan yang maksimum.
Kebolehan seseorang bergerak ke satu arah
tertentu pada masa yang singkat..
Kemampuan otot melakukan aktiviti untuk
mengatasi rintangan atau mengangkat beban
dengan menggunakan daya yang maksimum.
Kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali
atau dalam jangka masa yang lama.
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
2/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 1 Tahu
PERNYATAAN STANDARD B1
Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan danrekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diridan keluarga,gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B1 DJ2
Mengetahui kemahiran asas permainan dan olahraga.
EVIDENS B1 DJ2 E1
Menyatakan kemahiran asas dalam permainan bola sepak, bolajaring dan pingpong.
Padankan jenis hantaran dalam permaianan bola jaring berdasarkan pernyataan yang diberi.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Jenis Hantaran Pernyataan
Hantaran Aras Dada
Hantaran Lantun
Hantaran Aras Bahu
Hantaran sisi
Hantaran Aras kepala
Dilakukan apabila pemain lawan terlalu hampir
atau terlalu ramai pemain berhampiran
Dilakukan untuk melambungkan bola tanpa dapat
dicapai oleh pemain lawan
Dilakukan untuk membuat hantaran cepat
menggunakan sebelah tangan atau kedua-dua
belah tangan
Dilakukan untuk membuat hantaran cepat dan
tepat pada jarak dekat
Dilakukan untuk membuat hantaran yang laju dan
tepat pada jarak jauh
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
3/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 1 Tahu
PERNYATAAN STANDARD B1
Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan danrekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diridan keluarga,gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B1 DJ2
Mengetahui kemahiran asas permainan dan olahraga.
EVIDENS B1 DJ2 E1
Menyatakan kemahiran asas dalam permainan bola sepak, bolajaring dan pingpong.
Padankan kemahiran dalam permaianan bola sepak berdasarkan pernyataan yang diberi.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Kemahiran Pernyataan
Menanduk
Tendangan leret
Tendangan lambung
Menyerkap
Menggelecek
Bertujuan untuk membuat hantaran dekat dan
menjaringkan gol
Menahan bola menggunakan bahagian dalam kaki,
luar kaki, paha dan dada serta tapak kaki
Kebolehan berlari sambil membawa bola ke kiri, ke
kanan, ke hadapan atau berpusing ke belakang dan
untuk mengatasi pemain lawan.
Digunakan untuk menjaringkan gol dan melakukan
hantaran. Dilakukan dengan menggunakan dahi.
Bertujuan untuk membuat hantaran jauh,
tendangan bebas, tendangan sudut, mengeluarkan
bola dari kawasan gold an menjaringkan bola.
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
4/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 1 Tahu
PERNYATAAN STANDARD B1
Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan danrekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diridan keluarga,gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B1 DJ2
Mengetahui kemahiran asas permainan dan olahraga
EVIDENS B1 DJ2 E2
Menyatakan fasa-fasa lakuan dalam larian pecut dan lontar peluru.
Gariskan jawapan yang betul.
1. Acara lari pecut terdapat [ 4 , 5 ] fasa larian.
2. Fasa [ pecutan , penamat ] ialah fasa apabila pelari mengakhirkan larian.
3. Lari pecut adalah salah satu acara [ padang , balapan ] dalam olahraga.
4. Fasa [ penamat , berlepas ] ialah sebaik sahaja pelari mendengar isyarat mula tau bunyi
letupan pistol
5. Tolakan kuat pada blok permulaan menghasilkan [ kuasa , daya ]
6. Peserta yang melakukan kesalahan pertama sebelum berlepas akandikenakan [ denda
,amaran ]
7. Ayunan tangan membantu meningkatkandaya [ kuasa , pecutan ]
8. Ayunan tangan lurus membolehkan keseluruhan bahagian badan bergerak dalam satu
garisan [ lurus , menegak ]
9. Lakukan aktiviti [ memanaskan , menyejukkan ] badan sebelum memulakan perlumbaan
10.Fasa pecutan biasanya bermula selepas [ 60 , 40 ] meter pelari berlepas dari blok permulaan.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
5/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 1 Tahu
PERNYATAAN STANDARD B1
Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan danrekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diridan keluarga,gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B1 DK1
Mengetahui maksud malnutrisi dan institusi kekeluargaan.
EVIDENS B1 DK1 E1
Menyatakan maksud malnutrisi.
A. Isikan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai.
Malnutrisi ialah keadaan yang _________________________ daripada kekurangan ______________________
seperti _________________________ , __________________________ ,protein, _______________________ ,
__________________________ dan serat dalam _____________________________ seseorang individu.
B. Senaraikan penyakit-penyakit yang berpunca daripada masalah malnutrisi.
1. K __ __ __ __ __ __ __ __ __ r
2. M __ __ __ __ __ __ s
3. B __ __ __ - b __ __ __
4. A __ __ __ __ __
5. O __ __ __ __ m __ __ __ __
6. S __ __ r __ __
7. R __ __ __ __ M __ __ __ __
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
karbohidrat pemakanan
mineral
vitamin
berpunca zat makanan
lemak
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
6/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 1 Tahu
PERNYATAAN STANDARD B1
Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan danrekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diridan keluarga,gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B1 DK1
Mengetahui maksud malnutrisi dan institusi kekeluargaan.
