especial salud y belleza agosto2011

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m a g a z i n e 0 7 . 0 8 . 1 1 1 1 4 2

Asegura tu salud

Cmo embellecerte si usas anteojos

Autocuidado dEl PIE dIaBtICO

salud&belleza

En portada

AdriAnA FernndezYOGA: SAlud FSiCA Y mentAl

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Y KAdriana FernndezEDITORA ASESOR

Un ptimo bienestar social se deri-va mayormente por una excelente salud fsica y mental. En esta edi-cin especial abordamos diversos temas, pero quisimos tambin enfocarnos a la disciplina mile-naria de YOGA. Contamos con la colaboracin especial de Adriana Fernndez, reconocida instructora de esta frontera, y a quien cedo las siguientes lneas editoriales expli-cndonos los beneficios de la re-lajacin de esta doctrina. Leamos con atencin sus palabras:Los beneficios de practicar Yoga han sido documentados a travs de los siglos. Entre los ms comu-nes beneficios corporales est el incremento de flexibilidad, mejora-miento en sistema cardiovascular, y calmar la mente. Aparte de los beneficios mencionados, sobresale una caracterstica benfica en la continua prctica de Yoga: Unin. La caracterstica de Unin en la prctica de Yoga se refleja cuando simplificamos nuestra subconscien-sa y energa al punto donde ya no sentimos conflicto interno, y as po-demos vivir en armona con el mun-do. La felicidad, y armona, es parte de nuestra naturaleza, y nuestra perpetua bsqueda de felicidad.Yoga es una prctica para todos, y se recomienda practicarla regu-larmente, pero ms importante de la regularidad es disfrutar las sesiones.

feminane

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Toda correspondencia enviarla a:Peridico El Maana, Jurez y Per.

Nuevo Laredo, Tamaulipas.Impreso en los Talleres

de Editora Argos, S.A. de C.V.Certificado de licitud

de contenido No. 3771. Certificado de licitud de ttulo No.4498.

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comunicarse al departamento de FEMINA al telfono 711-99-99

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IMPRESO EN LOS TALLERES DE EDITORA ARGOS S.A. DE C.V.Jueves 4 de agosto de 2011 a las 15:00 hrs.

Ninfa Cant Dendar / Directora / [email protected] / ext. 9802

Vernica Ibarra / [email protected] ext. 9974

Rafael S. Gutirrez / Coordinador de Arte y [email protected] ext. 9974

Adriana Santos / Coordinadora [email protected] ext. 9811

Ernesto A. Prez Foto de portada

Betty Oliver/Cristina SenzFotografa

Jessica Morales / Reportera

Magaly Espinoza / Diseo Editorial

Alejandro E. Zrate / Gerente Comercial [email protected] ext. 9975

Karla Hernndez / Coordinadora Comercial de Fmina [email protected] ext. 9835

VENTAS NUEVO LAREDO(867) 711-9971

VENTAS LAREDO TExAS(956) 712-1122

[email protected]

Femina_Magazine

Sigue compartiendo con nosotros esas reflexiones que te llegan por algn tipo de medio electrnico o, en el mejor de los casos, eso que escribes en tus das de inspiracin.

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El discurso ms corto

Bryan Dyson, ex Presidente de Coca Cola expres algunas palabras al dejar uno de los cargos ms importantes del mundo.

Imagina la vida como un juego en el que ests malabareando cinco pelotas en el aire. Estas son:

Tu trabajo, familia, salud, amigos y tu vida espiritual. T las mantienes todas stas en el aire.

Pronto te dars cuenta que el trabajo es como una pelota de goma. Si la dejas caer, rebotar y regresar. Pero las otras cuatro pelotas: familia, salud, amigos y espritu son frgiles, como de cristal. Si dejas caer una de estas, irrevocablemen-te saldr astillada, marcada, mellada, daada e incluso rota. Nunca volver a ser lo mismo. Debes entender esto: apre-ciar y esforzarte por conseguir y cuidar lo ms valioso.

Trabaja eficientemente en el horario regular de oficina y deja el trabajo a tiempo.

Dale el tiempo requerido a tu familia y a tus amigos.

Haz ejercicio, come y descansa ade-cuadamente.

Y sobre todo.....crece en vida interior, en lo espiritual, que es lo ms trascen-dental, porque es eterno.

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GENTE

ApreciAcin

estticAJessica Diez Barroso comparti a los asistentes su

locura y pasin por las artes escnicas, moda, pin-tura y ambientes divertidos en las cuales expone sus pensamientos y pasiones profundas. El pblico felicit la muestra de esta exhibicin.

FOTOS:Ricardo Segovia/fmina

Marielle Valle , Laura Martnez y Celina Caldern

Sandra , Aly y Amanda Rubio

Bettina Munos , Kendra lvarez y Melody Swisher

Leslie y Larissa Franco

Doreen Hale, Gabriel Castillo , Melissa Salinas, Yvonne Notzona y Norita Montemayor

Amanda Lpez y Michelle Swisher

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Alimentos

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RELAY FOR LIFEEmotivo reconocimiento obtuvo la Sra. Sara Bazn en el even-

to Relay for Life, el cual se llev el pasado fin de semana en La Arena de Laredo, Texas.

En punto de las 19:00 horas, ms de mil personas acudieron a una caminata donde honraron a los afectados por el cncer. Sara Bazn es sobreviviente del cncer, y ella platic a los asistentes la gran batalla que enfrent. En el evento, se realizaron varias actividades, destacando la participacin y organizacin de grupos, quienes encendieron velas por sus seres queridos ausentes.

FOTOS:Betty Oliver/fmina

*Martha Mounetou, Triana B. Lerma, ngel R.Laurel, Sara L. Bazn, Adriana Mounetou, Diego Mounetou, y Cristina lvarez.

*Paco Lerma, Rodolfo Jr. , Sara Bazn, Vavil Lozano, Vctor Garca, Alize y Andrs

*Parte del equipo Sara Bazn. *James Young, Andrs Lerma y Paul Young IV

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MoviMiento en el escenario

FOTOS:Ricardo Segovia/fmina

Arte autntico, pintura hecha moda en una gran noche donde los colores

fueron parte del protagonismo artstico

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*Rodolfo Bazn , Andrs y Alice

*Sara, acompaada de su pap, ngel R. Laurel, ambos sobrevivientes del cncer.

*Checo y Sara Lara , Sara y Popo Bazn

*Alain Nataki, Josh Nataki y Geny Nataki

* Vernica, Esther, Geny, Liza y Liling

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*Martha y Mara de Lourdes Gutirrez

*Marbella Garza, Gustavo Montemayor, Luis Gmez, Cecilia Lozano, Carolina Serna y Dariella Flores *Macarena y Paolo Argondiza, y Marite Garza

*Gabriela Hinojosa, Gaby Snchez, Olinda Chavarra y Alma Vzquez

*Roxana, Andrea, y Roxana de Len y Ayleen Chavana

FOTOS:Cristina Senz/fmina

FOTOS:Cristina Senz/fmina

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Por Sandra Santos

El Performance es una circunstancia inventada por un artista que busca impactar al momento en su pblico. Es ARTE en accin, ARTE en vivo. Su objetivo es marcar al observador, hacerlo pensar. Abrirle los ojos a la situacin actual.

As sucedi con Jess como desahogo personal utiliz moda, pintura, cu-erpos, colores, elementos decorativos donde se form un espectculo para la comunidad. El evento Locura por Jess realizado en Cananas uni arte con desfile de modas, que dio como resultado un Performance interesante.

El Performance es una expresin artstica similar al teatro, donde se utiliza el cuerpo como medio de comunicacin dentro una escenografa como contexto. Los Performance funcionan como actos de transferencia de mensajes. Es un fenmeno real y construido que busca acercarse a los interesados por medio de expresiones nicas creadas para dejar una huella en el espectador.Locura mezcl arte y moda. Invitando a un grupo de artistas plsticos y modelos armndose un conjunto con expresin de ideas y maneras de vivir.

La organizadora explic su evento con los siguientes conceptos:

ProPsitoEl objetivo es ensear a la comunidad un poco lo que puedo hacer. Busco

formar una compaa que se dedique a planificacin y direccin de eventos enfocados de todo tipo necesidades, incluyendo trabajo de recaudacin de fondos en pro de causas sociales. Realizar promociones bien planeadas con detalle artstico sin necesidad de gastar mucho dinero. Siento que es impor-tante involucrar a nuestros hijos, compartir a todos esta parte de mi.

insPiracinComo artista quera mostrar mi trabajo, mediante estilos vanguardistas

para expresar estados de nimo que aparecieron en mi vida causados por crisis de ansiedad. Ensear al pblico cmo el arte puede ser un medio para liberarnos. Compartir mi pasin por las artes escnicas y la moda, sumando pintura, textiles, adornos creando ambientes divertidos. No buscaba in-vertir mucho dinero, pues tambin busco representar tambin mi gusto por el reciclaje.

Locura

Todos sentimos a veces que vamos a volvernos locos. Cuando amamos llegamos a lmites que no conocamos, cualquiera piensa alguna vez, estar al final de la locura.

