elimina fibromul uterin

Elimina Fibromul Uterin 1

MANUALUL “ELIMINA

FIBROMUL UTERIN”

Descopera Metodele Prin Care Si Tu

Poti Elimina Fibromul Uterin!


Tratarea simptomelor fibroamelor uterine

Deja am vorbit despre cele mai des intalnite simptome ale fibroamelor

uterine. Acum sa va spun cate ceva despre cum sa le tratati cat mai bine.

In primul rand, trebuie sa intelegeti ca sunt trei tratamente de baza ale

acestor simptome:

Dupa cum veti citi in paginile ce urmeaza, stilul de viata conteaza foarte

mult. Cu cat aveti un organism mai sanatos, cu atat aveti probleme mai

mici. Tocmai de aceea, cea de-a doua jumatate a acestei carti va fi

dedicata dietei, exercitiilor si altor tratamente holistice pentru fibroamele

uterine.

Dupa cum ati invatat deja, exista cateva medicamente foarte bune pe

piata care pot masca simptomele si pot reduce marimea fibromului.

Unele femei considera ca exista solutii mai bune decat miomectomia,

embolizarea sau histerectomia.

Retineti aceste trei metode de tratament, iar noi sa trecem la moduri

eficiente de tratare a simptomelor:

Fibroamele uterine pot fi o mare problema in ceea ce priveste ciclul

menstrual la femei. Tumorile uterine pot duce la cicluri mai lungi

(excesul ajungand si la 8 zile); sangerare sau hemoragie indelungata,

care, daca raman necontrolate, pot lasa o femeie intr-o stare profunda de

anemie si la sangerari in mijlocul sau intre cicluri, pe langa dureri

incredibile intre menstruatii.

Atat sangerarea, cat si durerile provocate de fibroame pot fi tratate in

mai multe moduri:

1. Luati suplimentele potrivite: vitamina C, vitamina E, vitamina A,

Acid Folic, vitamina B12.


2. Luati anti-inflamatori, precum Motrinul sau Ibuprofenul.

3. Odihniti-va mult. Intindeti-va cu picioarele ridicate.

4. Evitati tampoanele. Folositi servetele sanitare pentru a reduce

crampele.

5. Folositi o tableta de incalzire pentru a imbunatati circulatia in zona

pelviana.

6. Intindeti-va zona lombara, asezandu-va pe o parte, cu picioarele trase

la piept.

7. Faceti exercitiu fizic din cand in cand pentru a imbunatati circulatia

sangelui.

Chiar conteaza: mancarurile pe care le consumati va pot reduce

sangerarea si durerile provocate de fibroame. Iata cateva alimente care

va pot reface cantitatile de fier, calciu si de vitamine din organism:

Ce mancati pentru a reduce sangerarea:

•carne de pui si de peste

•legume cu frunze verzi

•fasole, mazare

•fructe

•alune

•drojdie de bere

•broccoli

•pepeni


•grane integrale

Ce mancati pentru a elimina durerea:

•Grane

•Migdale

•anghinare

•Napi

•Legume

•Suc de portocale

•Seminte

•Soia

•Tofu

La unele femei, pierderea de sange din timpul menstruatiei poate fi

severa, daca exista fibroame. Daca se pierde prea mult sange, apare

anemia. De vreme ce persoanele care sufera de anemie nu au destule

celule rosii care sa transporte oxigenul catre organele vitale, problema se

poate agrava daca ramane netratata. Primul tratament recomandat este

prin suplimentarea cu fier pentru restaurarea numarului normal de celule

rosii. De asemenea, puteti incerca si:

•consumati mancaruri bogate in fier, printre care si crustaceele

•mancati legume cu frunze verzi, carne rosie si fasole

•consumati cat mai multe paini si cereale ce contin mult fier

•folositi o cratita de fier cand gatiti.


Fibromul uterin poate cauza dureri insuportabile, deoarece uterul se

contracta in incercarea de a elimina tumoarea. Ca si in cazul durerilor

travaliului, durerea pelviana, combinata cu fibroame, poate afecta o

femeie extrem de mult atunci cand este la ciclu. Chiar daca sunt intalnite

cel mai des in perioada ciclului, durerile provocate de fibroame pot

aparea in orice moment. Una din trei persoane care au aceasta problema

spun ca simt dureri medii sau severe. Pentru a mai reduce durerile

pelviene, incercati sa:

1. va intindeti pe o parte, cu genunchii la piept

2. folositi o sticla cu apa fierbinte

3. faceti o baie calduta

4. luati Ibuprofen

Inflamarea abdomenului, balonarea si durerile de spate apar atunci cand

fibromul ajunge sa fie atat de mare, incat umple cavitatea urinara si

ajunge sa fie atat depistabila, cat si periculoasa, din cauza presiunii pe

care o exercita asupra organelor si nervilor. Pentru cei care se decid sa

urmeze un tratament holistic, iata cateva solutii:

1. intindeti-va zona lombara

2. tineti-va picioarele ridicate

Sa zicem ca puteti suporta durerile si discomfortul provocate de

fibroame, dar cand intervin problemele sexuale, deja unele femei spun

ca este prea mult. In functie de marimea tumorei, sexul poate fi ori

neplacut, ori o povara. Fibroamele mai mari pot exercita presiune asupra

vaginului, vezicii sau rectului, facand ca relatiile sexuale sa fie foarte

dureroase. Tratamentul pentru acest efect secundar are doua parti. In


primul rand, femeile sunt incurajate sa-si schimbe stilul de viata, pentru

a-si consolida organismul. Astfel, corpul poate fi relaxat si pregatit

pentru actul sexual. In al doilea rand, puteti cere ajutorul unui terapeut

care va poate indica exercitii adecvate care sa va reduca din discomfort.

Compresele, fie calde, fie reci, pot ajuta si ele.

Cam 30% dintre femei sufera de fibromatoza cand sunt insarcinate; 10%

dintre aceste femei ajung sa sufere si complicatii din aceasta cauza.

Dupa cum am mai spus, printre complicatiile unei sarcini, provocate de

fibroame, includem durerile, nasterea prematura sau nevoia unei operatii

de cezariana la nastere. Durerea din timpul sarcinii este tratata, de

obicei, cu ajutorul medicamentelor si a dietei, combinate cu odihna la

pat.

Chiar daca femeile care au fibroame sunt cu 10-20% mai predispuse la o

nastere prematura (inainte de saptamana 38), cele mai multe studii au

demonstrat ca majoritatea nasc la timp, fara a avea complicatii. Cele mai

des intalnite moduri de a trata nasterea prematura cuprind

medicamentele care opresc contractiile si odihna la pat, fie acasa, fie la

spital.

Unele mame care sufera de fibromatoza pot suferi complicatii

importante, printre care si moartea fatului. Motivele acestei statistici

sumbre raman nedezvaluite. Singurul mod serios care poate preveni

vreunul dintre aceste scenarii este tratarea fibromatozei inainte ca o

sarcina sa se desfasoare si cautarea unor semne de neplaceri ale fatului,

atat in timpul sarcinii, cat si la travaliu.

Operatiile de cezariana sunt considerate a fi un alt tip de complicatii

cauzate de fibroame, de vreme ce majoritatea femeilor care au aceasta

problema nasc cu ajutorul acestui procedeu. Unul din motive poate fi ca


fibroamele, cu cat sunt mai mari, schimba pozitia fatului in uter, iar acest

lucru poate crea dificultati in a naste pe cale naturala.

Pe langa fibromul uterin, nu puteti lua in calcul alta cauza pentru

problemele dumneavoastra urinare, asa ca va recomandam cateva

tratamente in acest sens:

•recurgeti la niste metode holistice dintre cele enumerate in aceasta carte

pentru a reduce marimea fibromului.

•nu va abtineti. Daca aveti nevoie, mergeti la cea mai apropiata baie.

Constipatia si hemoroizii pot fi probleme destul de mari, dar cand sunt

cauzate de presiunea si inflamarea fibroamelor uterine, ajungeti sa va

intrebati care tratament este mai eficient. Majoritatea expertilor sunt de

acord ca trebuie sa aveti o abordare duala:

1. Tratati-va fibromul. Daca marimea acestuia incepe sa va cauzeze

constipatie si sa puna presiune asupra rectului (ceea ce poate duce la

aparitia hemoroizilor), singura solutie care va merge va trebui aleasa de

dumneavoastra si de doctor.

2. Beti cu 2 pahare de apa mai mult pe zi

3. Luati un supliment de Vitamina C

4. Mancati multe fibre

Nu puteti trata ce nu puteti intelege, mai ales cand vine vorba de

depresie. Primul pas in tratarea depresiei cauzata de fibroame este sa

intelegeti ca aveti aceasta problema si sa cautati ajutorul necesar.

Majoritatea femeilor gasesc sprijin fie in consilieri personali, fie in

grupuri de suport, inainte sa ajunga la probleme mentale mai grave.


Unele femei isi trateaza depresia scapand de fibroamele uterine pentru

totdeauna cu o operatie. Tactica o faceti dumneavoastra si doctorul.

CE VETI INVATA PE PARCURSUL PROGRAMULUI

Principii de dieta

Optimizarea digestiei

Controlarea stresului

Imbunatatirea imunitatii

Exercitiu fizic

Fibromul uterin

Optimizarea somnului

Consumul de suplimente

Lipsa simptomelor

Colonul + Paraziti

Curatarea ficatului

Eliminarea

Toxine din mediu

Fibromul uterin

Libertate

Prima si cea mai importanta masura pe care trebuie sa o luati este sa va

creati un mediu lipsit de fibroame (unde nu se poate forma) prin

schimbarea dietei. In timp ce unele femei sunt predispuse genetic la


aceasta problema si la simptomele sale, conteaza foarte mult si ce

mancati. Schimbandu-va dieta, puteti sa va schimbati si proprietatile

genetice, ameliorand, astfel, din simptomele pe care le aveti, eliminand

si evitand recidiva vreunui fibrom.

De asemenea, o dieta bogata in carbohidrati rafinati, mancaruri toxice si

saraca in fructe si legume afecteaza procesele biochimice din celule,

contribuie la dezechilibrul hormonal, inrautateste digestia, interfereaza

cu eliminatrea naturala de toxine si si face ca celulele sa fie rezistente la

insulina.

La polul opus se afla o dieta echilibrata, bogata in micronutrienti

(biotina, calciu, crom, magneziu, seleniu), mancaruri integrale si

substante alcaline, deoarece poate ajuta la reducerea rezistentei la

insulina, la intarirea sistemului imunitar, a sistemului de eliminare a

toxinelor si la eliminarea sau prevenirea aparitiei fibroamelor uterine.

Un studiu recent al Institutului de Cercetari in Farmacologie din Italia

care a analizat dieta timp de 10 ani a 225 de femei cu fibroame uterine

benigne si a 450 de femei care nu sufereau de astfel de probleme a scos

la iveala ca mancarurile au o influenta uriasa asupra dezvoltarii

fibroamelor la femeile implicate. Femeile care consumau mai multe

lactate si carnuri rosii, de exemplu, aveau cele mai mari probleme. De

cealalta parte, femeile care consumau legume verzi pareau sa se bucure

de beneficii, si nu de efecte negative.

1. Fiti calculata cand vine vorba de calorii si de portii. Moderatia ese

cheia. Grasimile nu trebuie sa ocupe mai mult de 20-30% in dieta

zilnica. Nu consumati mai putin de 40 de grame de carbohidrati pe zi.

2. Chinuiti-va sa consumati mancaruri de calitate cat mai mare. Evitati

mancarurile afectate de poluanti.


3. Mancati cat mai multe produse organice.

4. Indicat este sa consumati peste proaspat, deoarece nu este contaminat

sau umflat cu hormoni. Consumati doar carnuri organice foarte macre.

5. Puteti manca oricate legume lipsite de amidon doriti. Fructele si

legumele zaharoase pot fi consumate cu moderatie, atata timp cat nu

suferiti de supracresterea candidoza.

6. Faceti in asa fel incat mancarea pe care o consumati sa fie cat mai

alcalina.

7. Reduceti granele si legumele.

8. Evitati produsele lactate.

9. Evitati toate mancarurile procesate, fabricate si rafinate.

10. Cel putin 70% din alimente trebuie sa fie cumparate crude.

Daca va insusitit urmatoarele 6 principii de dieta, veti ajunge sa

combateti problema fibroamelor la un alt nivel, pe langa ca veti fi mai

sanatoasa.

•Echilibrati-va hormonii

•Curatati-va ficatul si organele de digestie si oxigenati-va sangele

•Imbunatatiti-va fertilitatea

•Fiti cat mai putin expusa la xeno hormoni

•Reduceti-va rezistenta la insulina

•Eliminati si preveniti formarea fibroamelor uterine

•Sporiti-va vitalitatea si speranta de viata


Produsele lactate sunt foarte periculoase pentru persoanele care au

fibroame uterine. Cauzeaza alergii (alergiile duc la inflamatii, care doar

inrautatesc simptomele), creeaza mucus greu si astupa tractul intestinal,

devenind foarte lipicioase dupa ce ajung in intestine.

Produsele lactate sunt pline de hormoni (estradiol, estriol, progesteron,

testosteron, 17-ketosteroizi si corticosteron sunt doar cateva), deoarece

animalele sunt injectate cu aceste substante pentru a da mai mult lapte.

Produsele sunt umplute cu substante de crestere (IGF-1), pesticide si

antibiotice, care sunt distructive pentru organism si foarte daunatoare in

ceea ce priveste echilibrul hormonal.

De fapt, oamenii sunt singura specie care bea laptele altor specii.

Problema este ca noi nu putem digera laptele cum pot vitele. Sistemul

nostru digestiv este diferit. Nu putem procesa nici proteinele din lapte.

Acest lucru duce, adesea, la reactii alergice, aparitie de mucus si

probleme digestive.

Consumul exagerat de produse lactate are legatura cu bolile cardiace,

cancerul ovarian, infertilitatea si cu intarirea si ingustarea arterelor.

Unele cercetari au relevat ca proteinele caseine pot avea o contributie la

aparitia bolilor cardiovasculare si, posibil, a diabetului Tip 1.

Lactatele fac ca secretia de insulina sa creasca, chiar daca incarcatura lor

glicemica este scazuta.

De asemenea, laptele este pasteurizat, proces care transforma zaharul din

lapte in beta-lactoza, care se absoarde mai repede in sange si care are un

efect asemanator asupra organismului ca zaharul (vezi sectiunea despre

zahar). Pasteurizarea distruge enzimele, diminueaza continutul de

vitamine si face calciul din lapte insolubil. Da, laptele poate cauza


stricarea dintilor sau osteoporoza, indiferent de ce ati fost invatat cand

erati mic.

Ce trebuie sa evitati: lapte, branza si iaurt, dar si produsele ce contin

lactoza, proteine de lapte, proteine de zer si lapte praf.

Un bun substitut: untul de susan. Acesta este o sursa foarte buna de

proteine si de calciu, avand mai mult de 1100 mg de calciu la 100 g de

unt. Printre alternativele la lactate includem laptele de alune (de susan,

de migdale etc), cremele de alune (cashew, macadamia etc.) si laptele de

orez. Si produsele de soia pot inlocui cu brio, dar trebuie consumate

sporadic, din cauza ca au legatura cu probleme ale glandei tiroide.

Zaharul procesat reprezinta un baton de zahar care nu a fost curatat de

fibrele si nutrientii sai naturali. Nu are proteine, calciu sau grasimi.

Zaharul alb este un element 100% chimic, nerecunoscut de organismul

uman. Practic, doar consuma vitaminele si mineralele din corp. Cand

este consumat, nivelul de zahar din sange creste foarte rapid. Pancreasul

produce insulina in plus pentru a ajuta la metabolizarea glucozei din

zahar. Aceasta insulina in plus face ca nivelul de zahar din sange sa

scada foarte brusc, lucru care duce la pierderea energiei. Consumul

exagerat de zahar poate duce la diabet.

Dar nu este tot. Cand consumati zahar, organismul produce si alti

hormoni androgeni pentru a metaboliza glucoza. Acesti hormoni

suprasolicita ficatul si duc la crearea unui dezechilibru hormonal, care

poate avea ca rezultate fibromul uterin si simptomele sale. De asemenea,

ficatul transforma zaharul in grasimi care polueaza sangele si care va pot

inrautati problema.

Zaharul poate dauna si sistemului imunitar (compromitand apararea

impotriva bacteriilor), poate produce un mediu acid in stomac (ideal


pentru cresterea si dezvoltarea candidozei), poate cauza alergii la

mancare, poate creste marimea ficatului (nu mai filtreaza toxine si nu

mai foloseste hormoni la fel de bine) si poate incuraja dezvoltarea de

bacterii daunatoare in colon.

Daca uitati mare parte din ce cititi aici, va rog sa retineti un lucru: nu

mancati zahar alb, eliminati-l total din dieta!

Eliminati-l si daca nu aveti probleme. Corpul va va rasplati.

Sfat: de acum inainte, asigurati-va ca fiecare produs pe care vreti sa il

consumati nu contine zahar alb. Aici includem: toate sucurile indulcite,

toate bauturile cu fructoza (mai putin cele din fructe integrale), siropul

de porumb, aspartamul, indulcitorul de fructe concentrat, glucoza.

De asemenea, incercati sa consumati cat mai putina melasa si miere.

Stevia este un substitut foarte bun pentru zahar si de 10 ori mai dulce.

Aceste ingrediente, odata rafinate, sunt curatate de toata pulpa lor

pretioasa, care era plina cu vitamine si minerale. Aceste mancaruri devin

o substanta asemanatoare unui lipici. Vi se blocheaza in tractul

intestinal, formandu-se depozite toxice, poluandu-va sangele, avariind

sistemul imunitar si afectand nivelul de insulina.

Carbohidratii rafinati sunt similari, ca structura chimica, zaharului,

cauzand, astfel, aceeasi reactie. Substituti: orez brun in cantitati

moderate, grane integrale fara gluten(amarant, quinoa, hrisca).

