EL SOMBRERO DEL GIRASOL

Este hermoso cuento es fruto de la imaginación y creatividad de cuando era una niña inquieta como

Mowgli. Es un cuento didáctico que nos va adentrando en otros lugares para contarnos cómo

protegernos del sol para disfrutar de él.

He elegido que la flor que nos acompañe sea el girasol porque va girando buscando los rayos de sol,

buscando sus dulces besos.

El girasol va con un sombrero que tú, sí, tú te pondrás para cuidarte del sol después de leer este

cuento.

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Mowgli, éste será tu nombre a partir de ahora, te dedico este cuento a ti, una gran persona que te

gusta mucho aprender, por eso eres el protagonista de este cuento. El cuento es sobre la familia y la

comunicación e información sobre el Sol. Lo importante es cómo nos ayudamos, aconsejamos y

cuidamos los unos a los otros.

Te propongo un juego, te voy a dar pegatinas o se hacen círculos, se colorean y se pegan, en forma de

estrella, que son como los símbolos de los semáforos, tienen tres colores, y tienes que ponerla en el

cuento cuando propiedad buena (que te motive para protegerte): la estrella verde (Los beneficios), la

estrella naranja (medida de protección) y una estrella (un peligro que tiene el sol, sus consecuencias

sobre la piel malas, peligrosas,

Este cuento está escrito para los niños que son mi debilidad, por su potencial creativo, absorben

todo muy rápido y ávidos por aprender. Chicos, os lo dedico vosotros que como Mowgli, su nombre

lo he rescatado de la fantástica película El Libro de la Selva, I, de dibujos animados, el original,

porque para mí representa la amistad.

A las palabras no dichas o escritas, las que se quedaron en el camino, y que son igual o más

importantes.

Y a todos ellos por su colaboración, compartir sus conocimientos del sol y hacernos disfrutar de la

naturaleza en toda su amplitud, no están todos, pero son todos los que están.

Mowgli, Veny, Bella, Nancy, Magueitor, Adrián y otras criaturas bondadosas de la naturaleza.

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Os voy a contar un secreto. Ayer le cambió la vida.

Os lo voy a contar. Aquella noche Mowgli, se fue a acostar más pronto de lo habitual.

Mowgli es un chico joven, curioso e imaginativo, que vive en una casa en el campo donde todo lo que la

rodea es hermoso: inmensidad de flores, árboles y los animales corren a sus anchas.

Esa noche tuvo un sueño: antes de salir de casa abrió una puerta verde que antes no estaba, sus ojos

se iluminaron al ver un bosque encantado.

Vio un árbol esbelto y frondoso. Éste también tenía un secreto, os lo voy a contar, tenía un buzón.

Mowgli se quedó quieto cerca del árbol. Él, que es un chico observador e inquieto, encontró un buzón.

Se subió a una piedra y consiguió llegar al fondo del buzón y se sorprendió al notar que había un

cuaderno, consiguiendo, no sin esfuerzo, sacarlo con la punta de los dedos.

Cuando lo tuvo entre sus manos, su sorpresa fue que en la portada había un girasol con un sombrero, y

Mowgli se preguntó: « ¿Quién lo ha dejado ahí? ¿Por qué?», Algo que le dejó boquiabierto es que al

abrirlo el cuaderno estaba en blanco y ponía cuenta una historia.

Tú que has sido curioso, cuenta un secreto, si quieres nunca nadie sabrá que era el tuyo, mejor aún

cuenta y dibuja lo que te pase hoy. El cuaderno en blanco estaba esperando que alguien le diese color,

deseoso de llenarse de palabras, de dibujos que reflejasen lo que con letras no se puede

hacer…Mowgli estaba asombrado.

Mowgli estaba soñando…dulcemente, y de pronto se despertó, aunque no se olvidaba de su sueño, de su

cuaderno en blanco, no se lo contaría a nadie, bueno a su mejor amigo sí. Era algo inquietante, curioso.

En cuanto Mowgli se despertó llamó a Veny, su mejor amigo, para contárselo. Vivían en el campo,

aunque cerca de la ciudad. Veny le escuchó atónito y le dijo: «te propongo que esta tarde de domingo

organicemos un picnic, en un bosque a ver si encontramos el cuaderno de tu sueño». Todos los sueños

pueden conseguirse si los persigues. Vamos a ir recorriendo sitios llenos de fantasía e imaginación.

Mi mamá-dijo Mowgli- me ha dicho que antes de las cuatro no podemos ir porque antes es cuando más

daño hace el sol, desde las once de la mañana.

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Ambos ya sabían algo de cómo protegerse porque querían disfrutar del lugar donde vivía, y para ello

sabían los cuidados que hay que darle a la piel antes de exponerla al sol.

Era una tarde templada, hacía bochorno, demasiado calor y nublado. Mamá dijo, no os dejéis engañar

porque esté nublado, el sol sigue ahí, está escondido que es peor porque no se ve, pero…recuerda el

girasol es un buen chivato. Cuidado, protegeos del sol y de las nubes, que es dónde se esconde.

Empezó a salir el sol porque parecía que para saludarles. Metieron en la mochila, un bocadillo y algún

aperitivo para picar, unas zanahorias, agua fresquita y algún que otro zumo. La madre de Mowgli se fue

cogiendo uno a uno los cinco de la mano, y cada vez que levantaba uno les explicaba algo importante,

básico sobre el sol. Margarita, la madre de Mowgli, les dijo: «Mirad mi mano, ¿Cuántos dedos tengo?

Pues recordadlo siempre…».