MensajeLas cosas que afectan a nuestra vida nos confunden, quera trasmitir que

esta bien sentirte as, se puede usar la creatividad para ordenar nuestros pensamientos, nuestras pasiones profundas. Podemos aprender a olvidar-nos de nuestras limitaciones para poder ser libres, ser nosotros mismos. Llego un momento en donde comenc a sentirme muy ansiosa y lo primero que pens fue: Necesito un mdico, esta bien pedir ayuda si la necesitamos, pero lo que me salvo fue el arte; nos ayuda para sobrepasar experiencias difciles, mantenindonos ocupados. Estamos en una poca problemtica. Todo surgi con una cancin que escuch en el radio, se me ocurrieron las ideas para fusionar mis diseos y presentarlas en el escenario. Llevaban tiempo paseando por mi mente, ahora s que tengo muchas cosas ms para compartir para prximos eventos.

Qu sigue?

Me gustara repetir este mismo show en otro espacio con una pequea cuota para recuperar gastos. Tener un nuevo desfile y exposicin para el prximo ao. Los modelos estn listos para la prxima, me apoyaron en esta idea y quiero agradecerle a cada uno de ellos por su apoyo, ellos son la razn de que todo saliera perfecto para mis ojos y mi corazn.

entrevistaFOTOS:Ricardo Segovia/fmina

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Locura por JessJessica Diez Barroso presenta desfile donde expone el arte a travs de cuerpos

entrevista FOTO:Cristina Senz/fminaPerfeccione

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AGENDANuevo Laredo

Laredo, Texas

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GENTE

Arte en vivo

A la exhibicin de arte y fashion show Locura por Jess, de Jessica Diez Barroso, asistieron grandes personalidades del talento de la pintura y cultura, adems de ami-gos e invitados especiales. La cita fue en Cananas Bar donde se vivi un agradable ambiente y se apre-ci las propuestas de esta talen-tosa creadora.

FOTOS:Cristina Senz y Ricardo Segovia/fmina

Adriana Snchez, Christine Moreno y Ashley Laurel

Laura Carolina Salido, Nicole Werstak y Rogelio Jimez

Charo Oliva y Lizzy Landa

Pati Gurtirrez y Juan Cruz

Raquel Ramrez y Laura Conde

Ana Karen Cisneros , Mia Gonzlez, Stephanie Hechter, Lorena Rodrguez y Daniela Gonzlez.

MonterreyNios caNtores

de VieNaAuditorio San Pedro

Domingo 4 de septiembre5:00 PM

Pedro FerNNdez

Auditorio BanamexViernes 9 de septiembre

9:00 PM

ConferenCia: actitudes PositiVas

Dr. Csar LozanoCentro Cultural Nuevo Laredo

Viernes 19 de agosto7:30 PM

exposiCin tiemPos de ruPtura,

Grfica mexicana Museo Reyes MezaCentro Cultural Nuevo Laredo Durante todo el mes de agosto

Martes a Domingo: 10: 00 a 19:00 Horas

FasHioN eNtouraGeLas Cananas Revolution Bar

Viernes 12 de agosto9:00 PM

coNcierto esPeraNzaTAMIU

Jueves 18 de agosto7:30 PM

zoeLas Cananas

Revolution BarViernes 26 de agosto

9:00 PM

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No hay belleza sin salud, ni salud sin belleza. Para explotar nuestra belleza al mximo, debemos de estar saludables pri-mero. Para estar saludables, tenemos que respetar nuestro cuerpo, amarlo, mimarlo y tratar de darle siempre lo mejor. Tambin hay que dejar a un lado los malos hbitos o aquellas cosas que ponen en riesgo nuestra calidad de vida. A continuacin, una lista de acciones que vale la pena alejarlas de nuestras vidas.

1.FumarTengas poco o mucho tiempo fumando,

los beneficios al dejar atrs este vicio, se presentarn enseguida. A parte de ya no gastar la cifra promedio de 600 dlares anuales en cigarrillos, ahorrars en mdico, dentista, blanqueadores para tu dentadu-ra, productos para el mal aliento, crema para las arrugas, faciales y perfume extra. Hoy en da hay una variedad de productos con y sin receta mdica para que te sea ms fcil dejar ste vicio. Si se te hace muy difcil asistir a reuniones sociales sin tus cigarri-llos, opta por los cigarros elctricos. A parte de no contener nicotina ni txicos, sus usuarios han comentado que la transicin ha sido sencilla.

2.SedentariSmoA menos de tengas alguna condicin

que te impida moverte, el sedentarismo es imperdonable. Muchas mujeres llaman ejercicio a estar ocho horas sentadas o paradas en un trabajo. La realidad es que el sedentarismo se ha estado apoderando poco a poco de todos; muchas veces por tener a la mano la comodidad de la tecno-loga. Camina a paso apresurado, usa las escaleras, camina la manzana de tu colonia, pasea a tu perro o escoge inscribirte en un gimnasio. El sedentarismo fsico se trans-fiere al mental. Elimnalo.

3.dietaS Yo-YoIndiscutiblemente, todas las mujeres

siempre estamos en la batalla contra la

bscula. Nos fascina andar preguntando a medio mundo: qu dieta ests haciendo? Es muy bueno que nos preocupemos por estar delgadas y vernos bien, pero no debe-mos olvidar que la salud viene primero que la bscula, y que hacer todas las dietas que recolectamos equivale a auto-recetarse. Caemos, sin darnos cuenta, en un estilo de vida en el que es de lo ms normal bajar 5 y subir luego 10. No tenemos educacin acerca de la nutricin y pensamos que estar delgadas dejando de comer es sinnimo de belleza y salud. Vale la pena tomar asesora-miento sobre nutricin sana y balanceada para incorporarla a nuestras vidas.

4.alcoholAparte de que hay que saber sobre mo-

deracin en cuestiones de la indigesta de alcohol, otro factor a tomar en cuenta es la seleccin de ste. Abusar del alcohol nos produce a corto plazo deshidratacin de la piel y nuestros rganos, ojeras, compor-tamiento fuera de lugar, hambre extra y cansancio. A largo plazo nadie se escapa de arrugas y bolsas en los ojos, problemas con el hgado, cambios de estados de nimo, piel reseca y opaca y mal aliento. No slo moderes la cantidad que bebes, sino que se inteligente a la hora de elegir y prefiere pa-ra socializar vinos sobre cerveza o alcohol destilado (whiskey, vodka, tequila).

5.tratamientoSAbusar de los tratamientos y cirugas

que hay en el mercado por creer que ms es mejor es un grave error. No caigas en la ten-tacin de probar todos los productos cosm-ticos y/o dermatolgicos que escuches por ah por querer lucir 10 aos ms joven o con facciones de tu artista favorita. Tampoco te prestes a ser rata de laboratorio e inyectes a tu cara todos los antiarrugas, rellenos y paralizadores que existen. Respeta tu fi-sionoma, date un buen mantenimiento, y lo ms importante, ten a un profesional de cabecera para que ste sea tu gua y no destruyas tu belleza personal.

Cualquier pregunta o duda sobre estacolumna, enviarla

al correo electrnico: femina@el manana.com.mx

Patsyaguirre

pontebella

Belleza y Salud:Siempre de la mano

El huevo tiene vitaminas que ayu-dan a conservar la vista, pues previenen la degeneracin de la mcula, adems es un alimento rico en protenas y es fcil de

adquirir y de cocinar, indica Maritza Tamayo, asesora del Instituto Nacional Avcola.

Tamayo enfatiza que otra ventaja del huevo es que es el nico alimento que tiene un empaque natural e invio-lable.

Sin embargo, menciona, existen varios mitos sobre el huevo. Uno de los principales es el que asegura que aumenta el colesterol malo, lo que in-crementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Pero, segn la Organizacin Mun-dial de la Salud, un estudio realizado en 24 pases revela que no existe relacin

entre consumo per cpita de huevo y la mortalidad debida a enfermedad cardiovascular. En cambio los cuatro pases con mayor consumo, es decir, Japn, Mxico, Espaa y Francia, tienen los ndices ms bajos de mortalidad a causa de este mal.

Explica que este mito tuvo su apogeo a finales de la dcada de los 80, pero los cardilogos se dieron cuenta que el problema real es la combinacin del huevo con embutidos y tocino.

Comenta que otro mito comn es el que los pollos son inyectados con hor-monas.

Esto saldra muy caro, pues se ten-dran que manipular millones de aves y no se tiene el tiempo suficiente ni los recursos, seal Tamayo.

En Mxico se consumen alrededor de 380 huevos al ao.

nutricionPreviene

huevo ceguera Es rico en protenas y evita la degeneracin de la vista

Sabas queLos huevos son el medio de repro-duccin de numerosas especies ani-males, entre las que, se hallan las aves de corral. En nuestro medio la produccin ms abundante es la de huevos de gallina, pero en tiempos pasados se recurri a las posturas de un buen nmero de animales: peces, reptiles, aves silvestres y hasta insec-tos.El huevo de gallina pesa en promedio 50g. de los cuales 30 corresponden a la clara y 20 a la yema. La clara es transparente y rica en protenas. La yema es opaca y contiene, adems de protenas, vitaminas, minerales, colesterol y lecitina. Ambos tipos de protena contenidos en el huevo son de elevado valor biolgico.

*REFORMA

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A la comida sana se le conoce como el arte de pre-parar los alimentos en forma saludable, minimizando los riesgos para la salud que a veces implica la cocina tradicional. Bsicamente se ocupa de cmo evitar los excesos de grasas, colesterol y sal, relacionados con las enfermedades cardacas, obesidad, hiper-tensin y ciertos tipos de cncer. Una de sus pautas ms importantes es aumentar las proporciones de alimentos de origen vegetal, como cereales, legum-bres, frutas y hortalizas. Por supuesto, el orgullo de la cocina sana es lograr ms salud conservando e incluso aumentando los buenos sabores.

