ergonomia basica-2
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Asociación Médica de Bahía Blanca - HPS-HAM
Unidad 4 – Material para Enfermería y Técnicos
Fuente original de este material:Dr. Hugo Salgueiro
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“Una persona está sometida a una carga mayor cuanto mayor es el peso que soporta”.
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Representación del cuerpo como un vector
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Principio general de las palancas aplicado al ser humano
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• La glucosa como fuente de energía.
• En presencia O2.
• En ausencia de O2 .
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• Esfuerzo sostenido.
• Incremento del ácido láctico.
• Fatiga y dolor muscular.
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• Es un esfuerzo ritmado.
• Los grupos musculares pasan por momentos de acción y de reposo.
• Mejor tolerancia.
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DESORDENES POR TRAUMA ACUMULATIVO
“El título sugiere que los traumas se acumulan en forma gradual y que el problema se manifiesta de forma global, cuando al cabo de un tiempo (meses, años) los tejidos afectados disminuyen sus cualidades mecánicas y de funcionalidad”.
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Mecanismo de producción:
• En la medida que se aplica mayor fuerza, la compresión muscular dificulta la circulación sanguínea.
• El O2 es insuficiente para completar las reacciones metabólicas que recuperan la energía en la fibra muscular.
• Se acumulan productos de desecho.
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• La cicatrización de las microlesiones a nivel de las fibras musculares y tendinosas modifican la tersura de la superficie especialmente en los tendones.
• Como consecuencia de la fuerza y la frecuencia el líquido sinovial resulta insuficiente.
• Se produce fricción entre el tendón y la sinovial con la concomitante inflamación que se cronifica.
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NEUTRALIDAD vs. DESVIACIÓN
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20°
0°
30°
DesviaciónCubital
70°
80°
0°
POSTURAS ESTRESANTES MANO
DesviaciónRadial
FlexiónExtensión
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POSICION DEPINZA
POSICION DEGANCHO
POSTURAS ESTRESANTES MANO
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PINCH GRIP
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Rotación del antebrazocon esfuerzo de la mano.
Esfuerzo enérgico de la mano con el brazoextendido.
POSTURAS ESTRESANTES CODO / ANTEBRAZO
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Elevación sostenida o repetida de los brazos por arriba de la altura de los hombros.
POSTURAS EXTRESANTES HOMBRO
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Sostener la cabeza inclinada hacia adelante o hacia atrás más de20° por períodos largos, o en forma repetitiva.
POSTURAS ESTRESANTES CUELLO
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INCLINACIÓN LATERAL MAYOR A 20
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Se considera que la LINEA NORMAL DE LA VISION queda a unos 10 a 15° pordebajo del plano horizontal de los ojos. Muchos autores consideran que éstalínea normal de la visión es una “ posición de reposo “ del ojo.
El movimiento de los ojos dentro de los 15° por arriba o por abajo de la líneanormal de la visión aún se considera ergonómico. Esto significa que las tareasque requieran de fijación de la mirada, deben quedar dentro de un cono de 30° alrededor de la línea normal. Cualquier objeto que quede fuera de estecono requiere que intervenga un cambio de posición del cuello y cabeza, estasituación causa mayor fatiga.
- 10°
- 10°
Plano horizontal
LÍNEA NORMAL DE LA VISIÓN
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Posturas adoptadas con frecuencia en empleadas de maquiladoras.
POSTURAS ESTRESANTES (SEMIFLEXIONES)
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(Por carga excesiva, trabajo pesado)
Levantamiento de sacos de 45Kgs. de peso
LUMBALGIA
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Esfuerzos sostenidos o repetidos pueden resultaren la formación de unaHernia de Disco la cual porlo general produce incapacidad y es común queel paciente requiera de cirugía.
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La lumbalgia con frecuencia afecta a los empleados cuyos empleos requieren que giren la espalda, principalmente cuando se incluye esfuerzo y repetición.
LUMBALGIA
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LUMBALGIA
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La lumbalgia con frecuencia afecta a los empleados cuyos empleos requieren que giren la espalda, principalmente cuando se incluye esfuerzo y repetición.
LUMBALGIA
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Inicia el movimiento de carga con un twist.
