especialista en preparaciÓn fÍsica del fÚtbol. on line

8/6/2019 ESPECIALISTA EN PREPARACIN FSICA DEL FTBOL. ON LINE

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Especialista en Preparacin Fsica del Ftbolwww.altorendimiento.net

Curso online

Especialista en PreparacinFsica del Ftbol


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Especialista en Preparacin Fsica del Ftbol

Profesor: Gabriel Martnez Poch

Certifica: Editorial y Centro de Formacin Internacional Alto Rendimiento

Carga horaria50 horas - Duracin estimada: 6 meses.

Reservas abiertas.Precio del curso 500 euros. Descuento de lanzamiento 100 euros.

Precio Final. 400 euros.

Plazas Limitadas.

Ricardo Segura FalcDirector GeneralAlto Rendimiento / ISSA-EuropaC/ Maulets 3 bajo03801 Alcoy Alicante

Tel. 966337135

[email protected] en FACEBOOK


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Objetivos del curso

Nuestro principal objetivo es llevarle un gran cmulo de conocimiento e informacin a todos losprofesionales del equipo multidisciplinario que el ftbol moderno requiere; quienes unen susconocimientos en funcin de orientar cada vez con mayor maestra y precisin al entrenamiento delos futbolistas de lite. Dentro del mismo podremos mencionar a: Directores Tcnicos,Preparadores Fsicos, Ayudantes de Campo, Mdicos, Psiclogos, Kinesilogos, Masajistas,Asistentes Sociales, etc. etc y estudiantes avanzados de las carreras respectivas. Pudiendo a suvez ilustrar tambin a quienes transitan por el ancho camino del ftbol, es decir, periodistasdeportivos, profesores y estudiantes de educacin fsica, y por que no a los mismos futbolistas.

Al finalizar el curso el alumno ser capaz de:

1. Conocer en profundidad la teora que sustenta al entrenamiento deportivo

2. Utilizar correctamente la metodologa especfica para el entrenamiento del futbolistaprofesional.

3. Articular de manera precisa la teora y la prctica

4. Conocer los aspectos morfolgicos y funcionales del organismo del futbolista de lite.

5. Dominar los aspectos bsicos sobre nutricin, hidratacin, masaje deportivo, tcnicas derecuperacin, que el futbolista profesional necesita.

6. Conocer los principales protocolos de evaluacin mayormente utilizados en el campo delftbol de alto rendimiento.

7. Identificar el rol del psiclogo deportivo, analizar las conductas de los entrenadores y de losdeportistas y utilizar efectivos programas de intervencin que nos permitan detectar yresolver distintas problemticas.

8. Capacitar al alumno para definir, caracterizar y analizar desde los distintos aspectos alFtbol.

9. Conocer los secretos de la preparacin fsica especfica del futbolista profesional,dosificando correctamente las cargas y aplicando la periodizacin que la competenciarequiera, utilizando eficazmente la ms actualizada metodologa.

10. Conocer una nueva corriente metodolgica especfica para la preparacin fsica delfutbolista profesional denominada Entrenamiento Multidireccional Acentuado (E.M.A),creada y utilizada en competencias internacionales por el director de este curso.


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Contenidos del Programa: 7 Unidades

UNIDAD 1:TEORA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

I.1. RendimientoI.2. Entrenamiento DeportivoI.3. Fines del entrenamiento deportivoI.4. Proceso de desarrollo del FutbolistaI.5. Nivel de entrenamientoI.6. Carga

I.6.1. Tipos de cargaI.6.2. La organizacin de la cargaI.6.3. Componentes de la carga

I.7. Ejercicios especializados y no especializadosI.7.1. Grado de dificultad de los ejercicios especializadosI.7.2. Dosificacin de la carga de los ejercicios especializadosI.7.2.A. CuadradosI.7.2.B. Ejercicios de juegoI.7.2.C. Partido de ControlI.7.2.D. Ejercicios Estndar

I.8.Rendimiento DeportivoI.9.Calidad de Entrenamiento (Relacin medios- mtodos)

I.9.1.Mtodo para el entrenamiento de la velocidadI.9.1.A. Mtodos de desplazamientos cclicos de la velocidad

