““AUTOSUPERACION DE LA FUERZA TECNICA”

Psi. Cl. Franklin RamónEgresado de la Maestría de Psicología Deportiva UCQ

Máster P. en Programación NeurolingüísticaUnidad de Psicología Deportiva FDA

La Autosuperación Personal

• La autosuperación va mas allá de la capacidad o las habilidades, aunque se basa en ellas.

• La esencia de la superación es el crecimiento personal que consiste en aprender a generar y sostener la iniciativa en nuestras vidas.

• Se percibe como complicada lograrla pues en su búsqueda se pueden encontrar situaciones de resistencia en su entorno inmediato y a veces en si mismo por el esfuerzo que esto demanda.

• Las gratificaciones externas ante la misma muchas veces resultan escasas o nulas.

• Para que haya autosuperación es necesario tener un motivo (poderoso).

• La mejora constante en todas las áreas es esencial para alcanzar tu verdadero potencial.

Caracterización del Entrenador

• Son varios los factores que se involucran en la relación técnico-deportista y el factor psicológico es probablemente uno de los que más influye en esta relación, el estilo del técnico, su personalidad, motivación y hasta nivel de preparación serán en muchas ocasiones determinantes sobre el comportamiento y rendimiento de los deportistas

• Además buscamos aportar datos objetivos de interés general para optimizar el potencial de la fuerza técnica. Sobre esta temática no se cuenta con datos pródigos en nuestro medio, así que espero que este trabajo pueda servir para incentivar nuevas investigaciones y mejores estudios

Motivación para ser Entrenador• Gusto por el deporte: Existe una alta motivación para ser entrenador y

mantenerse como tal basado en el gusto al deporte, el 95, 9% de la muestra señala este factor como el principal.

• Vocación por enseñar: La preferencia por enseñar es también un factor altamente influyente en el hecho de ser técnico deportivo, 94, 09% de la muestra sostiene que este factor es el más motivante.

• Factor económico: Recibe el puntaje más bajo de los 5 aspectos valorados, 66, 36%, esta cifra induce a pensar que la realización económica por medio de la profesión como entrenador no es una de las razones principales en la decisión de ser técnico deportivo.

• Por haber sido Deportista: El haber sido deportista obtiene un puntaje considerable 77, 27% lo que permite inducir que haber vivido la experiencia de ser deportista conduce a la decisión de ser técnico deportivo.

• Por preferir el trabajo con grupos: Mencionar la preferencia por trabajar con grupos humanos muestra un porcentaje por sobre la media lo que nos induce a considerar la extraversión, como rasgo común en los entrenadores de la FDA.

gusto x vocación económica x deportista x grupomotivacion

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100.095.91

94.09

66.36

77.27

70.45

Entrenadores

Porcentajes

Motivación• La motivación está constituida por todos los factores capaces de

provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo. La motivación nos dirige hacia los objetivos.

• La motivación posee un ciclo de vida, cumple un proceso destinado a satisfacer una necesidad (tensión), si esta no se satisface en tiempos razonables puede producir: Reacciones emocionales (ansiedad), problemas fisiológicos, irritabilidad.

• Cuando se percibe que las rutas para el objetivo están cerradas, la moral decae, surgen las quejas, la frustración.

• Si se satisface la necesidad, el organismo retorna a su estado de equilibrio, hasta que otro estimulo-necesidad se presente.

• Toda satisfacción es básicamente una liberación de tensión que consigue al lograr un objetivo planteado y que permite el retorno al equilibrio a la homeostasis del organismo humano.

Medios Preferidos para la Capacitación

Lectura Internet Investigación Cursos ObservaciónCapacitacion

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70.0

80.085.0

Entrenadores

Porcentajes

Aspiraciones Metas y Profesionales• Realización, de los 49 técnicos deportivos, el 59% registran como interés principal la

realización por medio del deporte, realización que involucra superarse a si mismo, como profesionales, lograr metas superiores, incrementar la autoestima por medio del ejercicio exitoso de sus capacidades.

• Adquisición, Un 34% opta por esta aspiración que comprende cambios por una vida mejor, bienes u objetos materiales, viajes, resolver problemas y solventar situación económica, entre otros.

