EJEMPLAR GRATUITOsEMANAL

DEL 26 DE sEP AL 2 OcT DE 2012 www.encorto.net

TE LO cONTAMOs

MARTHA DEBAYLE:"Es nEcEsarioenvejecer bonito"

EL EJEcUTIvOmoda: opciones para

ataquEs dE ansiedad

PAsTEL DE TREs LEcHEs

cOcINA:

03@EnCortoRevista

directorioediTado Y disTriBUido por ediciones en corTo s.a. de c.V.Hegel #153 Mezanine, Col. Polanco. CP 11570, Del. Miguel Hidalgo, México D.F.

direcTora ediTorialElizabeth Vargas Paredes

direcTora comercial Dioselin Salas

adminisTración Y FinanzasCésar Bailón Ayala

GerenTes de VenTasNorma Rodríguez, Carlos Alvarado

coediTora de diseñoNoemi Velázquez

diseñoSandra Castro

asisTenTe de inFormaciónLupita Acosta

colUmnisTasTere Vale, Shanik Berman

FUndadorJesús Gallegos

colaBoradoresLuva Gamboa, Jorge Jiménez, Rodrigo Ferriz, Raquel G. Rodríguez, Elvira Gómezturja, Alan Ulises Niniz, Inés Hernández

serVicios FoToGráFicosClasos.com, Cuartoscuro,EnCorto, PhotoAMC, Shutterstock

encorto se publica todos los miércoles en el Distrito Federal y Valle de México. Es editado por Ediciones en corto s.a. de c.V. Fecha de impresión 25 de septiembre, 2012. Editor res-ponsable: Elizabeth Vargas Paredes. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derecho de Autor: 04-2011-112909432900-101. Certificado de Licitud de Título y Contenido Número: 15424. Impreso en los talleres de Servicios Profesionales de Impresión, S.A. de C.V. en Mimosas # 31, Colonia Santa María Insurgentes. CP 06430, México, DF. Distribuido por Concepto y punto, Calle 7 # 94, Col. San Pedro de los Pinos, CP 03800, México, DF. año 1, número 44. EnCorto no tiene ningún tipo de vinculación política o religiosa y sus ingresos proceden exclusiva-mente de la venta de espacios publicitarios. EnCorto no se hace responsable por los co-mentarios de sus columnistas ni de las ofertas de sus anunciantes.

conTacTo:www.encorto.net ventas@encorto.netOpiniones, críticas y sugerencias:ediciones@encorto.nettrivias@encorto.net

directorioVictoria Ruffo asegura que su hijo no tiene broncas con sus hermanosLa actriz justifica que su hijo, José Eduardo derbez, no fuera al cumpleaños de su padre y asegura que no está peleado con sus hermanos aislinn y Vadhir. “no fue porque tuvo un compromiso, pero por ejemplo el día del padre, mi hijo movió cielo, mar y tierra para estar con Eugenio en acapulco… y sus otros dos hijos no estuvieron. Y ni lo publicó en twitter ni se puso pesado porque no estuvieran ahí sus hermanos. Es un proble-ma entre ellos, que tienen que resanar. Mi hijo adora a su papá, lo admira y cada que puede está con él, y también quiere mucho a sus hermanos”.

Por Lupita Acosta

“Es una mujer profesional que se entrega al cien por ciento en el escenario: baila, canta y tiene lo que se re-

quiere para ser Miranda Moore, papel que dejó niurka. además, está pasando por un buen momento, pues acaba de terminar novela; creo que es una excelente op-ción para “Perfume de Gardenia”. Por otra parte, él acepta que fue

invitado a participar en “¡qué rico mambo!”, pero no aceptó. “Por el momento estoy contento con Gardenia, feliz de estar ahí y con muchas fechas por cumplir; ellos confiaron en mí, yo confió en ellos… vamos a hablar de lealtad”.

Arturo carmona asegura que Mariana seoane tiene con qué llenar los zapatos de Niurka en “Perfume de Gardenia”...

A Angelique Boyer las hijas de “El Güero castro le despiertan el lado maternalLa actriz, quien próximamente estrenará la obra “una noche de pasión”, asegura que por el momento no le gustaría ser madre, aunque sí se le da el lado maternal con las hijas de su novio. “son unas reinas. así como las ven de bonitas, por dentro son más hermosas; es increíble como me llevó con ellas. Por el momento soy muy joven para ser madre. disfruto mucho a los niños, pero todavía no, quiero esperarme por lo menos diez años”. Por otra parte, desmiente que vaya a retirarse de las telenovelas, pero considera importante tomarse un descanso para retroalimentarse como actriz. Pero por ahora el descanso ten-drá que esperar: viene la gira teatral.

eSPectÁcULoS[NOTAs DE LA sEMANA]

eSPectÁcULoS

04 www.encorto.net

[REPORTAJE]

64 ENTREGA DEL EMMY

¡Glamour en la alfombra roja!Por fin llegó la gran fiesta de la televisióny las estrellas se dieron cita en el Teatro Nokia con sus mejores galas. ¡Veamos quién lució mejor!