I.9.1.B. Mtodos de la fuerza dinmica para la velocidadI.9.2.Mtodos para el desarrollo de la fuerzaI.9.3. Mtodos para desarrollar la resistencia aerbicaI.9.4. Mtodos para el desarrollo del sistema anaerbicoI.9.5. Mtodos para el desarrollo de la flexibilidadI.9.6. Entrenamiento en circuitoI.9.7. Metodologa especial para el futbolistaI.9.7.A. Entrenamiento aerbicoI.9.7.B. Entrenamiento aerbico-anaerbicoI.9.7.C. Entrenamiento anaerbico

I.10. reas bsicasI.11. Direcciones del Entrenamiento Deportivo

I.11.1.Direcciones condicionantes

I.11.2. Direcciones determinantesI.12. Anlisis del rendimiento del futbolista en el partidoI.13. Principios del entrenamiento deportivo

I.13.1.Principios BiolgicosI.13.2.Principios PedaggicosI.13.3.Principios Biomecnicos


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UNIDAD 2:ASPECTOS MORFOLGICOS Y FUNCIONALES DEL FUTBOLISTAII.1. Estructura y funcin de los msculos esquelticosII.2. Estructura y funcin del sistema nerviosoII.3. Tipos de fibras muscularesII.4. Factores hormonalesII.5. Sistemas EnergticosII.6. reas FuncionalesII.7. AdaptacinII.8. FatigaII.9. Sobreentrenamiento

UNIDAD 3:MEDICINA DEL DEPORTE

III.1. La nutricin ptima para el futbolistaIII.2. Hidratacin en el deporteIII.3. Recuperacin.III.4. Masaje DeportivoIII.5. Lesiones en el FtbolIII.6. Evaluaciones Deportivas.

III.6.1. Test de potencia de piernas con plataforma de BoscoIII. 6.2. Test de potencia anaerbica alactcidaIII.6.3. Test de velocidad de reaccin y aceleracinIII.6.4. Test de potencia anaerbica lactcidaIII.6.5. Test de flexibilidadIII.6.6. Test predictivo del consumo mximo de oxgenoIII.6.7. Evaluacin de la recuperacin intermitente al ejercicio intensoIII.6.8. Test de valoracin de la resistencia especfica en el ftbolIII.6.9. Test de Campo intervaladoIII.6.10. Evaluacin del Umbral AnaerbicoIII.6.11.Evaluaciones en el ftbol con GPSIII.6.12. Antropometra

III.7. Psicologa del DeporteIII.7.1. Psicologa aplicada al rendimiento deportivoIII.7.2. Psicologa del deporte aplicada al entrenadorIII.7.2.A. Entrenador Pigmalin o teora de la profeca autocumplidaIII.7.3. Psicologa del deporte aplicada al deportistaIII.7.3.A. Estrs del futbolistaIII.7.3.B. Energa psquicaIII.7.3.C. Relacin entre energa psquica y estrs

III.7.3.C.1. Consecuencias del exceso de activacin sobre los tres sistemasde respuestaIII.7.3.C.2. Relacin nivel de activacin y rendimiento deportivoIII.7.4. Programa de intervencinIII.7.4.1. Tratamiento y prevencin del agotamientoIII.7.5. Demandas fisiolgicas y su relacin con el estrsIII.7.6. Los miedos de los futbolistasIII.7.7. Actitud


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UNIDAD 4:

FTBOLIV.1. DefinicinIV.2. Caracterizacin del FtbolIV.3. Caractersticas Fisiolgicas del futbolista

UNIDAD 5:PREPARACIN FSICA DEL FUTBOLISTA

V.1. DefinicinV.2. FuerzaV.3.VelocidadV.4. ResistenciaV.4.1. Potencia aerbicaV.4.2. Ejercicio IntermitenteV.4.3. Competencia en AlturaV.5. Capacidades CoordinativasV.6. FlexibilidadV.7. Acondicionamiento previo a la actividad deportiva

UNIDAD 6:PERIODIZACIN DEL ENTRENAMIENTO

VI.1. Planificacin del EntrenamientoVI.2. Periodizacin de MatvievVI.3. Periodizacin de Arosiev-KalininVI.4. Periodizacin de FortezaVI.5. Periodizacin de Issurin-KaverinVI.6. Periodizacin de Tschiene