Margarita, les explicó las 5 cinco reglas de oro que para protegerse del sol y que hay que en cuenta

cuando salgamos a la calle, al aire libre, para poder disfrutar bajo el sol. Continuó diciendo: «Son tan

importantes que las tienen que cumplir las personas que viven en los 5 continentes, es decir, en el

mundo entero».

Para beneficiarnos de las propiedades del sol, hay que protegerse de él, así podréis estar al mismo

tiempo, el sol y tú, juntos. Los rayos del sol imagináoslo como futuras espinas que hacen daño en la piel

sin que lo notes, protegeos del sol, porque a la larga es dañino, hoy, ahora mismo, pueden ser rayos

bonitos, mañana son daños en tu piel, pero también hay que disfrutarlo porque te permite hacer más

cosas que cuando llueve. Aunque lo más importante es preparar la piel durante todo el año de dentro

hacia fuera, tomando zumos o a mordiscos, zanahorias, frutas, antioxidantes (preguntar a los papis)

esta idea la tenéis que grabar en la memoria y cumplirla.

Siempre hay que sequir los consejos del médico de familia. Es fundamental que la familia y vuestro

entorno se involucren y formen parte de los hábitos que hay que hacer para cuidarse del sol para

inculcar buenos hábitos, dando ejemplo, y los médicos por su sabiduría.

Entre ambos, dibujaron las 5 reglas en forma de globos, para luego disfrutar de las actividades al

aire libre, juegos, paseos, montar en bici y…del sol. Mowgli apuntó notas e hizo algunos dibujos en su

cuaderno (sí, sí el que había encontrado en el bosque, al final lo encontró, los sueños se pueden llegar a

cumplir).

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al

Ponerse crema solar hay que

ponersela media hora antes de

exponerse al sol concon FPS (Factor de

Protección Solar) mayor de 15 (en

inglés SPF). FPS 15 indica que estás

protegido duante 15 minutos. Cuánto

más alta sea el número del FPS,tendrás

que reponertelo cada más tiempo, te

dará menos pereza, más tiempo

podrás estar al sol y estarás más

protegido …. y después al llegar a casa

mucha crema para calmar la piel.

1. Lleva siempre una de tus GORRAS, puedes llevarla al revés, como los raperos o un SOMBRERO chulo para proteger la cocorota. Como mola, me gusta.

2. Los colores de gorra, ropa, pañuelo si son blancos aún mejor. Y si llevías un parraguas para pasear es lo mejor-

3. 4. Ponerte un PAÑUELO y mojarlo de vez en

cuando. 5. 6. Ahora que me acuerdo de ella, el FPS

depende de la sensibilidad de la piel, las pelirrojas o rubias son más sensibles

7. y con ojos claros, para la gafas. 8.

Durante todo el año, para proteger tus ojos del sol, que son muy delicado, ponte las GAFAS de sol. Además los tuyos son muy bonitos cuídatelos. Estas gafas de cristal azul metálico dan un aire un poco chulito pero no importa, se va protegido, y a ligar…

Hay que beber mucha AGUA, es la bebida que más HIDRATA cuando estamos al sol y más sana. También aunque en ese momento no estés tomando el sol, conviene prevenir y cuidarse de dentro hacia fuera, como con los zumos. Durante todo el año. El cuerpo está tiene un 60% de agua más o menos, así que no puede faltar nunca y menos aún cuando hay sol para no quedarnos con menos agua del necesario y deshidratarnos. Una forma de saberlo es tener sed.

Cuando el sol está muy intenso,

hay que buscar a alguien

llamada SOMBRA, “No hay que

tener miedo de tu propia

sombra, ja jaa”, hacerse amiga

suya, realmente son como

pequeños eclipses, y colocarse

en la sombra de un árbol,

cobijo, cafetería…donde haya

sombra y no haya sol.

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Mowgli le enseño sus notas y le dijo las advertencias que tenía anotadas en la cabeza, pero haré

dibujos para protegerme gracias a mi memoria visual. Los dibujos me ayudarán y encima me divierten.

Mowgli dijo riéndose: «Si nos llevamos una sombrilla como si fuésemos a la playa. No estaría mal.

Estaríamos más protegidos. Es broma, pero llevar un paraguas no es ninguna tontería, en serio Veny,

ocupa y pesa muy poco y tenemos sombra seguro, cada vez veo más gente con paraguas en verano».

Veny le dijo: «Ahora tienes que coger una bolsita, meter todo lo que hemos hablado e incluso los

consejos, y llevarla siempre en la mochila, para que siempre lleves lo imprescindible para disfrutar

sanamente del sol. Todos los días. Confío en ti Mowgli y le guiñó un ojo».

Para mí, es muy importante saber los motivos, el por qué de las cosas-pensó-Mowgli, para hacer las

cosas. Y justo cuando ya iban caminando, Mowgli se metió en el río cuando de repente, Mowgli escuchó

una suave y dulce voz, tatareando una canción del libro de la Selva, que provenía de Bella, su mejor

amiga, que tenía una granja y estaba dando un paseo por la ladera del rio que hay cerca del hogar de

Mowgli, y Bella susurró: « Os voy a contar un secreto. Os lo voy a contar». Fue una verdadera sorpresa

para todos, ella nos estaba esperando y nosotros, sin esperarlo necesitábamos saber lo que nos iba a

explicar.

Para disfrutar del sol hay que protegerse, y tener una motivación para hacerlo, es muy importante

saber los motivos: los beneficios buenísimas que el sol tiene como es que proporciona vitaminas, y las

consecuencias de no protegerse, para así saber porque es buenísimo protegerse del sol. Tenemos que

tener cuidado de no exponernos mucho al sol, nos puede dar una insolación, lo notaríamos porque nos

empezaría a doler la cabeza.