EVIDENS B1 DK1 E2
Menyatakan makna perkahwinan dan kerukunan rumah tangga.
A. Isikan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai.
Perkahwinan ialah _________________________ atau ______________________ yang __________________
antara seorang ____________________ dengan seorang ______________________ sebagai
_____________________ suami __________________________.
B. Faktor yang menyumbang kepada kerukunan rumah tangga
1. H __ __ __ __ t - m__ __ __ __ __ __ __ __ __ i
2. B __ __ __ __ __ __ g __ __ __ __ __ __ __ b
3. K __ __ __ h - s __ __ __ __ g
4. B __ __ __ __ m __ __ __ __ - r __ __ __
5. S __ __ __ __ g m__ __ __ __ __ __ u
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
ikatan pasangan
isteri
wanita
lelaki sah
penyatuan
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
7/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 1 Tahu
PERNYATAAN STANDARD B1
Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan danrekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diridan keluarga,gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B1 DK2
Mengetahui maksud konflik, stres dan penyalahgunaan bahan.
EVIDENS B1 DK2 E1
Menyatakan maksud konflik dan stres.
Isikan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai.
1. Konflik timbul apabila seseorang itu __________________ berhadapan dengan _______________
sukar membuat ______________________ antara dua perkara yang ___________________
matlamat
2. _________________________ bermaksud _________________________ yang dihasilkan oleh
____________________________ apabila seseorang itu berhadapan dengan
__________________________ atau pelbagai situasi yang menyebabkan
______________________.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Stres respon tubuh konflik
tekananterpaksa masalah pilihan
bertentangan
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
8/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 1 Tahu
PERNYATAAN STANDARD B1
Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan danrekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diridan keluarga,gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B1 DK2
Mengetahui maksud konflik, stres dan penyalahgunaan bahan.
EVIDENS B1 DK2 E2
Menyatakan definisi penyalahgunaan bahan iaitu dadah dan ubat.
A) Berdasarkan jadual di bawah, cari perkataan tersembunyi berpandukan soalan yang diberi.
K B A I D U R I A I K O P I T E
E K D C A C I N G N S D H G U N
S O E E D O I A P D A E L L O E
I P U B A T C C C I A M A Y A K
H U O A H E R O S V Y I T I K E
A N E Y A T I L L I A B O D O T
T D E S S E W A M D M K U K U A
A E V L P K O A U U S O R A N G
N K I K O I A I Q D D T E K O IM O B D I M A K A N V E W W A H
1. Penyalahgunaan dadah boleh memudaratkan ______________________ dan menjadikan seseorang itu
hilang pertimbangan
2. Dalam bidang perubatan, dadah digunakan untuk menghasilkan ___________________________
3. Penyalahgunaan ________________________ boleh menyebabkan seseorang itu terdedah
kepada jangkitan HIV
4. Pengambilan dadah menyebabkan seseorang itu menjadi _________________________
5. Dadah diambil dengan pelbagai cara seperti dihidu, disuntik, dihisap atau ___________________
6. Penyalahgunaan dadah mendatangkan kesan negative kepada __________________ dan Negara
B) Apakah maksud penyalahgunaan bahan?
__________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
9/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 1 Tahu
PERNYATAAN STANDARD B1
Tahu tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiran sukan danrekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan serta kesihatan diridan keluarga,gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B1 DK3
Mengetahui hak dan tanggungjawab pengguna.
EVIDENS B1 DK3 E1
Menyenaraikan hak dan tanggungjawab pengguna.
Lengkapkan peta minda yang berikut tentang hak pengguna
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Hak Pengguna
Hak mendapat keperluan asas
Menikmati alam sekitar yang sihat dan selamat
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
10/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DJ1
Menyatakan organ dan otot dalam komponen kecergasan fizikal.
EVIDENS B2 DJ1 E1
Menyatakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti daya tahankardiovaskular
Namakan organ-organ yang terlibat dalam aktiviti daya tahan kardiovaskular.
a)______________________________________________
b)______________________________________________
c)______________________________________________
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Jantung Hati Sistem Salur Darah
HempeduSistem PernafasanSistem
Perkumuhan
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
11/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DJ1
Menyatakan organ dan otot dalam komponen kecergasan fizikal.
EVIDENS B2 DJ1 E2
Menyatakan otot utama yang terlibat semasa menjalankan aktivitidaya tahan otot, kekuatan otot, kelenturan dan kuasa.
Padankan otot utama yang terlibat semasa aktiviti tekan tubi
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Tangan
Paha
Bahu
Dada
Pangkal lengan
Punggung
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
12/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DJ2
Menyatakan otot utama dalam kemahiran sukan dan fasa-fasalakuan dalam olahraga.