VI.7. Periodizacin de VerhoshanskyVI.8. Periodizacin EscalonadaVI.9. Planificacin para deportes de resistencia de corta duracin cargas

acentuadas de Neuhof

UNIDAD 7: MTODO MULTIDIRECCIONAL ACENTUADO

VII.1. Mtodo Multidireccional Acentuado


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Presentacin

El cumplimiento del programa anual de entrenamiento y competicin, encierra una granproblemtica por resolver a la hora de diagramar una planificacin efectiva, que por un ladoeleve el nivel de rendimiento del futbolista y por otro garantice el mantenimiento de ese altonivel a lo largo de todo el calendario competitivo, sin que esto provoque:

a. Agotamiento excesivob. Lesiones deportivasc. Enfermedadesd. Bajo rendimiento

e. Prdida de la condicin fsica.Diferentes autores y preparadores fsicos dan por hecho una cada significativa del rendimiento,prximo a finalizar el ciclo competitivo, adjudicando esta merma a la prdida de la condicin fsica,sin realizar algn intento por revertir dicho fenmeno o en el mejor de los casos se atiende comonica salida a la reduccin significativa de la carga. No esta de ms aclarar que si bien acordamoscon el diagnstico de aparicin de la prdida de rendimiento, creemos que dicho fenmeno puederetrasarse o hasta anularse por perodos de tiempo cada vez mayores, a partir de trazar unaestrategia efectiva para contrarrestar este sndrome de la inminente aparicin de la fatiga.

Como decamos, la problemtica antes mencionada tiene que ver principalmente con las siguientessituaciones:

1. La escasez de tiempo disponible para cumplir con las etapas preparatorias(pretemporada) como prlogo de una muy prolongada etapa competitiva de casi todo el aocon apenas algunas interrupciones a media temporada. Cabe sealar que adems delinsuficiente tiempo disponible para la pretemporada, la misma es invadida frecuentementepor competencias extraoficiales que complican an ms todo intento de planificacinsistemtica ordenada, enfrentando los objetivos fisiolgicos caractersticos de cada ciclo yobteniendo como resultado una transferencia nula o mayormente negativa, para el perodocompetitivo.

2. Competencias nacionales e internacionales simultneas, varios equipos compitenregularmente en forma conjunta en el campeonato local y diferentes campeonatosinternacionales. Cabe destacar que con una correcta periodizacin, los jugadores deequipos profesionales, sin dudas sern capaces de mantener por ms tiempo ese altorendimiento que las ms exigentes competencias les exijan.

3. Perodos competitivos prolongados, tanto en Argentina como en otros pases, existendos perodos de competencia (campeonatos) de aproximadamente cinco meses cada uno,con un pequeo receso intermedio.

4. El sistema competitivo exige que los equipos definan tanto al ganador como a quienesdescienden de categora en las ltimas fechas (frecuentemente en la ltima). Lo culdemanda a los equipos mantener hasta el final del campeonato su mayor rendimiento.Cabe destacar que los torneos reducidos por el descenso o permanencia consisten en unaseguidilla de hasta seis encuentros cada tres das donde se juega a suerte o verdad lasesperanzas de permanecer o ascender de categora. Damos pues como errneo elconcepto perdida de la condicin fsica en cualquier instancia dentro del ciclo competitivopor motivos naturales.


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5. Segn el autor, la mayor dificultad radica en desterrar definitivamente el actual Paradigmaque establece que las ganancias o mejoras motoras de las capacidades fsicas seproducen nicamente dentro de los escuetos plazos correspondientes a los ciclospreparatorios y que dichos beneficios pueden sostenerse hasta una vez finalizado elperodo competitivo sin sufrir ningn deterioro en el rendimiento del deportista.

Actualmente, en el ftbol de alta competencia, es imposible pensar que la pretemporada esla nica usina generadora de reservas energticas fsicas. Puesto que los principios decontinuidad, progresin y reversibilidad nos informan que dichas prestaciones o gananciasse pierden en su totalidad por falta de estmulo. Se deber estimular cada capacidad demanera sistemticamente variada a lo largo de todos los microciclos competitivos.

Ante la dificultad que representa el cumplimiento del calendario oficial de ftbol, por las razonesantes mencionadas, hemos investigado en forma exploratoria las tendencias de los principalescientficos y metodlogos del deporte, en materia de periodizacin de la macro estructura lase(Verhoshanski, Grosser, Bosco, Weineck, Platonov, Harre, Ozoln, Bangsbo, Tschiene, Arosiev,Matviev, etc.) yhemos corroborado la falta de una planificacin especfica para este tipo decalendario competitivo tan exigente y en un deporte tan complejo y polivalente como es el ftbolde nuestro tiempo.

Cabe destacar que acordamos en parte con algunos especialistas como Cometti, Popov, Forteza,Portugal y otros autores.