Por Luva GamboaFotos PhotoAMC

Principales premios: » Mejor serie dramática: “Homeland”.» Mejor actor en serie dramática: Damian Lewis, “Homeland”» Mejor actriz en serie dramática: Claire Danes, “Homeland”» Mejor serie cómica: “Modern Family”.» Mejor actor en serie cómica: John Cryer, “Two and a half man”» Mejor actriz en serie cómica: Julia Louis-Dreyfus, “Veep”» Mejor miniserie: “Game Change”» Mejor actriz en miniserie: Julianne Moore» Mejor actor en miniserie: Kevin Costner

LAS QUE DE AMARILLO…

Tal parece que las ganadoras

decidieron no pasar inadvertidas en la

alfombra roja.

4. Julie Bowen, de “Modern Family”, recibió su trofeo enfundada en el vestido neón de Monique Lhuillier.

3. Estupenda en su madurez, eddie Falco (“Nurse Jackie”), lució cuerpo en su vestido bicolor de Stella McCartney.

1. ¡Vestida para ganar! claire danes, mejor actriz dramatica, eligió el amarillo huevo en este vestido Lanvin para presumir su embarazo.

2. Julianne moore, mejor actriz en miniserie, combinó el atuendo amarillo de Christian Dior con su cabellera pelirroja.

05/EnCorto.net

5. A sofía Vergara se le volvió a negar el Emmy, pero fue votada como la más sexy. Eligió este vestido color esmeralda firmado por Zuhair Murad.

7. Para muchos, una de las peor vestidas de la noche: Julianna margulies, de “The Good Wife”, en este floripondeado diseño de Giambattista Valli.

8. La desmpampanante Heidi Klum, con su “Proyect Runaway” nominado, dejó bocas abiertas con este vestido de Alexander Vauthier.

9. A sus 43 años, la figura de lucy lu lució espectacular en el vestido metálico de Versace.

10. A nadie le importó de quién era el vestido de Kelly Osbourne después de que en las redes socials presumió de su manicura con el barniz Black Diamonds, de Azature, de $250 mil dólares ¡el frasquito!

6. Uno de los vestidos más espectaculares de la noche sirvió para que January Jones (“Mad men”) se luciera. Es de Zac Posen.

7 8 9

10

06 www.encorto.net

eSPectÁcULoS [PERsONAJE]

Me parece innecesario y

absurdo querer prolongar la

juventud. ¿Por qué querer verte más

joven de lo que eres,

al punto de verte ridícula

e innapropiada para tu

edad?

07/EnCorto.net

¡No le preocupa envejecer!

locutora, conductora, directora de la revista BBmundo, pero sobre todo líder de opi-nión para muchísimas mujeres, Martha Debayle presta ahora su imagen a una línea de tintes para el cabello y en breve charla nos dejó asomarnos a su mundo interno y a

su manera de pensar.

Tu cabellera es hermosa y sana, ¿qué cuidados le das?Desde la temperatura del agua con que me lo lavo, que es fría, hasta cada uno de los productos que uso, tiene que ser de la más alta calidad y tecnología; la mayone-sa, aguacates y demás comestibles no me los pongo, mejor me los como. ¡Ja, ja, ja, ja!

Tú, que eres una líder de opinión, ¿qué importancia le das a la imagen?Creo que todo lo que hacemos, decimos y mostramos habla de quienes somos. Nuestra imagen es un reflejo, es un mensaje al mundo de lo que representamos.

¿se vale querer prolongar la juventud?Me parece innecesario y absurdo. ¡Por qué querer verte más joven de lo que eres, a tal punto de verte ridícula e inapropiada para tu edad! Creo que lo que es necesario es envejecer bonito… verte linda y ad hoc a tu edad.

psicológicamente, ¿sentirse bella da seguridad a una mujer?Más que sentirse bella, creo que lo que te hace segu-ra es sentirte reconciliada con tu cuerpo, con lo que tienes… ése es el punto de partida; embellecerte es la cereza del pastel.

eres empresaria, comunicadora, esposa, madre… ¿cuál es tu secreto para tener “pila” para cumplir con todo y siempre con una sonrisa?¡Ufff!, creo que hay que tener claras las prioridades para que no se te pase la vida reaccionando a lo ur-gente y perdiendo de vista lo importante; para dar a cada cosa el nivel de importancia que debe tener en nuestra vida, hay que hacer esa lista y tratar de no perderla de vista todos los días.

¿Qué le dirías a las mujeres jóvenes para que cumplan sus metas?Que crean que todo es posible; si ustedes no lo hacen, no lo hará nadie más. Y les dejo esta frase que amo: Deja de poner excusas, de postergar, de quejarte, de soñar, de lloriquear, de creer que no puedes, de preo-cuparte si puedes, de esperar hasta que estés más grande, más flaco, más rico, más valiente o mejor... Asume, agárrate fuerte, di una oración, haz un plan... ¡y hazlo!

Es la viva imagen de la mujer de hoy: profesional, esposa y madre... ¿Cómo triunfa en todo? “Lo que te hace segura es sentirte reconciliada con tu cuerpo”.

Martha se unió al grupo de voceras de L’Oréal. Dice que es un honor representar a la mujer latina den-tro de una marca “tan incluyente y democrática, que nos da la oportunidad de ser una mejor ver-sión de nosotras mismas”. Y viajó a Francia. “Siendo obsesiva de los datos duros, fue interesante entender cómo funciona L’Oréal, cómo se crea un producto, la investigación, las pruebas detrás de cada cosa que acaba en nuestros manos.Era fundamental entender todo para hablar con conocimiento de causa a las mujeres”.