EVIDENS B2 DJ2 E1
Menyatakan otot utama yang terlibat dalam kemahiran permainanbola sepak, bola jaring dan pingpong.
Nyatakan otot utama yang terlibat dalam kemahiran permainan bola sepak.
a)
b)
c)
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
13/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DJ2
Menyatakan otot utama dalam kemahiran sukan dan fasa-fasalakuan dalam olahraga.
EVIDENS B2 DJ2 E1
Menyatakan otot utama yang terlibat dalam kemahiran permainanbola sepak, bola jaring dan pingpong.
Nyatakan otot utama yang terlibat dalam kemahiran permainan bola jaring.
a)
b)
c)
d)
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
14/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DJ2
Menyatakan otot utama dalam kemahiran sukan dan fasa-fasalakuan dalam olahraga.
EVIDENS B2 DJ2 E2
Menyatakan otot utama yang terlibat dalam kemahiran lari pecut danlontar peluru.
Nyatakan otot utama yang terlibat dalam kemahiran lari pecut.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
15/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DJ2
Menyatakan otot utama dalam kemahiran sukan dan fasa-fasalakuan dalam olahraga.
EVIDENS B2 DJ2 E3
Mengenal pasti fasa-fasa acara lari pecut dan lontar peluru.
Nyatakan fasa melakukan lontar peluru dalam ruang yang disediakan.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Fasa gelongsor Fasa lontaran Fasa Persediaan Fasa Ikut Lajak
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
16/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DJ3
Menyatakan pergerakan asas gimnastik
EVIDENS B2 DJ3 E1
Menyatakan teknik-teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan dankemahiran statik.
Nyatakan teknik-teknik lakuan dalam kemahiran pendaratan dalam Gimnastik Artistik iaitu Teknik
lompatan ke hadapan dari peti lombol dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
1. ___________________________________________________________________________
2. ___________________________________________________________________________
3. ___________________________________________________________________________
4. ___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
17/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DJ4
Mengetahui dan memahami asas perkhemahan.
EVIDENS B2 DJ4 E1
Menyatakan ciri-ciri pemilihan tempat perkhemahan , mendiri danmengemaskan khemah.
Nyatakan tujuh ciri-ciri utama pemilihan tapak Perkhemahan.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
18/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DJ5
Memahami pengurusan sukan dan isu-isu dalam sukan.
EVIDENS B2 DJ5 E1
Mengenal pasti alatan sukan dan permainan mengikut saiz, bentuk
dan berat objek.
Padankan susun atur alatan sukan dan permainan mengikut saiz, bentuk dan berat atau ringan
objek.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
OBJEK SUSUN ATUR
Alatan yang besar, seperti bola sepak
dan bola jaring
Alatan yang panjangl, seperti kayu
hoki dan kayu pemukul sofbol
Alatan yang kecil dan ringan seperti
bola tenis
Alatan yang tajam, seperti lembing
Alatan yang berat, seperti
peluru,cakera dan bola segar
Di letak di sebelah atas pada arak simpanan
Di letak di sebelah bawah pada arak simpanan
Di letak di sebelah bawah pada arak simpanan dan di
tempat yang khusus untuk mengelakkannya terjatuh
dan mudah tergolek
Di simpan secara menegak di bahagian sudut stor
dengan matanya menghala ke bawah
Di simpan secara menegak supaya mudah diambil
dan boleh menjimatkan ruang.
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
19/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DJ5
Memahami pengurusan sukan dan isu-isu dalam sukan.
EVIDENS B2 DJ5 E2
Menyenaraikan isu-isu dalam sukan dan permainan.
Senaraikan tiga isu negatif yang menyalahi syarat-syarat dan peraturan dalam sukan dan permainan.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
20/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DK1
Mempunyai kefahaman tentang malnutrisi dan institusi kekeluargaan
EVIDENS B2 DK1 E1
Menjelaskan tanda, simptom dan kesan malnutrisi.
Jelaskan punca, gejala dan kesan daripada penyakit yang berpunca daripada malnutrisi dalam
ruangan yang disediakan.
Penyakit Punca Gejala Kesan
Kwashiorkor
Anemia
Skurvi
Rabun Malam
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
21/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DK1
Mempunyai kefahaman tentang malnutrisi dan institusi kekeluargaan
EVIDENS B2 DK1 E2
Menyatakan cara menghormati orang yang lebih tua, ahli keluargayang sakit dan orang berkeperluan khas.
Nyatakan 2 cara menghormati orang yang lebih tua, ahli keluarga yang sakit dan orang berkeperluan
khas ( orang kurang upaya).
KATEGORI CARA MENGHORMATI
Orang yang lebih tua
1.
2.
Ahli keluarga yang sakit
1.
2.
Orang berkeperluan khas
(orang kurang upaya)
1.
2.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
22/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DK2
Mempunyai kefahaman tentang kumpulan makanan, pengurusankonflik dan stres
EVIDENS B2 DK2 E1
Menyatakan kumpulan makanan dan fungsinya dalam setiap araspiramid makanan .
