equilibrando a vida profissional e outras dimensões da vida
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Equilíbrio entrevida pessoale profissional
Alessandra Bomura Nogueira
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FRUSTRAção
VIDA IDEALIZADA
ACREDITAMOS NUMA
FRUSTRAção FRUSTRAção
aR
c
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G
GG
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Extremosvida pessoal vida profissionalx
VANTAGENS
Tempo livreFlexibilidadeLiberdadeAperfeiçoamento pessoal
VANTAGENS
Realização profissionalRemuneraçãoReconhecimentoPoderAperfeiçoamento profissional
DESVANTAGENS
Menos rendaQuestionamento de se sentir produtivo
Muitas horas de trabalhoStressFalta de flexibilidade
DESVANTAGENS
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Queremos todas asvantagens dos extremos
Mas sem pagar pelopelo preço das
escolhas
a
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IncoerênciasTrabalhar horas num emprego que não
gostamos, para comprar coisas que não precisamos e
impressionar quem gostamos
Fugir da vida pessoal acreditando que o trabalho suga toda
nossa energia
Não nos dedicar ao trabalho e achar que
a carreira não decola
Querer conforto financeiro, mas não nos desenvolvermos
profissionalmente
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O que mais surpreende é o homem, pois perde a saúde para juntar dinheiro, depois perde o dinheiro para recuperar a saúde.
Vive pensando ansiosamente no futuro,de tal forma que acaba por não vivernem o presente, nem o futuro.
Vive como se nunca fosse morrer e morre como se nunca tivesse vivido.O Dalai Lama
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A percepçãoque o tempo
passa cada vezmais rápido
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Se eu pudesse novamente viver a minha vida, na próxima trataria de cometer mais erros. Não tentaria ser tão perfeito, relaxaria mais, seria mais tolo do que tenho sido. Na verdade, bem poucas coisas levaria a sério.
Seria menos higiênico. Correria mais riscos, viajaria mais, contemplaria mais entardeceres,
subiria mais montanhas, nadaria mais rios. Iria a mais lugares onde nunca fui, tomaria mais sorvetes e menos lentilha, teria mais problemas reais e menos problemas imaginários. Eu fui uma dessas pessoas que viveu sensata e profundamente cada minuto de sua vida; claro que tive momentos de alegria. Mas se eu pudesse voltar a viver trataria somente de ter bons momentos. Porque se não sabem, disso é feita a vida, só de momentos; não percam o agora.
Eu era um daqueles que nunca ia a parte alguma sem um termômetro, uma bolsa de água quente, um guarda-chuva e um para-quedas e, Se voltasse a viver, viajaria mais leve. Se eu pudesse voltar a viver, começaria a andar descalço no começo da primavera e continuaria assim até o fim do outono. Daria mais voltas na minha rua, contemplaria mais amanheceres e brincaria com mais crianças, se tivesse outra vez uma vida pela frente.
instantes
Mas, já viram, tenho85 anos e estou morrendo
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Um dia vamos morrer
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Às vezes, adiamos a solução do problema
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Não há resposta certa
Não há manual
A resposta está dentro de você
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Equilíbrionão é só
entre a vidapessoal e
profissional
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As Dimensões
TRABALHOCarreira
RealizaçãoReconhecimento
FINANCEIROPlanejamento
ControleRecursos
suficientes
APRENDIZAGEM
EstudoAperfeiçoamento
SAÚDEAtividade FísicaPrevençãoSuporte
AlimentaçãoBem estar
LAZERÉ o tempo disponível para fazer aquilo que
dá prazer
FAMÍLIADedicação
Harmonia
SOCIALAmigos
Convivência
ESPIRITUALSatisfaçãoCrenças
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Sem querer tirar DEZ em todas as dimensões
D Se você foi mal na prova, calma você não está sozinho
D Balanços periódicos e honestos
D Em cada fase da vida, priorize melhorar algumas dimensões
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G++Energia
sDeus
F rFamília
uAcademia
vMúsica
Financeiro
uFilhos
h GVT
GG
G
Aprender
ViajarSair
Lazer
vCantar
Fotos
Compartilhar
uIphone
MBTI – “ENFP”
Insight Laranja
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Onde estouna timeline da minha vida?
5025 75 1000
7 anosEnsino
Fundamental
m
i
13 anosAdolescência
s
i
17-21 anosUniversidade
l
i
22 anosCasamentoe início decarreira
F
i
25 anosGerente
de ProjetosD
i
30 anosGVT
Gestão
D
i
26-32 anosMãe
t
i
36 anosExecutiva
D
i
41 anosVP
D
i
44 anosMãe de
Universitário
t
i
G GNascimento
e Infância
G
i
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SuporteDivisão de tarefas
Rede de apoioCompreensão
Incentivo
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Menos tempo e Mais intensidadeMenos culpa e
Mais amor
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PAIXÃO é o melhor
combustível
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LUTAR muito pelo que
acreditamos
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As vantagens de DESISTIR
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O PRAZER de descobrir o
mundo e as pessoas
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Eterno aprimoramento Nunca estamos prontos
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As minhas ESCOLHASno trabalho
D Propósito
D Paixão
D Muita dedicação
D Foco e prioridades
D Prazer
D Construir vínculos
D Engajar as pessoas
D Fazer diferença
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O que realmente faz sentido para mim ?
O que é importante de verdade?
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É importante registrar nossos sonhos e planos
O que éimportante
de verdade?
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UMA VIDA CENTRADA
D Família
D Amigos
D Dinheiro
D Trabalho
D Em si mesmo
D Prazer
D PRINCÍPIOS
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Equilíbrio
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• Ter clareza do que realmente importa
• Em todas as dimensões
• Eu sou o único(a) responsável pelas minhas escolhas
• Defino quais são minhas prioridades
• Paro de sofrer pelas coisas que não escolhi
• Disciplina para não desperdiçar tempo com oque não importa
• Muita disciplina para me manter focado
• Mais do que quantidade, vale a qualidade e intensidade
• Vivendo agora porque não controlo o futuro
• Sem adiar as decisões
Caminho doequilíbrio
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EscolhasX
Consequências
Você colhe o que plantou!
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Parece tão difícil,
mas pequenas
mudanças
podem fazer
uma grande diferença
As mudançasacontecemde maneira
gradual
Não precisa detransformações
radicais
![Page 35: Equilibrando a vida profissional e outras dimensões da vida](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022012916/55c96be5bb61ebda0f8b45ec/html5/thumbnails/35.jpg)
Equilibrando a
minha vida para:
Ser
felizViver a vida que vale a pena ser
vividaContribuindo na vida das outras
pessoasSendo a mudança que você quer ver no
mundo
![Page 36: Equilibrando a vida profissional e outras dimensões da vida](https://reader030.vdocuments.mx/reader030/viewer/2022012916/55c96be5bb61ebda0f8b45ec/html5/thumbnails/36.jpg)
Que as SUAS ESCOLHAS diárias sejam COERENTES
ao SEU PRÓPOSITO de vida e centradas em PRINCÍPIOS
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