Esiinny eduksesi!-koulutus

Eila Aalto 21.11.2015

Koulutuspäivän sisältö:• myönteisen ensivaikutelman luominen• sanaton viestintä ja kehon kieli• pukeutuminen ja tyyli• äänenkäyttö• kuuntelemisen taito• miten rakennan nopeasti puheenvuoron häihin,

työpaikan tilaisuuksiin jne.• harjoituksia

Missä tilanteissa haluat esiintyä eduksesi?

Mitkä seikat luovat myönteistä ensivaikutelmaa? • Energisyys –

rauhallisuus• Varmuus• Rehellisyys ja

vilpittömyys• Asenteiden

samankaltaisuus

• Siisti ulkoasu,

ryhti• Arvostus• Kehon kieli

puhuu samaa kieltä sanallisen viestinnän kanssa

• Innostus

KOKONAISVIESTINTÄKIELELLINEN VIESTINTÄ OHEISVIESTINTÄ = sanaton

viestintä

+ -SANAT/KIELI

PUHETAPA● äänenväri● äänensävy

● äänenvoimakkuus● puhenopeus

● ääntämisselkeys● sävelkulku

● tauot● painotus

KEHONKIELI● katse● ilmeet● eleet

● kosketus● asennot

● liikkuminen● vaatetus● ehostus

● korut● esineet

REVIIRI● kontaktietäisyys

● kehonkieli● esineet

+ -

Sanaton viestintäIhminen viestii koko olemuksellaan

• avoin hymy• suora katsekontakti• pään kallistaminen sivulle• vartalon kallistaminen

lievästi eteenpäin• avoimet kädet• vartalon kääntäminen kohti

toista ihmistä

• väheksyvä hymy• alaspäin kääntyneet

suupielet• päästä jalkoihin

mitteleminen• kulmien alta katsominen• muuriasennot• poispäin vetäytyminen

Myönteisiä eleitä Kielteisiä eleitä

Tyylikäs arkipukeutuminen – mistä hyvä tyyli muodostuu?

• Siisteys ja puhtaus• Vaatteiden ja kenkien oikea koko

ja väri• Pukeutumisen oltava

tilanteeseen sopiva ja vaatteiden istuvia

• Nuorekas hiustenleikkaus ja pirteä väri

• Hillitty meikki – korosta joko silmiä tai huulia

• Voimakkaat hajuvedet ja massiiviset korut eivät kuulu arkeen

Tosiasioita vaikutelmasta:

• 7 % vaikutelmasta syntyy sanojesi perusteella

• 38 % äänesi perusteella

• 55 % vaikutelmasta syntyy sanattoman viestintäsi pohjalta

Onnistu valokuvissa/videolla:• Ajattele jotakin positiivista, hyvää asiaa• Ole innostunut ja iloinen• Jos silmät jäävät puolitankoon ja suu puoliksi auki,

pidä silmiä kiinni jonkin aikaa, ja räväytä auki juuri ennen kameran sulkimen rapsahdusta.

• Muista hyvä ryhti ja käänny aavistus sivuttain• Vältä kokomustaa, kokovalkoista tai mustavalkoista

sekä pienikuvioista kuosia - ruudullinen, pilkullinen, raidallinen

• Käytä tavallista rohkeammin meikkiä: puuteria ja poskipunaa, rajaa silmät, huolittele kulmat ja käytä huulipunaa

Millainen on hyvä kuuntelija?

• Muistaa vuoropuhelun• Kuuntelee aktiivisesti• Toistaa puhujan käyttämiä ilmaisuja ja lauserakenteita

päästäkseen samalle aaltopituudelle. • Osoittaa myös kehonkielellä kuuntelevansa• Ilmaisee itseään suorasti, johdonmukaisesti ja

vilpittömästi• Kysyy, jos et ymmärrä• Ei puhu päälle• Kunnioittaa toisen mielipiteitä

Hyvä kuuntelija saa ihmiset puolelleen

Esittäytyminen:• Kättele ja kerro nimesi selkeästi.• Työelämässä on tapana sanoa myös ammatti, arvo tai

yritys• Jos et kuullut vastapuolen nimeä: "Anteeksi, en kuullut

nimeänne."• Henkilö, joka tuntee kaksi keskenään vierasta ihmistä,

esittelee heidät toisilleen.• Ensin mies naiselle, nuorempi tai alemmassa virka-

asemassa oleva vanhemmalle tai ylemmässä virka-asemassa olevalle. 

• Esittelijä aloittaa sanomalla: "Saanko esitellä, tässä on Ville Velho." Tämän jälkeen esittelijä kääntyy kiireettömästi toiseen esiteltävään päin sanoen: "Wera Wilpas."

Pari totuutta puhumisen taidosta:

”Kaikki suuret puhujat olivat alkujaan huonoja puhujia.”

R. W. Emerson

”Aivot ovat ihmeellinen elin. Ne ryhtyvät työhön ihmisen syntyessä ja toimivat moitteettomasti siihen hetkeen saakka, kun ihminen nousee puhumaan.”