Las ciencias aplicadas al deporte y la experiencia en conjunto cobran una importancia superlativaa la hora de enfrentar con xito el problema planteado creando un programa de entrenamiento que

supere la intuicin, el sentido comn y la improvisacin.

Para alegra de los futbolistas, debemos decir que a nuestro entender las pretemporadascaractersticas es decir voluminosas y despiadadas han perdido (o nunca han tenido)efectividad. Pero en contrapartida, se debern alternar peridicamente estmulos deadquisicin con estmulos de mantenimiento y recuperacin a lo largo de todo el perodocompetitivo, de manera se pueda asegurar un nivel ptimo de capacidades tantocondicionantes como determinantes del equipo en su totalidad.

Sin haber realizado un relevamiento riguroso, hemos podido constatar que cada vez que un equipoprofesional haya apuntado a realizar una muy exigente pretemporada, en un perodo tan corto detiempo (10-15 das) el resultado fue insatisfactorio en concordancia del esfuerzo realizado a travsde la misma.

Los motivos pueden ser varios, pero al respecto, nosotros aseguramos que:

1. Las cargas concentradasprovocan una disminucin temporal del rendimiento similar altiempo en que las mismas fueron aplicadas (Verhoshansky); esto se torna inaplicable puestoque los jugadores debern rendir en un nivel ptimo desde el principio mismo del campeonato,no pudindose dar el lujo de perder puntos en ninguna fecha, pues ello traera aparejado unaprdida de credibilidad en el proyecto de parte de jugadores, dirigentes y seguidores creandoun clima de trabajo adverso.

2. Durante la pretemporada, los plazos biolgicos necesarios para obtener una adaptacincrnica (permanente o mayormente estable en el tiempo) son insuficientes dentro de laprogramacin de los campeonatos actuales. (Grosser).


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3. Existe en muchos casos una discordancia o falta de interconexin vertical de laprogramacin de cargas fsicas y tcnico-tcticas, las cuales se suman dando por resultadoun muy exigente programa de entrenamiento que provoca el sobreentrenamiento de losfutbolistas o en varios casos de deja de lado el trabajo tcnico especfico durante la fase deadquisicin fsica, lo cual lo convierte a dicho entrenamiento en ineficaz.

4. Las evaluaciones con clulas fotoelctricas, plataforma de Bosco, Mediciones de FrecuenciaCardaca, cido Lctico, Antropometra, y especialmente con GPS intra esfuerzo competitivo,han demostrado fehacientemente la eficacia de nuestro mtodo de entrenamiento denominadoMultidireccional Acentuado, adems de haber obtenido grandes rendimientos en los ltimosaos, donde en el 2004 obtuvimos el 2 puesto en el Club Nueva Chicago, en el 2005 elsegundo puesto en el Club Almagro y en el 2006 el Campeonato con el Club Wilstermann deCochabamba y la Clasificacin a la Copa Sudamericana 2007, esos tres campeonatos con unprcticamente nulo ndice de lesionados (un desgarro muscular menor, 6 esguinces, 4 fatigas

musculares y varios traumatismos). Tambin nos posibilit mejorar sensiblemente elrendimiento fsico en el club Real Potos donde por haber perdido los tres primeros partidos porla Copa Libertadores 2008, despiden al Director Tcnico y colaboradores y requieren denuestro servicio. Cabe destacar que el equipo a continuacin le gana 3 a 1 al Caracas deVenezuela, 5 a 1 al Cruzeiro de Brasil y estuvo a punto de llevarse un empate con San Lorenzoen Buenos Aires con una visible mejora en el plano fsico y sin ningn lesionado. Actualmenteen el Club Deportivo Quito, donde con constantes inconvenientes de ndole dirigencial yeconmicos, que han llevado a tomar medidas de fuerza al plantel el cul durante los dosmeses de participacin en la Copa Libertadores 2009, estuvo prcticamente una cuarta partede ese tiempo (15 das) con huelga de jugadores como fue publicitado por la prensainternacional, interrumpiendo la planificacin preestablecida y dando increbles ventajas a losrivales. La utilizacin del Mtodo Multidireccional Acentuado contrarrest en gran medida losefectos negativos provocados por las prolongadas detenciones por un lado y por otro puso

rpidamente a ritmo competitivo al plantel una vez superada la crisis, ganndole a equiposcomo Estudiantes de La Plata, Universitario de Sucre y haciendo un gran partido a Cruzeiro deBrasil empatndole, con un amplio dominio sobre el final del partido, de haber conseguido lostres puntos se hubiera clasificado a la siguiente ronda.