• Éxito deportivo, El 32% de entrenadores muestran su interés por lograr mejores resultados en las prácticas y competencias, alcanzar resultados elevados en el deporte como entrenador, trabajar por lograr la promoción de sus deportistas.

• Sentido de Colectividad, el 22% muestra su interés por mantener la educación y altos valores en sus dirigidos, conseguir metas en sus alumnos que sean un aporte para su entorno social y trasciendan más allá de la práctica deportiva.

• Reconocimiento, el 20% señala su deseo de ser reconocido por los demás, deportistas, dirigencia, compañeros, padres de familia, ser entendido por quienes lo rodean en sus actitudes y finalidades.

• Patriotismo, tan solo un 2% puntualiza o explicita sentimientos patrióticos como un propósito en su labor o como una meta a conseguir mediante el ejercicio de su profesión como entrenador.

Éxito Deportivo Realización Personal Adquisición Patriotismo Sentido Colectividad Reconocimiento0.0

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32.7

59.2

34.7

2.0

22.420.4

Entrenadores

Porcentaje

Tipos de Aspiraciones

Grado de satisfacción

• Logros alcanzados como entrenador, las respuestas basadas en los resultados alcanzados a lo largo de su carrera como técnico deportivo y su grado de satisfacción se muestra como muy satisfactorio, reflejado en 82,1% de la muestra.

• Su nivel de conocimientos o formación conseguidos y que poseen en la actualidad son considerados como apropiados a decir de su grado de satisfacción 79,6% de la muestra.

• Remuneración económica que percibe por su trabajo, es decir el sueldo que percibe posee en promedio un 50.2% de complacencia lo que incita a deducir cierto grado de inconformidad, esto corroborado en las entrevistas realizadas a los entrenadores.

• Infraestructura deportiva con la que cuenta para su trabajo, englóbese aquí todo aquello que se considera apropiado como escenarios e implementos deportivos posee un 66,8% de bienestar en los entrenadores.

• El comportamiento de sus deportistas durante los entrenamientos, alcanza un 80% de agrado, comportamiento que es adjudicado la influencia del entrenador y su filosofía de trabajo.

• La actitud de sus deportistas durante las competencias, obtiene un 78,3% de satisfacción del entrenador, lo que muestra el respaldo a sus dirigidos, pero que deja una pequeña puerta abierta para el trabajo en esta área.

• Ambiente laboral en el que se desempeña, aspecto que engloba la relación entre compañeros de trabajo más cercanos, un 80,4% manifiesta su agrado con el clima laboral, sin embargo en las entrevistas se explicitó el hecho de mantener cierta distancia con compañeros de otras disciplinas.

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82.179.6

50.2

66.8

80.0 78.380.4

87.7

Entrenadores

Porcentaje

Conducta de los entrenadores observada en los entrenamientos

• Información Verbal: ¿da instrucciones verbales sobre que hacer y como hacer las actividades en adiestramiento?, los observadores valoran como positiva la información ofrecida por el entrenador 76,5%.

• Actitudes de activación: ¿Da instrucciones verbales para activar o intensificar conductas previamente enseñadas?, el porcentaje de un 71,7% revela así mismo como favorables las actitudes de activación.

• Modelado positivo: ¿Hace demostraciones de cómo ejecutar una acción, un gesto técnico en instrucción? El 68,3% de entrenadores observados evidencia la realización del modelado positivo.

• Modelado Negativo: ¿hace demostraciones de cómo no realizar o ejecutar una acción?, en un 41,7% de los entrenadores se advierte del uso del modelado negativo como medio de adiestramiento o corrección.

• Recompensas: ¿Refuerza verbalmente, da ánimo?, a un 64,8% se le reconoce actitudes de recompensa ante acciones de entrenamiento, porcentaje que merece ser atendido pues el refuerzo positivo es uno de los medios más fortalecedores del aprendizaje.

• Regaños. ¿Hace manifestaciones verbales de desagrado?, el 70% de observados revelan el uso de regaños como medio para la enseñanza y la corrección.

• Recompensas no verbales: ¿refuerza no verbalmente? (procura sonrisas, bromas, gestos positivos o de afirmación) el 53,5% de los entrenadores lo hace.