Reducir el consumo de sal, azcar y grasa implica beneficios para el corazn, el peso, los dientes y la presin sangunea.

Facebook : Jo Tamayocuisine Twitter: JO_TAMAYO

COMIDA SALUDABLE

nuestracheff

Jo Tamayo

Cualquier pregunta o duda sobre esta seccin, enviarla al correo electrnico: femina@el manana.com.mx

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IngredIentes:>1 taza de atn en agua drenado> taza de apio picado > taza de pimiento rojo picado > de taza de yogur descremado >2 cucharaditas de salsa de soya >4 cucharaditas de cebolla picada >4 cucharaditas de jugo de limn >2 cucharaditas de albahaca >2 cucharaditas de tomillo

PrOCedIMIentO: combinar todos los ingredientes. Mezclarlos bien y enfriar la ensalada.Rinde para 4 porciones

ensalada de pollo y tocino

PrOCedIMIentO: para la vinagreta: se mezcla el vinagre balsmico junto con el vina-gre blanco, el aceite de oliva, un chorrito de agua, sal, pimienta y sal con ajo al gusto y por ltimo unas gotas de limn. Para la ensalada se mezcla todo y se agrega la vinagreta y rinde para 4 porciones.

IngredIentes:>1/2 taza de tocino picado y frito>2 pechugas de pollo picadas y cocinadas a la plancha>1lechuga orejona>1 bolsa de espinacas>1/2 cebolla morada fileteada>1 cajita de tomate cherry>1 aguacate

>4 cucharadas de vinagre balsmico>2 cucharadas de vinagre blanco>1/2 taza de aceite de olivo>Un chorrito de agua>Sal y pimienta>Sal con ajo>1 limn

ensalada de atn

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Sabas que. Segn el INEGI, 4.5 millones de nios

en Mxico son obesos

nutricion

Desde al ao pasado, Mxico se ha convertido en el primer lugar en obesidad infantil, un problema que desafortunadamente es muy difcil de combatir, pero no imposible.

Estudios cientficos arrojan la posibi-lidad de que existan algunos genes en los mexicanos que nos hacen propensos a la obesidad, sin embargo, el exceso de inges-ta calrica es lo que conlleva a estas cifras alarmantes en los nios mexicanos.

En entrevista para Fmina, la doctora Didina Lozano, quien cuenta con diploma-do en Nutricin Clnica, Obesidad y Ba-riatra y Medicina Esttica por la UNAM, coment que la clave es una alimentacin balanceada, que incluya los tres grupos alimenticios: protenas, carbohidratos y grasas, y sobre todo, eliminar del alcance de los nios la comida chatarra, harinas, refrescos, azucares y grasas.

Toda esta comida incluye un exceso de caloras, y no contienen nada de nutrientes, adems si la vida de los nios es sedentaria, se agrava el problema, pues como padres, estamos contribuyendo a que nuestro hijo

padezca obesidad infantil, inclusive pueda generarse diabetes e hipertensin, co-ment Didina.

Dijo que lo ideal es hacer una buena limpia en el refrigerador, eliminar por com-pleto toda la comida chatarra y sustituirla por frutas y verduras. Recomend acomo-dar los alimentos en el refrigerador de una manera apetecible, tal vez partir la fruta, jugar con los colores y hacer antojable esta comida a los pequeos.

Aclar que no es bueno realizar entre comidas, sin embargo, los nios pue-den elegir una gelatina o tal vez un plato de fruta por la tarde, en lugar de unos fritos y un refresco.

Una buena manera de ayu-dar a los pequeos es no man-dar mucho dinero al colegio para que ellos mismos se compren golosinas durante el recreo, es mejor mandar un sndwich completo y un jugo de frutas natural para alimentarlo, y no para indu-cirlo a consumir chatarra.

En el hogar, las mams pueden acompa-ar la comida con guarniciones nutritivas, saludables y antojables, no necesariamen-te siempre debe ser con arroz y frijoles; se pueden incluir vegetales con margarina sin sal, o sazonadas con ricos condimentos, siempre buscando una presentacin rica para los nios.

Las frutas son excelentes opciones para convertirse en postres, slo hay que preparar-las con ingredientes saludables y se puede te-

ner a los nios contentos y bien alimentados,

coment la experta. El fin de semana, se puede consentir a los nios con algn antojo.

La leche es fundamental para el desa-rrollo de los pe-queos, y nun-ca debe faltar en su dieta, mencion.

Enfatiz que el ejercicio es muy impor-tante, y en la actualidad ya hay muchas opciones para los infantes, como el zumba, yoga kids, y otras actividades ms; sin em-bargo, aclar que si el presupuesto de los paps no incluye este tipo de actividades, se puede ejercitar a los nios jugando en la bicicleta, caminando por las tardes o pateando la pelota, por ejemplo.

La doctora Lozano exhort a los padres que sepan que sus hijos tiene sobrepeso, y adems que cuenten con antecedentes genticos de diabetes, hipertensin, o algn sndrome metablico, a que acudan con un doctor especializado, pues es nece-sario revisar el ndice de masa corporal y la proporcin de grasa de su cuerpo, para analizar los indicadores y detectar si el pequeo es posible candidato a padecer algn problema de salud en un futuro.

Adems, estos especialistas, podrn ofrecer un rgimen balanceado a sus pequeos, agregarles alguna rutina de ejercicio aerbico e instruir a los paps para que en conjunto se pueda combatir la obesidad infantil.

Alimenta bien a tus hijos

Pequeos que consuman demasiada

comida chatarra estn

expuestos a diabetes

e hipertensin infantil

Por Karla Hernndez

SERVING GRADES: K3-12thNew Students welcomed thru August 1st

First Class Day: August 17, 2011

w w w. s t - a u g u s t i n e . o r g

For more information call(956) 724-8131

Excellence in Catholic Education1300 Galveston St. Laredo, Tx 78040

St. Augustine School

St. Augustine School develops the whole person, promotes Gospel values, inspires a love of learning, and upholds

academic excellence in a nurturing community.

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bellezaLo que l piensade tu maquillaje

Te decimos qu les gusta, qu les disgusta, a qu le ponen atencin y a qu no

*AgenciAS

Quieres saber que les gusta o no a los chi-cos sobre el maquillaje en las mujeres? De acuerdo a un estudio reciente que se realiz en la ciudad de Mxico a mil chicos, descubre qu piensan respecto

a tus ojos, labios y ms!

OjOs audaces Los chicos prefieren los ojos delineados en

oscuro, pero muchas mujeres nos vemos tenta-das a ser ms juguetonas con los tonos claros y brillantes. Los smoky eyes u ojos ahumados, maquillados con sombras y delineador oscuros, hacen que tus ojos parezcan ms grandes.

Los ojos grandes es algo que los hombres encuentran muy atractivo en las mujeres, se-gn afirma la antroploga Helen Fisher, autora del excelente libro Por qu amamos. Para lograr unos ojos ahumados impresionantes, usa sombras en tono gris carbn y remata con delineador negro para definir su forma.

Pestaas, falsas O reales?

Si tienes una cita con l y no eres experta en usar las pestaas postizas y el pegamento, reconsidera el ponrtelas. Aunque las mujeres disfrutamos de pavonearnos, llamar la atencin y destacar de entre la multitud, a los hombres no les gusta nada que luzca falso, ellos quieren ver a la verdadera t.

cantidad ideal de maquillaje

Tanto demasiado maquillaje como un mal maquillaje verdaderamente me apaga, dice ian, de 26 aos. Pero Algo de brillo labial y pestaas negras son mucho mejor que si la chica no lleva nada? es ms femenino que ella use un poco de maquillaje?

De acuerdo a Amanda Redgrave, maquillista artstica de nueva York, los cuatro esenciales que siempre hacen a una mujer lucir mejor son: un poco de corrector de ojeras bajo los ojos, mascara, lip gloss y un toque de blush para darle al rostro un poco de color.

mejillas atractivas Otro estudio muestra que el fluir de la sangre

hacia tu rostro te hace ms seductora para los chicos. en la edad de piedra las mejillas son-rosadas eran seal de que la nena de la caverna no estaba enferma.

Hacer ejercicio crea ese efecto, pero tambin puedes simularlo usando un blush en crema que se funda de una forma muy natural con tu piel.

cOlOr de labiOs Las chicas pensamos en los labiales como en

los zapatos: nos cansamos de usar los mismos todo el tiempo. Pero la maquillista carmindy dice que un chico le echa un vistazo a un tono de labios audaz y piensa As va a despedirse de m?. es por eso que a ellos no les fascinan los colores salvajes ni nada con un acabado chillante.

As que mejor consguete un tono suave que puedas aplicar en varias capas dependiendo de tus planes. Una capa acentuar el color natu-ral de tus labios, que de por s ya es muy sexy para l. Y si quieres intensificarlo, intenta con dos o tres capas ms y cbrelo con lip gloss.

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La mayor exposicin a la radia-cin solar hace imprescindi-ble el aumento del consumo de frutas y verduras en ve-rano.

en esta temporada del ao, es una excelente poca para realizar una dieta a base de frutas y ver-duras, comer ensaladas y as bajar algunos kilos dems.

Pero tambin hay que preocu-parse de que tambin estamos expuestos a mayor radiacin so-lar, haciendo que perdamos ms sustancias saludables de nuestro cuerpo, como lo es el gasto aumen-tado de los antioxidantes naturales que poseemos.

