Estrenimiento Dieta Proteica

Necesito la receta de la SOPA QUEMA GRASA , como se cocinay su uso: se que es efectiva, gracias............

tal cual te la pego, la receta y la guía

SOPA QUEMAGRASAS

Ingredientes:

2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados.Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético yrevitalizante por su contenido en minerales. Además, escardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos

6 cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre,potasio y fósforo. Es un alcalinizante, lo que le confiere

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propiedades purificadoras para el organismo. Tambiénes diurética, favoreciendo la eliminación de edemas, yayuda a reducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por100 gramos una vez cocidas

2 pimientos verdes. Al igual que la cebolla, es rico enpotasio, cloro, fósforo, azufre, magnesio y calcio. Su altocontenido en fibra aporta una sensación de saciedad ycombate el estreñimiento. Una vez cocidos. Tienen 10calorías por 100 gramos.

1 ramillete de apio Rico en potasio, cloro, cobre, azufre,calcio y sodio, es diurético, elimina el ácido úrico,remineraliza el organismo y actúa como tónico a nivelcerebral y carminativo. Tiene 19 calorías por 100gramos.

1 repollo o col blanca. Tiene potasio, azufre, calcio ysales minerales ácidas en un 50%. Ayuda a combatir elestreñimiento e incluso puede mejorar el estado de lapiel. Tiene unas 40 calorías por 100 gramos.

Sal y pimienta al gusto, o especias, siempre que nuestrasituación orgánica nos lo permita.

Si lo desea, puede añadir 1 cúbito de pollo.

Preparación :

1-Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en aguacaliente y pelarlos. 2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñon.Quitar las hojas externas del repollo o col y partir entrozos pequeños. 3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños 4-Poner las verduras en una olla grande y echar aguahasta cubrirlas 5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y eloregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejarhervir a fuego fuerte durante 10 minutos. 6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocineaproximadamente 30 minutos, hasta que las verdurasesten hechas. Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y losefectos orgánicos queproducen sus componentes, si esposible es mejor preparar bastante cantidad, se puedeguardar en la nevera o congelar raciones.

Se puede tomar fría o caliente, aunque mi consejo esque se tome caliente, ya que la sensación de saciedades mayor, aparte del efecto reconfortante que le añade.

El resultado es un caldo metabólico energético, rico ensales minerales y oligoelementos, caracterizado por losmoduladores positivos del metabolismo que son elpotasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energíalibre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, sequeman las grasas y se desprende energía. El resultado:aumenta nuestro nivel de bienestar. Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenidoproteico. La sopa es un comodín. Se toma cuando aparece lasensación de hambre y se puede tomar toda la cantidadque quieras. De la sopa se come todo, no solamente elcaldo!! Los 7 dias de la dieta La dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de laletra, incluyendo lo que NO debe hacerse, ya que de locontrarío se puede sufrir desnutrición. No se específicasí es para comida o cena, ya que la sopa puede tomarsetodas las veces que se quiera o cuando se tengasensación de hambre.

PRIMER DÍA Comer sólo la sopa y frutas frescas (sepueden comer todas excepto plátano) . Se recomiendamelón y sandía porque son frutas con pocas calorías. Debeber, se pueden tomar té y café (sin azúcar), agua yjugos de frutas naturales (diluidos en agua y sin azúcarpara evitar el exceso de calorías), por lo que no esrecomendable utilizar los zumos industriales, sinoprepararlos nosotros mismos.

SEGUNDO DÍA Este día debe comer sólo la sopa yverduras frescas al vapor, mejor de hoja verde. Puedestomar toda la cantidad que desees, tanto de sopa comode verduras que pueden ser frescas, de lata, ocongeladas. Si están cocidos que sean con el caldo dela sopa. No ponerles ni mantequilla ni aceite. No tomarmaíz, guisantes o judías. Por la noche se puede comer,además, una patata grande al horno con un poquito deaceite de oliva, este día no se puede come fruta.