Se lo tomó muy a pecho

Martha Debayle

08 www.encorto.net

eSPectÁcULoS [REPORTAJE]

ElefanteUna década de

La banda mexicana de rock integrada por Ahis, “Gordito Tracks”, “Iguana”, Javi y Rafa está de manteles largos celebrando 10 años de trayec-toria musical y el gusto lo plasmaron en su nue-vo material discográfico “E:87600”, grabado en

Texas, el cual incluye ska, reggae y samba, a los cuales llegaron jugando durante el proceso creativo.

¿Qué significa “e:87600”?Es el número de horas que han transcurrido en 10 años y ya salieron dos temas a la radio: “Si te vas” y “Son del corazón”.

¿ahora qué le ofrecen al público? Muchos matices, temas para todas las necesidades emocionales, canciones que seguramente van a conectar con la gente.

¿Hay algún tema que sea muy especial para ustedes?Todos tienen la misma importancia, tanto, que elegir los sencillos fue muy difícil. Es el mejor disco que he-mos hecho; hay muchos paisajes a los que te llevamos: de repente puedes estar bien prendido y luego con una lágrima en el ojo.

¿Qué les inspiró en la realización de este disco?La vida misma, cosas que le pasan a uno o que ve en los demás.

¿Qué fue lo más difícil de esos diez años?Alejarte de los tuyos, de lo que más quieres.

¿Qué piensan de la supuesta crisis de reyli?Sólo sabemos lo que se publicó. Lo conocemos de mu-chos años, de canciones maravillosas y hasta ahí. Es un apasionado de la música, dedicado a esto al cien por ciento; se echaba sus tequilitas, pero hasta ahí. Aprovechamos para mandarle un saludo y ojalá que este bien.

¿Qué opinan de la piratería?Sería importante que los fans le dieran valor a su ar-tista; no le hagan daño comprando un disco pirata, vete al original. El nuestro está en todas las tiendas y cuesta $120.

¿cuáles son las tres palabras que podrían definir a la agrupación?Pasión, tenacidad, sentimiento…

El paquidermo sobrevivió a la partida de Reyli y hoy cumple 10 años de vida. La felicidad de la celebración queda plasmada en este nuevo CD.

Por Lupita Acosta Fotos Cortesía del artista

¿cUándo es la presenTación

oFicial del disco?

“El 29 de septiembre será la presentación

oficial en el Plaza Condesa; lo escogimos

por ser un foro con mucha fuerza y magia. Cantaremos todas los

temas de “E:87600” y también lo que es

nuestra historia”.

10 www.encorto.net

cArteLerA

Lupita D’Alessio en concierto con un show renovado

Con más de cuatro décadas de carrera artística, la intérprete de “Mentiras” ha grabado más de 50 álbums con temas que amamos cantar.

“La leona dormida” espera superar las 20 mil almas que reunió en sus conciertos pasa-dos, pues ahora viene con todo

para pisar con fuerza, por tercera ocasión en el año, el Coloso de Reforma haciendo un recorrido musical de sus temas más exito-sos, como “Ese hombre”, “Punto y coma”, “Acaríciame”, “Qué ganas de no verte nunca más”, “Mudan-zas” y “Lo siento mi amor”, entre muchos otros que seducirán el oído de los asistentes.

En esta ocasión también la acompañarán sus dos hijos, el rockero Jorge D’Alessio al frente de su grupo Matute, y el román-tico Ernesto D’Alessio; también contará con la participación de su

hijo César, quien se lanza como cantante.

Los temas que interpretará esa noche tienen nuevos arreglos realizados por Chacho Gaytán y Jorge D’Alessio, su primogénito; por ello espera que el público dis-frute de la música sembrada a lo largo de más de 40 años de triun-fal trayectoria.

Lupita promete un show reno-vado en el que dejará brotar todas las emociones que la embargan e interpretará con fuerza los temas que ella volvió clásicos y que no pierden vigencia. Por el momento, también prepara un disco con te-mas inéditos producido por Jaime Sánchez Rosaldo, Chacho Gaytán y Jorge D’Alessio.

Si eres de los que disfrutan de los temas de dolor y contra ellos (o ellas), este concierto ¡es para ti!lugar:

Auditorio Nacional día y horario: Viernes 28 de septiembre a las 20:30 horas localidades: De $252 hasta $1,546, informes: ticketmaster.com

“El efecto de los rayos gamma sobre las caléndulas”

“La casa de al lado”

Esta obra de Paul Zindel narra la historia de Matilde (“tili”), papel que hace cassandra ciangerotti, una niña especialmente inteli-gente que vive con su madre, Beatriz (Laura Zapata), una alcohólica, amargada, derro-tada y cruel, pero al mismo tiempo deses-perada por ganar el amor de sus hijas. ruth (daniela Luján), hermana de “tili”, es una adolescente, extrovertida e inestable que

sufre de ataques de epilepsia. En medio de este caos, “tili” prepara su experimento para la feria de ciencias; a pesar de todo sigue creyendo en la vida, en la esperanza y sobre todo, en los átomos. Esta obra, que hace 30 años protagonizó carmen Montejo, tocará tus fibras más sensibles, ya que es una historia estrujante, llena de belleza, esperanza e intensidad.

como un anticipo de Halloween, llega esta cinta dirigida por Mark tonderai. Es un thriller de esos que te mantienen al borde del asiento, y viene a ser para “Psicosis” lo que “disturbia” fue para “La ventana indiscreta”, es decir, una versión moderna y recar-gada. una madre y su hija se mudan a un nuevo vecindario y descubren, junto a su casa, otra con un pasado aterrador: años atrás, una niña psicótica ase-sinó a sus padres. Mientras los vecinos aseguran que la niña desapareció, los recién llegados descu-bren que la historia no ha terminado… y que su hija puede formar parte de este oscuro legado. 101 minu-tos de suspenso de una historia escrita por david Loucka y Jonathan Mostow.