La Dra. Karin Papapietro, nu-triloga del Hospital clnico Uni-versidad de chile, seala algunos alimentos que podemos ingerir para evitar prdida de vitaminas.

el tOmateen verano es cuando ms se debe

consumir, ya que sirve para man-tener una dieta muy equilibrada, porque contiene grandes cantida-des de agua y es rico en vitaminas (del complejo B, c y e), minerales (potasio y magnesio) y fibra.

el tomate contiene antioxidan-tes, sustancias que contrarrestan el dao de los radicales libres, per-mitiendo as reducir el riesgo de desarrollar problemas cardiovas-culares y algunos tipos de cncer.

PescadOeste alimento es rico en cidos

grasos de la serie omega-3, que regula el colesterol. Los cidos omega-3 son usados en la fabrica-

cin de membranas de las clulas cerebrales, por lo que su consumo regular es importante durante el embarazo.

la albahacaSus principios activos contienen

potasio, magnesio y calcio, ideales para controlar la hipertensin.

fruta frescacontiene vitaminas, minerales,

fibra y lquido, pero tambin con-tiene fructosa, que se convierte en azcar, por esta razn se aclara que se deben comer de forma mo-derada.

alimentOs cOn vitamina a

este nutriente juega un papel fundamental en la regeneracin del tejido celular. Alimentos como meln, pomelo, brcoli o espinaca son buenos para el retraso del en-vejecimiento de la piel.

vitamina e

Por ser liposoluble y antioxi-dante nos ayudan a mantener adecuadamente el manto lipdico de la piel. La podemos encontrar en frutos secos como man o almen-dras, adems de manzanas, palta, entre otros.

La Dra. Karin Papaprieto reco-mienda ingerir tres porciones por da, tomando en cuenta que una porcin es una fruta de tamao mediano como peras o manzanas y en el caso de frutas pequeas como frutillas o frambuesas, una porcin es una taza.

Alimentos para el verano

En esta poca del ao, aumenta vitaminas

a tu organismo;

no dejes de consumir lquidos

nutricion

Otras recomendaciones*La sanda y el meln poseen bastante fibra y agua, lo que los hace buenos diu-rticos, indispensables para eliminar ciertas toxinas por la orina.

*Los duraznos aportan a nuestro cuerpo vitaminas, principalmente C, minerales y cierta cantidad de azcar. Tienen pocas caloras.

*El tomar agua posee mltiples beneficios como el mantener la tensin arterial, nutre las clulas, hace funcionar el rin y elimina sustancias de desecho. Es la base de los fluidos corporales como la orina y la sangre.

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ABOGADA

Michellequintanilla



En las columnas anteriores, describ dos de las visas ms comunes para ingre-sar a Estados Unidos con el propsito de participar temporalmente en un progra-ma de entrenamiento. La ltima de estas opciones es la visa B1.

La visa B es comnmente otorgada con doble propsito. Normalmente, la visa tiene una anotacin B1/B2. La visa lser, por definicin, tambin incluye las dos clasificaciones de visa. La clasifica-cin B2 corresponde a propsitos de tu-rismo y la clasificacin de B1 corresponde a viajes de negocio. Al menos de que se solicite especficamente una clasificacin o la otra, en su mayora, la visa B tiene dos propsitos permitidos en una visa y le permite al portador viajar a E.U., con el propsito de turismo y/o de viaje de negocios. No es una visa de trabajo, slo de negocios.

La diferencia entre un viaje de nego-cios y trabajo muchas veces es ambigua. Pero, uno de los propsitos claramente permitidos por la visa B1 es el propsito de entrenamiento. La visa B1 permite que el solicitante ingrese a Estados Uni-dos a participar y asistir a programas de entrenamiento cortos, siempre y cuan-do el portador de la visa B1 no reciba sueldo o pago por parte de una empresa americana por cualquier servicio otor-gado, durante el entrenamiento. Es de-cir que el portador de la visa no puede ser renumerado por el entrenamiento.

Si el portador de la visa B1 recibe renu-meracin por parte de una empresa ame-ricana por servicios prestados durante su entrenamiento en Estados Unidos, el Departamento de Seguridad Interna, considera que esa persona trabaj en EU. Esto no est dentro de las activida-des permitidas por la visa B1 y el portador de la visa B arriesgara perder la visa.

Aparte de entrenamiento, la visa B permite, con ciertas restricciones, que el portador participe en mltiples acti-vidades, incluyendo asistir a seminarios, visitar y participar en exposiciones o convenciones, comprar material, entre-vistar o contratar personal para traba-jar en el extranjero, invertir, tener juntas con clientes, asistir a juntas de consejo, solicitar inversin o negocio en nombre de una empresa extranjera, negociar contratos y tomar rdenes o pedidos de clientes.

Sin embargo, si el portador de la visa B recibe un pago o sueldo, por parte de una empresa americana por cualquier servicio prestado durante su estancia en EU, el Departamento de Seguridad In-terna, podra considerar que esa persona trabaj en EU. Si se determina que el portador trabaj en Estados Unidos, sin autorizacin, el Departamento de Segu-ridad Interna podra cancelar la visa, sin opcin de apelacin o recuperacin de la visa, ya que el portador habr violado las condiciones de la visa B1.

VISAS DE ENTRENAMIENTO

(PARTE 3 DE #3)

NINgUNA INformAcIN ProvIStA EN EStA coLUmNA DEBE SEr coNSIDErADA como ASESorAmIENto LEgAL. SE LE AcoNSEjA AL LEctor qUE coNSULtE coN UN ABogADo PArA cUALqUIEr DUDA mIgrAtorIA.

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Aquello que agrada a la vista, son algunas palabras del filsofo Sto.Toms de Aquino rela-cionadas sobre el concepto de belleza. Y lo qu no se ve?, la armona, la simetra, el bien, la salud, los sentimientos de satisfaccin son tambin aspectos que percibimos y se relacionan con el concepto de belleza. Podemos imaginar hace po-cos millones de aos, a las figuras robustas llenas de vellos de los primeros hombres sobre la tierra, que se sentan atrados uno del otro percibiendo las capacidades de supervivencia, como eran la fuerza para cazar y la capacidad reproductora; el concepto de belleza vara entre las pocas, las culturas y en las expresiones artsticas.

Veamos la belleza que se transmite en un lien-zo a travs de nuestra mirada como espectadores: Tres pocas, tres artistas y tres obras de arte.

El Renacimiento; Sandro Botticelli, El Naci-miento de Venus,1485. Entre 1478 y 1490 Bot-ticelli pint sus dos Mitologas La primavera y El nacimiento de Venus, sta ltima probable-mente realizada por encargo de la familia Mdi-ci con quienes mantena una estrecha relacin de trabajo y amistad; obra llena de metforas y simbolismos sobre el nacimiento de Venus, dio-sa del amor y la belleza en las mitologas griega-romana, y que representa el misterio del men-saje divino de la belleza cuando llega al mundo. Venus se encuentra de pie sobre una concha de mar, etrea con su larga cabellera cubriendo pudorosamente partes de su cuerpo, parece mecerse lista a ser cubierta de su desnudez, en esta obra nos atrae la composicin armoniosa y potica de una belleza entre diosa-mortal y sutilmente llena de sensualidad.

Arte Moderno; Pablo Picasso, Las seo-ritas de Avignon, 1907. Esta es la primera obra considerada Cubista y que marca segn los crticos el inicio del Arte Moderno. Obra por la que fue duramente criticado el pintor espaol, inclusive por sus colegas y que a la vez le permiti encontrar una nueva ruta como artista; la obra ahora considerada entre las ms importantes del Siglo XX, donde Picasso elimina lo tridimensional, rompe con el realismo y dis-torsiona el ideal del cuerpo femenino; presenta una escena de cinco mujeres en un prostbulo con una fuerte manifestacin intercultural e influencias del arte africano que en esa poca se exhiba en Europa.

Dos de las mujeres parecen llevar en sus rostros mscaras africanas cargadas de un simbolismo ritual como un fetiche; una de ellas sentada de espaldas volteando inusualmente la

cabeza hacia el espectador, otras dos mujeres al centro con una postura desafiante y sus rostros parecidos a los que se ven en los frescos medie-vales y una quinta mujer de pie con un rostro de perfil egipcio que parece esquivar la mirada. Picasso con una gran influencia del artista Paul Ceznne a quin admiraba profundamente, utiliza formas cilndricas, el cubo, la esfera pre-sentando la figura femenina en formas planas con siluetas fracturadas, bidimensionales dnde los rostros tienen puntos de vista de frente y de perfil al mismo tiempo. Esta obra parece mirar al espectador, al estar frente al cuadro se siente la mirada de las mujeres, resultando ser extrao y perturbador adems de ver las formas tan primitivas de rara belleza en el lienzo; al centro se encuentra un bodegn de frutas que podra simbolizar los placeres de la carne, de los sen-tidos. No se siente armona entre los colores de fondo con las figuras femeninas. Picasso pudo ser criticado entonces, desconocer lo que l mis-mo buscaba expresar, pero sta obra le permiti ser independiente, rechazar la teora de que el arte imita a la naturaleza y como l mismo dijo expreso lo que es y no lo que veo.

Arte Contemporneo; Lucien Freud, La su-pervisora de Trabajo Social durmiendo,1995.

El artista recin fallecido y nieto de Sigmund Freud, Padre del Psicoanlisis; nos permite ver en esta obra, donde reinventa al desnudo de cualquier otro desnudo que hayamos podido ver; en un cuerpo femenino lleno de verdad, de mortalidad donde no hay misterios, ni simbo-lismos, nada que ocultar es la mirada de su ojo, como dar un click en una cmara fotogrfica. Lucien Freud nos mostr en sus pinturas que el arte no tiene por qu verse bien hacernos sentir bien, sino permitirnos ver con la mirada casi cientfica de lo que es un ser humano, natu-ral, imperfecto, sin alma, sin pensamientos que interfieran en nuestras ideas al ver la obra, sin pudor, sin prejuicios. Lucien Freud nos muestra la belleza por el slo hecho de ser, de estar, de ser genuina, autntica.