TERCER DÍA Este día es la combinación de los dosanteriores, es decir se puede tomar toda la sopa, fruta yverdura que se quiera. No se puede tomar plátano nipatata al horno.

Progreso después del tercer día de dieta. Si se han seguido todas las instrucciones sin hacertrampa se debe haber perdido entre 2 y 3 kilos de peso .Sin embargo, puede que la pérdida haya sido menor -alrededor de 1,5 Kg -, lo que se atribuye más bien alagua. Sin embargo, el peso no tardará en disminuir.

CUARTO DÍA Comer solo la sopa, plátanos y lechedescremada. Comer hasta 6 plátanos (al menos tresunidades a lo largo del día) y tantos vasos de de lechedescremada como se desee.

QUINTO DÍA Hoy se come sopa y carne de vaca - entre125 y 250 gramos - (este día se puede sustituir por pollosin piel o pescado al horno, si lo prefiere; pero tenga encuenta que el sexto día deberá comer carne) y una latade tomate o seis tomates frescos (siempre pelados) Setiene que tomar entre 5 y 8 vasos de agua para eliminarel ácido úrico que da la carne. Tomar la sopa por lomenos una vez en este día.

SEXTO DÍA Carne obligatoria -de dos a tres filetes- ytoda la verdura (preferiblemente de hoja ancha) que sedesee hasta quedar completamente satisfecho. Sepuede comer bistec de desayuno, almuerzo y comida.Tomar la sopa al menos una vez al día.

SÉPTIMO DÍA Para terminar la semana se debe comer arroz integral(con cascara ,medio marrón, hervido o, mucho mejor,cocinado al vapor), jugos de frutas naturales (mejordiluidos en agua y sin azúcar) y verduras hasta llenarse.Se tiene que tomar la sopa al menos una vez al día. Progreso después de los siete días de dieta Después de los siete días se debe haber bajado entre 4y 8 Kilos de peso, aunque existen diferencias según lacantidad de peso que se necesita perder y laconstitución de cada persona. Como son alimentospobres en sodio y ricos en potasio, las personas quehayan retenido muchos líquidos, perderán más peso queaquellas que retengan menos. El secreto de la dieta esque los ingresos son menores que los gastos.

NO SE DEBE SEGUIR LA DIETA MAS DíAS, aunquepodrá volver a hacerse en ocasiones excepcionales(como después de los atracones navideños). Paramantenerse después en el peso, se puede sustituir unacomida o cena por la sopa una vez que se termine elrégimen y se incorpore a su alimentación habitual,siempre y cuando la otra comida sea suficientementeabundante y variada. Si se sigue correctamente limpiarásu sistema y se sentirá mejor. Se considera que una persona tiene un peso normalcuando tiene un índice de masa corporal inferior a 25,entre 20 y 24 para las mujeres y entre 20 y 25 para loshombres es aceptable, de 18 a 20 se considera unainanición leve, menos de 16 es una inanición severa.

QUE SE HA DE EVITAR DURANTE LA DIETA

Una de las claves es la supresión de los hidratos decarbono de absorción rápida: Alcohol: Esperar 24 horas después de haberloconsumido para iniciar la dieta. No tomar pan, harina y derivados. Dulces de ningún tipo. Bebidas con gas, incluidas las bajas en calorías. Sólo setomará agua, té, café y leche desnatada. La carne se puede sustituir por pollo sin piel o porpescado. Se ha de comer exactamente lo indicado para cada día.

ALGUNAS NORMAS

Hay una serie de normas de higiene que puedencontribuir a la eficacia de la dieta: Beber abundante agua. Practicar ejercicio o simplemente dar un paseo de mediahora diaria y, si es posible, cuando sea de día. Mantener los horarios de las comidas: el desayuno, amedia mañana; la comida, a media tarde, y la cena, sinos acostamos muy tarde, en una pequeña toma. Si desea descansar después de la comida, es preferiblehacerlo sentado que tumbado.

que tengas un buend ía!!