Arrancó un papel de su cuaderno, donde había dos columnas los pros y contras para saber las cosas

buenas y necesarias que nos regala el sol, para así tener motivos para tomar precauciones ante el sol

para disfrutar de y con él, y encima beneficiarme de todo lo bueno que me ofrece. Bella les puso las

cosas buenas y malas del sol, y las medidas de protección las explicaron Veny y Mowgli, acordándose

de los globos, y de los 5 dedos que tiene una mano. Aah-dijo Bella- hay que prepara la piel todo el año,

tomando zumos y zanahorias.

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Cada año-dijo Bella-, por vuestro cumple, regalaos salud, realizaos una prueba para saber vuestro

fototipo cutáneo (su número), si es I o II esto ayuda a saber cómo tu piel avanza, cambia y evoluciona,

para saber mejor las medidas que tienes que tomar. Lo podéis ver en la columna de la derecha. Hablad

de esto con vuestras madres porque son cosas de medicina que yo no conozco cómo se realiza esta

prueba-

Mowgli se desvío un momento y cogió su mágico cuaderno, improvisó e hizo este folleto visual, que lo

repartiría también en el cole, aunque dando la informando poco a poco, para ir asimilándola. Una idea

fantástica-exclamó Bella-, así podréis ir vosotros mismos observándoos los lunares si crece cada uno,

aumentan en cantidad, bultitos más sensibles. Tendremos que memorizar los hábitos que hay que

hacer todos los días, los cinco objetos que llevar puestos y los consejos, para que con el tiempo el Sol

no memorice los daños que te hizo en la piel, y haga crecer lunares, bultos y heridas en la piel, que

pueden ser peligrosos”. Prevenir, observarse, protegerse muy bien del sol, te ayudará a tener una piel

sana, es muy fácil!!!.

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Ahora no toca a nosotros hacer nuestra parte -dijo Bella-, nos pondremos la pantalla, las precauciones

para disfrutar del sol.

Iban charlando y Mowgli le contó a Veny: « curiosamente cuando voy a la playa con mi familia, hago

todo lo que hemos dicho, cumplo las 5 normas. Supongo que es porque la gente y las familias con niños

a los que protegen mucho, y parece más normal protegerse en la playa».

Veny, le contesto: «sí, es una pena, estamos más informados y más concienciados porque en la playa

estamos mucho tiempo al sol, pero poco a poco hay que difundir está información sobre cómo disfrutar

del sol para todos los lugares y momentos, y que vayamos aprendiendo cada vez más. Tenemos que

formar una cadena humada, un boca a boca, para difundir este mensaje y la gente se proteja, porque

ellos serán los que beneficiarán».

Este será el mensaje, dijeron, corto y claro: “Estar al aire libre, es parecido a estar en la playa, hay

que protegerse para disfrutar del sol porque tiene propiedades muy buenas.”

Veny, de camino al bosque, entró en una farmacia para coger folletos informativos, para después

repartir en clase. Estas son medidas de protección para protegerse del soy saborear de forma

saludable el sol. Falta añadir beber mucho líquido-comentó Veny-.

Cuando llegaron al campo, vimos tanto verde que se nos iluminaron los ojos del color de la esmeralda,

del trébol, de la esperanza… Era un regalo para los ojos ver tanta belleza. Nosotros no parábamos de

reírnos, de jugar al palillo más largo, con el balón con la gorra puesta (eran iguales por arriba je jee),

al escondite siempre a la sombra de los árboles, qué divertido con tanto árbol, no éramos capaces de

encontrarnos.

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Después del todo ejercicio que habían hecho, se comieron un bocata, y bebieron mucho agua. Mowgli le

dijo a Veny: Me preocupaba tener menos agua de la que necesitamos y deshidratarme, buscaré esta

palabra en el diccionario. Eemmmmm –susurró Mowgli- me encanta el agua fresquita.

Ahora vine una parte muy interesante que cuando les escuché, puse mucha atención, porque era tan

curiosa como verdad:

Aún así, -dijo Mowgli-, cuando estoy al sol no noto que me haga daño, a lo que Veny le contestó, «eso es

lo peor, es silencioso, es un daño que va haciendo poco a poco, y que cuando ya tiene mucha memoria

acumulada por todo el sol que te ha dado en la piel, te pones malito y hay que curarse».

Veny le explicó que en invierno notas el frío, la lluvia, la nieve y te proteges, te abrigas, coges el

paraguas, te pones gorro para tapar cabeza y orejas que se ponen muy rojas y muy frías ja jaa, y te

pones debajo de un techo o cobijo para no mojarte y la lluvia no hace daño, sólo te puedes resfriar.

Hay que protegerse de los rayos cuando hay tormenta y alejarse de los árboles, al igual que en las

tormentas de verano. En cambio en verano hay que buscar algo que haga sombra, ese techo o ese

cobijo o un árbol para protegerse de los rayos del sol que sí son dañinos, y los daños de la piel salen

años después.

Cuando algo se nota es bueno porque puedes hacer algo, si no notas nada, si no se manifiesta de alguna

forma, es cuando más cuidado hay que tener Mowgli-le explicó Veny -con mucha claridad.

Veny explicó, nuestra piel tiene memoria, tanta memoria como tú, así que imagínate que lo que ahora no

hagas para tu salud, y aunque hoy no notes nada, en el futuro te puedes poner malito por disfrutar del

sol sin protegerte, porque la memoria de la piel tiene se acuerda del daño que le ha hecho daño,

durante toda tu vida, desde que naces. Se acuerda que hace tiempo no te protegiste.