En la actualidad el narcisismo, el amor a hacia nosotros mismos, como una enfermedad cultural nos lleva a la prdida de valores humanos, a sacrifi-car nuestra calidad de vida por fines superficiales, intrascendentes, sobrevalorando la propia ima-gen. Demos espacio a la reflexin y pensemos en la belleza como generadora del bien, de la salud, de la armona de lo que realmente somos con nuestros valores internos y que nos permite seguir siendo una parte esencial del Universo.



Rosa del CarmenContreras R.

UNA MIRADA AL A R T E

MIRANDO HACIA LA BELLEZA

belleza

Rejuvenece tus labios

La humectacin, exfoliacin y proteccin solar

son algunos de los consejos

para hacer que tu boca hable bien de ti

Los labios hablan de ti, pues no slo es un smbolo de sensualidad, tambin es la parte del cuerpo que te ayuda a comunicarte, por esta razn, es importante mantener la boca cuidada.

La piel de los labios es muy delgada y sensible, por lo que su cuidado es pri-mordial, ya que si estn expuestos al fro o los rayos UV se pueden irritar o secar,

hacindolos lucir descuidados. Para lograr una boca sedosa y sensual, es recomendable seguir una serie de simples

recomendaciones. Los sitios electrnicos Iloveindia.com y Beautyden.com enlistaron los siguientes tips:

*AgENCIAS

DesmaquillarNunca te vayas a dormir sin desma-quillarte. Puedes utilizar un produc-to limpiador. Aplcalo en un cojn o esponja de algodn y sigue la forma de la boca para despintarlos. En el labio inferior el movimiento debe ser sutilmente ascendente.

ExfoliarCompra un cepillo de cerdas suaves y una o dos veces por semana frtalos con l, as eliminars las clulas muer-tas, atenuars y evitars la formacin de lneas a causa de la edad y resequedad.

HumectarPara que tengan un aspec-to suave y el labial se pueda aplicar mejor, es importan-te humectarlos con blsamo para labios. Evita los que tienen sabor, as es menos probable lamerse los labios y provocar grietas.

DelinearPara que tus labios luzcan perfectamente maquillados, aunque utilices labiales de larga duracin, es importan-te delinear la orilla con un lpiz para labios del mismo color de tu lipstick.

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Lo ms valioso que tenemos en la vida es la salud, por eso es tan importante cuidarla.

Poco a poco la prevencin por ad-quirir un Seguro de Gastos Mdicos

est concientizando a la sociedad. La Agente de Seguros, Sara Luz Cue-

va Medina, tiene ms de de dos dcadas asesorando sobre los diferentes tipos de Seguros, entre ellos los de Vida y Gastos Mdicos. Cueva Medina, explic que la energa de la mujer ahora ms frgil, pues factores como el estrs, responsabilidades laborales y las de hogar, as como el enfren-tamiento a problemticas econmicas, lastiman el bienestar fsico.

Todo esto nos merma la salud. En oca-siones no se cuenta con una proteccin y cuando caes en una enfermedad grave; los gastos hospitalarios entre mdicos y medicinas se disparan muy altos. Existen las instituciones pblicas que dan el servicio, pero para quienes son independientes, pues lo ms recomendable es buscar su progra-ma de salud, explic Cueva Medina.

En otros pases, un seguro de Gastos Mdicos, es un gasto fijo, es decir contem-plado de forma permanente.

Desafortunadamente las enfermedades atacan cuando menos se espera, y ahora en la mujer es ms comn enterarse que el cncer es uno de los principales padecimien-

tos. La experta explic que hay programas mdicos que cubren el Cncer de Mama.

Hoy en da el Cncer de Mama es el que ms se da. Con mucha tristeza digo que es la enfermedad tpica de los tiempos en que vivimos. Un seguro de Gastos Mdicos para este mal, te cubre las cirugas, trata-mientos, internamientos, quimioterapias, consultas, expuso Cueva Medina.

Las segundas enfermedades fuertes en las damas, son la hipertensin arterial y diabetes.

La hipertensin arterial, muchas veces provocada por nuestra alimentacin no co-rrecta, nos lleva a la diabetes. Casi van de la mano, hay que prever para evitar terminar

con nuestros capitales, seal. Los costos de un seguro en Gastos Mdicos, varan de acuerdo a la edad de la mujer.

La profesional en el rea de proteccin, explic que en Mxico an falta por hacer para concientizar a la sociedad sobre la importancia de asegurarse.

Adquirir un seguro, es una inversin, no es un gasto pequeo. No se compara la prima de un seguro a un gasto mdico mayor. No hay comparacin en la compra de proteccin y el beneficio del solicitante. Lamentablemente, hoy todos tenemos problemas econmicos, pero creo que de-bemos considerarlo como un gasto nece-sario, seal Cueva Medina.

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Adquirir un seguro de Gastos Mdicos es una inversin a tu salud. Cncer de Mama, hipertensin arterial y diabetes, lo que ms busca la mujer para protegerse

Por Vernica Ibarra

Sara Luz Cueva MedinaAgente de SeguroS

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Aprende a maquillarte correctamente

de acuerdo a tu tipo de lentes

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Si eres de esas chicas que debe ir acompaada de sus anteojos para todos lados y no sabe cmo maquillarse, no te preocupes, tambin puedes disfrutar de un bonito look y verte radiante como el resto de las chicas. Slo hay que tener en cuenta el efecto de los lentes.

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SABIDURA CASERA

LOU COUTURESabidura casera es un manual prctico para construir nuestra salud, armona y paz. Brinda ms de 350 herramientas simples, cortas y gratuitas, para resolver nuestros problemas. Ensea cmo es posible estar bien con nuestro cuerpo, mente, y vida. Se recomienda utilizar estas herramientas prcticas en forma de hbitos diarios. Estos nuevos hbitos o aspectos de nuestra vida, se distribuyen a lo largo de 21 captulos: la energa vital, la alimentacin, la salud cardiovascular, las dudas, las herramientas filosficas, etc. todas estas categoras se establecieron para lograr una consulta ms sencilla al leer el libro, segn nuestras necesidades.


MurALCONACuLTAEn un inters de fomentar la lectura, Fmina y la librera Educal se con-

solidan para recomendarte las ms recientes novedades en el mundo de las letras. Aqu encontrars una gua de diversos temas. Recuerda que con un libro incrementas tu imaginacin, amplas tus conocimientos, mejoras tu vocabulario, te entretienes y ejercitas tu mente.literario

SUEO REPARADORDEEPAK CHOPRA

Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qu punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basndose en investigaciones mdicas occidentales y en antiguos principios de la medicina Ayurvdica, Deepak Chopra ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las tcnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintona adecuada con los ritmos cclicos ms profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, propone nuevos caminos para controlar las causas ms arraigadas de los trastornos del sueo. sta es una gua completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el mximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.

SOBRE LA FELICIDAD, LA VIDA Y CMO VIVIRLA

DALAI LAMAEl Dalai lama se describe a s mismo como un simple monje budista; sin embargo, para millones de personas en todo el mundo es la encarnacin de la ms alta aspiracin humana. Ahora se recogen por vez primera en un libro las conversaciones privadas entre el Dalai lama y Rajiv Mehrota, uno de sus primeros y ms queridos discpulos. A travs de sus mensajes de compasin, altruismo y paz, y con un discurso tico y secular nico en nuestros tiempos, su santidad propone una senda para alcanzar una vida plena y armoniosa.

DESCUBRE TU TESORO INTERIORWILLIAM GLADSTONE

Cmo utilizar la llave maestra para atraer abundancia y felicidad, todo lo que siempre quisiste puede ser tuyo. Todo... no slo la riqueza, la salud y la abundancia material, sino tambin la verdadera felicidad. Descubre tu tesoro interior presenta un nuevo y revolucionario sistema para que se manifiesten en tu vida toda la armona, el amor y la satisfaccin que mereces. Ya sea que desees una nueva pareja, otro trabajo, mejor salud, ser el campen en el deporte que practicas, tener excelentes calificaciones o armona espiritual superior. Esta visin moderna, efectiva y ms poderosa del legendario sistema de la llave maestra de Charles Haanel, que combina tcnicas de meditacin y afirmaciones potentes con nuevos conocimientos, te ensear cmo descubrir tu fuente interna de poder.

LUZ EN LA SOMBRA

DEEPACK CHOPRA, DEBBIE FORD Y MARIANNE

WILLIAMSONDescubre el poder de tu lado oscuro, tres de los maestros espirituales ms influyentes de nuestra era, Deepak Chopra, Debbie Ford y Marianne Williamson, se renen por primera vez en una obra que va camino de convertirse en un hito a la altura de el poder del ahora o el secreto. Estos tres estudiosos del alma conceden a los lectores un privilegio excepcional: iluminar con su sabidura las zonas inhspitas de la psique humana, esas que gobiernan nuestra vida en la penumbra. A diferencia de otros libros que fantasean sobre la luz, esta obra reveladora nos ensea a hacer consciente la oscuridad, porque slo as seremos dueos de nuestro destino.