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el okara y el tofu son lo mismo...quiero hacer una receta de pan que incluye este ingrediente , por favorpueden aclarame la duda?muchas gracias

OKARA

Okara es el nombre que se le da a la pulpa residual

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obtenida una vez que se filtra el fríjol molido mezcladocon agua para obtener la leche de soya.

El okara es ligero y esponjoso, sabroso y nutritivo.Absorbe bien los sabores y da cuerpo a los vegetalessalteados, sopas, panes y ensaladas.

El okara es de color beige claro y tiene una texturagrumosa fina, algunas personas lo visualizan como arenade mar mojada. Constituye la fibra dietética vegetal de lasoya.

La fibra dietética se considera actualmente como parteesencial de una dieta bien balanceada. La fibra, pordefinición, no es digerible.

La fibra del okara está constituida por los carbohidratosde las capas externas de la soya, pasa sin cambios através del aparato digestivo realizando dos funcionesprincipales: provee de mayor parte del bolo necesariopara los movimientos intestinales normales, previniendoel estreñimiento, y absorbe toxinas (incluyendocontaminantes ambientales), ayudando a su expulsióndel organismo.

El okara contiene cerca del 17% de las proteínasoriginales de la soya, 3.5% de su peso, cerca de lamisma proporción encontrada en la leche entera de vacao en el arroz integral cocido. Por lo que además de lasfunciones de fibra, aporta también una cantidad deproteína.

Tips para el uso del Okara:

Adicione okara para espesar cremas de verduras. Pruebe el okara tostado para adicionarlo a granolas opreparar galletas. Utilice okara frito sobre las ensaladas verdes. El okara “Daizu” se vende por Kilo * * * * * * * * * * * * ¿QUÉ ES EL TOFU? Es un alimento oriental tradicional y natural, sus únicosingredientes son soya, agua y un solidificante ocoagulante. Tiene una textura firme parecida a la delflan, sabor delicado, color blanco crema y se presenta enforma de un cuadrito blanco (parecido al queso panela).

El tofu Daizu® se puede obtener a granel enpresentación mínima de 12 piezas que miden 7.5 cm2,con un peso de 175 +/- 25 g.

NO CONTIENE CONSERVADORES.

El tofu puede consumirse directamente o prepararse enrecetas internacionales; tiene un sabor muy ligero o casineutral y toma el sabor de cualquier condimento con queel se cocine, haciéndolo apropiado para guisados ofrituras.

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EL TOFU COMO ALIMENTO

EL TOFU ES LA FUENTE MÁS FINA Y ECONÓMICADE PROTEÍNA DE ALTA CALIDAD.

El valor proteico de cualquier alimento depende de dosfactores: la cantidad y la calidad de la proteína.

La cantidad es expresada comúnmente como un simpleporcentaje del peso total.

Alimento Proteína / peso (%) Quesos 30 Pescado 22 Pollo 21 Carne 20 Huevo 13 Tofu 8

La calidad de la proteína se refiere al porcentaje de laproteína de un alimento que puede ser utilizada por elorganismo. Se expresa como UNP (Utilización Neta deProteína), valor biológico o puntaje de proteína. Un UNPmás alto indica mayor capacidad del organismo parautilizar esa proteína.

Alimento UNP (%) Quesos 70 Pescado 80 Pollo 65 Carne 67 Huevo 94 Tofu 65

Combinando las dos tablas anteriores se puede conocerel valor proteico real de un alimento.

Un tofu de 225 g nos provee 11.5 g de proteína

utilizable, que es el 27% del requerimiento diario para unhombre adulto (43.1 g). La misma cantidad de proteínautilizable se obtiene de 92 g de carne.

El tofu es ideal para una dieta baja en calorías --->

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¿para que sirve y para que es buena la chia.¿Que propiedades contiene la chia? , ¿para que sirve que nutrientes tiene?,¿es buena para la anemia? ¿en que alimentos puedo comerlas ? ¿y donde sepuede conseguir?

Rica en calcio. Las semillas de chía contienen más calciopor gramo que la leche. Dicho mineral es esencial parala fortaleza ósea y la densidad, y para las madresembarazadas y lactantes.