Entonces tendríamos que ir al hospital a que nos curen, allí ya no necesitaríamos protección porque no

nos daría el sol, y ¿tú no queréis eso, verdad?, Mowgli dijo no va ser nuestro caso muy seguro de si

mismo, tenemos bolsita 5 reglas, consejos y folletos.

La mejor noticia es que hay una solución posible, habituarse, protegerse todos los días, protegerse

como un girasol, para seguir brillando como ellos, y tener los beneficios que el sol proporciona.

Cuando estábamos cansados de correr, de jugar, fuimos a ver los animalitos que había por el campo,

allí verían a muchos animales…se sentían felices. Era todo tan precioso incluido el sol. Vieron una

mariquita, gatos que corrían de un lado a otro sin parar, supongo que porque los perros correteaban

buscando jugar con alguien, un hurón, un hámster e incluso vimos un hada a la que le revoloteaba una

preciosa mariposa.

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Mowgli se preguntaba si los animales también se tenían que proteger del sol, supongo, su piel ya estará

preparada. Bella, le explicó que hay ciertas razas de perros que sí hay que protegerlos del sol, porque

no tienen pelo en ciertas partes, razas si pelo, ejemplo crestado chino….

Nosotros tenemos una gorra, gafas y camiseta blanca super guays con un dibujo de Los Pitufos y

Mazinger Z muy chula. Además como hay un pozo en casa, tenemos agua sin parar, y los viernes

hacemos una fiesta con barra libre de agua, ja jaa. Cuántas cosas he aprendido hoy, -exclamó Mowgli-.

Dando un paseo, Veny y Mowgli, creyeron ver como si una alfombra verde a lo lejos se extendiese, y

empezasen a salir a flores, pájaros hermosos que no paraban de cantar. Escucharles era una delicia,

estábamos encantados. Eso es algo que va a ocurrir pronto, -dijo Veny-. Los chicos vieron el atardecer,

que es cuando se esconde el sol, y este fenómeno se llama ocaso. Esto me recuerda que os enseñe una

brújula, que el sol sale por el este (se llama el alba, en a brújula lo indica con flecha blanca, a la

derecha del Norte) y se esconde por el oeste, por lo que por la mañanas es mejor estar en el oeste, y

por las tarde al este. No creo que estemos alucinando-dijeron- porque nos hemos protegido con FPS

50 y hemos corrida por la sombra, reflexionaron. Hay que saber regocijarse de estar al aire libre, es

sanísimo y más si nos cuidamos…y empezaron a hablar de otras cosas.

Muy sorprendidos se miran y dicen a la vez, “estoy viendo una chica muy bonita”, vestida de colores,

que trae flores, una princesita coqueta, presumida … esto le recordó a Veny una cosa, esta bella chica

tan hermosa la he visto otros años. Entonces Veny empezó a conversar con Mowgli para averiguar

quién era ella, y no pararían hasta que su curiosidad fuese saciada, como cuando tienes sed y bebes

hasta quitarte la sed.

Un duendecito les dijo:

«Averiguad lo que pasa,

hay que preguntar y

escuchar mucho,

siempre, poner la

“oreja”, para aprender».

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Ella, igual de colorida que los girasoles porque los adoraba. Era capaz de crear un inmenso campo de

flores, siempre lleva protección, pamela o un pañuelo. Todo olía a flores, cuando ella pasaba algo muy

especial se respira, tiene magia. Ella olía a flores y a fresa, se debía poner una crema de FPS alto.

Pues a mí el olor a coco me encanta -Mowgli pensó-, mi crema FPS será con olor a coco, decidido. Y –

preguntó -¿la tuya cómo huele Veny?. Veny le dijo la mía huele a mandarina, y una crema para después

del sol que huele a la crema hidratante de mi mami.

Mowgli-dijo Veny-, antes no te comenté que la protección solar no acaba cuando estás expuesto al sol,

hay que echarse otra crema que calme la piel del sol, y ahí sí habrás terminado con los cuidados. Cada

día repetirás estos para deleitarte de los rayos del sol, de los girasoles, de la naturaleza, de la playa,

del aire libre, sea la época que sea, esté el sol escondido o se deje ver. Hay que ser constante.

Siempre.

Después de lo que había ocurrido, al ver la alfombra verde y a una chica tan hermosa y bella,

empezaron a entablar una conversación.

Me han dicho que el 21 de marzo vendrá tu prima Vera, -dijo Veny-.

¿Quién te lo ha dicho? ¿Cómo lo sabes?- replicó Mowgli-, No me acuerdo de quién es Vera en este

momento. ¿No será la chica de la foto que hay en casa?

Me lo ha dicho tu mamá-dijo Veny-, y… ¿tú la conoces?

Espera un momento-dijo Mowgli-, sí, sí, a mi me parece que es una joven preciosa, que la veo una vez al

año. Es una chica que vive allí donde suele hacer buen tiempo. El sol siempre está ahí, aunque esté

escondido, por eso siempre llevaba crema protectora con olor a fresa, así no olvida ponérsela porque le

encanta su olor, lo hace todos los días, la esconde, la protege del sol porque éste puede ser dañino y el

año que viene quiere volver a salir a escena, y cuando le toca dejarse ver aumenta su FPS a 50 y se

pone otra crema para después del sol.

- No, no, yo creo que es una prima tuya, que viene cada año y que tiene poderes, sabe hacer magia para

crear ese palacio verde, esa alfombra de césped que hemos visto antes y a esa preciosidad de chica.

- Vamos a preguntárselo a mi mami.

Mamá, mamá,- preguntaron Veny y Mowgli-, ¿quién es esa prima Vera?

