estructuras, modelos y técnicas doc

8/18/2019 Estructuras, Modelos y Técnicas Doc

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Estructuras, Modelos y Técnicas

Programación Neurolingüística

PNL


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• Las estructuras y los modelos no sonexplicaciones completas de la realidad, peroactúan como guías para conocer cómo

funcionan las personas.

• Las técnicas no se pueden utilizaraisladamente; pueden ser útiles, pero deben

establecerse en el contexto de la persona totaly de la situación en su conjunto.


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• Estructuras: enfoques conceptuales másamplios.

• Modelos: enfoques conceptuales másespecíficos.

• Técnicas: aplicaciones prácticas detalladas.


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ESTRUCTURAS: ORDEN EXPERIENCIAL

• Cinco elementos que contribuyen alrendimiento:

– Resultados

– Conducta

– Estrategias mentales

– Emociones

– Creencias


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Estructuras

• Todos interactúan entre sí como un sistemacompleto.

• A causa de estas interrelaciones, cuando unaparte del sistema cambia, produce un efectosobre las otras, modificándolas también.


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Orden Experiencial

Los contenidos y peso de los 5 elementospueden variar con las circunstancias.

Esta estructura ilustra el proceso por el cual unapersona consigue resultados en una áreaparticular. SI DESEA UN DIFERENTERESULTADO, ES NECESARIO CAMBIAR ALGO

DENTRO DEL SISTEMA.


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Orden Experiencial


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• “Si siempre haces lo que haz hecho siempre,siempre conseguirás lo que siempre hasconseguido”


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• Si incluimos cambios en las áreas de laestructura, podemos desarrollarnos yprogresar.


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Estructuras: Niveles Neuro-lógicos

• Esta estructura ayuda a pensar sobre elaprendizaje, el cambio y el desarrollopersonal.

• Inspirada por Gregory Bateson quién identificócuatro niveles de aprendizaje y cambio, “concada nivel más abstracto que el anterior, pero

cada uno de ellos con un mayor grado deimpacto sobre el individuo” (R. Dilts)


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Niveles Neuro-Lógicos

• Son seis niveles básicos en los que puede“operar” un individuo. En orden ascendente

– Entorno: Dónde y Cuándo suceden las cosas;oportunidades y obstáculos

– Conducta: lo Qué hace una persona; actos yreacciones. (behavior, procesos de mapa mental)

– Capacidad: Cómo actúa una persona, lashabilidades, la estrategia y los planes que emplea.Adapta. Selecciona .


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– Creencia: Porqué una persona hace determinadascosas. Qué motiva. Valores.

– Identidad: Quién cree ser una persona; sentido de

sí mism@ y de la misión personal. Consolida lascreencias y valores. Roles. Funciones.

– Espiritualidad: las razones por las que una personahace algo, incluyendo familia y comunidad; lo queexiste más allá de sí mism@. La pregunta es aquién más afecta, para quién se actúa. Para qué.



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entornoUn piano y sus teclas. Una hoja con

notas musicales

conductaSer capaz de presionar una tecla y

emitir un sonido

capacidadTocar música en el piano

creenciaValorar y apreciar la música

IdentidadSer un músico

Espiritual

Dar un concierto de beneficiencia


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• Estos niveles se consideran una jerarquía ycada nivel incluye mucho más que laneurología individual.

• Pueden ayudar a verificar la congruencia entreniveles.

• La estructura ayuda a las personas a

comprobar si lo que piensan y hacen estáalineado con su propia identidad y valores



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• La incoherencia o conflicto entre estas áreaspueden producir tensión, malinterpretaciones,rendimiento insuficiente.

• Aplicable a acciones personales oempresariales. Puede ayudar a evidenciardobles mensajes o mensajes contradictorios.



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Estructuras: Líneas de Tiempo

El cómo las personas se perciben a sí mismas enrelación con el tiempo.

Las personas (re)organizan el tiempo dediferentes modos y reaccionan frente altiempo de diferentes maneras.

El tiempo no es un concepto fijo sino que varía

de acuerdo a nuestra percepción de él.


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• Utiliza la imaginación para ubicarnos endiferentes momentos en el tiempo y endistintos lugares en relación a él.

• Permite, literalmente, tomar una perspectivadiferente de la propia historia, revisar algunosasuntos y ganar consciencia personal.

Estructuras: Líneas de Tiempo


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Estructuras: Teoría del CampoUnificado

Una concepción gráfica de cómo se integran lasdiferentes estructuras de la PNL desde unasola perspectiva.

Ayuda a tener una idea más integrada o globalde intervención en los procesos.