Padankan kumpulan makanan dan fungsinya.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
23/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DK2
Mempunyai kefahaman tentang kumpulan makanan, pengurusankonflik dan stres
EVIDENS B2 DK2 E2
Menyatakan sebab-sebab dan kesan berlaku konflik dan stres
Senaraikan enam punca stres.
1.________________________________________________________________________________
2.________________________________________________________________________________
3.________________________________________________________________________________
4.________________________________________________________________________________
5.________________________________________________________________________________
6.________________________________________________________________________________
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
24/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 2 Tahu dan Faham
PERNYATAAN STANDARD B2
Tahu dan faham tentang komponen kecergasan fizikal, kemahiransukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dan kesukanan sertakesihatan diri dan keluarga, gaya hidup sihat,kebersihan dankeselamatan persekitaran.
DESKRIPTOR B2 DK3
Mempunyai kefahaman tentang Hak Kepenggunaan.
EVIDENS B2 DK3 E1
Menyatakan peranan agensi yang terlibat dalam hal ehwalpengguna
Padankan agensi berikut dengan tindakan atau peranannya.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
25/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 3 Tahu dan Faham dan Boleh Buat
PERNYATAAN STANDARD B3
Tahu, faham dan boleh melakukan aktiviti dalam komponenkecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikanpergerakan dan kesukanan serta boleh mengurus kesihatan diri dankeluarga, gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B3 DJ1
Melakukan aktiviti komponen kecergasan fizikal.
EVIDENS B3 DJ1 E1
Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot,kekuatan otot, kelenturan, kuasa dan kelajuan.
Anda dikehendaki menunjukcara aktiviti bangkit tubi yang dapat membina daya tahan otot di
bahagian abdomen dalam masa 1 minit dengan betul dan selamat.
SENARAI SEMAK
AKTIVITI BANGKIT TUBI
Tumpuan kepada perkara-perkara berikut:-
1. Aspek keselamatan
Permukaan rata
Lakukan secara perlahan-lahan
Gunakan tilam
2. Posisi mula
Baring menelentang
Kaki buka seluas bahu
Lutut bengkok
Tangan rapat ke dada
Jarak di antara tumit dan punggung dalam keadaan selesa
Angkat badan seberapa tinggi yang boleh
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
26/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 3 Tahu dan Faham dan Boleh Buat
PERNYATAAN STANDARD B3
Tahu, faham dan boleh melakukan aktiviti dalam komponenkecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikanpergerakan dan kesukanan serta boleh mengurus kesihatan diri dankeluarga, gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B3 DJ2
Melakukan kemahiran asas permainan.
EVIDENS B3 DJ2 E1
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak, bola jaringdan pingpong.
Anda dikehendaki melakukan kemahiran asas dalam permainan bola jaring.
Senarai Semak
Permainan: Bola jaring
Kemahiran Hantaran
Hantaran Aras Dada
Hantaran Aras Bahu
Hantaran Atas kepala
Hantaran Sisi
Hantaran Lantun
Kemahiran Menerima Bola
Kemahiran Mengacah
Kemahiran Menghadang
Kemahiran Menjaring
Kemahiran Pergerakan Kaki
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
27/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 3 Tahu dan Faham dan Boleh Buat
PERNYATAAN STANDARD B3
Tahu, faham dan boleh melakukan aktiviti dalam komponenkecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikanpergerakan dan kesukanan serta boleh mengurus kesihatan diri dankeluarga, gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B3 DJ3
Melakukan aktiviti pergerakan asas pendidikan pergerakan
EVIDENS B3 DJ3 E1
Melakukan aktiviti kemahiran pendaratan dan kemahiran statik.
Anda dikehendaki melakukan aktiviti kemahiran pendaratan iaitu teknik lompatan ke
hadapan dari peti lombol dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki
Berdiri di atas peti lombol dan rapatkan kaki. Pandang hadapan
Ayun tangan ke hadapan dan lompat kehadapan
Bengkokkan lutut ketika mendarat
Mendarat dengan menggunakan bebola kaki dan hujung kaki
Angkat tangan dan luruskan badan.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
28/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 3 Tahu dan Faham dan Boleh Buat
PERNYATAAN STANDARD B3
Tahu, faham dan boleh melakukan aktiviti dalam komponenkecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikanpergerakan dan kesukanan serta boleh mengurus kesihatan diri dankeluarga, gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B3 DJ3
Melakukan aktiviti pergerakan asas pendidikan pergerakan
EVIDENS B3 DJ3 E2
Mengenal pasti komponen kecergasan yang diaplikasikan dalamaktiviti pergerakan kreatif dan gimnastik pendidikan.
Padankan tema pergerakan dalam Gimnastik pendidikan dengan komponen kecergasan yang
diaplikasikan dalam aktiviti tema pergerakan dalam Kesedaran tubuh badan dan kesedaran ruang.
