estrés en los estudiantes
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ESTRÉS EN LOS ESTUDIANTES •
Silva Laguna Héctor Iván •
Rosales Martínez Brandon
Javier
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.
SÍNTOMAS DE ESTRÉS
Las señales más frecuentes de estrés son:Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o turbación.
Estrés
irritabilidad miedo ansiedad confusion
¿CÓMO SE PRODUCE EL ESTRÉS?
Los eventos externos como generadores de estrés no necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que pueden “acumularse” en sus efectos hasta que llegamos al límite.
¿CÓMO AYUDAR A UN ADOLESCENTE ESTRESADO?
1) Ayudando les a identificar la causa de su estrés y hablándoles sobre como lidiar la situación.
2) Realizar deporte como ir al gimnasio, clases de tenis, natación, fútbol, etc.,
3) Sobre todo mostrarle que cuenta con apoyo y demostrárselo en todo.
Causantes del estrés
Depresión
Mal humor, tristeza
Insomnio
Dificultad a la concentració
n
Acné
Producciones de aceites o
grasas corporales
Estreñimiento o
diarrea
Tapas el baño
FORMA DE VIDA
Con estrés Sin estrés
TABLA DIAGNOSTICA
Estrés Depresión
Insomnio Acné Diarrea
Hombres 10 % 80% 20% 45%Mujeres 70% 33% 10% 45%Niños 5% 5% 0% 60%Niñas 15% 5% 0% 60%Jóvenes 83% 90% 85% 43%Ancianos Depende
de la situación
85% 5% 100%