estres laboral
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EL
ESTRÉS
LABORAL POR: TANIA Y MYRIAM
¿EN QUE CONSISTE EL PROBLEMA?
El estrés laboral se conceptualiza
como el conjunto de fenómenos que
se suceden en el organismo del
trabajador con la participación de los
agentes estresantes lesivos
derivados directamente del trabajo o
que con motivo de este, pueden
afectar la salud del trabajador.
FACTORES QUE LO PROVOCAN O CAUSAS
Los estudios han encontrado que elestrés en el trabajo es debido a undesajuste entre los trabajadores y lascondiciones de trabajo, el contenido dela tarea y la estructura de laorganización. Aunque el estrés en eltrabajo puede ser provocado por unamplio rango de factores, siguiendo a laAgencia Europea para la Seguridad y laSalud en el Trabajo, las causas máscomunes serían:
LA FALTA DE CONTROL SOBRE EL TRABAJO QUE SE REALIZA.
LA MONOTONÍA.
PLAZOS AJUSTADOS.
TRABAJAR A ALTA VELOCIDAD.
LA EXPOSICIÓN A LA VIOLENCIA.
CONDICIONES DE TRABAJO FÍSICAMENTE PELIGROSAS.
REPERCUSIONES SOBRE LA SALUD DEL TRABAJADOR
Efectos Fisiológicos:
Aumento de la tasa
cardíaca.
Tensión muscular.
Dificultad para respirar.
Efectos Cognitivos:
Preocupaciones.
Dificultad para la toma
de decisiones.
Sensación de confusión.
MEDIDAS A ADOPTAR PARA EVITAR EL PROBLEMA
Evitar de manera eficaz todo aquello que nos
conlleva a desequilibrios emocionales o
laborales con el fin de prevenir los efectos
agudos ocasionados por el estrés.
Controlarlo a través
de la educación para
la salud de los
trabajadores:
Alimentación adecuada.
Ejercicio físico moderado, gradual y progresivo.
Ritmos de sueño adecuados.
Propiciar las actividades recreativas.
FIN