De indata ce ati trecut la produse integrale, va garantez ca problema

dumneavoastra va incepe sa se indrepte spre bine. Uleiurile hidrogenate

sunt uleiuri moleculare modificate (hidrogenarea face ca uleiurile si

grasimile sa nu se rancezeasca). Rezultatul este un acid gras pe care


corpul nu-l recunoaste, care afecteaza corpul ca o otrava. Uleiurile

hidrogenate pot sa:

•Va infunde ficatul, splina, muschii sau rinichii si pot sa creeze

acumulari toxice

•Intrerupa circuitul electric responsabil pentru bataile inimii, diviziunea

celulara, functionarea nervilor si echilibrului mental.

Uleiul hidrogenat se gaseste in margarina, gogosi, briose, dressing de

salata, dulciuri, cozonac, supe, paine, mancaruri prajite, maioneza, ulei

hidrogenat si partial hidrogenat de soia, ulei vegetal si in majoritatea

mancarurilor procesate. 0

Substituti: ulei de masline extra virgin.

Ovazul, orzul, meiul, taratele si porumbul contin Alkilresorcinoli,

compusi care sunt perceputi ca toxine de catre organism si implicati in

multe procese patologice, precum moartea celulelor rosii, crize de ficat

sau de rinichi.

Aceste grane de gluten contin si Lectine, substante chimice care

activeaza sistemul imunitar, contribuie la problemele inflamatorii si la

dezechilibrul hormonal, problema ce ajuta la formarea fibroamelor

uterine.

Substituti: grane integrale fara gluten (amarant, quinoa, hrisca).

Carnea rosie de vita sau de porc contine toxine foarte periculoase.

Proteinele cauzeaza probleme la digestie si alergii care contribuie la

aparitia fibroamelor. Dureaza foarte mult pana cand carnea trece prin

tract, mult mai mult decat la animale, fiind, astfel, destul timp ca aceasta

sa putrezeasca in organismul dumneavoastra.


Carnea rosie contine si antibiotice, hormoni periculosi, substante de

crestere, virusi si boli pe care animalul se puea sa le fi avut, fapt care

duce la dezechilibru hormonal si la formarea toxinelor in sange.

Daca puteti, eliminati carnea rosie complet din dieta dumneavoastra.

Daca simtiti ca trebuie sa consumati carne, alegeti carne organica ce a

fost preparata lent si consumati-o doar in portii mici. Pe langa aceasta,

mancati multe fibre pentru a-i usura digestia (legume fara amidon), dar

nu zilnic.

Urmatoarele derivate de carne trebuie evitate:

•Bacon

•Bologna

•Carne sarata de vita

•Hamburger (mai putin de 90% macra)

•Curcan cu miere

•Hot dog (de orice fel)

•Pastrama (mai putin daca n-are sare si conservanti)

•Pate

•Pastrama de vaca

•Carnati de porc

•Coaste – de porc sau de vita

•Salam

•Limba de vita


•Carne de vitel

Substituti: carne de vita hranita cu iarba, pui organic si peste organic

Albusul de ou poate cauza probleme de alergie, fiind element de legatura

(este folosit pentru a lega ingredientele intr-un tort). Albusul de ou va

infunda sistemul, formeaza mucus (ca si laptele) si are carbohidrati

rafinati. Corpul se apara natural de proteina din ou atunci cand intra in

sange si declanseaza reactii alergice si probleme ale fibroamelor uterine.

Soia alba este benefica pentru bolile de inima si pentru unele tipuri de

cancer; studiile au demonstrat ca exista o legatura intre soia si

functionarea proasta a glandei tiroide. Aceasta problema poate exacerba

problemele de fertilitate si de sarcina si poate contribui la obezitate. De

vreme ce slabitul este esential in tratarea fibroamelor, cel mai bine este

sa evitati produsele de soia pe intre parcursul programului.

Simplitatea este cheia dietei femeilor cu fibroame uterine si a oricarei

alte diete sanatoase. Faceti-va un obicei din a va uita la ingredientele

produselor pe care le cumparati. Daca nu recunoasteti un ingredient sau

daca nu are un nume care sa sune natural, nu-l consumati. Aici includem

e-urile, aditivii etc. Evitati castravetii, porumbul, mancarurile congelate,

care, de obicei, contin un numar foarte mare de chimicale neidentificate

menite sa dea un gust mai bun produsului.

Alcoolul, de cele mai multe ori, este toxic pentru organism. Poate cauza

probleme ale ficatului. Consumati cat mai putin alcool.

Se stie despre cofeina ca suprastimuleaza productia de hormoni, fapt

care duce la dezechilibru hormonal – unul dintre factorii care contribuie

la aparitia si dezvotarea fibroamelor.


Indexul glicemic reprezinta o scara de la 1 la 100 si masoara capacitatea

anumotir carbohidrati de a va mari nivelul de zahar din sange si nivelul

de insulina. Dupa cum deja stiti, insulina in exces duce la productia de

hormoni masculini, care ajuta la formarea fibroamelor.

Mai mult de 70 = Index glicemic mare

56-69 = Index glicemic mediu

0-55 = Index glicemic mic

Ca regula de baza, retineti ca trebuie sa alegeti alimentele cu cel mai mic

index glicemic si sa consumati alimente cu index glicemic mare doar in

portii foarte mici. De exemplu: mancarea din cereale integrale are index

mare, in timp ce merele au cam 38, adica index mic. Legumele verzi au

un index mai mic de 10.

De asemenea, trebuie sa va gatiti prea mult produsele ce contin

carbohidratii, deoarece se scindeaza fibrele, si alegeti intotdeauna

mancaruri integrale. Fructele curata foarte bine si sunt incarcate cu

vitamine, enzime si minerale. Sterolii din fructe si toate plantele au

proprietati de control a inflamatiilor, a zaharului din sange si a

hormonilor. Fructele sunt si usor de digerat.

Incercati sa mancati cat mai multe fructe. Fructele mancate separat ajuta

digestia. Mancati fructe pe burta goala si nu le dati jos pielea daca o

puteti manca. Nu prajiti fructele, deoarece zaharul din ele va deveni

foarte periculos pentru organism.

ATENTIE:


Din cauza cantitatilor mari de zahar gasite in fructe, femeile cu fibroame

care sufera de supra fermentare trebuie sa consume maximum o portie

de fructe pe zi.

Nota: In cazurile severe de infectie cu candidoza, va recomand sa nu

consumati deloc fructe, pana cand dispar simptomele (adica in jur de 3-4

luni de la inceperea tratamentului pentru candidoza).

Avocado, pepenii si lamaile sunt exceptia de la regula. Mancarurile

inmugurite intra in categoria super mancarurilor; sunt foarte nutritive,

curata foarte bine, sunt incarcate cu vitamine, se digera usor si contin

foarte multe enzime. Indiferent de potenta lor nutritionala, acestea

trebuie consumate cu moderatie, pentru ca anti-nutrientii sa nu fie

consumati in cantitati ce pot deveni toxice.

Indicat ar fi sa va faceti dumneavoastra propriile legume incoltite fiindca

veti stii sigur ca aveti asigurata doza zilnica de mancare proaspata. Daca

alegeti sa le cumparati, asigurati-va ca sunt proaspete, fiindca prind

multe toxine daca sunt stricate.

Lintele sunt o sursa fantastica de proteine si, combinate cu orezul brun

lung, alcatuiesc cea mai buna masa proteica.

Iata o lista de mancaruri pe care le puteti lasa la inmugurit:

•Fasole Adzuki

•Alfalfa

•Amarant

•Arugula

•Orz


•Broccoli

•Broccoli raab

•Hrisca

•Varza

•Canola

•Schinduf

•In

•Fasole Garbanzo

•Ovaz

•Kamut

•Linte

•Mei

•Fasole Mung

•Mustar

•Mazare

•Quinoa

•Ridiche

•Trifoi rosu

•Secara

•Boabe de soia


•Floarea-soarelui

•Triticale

•Bobalnic

•Grau

Ca si legumele inmugurite, legumele fara amidon, precum piperul verde,

castravetele, telina, conopida, broccoli, varza de Bruxelles, varza si

spanacul pot fi consumate fara limita. Legumele ce nu contin amidon

reprezinta o sursa foarte buna de energie stabila, deoarece asigura

carbohidrati complecsi, care se ard incet si gradat.

Pe langa steroli, si legumele organice crude sunt incarcate cu

fitochimicale, numite fitoestrogeni, care mimeaza activitatea

estrogenilor. Acesti compusi ingreuneaza absorbtia in exces de estrogen,

astfel reducand efectul excesului de estrogen din sange. Acest lucru este

foarte benefic cand vreti sa opriti dezvoltarea fibroamelor uterine.

Carnea rosie poate fi consumata moderat, atata timp cat este de tip

organic. Acest tip de carne nu contine petrochimicale, hormoni,

fumiganti si fungicizi. De asemenea, alegeti bucati cat mai amcre si

taiati grasimile de pe ea inainte de a o consuma.

Pe langa carnea de vita organica, puteti sa optati si pentru carnea de

vanat, care nu are decat putine grasimi (15-20%).

Nu o gatiti la temperaturi mari. Grasimea animala se oxideaza daca este

dusa la temperaturi mari, fapt care creeaza molecule radicale instabile in

grasime.

Carnea de peste este periculoasa din cauza mercurului si a altor metale

toxice ce se gasesc in lacuri si oceane, mai putin in cazul in care acea


carne este organica. Insa, pestii de apa rece, precum tonul sau somonul

(foarte buni datorita acizilor lor grasi) trebuie consumati, dar moderat, ca

si condiment si, de preferat, in forma cruda.

Cerealele integrale (carbohidrati complecsi) sunt surse nutritionale foarte

bune de proteine. Au putine grasimi, au fibre si sunt incarcate cu

vitamine si minerale. Cu toate acestea, de vreme ce cerealele cu gluten

nu sunt usor de digerat si contin alkilresorcinoli si lectine, cea mai buna

varianta o reprezinta cerealele care n-au gluten, ca, de exemplu, orezul,

hrisca, meiul, quinoa si amarantul.

Trebuie sa includeti cereale fara gluten in dieta dumneavoastra, dar in

cantitati normale, fara a depasi 2-3 portii pe zi.

Si boabele sunt o sursa buna de proteine. Cu toate acestea, proteinele din

boabe pot sa fie periculoase pentru sistemul digestiv. Ca sa evitati acest

lucru, boabele trebuie puse la incoltit, inmuiate peste noapte si prajite

mult timp la temperaturi mici, pentru a elimina eventualele gaze si

pentru a face proteinele din ele sa fie mai usor de digerat.

Iata o lista partiala din care puteti alege:

•Nautul

•Fasolea lunga, uscata

•Pastaile

V-ati dat deja seama de pericolul consumarii carbohidratilor rafinati, asa

ca orezul nu reprezinta o exceptie. Regula de baza ar fi sa alegeti doar

orez integral (orez brun), de preferat varianta organica lunga, in

detrimentul celei folosite la sushi.


Ca si la boabe, orezul trebuie inmuiat peste noapte in apa inainte de a fi

gatit. De asemenea, trebuie gatit mult timp, la temperaturi mici, pentru a

fi mai usor de digerat.

Migdalele, alunele de cedru si alunele braziliene contin acizi grasi,

nutrienti si minerale extrem de importante. Acestea sunt o sursa foarte

buna de proteine digerabile. Alunele trebuie consumate in cantitati mici

fiindca au o densitate a proteinelor foarte mare care poate cauza

probleme sistemului digestiv.

Pentru a preveni formarea unui substante dense in intestinul gros,

alunele trebuie mancate alaturi de alimente bogate in fibre. Alunele

trebuie consumate doar crude, curatate de mana, proaspete si tinute intr-

un loc racoros. Semintele de floarea-soarelui, de susan si de dovleac

(bogate in zinc) sunt surse ideale de acizi grasi. Acestea contin foarte

multe enzime care sunt bune pentru procesul de digestie, fiind bogate si

in minerale.

Iata o lista de alune si de seminte pe care ati putea sa le mancati:

•Nuci

•Seminte de in

•Migdale

•Alune braziliene

•Castane

•Alune de Pecan

•Seminte de mac

•Seminte de dovleac


•Seminte de susan

Plantele si frunzele de salta, cu precadere patrunjelul, contin foarte multe

vitamine si minerale de calitate. De asemenea, sunt surse bune de

clorofila, sangele fiecarei plante. Plantele contin si o gama larga de

antioxidanti care ajuta corpul in razboiul pe care il poarta impotriva

radicalilor liberi, parazitilor si candidozei.

Iata o lista scurta de plante nutritive din care puteti alege: patrunjelul,

chimenul dulce, busuiocul, coriandrul, cimbrul, papadia, oregano si

menta.

Usturoiul este foarte bun in curatarea sangelui si are si functii de

antibiotic (fara a avea efectele secundare ale celor produse in farmacie).

Usturoiul, mancat crud si pisat (trebuie taiat pentru a-i activa

ingredientele puternice), are un efect medicinal puternic asupra

organismului. Proprietatile sale antiseptice pot purifica sangele. De

asemenea, poate ajuta la scaderea colesterolului, poate preveni formarea

cheagurilor de sange si poate sa reduca tensiunea sangelui. Usturoiul are

un efect anti-microbial asupra mai multor tipuri de bacterii si fungi.

Insulina din usturoi este un tip de fibra pe care bacteriile bune din

intestine o adora. Nu este de mirare ca este recomandat pe post de

tratament pentru fibromul uterin.

ATENTIE:

Usturoiul face ca tensiunea sangelui sa scada, asa ca daca suferiti de

hipotensiune arteriala, consumati cat mai putin, iar daca luati

anticoagulanti, consultati-va cu doctorul inainte de a lua usturoi

terapeutic.


Iarba de grau este considerata foarte buna, putand face miracole in ceea

ce priveste fibroamele uterine, daca este consumata zilnic sau, chiar si de

cateva ori pe saptamana. Are proprietati care purifica sangele,

detoxifiaza ficatul si curata intestinul gros, motiv pentru care este o

substanta esentiala pentru tratarea fibroamelor. Clorofila din iarba de

grau mentine pielea sanatoasa, fiind substanta antiseptica, anti-

inflamatorie si antioxidanta. Vindeca ranile deschise din corp,

accelereaza refacerea tesuturilor, ajuta la purificarea ficatului, reduce

durerile inflamatorii si ucide bacteriile si fungii.

Iarba de grau trebuie stransa si luata in fiecare dimineata, pe stomacul

gol.

De asemenea, puteti sa beti suc de aloe vera sau de orz.

Cel putin 2 litri de apa minerala sau filtrata pe zi (sau atat cat este nevoie

pentru a va face urina transparenta) sunt sunt necesari pentru curatarea si

detoxifirea necesare organismului. Apa accelereaza procesul de

vindecare, iar daca adaugati cateva picaturi de lamaie sau de ardei rosu,

curatarea are un efect mai puternic. Apa elimina toxinele din organism

prin intermediul organelor primare de excretie, prevenind, astfel,

acumularea de substante toxice care ajuta la dezvoltarea fibroamelor.

Cantitatile mari de apa pura va vor curata eficient rinichii, vor elimina

deseurile si vor preveni formarea pietrelor in rinichi.

Rinichii slabiti vor avea un efect negativ asupra ficatului si nu vor putea

lupta cu acumularile de toxine ce pot duce la formarea fibroamelor

uterine. De asemenea, apa face ca aspectul pielii sa fie unul consistent,

inmuind-o si ajutand-o sa para mai sanatoasa. Oamenii au nevoie de apa

si pentru:

•Circulatia sangvina si limfatica


•Digestia si asimilarea nutrientilor

•Alte procese biochimice

Beti un pahar de apa pura in fiecare dimineata, combinat cu o lamaie

organica, dupa care luati doua lingurite de ulei de masline extra virgin.

Astfel, va veti intari ficatul, stimulandu-l sa isi faca treaba in cel mai bun

mod posibil.

Pentru ca organismul uman sa functioneze perfect, trebuie sa aiba un pH

intern cuprins intre 7 si 8.

Chimia noastra interna functioneaza cel mai bine cand este intre valorile

de mai sus. Astfel, sunteti sigur ca celulele sunt sanatoase. O celula

bolnava are un pH mai mic de 7.

In urma proceselor metabolismului, corpul produce, de obicei, acid, dar

nu poate produce alcaline. Trebuie, de aceea, ca noi sa asiguram

organismului alcalinele din surse exterioare, cu precadere prin

alimentatie. Cu toate acestea, unele mancaruri sunt acide, iar unele sunt

alcaline. Cand consumam mancaruri acide, organismul trebuie sa le

neutralizeze cu alcaline. Daca nu le gaseste, organismul le foloseste pe

cele din celule, iar cand celulele devin acide, se imbolnavesc.

Cand se afla intr-o stare de hiper-aciditate, organismul imprumuta baze

(alcaline), precum magneziu si calciu, de la organele vitale, urmand ca

acele organe sa aiba niste probleme. Organismul intra intr-o stare de

stres si de dezechilibru care poate duce la mai multe complicatii si

probleme, intre care includem si fibroamele uterine si simptomele

acestora.

Starea de hiper-aciditate face ca sangele sa se ingroase, acesta fiind

mediul necesar dezvoltarii candidozei.


Concluzia este simpla: pentru a va mentine sanatos si pentru a preveni

hiper-aciditatea si toxicitatea, trebuie sa consumati alimente bazice

multe si alimente acide putine. Dieta tipica american-vestica este

alcatuita, in mare parte, din produse acide, precum ouale, lactatele,

carnea si indulcitorii artificialii, fiind lipsita de mancaruri alcaline,

precum fructele si legumele.

Si medicamentele sunt substante acide, care va pot duce intr-o stare de

hiper-aciditate foare usor.

Un mediu echilibrat, cu pH alcalin va ajuta organismul sa reziste in fata

bolilor. Dieta sanatoasa este compusa din alimente bazice care permit

corpului sa aiba destule rezerve alcaline cu care sa neutralizeze mediul

acid.

Va recomand sa faceti o analiza de bazicitate a organismului cu ajutorul

unor foi de masurare a pH-ului, pe care le gasiti la farmacie. Testati-va

urina. Daca pH-ul urinei fluctueaza intre 6,0 si 6,5 dimineata si intre 6,5

si 7 seara, corpul se afla intr-o stare normala. pHul urinei trebuie sa se

metina la valorile de 7-8,5 intre mese.