- La primavera es una estación del año y es cuando florecen las flores, y es la estación anterior al

verano, y después del invierno. Hay cuatro estaciones al año por este orden primavera, verano, otoño e

invierno, y en todas hay que llevar la en la mochila con las 5 reglas de oro que contienen los globos.

El término PRIMAVERA, la primera parte “prima” proviene de «primer» y “vera” de «verdor».

- Y…..si es una estación ¿en qué estación de metro se para? Nosotros queremos verla,-dijo Veny- se

dice que es como un arco iris, que se llena todo de color cuando ella pasa.

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- En ninguna cariño, es cuando empieza el calor, hace sol y llueve, aparece el arco iris y nacen las

flores, margaritas, jazmines, la lavanda, y enormes girasoles, los árboles de joja caduca se llenan de

flores, con un sinfín de olores y belleza, igual de preciosas y coquetas como la chica que representa la

primavera. Con ella, llega la primavera…más o menos el 21 de marzo comienza, y ya vendrá el verano,

que es cuando no hay cole, si los deberes están bien hechos.

! Muchas gracias mami!-exclamaron Veny y Mowgli-.

Mamá y Veny no paraban de reír, a Mowgli se le contagió la risa y no paraban de dar carcajadas. No os

olvidéis de felicitarle todos los años y hacerle el regalo de protegeos, como ya sabéis, para ser felices

al verla a ella y al sol.

Mowgli decidió pintarle todos los años un girasol apuntando la fecha y una foto de nosotros, así

podremos ver cómo avanza, cambia, gira y evoluciona (colores, forma) su dibujo año tras año, y

observar los cambios en mi propia piel como los lunares si aumentan si se hace más grande alguno, pero

estoy segura que siguiendo los 5 pasos todos los días, no encontrarás de que preocuparte. Es una

buenísima idea.

Ahora te toca a ti, Mowgli dime lo que te gusta del campo, el río, la playa, la naturaleza, el sol y cuáles

son los cuidados que tienes en cuenta y haces. Te motivará protegerte si te gusta el sol y los

diferentes sitio. Lo primero que dijo fue que durante todo el año tomo zumos de frutas y zanahoria

para preparar la piel estés en el sitio que estés. Sentenció diciendo “prevenir es curar”, preparar la

piel para el sol durante todo el año, es el éxito de la salud.

Mowgli explicó que para divertirse haciendo actividades en el exterior y en función del lugar, de la

época del año, de la hora, de 11 a 4 de la tarde, que es cuando más dañino es el sol, me protegeré

porque ya sé que el sol es tan bonito y que te proporciona cosas buenas pero puede ser tu enemigo si

no te cuidas. Y volvió a repetir las cinco reglas de oro, que Veny las metió al principio en 5 globos,

ponte un buen FPS y que te aconsejen su número de protección, gafas buenas, gorra, pamela,

sombrero, pañuelo mojándolo de vez en cuando y ponte a la sombra y ¿por qué no? Un paraguas

cuando vas a pasear. Créeme yo lo he hecho, y cada vez más, porque la gente cada vez está más y

mejor informada y así saben lo que tienen que hacer. Y cuando llego a casa una cremita recomendada

para calmar la piel. No hace falta huir del sol o sí a veces, ir por la sombra, sólo protegerse y a gozar

de él.

Mañana, -dijo Veny-, «tengo ganas de ir al cole, aah mañana es fiesta. Ojalá que de camino siga la

alfombra verde, con árboles y flores. Me podrías enseñar cómo son cada una de ellas, sus nombres…se

que algunas las has dibujado en un cuaderno, con sus nombres y algunas notas. No paras !!! »

Ha sido una tarde muy divertida, -comentó Mowgli-, « en el bosque con los animales, flores y juegos.

Un día muy intenso. “Nunca te acostarás sin saber algo más”». Mañana me apetece mañana salir a ver a

la prima Vera, ja jaaaa, me apetece oler el campo e iré protegido y llevaré lo necesario en mi mochila,

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para verla el año que viene, es tan hermosa, ojalá le guste mi gorra rapera, mis gafas de cristal azul

metálico y le encante como huelo a coco…y a ligar-dijo riéndose a carcajadas Mowgli-, es broma.

Pronto llegará el verano, abriremos la puerta, y tendremos que aumentar el FPS gorra blanca, botella

enorme de agua fresquita, camiseta color claro y ponerse en la sombra para disfrutar de esta nueva

estación y encima más que no hay cole y estaremos más tiempo en la piscina y/o en la playa.

Ya el sol se ha ido y la noche ha llegado y ahora sí la luna hemos visto. Fin. Fin de los cuidados del sol.

Hasta el día siguiente…

El lunes fueron a ver a Bella que les propuso ir a su granja donde había mucha naturaleza, aire libre y

rayos de sol. Bella, cuidaba a perros, gatos, hamters….y tenía un cariño especial por gallinita Amara. La

había cuidado desde pequeña, era el primer animalito que ella conoció cuando llegó a la granja.

Los domingos Mowgli solía ir a ayudarle, porque le encantaban ver, tocar los animales porque en una

granja son más mansos, recibir su cariño…para él eran criaturas tan curiosas y diferentes a nosotros,

que sus ojos los abría para no perderse nada. Era como una lagartijilla, no paraba quieto.

Desde ayer, Mowgli y Veny le dijeron a Bella, siempre llevaremos nuestra mochila “protectora” con una

bolsita con 5 rayos de sol, así disfrutaremos mejor de la granja y de sus beneficios. Bella toma esta

bolsa con cinco objetos, le regalaron una pamela tan grande que hacía de sombra también ja jaaa, los

folletos para leer de vez en cuando sus advertencias, y un puñado de consejos que has escuchado de

los amigos, familiares y doctores.