Tema Pergerakan Dalam Gimnastik Pendidikan Komponen kecergasan
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Kesedaran tubuh badan
Bergerak secara sentuhan berselang
Bergerak secara sentuhan selalu
Bergerak secara sentuhan seketika
Kesedaran ruang
Bergerak pelbagai cara menggunakan
ruang am
Kesedaran ruang
Membuat pergerakan menggunakan
ryang diri
Kesedaran ruang
Bergerak menggunakan pelbagai aras
Melibatkan komponen kecergasan fizikal
terutamanya kekuatan otot, ketangkasan
,imbangan dan koordinasi
Melibatkan komponen kecergasan fizikal
terutamanya ketangkasan dan kekuatan
otot
Melibatkan komponen kecergasan fizikal
terutamanya ketangkasan, imbangan dan
kelenturan
Melibatkan komponen kecergasan fizikalterutamanya kekuatan otot, ketangkasan
dan imbangan
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
29/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 3 Tahu dan Faham dan Boleh Buat
PERNYATAAN STANDARD B3
Tahu, faham dan boleh melakukan aktiviti dalam komponenkecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikanpergerakan dan kesukanan serta boleh mengurus kesihatan diri dankeluarga, gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B3 DK1
Memahami cara menguruskan konflik dan stres
EVIDENS B3 DK1 E1
Menerangkan prosedur menguruskan konflik dan stres.
Rajah menunjukkan carta prosedur pengurusan konflik dan stres.
Nyatakan prosedur pengurusan konflik dan stress mengikut urutan dengan menulis nombor di dalam
ruangan di bawah.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
1
3
2
65
4
Jika tindakan berkesan, maklumkan
kepada penasihat
Laksanakan cadangan dan nasihat
Kenalpasti punca konflik dan stres Jika tindakan tidak berkesan, rujuk
semula enasihat
Nilai tindakan yang diambil sama ada
berkesan atau sebaliknya
Rujuk penasihat:
Ibu bapa
Guru kaunseling
Guru agama
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
30/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 3 Tahu dan Faham dan Boleh Buat
PERNYATAAN STANDARD B3
Tahu, faham dan boleh melakukan aktiviti dalam komponenkecergasan fizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikanpergerakan dan kesukanan serta boleh mengurus kesihatan diri dankeluarga, gaya hidup sihat serta kebersihan dan keselamatanpersekitaran
DESKRIPTOR B3 DJ2
Melakukan kemahiran asas permainan.
EVIDENS B3 DJ2 E1
Melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak, bola jaringdan pingpong.
Anda dikehendaki melakukan kemahiran asas dalam permainan bola sepak.
Senarai Semak
Permainan: Bola sepak
Kemahiran Menendang
Tendangan Leret
Tendangan Lambung
Tendangan Voli
Kemahiran Menyerkap
Menyerkap Bola Leret
Menyerkap Bola Tinggi
Kemahiran Menggelecek
Kemahiran Melakukan Hantaran
Hantaran Ke HadapanHantaran Ke Sisi
Hantaran Silang
Kemahiran Menanduk
Menanduk ke Hadapan
Kemahiran Menjaga Gol
Menangkap bola leret
Menangkap bola tinggiTeknik menumbuk bola
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
31/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 4 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab
PERNYATAAN STANDARD B4
Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan komponen kecergasanfizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dankesukanan dalam aktiviti harian dengan betul dan selamat sertamembentuk sikap positif terhadap kesihatan diri dan keluarga, gayahidup sihat ,kebersihan dan keselamatan persekitaran berasaskanpengetahuan dan pengalaman.
DESKRIPTOR B4 DJ1
Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakanaktiviti kecergasan fizikal.
EVIDENS B4 DJ1 E1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakanaktiviti dalam komponen daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot,kekuatan otot, kelenturan, kuasa dan kelajuan dengan betul danselamat.
Anda dikehendaki melakukan aktiviti skipping secara berterusan selama 15 minit dengan
menekankan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan aktiviti skipping.
Pakaian yang sesuai
Peralatan yang sesuai
Lakukan aktiviti memanaskan badan, regangan dan menyejukkan badan
Teknik lakuan yang betul
Berdiri dengan kaki rapat
Pandang kehadapan
Kedua-dua tangan memegang tali skipping yang diletakkan dibahagian belakang
Ayunkan tali skipping sambil melonjak ke atas melepasi tali
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
32/44
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 4 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab
PERNYATAAN STANDARD B4
Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan komponen kecergasanfizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dankesukanan dalam aktiviti harian dengan betul dan selamat sertamembentuk sikap positif terhadap kesihatan diri dan keluarga, gayahidup sihat ,kebersihan dan keselamatan persekitaran berasaskanpengetahuan dan pengalaman.
DESKRIPTOR B4 DJ2
Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakankemahiran olahraga.
EVIDENS B4 DJ2 E1
Melakukan kemahiran lari pecut dan lontar peluru dengan betul danselamat.