» F *** me i’m FamoUscathy & david GhettaCD-Emi MusicComo cada año, recopilación mezclada por el DJ más famoso del mundo. Toma su nombre de las fiestas en Ibiza organizadas por el artista y su esposa.

» Tributo a mario QuinteroVariosCD-Universal MusicGrandes exponentes de banda y corridos participan interpretando los temas representativos de Los Tucanes de Tijuana. Incluye un dueto con Valentín Elizalde.

[NOvEDADEs cD Y DvD]

Lugar Teatro Virginia Fábregas / Precios $532 admisión general (adolescentes y adultos) Funciones: viernes 20:30 horas, sábados 18:00 y 20:30 horas, domingos 17:30 y 19:45 horas.

Con Jennifer Lawrence, Max Thieriot, Gil Bellows y Elizabeth Shue / Director Mark Tonderai / Género Horror

[TEATRO]

EnCorto y Nescafé Molienda te invitan a la premier de “La casa de al lado” este 27 de septiem-bre. Ve a www.encorto.net/

trivias y contesta:1. Completa la frase de Nescafé

Molienda®: “Jurarás que es de...”

2. Menciona a las dos actrices principales del elenco.

3. ¿Cuál es la tecnología de Nescafé Molienda®?

INvITA:

[cINE]

12 www.encorto.net

cArteLerA

Jueves 27 Sábado 29

Viernes 28 Domingo 31

» menTiras Un asesinato, testamento, cuatro guapas mujeres, buen humor ¡y muchas canciones de los 80!

» prUdence FesT 2012Objetivo: concienciar a los jóvenes en el uso del condón. Panteón Rococo, Tijuanano, Sussie 4, Nortec Collective, Hiperboreal y otros.

» 4a. Feria de la TrasparenciaPromoción del derecho de acceso a la información mediante actividades como consultas, música, regalos y sorpresas.

» la casa de disneY JUnior El popular show de TV llega al teatro con Fer y Liesl, que reviven la emoción y las ganas de volver a la escuela.

Teatro Manolo Fábregas 20:30 horas $590 y $532

Pepsi Center WTC14:00 horas $541, $487, $461 y $429

Zócalo del DF De 10:00 a 17:00 horas Entrada Libre

Teatro Banamex Santa Fe 11:00 am y 1:30 pm$478 y $243

[FIN DE sEMANA ]

EL HIT PARADEDE MEXIcO

01

04

07

02

05

08

03

06

0910

con quién se queda el perroJesse y Joy adicta a tiShakiradespiértameGloria Trevimama loverSerebroWhistle (silbido)Flo Rida en el amor hay que perdonarBelindamejor ya noMoeniaQuémaloLinkin Park dimeSentidos opuestos aire soyMiguel Bosé y Ximena Sariñana

Éxitos 97.7 Fm Por Arturo Macías

@arturomacias977 Escúchame de lunes a sábado de 11:00 AM a 7:00 PM en 97.7 FM, la #1 en éxitos, y los domingos, de 8 a 10 PM en Éxitos 93.9

¿Cuál es tu personaje favorito de “Amores verdaderos”?

[TÚ QUÉ OPINAs]

Otros artistas mencionados:

» Guillermo Capetillo» Enrique Rocha

» Francisco Gattorno» Sherlyn

10%

Erika Buenfil

15%

Eduardo Yáñez

30%

Eiza González

25%

Sebastián Rulli

20%

[FIN DE sEMANA ]

13@EnCortoRevista

PoLÍticA

cÁrceL de PAPeL[POR TERE vALE]

Dice el todavía Jefe de Gobierno del DF que las fuerzas de izquierda no se dividirán rumbo al 2018. “Vamos a existir varias fuerzas dentro de las

izquierdas mexicanas... qué bueno, pero no vamos a tener conflicto ni

nos vamos a fracturar”, dice.“En 2012 todo mundo, o casi,

estaba apostando a que iba a haber un conflicto, una fractura, no va a haber eso”, sostuvo. ¿Pensará nue-vamente declinar su candidatura a favor de AMLO o de Mancera? Ya veremos si no hay de otra…

De entre los nombres que con-forman la línea más visible del equipo de transición, quizá el que más ha llamado la atención es el de Rosario Robles. Por supuesto, para muchos desde la denominada izquierda, su nombramiento es motivo de críticas y descalifica-ciones, comenzando por el senador del PRD Alejandro Encinas, quien calificó el hecho como “una mala noticia, una vergüenza”. El tono de la crítica a Robles está cargado de misoginia y machismo, los cuales fueron elementos centrales del es-

carnio público al que se le sometió tras haber dejado el PRD. Hoy Rosa-rio, como el resto de los integrantes del equipo de transición, está ante la posibilidad de emprender una labor que la catapulte a una respon-sabilidad al frente de una Secretaría de Estado. Se rumora que podría ser la de Desarrollo Social.