Bella le confesó a Mowgli que se bronceaba de forma artificial. Antes curiosamente Bella le había

explicado los pros y los contras del sol a Mowgli.

Mowgli se enfadó con ella y le dijo, no te parece que el sol artificial es igual de malo o peor porque no

tiene sus beneficios. En la granja ya te da bastante el sol natural como para ponerte malita y encima

con ese sol antinatural que no sabes ni lo que radia, puedas ponerte más malita aún. Si quieres estar

más morena come zanahoria, melocotón todo el año, en zumos o a mordiscos. Tú ya eres Bella, no te

hace falta el sol para brillar más. Por cierto, dijo Mowgli, deberías beber más agua, eso sí que es

bueno para ti, y para tu piel. Bella estaba avergonzada pero sabía que si su amigo Mowgli se lo decía

tan claro era porque la quería mucho.

Lo importante siempre está dentro-sentenció Mowgli-.

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De repente, Bella se acordó que Amara, la gallinita, llevaba 20 días incubando, así que probablemente

mañana iba a tener los huevos.

Bella sentía que iba a ser tía, o mamá…Es mi familia que tengo que cuidar y proteger, y protegerme yo

para poder hacerlo. Ahora tengo que hacer caso a Mowgli, y tengo que olvidarme del sol artificial y

protegerme del sol para saborear del sol cuidándose, utilizando las cinco cosas de su bolsita “regalo” y

saber los cuidados ante el sol para los niños, que vienen a verlos, por la cantidad de rayos de sol que

llegan a la granja.

Amara tuvo al final dos pollitos. Salieron a celebrarlo y Bella se puso su pamela de flores. Tomamos

agua, hacía mucho calor y estábamos sedientos, el cuerpo nos avisaba de que nos estábamos

deshidratando. Tenían la jarra que Mowgli le ofreció a Bella.

Mowgli dijo mirad los pollitos que han salido de los huevos. Es algo mágico, ¿verdad?. A Mowgli le tocó

ponerles un nombre y decidió llamar a la chica Aroa y al chico Pelo Pico.

Bella que estaba muy informada, porque le encantaban los niños, le explicó a Mowgli imagínate que

fuesen tus hijos, tus peques hay que cuidarlos del sol como tesoros que son. Es tan importante que

cuando tengas los tuyos de verdad deberás recordar que para que crezcan sanos y con hábitos

saludables ante el sol, el FPS que debes ponerles si tienen hasta tres años debe ser como mínimo de

30 y si vas a la playa y lo mojas que indique que es “resistente al agua”, y por cierto que beban mucha

agua. No lo olvidarás jamás Mowgli, ¿verdad? Confío en ti. Yo incluso les pondría 50 o protección total.

No sé si sabéis-dijo Bella- pero los niños muy pequeños les hace Vitamina D y el sol la proporciona, por

eso es bueno que los saquen a pasear, eso sí con FPS superior a 30, y para los adultos es buena ya que

hace que la vitamina C (Calcio) ayude a fijar ésta y los huesos se pondrán más fuertes…

Mowgli-dijo Bella- sé que te gustan los niños además de los niños, y que adoras a tus padres, por lo que

tendrás que ser responsable y cuidarlos porque los has domesticado, como diría “El Principito” en su el

cuento de su mismo nombre, hemos creado lazos con él, como con la familia, los amigos y…ahora viene

una cuestión muy importante.

Una amiga de Bella, Nancy, saludó a Mowgli, le dijo imaginaos a que tener cuidar al muñeco de las

maquinitas pero en versión cuidados del sol, y Nancy propuso-yo practicaría, haciendo el ritual de las

cinco reglas de los globos con ella y todos los días, practicando lo se debería hacer, como si fuesen tus

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bebés. Con la práctica, les inculcas sin darse cuenta en coger costumbres diarias y saludables,

protegerse y saber saborear el sol en la primavera, los días nublados, el verano, el invierno, el sol

siempre está ahí, lo veas o no, y proteger tus ojos con gafas de sol durante todo el año, hacerlo todos

los día, y así incluso tardarás menos en realizar la rutina de protección, protegerse de lo más bonito

que es son los rayos de luz del sol, de lo más bonito.

Ya es martes, en principio un día de diario como otro cualquiera, todos los niños iban al colegio. Para

sorpresa de Mowgli la primera clase era de Seguridad y Salud. Y para más sorpresa hoy tocaba salud

y sus cuidados ante el sol.

De pronto, apareció “Magueitor“, porque era un poco alocadillo, excéntrico, pero muy divertido y

aunque por su aspecto no lo pareciese, era uno de los mejores profesores, siempre iba con sus cosas

de música y para sus inventos, es un genio!!!. Había dibujado en la pizarra una chapa de color amarillo

con una sonrisa enorme y rayos de sol. Era muy simpática la chapa porque nos ofrece cosas muy buenas

como vitaminas y por eso debemos protegernos para disfrutar del sol, es como cuando te arreglas

cuando vas a salir y ver a tus amigos.

Hoy vamos a hablar del SOL. No os voy a contar muchas cosas, porque sé que en el recreo Mowgli y

Veny le han contado a todos sus compañeros del cole, lo que ya han aprendido.

¡Tengo una idea genial!- exclamó Mowgli-, os propongo dibujar una mochila imaginaria vacía y en la que

fuésemos dibujando los objetos que siempre llevaríamos en una bolsita dentro de la mochila, y tenerla

siempre con nosotros para protegernos del sol y disfrutarlo mucho porque se pueden hacer un montón

de cosas al aire libre.