Te da muchísima energía. El contenido de proteína enlas semillas de chía es mayor que en los cereales,productos lácteos o carne. La combinación de proteína,vitaminas, minerales y el gel que equilibra el azúcar en lasangre, trabajan todos juntos para asegurarse de que elcuerpo tenga energía constante.

Es fácil de consumir. Por su sabor neutro, puede ser unsustituto de la harina. Debido a que se convierten engelatinosas en agua, las semillas de chía se puedenañadir a los jugos de frutas frescas, sopas y yogurt.

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También se añade con frecuencia a productoshorneados como panes o galletas para fortificarlos. Esdecir, es versátil y puedes combinarlo casi con todo.

Hidratante. Las semillas de chía absorben agua, así quecomer antes de una carrera o sesión de ejercicios puedeayudar a retener el agua por más tiempo.

Colesterol alto y presión arterial. Las semillas de chíason fuente de Omega-3, lo cual es bueno para elcorazón y para reducir el colesterol. La AsociaciónAmericana del Corazón recomienda que las personasque padecen cualquier problema del corazón, tengan ensu dieta una variedad de alimentos ricos en ácidosgrasos como el Omega-3.

Obesidad. Ofrecen una sensación de saciedad que duramucho tiempo y puede ayudar a reducir el hambre, por loque se convierten en un aliado importante deltratamiento de la obesidad y pérdida de peso.

Sistema Inmunológico. Debido a que las semillas de chíason ricas en antioxidantes pueden ser útiles para reforzarel sistema inmunológico y promueve la regeneracióncelular. De hecho, contienen más antioxidantes porporción que los arándanos frescos.

Desintoxicación y eliminación de radicales. Al igual quelas cáscaras de psilio, la acción de la semilla de chíaayudan a bajar la hinchazón en el cuerpo mientras limpiay calma el colon, absorbe las toxinas al mismo tiempoque ayuda a eliminarlas. Las semillas de chía son unremedio para el estreñimiento.

Fuente de proteínas. Miriam Gutiérrez comenta que encomparación con otros cereales como el arroz o el maíz,esta pequeña semilla tiene un contenido proteico deentre 12 y 23g por cada 100g de alimento. Entre lasproteínas que contiene destacan los aminoácidos comolisina y arginina. En Estados Unidos, por ejemplo, laFood and Drug Administration (FDA) ya considera a lachía como un complemento dietético por complementarlas exigencias regulatorias de contenido nutrimentalestablecidas para ser un Alimento saludable. La puedes conseguir en un super organico

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¿Hola buenas tardees.........Hola, estoy haciendo una dieta, pero la verdad es que tengo ganas de comeralgo, quisiera saber si como mango verde con chile y limon me afecta mucho,me refiero a que si tiene muchas calorias, gracias por contestar

Yo te recomiendo La dieta de la sopa Quemagrasa esbuenisima , ^̂ :

http://www.alimentacion-sana.com.ar/info…

recuerda que esta dieta no se puede seguir mas de unasemana , como a si dice tambien puedes buscarinformación con respecto a esto en www.google.com quees un buscador de lo que quieras buscar :)

o tambien en esta pagina : http://foro.univision.com/univision/boar…

que te brinda la información que te dare ahora ^̂ :

Ingredientes Dos latas grandes de tomate natural o seis tomatespelados. Rico en potasio, cloro y fosforo, el tomate es diurético yrevitalizante por su contenido en minerales. Además, escardioprotector. Tienen 19 calorías por 100 gramos Seis cebollas grandes. La cebolla es rica en agua, azufre, potasio y fósforo. Esun alcalinizante, lo que le confiere propiedadespurificadoras para el organismo. También es diurética,favoreciendo la eliminación de edemas, y ayuda areducir el ácido úrico. Tienen 20 calorías por 100 gramosuna vez cocidas Dos pimientos verdes. Al igual que la cebolla, es rico en potasio, cloro, fósforo,azufre, magnesio y calcio. Su alto contenido en fibraaporta una sensación de saciedad y combate elestreñimiento. Una vez cocidos. Tienen 10 calorías por 100 gramos.