• Puniciones no verbales: ¿Realiza acciones punitivas no verbales? Gestos de desesperación, frunce el seño, agita los brazos, patea objetos.) aparecen en un 62.2%.

• No clasificables: ¿El entrenador vocifera, profiere ofensas, insulta, dice malas palabras ante acciones no deseadas?, hay recalcar lo favorable del porcentaje al ser este un 1.3%.

Informaci

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76.5

71.768.3

41.7

64.8

70.0

53.5

62.2

1.3

Conducta en Entrenamientos

Porcentajes

Rol del entrenador evaluada por los deportistas• Conocimiento, la opinión que tiene el deportista sobre el grado de conocimiento del deporte que alecciona

su entrenador es de un 85,4% de credibilidad, hecho que alimenta la confianza y reconoce liderazgo.• Organización, explora el grado de organización, orden, estructura, sobre las sesiones de entrenamiento que

impresiona en los deportistas el entrenador, obtiene un porcentaje del 93,1% según los deportistas.• Puntualidad, que comprende la asistencia a las sesiones de entrenamientos, cuenta con un 93,1% de

aprobación, mismo que hace notar las actitudes favorables y que son ejemplo para los deportistas.• Comprensivo, referente a la capacidad de comprender al deportista y que es percibida por los alumnos con

un 67,4% de conformidad.• Escucha, concerniente a la capacidad de escuchar sobre las diferentes interrogantes o inquietudes

planteadas por los deportistas, un 92,3% de los atletas consideran ser escuchados.• Motivación, vinculado a cada una de las acciones interpretadas como alentadoras o de apoyo expresadas

por el entrenador, un 90% de deportistas considera motivante la actitud de los entrenadores.• Paciencia, relacionado a la capacidad de tolerancia del técnico deportivo ante conductas de

incumplimiento del atleta en los entrenamientos, un 73% considera adecuado el nivel de paciencia del entrenador.

• Respeto, pertinente a las actitudes consideradas como respetuosas hacia los deportistas, cuyo valor del 95% refleja una condición favorable por parte del entrenador hacia su deportista

• Trabajo, vinculado a la responsabilidad y cumplimiento con la labor de entrenador, 94,4% de los entrevistados aprecia la responsabilidad de sus entrenadores.

• Elogia, relacionado a las actitudes de refuerzo del entrenador sobre las conductas y logros deportivos en las sesiones de entrenamiento, obtiene un puntaje de 75.7% de asentimiento.

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Evaluación del Rol de Entrenador

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85.4

93.1 93.1

67.4

92.490.3

73.6

95.8 94.4

75.7

Rol del Entrenador

Promedio

Motivaciones en el deportista1. Éxito deportivo: donde se aprecia aspiraciones elevadas, alcanzar logros

deportivos.2. Adquisición: referida al anhelo de bienes materiales, viajes, accesorios, vida

mejor.3. Realización: entendida como el logro de metas personales, superación

académica.4. Suficiencia: desarrollo de cualidades físicas e intelectuales, deseo de

aprender, crecer.5. Familia: el cuidado, bienestar, mantenimiento y o formación de una.6. Sentido de colectividad: Metas sociales, humanas7. Competir: superar a los demás, ser mejor que otros8. Afiliación: Ser seguido, seguir a alguien, pertenecer al grupo9. Patriotismo: Honrar al país, representarlo, engrandecerlo10. Reconocimiento: por personas especiales, público, aprobación.11. Temor al fracaso: a la crítica, al rechazo de los demás12. Promoción: ser alguien superior, ser visto como alguien importante

Motivaciones en el deportista

Éxito

Realiza

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Adquisición

Suficie

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Colectivo

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16.417.4

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4.43.7

6.2

3.42.5

1.0

2.5 2.4

Necesidades

Conclusiones• El entrenador deportivo esta motivado por razones intrínsecas en su labor diaria,

como son el gusto por el deporte y su vocación por enseñar. Las motivaciones extrínsecas son reconocidas como poco proporcionadas a la labor realizada.

• Muestra la aceptación de los cursos, lecturas, consultas en el internet como medios de capacitación preferidos y la observación junto con el análisis de sesiones de entrenamiento como fuentes de información para la planificación.

• Ante los ojos de sus deportistas los entrenadores se perciben como conocedores de la materia, organizados, responsables y respetuosos.