Inicia el movimiento de carga con inclinación del cuerpo.
Mínimos esfuerzos de espalda
MAL DISEÑO
BUEN DISEÑO
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LUMBALGIA
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LUMBALGIA
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LUMBALGIA
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LUMBALGIA
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TRASTORNO ACTIVIDAD CORPORAL ACTIVIDADES TIPICAS
Sindrome del Tunel Carpiano Repetidas extensiones y flexiones de la muñeca.
Rotaciones rápidas de la muñeca
Desviaciones radiales y cubitales
Movimientos de la muñeca con fuerza y desviación
Presión con la palma
Pinza
Pulimiento
Trabajo de montaje
Teclear
Cajeras
Instrumentos musicales
Cirugía
Empaquetado
Trabajos domésticos
Cocinar
Carpintería
Albañilería
Carnicería
Fregar y lavar a mano
Martillear
Epicondilitis
Codo de tenista
Pronación radial de la muñeca con extensión
Extensión de la muñeca con fuerza
Repetidas pronaciones y supinaciones
Extensión de la muñeca con fuerza y con pronación del antebrazo
Atornillar
Montaje de pequeñas partes
Martillear
Cortar carne
Instrumentos musicales
Jugar tenis y bolos
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TRASTORNO ACTIVIDAD CORPORAL ACTIVIDADES TIPICAS
Sindrome de tensión cervical
Posturas estáticas prolongadas del cuello, hombro y brazo.
Transporte manual de cargas de forma prolongada sobre el hombro o en la mano.
Montaje en cadena
Teclear
Montaje de pequeñas partes
Empaquetar
Transporte al hombro o en la mano.
Sindrome del pronador redondo
Rápida pronación del antebrazo
Pronación con fuerza
Pronación con flexión de la muñeca
Soldadura
Pulido
Sindrome del tunel radial Flexión de la muñeca con pronación o supinación del antebrazo
Utilización de herramientas manuales
Tendinitis del hombro Abducción y flexión del hombro.
Brazo extendido en abducción o flexionado en el codo más de 60°
Elevación continua del codo.
Trabajos con las manos por encima del hombro.
Transporte de carga en el hombro
Lanzar objetos
Operaciones de presión
Montaje por encima de la cabeza
Ssoldadura por encima de la cabeza
Trabajos de montaje en cadena
Empaquetado
Almacenado
Trabajos de construcción
Carteros
Elevaciones
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TRASTORNO ACTIVIDAD CORPORAL ACTIVIDADES TIPICAS
Tendinitis en la muñeca Extensión y flexión de la muñeca con fuerza.
Desviación cubital con fuerza.
Operaciones de presión con las manos
Trabajos de montaje
Trabajos con cables
Empaquetado
Utilización de alicates
Tenosinovitis
Sindrome de DeQuervain
Ganglión
Movimientos de muñeca.
Extensión de la muñeca con fuerza y desviación ccubital mientras se empuja o con supinación.
Flexión y extensión de la muñeca con presión en la base palmar.
Rotaciones rápidas de la muñeca.
Pulido
Operaciones con presión
Cirugía
Uso de alicates
Serrar
Cortar
Controles tipo acelerador de motocicleta
Operación de exprimir la ropa.
Dedo en gatillo Flexión repetida del dedo.
Mantener doblada la falange distal del dedo mientras permanecen rectas las falanges proximales.
Presionar gatillos
Utilizar herramientas manuales con mangos demasiado grandes para la mano
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TRASTORNO ACTIVIDAD CORPORAL ACTIVIDADES TIPICAS
Atrapamiento del nervio cubital
Sindrome del canal de Guyón
Extensiones y flexiones prolongadas de la muñeca.
Presión sobre la eminencia hipotenar.
Flexión mantenida del codo con presión de encastre cubital.
Instrumentos musicales
Carpintería
Albañilería
Utilización de alicates
Soldadura
Martillo
Sindrome del dedo blanco
Sindrome de Raynaud
Agarre de herramientas con vibración.
Utilización de herramientas manuales que dificultan la circulación sanguínea.
Sierra mecánica manual
Herramientas con vibración
Ambientes fríos