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Un ramillete de apio Rico en potasio, cloro, cobre, azufre, calcio y sodio, esdiurético, elimina el ácido úrico, remineraliza elorganismo y actúa como tónico a nivel cerebral ycarminativo. Tiene 19 calorías por 100 gramos. Un repollo o col. Tiene potasio, azufre, calcio y sales minerales ácidas enun 50%. Ayuda a combatir el estreñimiento e inclusopuede mejorar el estado de la piel. Tiene unas 40calorías por 100 gramos. Sal y pimienta Al gusto, o especias, siempre que nuestra situaciónorgánica nos lo permita. Si lo desea, puede añadir uncúbito de pollo.

Preparación 1-Escaldar los tomates, poniendolos 1 minuto en aguacaliente y pelarlos. 2-Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeñon.Quitar las hojas externas del repollo o col y partir entrozos pequeños. 3-Cortar los pimientos y el apio en trozos pequeños 4-Poner las verduras en una olla grande y echar aguahasta cubrirlas 5-Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y eloregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejarhervir a fuego fuerte durante 10 minutos. 6-Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocineaproximadamente 30 minutos, hasta que las verdurasesten hechas.

Esta es la manera en que se debe preparar la sopa y losefectos orgánicos queproducen sus componentes, si esposible es mejor preparar bastante cantidad, se puedeguardar en la nevera o congelar raciones. Se puede tomar fría o caliente, aunque mi consejo esque se tome caliente, ya que la sensación de saciedades mayor, aparte del efecto reconfortante que le añade. El resultado es un caldo metabólico energético, rico ensales minerales y oligoelementos, caracterizado por losmoduladores positivos del metabolismo que son elpotasio, el magnesio y el ATP, aumentador de la energíalibre que realiza trabajo. Como consecuencia de ello, sequeman las grasas y se desprende energía. El resultado:aumenta nuestro nivel de bienestar. Es de muy bajo aporte calórico y de escaso contenidoproteico.

La sopa es un comodín. Se toma cuando aparece lasensación de hambre y se puede tomar toda la cantidadque quieras. De la sopa se come todo, no solamente el

caldo!!

LOS 7 DIAS DE LA DIETA La dieta es muy estricta y ha de seguirse al pie de laletra, incluyendo lo que NO debe hacerse, ya que de locontrarío se puede sufrir desnutrición. No se específicasí es para comida o cena, ya que la sopa puede tomarsetodas las veces que se quiera o cuando se tengasensación de hambre.

PRIMER DÍA Comer sólo la sopa y frutas frescas (se pueden comertodas excepto plátano) . Se recomienda melón y sandíaporque son frutas con pocas calorías. De beber, sepueden tomar té y café (sin azúcar), agua y jugos defrutas naturales (diluidos en agua y sin azúcar para evitarel exceso de calorías), por lo que no es recomendableutilizar los zumos industriales, sino prepararlos nosotrosmismos.

SEGUNDO DÍA Este día debe comer sólo la sopa y verduras frescas alvapor, mejor de hoja verde. Puedes tomar toda lacantidad que desees, tanto de sopa como de verdurasque pueden ser frescas, de lata, o congeladas. Si estáncocidos que sean con el caldo de la sopa. No ponerles nimantequilla ni aceite. No tomar maíz, guisantes o judías.Por la noche se puede comer, además, una patatagrande al horno con un poquito de aceite de oliva, estedía no se puede come fruta.

TERCER DÍA Este día es la combinación de los dos anteriores, esdecir se puede tomar toda la sopa, fruta y verdura que sequiera. No se puede tomar plátano ni patata al horno. ------------------------- --------------------------------------... Progreso después del tercer día de dieta. Si se han seguido todas las instrucciones sin hacertrampa se debe haber pe

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Desean perder peso en base al consumo de proteina ynutrientes. Sin afectar su salud y sintiéndose genial.