Alimente Recomandate:

Legumele fara amidon si cu putin zahar, uleiul de masline, lamaile, iarba

de grau, sparanghelul, ceapa, patrunjelul, spanacul crud, broccoli,

usturoiul.

Alimente ce trebuie evitate:

Laptele omogenizat, murele, merisoarele, carnea de vita, carnea de porc,

crustaceele, branza, inghetata, alunele de pecan, mahonul, orezul alb,

porumbul, hrisca, secara, zaharul alb si indulcitorii artificiali.


Stresul si gandurile negative pot duce, si ele, la formarea unui mediu

acid. Planul de controlare a stresului va ofera, insa, o solutie buna pentru

acea problema.

Enzimele reprezinta molecule proteice speciale care participa la

procesele metabolice ale organismului. Enzimele au o oarecare

responsabilitate in eliminarea toxinelor, purificarea sangelui si digestia

mancarurilor. Enzimele sunt vitale pentru sanatatea noastra. Ele se

gasesc in ficat, stomac, pancreas si pe peretele intestinului subtire,

ajutand la absorbtia vitaminelor si mineralelor in organism. Mancarurile

cu valori nutritive mari si suplimentele de vitamine ar fi inutile fara

enzimele din corp, care sa le absoarba.

Multe mancaruri contin cantitati mari de enzime pretioase. Cu toate

acestea, gatind, prajind sau incalzind aceste mancaruri la temperaturi

mari, enzimele sunt distruse. Drept rezultat, mancarurile nu sunt digerate

cum trebuie, iar vitaminele si mineralele nu sunt absorbite cum trebuie

in corp. De aici se ajunge la acumularea toxinelor in organism si la

aparitia mai multor probleme de sanatate – fibroame uterine, dezvoltarea

candidozei. Enzimele sunt vitale si in procesul de vindecare. Fara

enzime, corpul nu ar mai munci din greu sa se vindece, sa digere si sa

asimileze nutrientii.

Mancarea gatita nu prea mai are enzime. Acest lucru face ca pancreasul

sa se suprastimuleze si, in cele din urma, sa creasca. Astfel apar mai

multe probleme digestive. Mancand alimente gatite, capatam mai putini

nutrienti si mai multi radicali liberi, adica mai multe toxine si mai multe

fibroame uterine.

Gatitul distruge vitaminele, mineralele si fibrele si incetineste tranzitia

din intestinul gros. Mancarea gatita este acida, mai greu de digerat si are


o valoare nutritiva mai mica, in timp ce mancarea cruda este bazica si

mult mai sanatoasa.

Studiile au demonstrat ca exista o legatura puternica intre mancarurile cu

deficit de enzime si slabirea sistemului imunitar. Este cunoscut faptul ca

leucocitele, adica celulele sangvine albe, se inmultesc atunci cand

organismul are nevoie de aparare. Desi leucocitele se inmultesc, de

obicei, in cazul inflamatiilor, reactiilor alergice sau infectiilor, au aparut

dovezi ca se inmultesc si dupa unele mese. Acest fenomen, cunoscut si

ca leucocite digestive, se petrece atunci cand digeram alimente ce contin

putine enzime.

Astfe, mancarea gatita, prezervata, conservata sau prajita poate duce la

mobilizarea sistemului imunitar pentru anularea deficientei de enzime si

pentru imbunatatirea digestiei.

Consumul de mancaruri sarace in enzime poate slabi sistemul imunitar si

poate duce la mai multe probleme de sanatate. De fiecare data cand

consumam alimente crude si enzime din plante, facem ca acest proces sa

nu se petreaca. O dieta bazata pe alimente crude are ca principiu un

procent de 75-80% mancaruri crude si negatite. Acestea trebuie sa fie

neprocesate, de origine botanica sau organica.

Nota:

Nu trebuie sa incepeti sa calculati procentele. Daca abordati o astfel de

dieta, trebuie sa aveti o singura masa gatita pe zi (fara alimente facute la

gratar sau prajite) si sa va asigurati ca restul mancarurilor pe care le

consumati sunt 100% crude. Eu mananc orez integral brun la pranz si

cruditati la celelalte mese ale zilei.


O dieta de mancaruri crude trebuie sa contina multe legume cu putin

zahar, seminte, boabe, fructe de mare, alune si cereale fara gluten.

Sucurile de legume proaspete pot fi incluse in plan. Exista nenumarate

variante gustoase pe care le puteti prepara din aceste materii prime

naturale.

Ideea din spatele acestui tip de regim este ca ce este crud contine foarte

multe enzime vitale, in comparatie cu alimentele gatite sau incalzite, si

ca sunt digerate si mult mai rapid si eficient. Ele ne ajuta sa scapam de

substantele toxice din organism, iar vitaminele si mineralele pe care le

contin sunt absorbite mai bine de catre sistem.

De asemenea, mancarea gatita lasa reziduuri de proteine si carbohidrati

nedigerati care incheaga sistemul si care se transforma in deseuri –

ajungandu-se, ulterior, la boli. Mancarurile crude sporesc energia,

accelereaza procesul de vindecare, reconstruiesc tesuturile sanatoase si

revigoreaza organismul. Cand tineti un astfel de regim, detoxifierea se

petrece mai lent decat atunci cand tineti post. Curatarea este mai lenta,

iar legumele contin foarte multe fiibre, care ajuta la eliminarea

depozitelor de toxine si a mucusului din intestinul gros, fara a fi nevoie

de clisme sau de sucuri din seminte de in. De asemenea, dietele de

cruditati (care contin legume pure) sunt mult mai dificile decat postul.

Eu, personal, am dificultati mai mari din a ma abtine cand urmez un

astfel de regim decat cand tin post.

Exista multe tehnici de preparare a meselor crude, precum incoltirea

semintelor, inmuierea alunelor, prepararea legumelor sau a sucurilor de

fructe. Exista instructiuni specifice despre cum sa feliati si sa amestecati

mancarea pentru a fi sigura ca vitaminele si mineralele nu se pierd.


Cei mai mari fani ai dietelor de cruditati spun ca sunt mai energici, ca

digestia este mai eficienta, ca au slabit, ca au din ce in ce mai putine

simptome si fibroame si ca au o piele mult mai sanatoasa.

Au fost cateva studii facute de-a lungul anilor pentru a determina

legatura dintre mancare si fibroame. Doua dintre acestea au fost:

1. Studiul Italian din 1999, publicat in Obstetrics and Gynecology, a

demonstrat ca femeile care mancau mai multa carne rosie (si mai putine

legume) erau cele mai predispuse la aparitia fibroamelor, spre deosebire

de celelalte femei. De fapt, studiul a indicat faptul ca femeile care

mancau multa carne de vita erau cu 70% mai predispuse la fibroame

decat cele care mancau multe legume.

2. Un studiu din 1981 publicat in Jurnalul innoit al Institutului National

de Cancer a relevat faptul ca femeile vegetariene au un nivel mai mic de

estrogen si de globuline in organism, eliminand, astfel, mai usor excesul

de hormoni. Impreuna, acesti doi hormoni pot reduce riscul aparitiei

fibroamelor.

Dietele contemporane sunt bogate in xenoestrogeni, substante chimice

modificate, asemanatoare estrogenilor, care se gasesc adesea la

animalele injectate fie cu steroizi, fie hranite cu mancaruri bogate in

hormoni pentru a putea creste mai rapid. Chiar daca nu exista dovezi

clare ca acesti xenoestrogeni au vreo legatura cu cresterea fibroamelor,

unele studii au gasit o legatura cu cancerul de mai multe feluri, printre

care cel ovarian si uterin. Faptul ca acesti xenoestrogeni par sa provoace

o crestere celulara neobisnuita ii face pe multi cercetatori sa creada ca

provoaca si cresterea fibroamelor. Pana cand vor aparea dovezi ca

provoaca sau nu provoaca o crestere, multi doctori cred ca limitarea


mancarurilor ce contin aceste chimicale poate face ca unele simptome

mai rele sa nu apara.

Fitoestrogenii provin din plante precum conopida, legumele, fasolea,

varza de Bruxelles si alte legume si se spune despre acestia ca pot

neutraliza din estrogenul organismului pentru a asigura un echilibru mai

bun, prevenind sau micsorand fibroamele. Fitoestrogenii actioneaza in

doua moduri:

1. concureaza cu estrogenul natural in organism, reducandu-i nivelul

2. se leaga la receptorii de estrogen natural, facandu-i mai putin eficienti

Exista mai multe tipuri de fitoestrogeni ce se gasesc in legume

proaspete, incluzand:

Indoli: o enzima care dezactiveaza estrogenul

Isoflavoni: pot contracara efectele unui nivel prea mare de estrogen in

organism

Genisteina: un antioxidant care ajuta la normalizarea nivelului de

estrogen

Alergiile pot inrautati simptomele fibroamelor. Productia de radicali

liberi instabili avariaza celulele. Si inflamarea cronica elibereaza mai

multi mesageri de alarma care se imprastie prin organism si care strica

echilibrul hormonal si functionarea normala a organelor.

In comparatie cu femeile normale, acelea care sufera de fibroame uterine

au inflamatii mai mari. Expunerea la substantele la care sunt alergice

doar toarna gaz pe focul inflamatiilor. Asa ca este indicat sa evitati

substantele care provoaca alergii, fara exceptii.


Unele femei au un sistem imunitar slabit ca rezultat al faptului ca au

consumat substante la care sunt alergice. Alergiile la mancare ce nu sunt

detectate pot fi cauza multor boli si probleme cronice si pot inrautati

problema fibroamelor si a simptomelor acestora.

Eliminarea substantelor de acest gen a dus, de cele mai multe ori, la

oprirea dezvoltarii fibroamelor. Sunt multe mancaruri care declanseaza

reactii alergice. Printre cele mai cunoscute sunt cerealele cu gluten,

precum ovazul si porumbul, alunele, lactatele, produsele din soia si

ouale.

Alergiile la mancare sunt, de cele mai multe ori, mostenite. Majoritatea

alergiilor la mancare sunt rezultatul interactiunii dintre celulele albe,

mancarea ingerata, tractul digestiv si imunoglobina (anticorpi specifici

mancarii).

Reactia alergica la mancare are loc atunci cand corpul identifica o

anumita mancare ca fiind un inturs in organism. Astfel, sistemul

dumneavoastra imunitar este pus in alerta si face in asa fel incat sa-l

atace si sa-l neutralizeze pentru a-l putea elimina din organism, de aici

ajungandu-se la simptomele alergiei.

Exista doua tipuri de reactii alergice fata de mancare:

1) Intarziate: aproape 90% din toate alergiile la mancare. Reactia

alergica poate aparea si la 4 zile dupa ce a fost ingerat un anumit

aliment.

2) Imediate: aproape 10% din reactii. Acestea apar ori la cateva

secunde, ori la cateva ore dupa ce a fost ingerat alimentul.

Din cauza ca procesul de reactie alergica implica multe toxine ce trebuie

evacuate prin intermediul organelor de excretie, precum ficatul si


rinichii, se pune o „ presiune toxica” in plus pe organism. Astfel, ficatul

si sistemul imunitar sunt slabite, de aici ajungandu-se la agravarea

candidoza.

Acesta este, de fapt, cel mai precis mod de a detecta alergiile la mancare.

Pentru a crea o dieta adcvata de eliminare, o persoana trebuie sa treaca

printr-o perioada de 3 saptamani de dieta hipoalergenica, in care sa

elimine toate mancarurile care ii pot provoca alergii. In acea perioada,

trebuiesc consumate mancaruri crude cel putin in proportie de 75% din

totalul consumat si cereale care sa nu contina gluten. De asemenea,

puteti include supe, salate sau sucuri de fructe, atata timp cat nu contin

substante alergice.

Dupa ce perioada se sfarseste, mancarurile eliminate sunt reintroduse in

dieta una cate una, detectandu-le, astfell, pe cele care cauzeaza alergii.

Un alt mod eficient cu care puteti determina daca sunteti alergica la ceva

este sa testati tot ce mancati, pe rand. Daca faceti astfel, notati-va pe o

lista toate mancarurile pe care le ingerati des, suplimentele si plantele si

testati-le pe rand.

Acest test de alergie este simplu, dar nu si-a dovedit eficienta.

1) Relaxati-va si verificati pulsul de la incheietura. Notati-va numarul,

dupa care mancati unul din alimentele de pe lista.

2) Ramaneti relaxat pentru ca pulsul sa nu creasca. Asteptati cel putin 30

de minute (puteti sa va intindeti si sa cititi o carte).

3) Verificati-va pulsul din nou; daca depaseste 8 batai pe minut, probabil

ca sunteti alergic la acest aliment. Asta inseamna si ca nu mai trebuie sa

testati alte alimente in acea zi (fiindca testele nu vor fi precise). Daca


mancarea s-a dovedit a provoca alergii, eliminati-o din dieta

dumneavoastra.

Nota:

Verificati fiecare produs pe rand pentru ca pulsul functioneaza mai bine

pe stomacul gol. Nu beti cafea sau energizante.

Teste ale pielii – sunt folosite adesea de doctorii de specialitate, dar sunt

facute pentru a detecta reactiile imediate fata de mancare. Aceasta

problema le face sa fie mult mai putin eficiente decat eliminarea din

dieta, de vreme ce nu reusesc sa identifice 90% din cazurile de alergii.

Testele de sange – aceste teste masoara anticorpii din sange, indreptati

catre anumite alimente. Cele mai cunoscute teste de sange sunt RAST

(testul radio alergo-sorbent) si ELISA (analiza imunosorbentilor legati

de enzime). Cel de-al doilea este preferatul meu, deoarece determina atat

alergiile IgE, cat si pe cele IgG. O singura picatura de sange dusa intr-un

laborator sau analizata acasa va permite sa testati pana la 100 de

mancaruri.

Nota: cea mai simpla metoda de tratament pentru alergiile la mancare

este prin evitarea mancarurilor problema cu ajutorul programului pe o

perioada de 8 saptamani, pana cand simptomele se reduc.

Cand, cum si de ce mancati este mult mai important decat modul in care

sistemul digera alimentele. Digestia optima este cu mult mai importanta

decat calitatea mancarii. Modul in care mestecati, modul in care

combinati, mediul in care va aflati si momentul sunt factori foarte

importanti pentru o digestie optima.


S-a dovedit ca daca mancati mai mult decat are nevoie organismul,

inghititi mancarea intreaga si daca nu combinati bine alimentele ajungeti

sa aveti un proces de digestie slab si sa creati cantitati mari de mucus.

Digestia incompleta poate duce la foarte multe probleme si va poate

agrava situatia fibroamelor. Inainte de a trece la detalii, regula de baza

pentru o sanatate optima este „Respectati-va tractul intestinal”. In

continuare aveti o lista de principii cruciale legate de cum trebuie sa

mancati pentru a avea o digestie optima.

Este important sa beti apa, dar acest lucru trebuie facut intre mese, si nu

in timpul lor. Daca beti apa cand mancati, puteti dilua sucul gastric, de

altfel esential pentru digestie. Faceti-va un obicei din a bea putin inainte

si putin dupa ce mancati. Doar cand consumati alimente solide sau cu

putin lichid, aveti voie sa beti putina apa pentru a ajunge mai usor in

stomac.

Pentru a fi mai usor, sa impartim mancarea in doua grupe principale:

cele cu multe proteine, concentrate si greu de digerat (carnea, ouale,

branza, cerealele, alunele si produsele cu amidon) si cele cu putine

proteine, cu multa apa si usor de digerat (fructe, legume).

Iata cateva sfaturi despre cum sa combinati bine mancarea:

•Daca amestecati alimente concentrate, suprasolicitati sistemul digestiv.

Consumati doar un produs concentrat la fiecare masa.

•Daca amestecati fructele cu mancarurile concentrate, acestea din urma

vor incetini procesul de digestie a fructelor, rezultand simptome precum

toxinfectiile sau gazele.

•Amestecand legumele prajite cu fructele.


•Amestecand legumele cu amidon cu fructele.

•Mancand legume crude alaturi de produse concentrate faceti bine,

deoarece sunt multe fibre si putin zahar in legume.

Trebuie sa mestecati bine, pana cand se inmoaie toata mancarea, inainte

de a inghiti. Mestecati incet si usor. Amestecati mancarea cu cat mai

multa saliva si asigurati-va ca rupeti mancarea in cat mai multe bucati,

daca nu o puteti inmuia.

Niciodata nu este bine sa faceti sport imediat dupa ce ati terminat de

mancat. Daca faceti efort fizic dupa masa, corpul indreapta sangele catre

muschi, in loc sa o faca inspre sistemul digestiv. Ca rezultat, nu mai

digerati. Asa se ajunge la problemele deja mentionate. Dupa masa, dati-i

destul timp organismului sa digere totul inainte de a va apuca de sport.

Chiar daca nu este intotdeauna posibil, incercati sa gasiti un loc cat mai

putin zgomotos si cu cat mai putine elemente care va pot distrage atentia

cand mancati. Trebuie sa faceti asta pentru ca este indicat sa va

concentrati pe mancare si sa o savurati. Asta inseamna sa nu va uitati

nici la TV. Orice lucru care va poate distrage atentia va poate strica

digestia. Conteaza foarte mult si sa nu fiti stresat sau nervos cand

mancati. Nervii au un impact semnificativ asupra sistemului digestiv, iar

daca sunteti stresat, nu mai digerati mancarea cum trebuie.

Consumati portii mai mici pe parcursul zilei si luati cina inainte de ora 8

seara.

Miscarile din tractul intestinal conteaza atunci cand aveti fibroame

uterine. Va puteti imbunatati peristalsisul daca:

•Beti cel putin 8 pahare de apa pe zi.


•Consumati mai multe fibre din fructe si legume

•Faceti sport

•Luati o lingura de ulei de masline extra virgin si sucul unei jumatati de

lamai pe stomacul gol

•Consumati tarate de ovaz si evitati toti carbohidratii rafinati

Aceasta este una dintre cele mai importante probleme legate de digestie

si de bunastare in general. Poate ca suna ciudat, dar trebuie sa ascultati

ce vrea sa va zica organismul. Nu este nicio gluma. Organismul incearca

sa va comunice tot timpul, in mai multe moduri. Credeti sau nu, deja

sunteti obisnuit cu unele modalitati. Toata lumea stie ca sunetul pe care

il face stomacul este un semn ca ii este foame. Fibroamele uterine sunt

doar moduri prin care corpul va comunica faptul ca trebuie sa schimbati

ceva in stilul dumneavoastra de viata.

