ergonomia de una silla

7/23/2019 Ergonomia de Una Silla

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Por Ergonomía entendemos que es la parte de estudio del trabajo que, con lautilización de conocimientos anatómicos, antropométricos, fisiológicos,

psicológicos, sociológicos y técnicos, desarrolla métodos para ladeterminación de los límites que no deben ser superados al llevar a cabo, elhombre, las distintas actividades laborales.

ERGONOMIA

En otras palabras es la adaptación del medio al hombre, es la determinacióncientífica de la conformación de puestos de trabajo.



MEDIDAS CORPORALES

La antropometría, es uno de los elementos que entran en consideración para

el dimensionamiento de todo lo que utiliza el hombre, se define como!antropometría! a la !ciencia de la determinación aplicación de las medidasdel cuerpo humano!

Se conoce que las medidas del cuerpo humano tanto en reposo como en

movimiento están determinadas por la longitud de sus huesos, el espesor de

las capas musculares y de los tejidos, y de la forma y mecánica de lasarticulaciones.

Para la conformación del puesto de trabajo es importante conocer lasdimensiones m"s importantes del cuerpo la e#tensión respectiva de laszonas de movimiento de las manos de los pies.

Las posturas naturales, es decir, las posiciones del tronco, de los brazos delas piernas que no generen esfuerzos est"ticos, los movimientos naturalesindispensables en un trabajo eficaz.

Es por lo tanto imprescindible !e el p!esto de traba"o se adapte a las

dimensiones del traba"ador.



El cuerpo humano tiene una estructura duraque lo sostiene llamado es!eleto óseo

$figura %&, recubierto de partes blandas, lamaor parte son m#sc!los. Los m'sculosson estructuras que al disminuir su longitudgeneran una fuerza, son los responsables

de los movimientos.

Para poder obtener dichos movimientosla naturaleza se vale de uniones móviles

de los huesos entre sí, llamadas artic!laciones.

E#isten posiciones articulares que son ideales,llamadas posiciones f!ncionales o fisiológicas.



Las articulaciones tiene una movilidadcaracterizada por el "ngulo que formanlos huesos en sus posiciones e#tremas,es decir la llamada amplit!d o fle$ibilidad

de la articulación. Por ejemplo, el codo tieneun tope que impide que el brazo se e#tiendam"s all" de un límite cercano a los %()*.

Por el contrario, su fle#ión m"#ima es unpoco menos de +*. La posición fisiológica

o funcional en general est" alrededor delpunto medio entre ambos e#tremos. En el caso del codo sería algo así comounos -) a %))* $igura /&.

%AS AR&I'(%A'IONES



La altura de la silla debe ser similar a la altura de la rodillacon el pie apoando plenamente en el suelo la pantorrilla

perpendicular al mismo. 0on respecto a la silla, los científicos dise1adores no se han puesto de acuerdo, pero est" en

boga la silla ergonómica, que tiene como característicaprincipal que el asiento tiene una inclinación de arriba

a abajo de atr"s a adelante, de tal modo quecuando uno se sienta tiende a deslizarse

para delante. Para evitar caerse ha un tope acolchado donde

se colocan las rodillas $igura 2&.

SI%%AS )ARA G(I&ARIS&AS



Los creadores de esta silla ergonómica afirman que la columna sufre menos pues conserva mejor las curvaturas, mientras que la silla com'n produciría una mala posición de la columna $igura +&.

SI%%A 'OM(N



)osición fisiológica o f!ncional sin g!itarra

Esta descripción de las posiciones fisiológicas se pueden adaptar, no solamentea los guitarristas, sino a cualquier actividad humana.

'omen*aremos por los miembros inferiores+

Los miembros inferiores, llamados com'nmente piernas $en el lenguaje médico

la pierna es la parte que va desde el pie hasta la rodilla&.

0onsta de tres partes3 el pie, la pierna el muslo.

El pie se articula con la pierna por medio del tobillo,

la pierna se articula con el muslo por medio de la rodilla

el muslo se articula con la cadera o pelvis por mediode la articulación de la cadera $llamada co#o4femoral&.



Los pies3 ambos pies deben estar plenamente apoados en el sueloorientados en forma divergente es decir con una dirección de atr"s hacia delante con las puntas ligeramente orientadas hacia fuera.

%a pierna $pantorrilla& debe estar perpendic!lar al suelo, por lo tanto est" tambiénen "ngulo recto con el pie.

%a rodilla también debe tener un ng!lo recto con respecto al muslo.

El m!slo se halla orientado de atr"s hacia delante de adentro hacia fuera.Este "ngulo divergente de los muslos permite alojar la guitarra entre ambas piernas.

Las caderas3 las caderas o pelvis son huesos mu grandes que se pueden comparar

con una cuna de dos rueditas, pues tiene unos huesos sobresalientes en la parte de abajopor donde se apoa, son las llamadas t!berosidades is!iticas.

-ay dos t!berosidades is!iticas, una a cada lado, en el centro de cada nalga.

En la parte posterior de las caderas se halla la col!mna ertebral l!mbar que se elevaformando una curva cua concavidad da hacia atr"s $lordosis lumbar&.