Tuntematon

Vaikutelmalla on merkitystä• Ulkoinen vaikutelma voi ratkaista, kuunnellaanko sinua vai ei• Se, miten puhut, on usein yhtä tärkeää kuin se, mitä sanot• Elävää ja innostavaa puhujaa on mukavaa kuunnella, vaikka sisältö ei olisikaan viimeisen päälle hiottu.

Myönteisen ensivaikutelman luominen• Selkeä, vahva kontakti kuulijoihin alusta alkaen• Miellyttävä ja rento ilmapiiri – läheisyys, läsnäolo,

hymy• Ole innostunut asiastasi• Elävöitä ja luo rytminvaihtelua

– Liike– Äänenkäyttö– Havainnollistaminen

Valmistautuminen:

• Tärkeintä on tietää KENELLE puhut- Mitä he odottavat?- Mitä he tarvitsevat?

Esitykseen valmistautuminen: 5 x M +K

• Miksi puhun?• Kenelle puhun?• Mitä/mistä puhun?• Miten puhun• Missä puhun? • Milloin puhun?

Esityksen rakenne:

1. Tervehtiminen – tyylinmukaisuus!2. Esittäytyminen3. Johdanto

– Puhuttele kuulijaa, herätä kiinnostus!4. Sisältö – loogisuus, hyvä juoni, jäsentely5. Lopetus – yhteenveto ja lopetussanat

Aloita lyhyesti ja tiivisti• Aloitus ja lopetus ovat tärkeimmät esityksen osat,

joten niihin kannattaa panostaa.• Alku on tärkeä, koska silloin herätetään kuulijoiden

mielenkiinto. • Aloituksen tulee sopia luontevasti sekä puhujalle että

esityksen aiheeseen ja tilaisuuden luonteeseen.• Älä aloita liian kaukaa tai vähättele esitystäsi tai

esitystaitoasi.

Hyviä aloitustapoja:

• Jutun, tarinan, kaskun tai henkilökohtaisen kokemuksen kuvaileminen/kertominen

• Sananlaskun, mietelauseen tai runon esittäminen• Kuvan tai musiikin käyttäminen• Ajankohtaisen aiheeseen liittyvän havainnon,

tutkimustuloksen tai uutisen mieleen palauttaminen

Esityksen jäsentely

- Helpoin jäsentely on klassinen: kerro asia kolmeen kertaan:1. Kerro alussa lyhyesti, mitä aiot kertoa.2. Kerro asia syventäen, perustellen ja

havainnollistaen keskeiset pari kolme asiaa.3. Kokoa loppuun yhteenveto asioista, jotka

kerroit.

Muita jäsentelytapoja

• Esitys voidaan jäsennellä myös prosessimaisesti tutusta tuntemattomaan, helposta vaikeaan jne.

• Kronologinen järjestys• Vastakohdat/rinnastus/vertaus• Väite - väitteen todistaminen oikeaksi – päätelmä• Ratkaisuvaihtoehdot – niiden arviointi – vaihtoehdon

valinta• Tilanteen kuvaus – ongelma – ratkaisu- tai

toimintaehdotus

Esityksen lopetus• Onnistunut lopetus kokoaa esityksen pääkohdat

yhteen, osoittaa sen päättyvän ja jättää kuulijoille hyvän vaikutelman sekä koko esityksestä että esittäjästä.

• Vältä vetoamasta ajan loppumiseen. • Älä myöskään käytä fraaseja: ”lopuksi…”, ”loppu”

tai ”ei minulla muuta” sekä tavaroiden kokoamista ennen lopetusta.

Hyviä lopetustapoja:1. Yhteenveto, johtopäätös tai kertaava tiivistelmä2. Pohtimista herättävä kysymys3. Vetoomus, haaste tai kehotus4. Alkuun palaava kehälopetus5. Viittaus tulevaan6. Ilmapiirin kohottaminen

Esiintymisjännityksen voittaminen• Miksi ja missä tilanteissa jännitän?• Mikä on pahinta, mitä voi sattua?• Muista, että jännittäminen voi parantaa

lopputulosta!

Miten voin voittaa jännityksen?Valmistaudu ja harjoittele!

Esiintymisjännityksen voittaminen

Ennen esitystä:

- Aseta itsellesi realistiset tavoitteet- Valmistaudu huolellisesti- Valitse näkökulma ja tee selkeä runko- Laadi helposti silmäiltävät muistiinpanot- Valitse tarkoituksenmukainen

havaintomateriaali- Harjoittele esitystä etukäteen- Ääni rauhoittuu äänenkäyttöharjoituksilla

Esitystilanteessa• Pidä katsekontakti yleisöön – katse kiertää• Aloita kiinnostavasti• Puhu rauhallisesti ja muista hengittää!• Muista pitää taukoja• Ole oma itsesi• Jos suuta kuivaa ja ajatus hukkuu, siemaise vettä• Lopeta selkeästi

Muista, että harjoitus tekee mestarin!