Anda dikehendaki menunjukcara teknik fasa-fasa dalam kemahiran lari pecut dalam jarak 30 meter
dengan betul dan selamat
Senarai Semak
Lari pecut 30 meter
1. Memakai pakaian yang sesuai dan selamat.
.
2. Menyediakan diri untuk melakukan aktiviti.
3. Fasa Melakukan lari pecut
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Baju
Seluar
Kasut/spike
kawasan
Warm up
Regangan
Warm down
Ansur maju
Intensiti
Fasa
permulaan
Fasa larian
Fasa pecutan
Fasa penamat
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
33/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 4 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab
PERNYATAAN STANDARD B4
Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan komponen kecergasanfizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dankesukanan dalam aktiviti harian dengan betul dan selamat sertamembentuk sikap positif terhadap kesihatan diri dan keluarga, gayahidup sihat ,kebersihan dan keselamatan persekitaran berasaskanpengetahuan dan pengalaman.
DESKRIPTOR B4 DJ3
Mengaplikasikan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakankemahiran pendidikan pergerakan.
EVIDENS B4 DJ3 E1
Melakukan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakankemahiran gimnastik, gimnastik pendidikan dan pergerakan kreatif.
Anda dikehendaki melakukan teknik imbangan dirangkaikan dengan gelung dalam Gimnastik irama
dengan menekankan langkah-langkah keselamatan dalam melaksanakan kemahiran gimnastik irama.
Pakaian yang sesuai
Peralatan yang sesuai
Lakukan aktiviti memanaskan badan, regangan dan menyejukkan badan
Teknik lakuan yang betul
Berdiri dengan kaki rapat
Pegang gelung dengan sebelah tangan
Pegang gelung, tapak tangan di sisi badan. Bengkokkan lutut dan ayun ayun gelung sedikit ke
Belakang.
Ayunkan gelung ke hadapan sambil berjengket
Ayun gelung ke belakang sambil membengkokkan lutut.
Hentikan ayunan dengan meletakkan gelung di atas lantai
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
34/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 4 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab
PERNYATAAN STANDARD B4
Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan komponen kecergasanfizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dankesukanan dalam aktiviti harian dengan betul dan selamat sertamembentuk sikap positif terhadap kesihatan diri dan keluarga, gayahidup sihat ,kebersihan dan keselamatan persekitaran berasaskanpengetahuan dan pengalaman.
DESKRIPTOR B4 DJ4
Mengaplikasikan aspek keselamatan dalam aktiviti perkhemahan
EVIDENS B4 DJ4 E1
Mengaplikasikan aspek keselamatan sebelum, semasa dan selepas
melakukan aktiviti perkhemahan.
Senaraikan aspek keselamatan semasa mengadakan perkhemahan kepada tiga fasa iaitu tiga aspek
sebelum . aspek semasa dan aspek selepas perkhemahan.Kenalpasti tiga langkah keselamatan yang
perlu diambil kira semasa aktiviti perkhemahan.
TANDAKAN ( ) JIKA ASPEK KESELAMATAN TELAH DIPATUHI BAGI SETIAP FASA.
Aspek keselamatan sebelum perkhemahan
a. Mendapat kebenaran daripada pihak sekolah / pihak berkuasa lain
b. Lantik jawatan kuasa dan sediakan senarai tugas
c. Pastikan peserta dilindungi insuran khas aktiviti perkhemahan
d. Senaraikan , sediakan dan periksa peralatan yang diperlukan untuk perkhemahan
Aspek keselamatan semasa perkhemahan
a. Pastikan khemah didirikan di tapak yang rata
b. Pastikan pintu khemah tidak menghala ke arah pancaran matahari
c. Pastikan khemah tidak didirikan berhampiran lereng bukit
d. Pilih tapak perkhemahan yang teduh dan selesa
e. Pastikan khemah jauh dari pokok yang condong
Aspek keselamatan selepas perkhemahan
a. Pastikan khemah dan kawasan dibersihkan dan disimpan di tempat yang selamat
b. Periksa dan pastikan peralatan tiada yang hilang atau rosak
c. Pastikan semua peserta berada di kawasan perkhemahan
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
35/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 4 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab
PERNYATAAN STANDARD B4
Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan komponen kecergasanfizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dankesukanan dalam aktiviti harian dengan betul dan selamat sertamembentuk sikap positif terhadap kesihatan diri dan keluarga, gayahidup sihat ,kebersihan dan keselamatan persekitaran berasaskanpengetahuan dan pengalaman.
DESKRIPTOR B4 DK1
Menjalankan tugas dan tanggungjawab sebagai ahli keluarga.
EVIDENS B4 DK1 E1
Menerangkan cara penjagaan warga tua, ahli keluarga yang sakitdan orang istimewa.
SITUASI
Beri tumpuan kepada: Tulis dalam ruang yang disediakan di bawah
- Aspek keselamatan sebelum, semasa dan selepas melintas jalan
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Semasa pulang dari sekolah, anda terlihat seorang
perempuan warga tua cuba melintas jalan. Bincangkan
peranan anda dalam situasi ini.
