Энэ өдрийн амар амгаланг айлтгая!

Сэдэв:

Зөв хооллолт

Зорилго:

Идсэн болгон хоол биш

гэдгийг ухааруулах

Бүлэг Зорилт:

Төрөл бүрийн хүнсийг хольж

хэрэглэвэл зөв хооллолт болох уу?

Амин дэм хүний биед хэрэгтэй юу?

Эрдэс бодис гэж юу вэ? гэдгийг

мэдэх

Амин дэмтэй хүнсний зүйлийг

нэрлэцгээе!

Уураг-бие махбодыг нөхөн төлжүүлдэг

Өөх тос- илчлэгийн эх

үүсвэр

Маш сайн

Амин дэм-биеийн эсэргүүцлийг сайжруулдаг

Витамин – латины «vita» - амьдрал

гэсэн үг

Амин дэм нь хүний биед зайлшгүй чухал тэжээлийн бодис юм.

Витамин А – хараа сайжруулдагВитамин В – эрчим хүчний нөөц өгч, дархлааг бэхжүүлдэгВитамин D – яс бэхжүүлдэг

Витамин С – эрхтэнүүдийг чийрэгжүүлж,өвчнөөс сэргийлдэг

Зөв хооллохын тулд эрүүл хүнс хэрэглэж дараах санамжийг мөрдлөг болгох хэрэгтэй.

1. Хоол идэхийн өмнө гараа савандаж угаагаарай.

2. Цагаар хооллож сураарай. (өглөө, өдөр, үд дунд, орой)

3. Хоолыг бага багаар удаан зажилж идэх хэрэгтэй.

4. Хооллох үедээ юм ярьж,ном,сонин уншихыг цээрлээрэй.

5. Хэтэрхий их цадатлаа битгий идээрэй.

6. Хэт их хурц,өөх тостой,давсалсан зүйл бүү ид.Мөн амттаныг ч бага хэрэглэж сураарай.

7. Бие махбодидоо хэрэгтэй амин дэмээр баялаг,олон төрлийн эрүүл хүнсийг хэрэглэж сураарай.

Ажиглаарай.

Биед хортой,аюултай хүнс:• “Fanta”, “Pepsi”, “Coca-cola”

болон бусад өнгөтэй,хийжүүлсэн ундаанууд

• Чипсы

• Хагас бэлэн бүтээгдэхүүнүүд (бэлэн гоймон, хиам, төрөл бүрийн шөлнүүд...)

• Гамбургер,чизбургер,хот-дог,сендвич...

• Амттан-торт,мөхөөлдөс,шоколад... (их хэмжээгээр)

Төрөл бүрийн хүнсийг хольж хэрэглэвэл илүү зөв хооллолт болдог. Зарим хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэтрүүлж хэрэглэснээс өвчин үүсч мэднэ.

Тэр юу вэ?

Ашигтай хүнс

Хортой хүнс

Эрдэс бодис

Үүрэг Хаанаас авч болох

вэ?

Кали Мэдрэлийн булчингийн үйл ажиллагааг

зохицуулах

Мах, үр тариа, жимс, хүнсний ногоонд агуулагдана.

Кальци

Шүд, ясыг бөх бат байлгах

Сүү, тараг, бяслаг, байцаа зэрэгт агуулагддаг.

Фтор Шүдний пааланг бэхжүүлж, хорхойтохоос хамгаалах

Хүүхдүүд та нар шүдээ фтортой оог сонгож угааж байх нь зүйтэй.

Иод Бамбай булчирхайн үрэвсэлт өвчнөөс сэргийлэх, мөн оюун ухааны хэвийн хөгжлийг хангахад тустай

Загас, далайн амьтан, ургамал, иоджуулсан давсанд байдаг.

Эрүүл энхийг хүсье!Эрүүл энхийг хүсье!

Хүүхдүүд ээ!

Электрон хичээлийг

бэлтгэсэн багш Б.Нарангарав

Онцгойлсон амжилтууд1. Сургуулийн “Ур чадварын дэд аварга” 2007 он2. Сургуулийн “Оны шилдэг багш” 2007 он3. Шилдэг кабинет 2007 он4. Сургуулийн ур чадварын уралдаанд 3-р байр5. ЧД-ийн “Ур чадварын уралдаанд 4-р байр” 2008 он6. Сургуулийн “Мэргэжлийн аварга” 2009 он7. Тэргүүний заах аргын нэгдлийн ахлагч 2009 он8. БАЗАН-ийн Ур чадварт 1-р байр 2009 он9. Сургуулийн “Ур чадварын аварга” 2009 он10. ЧД-ийн Ур чадварын аваргат “Шилдэг менежменттэй

багш” 2009 он11. ЧД-ийн Мэргэжлийн аваргат 4-р байр12. Сургуулийн багш нарын ажлын үр дүнгээрээ 2009 онд

3-р байр, 2010 онд мөн 3-р байр тус тус эзэлсэн.