Se lo merece… Lo cierto es que el equipo de transición parece de-jar nuevamente en claro que Peña se hará rodear, primero que nada, de los personajes en quienes confía más, toda vez que Luis Videgaray y Miguel Ángel Osorio Chong figuran a la cabeza del equipo de tran-sición. El único que falta en la nomenclatura es el diputado Jesús Murillo Karam, quien aseguran se incorporará apenas coloque la banda presidencial al mexiquense.

Y hasta aquí hoy. Bye.

» ¿Para bien o para mal que se multiplique la izquierda?

» Rosario Robles: ¿hay una Secretaría de Estado en su futuro?

El pasado martes en la madrugada falleció el senador y ex secretario de educación alonso Lujambio a la edad de 50 años, luego de más de un año de luchar contra un mieloma múltiple y enfrentar una insuficiencia renal a consecuencias de esta batalla.Lujambio, quien había reaparecido en la escena política el pasado 29 de

agosto para rendir protesta como senador, fue definido por el Presi-dente Felipe calderón como “.... un ser humano bondadoso y congru-ente”. destacado panista, fue home-najeado por sus compañeros de partido y velado en el Panteón Fran-cés. nuestro más sentido pésame a sus familiares.

Fallece el senador Alonso Lujambio. El cáncer le ganó la batalla y sus compañeros del PAN le rinden honores y lamentan su pérdida

Foto

Saú

l Lóp

ez /C

uarto

curo

.com

Foto Guillermo Perea/Cuartoscuro.com

14 www.encorto.net

tUriSMo

El II Hay FestivalXalapa…cultura para todosLa capital del estado de Veracruz es menos protagónica que el puerto jarocho, pero no por eso menos digna de visitarse y este festival cultural es un buen pretexto para hacerlo.

calles empinadas y angostas, calle-jones, palacios, antiguas casonas, murmullos de aves, aromas, sabo-res, luz, leyendas, caras sonrientes, historia... Esto y más es la ciudad de

Xalapa, “la Atenas Mexicana”… y no pre-cisamente porque se parezca a la ciudad griega, sino porque en esta ciudad se re-spira cultura por todos los lados. Museos que nos cuentan de historia y arte, salas de conciertos, exposiciones, presentaciones de libros, muestras de cine, obras de teatro, campos deportivos, escritores y músicos adornan esta ciudad todo el año.

La arquitectura que predomina en el lugar es de corte neoclásico y barroco, como la catedral, pero hay otros edificios no menos notables: el Palacio de Gobier-no, el Colegio Preparatorio y el Museo de Antropología, entre muchos otros. Todos, rodeados de tejados coloreados en rojo vivo. Encontramos también diversos lagos artificiales formados por las aguas del Río Santiago, así como interesantes centros recreativos y gratos paseos, como el Jardín Botánico Clavijero, Paseo de los Lagos, el Parque Macuiltépetl y mucho más. Los re-cintos culturales abundan aquí y allá.

Por Inés Hernández

coNocidA coMo “LA AteNAS de MÉXico”,

HoY MÁS QUe NUNcA, Lo JUStiFicA reci-BieNdo A iLUStreS

ViSitANteS.

15@EnCortoRevista

GasTronomÍaLos amantes de la comida regional se encontrarán con una larga lista de sabores irresistibles, como los famosos chiles xalape-ños, chileatole de pollo, molotes, picadas y tamales de cazue-la. Y qué decir de sus dulces: jamoncillos y frutas con piloncillo, mientras saboreas un café. Y no te olvides de sellar la noche con “toritos” de exóticos sabores, como nanche, guanábana o mamey.

HaY FesTiVal Xalapa 2012Del 3 al 7 de octubre se realiza el II Hay Festival de Xalapa, que este año nos invita a ima-ginarnos un mundo sin divi-siones. “El festival -comenta Cristina Fuentes La Roche, directora de Hay Festival Lati-

noamérica- es una celebración de ideas e historias y su impor-tancia es mayor que nunca, puesto que en este momento hay escritores y periodistas poniendo sus vidas en peligro para contar la verdad. Estas verdades imaginan el mundo como es y como debería ser.”

La presencia de dos premios nobel de literatura, J.M.G. Le clézio (2008) y Wole soyinka (1986), conversación con los moneros mexicanos Jis y trino, autores nacionales como Lydia cacho, café tacvba en concierto, la obra “El filósofo declara”, proyección de cintas como “El retorno de los muertos vivientes” para provocar la discusión alrededor del tema, un homenaje a carlos Fuentes, música clásica, recitales poéticos, la grabación en vivo del programa “La dichosa palabra”… y mucho más en escenarios como el teatro del Estado General, casa del Lago, Museo de antropología, centro cultural El Ágora, Parque Juárez y el centro recreativo Xalapeño.

Más información en www.hayfestival.org/xalapa

Algunos eventos:

El Callejón del Diamante no le pide nada a las viejas callejuelas de Europa.

En los alrededores: si puedes, date una vuelta por Coatepec y prueba su café.

Su Museo de Antropología nos transporta a la cultura olmeca.

16 www.encorto.net

dePorteSdePorteS

¡A mover el cuerpo!Preocupados porque en nuestro país hay cada vez más obesos, decidimos dar en cada sección de deportes recomendaciones para ejercitarnos y evitar el sedentarismo. Esta vez hablaremos de “spinning!. En buen español, bien podríamos llamarle... “pedaleo”.

diFerencia enTre eJercicio aeróBico Y anaeróBico

» aeróbico. Con necesidad de oxígeno. Ejer-cicios de media o baja intensidad, pero de larga du-ración, como co-rrer, nadar, andar en bici, caminar… Son para quemar grasa.

