eĞlenerek hareket edelİm saĞlikli beslenelİmhareketetsagliklibeslen.com/dokumanlar/... ·...
TRANSCRIPT
Çilek
Armut
Karpuz Kavun
Kayısı
Kiraz
Şeftali Muz
ElmaKivi
PortakalÜzüm
Brokoli Havuç
Ispanak
Dolmalık Biber
Karnabahar
Patlıcan
Enginar
Kereviz
Sivri Biber
Kabak
Taze Fasulye
Pırasa
Bal
Şeker
Şekerleme
Yağlar
Ayran
Krem Peynir Kaşar Peyniri
Beyaz PeynirKefir Kuru Fasulye
Balık
Yumurta
Kırmızı Et
KuruyemişNohut
Tavuk
Süt
Yoğurt
Buğday
Pirinç
Çavdar
Bulgur PilavıKahvaltılık Tahıl
Bulgur Çavdar EkmeğiBazlama
Erişte Makarna
Tam Buğday EkmeğiYulaf
Pirinç PilavıKarabuğday
Tam Tahıl Unu
Kuskus
Şekerve
yağlar
Meyveler ve sebzeler
Tam tane tahıl ve tahıl ürünleri
Kuru baklagiller, yumurta ve çerezler Et, tavuk, hindi, balık
Süt ve süt ürünleri
EĞLENEREK HAREKET EDELİMSAĞLIKLI BESLENELİM
Şekerve
yağlar
Meyveler ve sebzeler
Tam tane tahıl ve tahıl ürünleri
Kuru baklagiller, yumurta ve çerezler Et, tavuk, hindi, balık
Süt ve süt ürünleri
EĞLENEREK HAREKET EDELİMSAĞLIKLI BESLENELİM