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Procedimiento del curso

El curso se imparte a distancia.

Completada la Hoja de Matricula el alumno recibir el material de estudio en su Domicilio.

El Nombre de los alumnos matriculados aparecer en la Web de Alto Rendimiento y de la mismaforma se indicar en la web el nombre de aquellos que hayan completado el programa de estudiosatisfactoriamente.

El Profesor se pondr en contacto con usted va email y podr ser contactado para esclarecer

cualquier duda e inquietud que pueda surgir.

El alumno dispone de un mes para completar las pruebas de cada unidad y dos meses para eltrabajo terico-prctico.

Las actualizaciones y modificaciones que el curso pueda recibir podrn descargarse desde la webde Alto Rendimiento.

Evaluacin

A la finalizacin de cada unidad de estudio, el alumno completar un prueba de preguntas tipo testy otro de preguntas de desarrollo.

Para obtener la Certificacin el alumno debe aprobar todas las unidades de estudio y realizar untrabajo de desarrollo prctico.


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Profesor: Gabriel Martnez Poch

P.F. 1 divisin (Ecuador) Club S. Deportivo Quito D.T Rubn Insa (2009) CopaLibertadores. Campen Ecuatoriano 2008.

P.F. 1 divisin (Argentina) Club Talleres de Crdoba. D.T Humberto Grondona (2008). P.F. 1 divisin (Bolivia) Club Real Potos Copa Libertadores. D.T. Tito Montao (2008). P.F. 1 divisin (Argentina) Club Talleres de Crdoba. D.T. Rubn Insa (2007-8). P.F. 1 divisin (Bolivia) Club Aurora. (2007). P.F. 1 divisin (Bolivia) Club Wilstermann. D.T Rubn Insa. (2007). P.F. 1 divisin (Bolivia) Club Wilstermann. D.T. Mauricio Soria.(2006).

Campen y Clasificacin Copa Sudamericana 2007. P.F. 1 divisin (Nacional B) Club Almagro. D.T. Jos Lus Tata, Brown (2006) 2 puesto. P.F. 1 divisin Club Almagro. D.T. Jos Lus Tata Brown. (2005). P.F. 1 divisin (Nacional B) Club Nueva Chicago. DT. Ricardo Rezza (2.004). 2 puesto. P.F. 1 divisin (Bolivia) Club Blooming (2003). DT. Carlos Aragons. P.F. 1 divisin (Bolivia) Club Blooming (2002). DT. Jos Lus Tata Brown. P. F. 3 divisin (Espaa) Club San Pedro - Marbella (2002), DT. Lucas Cazorla. P. F. 1 divisin Club Nueva Chicago DT. Jos Lus Brown-Hctor Enrique (2.001-02). Evaluador 1 divisin Club Estudiantes L. P. (2.001) DT. Nstor Craviotto. Coord. Gral. rea de Entrenamiento C. Estudiantes L. P. (1999-00). P. F. Liga A Soccer C. Cyclones Jacksonville. E.E.U.U.(1998). D.T. P. Peterson. P. F. 4 div. Racing Club Avellaneda (1998) D.T. E. Novarini. Coordinador deportivo del Manager Internacional FIFA, Lus Felipe Posso (1996-2001). P.F. 1 divisin de Basquet Club Gimnasia y Esgrima L. P. Ascenso a Liga Nacional. DT.

Csar Soma (1986-7)

Antecedentes Acadmicos

Candidato a Doctorado en la Universidad de Granada, Espaa (2007-2009).

Master en Entrenamiento Deportivo La Habana - Cuba (2000).

Licenciado en Alto Rendimiento y Tecnologa Deportiva. U. A.I. (2002).

Postgrados de Especializacin en Alto Rendimiento Deportivo:

o Preparacin Fsica del Alto Rendimiento. La Habana Cuba (1999).

o Evaluaciones Fsicas y Funcionales de Campo. La Habana Cuba (1999).

o Planificacin del Alto Rendimiento. La Habana - Cuba (2000).

o Especialista en Entrenamiento de la Fuerza para Deportes de Equipo (1994).

Disertante Congreso Internacional de Ftbol Salamanca 2002, Espaa .

Prof. Adjunto en la ctedra de Rendimiento Deportivo, Licenciatura en Alto RendimientoUniversidad Abierta Interamericana (2000-2003).

Director Tcnico de A.F.A.

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