SABER PENSARRIVAS LACAYO

Saber pensar dinmica mental y calidad de vida el mtodo silva para un nuevo siglo la capacidad autorreflexiva nos distingue de los dems seres vivos, y por poseerla, hemos asumido que saber pensar es una habilidad que por naturaleza ejercemos. Pero, con tan slo ver cmo estn las cosas en el mundo, nos queda claro que, aunque pensamos, saber hacerlo, no es algo en lo que muchos hayamos destacado. La respuesta de por qu hay personas a quienes todo parece salirles bien mientras que a otras todo parece salirles mal, est en la capacidad de saber manejar correctamente su potencial y educarlo, esto es, preparar la inteligencia y el carcter?... para descubrir los dones y talentos que estn ah para mejorar su vida. El mtodo silva es pionero de las tcnicas para el manejo del estrs, la relajacin, el aprendizaje acelerado, el desarrollo de la creatividad e intuicin, y del uso de la visualizacin para la salud. En este libro, la metodologa se muestra una vez ms a la vanguardia de las tcnicas de superacin personal y de promocin del desarrollo humano.

salud

Una minuciosa higiene disminuir infecciones y heridas; alimentacin y ejercicios,

complementan el tratamiento

POr Jessica Morales

Greta Garza RamosPOdLOgA

Entrate Prendas que sirven para proteger al pie: Medias y calcetinesProcurar que los cal-cetines y medias sean anchos para permitir la movilidad de los dedos por lo que adems no deben ajustarse de la puntera.El material a escoger debe de ser la lana, el algodn, el hilo des-echndose los tejidos sintetices ya que no per-miten la transpiracin.No se debe usar los cal-cetines y medias con bandas elsticas ni ligas que puedan restringir la circulacin de la sangre.

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CIRuGaPLSTICA

ManuelSanmiguelRamos



PREGUNTA: Estoy muy interesada en aumentarme el

glteo con mi propia grasa, he visto varios resultados de usted y estoy convencida de que usted me opere. Quiero que me ponga un litro de grasa de cada lado, ya que eso le puso a una amiga de Dallas, y qued impre-sionante. Espero comentarios y costos.

gladys Blanco, Dallas, Texas.

RESPUESTA: Es necesario hacer una buena evalua-

cin para saber qu tipo de glteo tiene, ya que dependiendo de la clasificacin podr decirle qu resultado obtener.

Tambin es necesario evaluar su conte-nido de grasa ya que es el tejido con el que la voy a esculpir. Es importante que est enterada que entre mayor sea la cantidad de grasa inyectada, mayor el riesgo de com-plicaciones, como la infeccin, el dolor, la inflamacin, etc.

PREGUNTA: Cree usted que me pueda operar el

estomago y los pechos al mismo tiempo? Tengo 48 aos, peso 195 libras y me quiero cambiar todo mi cuerpo con el dinero que me dio mi ex esposo por el divorcio. Me puedo operar todo sin problema de dinero. Solo dgame la fecha para irme a operar.

Yo vivo en San antonio, Texas.

RESPUESTA: Creo que si el dinero no es problema pa-

ra usted, su peso s lo es para m, ya que operarla con 90 kilos de peso es riesgoso por las altas probabilidades de tener una complicacin que incluso pudiera ser mortal, adems si saliera usted bien de la operacin, slo obtendra un resultado mediocre. Usted necesita perder unos 20 kilos en promedio para que la pueda considerar candidata a una ciruga esttica y esto es por su se-guridad y mi tranquilidad, ya que prefiero perderla como paciente que ganarme unos honorarios juntos a una complicacin.

PREGUNTA: Estuve dos meses en la playa y ahora

que regres llegu con mucha peca y mucha mancha como pao, ya pasaron casi 15 das y las manchas se estn haciendo cada vez ms notorias.

Help! laredo, Texas

RESPUESTA: Esa hiperpigmentacion por estimulo

solar puede ser manejada en mi oficina bajo un tratamiento que le ofrece un 80% de mejora con una sola aplicacin, sin em-bargo es necesario hacerle una evaluacin personalmente para descartar problemas de ndole hormonal o endocrinolgico. Acu-da a mi oficina para una evaluacin de su piel sin ningn costo.

Se terminan las vacaciones de los nios y parece que empiezan las vacaciones de los paps, ya que con los huercos no haba tiempo ni para un brake, sin embargo este cansan-cio fsico hace que desaparezca paradjicamente el cansancio emocional, ese que se va acumulando con el estrs que nos desayunamos todos los das.

El estar con mis hijos y mis sobrinos me hace sentir optimista, me llena de amor, de fe y de esperanza.

Ya que la inocencia de un nio, su entrega, el amor por los suyos y su eterna sonrisa, deberan de ser el comn denominador en nuestra vida adulta, sin embargo nos dejamos amedrentar por los nubarrones de la derrota, el miedo, el fracaso y la mediocridad.

Por eso nos envejecemos, por eso nos vemos cansados, pesimistas y deprimidos, porque vamos dejando de querer y de querernos, vamos perdiendo la fe en lo que nos rodea y lo que es peor en nosotros mismos.

As que creo que la mejor medicina es contagiarnos con las ganas de vivir de un nio y la mejor escuela es aprender de ellos el amor por la vida.

Seamos felices mi querido lector!, Por qu habramos de escoger lo contrario?

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Remueve los dolores emocionales y fsicos

con esta gran disciplina milenaria.

Purifica tu cuerpo y mente

controlando tus sentidos

y logrars ponerte en armona

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YOGA

Ahora, lejos del boom de los reflec-tores, pero entregada en cuerpo y alma a la disciplina de Yoga y con un compromiso espiritual, Karina Velasco se muestra como un ser

humano ms completo. Hija del querido conductor, Ral Velasco, Karina explica que su deber con la Yoga y la nutricin, no es slo de paso, ni mucho menos por moda. De un carcter ameno, Karina charl con Fmina y explic sobre cmo se ha transformado su vida atreves de esta disciplina milenaria.

Desde hace 12 aos practico Yoga. La tuve cercana desde nia porque mi pap la realizaba, pero hace tiempo conoc a un grupo de amigos que la ejercitaban y decid probarla. Fueron cambios tan inmediatos que me qued ya con ella, asegur.

Un viaje a la India cambi mucho su perspectiva y desde esa experiencia, es que se conoce mucho de lo que ahora ella es. Pero Por qu India cambia la percepcin del mundo?

Creo que es un lugar donde te sa-les de tu realidad y te hace estar ms alerta. Estando alerta logras estar ms presente y ah es cuando entra la medi-tacin, vivir el momento presente.

La India me sac de mi rea de con-fort, logr experimentar tantos libros y aos de estudio de diferentes filosofas. Cre magia en mi vida porque todos los das eran diferentes y aprenda algo nuevo, seal.

Estos conocimientos ahora los com-parte y realiza cursos y conferencias en el interior de Mxico y Estados Unidos, adems de que se le puede ver en cap-sulas informativas por Televisa.

Agreg que, en la sociedad actual, don-de se viven tantas convulsiones sociales, s es posible encontrar la paz interior.

La paz interior la logras en el mo-mento que lo decides, que ests pre-sente y te dejas de identificar con lo de afuera y tus pensamientos para simplemente ser y estar. As lo hacen el resto de los seres vivos, ve los rboles pasan tormentas, nieves e incendios y siguen en pie, asegur.

Una nueva faceta que est disfru-tando, es la de autora y desde hace po-cos meses promueve su libro El Arte de la Vida Sana.

Es increble saber que cada da hay ms gente interesada en todos estos te-mas y en llevar una vida ms sana y feliz. Fue un privilegio poder llevarles esta serie de herramientas de una forma fcil y tan fluida. Nuestra cultura y gas-tronoma es rica en todos los productos naturales y las especias que logran ser curativas, la cuestin es aprender a usarlas, afirm Velasco.

Qu recomiendas a la mujer de hoy para tener una vida en plenitud?

Vivir en una vida en balance, buscar cosas que disfrutes todos los das y que alimentes con amor tu cuerpo, espritu y emociones.

entrevista

La India me sac de mi rea de confort, logr experimentar tantos libros y aos de estudio

de diferentes filosofas. Cre magia en mi vida

Karina VelascoConduCtora y autora

FOTOS:Ernesto A. Prez/fmina

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[Redaccin/Fmina]


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Por Vernica Ibarra

Karina Velasco vive un momento de plenitud

emocional y espiritual,

que asegura, lo alcanz

con la prctica del Yoga

FOTOS:Cortesa Karina Velasco

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YOGA














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Las tres mas comunes posturas de inversin en Yoga son:

Salamba Shirshasana (Headstand), Salamba Sarvagasana(Shoulder stand), y Viparita Karani(Half Shoul-der Stand).

Como consejo, principiantes pueden aprovechar de los beneficios de posturas de inversin haciendo ViparitaKarani (Half Shoulder Stand). Para realizar estas posturas sigan los siguientes pasos:

1) Poner caderas junto a la pared2) Subir piernas hacia arriba3) Descansar espalda en piso y mantener posicin

de 3 a 5 minutosManteniendo la postura de inversin entre 3 a 5 minutos

te ayudar a lograr mejores resultados de los beneficios. A la misma vez, estars mejorando la circulacin a tu cerebro, mejorando la cantidad recibida para mejor funcionamiento. Esta alimentacin de oxigeno incrementar tu concentra-cin y tu agudeza mental.

Por ltimo, para realizar posturas de inversin, te re-comiendo consultar con alguien que tenga experiencia realizando este tipo de ejercicio. Si padeces de dolores de espalda o ests embarazada, conviene consultar antes de empezar este tipo de accin.