» anaeróbico. Ejercicios de alta intensidad y poca duración. No necesitan oxígeno en grandes canti-dades, porque la energía se obtiene de otras fuentes, como la glucosa: hacer pesas y carreras de velocidad son ejemplo de ellos. Fortalecen el sistema muscu-loesquelético.

Es un ejercicio aeróbico y de piernas que se realiza en una bicicleta fija, en un gimnasio, siguiendo las indicaciones de un instructor que nos marca cambios de frecuencia en el pedaleo y en la resisten-cia del aparato, que puede ir desde ligera hasta muy alta, dependiendo del nivel de cada quien. Practicarlo al ritmo de la música lo hace más atractivo.

además de fortalecer pan-torrillas, piernas y glúteos, sirve para reducir el por-centaje de grasa corporal, mejora el sistema circulato-rio y la actividad cardiaca; también alivia el estrés.

En qué consiste

Beneficios

Es para hombres y mu-jeres, pero como en todo deporte, hay que acudir al médico para que nos diga si somos aptos para este ejercicio. Hay que empezar gradualmente y siempre seguir las indicaciones del instructor para adoptar la postura correcta.

Quién puede practicarlo

Desventajas:Hay qué

cuidarse de lesiones en

articulaciones.

18 www.encorto.net

HoGAr[sALUD]

Trabajo, exámenes, nuestra vida personal… no im-porta el motivo: los ataques de ansiedad o pánico son un común denominador en nuestro día a día que pueden desequilibrarte no sólo tu estado

emocional, sino también el físico. Pero, ¿cómo puedes reconocerlos?

La ansiedad nos mantiene alerta ante situaciones desconocidas o que nos causan miedo: el primer día de trabajo, subir a un avión, enfrentarnos a alguien… Cuando este temor nos desborda, nuestra mente se blo-quea y el cuerpo reacciona con estrés.

Los síntomas comunes van desde el temblor de pul-so y sensación de mareo, hasta la aceleración del ritmo cardiaco; incluso podemos llegar a tener taquicardias y dolor de pecho (pinchazos), porque estamos reaccio-nando a algo que nos da pánico o consideramos que hay

que luchar contra un peligro. Otros síntomas frecuentes pueden ser: resequedad de boca, caída del cabello, su-dores fríos y calientes (cambios bruscos de temperatura corporal), ganas de vomitar, diarrea, también se puede nublar la vista y otros, dependiendo de la persona.

Y como siempre es mejor prevenir que curar, lo pri-mero que tienes que hacer es identificar qué momentos y hechos en tu vida te preocupan y afectan de manera tan poderosa, para ponerles remedio y tratar de suavizar tu reacción. Para ello debes buscar ayuda de profesio-nales (psiquiatras, psicológos y consejeros) que te ayu-darán a determinar si los síntomas son delatores de un transtorno de ansiedad y los tratamientos posibles.

Ataques de ansiedad:identificar y sanarSe trata de un mal de la vida moderna que se presenta cada vez con más fre-cuencia y que para tratarlo, hay que dar un primer paso: identificarlo, porque el temor puede tener diversos orígenes.

Por Inés Hernández

1. Detonador. Puede tratarse de un factor externo o interno, pero no estamos conscientes de su existencia.

2. Sensaciones corporales ac-tivadas. El cuerpo se prepara para “huir o pelear”, la adrena-lina se dispara. aumentan el

ritmo cardíaco y la tempera-tura, se siente un hormigueo en el cuerpo.

3. Sensaciones reconocidas. Hasta antes de este punto, no nos damos cuenta de lo que pasa. ahora percibimos esa sensación de miedo.

4. Interpretación catastrófica.”Me voy a morir y nadie me va a ayudar”, es la típica. de ahí pasamos a...

5. ¡El pánico! Perdemos el control. a partir de aquí, todo se repite en un círculo vicioso que es difícil romper.

radioGraFÍa de Un aTaQUe de ansiedad o pánico

Bodas en la plaYaSi has soñado con una romántica boda, este paraíso te ofrece alternativas muy interesantes... Por algo está considerado como el quinto des-tino turístico, a nivel mundial, favorito para casarse. ¿Qué quieres? ¿La intimidad de una villa? ¿El ocaso en una espectacular playa? ¿Fuegos artificiales? Los organizadores de bodas te ofrecen ¡todo eso y mucho más!

» practicar respiraciones len-tas y profundas.

» echar mano del autocontrol. saber que hemos pasado antes por esto y lo hemos superado.

» no luches con-tra la sensación, porque puedes fomentarla. distráete, platica, piensa en otra cosa...

» Busca un lugar donde puedas sentarte, descan-sar y enfocar tu pensamiento en cosas agradables.

» convéncete: por horrible que sientas, el ataque de pánico ¡no te matará!

Qué hacer

19@EnCortoRevista

(12 porciones)

De la cuna a la cama… ¿cómo convencerlo?L

a transición de la cuna a la cama marca un antes y un después en la autonomía del niño. Para que se realice sin traumas es preciso buscar el mejor momento,

hacerle entender el cambio, elegir bien la cama, cuidar la seguridad en el hogar y mantener los hábitos de sueño. El paso debe programarse en una época en la que el niño esté tranquilo, que no coincida con grandes acontecimientos para el pequeño, como el inicio de la guardería, la llegada de un her-manito o un cambio de domicilio.