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
36/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 4 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab
PERNYATAAN STANDARD B4
Tahu, faham dan boleh mengaplikasikan komponen kecergasanfizikal, kemahiran sukan dan rekreasi, pendidikan pergerakan dankesukanan dalam aktiviti harian dengan betul dan selamat sertamembentuk sikap positif terhadap kesihatan diri dan keluarga, gayahidup sihat ,kebersihan dan keselamatan persekitaran berasaskanpengetahuan dan pengalaman.
DESKRIPTOR B4 DK2
Mengklasifikasikan dadah dan ubat.
EVIDENS B4 DK2 E1
Membanding beza antara dadah dan ubat.
Nyatakan lima perbezaan antara dadah dan ubat
DADAH UBAT
1
2
3
4
5
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
37/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 5 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab Terpuji
PERNYATAAN STANDARD B5
Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan semasaberaktiviti dalam gaya hidup sihat dan Berkemahiran merancang,berkomunikasi, empati dengan orang lain dan berupayamengendalikan emosi dalam mengurus hidup secara positif,sihatdan selamat.
DESKRIPTOR B5 DJ1
Menguasai tatacara melaksanakan latihan kecergasan fizikal.
EVIDENS B5 DJ1 E1
Menjelaskan kaedah dan faedah semasa melakukan latihankecergasan fizikal.
M enjelaskan kaedah dan faedah semasa melakukan latihan kecergasan fizikal.
i) Jelaskan kaedah melakukan latihan kecergasan fizikal.
a) Senamrobik :
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________
b) Berlari dan berjalan pantas :
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________
c) Skipping :
____________________________________________________________________
____________________________________________________________________
____________
ii) Senaraikan faedah melakukan latihan kecergasan fizikal.
i) ________________________________________
ii) ________________________________________
iii) ________________________________________
iv) ________________________________________
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
38/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 5 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab Terpuji
PERNYATAAN STANDARD B5
Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan semasaberaktiviti dalam gaya hidup sihat dan Berkemahiran merancang,berkomunikasi, empati dengan orang lain dan berupayamengendalikan emosi dalam mengurus hidup secara positif,sihatdan selamat.
DESKRIPTOR B5 DJ2
Menguasai kemahiran, undang-undang dan peraturan dalam situasipermainan dan olahraga.
EVIDENS B5 DJ2 E1
Mempamerkan dan mengaplikasi kemahiran, undang-undang dan
peraturan dalam situasi permainan dan olahraga.
Mempamerkan dan mengaplikasikan kemahiran, undang-undang dan peraturan dalam situasi
permainan dan olahraga.
Arahan :
i) Bentukkan kumpulan, 5 orang dalam satu kumpulan
ii) Bincangkan tugasan yang diberi
Setiap kumpulan dikehendaki melakukan kemahiran asas dalam bola sepak/bola jaring
seperti berikut:
Tandakan (/) bagi setiap kemahiran yang berjaya dilakukan dengan lakuan yang betul.
Bola Sepak
Kemahiran Percubaan 1 Percubaan 2 Percubaan 3
Menendang
Menyerkap
Menggelecek
Melakukan Hantaran
Bola Jaring
Kemahiran Percubaan 1 Percubaan 2 Percubaan 3
Melakukan Hantaran
Menerima Bola
Menghadang
Menjaring
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
39/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 5 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab Terpuji
PERNYATAAN STANDARD B5
Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan semasaberaktiviti dalam gaya hidup sihat dan Berkemahiran merancang,berkomunikasi, empati dengan orang lain dan berupayamengendalikan emosi dalam mengurus hidup secara positif,sihatdan selamat.
DESKRIPTOR B5 DK1
Menjalankan tugas dan peranan sebagai ahli keluarga yangbertanggungjawab.
EVIDENS B5 DK1 E1
Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri
keluarga bahagia.
Membincangkan peranan ahli keluarga untuk mencapai ciri-ciri keluarga bahagia.
Apakah yang dimaksudkan dengan perkahwinan?
Perkahwinan ialah : ______________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
Arahan: jawab soalan berikut dengan jawapan yang diberikan
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
Faktor yang menyumbang kepada Kerukunan
Rumah Tangga
Hormat-menghormati Bertanggungjawab Kasih sayang
Bertimbang rasa Saling membantu
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
40/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 5 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab Terpuji
PERNYATAAN STANDARD B5
Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan semasaberaktiviti dalam gaya hidup sihat dan Berkemahiran merancang,berkomunikasi, empati dengan orang lain dan berupayamengendalikan emosi dalam mengurus hidup secara positif,sihatdan selamat.
DESKRIPTOR B5 DK2
Menilai kesan penyalahgunaan dadah.
EVIDENS B5 DK2 E1
Membincangkan bahaya dadah kepada individu dan negara.
Membincangkan bahaya dadah kepada individu dan negara.
ARAHAN : Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul.