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Por Adriana Fernndez

Posiciones del YOGA te ayudan a mejorar tu concentracin y tu corazn

*Descansar el corazn*Estimular el sistema endocrino*Calmar la mente*Fortalecer abdomen*Concentracin*Incrementar conciencia corporal*Mejorar circulacin

FOTOS:Ernesto A. Prez/fmina creaTiva:adriana Santos/fmina

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Por Vernica Ibarra

Karina Velasco vive un momento de plenitud

emocional y espiritual,

que asegura, lo alcanz

con la prctica del Yoga

FOTOS:Cortesa Karina Velasco

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CIRuGaPLSTICA

ManuelSanmiguelRamos



PREGUNTA: Estoy muy interesada en aumentarme el

glteo con mi propia grasa, he visto varios resultados de usted y estoy convencida de que usted me opere. Quiero que me ponga un litro de grasa de cada lado, ya que eso le puso a una amiga de Dallas, y qued impre-sionante. Espero comentarios y costos.

gladys Blanco, Dallas, Texas.

RESPUESTA: Es necesario hacer una buena evalua-

cin para saber qu tipo de glteo tiene, ya que dependiendo de la clasificacin podr decirle qu resultado obtener.

Tambin es necesario evaluar su conte-nido de grasa ya que es el tejido con el que la voy a esculpir. Es importante que est enterada que entre mayor sea la cantidad de grasa inyectada, mayor el riesgo de com-plicaciones, como la infeccin, el dolor, la inflamacin, etc.

PREGUNTA: Cree usted que me pueda operar el

estomago y los pechos al mismo tiempo? Tengo 48 aos, peso 195 libras y me quiero cambiar todo mi cuerpo con el dinero que me dio mi ex esposo por el divorcio. Me puedo operar todo sin problema de dinero. Solo dgame la fecha para irme a operar.

Yo vivo en San antonio, Texas.

RESPUESTA: Creo que si el dinero no es problema pa-

ra usted, su peso s lo es para m, ya que operarla con 90 kilos de peso es riesgoso por las altas probabilidades de tener una complicacin que incluso pudiera ser mortal, adems si saliera usted bien de la operacin, slo obtendra un resultado mediocre. Usted necesita perder unos 20 kilos en promedio para que la pueda considerar candidata a una ciruga esttica y esto es por su se-guridad y mi tranquilidad, ya que prefiero perderla como paciente que ganarme unos honorarios juntos a una complicacin.

PREGUNTA: Estuve dos meses en la playa y ahora

que regres llegu con mucha peca y mucha mancha como pao, ya pasaron casi 15 das y las manchas se estn haciendo cada vez ms notorias.

Help! laredo, Texas

RESPUESTA: Esa hiperpigmentacion por estimulo

solar puede ser manejada en mi oficina bajo un tratamiento que le ofrece un 80% de mejora con una sola aplicacin, sin em-bargo es necesario hacerle una evaluacin personalmente para descartar problemas de ndole hormonal o endocrinolgico. Acu-da a mi oficina para una evaluacin de su piel sin ningn costo.

Se terminan las vacaciones de los nios y parece que empiezan las vacaciones de los paps, ya que con los huercos no haba tiempo ni para un brake, sin embargo este cansan-cio fsico hace que desaparezca paradjicamente el cansancio emocional, ese que se va acumulando con el estrs que nos desayunamos todos los das.

El estar con mis hijos y mis sobrinos me hace sentir optimista, me llena de amor, de fe y de esperanza.

Ya que la inocencia de un nio, su entrega, el amor por los suyos y su eterna sonrisa, deberan de ser el comn denominador en nuestra vida adulta, sin embargo nos dejamos amedrentar por los nubarrones de la derrota, el miedo, el fracaso y la mediocridad.

Por eso nos envejecemos, por eso nos vemos cansados, pesimistas y deprimidos, porque vamos dejando de querer y de querernos, vamos perdiendo la fe en lo que nos rodea y lo que es peor en nosotros mismos.

As que creo que la mejor medicina es contagiarnos con las ganas de vivir de un nio y la mejor escuela es aprender de ellos el amor por la vida.

Seamos felices mi querido lector!, Por qu habramos de escoger lo contrario?

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SABIDURA CASERA

LOU COUTURESabidura casera es un manual prctico para construir nuestra salud, armona y paz. Brinda ms de 350 herramientas simples, cortas y gratuitas, para resolver nuestros problemas. Ensea cmo es posible estar bien con nuestro cuerpo, mente, y vida. Se recomienda utilizar estas herramientas prcticas en forma de hbitos diarios. Estos nuevos hbitos o aspectos de nuestra vida, se distribuyen a lo largo de 21 captulos: la energa vital, la alimentacin, la salud cardiovascular, las dudas, las herramientas filosficas, etc. todas estas categoras se establecieron para lograr una consulta ms sencilla al leer el libro, segn nuestras necesidades.


MurALCONACuLTAEn un inters de fomentar la lectura, Fmina y la librera Educal se con-

solidan para recomendarte las ms recientes novedades en el mundo de las letras. Aqu encontrars una gua de diversos temas. Recuerda que con un libro incrementas tu imaginacin, amplas tus conocimientos, mejoras tu vocabulario, te entretienes y ejercitas tu mente.literario

SUEO REPARADORDEEPAK CHOPRA

Todos sabemos que dormir bien es esencial para nuestra salud, pero a menudo desconocemos hasta qu punto dormir mal afecta negativamente nuestra vida. Basndose en investigaciones mdicas occidentales y en antiguos principios de la medicina Ayurvdica, Deepak Chopra ofrece un programa dividido en dos niveles. En primer lugar, explica las tcnicas para vencer el insomnio y alcanzar la sintona adecuada con los ritmos cclicos ms profundos de la naturaleza humana. En segundo lugar, propone nuevos caminos para controlar las causas ms arraigadas de los trastornos del sueo. sta es una gua completa y efectiva para quienes tienen dificultades en lograr un descanso que les permita alcanzar el mximo rendimiento en todos los aspectos de la vida.

SOBRE LA FELICIDAD, LA VIDA Y CMO VIVIRLA

DALAI LAMAEl Dalai lama se describe a s mismo como un simple monje budista; sin embargo, para millones de personas en todo el mundo es la encarnacin de la ms alta aspiracin humana. Ahora se recogen por vez primera en un libro las conversaciones privadas entre el Dalai lama y Rajiv Mehrota, uno de sus primeros y ms queridos discpulos. A travs de sus mensajes de compasin, altruismo y paz, y con un discurso tico y secular nico en nuestros tiempos, su santidad propone una senda para alcanzar una vida plena y armoniosa.

DESCUBRE TU TESORO INTERIORWILLIAM GLADSTONE

Cmo utilizar la llave maestra para atraer abundancia y felicidad, todo lo que siempre quisiste puede ser tuyo. Todo... no slo la riqueza, la salud y la abundancia material, sino tambin la verdadera felicidad. Descubre tu tesoro interior presenta un nuevo y revolucionario sistema para que se manifiesten en tu vida toda la armona, el amor y la satisfaccin que mereces. Ya sea que desees una nueva pareja, otro trabajo, mejor salud, ser el campen en el deporte que practicas, tener excelentes calificaciones o armona espiritual superior. Esta visin moderna, efectiva y ms poderosa del legendario sistema de la llave maestra de Charles Haanel, que combina tcnicas de meditacin y afirmaciones potentes con nuevos conocimientos, te ensear cmo descubrir tu fuente interna de poder.

LUZ EN LA SOMBRA

DEEPACK CHOPRA, DEBBIE FORD Y MARIANNE

WILLIAMSONDescubre el poder de tu lado oscuro, tres de los maestros espirituales ms influyentes de nuestra era, Deepak Chopra, Debbie Ford y Marianne Williamson, se renen por primera vez en una obra que va camino de convertirse en un hito a la altura de el poder del ahora o el secreto. Estos tres estudiosos del alma conceden a los lectores un privilegio excepcional: iluminar con su sabidura las zonas inhspitas de la psique humana, esas que gobiernan nuestra vida en la penumbra. A diferencia de otros libros que fantasean sobre la luz, esta obra reveladora nos ensea a hacer consciente la oscuridad, porque slo as seremos dueos de nuestro destino.

SABER PENSARRIVAS LACAYO

Saber pensar dinmica mental y calidad de vida el mtodo silva para un nuevo siglo la capacidad autorreflexiva nos distingue de los dems seres vivos, y por poseerla, hemos asumido que saber pensar es una habilidad que por naturaleza ejercemos. Pero, con tan slo ver cmo estn las cosas en el mundo, nos queda claro que, aunque pensamos, saber hacerlo, no es algo en lo que muchos hayamos destacado. La respuesta de por qu hay personas a quienes todo parece salirles bien mientras que a otras todo parece salirles mal, est en la capacidad de saber manejar correctamente su potencial y educarlo, esto es, preparar la inteligencia y el carcter?... para descubrir los dones y talentos que estn ah para mejorar su vida. El mtodo silva es pionero de las tcnicas para el manejo del estrs, la relajacin, el aprendizaje acelerado, el desarrollo de la creatividad e intuicin, y del uso de la visualizacin para la salud. En este libro, la metodologa se muestra una vez ms a la vanguardia de las tcnicas de superacin personal y de promocin del desarrollo humano.

