Estrategia de

Relajación

Relajación

• La relajación es una forma de sentirnos en paz con nosotros mismos, ya que relajando nuestro cuerpo físico, relajamos también nuestra mente.

• En el aula la relajación se puede dar de mil formas, con caricias, yoga, movimientos del cuerpo, respiración, música, pintura, juegos entre otras.

Objetivos De La Relajación

• Favorecer el desarrollo integral de los niños y niñas.

• Reconocer sus propias emociones tanto positiva como negativas y la de los demás.

• Proporcionar estrategias para el desarrollo de competencias básicas para el equilibrio personal y la potenciación de la autoestima.

• Favorecer la cantidad y la calidad de las interacciones del grupo para mejora el clima y la cohesión grupal.

• Desarrollar el control de la impulsividad.

Beneficios De La Relajación

• Ayuda a concentrarse y desarrolla la capacidad de aprender.

• Mejora el estado de la salud. • Desarrolla la imaginación y creatividad.• Disminuye el estrés y la ansiedad. • Canaliza la energía de los niños y niñas .• Ayuda amentar la confianza en si mismo, la

memoria y la concentración.

Ejercicios de

relajación

• Masajes de cara y cuerpo : Es una forma de relajación perfecta para los

niños/as con el se sienten a gusto con ellos mismos y con sus compañeros. En general se utiliza después del recreo.

• Yoga : Gracias a la unión de posturas del cuerpo,

sonidos sagrados, respiración, relajación y meditación, se consigue el equilibrio entre el cuerpo y el alma.

• Respiración abdominal : La podemos utilizar al comienzo de una actividad y

beneficia a que los niños/as se calmen, tranquilicen, relajen y regularicen sus sentimientos negativos.

• Mándalas : Colorear mándalas ayuda a relajarse, potencia la

concentración, la creatividad, nos da equilibrio y serenidad; ayuda en la recuperación de estados depresivos.

Masoterapia:Nada mejor que un masaje para cuidar de tu bebé, para relajarle y demostrarle todo tu cariño y amor. El masaje terapéutico para los niños recibe el nombre de Shantala.

Para aplicar el masaje en el bebé no es necesario que se haga un curso técnico. El instinto de madre te indicará cómo masajear a tu bebé. Se puede empezar a dar masajes al bebé desde el primer mes de vida y prolongarle hasta cuando se desee.

Estos ejercicios duran entre 5 y 20 minutos , el tiempo varia según las necesidades de los niños/as y de su personalidad.

Pueden ser realizado al aire libre o en la sala de aula, todo dependerá del clima y de las estrategias planificadas.

En los ejercicio de relajación se pueden utilizar una diversidad de materiales, todo dependerá del tipo de estrategia y características del grupo.

Planificación masaje Infantil

• ESTABLECIMIENTO EDUCATIVO: Jardín Infantil “Copitos de nieve”

• FECHA DE APLICACIÓN: 16 de Octubre 2012

• NIVEL: Transición II • CICLO: II • ÁMBITOS DE EXPERIENCIA: Formación personal y social

• NÚCLEO DE APRENDIZAJE: Convivencia

Aprendizaje Esperado 6. Contribuir con los demás, aportando a personas o grupos de ellas con su compañía, sus conocimientos, sus afectos, sus expresiones.

Aprendizaje EspecíficoRelacionarse con sus pares y adultos, en nuevos ambientes de aprendizaje.

• Antes de comenzar la actividad, ya los niños haber almorzado, se debe ordenar y ambientar el lugar para la experiencia del masaje utilizando las colchonetas para que ellos se ubiquen en este.

INICIO: • Se invita a los niños y niñas sentarse en las

colchonetas de la manera más cómoda que se sientan ellos. Luego el adulto colocara la música de relajación acompañada de velas y esencias aromáticas. Luego el adulto les preguntara si desean que les realicen masajes, como también darle la oportunidad que los realicen ellos con sus pares.

DESARROLLO:• La Educadora junto con la Técnicos comenzarán a realizar

los respectivos masajes a los niños /as en la espalda, brazos y cabeza, sobre su ropa.

A cada niños/a Se les invitara a cerrar los ojos para que comiencen a imaginar, crear sus propios personajes y abriendo todo sus sentidos para disfrutar de las increíbles sensaciones que provoca el masaje.

FINALIZACIÓN: • El adulto invitara a los niños/as a comentar sus

experiencias de estos masajes, que sintieron si les gusto o no el masaje, si se sintieron cómodos con este.

R. TANGIBLES • Velas• Esencias (aromas suaves) • Colchonetas• Radio• Cd ( música de relajación) R. INTANGIBLES• Preguntas a los niños y niñas. R. HUMANOS • Educadora• Técnicos

INSTRUMENTO DE MEDICIÓN • Registro anecdótico• Cada tía realizara un masaje diario a un niño o

niña diferente. Duración • 20 minutos.• 5 minutos por niño/a• Total por sesión 4

Principios pedagógicos Principio de actividad Principio de singularidad Principio de potenciación principio de relación Principio de significado

Rol de la Educadora:• Guiar la actividad de relajación, junto a la técnica, creando

un ambiente de tranquilidad y serenidad para los párvulos, en donde tendrán música de relajación de fondo, motivándolos para realizar las técnicas de relajación.

• la educadora junto a la técnica corregirán posturas , y enseñarán a respirar de una forma lenta y profunda , inhalación y exhalación de forma adecuada, proporcionándoles un bienestar integral, con las diversas técnicas aprendidas.

• Comenzamos por los pies, piernas, caderas, abdomen, pecho, manos, brazos, cuello y por último cabeza. Está actividad se realizará sentados en colchonetas. En todo momento la educadora junto a la técnica supervisarán el trabajo realizado por los niños/as.

Conclusión • Proveer a los niños de herramientas que

puedan ser utilizadas para su bienestar durante toda la vida. Una educación que tenga como finalidad, sumar al conocimiento académico, el desarrollo de la atención, las inteligencias múltiples, la autonomía, el control de las emociones para el desarrollo de la empatía, la compasión y solidaridad.

Bibliografía • Base Curriculares De La Educación

Parvularia• Internet • Educar.cl• http://www.efdeportes.com/efd121/epi

demologia-de-la-relajacion-en-el-ambitoescolar.htm

Video

• http://www.youtube.com/watch?v=SP5p1gLUOHI&NR=1&feature=endscreen

Integrantes :

Constanza González Natalia Carreño Stracy Molina

Nataly RojasNicol Nuñez

Ximena Daza Sección : 65