%a pelis tiene una posición funcional o fisiológica especial.5sta se apoa plenamente en ambas tuberosidades isqui"ticas,como a se dijo con anterioridad, repartiendo el peso por igual$igura 3 en esta figura se observa la pelvis vista de costado,la columna lumbar se eleva haciendo una curva el hueso

del muslo, el fém!r , va hacia delante&.

La pelvis $o cadera& tiene posibilidades de inclinarsehacia atr"s, lo cual se llama retroersión $igura 6&.



0uando esto ocurre la columna lumbar tiende a borrar su curvatura. En la pr"ctica es algo así como esconder la cola. 7i hacemos lo contrario,es decir, la pelvis se inclina hacia delante, se llama anteersión $igura 8&.

9l revés de lo anterior la columna lumbar e#agera su curvatura, siguiendo con la

misma imagen, es como que sacamos la cola hacia atr"s. 9mbas posiciones son

incorrectas, la posición funcionalo fisiológica es la intermedia entre ambos e#tremos $para evitar

la escoliosis/ .



%A 'O%(MNA 0ER&E1RA%

Esta constitue el principal sostén del cuerpo se halla en la parte posterior central

del mismo $igura (&.

La columna vertebral se asemeja a un edificio de treinta tres pisoscuos sostenes laterales son una gruesa capa m!sc!lar y tendinosa

que la rodea. :ormalmente la columna presenta curvaturas

que le aumentan su resistencia por una le física que diceque una línea ondulada tiene m"s resistencia que una línea recta.

;icha le se cuantifica con la siguiente fórmula3

<esistencia = : elevado al cuadrado > %

en donde : es el n'mero de curvas.

Por eso la columna que tiene cuatro curvas tiene unaresistencia %8 veces maor que si fuera recta$cuatro elevado al cuadrado es igual a %6 > % =%8&



'!rat!ra sacra+ curva que tiene a la altura de las caderas $cifosis sacra&,que es como un paréntesis con la concavidad hacia delante.

'!rat!ra l!mbar , como a dijimos, tiene una concavidad hacia atr"s $lordosis lumbar&. '!rat!ra torcica o dorsal+ se encuentra m"s arriba, a la altura de la caja tor"cica,con la concavidad hacia delante $cifosis tor"cica&.

'!rat!ra cerical+ por 'ltimo, la zona del cuello o cervical tiene una curva con la

concavidad hacia atr"s $lordosis cervical&.

%as c!ras de la col!mna ertebral son+



La ca"a torcica es una jaula formada por las costillas que la rodean terminanuniéndose por delante en un hueso llamado esternón que se encuentra en elmedio del pecho $igura %&. En dicha jaula se hallan el corazón los pulmones.

Por encima de la columna cervical se ubica la cabe*a, que ?flota@ en el e#tremosuperior de la columna.

Entre la cadera el tóra# $caja tor"cica&, la 'nica unión ósea es la col!mna l!mbar .Por ello nos asemejamos a esos restaurantes que giran sobre una columna 'nica central.

Aodo el peso de la cabeza, cuello, miembros superiores tóra# cae sobre la columnalumbar a través de ella sobre las caderas.

;esde las caderas va hacia la silla por las t!berosidades is!iticas.

B otra peque1a porción del peso se va por los muslos hasta los pies.



)osición de la col!mna l!mbar+ la curvatura lumbar debe ser normal,est" determinada, como a se dijo m"s arriba, por las caderas en equilibrio

sobre las tuberosidades isqui"ticas.

'ol!mna y ca"a torcica+ la columna tor"cica debe dibujar a la altura del tóra#Cna curvatura cua concavidad da hacia delante su conve#idad hacia atr"s.

-ombros+ los hombros forman parte de una cintura que rodea la parte superior

del tóra# llamada cint!ra escap!lar . Esta cintura tiene cuatro huesos3dos cla2c!las, derecha e izquierda, dos omóplatos o esc"pulas o paletillas.

Por detr"s esta cintura se completa con m'sculos tendones que se unen por laespalda a la columna vertebral. Los hombros pueden proectarse hacia delante,con lo cual el pecho se hunde la espalda se aboveda.

Aambién puede ocurrir lo contrario, es decir, que los hombros se van hacia atr"s,con lo cual el pecho sobresale las paletillas tienden a unirse por la espalda.B reiteramos que es la posición fisiológica o f!ncional la !e est entre

ambos e$tremos.



'abe*a y c!ello+

El cuello tiene una forma apro#imadamente cilíndrica une la cabeza con el tóra#.Por su interior pasan estructuras mu importantes que vinculan la cabeza con elresto del cuerpo, vasos sanguíneos que llevan alimento al cerebro dem"s órganos,nervios que llevan información tanto desde el cerebro hacia el resto del organismo

$nerios motores& también al revés $nerios sensoriales&.

Es por ello que la posición f!ncional del c!ello es mu importante3El cuello tiene como sostén la col!mna ertebral cerical !e, como ya 3emos

se4alado, debe tener !na c!rat!ra con la concaidad 3acia atrs $igura (&.

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