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PNL de Nuevo Código

La PNL no es solamente una tecnología o unprocedimiento. No hay sabiduría en latecnología por sí misma, sino que debe residir

en la persona que asume los procesos decambio.

El nuevo código supone los siguientes elementos


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• Estado: Una condición necesaria paraperfeccionar la eficacia. En palabras deCastañeda: “parar el mundo”, clarificación, se

detiene el diálogo interno, la visión sedesplaza del centro a la periferia y la tensiónse disipa.



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• Relación entre el consciente y el inconsciente:Se trata de tener una relación de calidadsuperior entre los recursos conscientes y los

inconscientes. Poder recurrir a cualquiera delos dos o a ambos, según sea la circunstancia.



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• Equilibrio Entre Práctica y Espontaneidad:permitirse dejas la actividad deliberada ysimplemente ser. Un ejemplo es cuando se

practica un arte marcial que luego seconvierte en un fluir que no requiere analizarpara darse.



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• Posición de Percepción: Cambiar de posiciónnos permite tener diferentes perspectivassobre una misma situación. Poder percibir una

situación desde diferentes puntos de vista



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• Atención: La calidad de la percepción derivadel enfoque de la atención; al concentrarse enun aspecto determinado, puede ignorar los

demás. Es conveniente atender diferenteselementos para hacer un juicio más pleno.



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• Filtros: todos percibimos la realidad de unamanera selectiva, de acuerdo con nuestraexperiencia y condicionamiento. Muchas

veces esos filtros pueden limitar lasexperiencias y los aprendizajes.



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• Descripciones Múltiples: Se trata de ampliar lagama de definiciones, con el fin de ampliar lasrespuestas ante un tema (y no permanecer

con una sola).



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PNL Sistémica

• Evaluar las situaciones como componentes deun sistema y no como unidades separadas. Deello resulta obvio que el conjunto muchas

veces en más que la suma de las partes.• Indica la importancia de las interacciones, de

las influencias recíprocas.

• La PNL supone el pensamiento sistémico


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Modelos de la PNL

• Puede describirse como una representaciónde un sistema o proceso. Muestra las partescomponentes y la forma en que se relacionan

entre sí.• En PNL es un proceso por el que alguien

analiza o copia (o ambos) la forma de ser de

otra persona o sus patrones de conducta,pensamiento o reacción.


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• Existen dos tipos de modelado

• El primero es la Identificación en TranceProfundo: Se “absorben” las características deotra persona invirtiendo tiempo en laobservación y asimilación de su conducta.Requiere una profunda concentración

(trance), muchas veces inconsciente, en eltema.

Modelos de la PNL


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• El segundo es el Modelado de Estrategias:supone la exploración consciente de loselementos incluidos en el rendimiento de una

persona.• Es posible analizar y codificar los objetivos,

conducta y modos de pensar y sentir de unindividuo. Puede ser muy detallado. Sólo esnecesario modelar los elementos que marcandiferencia en el rendimiento.

Modelos de la PNL


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• Resultados Bien Modelados:

• La definición de un resultado claro y deseado esla clave para su consecución. La estrategia técnica

es el SMART (acrónimo en inglés, en españolpodría ser EMART) – Específico

– Medible

– Alcanzable – Realista

– Tiempo (basado en)

Modelos de la PNL


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• Resultados Bien Modelados:

Los elementos más relevantes son

• Expresar lo que se desea de un modo positivo:es muy difícil conseguirlo cuando se planteaen negativo. El ejemplo clásico es la lista delsupermercado

Modelos de la PNL


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• Pensar en el contexto donde se situará elresultado: Ayuda a definir dónde, quién, qué,cuándo y cómo, se desea aplicar el objetivo.

• Luchar por conseguir el nivel apropiado deresultados: Es necesario precisar cual es lameta final, distinta de las parciales o de las

estaciones del camino. Especificar lo másconcretamente posible la meta.

Modelos de la PNL


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• Reflexionar en las Ventajas/Desventajas:además de la estrategia clásica, en PNL seconsideran las ganancias secundarias: los

beneficios que hacen que las situacionespermanezcan inmodificables.

Modelos de la PNL


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• Tener en cuenta la “Ecología” o lascircunstancias que rodean el objetivo: Lanecesidad de comprobar que las decisiones o

los cambios son adecuados. Considerar si lospasos son viables, si lo planificado concuerdacon otros elementos de la situación (normas,

tradiciones, creencias)

Modelos de la PNL


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• Ser capaz de medir resultados: Si no se sabecómo evaluar los resultados de un esfuerzo, esdifícil fijar un objetivo eficaz. Necesario definir

los resultados en términos de medida.