Yo soy distribuidor independiente de Herbalife International y si bien yo notomé estos productos para bajar de peso, logré controlar 8 kilos y bajar 4 tallasde pantalón. Esto hace ya un año y no lo he vuelto a recuperar... el Secreto?Productos 100% naturales con todos los nutirnetes que el cuerpo necesitaasí...

Eres un fraude amigo. Sigue aprovechandote de lanecesidad e ignorancia de la gente. Eres como lossacerdotes,solo le saben llegar a la gente ignorante. Lopeor de todo que no eres mas que otro petrimetre mas.

Pd- No es personal, solo que aborresco a quienes sinpreparacion dan consejos a diestra y siniestra. Apuestoque no tienes grado alguno en nutricion, kinesiology ophysiology.

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Proteica Estrenimiento DietaDesde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

TE PASO UNA RECETA QUE FUNCIONA BIEN, EN REALIDAD ES UNA DIETA ENTERA PERO TE PASO LA SOPA

PONES EN UNA OLLA A HERVIR AGUA CON DOS CALDITOS UNO DE VERDURA Y OTRO DE GALLINA Y LE AGREGAS TODOCORTADITO 6 CEBOLLAS GRANDES 2 AJIES VERDES 1 APIO SIN HOJAS 1 REPOLLO BLANCO LO DEJAS HERVIR HASTA QUE ESTEN TIERNOS, Y LO PODES INGERIR EN CUALQUIER MOMENTO DEL DIA Y LA CANTIDAD QUEQUIERAS, NO AGREGA CALORIAS, SINO QUE QUEMA GRASAS (ASI DICE LA DIETA)

te paso esta espero te sirva Esta dieta funciona de un modo muy simple. En primer lugar desayunas, y luego toda la cantidad de sopa de pollo que quieras duranteel resto del da.

T slo puedes desayunar una vez al da, para despus quedar restringido a la ingesta de sopa. Existe una receta nica para esta sopa, y losparticipantes slo tienen ciertas opciones como desayuno.

Receta de la sopa de pollo

Ingredientes

2 cucharaditas de aceite. Es aconsejable usar aceite de oliva.

4 chirivas cortadas en trozos de 1,5 cm. Esto es, aproximadamente, kilo de chirivas.

4 cabitos de apio rebanados.

1 **** cortado en trozos de 1,5 cm. Aproximadamente 350 gramos de ****.

1 pimiento jalapeo cortado en pedacitos.

1 cucharada de ajo picado.

2 cucharadas de sal.

cucharada de pimienta de cayena.

16 tazas de caldo de pollo de bajo contenido graso y sodio.

7 latas de pollo (140 gramos c/u), o 5 tazas (650 gramos) de pescado fresco (cocinado).

1 bolsa (450 gramos) de zanahorias congeladas.

1 caja (285 gramos) de cogotillos de brcoli congelados.

1 caja (285 gramos) de hojas verdes de berza congeladas y trituradas.

1 taza de cebollas congeladas y picadas.

taza de jugo de limn

taza de eneldo fresco picado o una cucharada de eneldo deshidratado.

Preparacin

En una olla grande, calienta el aceite a fuego medio. Agrega las chirivas, los cabitos de apio rebanados, los trozos de ****, el pimientojalapeo, el ajo, la sal y la pimienta de cayena. Cocina todos los vegetales hasta que adquieran un aspecto dorado esto debera tomarunos 15 minutos-.

Agrega caldo, pollo, zanahorias, brcoli, hojas de berza, cebollas, jugo de limn y eneldo. Llvalo al borde del hervor, reduce el fuego y djaloen nivel moderado durante cinco minutos. Esta preparacin rendir 26 tazas de sopa.

Opciones para el desayuno

En la dieta de la sopa de pollo, tienes permitido un desayuno por da. No obstante, puedes intentar un desayuno diferente todos los das,y esto es algo positivo, ya que te dar un buen balance nutricional.

