ergonomía en el uso de pc’s
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Ergonomía en el uso de pc’s
Presentado por:
Deisy Carolina Sosa Vargas
¿Qué es ergonomía?
La Ergonomía es estudio de las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del hombre y una máquina o vehículo.
En la informática, esta disciplina se
preocupa de prevenir y evitar dolores en las muñecas, brazos, cuello, espalda y ojos
¿Por qué debemos tener cultura ergonómica desde
el punto de vista informático?
¿Sabía usted que se estima que algunos usuarios ejecutan a diario frente al ordenador entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza y ojos, de 4.000 a 17.000 reacciones de las pupilas y unas 30.000 pulsaciones del teclado?
Debido al uso prolongado de equipos de computo y a el mal uso de este, son muchas las molestias que se generan relacionadas con la vista, cervicales, muñecas o, incluso, estrés o irritabilidad.
El origen de estas molestias se encuentra en un abuso o un mal uso del aparato.
¿QUÉ FACTORES INFLUYEN?
Diseño inadecuado del mobiliario del ordenador.
Posturas inadecuadas frente al ordenador.
Mala distribución de la iluminación.
Distribución inadecuada del equipamiento en el laboratorio docente.
Desconocimiento por parte de los usuarios de los elementos básicos de Ergonomía del Ordenador.
Posición correcta frente a un computador
USO INADECUADO DEL PORTATIL
¿QUÉ OTRAS RECOMENDACIONES
HAY? Es recomendable realizar
pequeños ejercicios o pausas activas cada cierta cantidad de tiempo para reducir la fatiga y otras molestias
EJERCICIOS DE OJOS
Descansos de cinco minutos cada hora.
Recrear la vista mirando
escenas lejanas.
Cerrar los ojos con la ayuda de las palmas de
las manos, pero sin presionar
Sentarse correctamente y mirar
al frente.
Sin mover la cabeza,
desviar la mirada hacia la izquierda y
luego a la
derecha.
ESTIRAMIENTOS
LA POSICION DE LAS MANOS