Trebuie sa identificati diferenta dintre foamea reala si pofta, plictiseala

sau obligatie. Cand va este foame, puneti-va intrebarea daca va este cu

adevarat foame, sau daca doar va pacaleste mintea. Comunicati cu

organismul dumneavoastra, iar el va va rasplati pe masura. Unul dintre

cele mai importante mecanisme de aparare pe care organismul le

foloseste impotriva toxinelor si a bolilor este sistemul imunitar.

Mecanismul sistemului imunitar este foarte complex si implica tesuturi

limfatice, mai multe tipuri de celule albe, timusul si anticorpii produsi de

celulele albe. Aceste celule albe ne apara de toata materia straina, fungi,

infectii, virusuri, paraziti si cancer.

In timp ce imunitatea naturala este un mod intern de protectie, atunci

cand sistemul este slabit din mai multe cauze (deficiente nutritionale,

acumulari toxice, stres, lipsa somnului, folosirea medicamentelor),


corpul devine vulnerabil la aproape toate tipurile de boala. Astfel,

corpul nu se poate apara si nu poate controla procesul de eliminare a

toxinelor si de echilibrare a hormonilor cum ar putea daca ar fi in forma

maxima. Bolile autoimune reprezinta o alta problema des intalnita la

femeile cu fibroame uterine. Aceasta este o boala inflamatorie, in care

sistemul imunitar considera, in mod gresit, organele sau celulele drept

„straine”, atacandu-le. Neregulile hormonale, substantele si

microorganismele din mancare si din mediul fizic pot influenta sistemul

imunitar. Tocmai de aceea trebuie sa il ingrijiti constant, daca aveti

fibroame si simptomele acestora.

Ca si la celelalte probleme, nu exista pastile magice cand vine vorba de

intarirea imunitatii. Pentru a optimiza sistemul natural de aparare al

organismului, trebuie sa mentineti un echilibru pozitiv intre „prietenii” si

„dusmanii” acestui sistem. Cei mai importanti „prieteni” sunt: o dieta

bine construita (cu putine grasimi si carbohidrati rafinati, fara chimicale,

bazata pe mancaruri si cereale integrale, legume bazice, cu putin

amidon, multa apa pura sau minerala, enzime si nutrienti naturali,

precum usturoiul, dar si vitamine si minerale antioxidante) combinata cu

o atitudine pozitiva.

Printre „dusmanii” cei mai puternici includem: dieta proasta, dieta

bogata in carbohidrati rafinati si chimicale, in grasimi, apa de la robinet,

consumul excesiv de alcool, medicamentele prescrise (alcoolul si

medicamentele prescrise elimina Zincul si vitaminele B din organism,

compromitand buna functionare a imunitatii), mancatul excesiv, lipsa

activitatii fizice, lipsa somnului si stresul.

Dieta slaba (din care lipsesc nutrientii vitali) care este bogata in

colesterol, grasimi, chimicale si zahar poate avea un impact negativ


major asupra apararii organismului. Un regim fara chimicale, grasimi si

carbohidrati rafinati, dar care se bazeaza pe mancaruri integrale, cereale

integrale, boabe, alune, seminte, legume, multa apa minerala, enzime din

mancare si nutrienti naturali (usturoiul), dar si vitamine si minerale

antioxidante reprezinta primul pas in stimularea imunitatii.

Obezitatea, fumatul excesiv, lipsa somnului, mesele neregulate si

consumul masiv de alcool pot compromite functionarea imunitatii.

Starile proaste, atitudinea negativa, depresia, frustrarea si nervozitatea,

combinate cu lipsa activitatii fizice si stresul continuu pot, de asemenea,

sa afecteze sistemul de aparare.

Daca puteti sa deveniti mai vioi si daca puteti rade mai des, nu numai ca

va veti imbunatati sistemul imunitar, ci va veti bucura mai mult de viata

si veti fi mai sanatos. Daca urmati regulile din a doua sectiune a

capitolului 6, faceti pasi uriasi catre adoptarea unei atitudini pozitive, a

unui program bun de exercitii, catre optimizarea somnului si catre

eliminarea stresului din viata dumneavoastra.

Functionarea corecta a timusului este foarte importanta daca vreti sa fiti

sanatoasa. Aceasta glanda este cea mai mare din intreg sistemul imunitar

si este responsabila pentru multe functii ale acestuia. Puteti spune ca

sanatatea sa determina starea intregului organism.

Timusul este responsabil pentru producerea de limfocite T, celulele albe

responsabile pentru tratarea candidozei, fungilor, virusurilor si a

bacteriilor. Timusul este responsabil si de eliberarea unor hormoni care

reguleaza mai multe functii imunitare (acest hormoni sunt de obicei

putini la cei care sufera de infectii, SIDA si cancer).

1. Asigurati productia adecvata de hormoni ai timusului. Puteti face asta

daca ingerati nutrienti precum vitaminele B, Zincul si vitamina C,


deoarece deficientele acestor substante pot duce la o productie proasta a

hormonilor benefici (vezi Suplimentarea Naturala si Functionarea

Sistemului Imunitar).

2. Preveniti micsorarea timusului: consumul de Zinc, Vitamina E si

Vitamina C se va ocupa de asta (vezi Suplimentarea Naturala si

Functionarea Sistemului Imunitar).

3. Luati extracte de timus pentru a-i imbunatati functionarea: consumul

zilnic de Timulus va poate ajuta (vezi Suplimentarea Naturala si

Functionarea Sistemului Imunitar).

As vrea sa va pot spune ca daca mancati sanatos si daca ingerati multe

mancaruri bazice si bogate in enzime va asigura toate vitaminele si

mineralele de care aveti nevoie pentru a combate fibromatoza. Din

pacate, nu este cazul. Nu va puteti baza doar pe mancare daca vreti sa va

luptati cu bolile si sa fiti sanatoasa. Ideea este ca multe din mancarurile

pe care le ingerati sunt procesate, intr-un fel sau altul. Procesele de

fabricare si de modificare genetica a mancarurilor ii distrug nutrientii

vitali. Modul in care mancarea este stocata si transportata mancarea, pe

langa substantele ce i se adauga pentru a nu se strica ii distrug valoarea

nutritionala.

Cerealele nu mai sunt puse la incoltit. Uleiurile sunt hidrogenate sau

rafinat, si in locul mineralelor naturale bogate din sol de care are nevoie

organismul, se pun minerale sarace in solul in care cresc plantele. Ca

rezultat, majoritatea plantelor contin ori foarte putine, ori nu contin

deloc minerale. Plantele sunt poluate cu pesticide si erbicide, asa cum

este si apa. Aceste substante toxice ne priveaza de nutrientii vitali de

care avem nevoie.


Din aceasta cauza, este aproape imposibil sa capatati toate vitaminele si

mineralele de care are nevoie organismul din mancarea pe care o

consumati. Dupa cum stiti, trei dintre principalele cauze ale fibroamelor

uterine sunt nutritia proasta, dezechilibrul hormonal si rezistenta la

insulina.

Acuma ca v-ati schimbat obiceiurile si ca v-ati imbunatatit digestia, este

momentul sa ii dam organismului dumneavoastra vitamine, minerale si

suplimente esentiale pentru a imbunatati functionarea imunitatii si forta

de care are nevoie pentru a elimina cum trebuie toxinele, pentru a

normaliza productia de hormoni, pentru a controla rezistenta la insulina

si pentru a-l face sa se recupereze si sa se vindece mai rapid si mai usor.

Urmeaza o lista de suplimente create special pentru cele care au

fibroame uterine. Ele va vor imbunatati sistemul imunitar, vor asigura

vitaminele si mineralele necesare organismului pentru a lupta cu

radicalii liberi si pentru a se vindeca mai rapid. Daca luati aceste

suplimente zilnic, veti fi surprinsa de cata energie veti avea. Acestea va

vor imbunatati simptomele date de fibroame, va vor spori capacitatile

mentale si va vor transforma intr-o persoana mult mai fericita si mai

sanatoasa, atat fizic, cat si emotional.

Urmatoarele suplimente se gasesc atat online, cat si in magazinele de

alimente sanatoase:

Una dintre principalele cauze ale dezechilibrului hormonal din

organismul uman este nivelul insuficient de prostaglandine (chimicalele

care ajuta la regularea hormonilor, fiind liantul dintre hormoni si celulele

umane). Cu cat se produc mai multi hormoni in organism (in timpul

menstruatiei, de exemplu), cu atat are mai multa nevoie de

prostaglandine pentru a-i stabiliza si regula. Singura problema este ca


organismul nu poate produce cantitati suficiente daca nu dispune de

materii prime in cantitati adecvate. Cand spunem „materii prime”, ne

referim la acizii grasi esentiali (EFA). EFA ajuta si sitemul imunitar, cat

si pe cel nervos. Acestia se gaesc in uleiul de in, pestii de apa rece

(somon, ton), semintele de floarea-soarelui, semintele de soia, limba-

mielului, nucile si uleiul de sofranas.

Omega-3, omega-6 si omega-9 sunt acizii grasi esentiali de care

organismul are nevoie pentru a produce acele prostaglandine. Cu toate

acestea, nu conteaza numai sa consumati alimente bogate in EFA.

Trebuie sa mentineti si un echilibru adecvat al acestor EFA pentru ca

organismul sa reuseasca sa produca prostaglandinele.

Din cauza ca o dieta tipic-vestica (sau una sanatoasa) este bogata in

omega-6 si

omega-9 (ulei de masline, ulei de canola), dar este sarac in omega-3, va

fi nevoie sa echilibrati consumul de EFA, consumand mai mult ulei de

peste, nuci si ulei de in (acestea fiind bogate in omega-3). Ratia

recomandata este o doza dubla de omega-3 fata de doza totala de omega-

6 si omega-9, combinate.

Suplimentele de EFA vor asigura corpului toata materia prima de care

are nevoie pentru a produce prostaglandinele necesare la stabilizarea

hormonilor. Fibroamele uterine si simptomele acestora sunt cauzate de

excesul sau deficienta de: insulina, testosteron, cortizol, estrogen,

progesteron, prolactina, hormonul de stimulare a foliculului (FSH),

hormonul luteinizant (LH), hormonul de stimulare a tiroidei si hormonii

T3 si T4. EFA vor face ca hormonii sa isi faca treaba mai bine si vor

duce la echilibrarea nivelelor acestora.


EFA va vor ajuta si la controlarea excesului de insulina. Singurul pe care

vi-l recomand, din proprie experienta, este Formula Vegetariana Totala

EFA (un lichid). Aceasta este o sursa excelenta de EFA. Cele 3 uleiuri

magice (in, limba-mielului si aglice) sunt procesate la rece, organice si

mentinute intr-o sticla de culoare inchisa, neexpusa la oxigen, caldura

sau lumina.

Cantitatea recomandata/zi: 2-4 linguri.

Important:

Total EFA vine sub forma de gel si sub forma de lichid vegetal.

Cumparati forma lichida fiindca este cu mult superioara. De asemenea,

asigurati-va ca tineti sticla la rece tot timpul.

Uleiul de nuci de cocos este extrem de benefic daca suferiti de fibroame

uterine. Iata cateva din efectele sale:

•Face ca EFA sa nu se oxideze daca il amestecati cu el

•Stabilizeaza nivelul de zahar din sange

•Ajuta la imbunatatirea functionarii ficatului

•Lupta direct impotriva candidozei si a altor poluanti din sange

•Imbunatateste digestia.

Dupa cum am spus si mai devreme, de vreme ce progesteronul este

hormonul responsabil pentru semnalarea sfarsitului ovulatiei, cauzand

dizolvarea celorlaltor foliculi, si absorbind progesteronul natural din

grasimile salbatice sau din soia, fapt care poate duce la disparitia

fibroamelor. Progesteronul natural trebuie luat din ziua 10 pana in ziua

26 a ciclului menstrual.


Vitomegawomen este o multi-vitamina/minerala care are cea mai mare

valoare nutritiva, continand si antioxidanti esentiali, precum vitamina C,

vitamina E, seleniu, zinc si betadina care se ocupa de inflamarea cronica.

Formula nu prea naste reactii alergice, putand fi tolerata de multe femei.

B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (niacina), B-5 (acidul pantotenic),

B-6(piridoxina).

Aceste vitamine sunt, in mare parte, responsabile pentru sanatatea

nervilor, pielii, ochilor si metabolizarea si digerarea alimentelor. Aceste

ultime doua procese sunt legate direct de controlarea fibroamelor

uterine. Aceste vitamine se gasesc in polenul albinelor si in jeleul roial.

Cantitatea recomandata este de 50mg din fiecare pe zi (o capsula de

vitamina B-complexa).

NAC (N-Acetil Cisteina) face ca functionarea plamanilor sa fie optima

si ajuta sistemul imunitar si ficatul. NAC este si un puternic antioxidant.

Se comporta ca un mucolitic si creste nivelul de glutationa din organism.

Poate fi util si la imbunatatirea fertilitatii si a rezistentei fata de insulina.

Un studiu recent a demonstrat ca NAC a redus dramatic nivelul de

testosteron si de homocisteina si ca a avut un impact pozitiv asupra

secretiei de insulina si a rezistentei la insulina la 6 femei slabe si 31 de

femei obeze care sufereau de fibromatoza uterina care au participat la

studiu.

d-Pinitolul este un compus natural ce se gaseste in mancare. Anumite

substante naturale pot mentine sau pot imbunatati sanatatea ovarelor la

femei. De asemenea, este recomandat sa faceti modificari la regim

pentru a imbunatati sensibilitatea fata de insulina si sa luati suplimente

de D-chiro-inositol (sau d-pinitol), vitamina D si crom. Consumul


regulat al acestor suplimente ajuta la imbunatatirea sanatatii ovariene si

la sensibilitatea fata de insulina.

Intr-un studiu, D-chiro-inositolul a fost folosit pe 44 de femei obeze care

aveau fibroame uterine (1200 mg o data pe zi) sau placebo, timp de 8

saptamani. Grupul de D-chiro-inositol a avut o ovulatie mai puternica, s-

a remarcat o schimbare dramatica in ceea ce priveste rezistenta la

insulina si a avut o reducere de 55% a nivelului de testosteron, in

comparatie cu grupul placebo.

Doza sugerata: 1–2 capsule de doua ori pe zi, in timpul mesei.

VITEX 750 contine o doza mare de extract Vitex, care este fortifiat cu

ulei esential Vitex, care il face sa fie un instrument puternic de ajutor

pentru femeile care sufera schimbari hormonale. Vitex mentine un

echilibru sanatos de prolactina si de hormoni in timpul ciclului

menstrual lunar. De asemenea, sporeste si comfortul sanilor si mentine o

atitudine sanatoasa pe perioada ciclului.

Vitex ajuta si la functionarea ovarului, declanseaza productia de

progesteron si ajuta femeile care au probleme cu ovulatia sau fertilitatea.

Cinnulin PF® este singurul extract de scortisoara disponibil pe piata si

este fabricat printr-un proces care nu foloseste solventi chimici. Cinnulin

PF se produce din o sursa superioada de scortisoara, care s-a dovedit a

avea cea mai mare concentratie de Polimeri tip A, despre care s-a

demonstrat ca ajuta la reglarea zaharului din sange, a colesterolului, a

greutatii si ca are si calitati antioxidante. Studiile recente au demonstrat

ca femeile cu fibroame care au consumat scortisoara au avut parte de o

rezistenta mai slaba la insulina.

Nu trebuie luat, insa, de femeile gravide sau care alapteaza.


Antioxidant puternic ce produce acizii grasi esentiali, vitamina C

sporeste procesul de vindecare si imbunatateste functionarea timusului.

Ajuta si la neutralizarea toxinelor si la reducerea stresului. Vitamina C

se gaseste ardeii rosii, portocale, lamai, pepeni, kiwi, capsuni, legume cu

frunze verzi, broccoli si patrunjel. Mancand fructe organice sau capsuni

dimineata, consumati, automat, doza de vitamina C necesara. Daca

stoarceti o lamaie organica si ii diluati zeama cu apa, nu numai ca aveti

parte de vitamina C, dar porniti si procesul de curatare, daca o beti pe

stomacul gol. Cantitatea recomandata pe zi este de 1000 mg.

Vitamina E este unul dintre cei mai puternici antioxidanti, fiindca apara

organismul de radicalii liberi si previne oxidarea grasimilor

polinesaturate. De asemenea, repara pielea, grabeste procesul de

vindecare si imbunatateste functionarea timusului. Sursele naturale ce

contin vitamina E sunt avocado, morcovul, telina, laptica, prazul,

pastarnacul, varza de Bruxelles, varza, spanacul, faina din ovaz integral,

cerealele din grau integral, cerealele integrale, faina de ovaz, boabele de

soia, legumele, mierea proaspata, polenul de albine, semintele incoltite si

cartofii dulci.

Cantitatea zilnica recomandata este de cel putin 400 IU sub forma

naturala, de d-alfa tocoferol uscat. Cantitatile de limba mielului adaugate

la amestecul total de EFA, pentru a asigura o absorbtie propice a GLA si

producerea de hormoni anti-inflamatori, a scos la iveala rezultate

pozitive semnificative la unele femei cu fibroame uterine, mai ales la

cele care au si simptome dureroase de PMS.

Colostrum este unul dintre cele mai bune si mai eficiente suplimente

destinate sistemului imunitar. Contine 36 de elemente imunitare diferite

si face ca sistemul de aparare sa fie echilibrat si pregatit sa combata


orice infectie in orice moment. Din aceasta cauza, putem spune ca este

cel mai bun supliment de acest fel.

Lactoferina, care se gaseste in Immunecare Colostrum, are proprietati

anti-bacteriene, fungicide si anti-virale exceptionale. Colostrum s-a

dovedit a fi eficient in problemele autoimunitare, des intalnite la femeile

cu fibroame uterine.