Dado que hay slo cinco opciones entre las cuales elegir, los dos ltimos das de la dieta repite aquellos que ms te hayan gustado. Ahora s,estos son los desayunos disponibles:

Desayuno 1:

Una taza de yogurt diettico de vainilla combinado con taza ensalada de fruta espolvoreada con germen de trigo.

Desayuno 2:

1 taza de queso de ricota con cucharadita de azcar y una pizca de canela.

2 trozos de pan de centeno tostado.

3 higos deshidratados.

Desayuno 3

1 tazas de cereal.

taza de leche descremada.

taza de jugo de naranja enriquecido con calcio.

Desayuno 4

taza de jugo de ciruela.

1 bagel de pan integral, untado con 30 gramos de queso cheddar fundido libre de grasas.

Desayuno 5

1 tazas cereal de salvado cocinado.

taza de leche descremada.

Recuerda: tienes uno de estos mens de desayuno para cada da, y luego puedes consumir tanta sopa como quieras.

Nada que ver son dos cosas distintas.

PUes no, no son lo mismo. La okara se saca del frijol del soya al preparar la leche de soya. Es el bagazo que queda al colarla.

El tofu sale directamente de la leche de soya, es decir, del líquido... es el famoso queso de soya.

Aunque los dos son originarios del mismo frijol, tiene diferentes características y sabores, así que no te servira usar uno en vez del otro.

Saludos...

hola la chia es algo que nos ayuda a nuestro cuerpo como fibra y nos ayuda a baar poquito de peso ya que hace que el metabolismosea mas rapido la puedes consegui en cualquier super mercado la vender por kilos y ademas es muy barata la pones en una botella deagua y la pones a remojar la puedes agregaren el agua de limon natural etc no sabe a nada y ayuda mucho saludos dale mg y eligeme

como mejor respuesta :D

no amiga ninguna fruta es dañina y creo q es la mejor manera de mantener tu dieta puedes comer toda clase de frutas y verduras sin elmiedo a engordar solo recuerda q todos los excesos son malos trata de no usar aderezos suerte con tu dieta

HOLA BUENAS TARDES

sabes hacer dieta es lo peor del mundo me qdo con mi dicho.........comer de todo pero en pocas proporciones !! y la verdad el mango no te hace engordar!!

tambien quiero mango☺☺☺ respecto a tu pregunta el mango es una fruta y no tiene tantas calorias eso depende de que le eches y cuanto comas porque todo en ecceso es malo si quieres saber todo sobre el mango aqui:http://www.botanical-online.com/mangospropiedadesalimentarias.htm

.... no sabría decirte pero si comes poco y haces algún deporte diario en la semana o a las 2 semanas bajaras 4 kilos yo hagotaekwondo 3 horas x semana y como poco y funciona haz el intento y mira los resultados por favor si te gusto la respuesta y si funcionolo que te dije por favor ponme mejor respuesta o punteala por favor

mmm eso mparese una exageracion claro k lo puedes comer

deecho puedes comer todo lo k kieras pero con mucha medida

sa ases ese tipo de dieta rigurosa no disfrutas tu vida

y ay k disfrutarla

XD

saludos

Que es el chile???

hacer dieta no significa dejar de comer, hacer saber que comer y saber como preparatelo.

si

pues no toda, pero si mucha de mi familia probo esos productos en algunos casos con resultados contraproducentes y mucha , peromuchas persona que conozco no hblan nada bien de esos productos bastante caros se pueden obtener mejores resultados con unregimen alimenticion balanceado y que de verdad sea natural, un equilibrio entre proteina fibra etc , que comprando el producto queanuncias