Cada cosa que se dibuje habrá que explicar los motivos buenos y malos de esa necesidad para

protegerse porque si sabes el por qué de las cosas es mejor entenderlo y seguir los consejos. Os

ayudará a aprender de otros compañeros.

Ahora me toca a mí, -dijo Mowgli-, «pondremos una pegatina de un sol, para acordarnos que dentro,

además de los cuadernos, tenemos que llevar una bolsa en la mochila con todo lo que necesito para

estar protegido. Escribiremos en un folio, lo que debemos incluir en nuestra bolsa». Luego dibujamos

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otras ideas para estar preparados ante el sol, como la prevención tomando por ejemplo zanahorias,

frutas, agua durante todo el año.

Mejor aún, primero voy a exponer mis dibujos, que son las 5 reglas de oro básicas para estar

protegidos del sol y os doy una fotocopia de los dibujos.

Aquí podéis ver lo que Mowgli dibujó en su cuaderno secreto….y en su mente los beneficios y los

peligros del sol, motivos lo suficientemente importantes para animarse para protegerse del sol.

Llevar siempre la bolsita son agua, crema con FPS mayor de 15 (recordad que hay que ponersela

también antes de salir porque tarda un poco en hacer efecto), gafas, gorra, algo para protegerse la

cabeza y…sombra, ayuda a crear hábitos a que se convierta en un rutina, y sin daos cuenta será una

costumbre, antes de exponeros al sol.

Ahora, tenemos entre todos dibujar o escribir más ideas, como por ejemplo como prepararse durante

todo el año de la piel, para cuando llegue el momento poder divertirse bajo los rayos de sol.

Magueitor dijo me encanta que hayáis hecho tanto hincapié en la zombra, y en le prevención durante

todos el año, con zanahorias, frutas, agua y zumos naturales, porque lo de la bolsa con sus 5 dedos o

globos, ya os lo sabíais. El sol nos proporciona vitamina D (también la tienen ciertos alimentos) y C,

como ya nos explicó Bella, y a fortalecer los huesos, creceremos más fuertes. Da alegría. Hay que

preparar la piel durante todo el año tomando adecuada y encima os beneficiáis de las vitaminas de la

fruta que coméis. Habéis sido el mejor equipo por compartir vuestros conocimientos y aportar ideas

que habéis escuchado sobre cómo disfrutar del sol, de una forma saludable.

Si hace falta os aclararé las dudas y haré alguna puntualización, dijo el maestro Magueitor.

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Baja dijo, hay que seguir las 5 reglas de los globos, y las 3P, PPP, Preparar Piel , Prevenir, Protegerse.

Los deberes para hoy son: hablar con vuestra familia, leer el folleto relacionado con el sol, los

beneficios y las consecuencias de no cuidarse el que ha hecho Mowgli para observarse la piel, y las

fotocopias de los 5 globos y los dibujos de mowgli, que ayudan a la porque todos tenemos memoria

visual, que nos ayuda a recordar mejor. Las dudas se preguntan o se consultan, por ejemplo en el

diccionario, en la enciclopedia, en internet con ayuda de papá y/o mamá, o los tíos si te están cuidando.

Tenéis que hacer un trabajo sobre todo lo relacionado con el sol para el viernes, de dos hojas. Así

tendréis vuestro propio folleto.

Hoy he invitado a un médico, Adrián. Ha hecho un trabajo sobre los efectos del sol sobre la tierra y el

ser humano. Los rayos que son más dañinos por la capa de ozono (la atmósfera contiene un 90% de

éste) y absorbe el 99% de la radiación ultravioleta de alta frecuencia, por lo que puede llegar a ser

muy dañino.

Adrián lo primero que dijo es recalcar que el FPS, depende de muchas cosas, así que cuánto más alto

mejor, para vosotros y para el sol que no os quiere hacer daño.

Por la capa de ozono, tenéis que tener en cuenta otro dato para protegeros del sol, se llama El índice

ultravioleta (UVI). Algunas medidas de Protección solar que debemos tomar en función del valor del

UVI. Consultad el UVI y si es mayor que 3 aumentad las precauciones. UVI es un dato que ayuda a

saber el daño que hace ese día el sol, es variable.

Magueitor se comprometió a poner todos los días su valor pizarra, y Adrián añadió:, vuestros

padres, a vuestro lado, consulten el valor de UVI en La Agencia Estatal de METeorología AEMET,

para cuando después de hacer los deberes sepáis cómo protegeros y divertiros al sol y si vais a

exponeros al sol un fin de semana, será como un juego, y luego todos enseñáis el valor que tenéis y el

que ha puesto Magueitor.

Para disfrutar de algo, hay que saber cómo hacerlo, en caso del sol llevando una bolsita con los objetos

y la sombra de 5 reglas, consejos y leer los folletos.

e todas formas Magueitor les comentó que pondría una hoja en el corcho para que vayáis poniendo las

dudas que tengáis y cuando haya las suficientes, y yo no las haya podido resolver, vuelvo a llamar a

Adrián, y él estará encantado de venir. Adrián recalcó los mejores motivos para prevenir y protegerse

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el sol es porque el sol tiene propiedades buenísimas para nosotros. Si quieres, algo tienes que hacer

para conseguirlo, como los sueños.

Después del cole hasta las cuatro de la tarde, Mowgli y Veny se dedicaban a dormir y hacer los

deberes, se subían a la cabaña que había detrás de la casa de Mowgli. Estaban orgullosos, decían: «nos

lo hemos pasado genial entre todos en clase, aprendiendo uno de otros de la mejor forma,

divirtiéndome, así se aprende mejor. Lo que más me pone contento es que lo vamos a tener en cuenta!!!