Produsul de mai sus contine atat lactoza, cat si proteaza, care ajuta la

scindarea lactozei din lapte si la prevenirea problemelor tipice asociate

consumului de lactate. Otetul de mar organic si zeama de lamaie

consumate zilnic s-au dovedit a fi bune pentru scaderea nivelului de

zahar din sange. Se recomanda sa luati o lingura de otet organic cu

jumatate de ceasca de zeama de lamaie in fiecare zi.

Daca luati doua capsule de Timulus pe zi (un extract de timus excelent

care ajuta la intarirea sistemului imunitar), ii asigurati organismului 750

mg de fractii de polipeptide crude.

Scaiul de lapte protejeaza si regenereaza ficatul. Poate curata si regenera

un ficat infundat si suprasolicitat si il poate intari. Una dintre sarcinile

ficatului este sa curete sangele si sa normalizeze productia de hormoni.

Daca va ajutati ficatul cu putin scai de lapte, il faceti sa curete sangele

eficient si sa elimine problemele pielii, precum acneea, psoriazisul,

eczemele si fibroamele uterine.

Radacina de papadie nu reprezinta un remediu eficient. Aceasta va intari

intreg organismul, mai ales ficatul si vezica, va reduce inflamarea si va

ajuta la digestie, insa pentru a profita de proprietatile sale puternice, o

puteti bea sub forma de ceai.


Anti-inflamator natural, Serapeptaza este o enzima folosita pentru a

distruge chisturile si celulele moarte ce pot cauza blocaje si dureri in

organism. Se foloseste de peste 3 decenii in toata Europa si Asia, lasand

in urma rezultate remarcabile si aproape niciun efect secundar. Este mai

eficienta si mai rapida decat multe alte metode de tratament, putand fi

cumparata din multe magazine de sanatate sau de pe internet.

Diindolilmetanul, sau DIM, este un supliment natural care poate reduce

cantitatea de estrogen din organism, fapt ce poate fi benefic pentru

tratarea fibroamelor. Acesta se extrage din legume precum conopida,

varza de Buxelles si broccoli. Problema este ca e nevoie de o cantitate

mare de legume crude pentru a ingera o cantitate eficienta de DIM.

Tocmai de aceea suplimentatia este mai eficienta atunci cand va tratati

de fibroame.

Una dintre cele mai folosite remedii naturale la femei este Black

Cohosh, care are un efect asemanator estriolului care poate ajuta la

ameliorarea simptomelor fibroamelor. De vreme ce estriolul nu

stimulreaza cresterea fibroamelor ca estrogenul, ii ofera alinare

organismului, fara a exista riscul cresterii acestora.

Folosit pentru a atinge echilibru hormonal optim, uleiul de aglice este

utilizat de obicei pentru a reduce inflamatiile si crampele uterine si

pentru a preveni formarea chisturilor ovariene.

Bogate in acid tanic, zmeurele rosii reprezinta un tratament minunat

pentru toate tipurile de probleme ginecologice, printre care si fibroamele

sau hemoragiile ce le pot insoti. Intaresc si tonifiaza uterul intr-un mod

foarte sigur, fara a avea efecte secundare. Sunt atat de sigure, incat pot fi

mancate si atunci cand o femeie este insarcinata sau cand alapteaza.


Ginsengul siberian este un energizant si un medicament de stres foarte

bun, care ajuta la echilibrul hormonal, dar si la reglarea glandelor

suprarenale pentru o functionare cat mai eficienta.

Radacina de lemn dulce este foarte buna pentru tratarea fibroamelor din

mai multe motive:

1. Functioneaza ca un anti-inflamator

2. Ajuta la stabilizarea nivelelor de estrogen, care pot ajuta la prevenirea

si obrirea cresterii fibroamelor. Radacina de lemn dulce poate chiar sa

inhibe actiunea estrogenului, atunci cand nivelul sau este prea mare, si

poate sa incurajeze productia acestui hormon, atunci cand nivelul este

prea mic, pentru a mentine echilibrul uterului.

Trifoiul rosu este foarte eficient in tratarea fibromatozei, fiindca are

proprietati de vindecare unice care fac ca nivelul de estrogen sa fie

normal.

Chiar daca exista niste dovezi ca Echinaceea poate micsora fibroamele

uterine, majoritatea oamenilor o folosesc pentru a scapa de toxinele din

corp asociate dizolvarii fibroamelor. De aceea este luata, de obicei, in

combinatie cu alte plante, suplimente si medicamente facute sa

micsoreze aceste tumori uterine.

Radacina de goldenseal, un remediu ierbos folosit pentru a controla

sangerarile, ajuta la curatarea uterului de orice inflamatie si infectie,

putand si sa microreze fibroamele si sa le elimine simptomele.

Cate dintre voi se intreaba daca un anumit remediu va poate micsora

fibroamele? Ficatul este organul care metabolizeaza estrogenul din afara

corpului, iar daca ficatul nu functioneaza cum trebuie, veti avea niveluri

mai mari de estrogen. De aceea cresc fibroamele in uter. Astfel, daca o


femeie isi trateaza problema consumand scai de lapte, cel mai probabil

ca fibroamele sale se vor micsora, avand in vedere ca nivelul de estrogen

din organism va scadea.

Si papadia poate fi folosita pentru a scapa de excesul de estrogen,

scapand o persoana de durerile fibroamelor.

Radacina de stevie galbena are o gama larga de proprietati de vindecare,

putand fi folosita si in tratarea fibromatozei. Aceasta ajuta ficatul sa

functioneze corect pentru a putea scapa de toxinele din organism; are rol

de anti-inflamator in uter; ajuta la regularea hormonilor feminini; reduce

sangerarile masive si intareste sistemul imunitar.

Fiind folosit, mai degraba, pentru digestie, extractul de anghinare poate

proteja ficatul in timpul detoxifierii pentru a forma echilibra mai bine

estrogenul.

Pentru a scapa de problemele ciclului menstrual si de durerile provocate

de fibroame, fierbeti niste lapte si niste apa cu doua bucati de scoarta de

Ashoka (proaspata sau uscata) pana cand apa se evapora. Acest amestec,

consumat o data pe zi, stabilizeaza ciclul menstrual.

Salcia este un bun remediu de echilibrare a hormonilor, avand un efect

asemanator progesteronului, fara a implica si efecte secundare. Poate fi

folosita si pe termen lung, spre deosebire de alte remedii ierboase care

pot fi consumate doar periodic.

Ginsengul este folosit pentru a intari si a revitaliza corpul, ajutand in

cazurile cand fibroamele cauzeaza sangerari si crampe foarte dureroase.

Stimuland sistemul imunitar, Ginsengul poate ajuta organismul sa lupte

cu efectele tumorilor uterine. Retineti, insa, un lucru: persoanele foarte

anxioase si cele care sufera de hipertensiune arteriala s-ar putea sa


considere ca folosirea ginsengului pe termen lung este supra-

stimulatoare.

Dong Quia este o planta chineza foarte eficienta, folosita la tratarea

problemelor feminine de mai multe feluri, motiv pentru care i se si spune

adesea „ginsengul femeilor”. Este foarte utila in tratarea fibroamelor si a

simptomelor lor multumita proprietatilor sale asemanatoare celor pe care

le are estrogenul. Cu toate acestea, nimeni nu stie daca Dong quai are

aceleasi efecte asupra organismului precum hormonul amintit mai

devreme, daca blocheaza activitatea acestuia sau daca nu are vreun efect

semnificativ. Se stie, insa, ca are niste proprietati de restaurare puternice

care ajuta hormonii organismului sa fie intr-un echilibru mai bun, fapt

care face ca fibroamele sa nu mai creasca.

Limba mielului, o planta oarecum buruienoasa care creste in Europa si

in zonele Mediteraneene, este folosita pentru alungarea depresiei, putand

si sa aline crampele si alte dureri menstruale.

Folosita, initial, de nativii americani pentru a usura crampele musculare

si durerile, scoarta coaja de crampa poate ajuta la ameliorarea mai

multor simptome, multumita acestor proprietati importante

•Este un antispasmodic ce poate ajuta la eliminarea durerilor musculare

•Este anti-inflamator

•Este un nervin care poate calma si linisti nervii afectati

Tonicele contin o combinatie de mai multe remedii ierboase pentru a

avea rezultatul perfect. Sunt de ajutor mai ales cand sunt folosite cu

ierburi care pot avea efecte secundare negative, fiindca efectele lor

pozitive pot sa le neutralizeze pe acestea. Tonicele nu sunt greu de

preparat acasa, daca stiti ce combinatii de ierburi functioneaza in cazul


dumneavoastra. Iata cateva tonice usor de preparat care va pot scapa de

simptomele fibroamelor:

Acest tonic contine faina de ovaz rafinata, ingredient pe care

Amerindienii il foloseau pentru a vindeca uterul si ovarele. Este usor de

preparat si necesita doua linguri de ovaz nerafinat, jumatate de cana de

stafide si o cuarta de apa, pusa la fiert. Dupa aceea, acoperiti si lasati la

fiert cam trei sferturi de ora. Luati de pe foc si cerneti. Lasati amestecul

la racit, dupa care turnati miere deasupra pentru gust si o lingurita de

zeama de lamaie. Pe langa ca stimuleaza hormonii, acest tonic are si un

gust bun si poate fi folosit si ca pasta de desert. Iata cum se prepara:

* puneti 3 linguri de seminte de susan, o uncie de radacina de lemn dulce

si un 100 g de curmale feliate in doua cuarte de apa la incalzit.

* lasati la incalzit pana cand lichidul se injumatateste.

* Luati de pe foc

* Puneti o cana de miere

* Amestecati bine

Luati doua linguri de cate ori aveti nevoie intr-o zi.

Pentru a prepara acest tonic util, puneti la incalzit doua linguri de

chimen dulce si o uncie de radacina de lemn dulce intr-o pinta de apa si

lasati-le pe foc timp de 20-25 de minute. Lasati amestecul la racit, dupa

care cerneti-l. Luati doua linguri pe zi pentru a avea rezultate ideale.

Felicitari ca ati ajuns atat de departe! Acum trebuie sa punem fundatia

pentru curatarea si regenerarea intestinului gros, ficatului si rinichilor.

Acest pas implica o curatare cu sucuri pe parcursul a 3 zile, urmata de o

curatare de 7 zile a parazitilor.


Un program de curatare bun nu numai ca va va scapa de simptomele

bolii (care se manifesta ca la PCOS, acnee si alte boli hormonale), ci va

va da si claritatea mentala si stimulul de energie de care aveati nevoie

pentru a va simti mai bine. Cand sistemul digestiv devine lenes si plin de

toxine, este din ce in ce mai putin eficient. Un tract plin de toxine va

duce la intoxicarea sangelui si la distrugerea ficatului. Un ficat

ineficient, care nu poate sa controleze supra-aciditatea si incarcarea

masiva de toxine din organism le va elibera in alte parti, precum rinichii,

inima, creierul, pielea etc. Rezultatul il reprezinta simptomele bolilor

acelor organe unde s-au asezat toxinele. Inainte sa puteti spera la

vindecare, trebuie sa scapati permanent de aceste toxine.

Un program puternic de curatare va face organismul sa elibereze

toxinele din ficat, rinichi si sistemul limfatic. Daca este urmat de o

curatare a ficatului, se va intari si va stimula functionarea acestor organe

vitale de excretie, rezultatul fiind un sistem intern mult mai eficient,

capabil sa se ingrijeasca singur si sa se vindece de multe boli, printre

care si de fibroamele uterine.

Cel mai usor si ieftin mod de a va curata colonul, sangele si sistemele

limfatice este cu ajutorul unor sucuri, combinate cu cateva tehnici de

stimulare a procesului de detoxifiere. Acest lucru se face cu ajutorul

unor medii care absorb toxinele (ceaiuri de plante sau clisme), dar vom

discuta pe marginea aceastei tema mai incolo. Fibroamele uterine si

simptomele lor, ca si alte probleme metabolice/hormonale, au un raspuns

foarte bun la procesul de curatare, avand in vedere ca majoritatea

simptomelor asociate dispar.

Procesul de curatare cu sucuri care dureaza trei zile este un pas crucial in

Sistemul Miracol™ al Fibroamelor. Va veti curata si va veti regenera


organele de excretie, veti ajuta organismul sa dea afara toxinele

acumulate si sa normalizeze productia de hormoni.

Si postitul este o tehnica simpla, in care o persoana se abtine de la a

consuma alimente sau tipuri de alimente intr-o anumita perioada de

timp, permitand corpului sa se regenereze si sa se vindece. Retineti

faptul ca organismul uman are puterea de a se regenera.

Cand consumam mancare, organismul este ocupat cu digestia,

procesarea, analizarea si asimilarea acesteia. Cand suntem stresati sau

cand participam la anumite activitati fizice, organismul nu poate sa se

concentreze pe evacuarea toxinelor care au intrat si care sunt stocate in

sistem. Cand tinem un anumit fel de post, organismul se concentreaza,

automat, pe eliminarea otravurilor si curatarea sistemului; astfel, el isi va

reveni dupa anumite probleme pe care le-a avut sau le are.

Principiul este simplu – ii dam timp corpului sa se refaca prin faptul ca

nu mancam.

Corpul are o abilitate limitata de a evacua chimicale toxice si materiale

straine ce au fost ingerate, ce au rezultat in urma stresului sau care au

fost inhalate. Aceste metale toxice si toti poluantii sunt periculosi pentru

sanatatea noastra, fiindca ajung in sangele din tesuturi si din organele

vitale. Aceste otravuri pun o presiune semnificativa pe organele de

eliminare (instestinele, rinichii si ficatul).

De indata ce aceste toxine patrund in sistem, acesta este afectat. Cand

organismul nu poate sa manevreze cantitatea de toxine din sange

acumulata intr-un anumit organ, ne imbolnavim. De vreme ce sistemul

unei persoane bolnave este plin de tot felul de chimicale toxice(metale,

medicamente, deseuri metabolice etc), corpul cauta solutii de urgenta


prin care sa scape de ele. Cel mai des se intampla ca organul care face

excretia sa fie cel mai afectat, la nivelul sau aparand si simptomele.

Daca organismul incearca sa evacueze otravurile din plamani, s-ar putea

sa raciti. Daca le da afara pe la picioare, face o eczema sau o ciuperca.

Exista multiple simptome, precum durerile de cap, nasul infundat,

alergiile, confuzia, diareea etc. Pielea este un alt mod prin care

organismul scapa de deseuri. Exista teoria ca bolile cronice apar de

indata ce corpul trece intr-o stare de intoxicatie extrema, adica atunci

cand organele sunt partial sau complet distruse.

Postitul este un mod excelent prin care va lipsiti organismul de toxine in

plus si prin care ii permiteti sa se vindece si sa se intareasca. De

asemenea, acest proces va duce si la curatarea sangelui, a celulelor, a

tesuturilor si a organelor interne, pentru a le pregati de vindecare.

Multe tipuri de diete sunt asemanatoare postitului, chiar daca nu sunt

complet la fel. Postitul, in adevaratul sens al cuvantului, este evitarea

oricarui tip de mancare. Nu puteti spune despre un regim bazat pe sucuri

naturale ca este post, ci ca este o monodieta. Insa, aceste diete sunt

foarte bune pentru incepatori, fiindca asa se obisnuiesc cu astfel de

rigori. Monodietele sunt, practic, etapele preliminare, care trebuiesc

facute inaintea unor procedee mai importante, dar nu sunt menite sa le ia

locul acestora.

Acestea fiind spunse, spre deosebire de posturi, curatarea cu sucuri

naturale este mult mai benefica. Nu numai ca elimina toxinele acumulate

in organism, ajutandu-l si sa se odihneasca (spre deosebire de cazul

monodietelor, sistemul digestiv se odihneste in timpul acestor regimuri),

dar il si curata mai bine, oferindu-i, in acelasi timp, mai multi nutrienti

care ii asigura energia si vitalitatea – monodietele contin doar nutrientii


fructelor din care sunt facute. De aceea prefer curatarea cu sucuri, si nu

monodietele.

Postul de apa este foarte eficient cand vine vorba de vindecarea bolilor

severe sau cronice, dar nu este recomandat incepatorilor si nu poate fi

combinat cu activitatile zilnice. Se recomanda sa incepeti cu un plan

bazat pe sucuri, dupa care sa treceti la apa, pentru ca procesul de

curatare si reactiile pe care le starneste sa fie mai putin intense.

Posturile care dureaza mai putin de o saptamana sunt considerate scurte.

Un post de o zi, tinut in fiecare saptamana, poate intari sistemul

imunitar, oferindu-va vitalitate si vigoare, iar un post de 3 zile ii poate

oferi sansa organismului sa „treaca la munca” si sa se apuce de

„renovari”. La posturile de 3 zile (incluzandu-le si pe cele care sunt pe

baza de sucuri), corpul va fi recunoscator pentru ca i se da destul timp sa

elimine toate toxinele acumulate de-a lungul anilor.

Momentul ideal pentru postit trebuie sa fie un moment de relaxare, cand

nu sunteti stresat sau cand nu este nevoie sa fiti foarte implicat in ceva.

Tocmai de aceea va recomand sa faceti acest lucru cand sunteti in

vacanta.

Retineti ca nu va veti vindeca daca tineti post atunci cand sunteti stresat.

Cand tineti post, economisiti energie. Asigurati-va ca locul in care va

veti petrece tot acest timp nu contine nimic ce va poate distrage atentia.

Un alt factor important este si vremea. Cel mai bine este sa tineti post in

anotimpurile de tranzitie. Cand tineti post, temperatura corpului scade

din cauza lipsei de calorii, motiv pentru care nu trebuie sa o faceti cand

este frig.


Eu tin post, de obicei, de vineri pana luni si in anotimpurile calde, cand

sunt in vacanta. Postitul este o provocare, fiindca va pregatiti corpul de

tranzitia extrema de la mancaruri solide la lichide. Conteaza sa va

pregatiti si mental.

Dieta dinaintea unui post cu sucuri trebuie sa tina cam 3 zile pentru a fi

eficienta. Ea trebuie sa contina salate, sucuri si fructe. Evitati

carbohidratii rafinati, painea, lactatele, pestele si orice alt tip de carne.