• El tipo de aspiraciones que guían a los técnicos deportivos son la realización personal principalmente mas la aspiración de una mejor situación material, el éxito deportivo y el sentido de colectividad se suma como propósito.

• Son personas que en los entrenamientos muestran un promedio favorable en actitudes educativas como el de brindar información verbal, actitudes de activación, modelado positivo entre otras.

• Tienen la tendencia regañar por la insatisfacción sobre conductas consideradas inapropiadas de los deportistas y se desatiende el refuerzo positivo como mecanismo de fortalecimiento de conductas favorables.

Conclusiones• Poseen un temperamento fuerte en promedio, el mismo que se pone de

manifiesto en los entrenamientos y que es percibido como favorable por sus deportistas, lo que les reviste de autoridad en su condición.

• En cuanto a la actitud en entrenamientos el uso de términos ofensivos hacia el deportista se ha reducido notoriamente pero los regaños aun poseen un alto porcentaje como medio para la corrección de conductas no deseadas.

• Gozan de un alto nivel de estima en su calidad de líderes lo que alimenta su autoridad y seguridad sobre su metodología de entrenamiento.

• Se estima el predominio de rasgos de personalidad extrovertida, de disposición para las relaciones interpersonales, muestran tendencia por la acción, poco efusivos y rutinarios.

• Se muestran satisfechos con su nivel de conocimientos sin descartar la intención de mejorar en su campo y por el contrario insinúan el interés por capacitaciones de alto nivel.

• Reconocen la importancia de la moral y los valores en el proceso de enseñanza como elementos fortalecedores del carácter y como cualidades necesarias para el alto rendimiento deportivo.

El Bien no se nota por que es silencioso

Entrenador-Deportista• Todos los entrenadores, siguen ciertos principios o su propia filosofía

mientras desarrollan su labor de entrenamiento. • Es razonable asumir que la filosofía que rige los pensamientos y acciones

del entrenador, será aplicada por él mientras entrena a sus alumnos.• Que elementos constituyen la filosofía personal… su pasado deportivo,

sus resultados exitosos, sus conocimientos…• Lo anterior logrará la admiración de las personas que rodean, pero los

atletas apreciarán más aquellos entrenadores que lograron desarrollar sus capacidades deportivas basados en criterios objetivos y muchas sesiones de trabajo.

• No se interprete como una camisa de fuerza que controla el ser, defina su filosofía como la luz del faro que guía su camino hacia sus metas.

• Los chicos son grandes imitadores. Por lo tanto, es más probable que imiten la forma en que actúa el entrenador mas que la forma de comportamiento que tal entrenador pregona

“la distancia entre el querer y el poder se acorta con el entrenamiento”

• La yuxtaposición entre el querer y el poder, entre el deseo y la realidad anhelada genera una “Tensión ”, una fuerza para unir estos extremos, la tendencia natural de la tensión es buscar una resolución.

• Generar el compromiso con el propósito del entrenamiento, se basa en compartir aspectos comunes acerca de la realidad del deporte.

• Si no se comparte una visión común, las personas implicadas que reciban las direcciones incrementaran el estrés organizacional y se incrementarán las dificultades para mantener el rumbo.

• El compromiso deportivo requiere a mas de un entrenador un líder que construya una visión y modelos mentales compartidos que sirvan de guía.

• Construir una visión requiere disciplina, requiere dominio personal:– ¿Sabes continuamente lo que es importante para ti?– ¿Tienes conciencia clara de tu realidad actual?

Vision• La visión personal significa tu futuro deseado. Un destino

concreto y específico, tus objetivos prioritarios.La visión nace por dentro, aunque la mayoría de personas tienen poco sentido de su visión real esta suele ser interior.

• La visión no puede comprenderse sin una idea de propósito. Propósito es similar a dirección, a vocación. La visión es concreta. El propósito abstracto.– Propósito: ser mejor deportista.– Visión: conseguir la marca para juegos olímpicos.

• La visión es genuina y plural. El entorno de cada uno suele influir en nuestra visión. Normalmente a la mayoría de personas les cuesta identificar y hablar de sus visiones. Porque tenemos miedo de la brecha entre nuestra auténtica visión y la realidad

• Quiero ser campeón panamericano, pero no tengo las cualidades

Vision• Es muy normal que se sienta inseguridad para expresar una visión.