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Una minuciosa higiene disminuir infecciones y heridas; alimentacin y ejercicios,

complementan el tratamiento

POr Jessica Morales

Greta Garza RamosPOdLOgA

Entrate Prendas que sirven para proteger al pie: Medias y calcetinesProcurar que los cal-cetines y medias sean anchos para permitir la movilidad de los dedos por lo que adems no deben ajustarse de la puntera.El material a escoger debe de ser la lana, el algodn, el hilo des-echndose los tejidos sintetices ya que no per-miten la transpiracin.No se debe usar los cal-cetines y medias con bandas elsticas ni ligas que puedan restringir la circulacin de la sangre.

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Aprende a maquillarte correctamente

de acuerdo a tu tipo de lentes

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Si eres de esas chicas que debe ir acompaada de sus anteojos para todos lados y no sabe cmo maquillarse, no te preocupes, tambin puedes disfrutar de un bonito look y verte radiante como el resto de las chicas. Slo hay que tener en cuenta el efecto de los lentes.

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Lo ms valioso que tenemos en la vida es la salud, por eso es tan importante cuidarla.

Poco a poco la prevencin por ad-quirir un Seguro de Gastos Mdicos

est concientizando a la sociedad. La Agente de Seguros, Sara Luz Cue-

va Medina, tiene ms de de dos dcadas asesorando sobre los diferentes tipos de Seguros, entre ellos los de Vida y Gastos Mdicos. Cueva Medina, explic que la energa de la mujer ahora ms frgil, pues factores como el estrs, responsabilidades laborales y las de hogar, as como el enfren-tamiento a problemticas econmicas, lastiman el bienestar fsico.

Todo esto nos merma la salud. En oca-siones no se cuenta con una proteccin y cuando caes en una enfermedad grave; los gastos hospitalarios entre mdicos y medicinas se disparan muy altos. Existen las instituciones pblicas que dan el servicio, pero para quienes son independientes, pues lo ms recomendable es buscar su progra-ma de salud, explic Cueva Medina.

En otros pases, un seguro de Gastos Mdicos, es un gasto fijo, es decir contem-plado de forma permanente.

Desafortunadamente las enfermedades atacan cuando menos se espera, y ahora en la mujer es ms comn enterarse que el cncer es uno de los principales padecimien-

tos. La experta explic que hay programas mdicos que cubren el Cncer de Mama.

Hoy en da el Cncer de Mama es el que ms se da. Con mucha tristeza digo que es la enfermedad tpica de los tiempos en que vivimos. Un seguro de Gastos Mdicos para este mal, te cubre las cirugas, trata-mientos, internamientos, quimioterapias, consultas, expuso Cueva Medina.

Las segundas enfermedades fuertes en las damas, son la hipertensin arterial y diabetes.

La hipertensin arterial, muchas veces provocada por nuestra alimentacin no co-rrecta, nos lleva a la diabetes. Casi van de la mano, hay que prever para evitar terminar

con nuestros capitales, seal. Los costos de un seguro en Gastos Mdicos, varan de acuerdo a la edad de la mujer.

La profesional en el rea de proteccin, explic que en Mxico an falta por hacer para concientizar a la sociedad sobre la importancia de asegurarse.

Adquirir un seguro, es una inversin, no es un gasto pequeo. No se compara la prima de un seguro a un gasto mdico mayor. No hay comparacin en la compra de proteccin y el beneficio del solicitante. Lamentablemente, hoy todos tenemos problemas econmicos, pero creo que de-bemos considerarlo como un gasto nece-sario, seal Cueva Medina.

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Adquirir un seguro de Gastos Mdicos es una inversin a tu salud. Cncer de Mama, hipertensin arterial y diabetes, lo que ms busca la mujer para protegerse

Por Vernica Ibarra

Sara Luz Cueva MedinaAgente de SeguroS

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Aquello que agrada a la vista, son algunas palabras del filsofo Sto.Toms de Aquino rela-cionadas sobre el concepto de belleza. Y lo qu no se ve?, la armona, la simetra, el bien, la salud, los sentimientos de satisfaccin son tambin aspectos que percibimos y se relacionan con el concepto de belleza. Podemos imaginar hace po-cos millones de aos, a las figuras robustas llenas de vellos de los primeros hombres sobre la tierra, que se sentan atrados uno del otro percibiendo las capacidades de supervivencia, como eran la fuerza para cazar y la capacidad reproductora; el concepto de belleza vara entre las pocas, las culturas y en las expresiones artsticas.

Veamos la belleza que se transmite en un lien-zo a travs de nuestra mirada como espectadores: Tres pocas, tres artistas y tres obras de arte.

El Renacimiento; Sandro Botticelli, El Naci-miento de Venus,1485. Entre 1478 y 1490 Bot-ticelli pint sus dos Mitologas La primavera y El nacimiento de Venus, sta ltima probable-mente realizada por encargo de la familia Mdi-ci con quienes mantena una estrecha relacin de trabajo y amistad; obra llena de metforas y simbolismos sobre el nacimiento de Venus, dio-sa del amor y la belleza en las mitologas griega-romana, y que representa el misterio del men-saje divino de la belleza cuando llega al mundo. Venus se encuentra de pie sobre una concha de mar, etrea con su larga cabellera cubriendo pudorosamente partes de su cuerpo, parece mecerse lista a ser cubierta de su desnudez, en esta obra nos atrae la composicin armoniosa y potica de una belleza entre diosa-mortal y sutilmente llena de sensualidad.

Arte Moderno; Pablo Picasso, Las seo-ritas de Avignon, 1907. Esta es la primera obra considerada Cubista y que marca segn los crticos el inicio del Arte Moderno. Obra por la que fue duramente criticado el pintor espaol, inclusive por sus colegas y que a la vez le permiti encontrar una nueva ruta como artista; la obra ahora considerada entre las ms importantes del Siglo XX, donde Picasso elimina lo tridimensional, rompe con el realismo y dis-torsiona el ideal del cuerpo femenino; presenta una escena de cinco mujeres en un prostbulo con una fuerte manifestacin intercultural e influencias del arte africano que en esa poca se exhiba en Europa.

Dos de las mujeres parecen llevar en sus rostros mscaras africanas cargadas de un simbolismo ritual como un fetiche; una de ellas sentada de espaldas volteando inusualmente la

cabeza hacia el espectador, otras dos mujeres al centro con una postura desafiante y sus rostros parecidos a los que se ven en los frescos medie-vales y una quinta mujer de pie con un rostro de perfil egipcio que parece esquivar la mirada. Picasso con una gran influencia del artista Paul Ceznne a quin admiraba profundamente, utiliza formas cilndricas, el cubo, la esfera pre-sentando la figura femenina en formas planas con siluetas fracturadas, bidimensionales dnde los rostros tienen puntos de vista de frente y de perfil al mismo tiempo. Esta obra parece mirar al espectador, al estar frente al cuadro se siente la mirada de las mujeres, resultando ser extrao y perturbador adems de ver las formas tan primitivas de rara belleza en el lienzo; al centro se encuentra un bodegn de frutas que podra simbolizar los placeres de la carne, de los sen-tidos. No se siente armona entre los colores de fondo con las figuras femeninas. Picasso pudo ser criticado entonces, desconocer lo que l mis-mo buscaba expresar, pero sta obra le permiti ser independiente, rechazar la teora de que el arte imita a la naturaleza y como l mismo dijo expreso lo que es y no lo que veo.

Arte Contemporneo; Lucien Freud, La su-pervisora de Trabajo Social durmiendo,1995.

El artista recin fallecido y nieto de Sigmund Freud, Padre del Psicoanlisis; nos permite ver en esta obra, donde reinventa al desnudo de cualquier otro desnudo que hayamos podido ver; en un cuerpo femenino lleno de verdad, de mortalidad donde no hay misterios, ni simbo-lismos, nada que ocultar es la mirada de su ojo, como dar un click en una cmara fotogrfica. Lucien Freud nos mostr en sus pinturas que el arte no tiene por qu verse bien hacernos sentir bien, sino permitirnos ver con la mirada casi cientfica de lo que es un ser humano, natu-ral, imperfecto, sin alma, sin pensamientos que interfieran en nuestras ideas al ver la obra, sin pudor, sin prejuicios. Lucien Freud nos muestra la belleza por el slo hecho de ser, de estar, de ser genuina, autntica.

En la actualidad el narcisismo, el amor a hacia nosotros mismos, como una enfermedad cultural nos lleva a la prdida de valores humanos, a sacrifi-car nuestra calidad de vida por fines superficiales, intrascendentes, sobrevalorando la propia ima-gen. Demos espacio a la reflexin y pensemos en la belleza como generadora del bien, de la salud, de la armona de lo que realmente somos con nuestros valores internos y que nos permite seguir siendo una parte esencial del Universo.



Rosa del CarmenContreras R.

UNA MIRADA AL A R T E

MIRANDO HACIA LA BELLEZA

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Rejuvenece tus labios

La humectacin, exfoliacin y proteccin solar

son algunos de los consejos

para hacer que tu boca hable bien de ti

Los labios hablan de ti, pues no slo es un smbolo de sensualidad, tambin es la parte del cuerpo que te ayuda a comunicarte, por esta razn, es importante mantener la boca cuidada.

La piel de los labios es muy delgada y sensible, por lo que su cuidado es pri-mordial, ya que si estn expuestos al fro o los rayos UV se pueden irritar o secar,

hacindolos lucir descuidados. Para lograr una boca sedosa y sensual, es recomendable seguir una serie de simples

recomendaciones. Los sitios electrnicos Iloveindia.com y Beautyden.com enlistaron los siguientes tips:

*AgENCIAS

DesmaquillarNunca te vayas a dormir sin

especial salud y belleza agosto2011

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