Beti multa apa. In prima zi a acestei diete, trebuie sa mancati legume

gatite si salate, fructe si sucuri crude. In cea de-a doua zi, mancati fructe

si salate crude si beti multe sucuri. In cea de-a treia zi, se recomanda

doar sa mancati fructe si sa beti sucuri.

Urmati pasii pentru o digestie optima.

Puteti sa alegeti o monodieta pe post de dieta tinuta inaintea postului.

Puteti intr-o zi sa mancati numai mere si doua zile sa mancati numai

struguri. Puteti inlocui merele sau strugurii cu seminte incoltite pentru

rezultate mai bune, de vreme ce acest tip de mancaruri curata foarte

bine.

Instinctul nostru de foame este foarte puternic, dar poate sa ne si insele.

De-abia dupa ce veti capata experienta cu posturile, veti stii cand trebuie

sa le intrerupeti. Conteaza foarte mult sa simtiti si sa stiti cu adevarat

cand trebuie sa va opriti. Nu aveti cum sa ghiciti. Nu numai ca trebuie sa

stiti momentul, dar conteaza si modul cum va opriti. Daca treceti de la

post la Burger King, ficatul, inima sau tractul intestinal, care sunt foarte

sensibile, pot fi afectate extrem de tare. Nu aveti de ce sa postiti mai

mult decat trebuie. Controlati-va orgoliul.

Regula numarul unu este sa va dati seama ce nevoi aveti. Incercati sa

faceti diferenta dintre un sentiment de foame fals si unul adevarat.


Principala diferenta este ca foamea este ceva ce se dezvolta treptat,

incepand ca o simpla curiozitate cu ganduri legate de mancare, si

dezvoltandu-se incet. Foamea falsa este un atac temporar de panica. De

fapt, doar va pacaleste mintea. Cand vi se va face foame, va veti da

seama. Credeti-ma.

Dorinta graduala de mancare are forme tipice de manifestare, ca de

exemplu dorinta de discutie pe marginea unui subiect legat de mancare.

Daca este primul dumneavoastra post lung, se recomanda sa va opriti in

acest punct.

Dupa ce simtiti dorinta graduala, apare foamea adevarata. Va veti da

seama cand va aparea. Cand ajungeti la aceasta etapa, trebuie sa va

opriti. Altfel, doar va veti infometa.

Dupa ce intrerupeti postul, consumati alimente cu multa apa (lamaie,

castravete). Dupa aceea, puteti trece la lapte de alune, supe si fructe,

legume fara amidon sau cereale integrale fara gluten. Dupa 24 de ore,

puteti incepe sa mancati iar grasimi si cereale cum faceti in mod normal.

Mancati ca un copil – doze mici – si mancati incet.

Stimulati glandele digestive, adaugand telina si trifoi mancarii. Largiti-

va orizontul cu salate cu dressing de avocado, tamari sau seminte de

susan. Mancati cantitati mici de alune. Dupa 2-3 zile, mancati niste

cereale integrale fara gluten si niste legume gatite.

•Faceti o baie in sare Epsom.

•Meditati.

•Opriti televizorul.

•Plimbati-va singur.


•Opriti-va telefonul.

•Limitati-va conversatiile cu alte persoane.

•Odihniti-va noaptea.

Curatarea de trei zile, cu sucuri, este o dieta alcatuita din sucuri vegetale,

alte lichide si apa. Sucul se extrage din fructe si legume crude, fiind

bogat in fitochimicale, elemente alcaline, vitamine, minerale, enzime si

zahar natural. Toate acestea sunt absorbite in sange. Sistemul digestiv nu

este implicat.

Cand faceti o curatare cu sucuri, combinati multe fructe si legume

concentrate, precum morcovii, patrunjelul, telina, ardeii verzi, lamaia

etc. Intr-un pahar. Daca faceti acest lucru, ii permiteti sistemului digestiv

sa absoarba cu usurinta mare parte din substantele nutritive pe care le

contin. Curatarea cu suc este mult mai sigura si mai usoara decat postul

cu apa, fiindca sprijina corpul intr-un mod nutritiv, il curata si

detoxifiaza si ii permite sa se concentreze doar pe vindecarea proprie.

De-abia dupa ce ati indepartat acumularile toxice din mai multi ani,

puteti trece la un post cu apa, care este mult mai dificil.

Acest procedeu lucreaza la doua nivele. Elimina toxinele acumulate din

organism si ii ofera o gama de nutrienti care asigura energie si vitalitate.

Chiar daca nu trebuie sa faceti schimbari majore in rutina atunci cand

recurgeti la o curatare cu sucuri, va recomand sa va relaxati cat mai mult

in acest timp si sa evitati activitatile fizice dificile pe cat de mult posibil.

Acest procedeu i-a ajutat pe multi sa scape de boli, fie ele si cronice

(leucemie, artrita, cancer, hipertensiune, probleme ale ficatului sau

rinichilor, infectii ale pielii si fibroame uterine). In timpul curatarii apar

foarte multe schimbari metabolice, fiind eliberate foarte multe toxine din


colon, vezica, ficat, rinichi, plamani si piele. Limfa si sangele sunt

curatate. In a treia zi a regimului, nu mai simtiti pofta de mancare, iar

sistemul digestiv se odihneste, permitandu-i colonului sa elimine

cantitati mari de toxine.

Daca vi se pare grea dieta de 3 zile, puteti include si felii de banane sau

avocado, chiar daca aceasta masura incetineste procesul de vindecare.

Cat despre baut: beti cat vreti; evitati, insa, sucurile de fructe acide sau

cu mult zahar. Acestea obliga pancreasul sa produca foarte multa

insulina, iar de aici se poate ajunge la fibroame uterine.

O ultima recomandare: cumparati numai legume si fructe organice.

Legumele, in special cele cu frunze, care nu sunt organice contin foarte

multe pesticide care sunt absorbite in sistem (vezi „Curatati-va legumele

si fructele). De altfel, preparati-va singur sucurile. Niciodata nu inlocuiti

sucul proaspat cu cel pasteurizat sau cu cel imbuteliat.

Singurul lucru care face ca efectul de curatare al unui suc sa fie maxim

este urmarea regulilor de mai jos intr-un mod foarte strict. Beti cat mai

multe lichide „Verzi” si eliminati fructele si legumele cu amidon sau cu

zahar. Nu uitati de iarba de grau.

Beti multa apa filtrata si ceaiuri de plante si putin lapte de alune. Daca

trebuie sa luati vitamine, luati doar din acelea care sunt solubile in apa.

Luati-va EFA-urile si suplimentul Primal Defense zilnic, dar nu luati

minerale.

Este crucial sa stimulati organele de excretie si sa le ajutati sa elimine

toxinele pe perioada postului. De asemenea, trebuie sa preveniti

reabsorbtia toxinelor in sange, facand clisme zilnice si band sucuri de

bentonit. Legumele si fructele care nu sunt organice contin, de obicei,


multe bacterii, pesticide si paraziti. Unele legume si fructe sunt mai usor

de gasit in forma organica decat altele. De exemplu, este mai usor sa

gasiti morcovi naturali decat este sa gasiti sfecla sau telina naturala.

Chimicalele agricole sunt greu de eliminat. Unele chimicale se gasesc

chiar si in legumele naturale. Daca aveti tehnologia adecvata, insa, puteti

sa curatati legumele de unele chimicale si paraziti. Cea mai des folosita

metoda este sa le puneti intr-o chiuveta plina cu apa, alaturi de 4

lingurite de sare si de zeama de lamaie. Legumele se inmoaie in apa si se

limpezesc. Puteti pune legumele si in apa care fierbe. Aceasta va ucide

majoritatea germenilor, dar aceasta metoda nu se potriveste legumelor

mai fragile, cum este laptuca.

•Pepene, grapefruit

•Mar, pepene

•Mar, para, ananas

•Mar, struguri

•Mar, merisoare

•Mar, pere

•Para, batat

•Pepene, lamaie

•Ananas, cartof dulce

Important:

Din cauza cantitatilor mari de zahar ce se gasesc in fructe, daca suferiti

de o infectie de candidoza, limitati consumul de sucuri de fructe la


maximum o portie pe zi. Daca infectia este grava, sucurile de fructe

trebuiesc evitate. Lamaile galbene si verzi sunt exceptia de la regula.

•Morcov, sfecla

•Morcov, sfecla, ardei verde

•Morcov, sfecla, ardei verde, patrunjel

•Morcov, varza

•Morcov, spanac

•Morcov, mar, seminte incoltite de alfalfa

•Morcov, spanac, nap, ardei rosu

•Morcov, telina, coriandru, usturoi

•Morcov, patrunjel, castravete, ridiche

•Morcov, mango

•Morcov, mar, ghimbir

•Morcov, telina, cartof, ridiche, sfecla

Important:

Morcovii si sfecla va asigura energie si vitalitate. Cu toate acestea, din

cauza cantitatii mari de zahar din acestea, daca aveti o infectie cu

candidoza, ar fi bine sa consumati cantitati cat mai mici din aceste

legume. Daca infectia este severa, nu consumati deloc.

Atentie: Nu beti sucul de sfecla gol. Amestecati-l cu alte fructe sau

legume. Sfecla curata foarte bine, dar daca este folosita singura, s-ar

putea ca simptomele de curatare sa devina foarte intense.


•Telina, spanac

•Telina, spanac, tomata

•Telina, spanac, tomata, varza

•Telina, spanac, tomata, varza, lamaie

•Telina, spanac, tomata, varza, marar, usturoi

•Telina, spanac, tomata, varza, ardei rosu, marar, ghimbir

•Telina, chimen dulce, castravete

•Tomata, varza, usturoi, lamaie

•Lettuce, varza, telina, lamaie

•Lettuce, spanac, castravete

•Lamaie, ridiche, sfecla, o felie de ceapa spaniola, cartof dulce, telina

Nota: Combinatiile de legume verzi sunt substante tonice, detoxifiante si

curatatoare excelente. Un pahar pe zi va ofera, insa, mult mai multe.

Nu prea exista limita in ceea ce priveste consumul de sucuri de legume

verzi. Eu, cel putin, beau 1-2 litri de suc verde zilnic, atunci cand tin un

astfel de post. Iarba de grau este, probabil, cel mai puternic ingredient

pentru suc de pe planeta. Are cantitati mari de clorofila, pigmentul verde

ce se gaseste in plante (se mai numeste sangele plantelor), care are

calitati de vindecare foarte bune.

Iarba de grau curata colonul, introduce alcaline in sange, vindeca ranile,

curata ficatul, imbunatateste activitatea enzimelor si contine foarte multa

vitamina E si antioxidanti. Se recomanda sa serviti 2 uncii pe zi pe


stomacul gol. Nu beti prea mult deodata. Puteti sa intrati intr-o stare de

hiper-detoxifiere, ceea ce poate duce la greturi.

Pe langa sucuri si apa, mai exista cateva optiuni sanatoase din care puteti

alege. Puteti bea ceaiuri de plante sau lapte de alune, de exemplu.

Ceaiurile de plante sunt facute din ierburi uscate proaspat taiate,

cunoscute pentru valorile lor culinare si medicinale. Nu contin cofeina si

sunt extrem de terapeutice. Unele ceaiuri de plante va scapa de greturi si

va sporesc apetitul. Unele va asigura minerale si vitamine, iar altele sunt

extrem de nutritive. Nu scrie nicaieri cat sa beti atunci cand tineti post.

Exemple de ceaiuri de plante terapeutice includ: patrunjelul, menta,

trifoiul, alfalfa, tataneasa, ardeiul gras, musetelul si algele. Pentru a

stimula digestia, folositi trifoi, scortisoara, nucsoara. Pentru a stimula

intestinele, folositi lemn dulce, cascara sagrada.

Ierburile de curatare a ficatului includ papadia, brusturele si radacina de

ciot galben. Plantele bogate in magneziu includ algele, patrunjelul,

usturoiul si menta. Plantele bogate in vitamina C includ oregano,

tataneasa, fructul de maces si frunzele de capsuni. Plantele bogate in

calciu includ papadia, musetelul si algele.

Laptele de alune este bun pentru alungarea apetitului, fiind bun si la

posturile lungi (nu mai lungi de doua saptamani), pentru momentele

cand apetitul atinge cote neplacute. Laptele de migdale si cel de susan

intrerup apetitul de proteine. Sunt bune pentru dietele de dinainte de

post, mai ales la incepatori.

Amestecati aceste alune cu o lingurita de miere si cu o cana de apa o

data la doua zile, dar doar cand treceti printr-un proces de curatare cu

sucuri si cand incepe sa vi se faca pofta de mancare. Laptele de alune

este extrem de bogat in proteine si grasimi, dar si foarte nutritiv.


Evitati acajul fiindca formeaza piureul de acaju (considerat o bresa a

postului), grasimea acestuia putand sa incetineasca procesul de

detoxifiere. Proteinele exista in fiecare planta de pe planeta. Faptul ca

proteinele se gasesc doar in carne si in branza este un simplu mit.

Laptele de alune si pudra din iarba de grau pot fi surse foarte bune de

proteine, atunci cand tineti post, dar trebuie consumate rar. Intr-un

proces de detoxifiere nu este nevoie de proteine. Puteti trai fara proteine

perioade lungi de timp. Cu toate acestea, daca simtiti o nevoie puternica

de a manca alimente bogate in proteine atunci cand tineti post, inseamna

ca trebuie sa il incetati imediat.

Aceasta este o bautura antiseptica si antibiotica puternica. Nu cumparati

decat cedru de mar crud si nefiltrat, facut doar din mere organice.

Aceasta bautura va realiza o curatenie foarte eficienta si va ajuta la

mentinerea echilibrului acido-bazic din intestine. Adaugati o lingura la

un pahar de apa in fiecare dimineata si beti pe stomacul gol.

Pentru a distruge mai usor placa ce se formeaza in intestine, consumati

cat mai multe enzime digestive in fiecare zi. Va recomand Garden of

Life Omega Zyme

Caplets. Luati enzimele dimineata cu o felie de ghimbir si multa multa

apa pura. Indiferent de situatie, beti apa. Aceasta curata foarte bine si

elimina toate lichidele din vezica si rinichi, dar si din tractul intestinal.

Apa este foarte satioasa si contine foarte multe minerale importante.

Beti numai apa pura. Apa de la robinet nu este buna. Acest tip de apa

este foarte poluat. Evitati si folosirea apei distilate. Nu beti nici apa de

izvor pentru ca, precum se intampla si cu lacurile si cu raurile, toate

izvoarele sunt poluate. Beti numai apa filtrata sau minerala. Daca puneti

zeama de lamaie in apa, veti vedea ca are efect laxativ asupra sistemului


digestiv. Jumatate de lamaie intr-un pahar de apa fierbinte este suficient,

daca il beti pe stomacul gol, inainte de a bea sucul de seminte de in.

Daca aveti diabet sau hipoglicemie, evitati sucurile dulci, dar si

mancarurile dulci. Aveti grija la orice simptoma alergica. Aceste

simptome sunt de vindecare, putand sa semene cu cele ale gripei (febra,

fibroame uterine, dureri de muschi, slabiciune, bronsita, astm). Nu uitati

ca aceasta este doar reactia organismului la cantitatea mare de toxine din

sangele dumneavoastra. Indiferent de locul in care se duc acestea,

organele prin care vor trece le vor simti prezenta. Daca incearca sa iasa

prin plamani, veti capata astm. Daca va fi prin piele, veti avea iritatii si

fibroame uterine. Dar nu va speriati. Aceste evenimente nu dureaza

mult, si cu cat sunt mai intense, cu atat este mai bun rezultatul.

Nota importanta: Daca simptomele dumneavoastra sunt cu adevarat

extreme (de exemplu, aveti temperatura foarte mare), s-ar putea sa fie

cazul sa incetati postul. Mancand, veti dilua toxinele din sange si va veti

simti mai bine.

Cand vine vorba de sucurile de legume si de fructe, se recomanda sa

„mestecati” sucul si sa il incalziti in gura pentru a atinge temperatura

corpului. Sucul se va combina cu saliva, care va ajuta corpul sa absoarba

toti nutrientii ce se gasesc in suc.

De asemenea, lasati legumele in afara frigiderului pentru o jumatate de

ora inainte de a face suc din ele. Astfel, enzimele vor avea un efect

sporit.

Nu uitat de exercitiul fizic. Astfel asigurati celulelor pielii oxigen si

grabiti procesul de vindecare a pielii, curatand-o de la radacina. In

timpul dietelor si a posturilor, conteaza mult sa faceti sport.


Exercitiile aerobice, precum inotatul, plimbatul, saritul pe o trambulina

sau ciclismul sunt cele mai bune, fiindca necesita efort din partea

sistemului respirator, fara a fi nevoie de prea multa energie. Astfel,

plamanii au o activitate sporita si elimina mai multe toxine. Si sistemul

limfatic elimina toxine.

Si Yoga este un exercitiu foarte eficient in secretia de deseuri,

oxigenarea sangelui si detensionarea organismului.

Nota: Nu va angrenati la o activitate extrem de intensa. Nu uitati ca

tineti un regim foarte strict si ca poate cauza oboseala si greata. Aici

includem alergatul, ridicatul de greutati, jogging-ul etc.

Focatul este un detoxifiant important. In timpul unui post, el

neutralizeaza si filtreaza toxinele ce vin din alte parti ale organismului,

in timp ce le elimina si pe ale sale. Insa, nu este pus sa proceseze si

mancare proaspat digerata. Atunci este momentul cand trebuie sa lasati

ficatul sa se odihneasca si sa se curete. Puteti bea sucuri de iarba graului,

papadie, patrunjel, lamaie si grapefruit, iar la sucul de lamaie puteti sa

adaugati o lingura de ulei de masline pentru a stimula fierea sa produca

bila.

Cara sagrada si cohoshul negru sunt bune ca si comprese reci pe ficat si

pe fiere. Puteti, de asemenea, sa mergeti la o maseuza si sa-i permiteti sa

va manipuleze fizic ficatul pentru a-l elibera de toxine si pentru a-l face

sa pompeze mai bine.

