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ESTRESSE
ESTRESSE: Pode passar despercebido ou tornar-se um
obstáculo, quando excessivo;Ex.: dar aula para os pequenos (1º ano/9) ou
assumir uma série que não está acostumada. Está cada vez mais comum nos indivíduos, sem
distinguir idade, sexo ou classe social.Ex.: Diagnóstico de estresse em crianças na idade
escolar
ESTRESSE
Conceito:
Estado de tensão, ansiedade e medo.
MULHERES
CRIANÇAS DO SEXO FEMININO
Qualquer indivíduo pode desenvolver um
quadro de estresse, desde que possua
características genéticas
e viva em um ambiente favorável ao
surgimento desse fenômeno.
A avaliação e identificação de uma situação
estressora é subjetiva , pois determinadas
situações podem ser estressantes para
um indivíduo e rotineiras para outro.
EVENTO ESTRESSOR
QUATRO TIPOS PRINCIPAIS:
FRUSTRAÇÃO CONFLITO MUDANÇA PRESSÃO
ESTÁGIOS DE DESENVOLVIMENTO DO ESTRESSE:
ALARME DEFESA OU RESISTÊNCIA EXAUSTÃO OU ESGOTAMENTO
Indivíduos estressados apresentam alterações
psicológicasfísicas
comportamentais
SINTOMAS PSICOLÓGICOS• Irritabilidade excessiva• Cansaço excessivo• Angústia/ansiedade diária• Tensão, nervosismo• Depressão, pânico• Atitudes negativas em relação ao trabalho• Diminuição da libido• Vontade de fugir de tudo• Hipersensibilidade emotiva
• O estresse é um alerta que o cérebro envia para o corpo;
• Que possibilita ao indivíduo tempo para lutar ou fugir de uma determinada situação;
• É uma defesa física e mental para que ser humano se adapte a situações novas.
EIXO HPA
Bear et al., 2002
SINTOMAS PSICOLÓGICOS(Junior e Lipp, 2008)
SINTOMAS FÍSICOS• Problemas gastrointestinais• Dores de cabeça frequentes• Perda ou excesso de peso• Taquicardia• Hipertensão• Visão embaçada• Distúrbios dermatológicos
RESPOSTAS COMPORTAMENTAIS:
Estratégias que são reforços para dominar, reduzir ou tolerar as demandas do estresse.
RESPOSTAS NÃO-ADAPTATIVAS
RESPOSTAS ADAPTATIVAS
• Torna-se crônico quando o indivíduo não consegue superar o fator estressor que é a situação que está causando o medo, a ansiedade, a tensão.
• O estresse crônico pode causar várias doenças físicas, psicológicas e comportamentais, entre elas a Síndrome de Burnout que é muito comum na área da educação.
SÍNDROME DE BURNOUT
Tipo de estresse de caráter duradouro vinculado às situações de trabalho.
Resultado da constante e repetitiva pressão emocional associada ao intenso envolvimento com pessoas por longos períodos de tempo.
• EXAUSTÃO EMOCIONAL(falta de energia , entusiasmo e esgotamento)
• DESPERSONALIZAÇÃO(insensibilidade emocional)
• DIMINUIÇÃO DA REALIZAÇÃO PESSOAL NO TRABALHO(afeta a capacidade de o profissional interagir com os demais)
Três dimensões independentes:(Carlotto e Palozzo, ano??)
CONSEQUÊNCIAS:
• Problemas de saúde
• Absenteísmo
• Intenção de abandonar a profissão
Em professores, Burnout afeta o ambiente educacional,
interferindo principalmente no objetivo pedagógico, levando
esses profissionais a um processo de alienação, desumanização e
apatia.
Diariamente passamos por situações de estresse em nossa
vida. Podemos ceder a ele deixando acumular eventos
estressores que vão contribuir, e muito, para o
desenvolvimento de doenças psicológicas e físicas...
ou
fazer com que muitas reações aos fatores estressores
desapareçam, ou seja, superar o estresse, evoluir a ele
acreditando na invulnerabilidade do corpo aos
efeitos danosos do estresse.
DICAS PARA RECONHECER E
ENFRENTAR O ESTRESSE:
Alimentação saudávelViver cercado de amigosDormir bem, o suficiente para descansar o corpo Fazer exercícios regularmente Administre seu tempo - faça as tarefas essenciais e
organize as demais de acordo com a prioridade Dê um tempo a si mesmo e divirta-se Converse sobre seus problemas Não leve trabalho para casa Relaxe, encontre um tempo só para você
Busque a ajuda de um profissional quando necessário