es la falta de actividad física. se da por diferentes vicios y dificultades sociales
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COMO CUIDAR LA SALUD.(EJERCICIO Y NUTRICIÓN)
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SEDENTARISMO
Es la falta de actividad física. Se da por diferentes vicios y dificultades sociales.
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UN ENEMIGO SILENCIOSO
El sedentarismo presenta: Sobrepeso. Propensión a ciertas enfermedades. Dolores musculares y contracturas. Estado de animo bajo.
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ATACANDO A NUESTRO CUERPO.
La comida chatarra contiene altos niveles de grasa, azucares, sal o condimentos que estimulan el hambre y la sed.
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RESCATÁNDONOS.
Es bien sabido que para prevenir enfermedades existen dos formas muy fáciles como lo son el ejercicio y la buena alimentación.
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TIPOS DE FÍSICO.
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ACTIVIDAD FÍSICA PARA SER FELIZ, DEL MITO A LA REALIDAD…
Si bien es cierto que puede ser solo un dicho los científicos nos hablan de sus beneficios: Previene enfermedades como diabetes. Músculos y huesos sanos. Mejora función cardiovascular y respiratoria. Libera el estrés. Mejora el físico. Libera endorfinas, moléculas de la felicidad lml
Entre otros mas…
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NUTRICIÓN, LA MANO DERECHA DEL EJERCICIO
No se puede mantener una vida sana sin darle al cuerpo lo que necesita para mantenerse fuerte y con energía el día a día. Necesitamos cubrir todo lo necesario: Proteínas. Glúcidos. Lípidos. Vitaminas. Sales minerales.
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MITOS DE LA ALIMENTACIÓN.
Carbohidratos, azucares y grasas. Que son y en que consisten?
Solo cosas bajas o sin grasa?
Que es el metabolismo?
Que comer según tu metabolismo?