Rinichii au un rol foarte important in purificarea sangelui si eliminarea

deseurilor fluide. Daca beti multa apa pura in timpul postului, va

binecuvantati rinichii. Exista mai multe tipuri de plante care pot ajuta la

curatarea rinichilor si la indepartarea pietrelor (patrunjelul, spre

exemplu).


Merisoarele, iarba de grau, castravetele si asparagicul sunt, si ele, bune

pentru curatarea rinichilor. Daca luati vitamina C, va tratati de infectii

ale rinichilor, in cazul in care exista.

Principala functie a colonului este sa elimine deseurile. Cand tineti post,

inca exista o acumulare de toxine in buzunarele colonului, iar cand incep

sa se goleasca, sunt inca pline de acizi si deseuri. Daca nu sunt

eliminate, ele sunt reabsorbite in colon, ajungandu-se la simptome

precum alergii sau dureri de cap.

Clismele, semintele de in si sucurile de bentonit ajuta colonul sa se

curete singur, in mare parte. Iarba de grau si menta ajuta la vindecarea

colonului, in timp ce cascara sagrada si matraguna ajuta, si ele, la

eliminarea materialului toxic.

Sucurile de pe Marte si morcovii sunt foarte bune laxative. Daca

respirati adanc, regulati eliminarea si grabiti vindecarea colonului.

Plamanii absorb si elimina foarte multe toxine din aerul pe care il

respirati in fiecare minut. Tehnicile de respirat adanc vor ajuta plamanii

sa scape de poluanti mult mai eficient. Si strategiile yoga de respirat, dar

si respiratul pe nari pot ajuta acest proces/ Daca beti ceaiuri de tataneasa

si daca faceti niste exercitiu fizic, progresati foarte mult.

Pielea, cel mai mare organ al corpului, elimina toxine constant. Tratati-o

cu respect. Cand tineti post, este indicat sa fiti indulgent cu pielea –

periati-o, curatati-o si frecati-o pentru a fi sigur ca elimina toxinele cat

mai eficient. Asigurati-va ca pielea respira in timpul postului, evitand

hainele sintetice. Stati perioade scurte la soare (nu va ardeti). Faceti cate

o baie in sare Epsom in fiecare zi sau mergeti la sauna pentru a accelera

procesul de excretie. Aplicati vitamina E si aloe vera pe piele pentru a

preveni uscarea.


Un bun obicei pe care il puteti capata cand tineti post este sa va notati

toate gandurile si simtirile din acea perioada, in care nu sunteti ocupat cu

mancatul si digeratul. Un jurnal va va ajuta sa va exteriorizati cele mai

adance trairi si veti putea vedea ce schimbari se petrec in atitudinea

dumneavoastra, veti putea sesiza care va sunt slabiciunile si veti putea

diferentia foamea adevarata de pofta sau plictiseala, care sunt doua

fenomene mentale.

Veti putea observa si sa veti putea educa, multumita comportamentului

pe care-l veti avea cand tineti post. Notati-va in jurnal si cand vreti

mancare si starea pe care v-o creeaza faptul ca nu puteti avea „o masa

adevarata”. In mod normal, cand chiar apar nervii, este un semn ca

postul trebuie sa se opreasca.

Vitaminele si suplimentele sunt mancare solida si, deci, reprezinta o

intrerupere a postului. Si, oricum, nu aveti nevoie de vitamine cand tineti

post, fiindca sucurile nutritive vi le ofera pe cale naturala si in cantitati

mult mai mari. Vitaminele pot si sa deranjeze balansul chimic al

sistemului. Singurele vitamine pe care aveti voie sa le consumati sunt

cele solubile in apa, precum vitamina C.

Daca consumati fibre atunci cand tineti post, puteti incetini procesul de

vindecare, fiindca acestea stimuleaza organismul sa faca procesul de

digestie. Daca beti numai sucuri fara fibre cand tineti post, ii permiteti sa

se odihneasca si sa intensifice vindecarea. Cu toate acestea, fara fibre,

care sunt esentiale in curatarea deseurilor din organism, acestea nu vor fi

eliminate prin colon cum trebuie, putand fi reabsorbite in sange.

Urmatoarele metode rezolva aceasta problema.

Indiferent de ce credeti despre clisme, este indicat sa recurgeti la o astfel

de practica o data pe zi cand tineti post. Clismele sunt menite sa va


curete colonul cu apa. Nu sunt deloc intrusive. Sunt ieftine si se fac de

acasa de la dumneavoastra. Intr-un fel, ele reprezinta o dovada ca sunteti

responsabil si ca va tratati organele interne cu respect. Trebuie sa va

ajutati organismul sa elimine deseurile acumulate, pe care nu le poate da

afara de unul singur in timpul postului, pentru ca nu exista mancare

solida care sa ajute colonul sa faca acest lucru.

Unul dintre motivele pentru care trebuie sa tineti o dieta inainte de post

cu mancaruri vegetariene crude este ca va inmoaie scaunul si il umple de

fibre, iar acest lucru este mai usor decat o curatare cu apa.

Exista mai multe tipuri de clisme, dar v-o recomand pe cea cu punga de

apa.

1) Puneti apa pura calduta intr-o punga. Puteti folosi sare si bicarbonat

de sodiu pentru a stimula sistemul imunitar. O lingurita ajunge.

2) Asezati-va cu vezica la un metru distanta de sol. Aceasta inaltime

duce la presiunea ideala a apei.

3) Lubrifiati zona anusului si gura clismei cu un gel special.

4) Puteti sa va intindeti pe o parte astfel incat sa fie comfortabil, sau

doar sa va puneti pe toaleta. Cu toate acestea, pozitia optima, dupa

parerea mea, si dovedita ca fiind cea mai eficienta, este sa stati intins pe

podeaua de la baie, cu capul jos si fundul ridicat.

5) Relaxati-va si bagati varful clismei in anus, turnand, incet, apa

inauntru. S-ar putea sa simtiti niste crampe; daca nu va simtiti bine,

opriti procesul, relaxati-va si luati-o de la capat.

6) Repetati procesul de cateva ori, pana cand punga este goala.


Se recomanda sa masati abdomenul pe parcursul acestui proces. Astfel,

fluidul de clisma va ajunge mai departe in colon.

In functie de scop, puteti pune mai multe amestecuri in apa de clisma

pentru ca procedura sa fie cat mai benefica. De exemplu, puteti pune

iarba de grau in apa, aceasta putand stimula ficatul sa se curete si fiind o

buna substanta bazica pentru colon. Puteti pune si acidofili pentru a

reface bacteriile bune sau puteti pune otet pentru a mentine pH-ul care

trebuie in colon.

Credeti-ma sau nu, dar doua linguri de cafea (organica, complet

cofeinizata), ajunse in zona sigmoidului distal al colonului, pot accelera

semnificativ detoxifierea si curatarea ficatului si a fierei, fiind si foarte

benefic inainte de a face o spalare a ficatului.

Psiliumul si bentonitul sunt substante de curatare excelente pentru colon.

Acestia creeaza un fluid atunci cand trec prin tract. Ele absorb si curata

deseurile din zonele blocate pe masura ce avanseaza. Substantele de

curatare a colonului va vor ajuta sa scapati de multe toxine din mancare,

care s-ar putea sa se fi acumulat in colon. Aceste pudre trebuiesc

consumate cu multa apa pentru a inmuia acumularile si pentru a preveni

intarirea lor, fapt care ar putea face trecerea prin intestin mult mai

dificila. Argila de bentonit si semintele de in, sub forma unui shake,

ajuta la spalarea colonului. Acest shake are rol laxativ, absorbind si

combinand toxinele, precum pesticidele, sa formeze un gel, care, dupa

aceea, este scos din colon. Numai semintele de in absorb apa.

Puneti o lingura de bentonit lichid la o lingura de seminte de in/psilium

intr-un pahar cu apa. Luati-o dimineata si amintiti-va s-o beti imediat,

pentru ca daca sta prea mult, devine gel.


Hormonii, antibioticele, medicamentele si alte toxine au un efect

devastator asupra bacteriilor intestinale care sunt esentiale in lupta

organismului cu candidoza, in absorbtia mineralelor si vitaminelor

vitale, in eliminarea de toxine ce s-au acumulat din cauza constipatiei si

in mentinerea unui pH normal in tractul gastro-intestinal.

Cand tineti post, cantitatile mari de deseuri sunt eliminate din glandele

limfatice, afectand, astfel, supravietuirea bacteriilor benefice. Si clismele

elimina bacteriile acestea.

Astfel, trebuie ca atunci cand tineti post sa faceti un efort sa regenerati

aceste bacterii intestinale prietenoase. Solutia este simpla. Luati doua

capsule de acidofil si de bifidus impreuna cu o lingura de iaurt din lapte

de capra, amestecati-le cu o jumatate de cana de apa calda, dupa care

folositi-le pentru o clisma. Incercati sa tineti acest amestec in colon timp

de cel putin 10 minute.

Incorporand aceasta procedura in rutina dumneavoastra zilnica de

clisme, faceti ca bacteriile prietenoase sa se inmulteasca in timpul

postului.

Cand cautati un blender, pe langa calitate si pret, trebuie sa mai luati in

considerare un factor. Acesta trebuie sa poata opera si la viteze mici,

pentru ca daca absoarbe prea mult oxigen, sucul se strica si isi pierde

nutrientii vitali. Chiar daca majoritatea aparatelor de acest fel au viteze

cuprinse intre 1,000 si 24,000 rpm (rotatii pe minut), vitezele mici vor

asigura prezervarea nutrientilor de calitate, fara a le distruge savoarea

naturala. Blenderul trebuie sa fie usor de curatat si nu trebuie sa aiba

vreun impediment (de exemplu sa poata fi folosit doar pentru fructe

moi). Luati in considerare si legumele. Mie mi se pare ca modelul


Omega 8003/8005 este singurul blender care merita banii si care are

calitatile enumerate mai sus.

Poate felia tot felul de fructe, legume, iarba de grau, dar si unele

alimente solide, precum boabele de cafea, pastele si laptele de alune. Are

si modul „invers” care previne infundarea, rotindu-se la doar 80 rpd,

evitand supraincalizrea si fiind foarte usor de curatat.

Niciun protocol de curatare nu este complet daca nu ucideti parazitii din

sistem. Parazitii sunt organisme vii care mananca, depun oua si secreta

toxine in sange. Ei consuma mancarea pe care le-o oferiti (in special

zaharul). Cresc sanatosi si mari si pot ramane in organism timp de zeci

de ani fara ca macar sa stiti. De asemenea, se reproduc in organismul

dumneavoastra, consumandu-va mineralele. Consuma proteine

importante si avariaza plamanii, articulatiile, sistemul nervos si ficatul.

De aici rezulta multe boli, precum alergiile severe, artrita, anemia,

problemele digestive, fibroamele uterine si altele.

Unii paraziti pot atinge si 30 de cm, traind in tractul intestinal si

secretand toxine care duc la o supraincarcare. Cel mai eficient si natural

mod de a eradica parazitii este prin consumul de pelin, trifoi, nuci negre

si usturoi zilnic, pe intreaga durata a saptamanii. Astfel ii ucideti pe

majoritatea.

Nota: avand in vedere ca parazitii secreta amoniac (un deseu puternic),

s-ar putea sa va fie rau pe durata procesului, dar nu va fie teama. Este

doar ceva temporar.

Nota:

Incepeti cu putin, luati cam 5-10 picaturi de tinctura de nuca neagra la o

cana de apa. Luati cateva capsule de pelin si cateva capsule de trifoi.


Luati-le pe toate pe stomacul gol de 2-3 ori pe zi. Mariti doza cate putin

in fiecare zi, timp de 6 zile.

O alta varianta care ucide parazitii este sa consumati mult usturoi crud.

Aveti, insa, grija. Usturoiul poate incuraja o viata solitara. Si semintele

crude de dovleac sunt o sursa buna, fiind pline de acizi grasi care ajuta la

eradicarea parazitilor.

Datorita valorii sale nutritionale mari, uleiul de nuca de cocos este foarte

eficient cand vine vorba de uciderea parazitilor. Trebuie introdus in

meniul dumneavoastra chiar si daca nu simtiti ca aveti paraziti.

Pe durata acelei saptamani, urmati cele 6 principii dietetice subliniate la

Pasul 1.

Ficatul este un organ foarte complex si important atunci cand vine vorba

de mentinerea starii generale de santate. Acest lucru este adevarat cand

vine vorba de pacientii care sufera de sibroame uterine. Daca va

mentineti ficatul sanatos prin detoxifierea sa, faceti un pas urias in

tratarea fibroamelor.

De vreme ce ficatul este responsabil pentru productia de substante

fiziologice, esentiale pentru sistemul imunitar, echilibrul hormonal,

echilibrul zaharului din sange, imbunatatirea fertilitatii, dar si ca produce

limfa, ajuta la eliminarea deseurilor celulare si a virusurilor, putem

spune ca un ficat compromis poate suprima sistemul imunitar si poate

duce la dezechilibru hormonal, rezistenta la insulina si, ca rezultat, la

aparitia fibroamelor uterine.

Imbunatatirea functiilor ficatului si a detoxifierii acestuia implica 5 pasi

importanti:


1. Apucati-va de o dieta echilibrata, cu putine grasimi, bazata pe cereale

integrale fara gluten, fructe, fasole, alune, seminte si legume fara

amidon. Dieta elaborata la Pasul 1 va asigura ficatului nutrientii de care

are nevoie, evitand, in acelasi timp, mancarurile precum carbohidratii

rafinati, uleiurile hidrogenate, alcoolul si grasimile saturate, care doar il

avariaza.

2. Luati minerale si vitamine puternice. Mineralele si suplimentele de la

Pasul 2, precum antioxidantii si vitaminele B, va vor proteja ficatul de

probleme si va ajuta la eliminarea toxinelor.

3. Postiti. Posturile de 3 zile, bazate pe sucuri, de la Pasul 3, va vor ajuta

foarte mult in procesul de detoxifiere.

4. Luati suplimente specifice pentru a proteja ficatul. Puteti face acest

lucru daca luati una dintre urmatoarele:

Acesta este un grup de compusi extrasi din scaiul de lapte. Acesti

compusi protejeaza ficatul de probleme (folosindu-si proprietatile

antioxidante) si promoveaza detoxifierea ficatului, prevenind consumul

de glutationa si marindu-i nivelul cu pana la 35% (cu cat mai multa

glutationa in ficat, cu atat mai mare puterea de detoxifiere).

Doza zilnica recomandata: 80-200 mg. Acesti nutrienti promoveaza

debitul de grasimi si de bila din ficat, imbunatatesc metabolismul si

functionarea ficatului si detoxifierea acestuia. Doza zilnica recomandata:

1000mg Colina si 1000mg Cisteina

5. Curatarea ficatului. Acesta este un procedeu de spalare clasic, folosit

de mai multi practicanti de medicina alternativa pentru a indeparta

chimicalele periculoase si deseurile din ficat. Daca aveti simptome

moderate sau severe ale fibroamelor uterine, s-ar putea ca acest procedeu


sa va ajute. Vedeti anexa 4 – Curatarea ficatului, pentru mai multe

detalii.

Dupa cum am mai spus in aceasta carte, expunerea cronica la toxinele

din mediu, precum xeno hormonii (pesticide derivate, emulgatori gasiti

in sapun si cosmetice, plastici si carne) si la chimicalele facute de om ce

se gasesc in mancare si in mediu pot cauza disfunctii hormonale,

probleme ovariene (foliculi avariati, care produc mai putin progesteron)

si probleme de infertilitate.

Expunerea la solventii, cel mai des intalnit tip de xenorhormoni, care se

gasesc in lipici, hainele luate de la curatatorie, lac de unghii si vopsea

poate duce la multe probleme de sanatate, printre care oboseala,

anxietatea, depresia, inflamarea creierului, probleme cu fatul si lipsa de

oxigen din creier. Acesti xeno hormoni imita activitatea estrogenului din

corp, ducand la dezechilibru hormonal, care poate mari riscul aparitiei

sau dezvoltarii fibroamelor uterine.

Expunerea embrioanelor feminine la xenobiotice (poluanti de mediu

care imita activitatea chimica a estrogenului la tesuturile fatului in

dezvoltare) distrug foliculii ovarienti si ii fac sa fie disfunctionali. Dupa

aceea, nu pot finaliza ovulatia si nu mai produc suficient progesteron.

Trebuie sa faceti tot ce va sta in putinta pentru a va expune cat mai putin

acestor chimicale din mediu. Nu stiu cum sa va scot in evidenta aceasta

regula!

Chiar daca nu aveti cum sa scapati de poluarea chimica, incluzand xeno

hormonii, dieta de fibroame si protocoalele de detoxifiere subliniate in

aceasta carte va vor asigura o dieta cat se poate de lipsita de chimicale

de mediu care afecteaza hormonii si sanatatea.


1. Incercati sa va expuneti cat mai putin la solventi, materiale plastice si

produse cosmetice facute cu emulgatoare si propagatoare din

petrochimicale. Trebuie sa faceti acest lucru mai ales daca sunteti

insarcinata. Evitati emolientii de materiale, deodorantele de masina,

hainele de plastic, depozitele de plastic sau folosirea plasticului.

2. Nu folositi pesticide, sprayuri de gandaci, de animale sau de gradina.

3. Nu mai consumati mancaruri procesate/fabricate care sunt, cel mai

probabil, contaminate cu chimicale de mediu. Alegeti numai produse

organice, curate si proaspete. Urmati principiile de dieta indicate la

Pasul 1.

4. Faceti din mediul in care traiti unul curat si lipsit de solventi. Instalati

un epurator de aer si vopsiti-va casa numai cu vopsele non-toxice. Dupa

aceea, puneti-va gresie sau parchet pentru a mai scapa de xeno hormoni

(lipiciul din linoleu sau carpete elibereaza molecule toxice).

5. Nu folositi hormoni de sex sintetici.

6. Curatati-va si detoxifiati-va tractul, rinichii si ficatul o data la 2-3 luni.

Candidoza este un microorganism care traieste in interiorul sistemului

digestiv, putand transforma drojdia intr-o ciuperca, daca este lasata sa se

dezvolte. Cand candidoza creste, poate afecta in mod negativ colonul,

vezica, ficatul si vaginul. Cel mai distructiv aspect al acestei probleme

este ca produce foarte multe deseuri (micotoxine) care afecteaza

creierul, sistemul imunitar, articulatiile, muschii, tesuturile si ficatul.