Para que lo acepte sin problemas es recomendable hablar con él y explicarle el por qué con argumentos convincentes: “Ya eres mayor y por eso debes dormir como los mayores” o “has crecido tanto, que necesi-tas más espacio para ti y tus muñecos”.

[NIÑOs]

» La nueva cama donde duerma el niño deberá ser sin esquinas pun-zantes, de una altura adecuada para que pueda subir y bajar ¡y decorada con su personaje favorito! Es aconse-jable colocar, al principio, un baran-dal de seguridad.

» a partir de este momento hay que extremar la seguridad en el hogar: mantener cerradas las ventanas que

el niño pueda acceder, cerrar la puer-ta de la casa con llave, no poner a su alcance elementos tóxicos o con filo y dejar una pequeña luz encendida.

» Es aconsejable mantener las mismas rutinas de sueño (baño-cena-cama), dejarle que duerma del mismo modo (con sus peluches), y usar las mismas sábanas y cobijas o comprarlas a su gusto

seGUridad anTe Todo

[cOcINA]

ingredientes:100 g de Maizena® fécula de maíz sabor chocolate7 claras de huevo1 taza de azúcar200 gramos de harina1 cucharada de polvo para hornear1 cucharada de extracto de vainilla

3/4 de taza de leche1 lata de leche condensada1 lata de leche evaporada1 taza de media crema1/2 tz de leche para bañar1 y ½ taza de crema dulce para batir2 cucharadas de azúcar glass

Preparación: Mezcla las claras a punto de turrón, con batidora a velocidad media. incorpora el azúcar y las yemas una a una. añade la Maizena® harina y polvo de honear alternando con 3/4 de taza de leche y vainilla. Hornea a 180° c por 40 minutos. Mezcla leches restantes y la media crema, baña el pastel caliente; desmolda cuan-do enfríe. Bate la crema con el azúcar glass y recubre el pastel. añade fruta, chocolate o almendras, al gusto.

Pastel de 3 lechesvINOs ENATE EN MÉXIcOAunque en España iniciaron sus actividades en 1991, esta empresa de Huesca, España, está recién llegada a México con sus varie-dades blanco, tinto y rosado en los que se mezclan uvas cabernet sauvignon, merlot, tempranillo, syrah, gewürztraminer y char-donay cultivadas en sus más de 500 hectáreas de viñedos propios, cortadas a mano y transforma-das primero en mosto y después en vino. Además, en Enate están muy compro-metidos con el arte, pues sus etiquetas estan diseñadas por pintores espa-ñoles contem-poráneos, como Pepe Cerdá, Frederic Amat y Victor Mira.

sUGERENcIA

coME BiEn

20 www.encorto.net

ModA Y BeLLeZAModA PArA eLLoS: LOOk EJEcUTIvOEs común pensar que el hombre no tiene muchas opciones al vestirse. En este artículo vamos a mostrarte looks para diferentes estilos, mostrando cómo utilizar la prendas de temporada.

Esta recomendación de massimo dutti es para un trabajo formal, pues cumple los elementos básicos de status: corbata, traje, camisa blanca y zapatos de agujeta. El traje tiene patrones de escala grande, por eso se recomienda a hombres delgados. ipe su-giere sustituir el portafolio por una leather bag. para dar un toque más sofisticado.

ipe lo recomienda para un hombre en constante movi-miento que prefiere algo más cómodo. Los zapatos de agu-jeta, satchel (bolso) y pantalón de vestir dan los elementos de formalidad y puedes prescindir de la camisa y corbata. El saco cruzado, que se usó en los 80 y 90, está de vuelta. Reaparece con una silueta estructurada y cintura definida.

ipe recomienda esta opción a jóvenes ejecutivos que desean verse formales, pero no rígidos. La camisa blanca, corbata, zapatos de agujeta y una satchel bag son elementos que te darán elegancia y formali-dad. Las chamarra da un toque de frescura y comodidad. El pantalón slim fit es una prenda renovada que tiene un corte entubado, cómodo y fresco.

Este look es ideal para una junta o evento corporativo im-portante. El sofisticado trench coat massimo dutti en color contrastante no puede faltar esta temporada en días nubla-dos y fríos. Los elementos de estatus están presentes: reloj, pisacorbatas, corbata, cinturón y la indispensable camisa blanca. El calzado recomen-dable para esta temporada es el de gamusa.

1 2 3 4

Es ideal combinarlo

con un cuello de tortuga.

Massimo Dutti.

La formalidad la puedes obtener con muchos elementos, sólo es cuestión de que te atrevas y lo intentes. ¡Mezcla!

consUlTorÍa en imaGen personal:

ipeimagen.comTeléfono: 52034095

@ipeimagen

21/EnCorto.net

Con el cambio de temporada, es hora de poner-se al día en maquillaje, conocer los colores de moda y renovar nuestros productos. Aquí te decimos cómo lucirán los ojos en las fiestas de fin de año y cómo lograrlos.

románticos de otoño

OjosProductos y fotos Maybelline

1 Dramáticos

2 Retro

3 Audaces

Lo importante: lograr el efecto smoky eyes. Lo necesario: sombra Inmortal Charcoal de Color Tattoo 24 horas, delineador Master Drama by Eye Studio y la mascara The Colossal Volum Express. El resto del rostro es muy natural: apenas un toque de color en los labios y meji-llas. El toque: esmalte negro para las uñas.