Modelos de la PNL


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• Evaluar el grado de control que se posee:enfocarse en las situaciones sobre las que setiene alguna posibilidad de efecto y descartar

aquellas que están fuera del alcance: no sepuede regular la conducta de otra persona,pero si la respuesta propia ante esa conducta.

Esa puede ser una pauta para propiciar uncambio de conducta en la otra persona.


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• Reunir los Recursos Necesarios: habilidadespersonales, experiencia, actitudes, opinionespositivas, seguridad, motivación, elementos

emocionales e intelectuales; además de losconcretos y objetivos de una situación dada.


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• Conocerse a sí mismo: los valores personales yel concepto de sí mismo son de vitalimportancia para conseguir un objetivo


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Modelo TOTE (POPS)

• Propuesto desde 1960 por otrosinvestigadores como un mecanismo deinformación para ayudar a resolver

problemas, para la creatividad y el desarrollo.• Ayuda a evaluar las acciones para obtener

mejores resultados


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Modelo TOTE (POPS)

• T=Test=Prueba=P

• O=Operación

• T=Test=Prueba=P

• E=Exit=Salida=S


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Modelo POPS


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Modelo SCORE

• Desarrollado por Robert Dilts y Todd Epsteinpara encontrar soluciones creativas a lassituaciones

• S: por síntomas, los aspectos conscientes ymás evidentes de un estado de problema quepermanecen más o menos constantes en el

tiempo.


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• C: Causas, elementos subyacentes, queprovocan y mantienen los síntomas; tienden aser menos obvios que los síntomas.

• O: Resultados (output) o estados deseados enlugar de los síntomas

• R:Recursos, elementos responsables de

transformar las causas y los síntomas y decrear y mantener los resultados o efectos


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TÉCNICAS


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POSICIONES PERCEPTIVAS

• “Si yo estuviera en su lugar…”

• “comprendo tu punto de vista”

• Las posiciones perceptivas ofrecen formaspara realizar cambios de perspectiva


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• Primera Posición: Asociad@: apegad@ alpropio cuerpo y a menudo experimentaemociones intensas.

• Segunda Posición: Disociad@: estarseeparad@ y capaz de observarse a sí mism@desde fuera, una posición diferente



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• En primera posición – Las experiencias pueden estar intensificadas.

Posible revivir experiencias pasadas “cómo si

estuviera allí”, incluso imaginar experienciasfuturas.

– La desventaja es que puede resultar difícil revisarobjetivamente los propios sentimientos omanejarlos y las emociones pueden agobiar.(hechos dolorosos muy vívidos bloquean)



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• En el estado disociado es posible separarse ysupervisar lo que uno hace tal como lo hace.

• Una desventaja es que puede resultar en

frialdad y distancia al interrumpir lasrespuestas emocionales.



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RE-ENCUADRE

• Significa darle otro significado posible a unsuceso, pensamiento, sentimiento o acto.

• Al pensar en los temas de un modo diferente

es posible ser más positivo y sacer beneficiosde una situación


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RE-ENCUADRE

• COMPLEMENTO


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DIVISIÓN

• Considerar una situación de diferentesángulos y niveles para poder llegar acomprender su manejo.

• Dividir una situación en sus partescomponentes.

• Cómo descomponer una situación en partes

más manejables individualmente. “puedescomerte el elefante en trozos pequeños”


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DIVISIÓN

• El proceso se puede hacer a la inversa cuandola persona está trabada en la consideración delos detalles de un tema.

• Buenos resultados al enfocarse en el tamañode los trozos que es posible procesar.


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ANCLAJE

• Basada en la técnica conductista, lasrespuestas pueden generar asociaciones conestímulos accesibles.

• Supone asociar un elemento disparados(estímulo) con una respuesta.


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ANCLAJE

• Es útil para que las personas permanezcan enun estado emocional –positivo-

• Richard Bandler lo ha definido como “el

apareamiento de un estímulo con un conjuntode respuestas altamente predecibles”


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PARTES

• Un concepto metafórico.

• Se basa en el hecho de que las personasfrecuentemente se expresan como si fueran

más de una entidad:

“UNA PARTE DE MI QUISIERA QUEDARSE ACÁ,

PERO OTRA PARTE NECESITA VOLVER”


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PARTES

• Una persona podría comprender los diferenteselementos de su personalidad

• Hablar como si las partes estuvieran

personificadas y si fueran realmente visiblesdescribiendo las características: tamaño,forma, apariencia, movimiento, cómo suena,

etc.


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PARTES

• Al tratar las partes como si fueranpersonalidades individuales, es posibletrabajar con ellas como si fueran reales,

ayudando a al persona a comprender cuálesson los modelos de las partes y como sepueden utilizar o superar.

• Multiples aplicaciones en terapia. (ejemplo:miedo)


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