1 Menjatuhkan martabat Negara
2 Kehilangan bakal pemimpin yang berwibawa
3 Gagal dalam pelajaran
4 Peningkatan kadar jenayah dan gejala social
5 Terdedah kepada jangkitan HIV
6 Prestasi kerja terjejas
7 Tersisih daripada masyarakat
8 Menanggung kos yang tinggi dalam penyelenggaraan penagih
9 Keruntuhan akhlak
10 Keruntuhan institusi keluarga11 Kehilangan tenaga kerja daripada golongan muda
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
KESAN PENYALAHGUNAAN
DADAH
NEGARAINDIVIDU
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
41/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 5 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab Terpuji
PERNYATAAN STANDARD B5
Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan semasaberaktiviti dalam gaya hidup sihat dan Berkemahiran merancang,berkomunikasi, empati dengan orang lain dan berupayamengendalikan emosi dalam mengurus hidup secara positif,sihatdan selamat.
DESKRIPTOR B5 DK3
Mengetahui peranan agensi yang berkaitan dengan pengguna.
EVIDENS B5 DK3 E1
Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakanperkhidmatan agensi yang terlibat.
Membincangkan bagaimana pengguna boleh menggunakan perkhidmatan agensi yang terlibat.
A) Apakah langkah yang perlu diambil oleh pengguna sekiranya tidak berpuas hati dengan
dengan barangan yang diterima?
i) Siapakah yang dimaksudkan dengan pengguna?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
ii) Nyatakan tiga agensi yang berkaitan dengan pengguna
a._____________________________________________
b. _____________________________________________
c._____________________________________________
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
1. ___________________________
___________________________
___________________________
3. ________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
2. _____________________________
_______________________________
_______________________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
42/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 5 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab Terpuji
PERNYATAAN STANDARD B5
Menguasai dan mengaplikasi pengetahuan dan kebolehan semasaberaktiviti dalam gaya hidup sihat dan Berkemahiran merancang,berkomunikasi, empati dengan orang lain dan berupayamengendalikan emosi dalam mengurus hidup secara positif,sihatdan selamat.
DESKRIPTOR B5 DK4
Mengaplikasi pengetahuan keselamatan dan pertolongan cemas
EVIDENS B5 DK4 E1
Menunjuk cara prosedur pertolongan cemas D.R.A.B.C.
Menunjukkan cara prosedur pertolongan cemas.
Apakah tatacara D. R. A. B. C ?
D. = ___________________________
R. = ___________________________
A. = ___________________________
B. = ___________________________
C. = ___________________________
Tunjukkan cara melakukan prosedur pertolongan cemas D. R. A. B. C
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
43/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 6 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab Mithali
PERNYATAAN STANDARD B6
Memperkembangkan pengetahuan dan kemahiran secara sistematikdan berterusan serta menjana kreativiti minda menjurus kepadagaya hidup sihat serta sejahtera dan berkeupayaan meningkatkankualiti kehidupan secara keseluruhan bagi membentuk gaya hidupsihat..
DESKRIPTOR B6 DJ1
Menghayati nilai-nilai dan ciri-ciri kecergasan fizikal yang berkualiti.
EVIDENS B6 DJ1 E1
Melibatkan diri secara tekal dalam aktiviti kecergasan fizikal
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 6 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab Mithali
PERNYATAAN STANDARD B6
Memperkembangkan pengetahuan dan kemahiran secara sistematikdan berterusan serta menjana kreativiti minda menjurus kepadagaya hidup sihat serta sejahtera dan berkeupayaan meningkatkan
kualiti kehidupan secara keseluruhan bagi membentuk gaya hidupsihat..
DESKRIPTOR B6 DJ2
Pengurusan sukan secara efisyen.
EVIDENS B6 DJ2 E1Merancang, memimpin, mengurus, mengawal dan menilai susunatur peralatan sukan.
NAMA GURU:___________________________________ TANDATANGAN:________________
-
7/29/2019 Evidens Pbs Pjpk f1 2012
44/44
NAMA :_______________________________________________________________________
KELAS :________________________
TARIKH :________________________
BAND 6 Tahu dan Faham dan Boleh Buat Dengan Beradab Mithali
PERNYATAAN STANDARD B6
Memperkembangkan pengetahuan dan kemahiran secara sistematikdan berterusan serta menjana kreativiti minda menjurus kepadagaya hidup sihat serta sejahtera dan berkeupayaan meningkatkankualiti kehidupan secara keseluruhan bagi membentuk gaya hidupsihat..
DESKRIPTOR B6 DK1
Mengamalkan gaya hidup sihat melalui pengambilan makananseimbang.
EVIDENS B6 DK1 E1
Merancang hidangan makanan seimbang untuk sarapan pagi,
makan tengahari dan makan malam.
Arahan : Rancangkan jadual menu pemakanan seimbang seorang remaja berumur 13 tahun pada
hari persekolahan
PAGI TENGAH HARI MALAM
ISNIN
SELASA
RABU
KHAMIS
JUMAAT