In continuare aveti cateva simptome comune ale cresterii excesive a

candidozei:

Infectii vaginale ce recidiveaza


Infectii urinale ce recidiveaza

Crampe, probleme menstruale, PMS

Atacuri de anxietate, paranoia

Stari de visare, lipsa memoriei

Palpitatii ale inimii

Oboseala, o senzatie de epuizare

Depresie

Dureri de muschi sau slabiciune

Articulatii intepenite

Dureri de cap si de spate

Discomfort abdominal

Foame, mancat frecvent

Constipatie sau diaree

Balonare, flatulatii

Tract iritabil, pre-ulcer

Apasare in piept

Hipotiroidism

Probleme imunitare, raceli dese

Ameteli sau tremurat cand va este foame

Irritabilitate


Ameteala

Insomnie, probleme cu somnul

Ochi umezi

Piele uscata, psoriazis sau iritatii

Nas infundat sau care curge

Frecventa urinara

Arsuri la urinare

Crapaturi in colturile gurii

Indigestie sau arsuri ale inimii

Sensibilitate la lapte sau ovaz

Mancarimi ale rectului

Mancarimi ale vaginului

Eruptii in gura, gura uscata

Respiratie urat mirositoare, chiar si dupa spalat pe dinti

Conteaza doar sa gasiti 4 simptome, cel putin, pentru a va da seama daca

suferiti de candidoza. De vreme ce analizele pentru candidoza nu sunt

intotdeauna precise, cel mai bun sfat este sa combinati o diagnoza

medicala cu o diagnoza personala. Iata un test usor de folosit pentru

acasa care va ajuta sa va dati seama daca aveti candidoza: Pe stomacul

gol, dimineata, luati un pahar si umpleti-l cu apa minerala. Dupa aceea,

strangeti multa saliva in gura si scuipati-o in pahar. Lasati paharul de apa

la o parte timp de o ora. Daca aveti candidoza, dar nu este sever, veti


vedea niste fire sub forma de picioare care se duc in jos in apa. Daca

aveti un caz avansat de candidoza, veti vedea ca saliva se va duce la

fundul paharului.

Testul de saliva – Cum verificam cat este de grava infectia cu

candidoza?

Daca testul si simptomele scot la iveala ca suferiti de candidoza,

curatarea tractului, curatarea de 7 zile a parazitilor si detoxifierea

ficatului, alaturi de procedeele de dieta si de suplimentatie, nu sunt

destul pentru a ucide candidoza. Curatarea cu suc reprezinta o solutie

partiala, daca se limiteaza doar la sucuri din legume fara zahar, bazice si

fara amidon (usturoi, patrunjel, radacina de ghimbir, ceapa si ardei).

Acestea pot stimula sistemul imunitar si pot mentine candidoza intr-o

stare dorminda.

La postul cu apa, lipsiti candidoza de orice sursa de zahar, tinand-o intr-

o stare temporara de inactivitate, care-i permite sistemului imunitar sa o

elimine. Cu toate acestea, dureaza mult timp pana ucideti candidoza, asa

ca posturile scurte cu apa nu sunt indeajuns, mai ales in cazurile severe

de candidoza.

Candidoza este un organism foarte incapatanat, care se hraneste in mai

multe moduri, fiind ajutat foarte tare de mancarurile industriale

moderne, nutritia vestica, modul urban modern de viata si ingrijirea

umana de proasta calitate. Drojdia creste atunci cand antibioticele,

medicamentele, anticonceptionalele si pastilele de control al hormonilor

ucid bacteriile bune. Drojdia se depune pe mancarea partial digerata si

intra in colon atunci cand nu mestecati corect sau cand mancati

combinatiile gresite de alimente.


Acest ferment se hraneste in special cu zahar rafinat si cu mancaruri

bogate in amidon sau carbohidrati. De aici si dorinta multor persoane de

a manca dulciuri si paine, sau de a consuma alcool. Fermentul se

dezvolta intr-un mediu foarte acid, unde mancarurile alcaline nu ajung in

cantitati suficiente, astfel incat nivelul pH-ului sa fie unul echilibrat.

Fermentul creste si datorita stresului, fiindca acesta uzeaza si opreste

sistemul imunitar. Este nevoie de multi factori pentru ca organismele

ciupercoase sa se formeze.

Pentru a ucide candidoza, trebuie sa schimbati mediul intern in care se

afla. Puteti face acest lucru daca:

Pasul 1. Schimbati pH-ul sangelui de la acid la bazic, eliminati orice

sursa de zahar din dieta dumneavoastra, mancati mai multe alimente

bazice (legumele cu putin zahar, sucul de iarba de grau). Astfel o veti

face sa fie inactiva o perioada. Daca aveti o infectie moderata sau

severa, trebuie sa eliminati toti carbohidratii complecsi si toate cerealele

ce contin gluten din dieta. Cerealele fara gluten, precum amarantul si

quinoa, pot fi consumate, dar cu moderatie. Evitati carnea rosie, fructele

(Cu exceptia merisoarelor, lamailor galbene si verzi), toate mancarurile

prezervate si conservate, legumele cu mucegai, mancarurile cu drojdie

(ciupercile, otetul – Otetul de mere este o exceptie), toate produsele

lactate (cele din lapte de capra sau de oaie pot fi consumate cu

moderatie), albusurile de ou, alcoolul si cofeina.

Pasul 2. Consumul de suplimente care ajuta sistemul imunitar. (Veti fi

luat deja cateva suplimente la pasul 2).

Pasul 3. Curatarea sistemului. (procesele de detoxifiere cu sucuri se vor

ocupa de acest lucru).


Pasul 4. Urmatorul pas implica niste suplimente speciale pentru tratarea

candidozei (pelin, nuci negre, trifoi, frunza de maslin, ulei de oregano,

Candigest)

Pasul 5. Ultimul pas este sa ii asigurati colonului bacteriile amicale care

lupta si controleaza cresterea candidozei.

Acest protocol implica adaugarea extractului de frunza de maslin sau de

ulei de oregano, alaturi de usturoi sau radacina de ghimbir la dieta

zilnica. Aceste ingrediente sunt agenti care lupta cu ciupercile eficient,

iar daca vor fi consumate des, vor ucide permanent candidoza.

Extractul de frunza de maslin va scapa de candidoza si va ucide

bacteriile reziduale pe care s-ar putea sa le aveti in stomac, printre care

si parazitii. Acest extract este si un bun antioxidant si ajuta si la

mentinerea nivelului normal de zahar in sange. Luati 1000-2000 mg de

extract pe zi pe stomacul gol.

Uleiul de oregano este unul dintre cele mai puternice suplimente anti-

candidoza. Poate ucide toate formele de bacterie, fungi si fermenti. De

vreme ce acest tip de ulei este foarte puternic, puneti o parte de ulei de

oregano la 5 parti de ulei de masline. Aveti nevoie doar de cateva

picaturi. Puteti folosi uleiul de oregano la salate.

Atentie: Testati dozele de ulei de oregano. Daca ati avut o infectie severa

cu candidoza, incepeti usor cu aceste doze. Altfel, s-ar putea sa

experimentati un efect foarte urat al parazitilor si candidozei, care s-ar

manifesta prin simptome de raceala, alergii, febra sau greata.

Acidul caprilic, sau caprilatul de calciu-magneziu, este un alt agent anti-

candidoza puternic. Si aici trebuie sa incepeti cu putin, avansand de-abia

dupa experimente. Timp de 7 zile, puteti lua fara probleme pana la 500


mg zilnic. Incercati sa vedeti ce reactii aveti la anumite doze. Daca dupa

7 zile, totul este bine, mariti doza la un gram pe zi. Faceti acest lucru

timp de 3 saptamani, pana cand ajungeti la o doza zilnica de 3 grame.

Un produs numit Candigest este suplimentul anti-candidoza pe care il

recomand cu tarie. Este foarte puternic, nu are efecte secundare, din

cauza ca enzimelel de celuloza care se gasesc in Candigest chiar digera

celuloza (adica ce compune candidoza) si ucide fermentul. Candigest nu

contine agenti de lupta impotriva fungilor, nu stimuleaza fermentul

saproduca toxine si eradicheaza arsurile inimii si toate simptomele

acestora in mai putin de 30 de zile. Candigest se gaseste sub forma de

capsule. Indicat este sa luati cam 4 capsule pe zi (doua inainte de mic-

dejun si doua inainte de culcare). Candigest Plus era mai bun, fiindca are

in componenta o enzima numita proteaza, care va digera si celulele

interioare ale candidozei si va sprijini inmultirea de bacterii benefice.

Extractul de frunza de maslin, uleiul de oregano si Candigest sunt foarte

puternice, motiv pentru care trebuiesc luate de-abia dupa cea de-a doua

curatare, fara a dura mai mult de 3 saptamani consecutive tratamentul cu

fiecare dintre ele.

Extractul de frunza de maslin trebuie consumat in doze de 1000-2000

mg pe zi.

Uleiul pur de oregano este mai puternic, asa ca este indicat sa il

combinati cu niste ulei de masline sau cu un alt tip de ulei. Se

recomanda sa consumati o doza de ulei de oregano la 5 doze de ulei de

alt fel.

Regula de baza este sa testati dozele, de vreme ce aceste remedii sunt

extrem de puternice. Ideea consumarii acestor suplimente doar pe o


perioada de 3 saptamani este ca nu functioneaza decat pe perioade

scurte. Dupa 2-3 saptamani, nu isi mai fac efectul.

Uleiul de oregano se recomanda doar 2-3 saptamani. Luati o pauza de 2-

3 saptamani, dupa care treceti la extractul de frunza de maslin. Mai luati

o pauza de 2-3 saptamani si asa mai departe. Faceti acest lucru, dar sa nu

dureze mai mult de 8 saptamani in total.

Patru capsule de Candigest pe zi vor avea rezultate impresionante in 6-

30 de zile. Se recomanda sa luati Candigest pe o perioada de 30-60 de

zile.

Toate organismele ciupercoase si toti fermentii sunt anaerobe in natura.

Asta inseamna ca nici macar candidoza nu poate supravietui in prezenta

oxigenului concentrat. Cand peroxidul de hidrogen intra in contact cu

fermentii, ii distruge. Acest lucru se intampla fiindca peroxidul de

hidrogen se descompune in oxigen si apa si se lupta cu sporii prin

intermediul oxigenului concentrat.

De vreme ce peroxidul de hidrogen 3%, care se gaseste in farmacii,

contine foarte multi contaminanti periculosi, nu trebuie luat intern;

pentru ca oxigenul sa ajunga cu bine, fara a cauza alte probleme, puteti

folosi Peroxidul de hidrogen 35% de tip aliment. Pe langa ca este

complet pur, are si aroma, este sigur, dar si eficient, atat in localizarea

candidozei, cat si in eradicarea acesteia.

LiquiDaily Oxy Aloe este un produs excelent, care trimite mult oxigen

sistemului si care asigura multe beneficii, multumita compusilor Aloe

Vera si Tahitian Noni. LiquiDaily Oxy Aloe contine oxigen pur

stabilizat, putand fi consumat zilnic, timp de 6 saptamani.


Instructiuni: in primele 2 saptamani, luat o uncie de LiquiDaily Oxy

Aloe de trei ori pe zi pe stomacul gol

Important: prezenta bacteriilor naturale din mancare pot cauza ameteli,

deoarece accelereaza inspumarea peroxidului de hidrogen.

Dupa doua saptamani, mariti doza la 2 uncii, de 3 ori pe zi, pe stomacul

gol. In ultimele doua saptamani, doza sa fie la 6 uncii, de 3 ori pe zi, pe

stomacul gol. Daca exista o infectie severa cu candidoza, asteptati 30 de

zile si repetati procesul anterior.

Deja probabil ca v-ati schimbat dieta, v-ati reglat sistemul, v-ati

imbunatatit abilitatile imunitare, ati curatat intestinele si rinichii si ati

ucis candidoza. Acum ca nu mai aveti candidoza, trebuie doar sa va

umpleti sistemul cu bacterii benefice. Trebuie sa reintroduceti bacteriile

probiotice in organism pentru ca mediul sa fie echilibrat in intestine si

pentru a preveni reaparitia candidozei.

Asigurati-va ca exista destula flora intestinala in tract pentru ca parazitii

si candidoza sa nu apara. Multe studii au dovedit ca suplimentele de

acest gen nu sunt neaparat esentiale pentru sanatate, dar sunt bune pentru

lupta impotriva fibroamelor uterine. Bacteriile prietenoase au nevoie,

adesea, sa fie reintroduse in intestine, din cauza ca beti apa cu clor,

alcool, luati pastile sau fumati. Termenul „probiotic” inseamna „pentru

viata” in greaca antica. Aceste bacterii amicale sunt crescute intr-un

laborator si au menirea de a reechilibra flora din sistemul digestiv.

Aceste microorganisme probiotice trec prin sistemul dumneavoastra si

se stabilesc in intestine. Bacteriile probiotice ajuta digestia, imbunatatest

sistemul imunitar, sporesc rezistenta la infectii, previn multiplicarea

bacteriilor rele si produc antibiotici naturali (fara a exista efecte


secundare) care pot lupta cu organismele distructive, cum este si

candidoza.

Daca mancati iaurt, dupa credinta populara, reintroduceti bacterii

probiotice in intestine. Permiteti-mi, insa, sa contrazic acest mit.

Majoritatea iaurturilor industriale sunt incalzite. Sunt incalzite pentru a

expira mai greu. Problema este ca acest proces ucide toate bacteriile

amicale. Majoritatea produselor care au eticheta de „produs in culturi

active” sunt inselatoare, de vreme ce toate acestea sunt facute in medii

active, dar sunt incalzite dupa aceea, bacteriile fiind ucise in timpul

procesului. Pentru a capata bacterii probiotice din iaurt, cautati unul care

nu a fost incalzit, care nu are zahar, aditivi, coloranti si de-abia atunci

veti sti ca ingerati ce trebuie.

Pentru a restabili nivelul normal de bacterii probiotice, este nevoie de

anumite conditii:

1) Trebuie sa aveti un pH normal in colon, pentru ca un mediu prea acid

ucide bacteriile. Pentru a va asigura de acest lucru, consumati cat mai

multe mancaruri bazice.

2) Pentru ca probioticele sa supravietuiasca acelei calatorii prin acizii

stomacali, catre intestine, trebuie sa includeti alimente probiotice in dieta

pentru ca acestea sa creasca.

3) Trebuie sa gasiti suplimentul probiotic ideal. Cand cautati un

supliment probiotic, trebuie sa fie unul care contine cantitati mari de

lacto bifidus si de acidofilus, echilibrat cu lacto bifidus.

Exista doua suplimente probiotice cu adevarat ideale, care se ocupa de

aceste probleme critice.


Primal Defense este un amestec probiotic integral care contine 14 tipuri

de organisme din plante de sol. Dupa cum stim, probioticele sunt

importante pentru ca, pe langa alte beneficii, ajuta bacteriile amicale sa

creasca si sa contribuie la insanatosirea intestinelor. Cand sunt

sanatoase, bacteriile benefice care populeaza intestinele pot lupta cu

organismele neplacute, precum candidoza (polueaza sangele si fura din

nutrientii organismului).

Solurile sunt sterilizate cu pesticizi si erbicizi care distrug aceste

bacterii, iar chimicalele agricole sunt responsabile pentru distrugerea

multor bacterii benefice din organismele noastre. Daca luati Primal

Defense in fiecare zi, pot spune ca ati luat o hotarare foarte buna, fiindca

ajuta la dezvoltarea bacteriilor benefice. Acest supliment trebuie luat

zilnic, in combinatie cu alimentele prebiotice, fiindca are in componenta

organisme puternice care ajuta la crearea mediului ideal de dezvoltare

pentru probiotice. La inceput, luati numai 2 capsule.

Un alt probiotic excelent este Ultimate Probiotic 4 Billion.

Fiecare tableta are o bariera de gel care protejeaza capsulele de contactul

cu sucul gastric din stomac, asigurand o mai buna absorbtie a

organismelor probiotice din interiorul capsulei. Acest supliment asigra

un numar mare de organisme probiotice sistemului, imbunatatind

digestia, apararea impotriva fermentilor si a parazitilor si imunitatea.

Procedeul de introducere a bacteriilor in sistemul digestiv nu este atat de

usor pe cat pare. Nimeni nu garanteaza ca bacteriile vor supravietui cand

trec prin enzimele digestive si prin sucul gastric. Tocmai de aceea

trebuie sa combinati un supliment probiotic de calitate cu alimente

prebiotice. S-ar dovedit ca bacteriile benefice care muncesc in sistemul

digestiv pot face acest lucru pentru ca se hranesc cu anumiti nutrienti pe


care ii iau din anumite alimente. Aceste alimente pot ajuta la cresterea si

dezvoltarea bacteriilor bune. Aceste mancaruri se numesc prebiotice.

Carbohidratii prebiotici, cunoscuti si ca fructooligozaharide (FOS) se

gasesc in mancaruri precum anghinarele de Ierusalim, tomate,

sparanghel, praz, usturoi, ceapa, miere si banane. Aceste mancaruri

prebiotice trebuiesc combinate cu suplimente probiotice de calitate

pentru a crea conditiile ideale dezvoltarii bacteriilor benefice, care ajuta

sistemul digestiv sa elimine eficient toate substantele toxice din

organism.

CopyRight EliminaFibromulUterin.Info & SC Best Way Rombiz SRL

Drepturile de revindere asupra acestei Carti apartin Best Way Rombiz SRL.

Aceasta Carte, in intreg sau in parte, nu poate fi reprodusa, duplicata,

copiata, sau exploatata in orice fel in scop comercial fara acordul expres scris

al Best Way Rombiz SRL.

Informatiile si exemplele folosite in scopul prezentarii produsului variaza de

la o persoana la alta. Acestea sunt doar de natura educationala si informativa

si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau

analize medicale de specialitate. Rezultatele prezentate nu sunt rezultate

comune. Best Way Rombiz SRL nu poate fi considerat raspunzatoare pentru

nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.

elimina fibromul uterin

Documents