Lo imporante: verte como modelo de maga-zine de los 50, con ojos delineados con “cola de gatito” y boca dramática. Lo necesario: Fit Me Foundation, Lastin Drama Eyeliner, Master Drama lápiz y Falsies Drama mascara. Sobre un labial intenso, un toque de Stain Gloss. Lo de hoy: esmalte negro para las uñas.

Lo importante: lograr un look impactante. Lo necesario: Sombras en crema Color Tattoo 24 horas en Taupe como color de fondo e intesi-ficado hacia el lagrimal, On and On Bronze en el centro y Endless Purple en el nacimiento de las pestañas inferiores y pliegue del párpado superior. Mascara Falsies Flared negra. Boca fucsia y barniz Midnight Blue.

prodUcTos:

prodUcTos:

prodUcTos:

Ya estás lista… ¡sal y haz que

las cabezas volteen a tu

paso!

22 www.encorto.net

reGALoS

A R I E s (marzo 21 - abril 20)¿Ganas de inde-pendizarte? Es cosa de planearlo bien. ¿Qué giro te gusta? ¿Cuánto necesitas? Planifica, busca un crédito y apóyate en quien sepa de eso.

T A U R O (abril 21 - mayo 20)Si crees que la prosperidad anda huidiza, consíguete un ritual de pros-peridad y práctica-los. Pagar deudas y ahorrar... ayuda.

G É M I N I s (mayo 21 - junio 20)Cupido te tiene castigado, pero no hay mal que dure 100 años... ni tonto que los aguante. ¡Sal, conoce gente! El amor no va ir a tocar a tu puerta.

c Á N c E R (junio 21 - julio 22)Si en e l pasado haz hecho el bien sin mirar a quien, pronto cosecharás los frutos. El prójimo no olvida los fa-vores recibidos.

L E O (julio 23 - agosto 22)Planea una escapa-da de fin de semana que te haga olvidar las presiones del trabajo y los chismes de oficina. ¡Prémiate!

v I R G O (agosto 23 - sep. 22)Presta atención a la voz de tu cuerpo. Esas pequeñas molestias atendidas a tiempo te salvarán de males mayores el día de mañana.

L I B R A (sep. 23 - oct. 22)Aunque crees que el amor no llega, lo cierto es que está muy cerca de ti; no lo notas, porque está disfrazado...¡de amistad! Abre bien los ojos.

EscORPIÓN (octubre 23 - nov. 21)Tratas de des-cansar, pero no lo logras. Haz una limpieza energética de tu casa con incienso y flores blancas.

s A G I T A R I O (nov. 22 - dic, 21)La suerte te sonríe en lo económico y en lo profesional. En el amor, todo es estable y tranquilo. Puedes sentirte sereno y planear un viaje largo.

cAPRIcORNIO (dic. 22 - ene 19)Ten cuidado con los pequeños acciden-tes que pueden ser dolorosos, aunque no graves. Espe-cial atención a las extremidades.

A c U A R I O (enero 20 - febrero 18)Sueles ser distraído y a veces te falla el sentido de la lógica, pero esfuérzate en planear el terreno de lo económico y evitarás problemas.

P I s c I s (febrero 19 - marzo 20)No desatiendas tu aspecto físico. Recuerda que como te ven, te tratan y eso pesa no sólo en lo profesional, ¡tam-bién en el amor!

Septiembre 26 a octubre 2, 2012

HorÓScoPo

cUIDA TU INTIMIDAD con un kit de dos productos de esta reconocida marca francesa: Para la higiene íntima, Uriage GYN-PHY, gel limpiador que ayuda a mantener el equilibrio ideal de la flora íntima sin resecar. Brinda una óptima hidratación, frescura y confort gracias a su principal activo, el Agua Termal de Uriage. Es únicamente para uso externo. Y para que des el mismo cuidado a la piel de tu rostro, llévate un atomizador de Agua Termal Uriage que puedes traer en el bolsillo y darte una vaporización de frescura cada vez que lo necesites. sólo entra a www.encorto.net/trivias y responde: ¿En qué montes franceses nacen las aguas termales de Uriage?

[triViA ]

Para participar en cualquiera de las trivias es necesario que te registres en nuestra página, donde tambien encon-trarás las dinámicas para convertirte en un ganador.

¡DETEN LA cAíDA DEL cABELLO!si ese es tu problema, esta trivia es para ti, pues la nueva formulación de Fructis Stop Caída te ayuda a salvar hasta 2000 cabellos al mes, ya que contiene el doble de cafeína y vitaminas B3 y B6, activos que te permitirán lucir una cabellera fuerte y brillante. El kit que te regalamos incluye shampoo y acondicionador, para que compruebes sus beneficios. Escribe a www.encorto.net/trivias y responde: ¿de dónde se obtiene la cafeína?

www.encorto.net

[triViA ]

c & ATE REGALA

recuerda que las páginas de moda hacen especial hincapié en la

importancia de los accesorios para

conseguir el outfit deseado. para que luzcas radiante en este otoño, llévate uno de los kits de

c & a, que constan de una pashmina

y un collar que hacen juego y

que te harán lucir absolutamente a la moda. sólo entra a www.

encorto.net/trivias y responde: ¿dé

donde proviene la palabra “pashmi-

na” y a qué prenda se refiere?

[TRIvIA]