estrÉs (descripción y enumeración de técnicas)
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“Un estado de tensión, dificultad, fatiga
o desgaste originado por el
funcionamiento exagerado y continuo del
mecanismo natural de protección, puesto
en marcha por la presión de los
estímulos externos y adversos del
entorno”Dr. Selye, 1950
• Muerte del cónyuge.
• Divorcio.
• Encarcelamiento.
• Muerte de familiar o amigo.
• Enfermedad grave o crónica.
• Matrimonio.
•Trabajo monótono o aburrido.
• Exceso de trabajo, pluriempleo.
• Cambio de categoría o empleo.
• Perspectiva de paro o desempleo.
• Problemas económicos.
• Problemas sexuales.
• Embarazo.
• Relaciones sociales conflictivas.
• Preocupación por el futuro personal.
• Cambio de domicilio o residencia.
• Insatisfacción, desilusión, frustración.
• Ambición, competitividad.
• Vacaciones.
• Sobresaturación sensorial.
• Privación sensorial.
• Alteraciones cardíacas.
• Asma.
• Trastornos del aparato digestivo.
• Ulcera.
• Hipertensión.
• Diabetes.
• Jaquecas.
•Problemas de la piel.
• Mareos.
• Insomnio.
• Disfunciones sexuales.
• Dolor de espalda.
• Alopecia.
• Dolores musculares.
• Aumento de la adrenalina.
• Aumento de la presión sanguínea.
• Aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria.
• Aumento del colesterol y los triglicéridos.
• Aumento de la velocidad de sedimentación.
• Aumento de la actividad del tiroides.
Nivelfisiológico
•Aumento de la coagulación de la sangre.
• Aumento de la glucosa en sangre.
• Aumento de potasio y cloro.
• Aumento de la tensión muscular.
• Sequedad de boca.
• Agudización auditiva.
Nivelfisiológico
AngustiaCulpaAnsiedad
Frustración
DesánimoInquietud
Agresión.Cansancio.
Depresión
MalhumorIrritabilidad
Hostilidad/IraImpaciencia
• Bulimia.
• Anorexia.
• Risa nerviosa.
• Temblor.
• Inquietud en las piernas.
• Arrebatos emocionales.
• Hábitos acrecentados de fumar y
beber.
• Entorpecimiento o rapidez en el
habla.
N
I
V
E
L CONDUCTUAL
Trastornos de concentración y memoria
Indecisión frente a las alternativas
Bloqueo intelectivo
Reacciones exageradas