Bueno y lo que hemos aprendido nosotros, y lo que nos queda. Al final pasará como en la playa, cuánto

más gente lo sepa la gente, poco a poco se convierte en algo que hacemos todos en cadena».

Y algo muy importante, igual de importante que lo que ya todos conocemos, si hace sol y algo se nos ha

olvidado, hay que improvisar, ponerle imaginación y convertir un objeto en algo que tenga otro uso que

no sea el suyo, por ejemplo convertir un bolso, una carpeta en la cabeza en un sombrero, algo mojado.

Hay que beber mucha agua y si no llevas, pedir un vasito en un bar, o ir al río a buscarla si es adecuada

para beber.

Ponte debajo de la cobijo o cualquier objeto (repisa, árbol…) que proporcione sombra, y si no

encuentras un sitio sin sol, un consejo es meterse en un local, cafetería, heladería. Llevar cosas

multiusos en la bolsita no estaría mal porque, sobre todo, si este despiste ha ocurrido entre las 11 de

la mañana y las 4 de la tarde, que puedas dar diferentes usos dependiendo de lo que necesites, es una

ayuda perfecta. Si es antes de las cuatro es mejor hacer los deberes, echarse la siesta si estás

cansado, leer hasta las cinco. Leer es muy importante, cuentos, tebeos, comics te harán soñar, volar

hacia otros sitios, aprendes cosas interesantes, palabras, conocimientos y te ayuda a imaginar

libremente…

Hemos pasado una tarde estupenda. De camino a casa, ya se veía la luna, pero mientas paseaban…

Mowgli iba pensando cuando llegue a casa le contaré a mamá lo que he aprendido, en esta aventura

que ha sido el día de hoy, sobre cómo disfrutar del sol y saborearlo con salud para ahora y el futuro,

para que me oriente, me explique y me matice ciertos aspectos, y así mejorar mi forma de protegerme

y explicar en mi libro los mejores consejos.

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Su madre le dijo a Mowgli, mañana será otro día, ya es de noche, y tienes que descansar, mañana sin

falta hablamos, le dijo su madre. Mowgli estaba muy cansado, le pidió un melocotón, y por supuesto un

vaso de agua, que de tanto caminar tenía sed, se tumbó en su cama y su madre empezó a tatarearle

una canción, una nana, como todas las noches, la misma:

"Cuatro esquinitas tiene mi cama, cuatro angelitos siempre la guardan, Ángel de la guarda, dulce

compañía, no me desampares ni de noche de día". Dulces sueños. Que descanses corazón…

Cuando ya estaba quedándose dormido pensó, escribiré en mi cuaderno que estaba en blanco cuando

me lo encontré en mi sueño, sobre el sol pero a la inversa, para los adultos. Voy a hacer más dibujos

aún porque la memoria visual es muy importante para recordar.

Mowgli pensó va a ser un cuento visual para jóvenes adolescentes y para gente adulta, porque a veces

son como Peter Pan, no se cuidan, son como niños que no quieren crecer, y no están informados o sí,

eso les suena a algo que ya no va con ellos, que no les afecta.

Madrugaré y lo dejaré ya terminado, para ya desde hoy disfrutar de los beneficios del sol que me han

enseñado Bella y Adrián, y cómo puede hacerme a largo plazo, y gracias a estas dos cosas, imaginaré

que la protección, las 5 reglas de los globos y la prevención es una pantalla entre uno y el otro, para

tener las dos cosas, beneficios (vitamina D, estar más contento, jugar al aire libre) y no hacer daño a

mi piel.

Al día siguiente nada más despertarse Mowgli se estiró y dio un bostezo que hasta yo escuché. Buenos

días Mowgli, ya has descansado, -dijo su madre-.

Ahora te voy a contar un secreto, TE TOCA CONTAR UN CUENTO…, LO ESCRIBIRÉ-pensó Mowgli-.

Su madre le hizo un riquísimo zumo de naranja, como todos los días. Mientras desayunaba toda la

familia junta, mamá le dijo a Mowgli: Tienes que contarnos todo lo que has aprendido y cómo lo

recuerdas, lo has interpretado, por si tenemos que aclararte algo. He cogido cita con el médico de

familia para que te informe mejor de saber cómo disfrutar del sol con salud. Lo he dejado hasta el

viernes porque es bueno que reposes lo aprendido, lo que volváis a hablar en clase y para lo que se te

haya podido olvidar.

Mowgli cogió su mochila y al ver el sol, metió su bolsita con las cosas que han hablado sobre el sol y en

el pensamiento las cuatro esquinitas de su cama que le cuidan y protegen. Las metió también en la

mochila. Mientras bajaba las escaleras pensaba: « ahora a divertirse en la calle, ya he hecho los

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deberes, hoy hace un día soleado precioso para estar al aire libre y hoy estoy preparado para ello,

para disfrutar con y del sol».

No se olvidó de contar una historia en su cuaderno secreto, Mowgli, estaba especialmente inspirado

esa mañana, había escrito unas notas para tener una guía para el cuento, La mayoría eran dibujos con

muchos colores sobre lo aprendido de los cuidados ante el sol y sus beneficios y cuando terminó lo

dejó en un banco, con hojas todavía en blanco para que la cadena de información siga fluyendo,

divulgándose de una forma original y diferente.

Justo cuando me levanté vi cómo se acercaba una chica, se parecía a Nancy, y a lo lejos le vi sentarse

y leer el cuaderno. En la última hoja Mowgli había puesto, continúa con una historia, un cuento…tu

cuento, y si estás leyendo esto es porque estás en la última página de lo que he escrito…y en la

primera de la tuya…

Y ahora A DISFRUTAR DEL GIRA-SOL Y SU SOMBRERO.