Se necesita normalmente mucho coraje para mantener visiones que no congenian con el tono general de nuestro entorno.

• Otras veces, porque la brecha entre visión y realidad es muy grande. Pero precisamente este coraje es el que distingue a las personas de alto nivel de dominio propio.

• Cuando estamos insatisfechos, ante una visión porque luce muy difícil de lograr, se puede sentir el impulso de aligerar la carga. Su remedio es inmediato: rebajar la visión.

• De esta manera es muy fácil reducir la tensión emocional pero el precio es muy caro: el abandono de tu visión, tu sueño, lo que realmente importa.

• La construcción de una visión implica esfuerzo, resistencia, y el refuerzo positivo es uno de los mejores aliados.

Refuerzo Positivo• Actualmente se reconoce el hecho que el entorno favorece la simplicidad, la

satisfacción del ego, al jerarquización horizontal, se cuestiona la autoridad.• La eficacia en el aprendizaje de un deporte, requiere un reforzamiento positivo que

no solo mejorará la calidad del aprendizaje sino que efectivizará mayor cantidad de conductas posibles de ser exitosas.

• Un aplauso que se gana con sudor aunque las medallas no lleguen.• Un abrazo de alivio, de reconocimiento por el esfuerzo hecho en la competencia.• Una palabra de aliento: ¡Se que tu intensión fue buena! (Aunque se llegue de último.)• Un consejo para hacerlo mejor la próxima vez: Porque para eso vino a APRENDER.• Una corrección hecha con la sabiduría que dan los años y no de los gritos… ni de las

palabrotas.• Un momento para reconocer a la persona y no solo el resultado.• Qué no le enferme la fiebre del oro ¡Esa fiebre que ciega y que hace olvidar hasta el

sentido común!• Las herramientas del convencimiento (empatía), procurar la diversión, incremento de

la recompensas después de la conducta deseada, uso del leguaje no verbal.

Entrenador – Deportista - Disciplina

• Más allá de la personalidad del entrenador lo importante es la relación con el atleta o el grupo de deportistas.

• La disciplina es un comportamiento humano que se basa en el hecho de ceñirse a ciertas reglas.

• El uso de la firmeza, no es igual que violencia, la firmeza es necesaria para el mantenimiento de la disciplina pero esta puede ser aplicada con serenidad, con fuerza positiva.

• Es importante determinar cuando usa la firmeza, lo hace cuando perdió la paciencia, como resultado de la ira o lo hace como un método educativo con control.

• El castigo debe ser el último recurso y esto no debe contener palabras humillantes, se debe orientar a la conducta no a la persona.

• Precaución de que el castigo sea un mensaje de poder del entrenador, debe ser orientado como un medio educativo, para evitar la confusión en el deportista y lo haga personal.

• “La disciplina es la entrega de lealtad a ciertas condiciones impuestas por algo o alguien, la indisciplina es la deslealtad o

irrespeto a esas condiciones”.

Autoridad y Disciplina• Cada conducta tiene una consecuencia, establecer un sistema de

recompensas y castigos sistemático desde el inicio con los deportistas brinda una referencia del compromiso adquirido y si es necesario el uso del castigo (entendiendo castigo como supresión del premio). Las condiciones para un buen funcionamiento del sistema se compone de:

• Acordados: cuando el compromiso es mutuo la responsabilidad es personal, la aceptación le hace más consiente.

• Contingencia: una conducta definida como merecedora de premio o castigo, debe ser premiada o castigada, siempre, sin titubeos.

• Inmediatez: Cuanto menos tiempo pasa entre la ejecución de la conducta y la aportación del refuerzo (premio o castigo) más efectivo es.

• Proporcionalidad: El refuerzo debe ser proporcional a la importancia de la conducta ejecutada, de lo contrario, no ofrece razones válidas para autorregular la conducta y genera inconformidad.

• Retroalimentación: La definición de las conductas que van a ser reforzadas deben comprendidas por el deportista, entender la dirección y validez de la conducta.

GRACIAS

Entrenar duro produce cansancio, pero a la hora de la verdad da satisfacción.