suerte!!!!!!!!!!!!. no podria decirte que hacer, pero si necesitas alguien con quien chatear de vez en cuando ofresco mi correo y mimessenger, a tus ordenes no pienses que es ligue, solo es eso que aveces nos hace falta, quien te escuche o quien te lea cuidatemucho y recuerda algo, nada ni nadie es mejor ni peor que tu, tu eres unica, nada ni nadie puede dañarte si tu no lo permites, lo mejorde tu vida eres tu misma, apoco no harias lo que fuera por lo que mas quieres. como se hace una apreciacion de guerra irregular, que loque tengo que buscar Mi querido amigo en primer termino, tienes que tomar la apresiacion por la etimologia de las palabras regular eirregular Como la guerra existe desde que el mismo hombre aparece, a lo largo de todos los conflictos y guerras fue evolucinando hastade manera consuetudinaria (por costumbre), es decir que no solo los tratados de ginebra son los que REGULAN los conflictos sino estostratados, convenciones o regulaciones, vienen dandose desde el inicio mismo de los conflictos claro ejemplo las normas de combatepara los caballeros andantes entonces podras Dieta cuenta lo que es un combate que esta regulado por convenciones o tratados seanestos escritos Proteica por uso y tradicion Proteica convirtieron de hecho Es por eso que Proteica conflictos que se basan en lostratados y convenciones son denominados REGULARES o CONVENCIONALES Por otro lado; Proteica poder ejercido por una fuerza,nacion o grupo contra otro poder mucho menor, o un poder o fuerza menor que desee enfrentarse a uno mayor no lo hara en terminosni condiciones similares si hay la conciencia de desventaja en la pariedad de fuerzas seria un suicidio el enfrentamiento Proteica oregular Es por eso que normalmente fuerzas menores para enfrentarse con fuerzas superiores, utilizaran el metodo de combate NOCONVENCIONAL o IRREGULAR, obligando de este modo a la fuerza superior a tambien adoptar este tipo de combate de ahi el conflictose llama irregular o Estrenimiento convencional Pero para recalcar Dieta en los conflictos no convencionales o irregulares existen

codigos de conducta, o por lo menos deberia existir en la mayoria de ellos, aquellos que se salen de este Proteica de accionar, dejan deser considerados como subversivos o guerrilleros, y pasan a una nueva categoria como son los TERRORISTAS, El subvessivo oguerrillero, al igual que una tropa regular normalmente sus objetivos son netamentes militares, aunque usen tecnicas Proteica tacticasEstrenimiento convencionales Pero si los objetivos cambian y afectan a la poblacion civil e involucra a esta al infringirles dolor y miedoson directamente TERRORISTAS, Espero haberte respondido bien asi que venga mis 10 puntales Hola!!. 823.961.0901 esto es encuanto a los fines del derecho La seguridad es la protección efectiva de Proteica derechos y deberes, es decir, el amparo seguro dedicho orden contra cualquiera que desee turbarlo, así como la restauración del mismo, en caso de haber sido violado Al contrario,cuando la protección no es Estrenimiento, el valor se da con sentido negativo: la inseguridad La seguridad es uno de Proteica valores degran consistencia, porque da la certeza de que el orden vigente ha Dieta ser mantenido aún mediante la coacción Da Estrenimientohombre la posibilidad de desarrollar su actividad, previendo cuál será la marcha de su vida jurídica Existen una serie de institucionesjurídicas con las que se persigue el reinado de la seguridad en la convivencia humana Por ejemplo: el principio de Dieta la ignorancia delderecho no excusa su cumplimiento (ignorantia iuris non excusat), la irretroactividad de las Proteica, la cosa juzgada, etc Elmantenimiento de la seguridad es el primero de los deberes de un gobierno, sin olvidar que la seguridad Estrenimiento protección nosólo contra la Dieta de los demás gobernados, sino también contra los abusos de poder de los gobernantes pero tienes que especificarque tipo de seguridad, la social, la publica??????????. Alb Redfield perdóname no me hagas sentir mal bueno del dia en que preguntesen adelante voy a contestar estiramiento y el platano jajajaja!!. ¿Porque dejar en el aire una inexistente duda y no llamar a las cosas porsu nombre.

Estrenimiento Dieta ProteicaNecesito la receta de la SOPA QUEMA GRASA , como se cocina y su uso: se que es efectiva, gracias............el okara y el tofu son lo mismo...¿para que sirve y para que es buena la chia.¿Hola buenas tardees.........Desean perder peso en base al consumo de proteina y nutrientes. Sin afectar su salud y sintiéndose genial.